#fisiculturismo

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Dia de prestigiar os amigos no palco da Copa Curitiba de fisiculturismo 💪🏼 #athlete #bodybuilding #fisiculturismo #wellness #fit #fitness #motivation #aesthetic #copacuritiba #strong
Final de semana produtivo. Sábado e domingo de Curso. Curso de avaliação Física pela @fitnessmais ministrado pelo Professor Dr.@marcelchehuen muito bom. Nossas atitudes escrevem nosso destino. Nós somos responsáveis pela vida que temos. Culpar os outros pelo que nos acontece é cultivar a ilusão. A aprendizagem é nossa e ninguém poderá fazê-la por nós, assim como nós não poderemos fazer pelos outros. Quanto mais depressa aprendermos isso, menos sofreremos. 😉👊🏽 Conteúdo programático adquirido com esse curso: Anamnese e Avaliação do nível de Atividade Física e do Risco Cardiovascular • Caracterização da avaliação física • Perguntas sobre a anamnese • Determinação do nível de atividade (questionários, aplicativos e número de passos) • Classificação do risco cardiovascular (questionário e medidas diretas) • Medidas Antropométricas e Composição Corporal • Determinação das medidas antropométricas (peso corporal, estatura e perímetros) • Determinação do IMC / ICQ • Determinação da composição corporal (métodos diretos, indiretos e duplamente indiretos) • Fórmulas de predição da composição corporal * Avaliação Neuromotora: Força e Flexibilidade • Caracterização e divisão da força • Avaliação das medidas de força muscular (força máxima, força rápida e resistência de força) • Caracterização e divisão da flexibilidade • Avaliação das medidas de flexibilidade Avaliação Cardiorrespiratória • Avaliação da potência aeróbia (métodos diretos e indiretos) • Testes submáximos (pista e academia) • Testes máximos • Prescrição de treinamento (indiretos; teste ergométrico e ergoespirométrico) • Análise de casos
Há 3 anos iniciamos um trabalho. Sempre buscando a evolução. Cometemos alguns erros, mas depois de muito estudo e principalmente de muita dedicação,  perseverança e persistência do @flavioscotini , chegou o dia mais esperado. O TOPO, o 1 lugar!! Não tenho palavras pra expressar a emoção q senti, meu irmão e meu grande incentivador CAMPEÃO, na categoria mais disputada da Copa, com 11 atletas. Pra vc q desiste de seu objetivo na primeira dificuldade, pense muito antes de desistir, nd acontece da noite pro dia!!! Durante a semana vou explicar as estratégias q usamos para q o Flávio chegasse ao melhor físico de todos os apresentados até hj. Lembrando q o fisiculturismo é a fórmula 1 da composição corporal e tudo q testamos nos atletas e realmente funciona, levamos para a prática clínica com os pacientes.  E não vamos parar por aqui!!! Mês q vem tem mais, e já iniciamos hoje a nova preparação. Vamo q vamo 💪💪💪💪 #campeao #top1 #vandernutri #fisiculturismo #nutricaoesportiva
Por que domingo é dia de treino... não importa onde esteja e o que esteja fazendo. Quem ama esse esporte sempre encontra um jeito de treinar , porque sabe que a academia é onde cansamos o corpo e aliviamos a mente . Algo que vai além de constituir um físico bonito , ajuda a obter saúde corporal e mental . #bodybuilding #bodybuildingmotivation #instagood #instadaily #instalike #like4like #tagsforlikes #follow4follow #followme #picoftheday #photooftheday #training #gym #love #life #style #fit #fitness #fisiculturismo #me #cute #esmagaquecresce #fibradoporra #fikagrandeporra #diet #dieta #beautiful #beauty #selfie
Não podia deixar de mostrar um pouco da minha estréia no fisiculturismo. A sensação é incrível de estar ali sendo assistido por centenas de pessoas e a galera gritando teu nome é algo único, só quem viveu sabe como é, e ainda depois ver aquelas fotos com um shape show que lutou todo dia para conseguir, cada refeição e cada exercício diferente para melhorar cada músculo é foda! Mas o principal é que você não estar sozinho, tenho que agradecer também as pessoas que tanto me ajudaram cada dia para ver isso se tornar realidade, Agradecer primeiro as pessoas que mais me ajudaram especificamente no esporte meus amigos @sergio.vera_oficial e @jorgebarroso2 , a @treinadoreudessilveira que me ajudou no off, a o suporte que me deram a @nutrydietdirceu , @thggold e @fabioqueirozacademiaoficial. E agradecer principalmente as pessoas mais proximas que me ajudaram desde o inicio e principalmente nas horas decisivas @alana_juliana e @j_snard . Obrigado a todos , foi apenas uma estréia, uma preparação com muitos problemas e com desistência e e que em apenas 1 semana colocamos um Shape desses que orgulho!!!!!!!!!!!! Muito obrigado!!!!! ------------------------------------------------------------------ #fisiculturismo #fisiculturismobrasil #bodyshape #preparacao #bodybuilding #ifbb #ifbbpi #jadsonnutricionista #nutricao #nutricionista #nutricionistaesportivo #nutricaoesportiva #atleta
As mulheres são as mais prejudicadas😂😂 com o consumo de bebidas alcoólicas, todas as bebidas alcoólicas prejudicam muito mais as mulheres do que os homens. Os homens possuem uma vantagem por terem um metabolismo mais rápido por conta da testosterona. _ As mulheres toleram menos o álcool🍷🍻 que os homens, a mulher tem uma tendência em adquirir uma gordura visceral maior que os homens, por isso aquela famosa barriguinha que as mulheres detestam e reclamam em todas as consultas na clínica. _ O álcool aumenta a insulina, esse aumento de insulina faz você reter mais sódio, essa retenção faz uma maior retenção de água deixando mais inchada. Este efeito também acontece nos homens. O músculo é 75% composto por água, mas o álcool tem uma ação diurética, você acha que ele vai tirar água de qual região do seu corpo? Ele vai retirar água do seu músculo deixando ele mais flácido e com uma menor rigidez. _ Outro problema do consumo de álcool é que depois de aumentar sua insulina será muito difícil ela reduzir imediatamente ou ela irá se manter, logo será mais difícil voltar para dieta pois você vai sentir mais fome, será difícil segurar a sua fome a sua compulsão. TENTA fazer dieta depois! Por quatro ou cinco dias você vai sentir uma fome absurda. _ Se você quer ter um físico bonito algumas escolhas você terá que fazer, se você pratica musculação e precisa dizer que treina alguma coisa está errada. Você é a característica da rotina que você faz.
Ok, que açúcar em excesso todo mundo já sabe que engorda, mas sabem o que engorda mais do que açúcar? Açúcar diluído. "Beber" açúcar engorda mais do que "comer" açúcar. Mas porque razão isso se dá? A primeira é a questão da saciedade, carboidratos ingeridos na forma líquida dão menos saciedade do que quando ingeridos na forma sólida (PAN, An; HU, Frank B. 2011) (DiMeglio DP 2000). Hoje em dia além do refrigerante temos os néctares, que podem induzir a pessoa achar que é suco quando na verdade é uma pequena porção de suco diluído em água e muito, MUITO, açúcar (veja os rótulos!). Além disso temos outras bebidas como achocolatados, bebídas lácteas (que muita gente chama de iogurte, mesmo não sendo!), bebidas a base de café, etc. Tudo pronto para beber, direto da caixinha e cheio de açúcar! Ouvimos diariamente que refrigerante faz mal e eu sempre tento ser menos terrorista e falar que refrigerante em si não faz mal, mas o consumo exagerado faz MUITO mal. A questão é beber refrigerante diariamente. Refrigerantes tem se mostrado um grande colaborador na epidemia mundial de obesidade (Lenny R. Vartanian 2007). A situação é pior quando temos crianças que bebem os achocolatados que são puro açucar ou as bebidas lácteas que imitam iogurte mas que são puro açúcar também. Há estudos que mostram que o consumo dessas bebidas ricas em açucares aumentam o risco de obesidade na criança em até 60% (Ludwig DS, 2001). O problema é que você toma uma latinha de coca cola e nem percebe que acabou de beber um prato com quase 200g de arroz! Isso quando a gente não acaba pegando um copão de 500ml, 700ml ou até 1000ml! Realmente de todas as comidas ultraprocessadas as bebidas ultra açucaradas devem ser as que mais causam aumento de peso e os problemas de saúde que acompanham a condição de estar acima do peso ideal. Nutrição inteligente e de alta performance. Todo dia, um dia de cada vez!. 👊 ⠀⠀⠀ #murillorz #nutribodybuilder #nutricionista #nutricao #fisiculturismo #nutricaoesportiva #saude #bemestar #dieta #alimentacao #Science #health #getfit #Lifestyle #Gym #ciencia #eatclean #exercise
30 minutos de cardio para fechar esse domingo! 💪 #cardio #domingo #musculação #fitness #fisiculturismo #bodybuilder #bodybuilding #instamostro
Existen diferentes tipos de operación de nariz o rinoplastia. Todas ellas persiguen la naturalidad del acabado, razón por la que es necesario que antes se realice un estudio pormenorizado del caso. Una práctica que solo realizan las clínicas de cirugía estética de calidad como la que dirige el Médico cirujano Hajem Maklad : : : :#belleza #cuidados #beuty #colageno #lipoescultura #nirtratamientofacial #cutis #tratamentos #mujer #gym #pilates #crossfit #fitness #fisiculturismo #medico #cirugiaplastica #colombia #miami #fitnessgirl #laike4laike #esteticas #brasil #cosmetologa #dermatologia #porlamar #nutricionista #islademargarita #tratamientoscorporales #mamoplastia #cirugiadelanariz
"Nossa, como você consegue sair desse físico e chegar nesse? Preciso dessa fórmula 😆"... Planejamento! De certa forma, todo planejamento inicia-se de uma ideia, isso só é possível porque o ser humano é dotado de imaginação. Como toda ciência o planejamento também possui uma infinidade de conceitos. Conforme Moreira, Perrotti e Duner (2003, p.328), planejamento corresponde ao “ato ou efeito de planejar, elaborar por etapas, como bases técnicas; planificações”. Para Correa (2002, p.98), o planejamento é um “processo administrativo e sistemático para atingir um objetivo proposto”. Outro pensamento, conforme Pasquale (2012, p.98), tem o planejamento como “processo de elaborar o plano, que é o documento escrito: portanto, planejamento é a ação, enquanto o plano é o resultado”, ou seja, o plano pode ser considerado como a expressão de uma ideia ou pensamento em algo físico. Segundo Oliveira (2004), o planejamento consiste em identificação, análises estruturação, coordenação de missão, propósitos, objetivos, desafios, metas, estratégias, políticas internas e externas, programas, projetos e atividades, a fim de alcançar de modo mais eficiente, eficaz, efetivo o máximo do desenvolvimento possível, com a melhor concentração de esforços e recursos. Desta forma, todo planejamento parte do princípio de que você deve saber exatamente o caminho a seguir. Mas para que isso ocorra em perfeita sinergia é necessária integração. Reconhecer o valor agregado de planos tão abrangentes ajuda a fortalecer todo esse conjunto articulado de esforços de ações, estratégias, produtos/serviços, comunicação, pessoas, organização etc. Assim, essa soma de atividades refletirá na eficiência e eficácia do planejamento proposto. @drlucascaseri @hponchet @brunosuplementos @barbeariaalfa @camiilacortez #CorpusAcademia
Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais. Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos. Melhor é errar por tentar do que errar por se omitir!. . Que venha a segunda feira com seus desafios e oportunidades . . #classicphysic #bodybuilder #bodybuilding #fisiculturismo #npcbrasil #musclecontest #horserpowerpro #midiamaromba #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil
3 dias sensacionais de Curso ISAK 📈 Muita informação, aprendizado e energia boa. Professor @medsize.paulosehl é sem comentários. Parabéns pelo excelente profissional que é e pelo trabalho que vem realizando. 👏🏽👏🏽 Com certeza estou ainda mais preparado para avaliar e interpretar os dados de uma antropometria bem realizada. Logo logo estarei com meu Certificado em mãos. International Anthropometrist ISAK Level One ✅ #GDnutricao
Vocês não sabem o prazer que é estar de volta. #alô_fala_comigo_pandinha 🐼 #da_moral_vai_ É bom demai @juninho.160 parabéns cachorrooooo perigoso 🐶 🙏🏽🤙🏽🎯🐶🐶 #Deusnocomandosempre ✈............ Da_Moral_Vai #coach @jhonatan_physique 300. k invadindo atmosfera 🏋🏽‍♂💯%# #Vemmonstro 💊😡👽👊🏾💪🏽🐃 #bodybuilding #mensphysique #deita #bodybuilding #mensphysique #Segueoplano #Vemmonstro #frangomeuovo #deita #bodybuildin #mensphysique #Ivodoarmazem # #mentefitness #fitness #musculação #muscle #foco #vempromeumund #nopainnogain #foconof #objetivotraçado #fisiculturismo #deusnocomando #semprelui #ifbb #gratidaosempre #recife
Na mão direita ele carregava toda a doçura da vida, a leveza da pena que escapole do ninho, o brilho dos olhos ao lacrimejar depois de um beijo. Ao abri-la pode-se sentir o ambiente sendo invadido por pétalas de margarida. Na mão esquerda carregava a foice, a sapiência de um coração gelado, infestado por desgosto e solidão, a capacidade de dizer não com um tiro entre os olhos. Ao abri-la tudo ao redor se acinzentava, perdia a cor, se enfumaçava em um mundo sem chão e de homens sem pés. Dizem que ao conhecê-lo ele te estende uma das mãos, a escolha parte sempre dos teus olhos, gestos e palavras. Para ele é preciso entender cada detalhe, quadro a quadro, fatos e versos que compõe a sua vida. Então tenha cuidado ao se apresentar ao mundo. A próxima nota pode não ser tão melodiosa. Prefira a força da sinceridade nua ao vicio da mentira de gravatas coloridas. Seja absolutamente sincero, a mão estendida com certeza lhe dará o que você merece. Em um mundo tão cheio de avessos e armadilhas é bem mais fácil carregar o peso exato e justo de você mesmo do que aquele que nem se quer lhe pertence porque no final o excesso de bagagem alheia ou desconhecida pode lhe custar a vida.🙏🙏🙏#barber #barbershop #barberlife #brazilianbarbers #batalhadosbarbeiros #teamalfalooks #barbeariaclassica #cosanostrateam #barberschool #barbershopconect #cosanostra #fisiculturismo #atleta #classicphisique #bodybuilding #bodybuildinglife #djlife #djs #braziliandj #cool #peace
Aquele treino relaxante de Domingo e sim aqui a academia abre aos domingos #domingo #relax #naacademia #musculação #pravida #saúde #vidasaudavel #biceps #fisiculturismo
Aquele treino na peak weak que vc tá só o pó... Mas tá 3D também 🔥💀 @_teammont . . . #TEAMMONT #diogomontPRO #IFBBPRO #Aesthetics #Motivation
A massagem de vácuo gerada combina com todos os tratamento anticelulíticos. Além disso, tonifica os músculos (ótima) , recupera a elasticidade da pele, ajuda a diminuir as cicatrizes e estrias. Portanto, esta massagem com pressão negativa é utilizada para melhorar e reforçar os contornos do corpo e desenrugar as linhas de expressão além de fazer correção dos defeitos locais corporais ou faciais. A aplicação de ventosas no corpo, facilita as trocas gasosas e regula o pH sanguíneo. Esta massagem de vácuo terapêutica também tem um notável efeito curativo sobre dores musculares nas costas. Neste caso, o as ventosas são usadas em lugares especialmente dolorosos, como as costas e zona da cintura, trazendo um efeito reflexo quando aplicada em pontos de acupuntura, desaparecendo os inchaços. #ifbbdf #eusouifbbdf #febrafim #ifbbbrasil #ifbb #bodyfitness #bodybuilding #fisiculturismo #culturismo #ventosaterapia #vemprafabi #meame #aceitaquedoimenos #DicasDaFabi #massoterapeuta #massoterapia #esteticacorporal #liberacaomiofascial #construindomonstros #juntossomosmaisfortes #sofortesentendem
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Quando a vitória tem um gosto tão bom que você realmente quer comer! #teamprotan ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ COMPRE PELO NOSSO SITE: PROTANBRASIL.COM⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #arnoldclassicsouthamerica #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #bronzeamento #classicbodybuilding #classicphysique #contestprep #fisiculturismo #fisiculturista #goldsgym #ifbb #ifbbbrasil #ifbbpro #mensphysique #mrolympia #npcbikini #olympia #protan #protanbrasil #spraytan #teamprotan
A gratidão é a memória do coração. Essa é uma frase que gosto bastante e quero oferecer ao querido pastor Edson Lapa @edsonlapa.com.br , que tanto tem nos ajudado. Que Deus continue abençoando a sua vida e de toda a sua preciosa família ❤️. #gratidao #agradecer #agradecimento #grata #obrigada #favor #carinho #pessoas #bodybuilding #figure #nabba #wff #atleta #fisiculturismo #treino #treinar #corpo #educacaofisica
Hoje tive o imenso prazer de ver 2 clientes minhas participando do campeonato de fisiculturismo, fiquei muito feliz pois meninas, @erikawroonski e @waalquirialima_bodyfitenss vcs brilharam muito. A tia aqui tá muito orgulhosa de vcs, meus sinceros parabéns. E parabéns @jehverson por todo trabalho executado nas meninas, sem vc e o foco e disciplina das meninas isso não teria sido possível. #borybuilder #wellness #fisiculturismo #brilharammuito #meninasdopoder #atiataorgulhosademais #asmaislindas #teamjehverson ❤😀💪
CAMPEÃO BRASILEIRO 2018 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 #bodybuilder #bodybuilding #noexcuses #nopainnogain #fisiculturismo #Liga Paulista de Musculação #WBBF #Dieta #Foco @naturepowersuplementos @nutrata ,@fisiowandersoncarvalho .
CONSTÂNCIA 1.qualidade daquele que não falta a uma tarefa, dever, tratamento, aula etc.; assiduidade, frequência. 2.persistência, insistência, obstinação. 3.quantidade de repetições de uma ação, um fenômeno etc. 4.prosseguimento, continuidade, manutenção, imutabilidade. 5.fidelidade, lealdade, estabilidade de sentimentos. A busca incessante por novos métodos de emagrecimento e a divulgação sistemática de novas dietas demonstra que ainda não existe um consenso sobre qual a melhor estratégia nutricional para a perda de peso. Por sua vez, isso mostra que não existe uma dieta ideal. O programa de emagrecimento precisa contemplar a história clínica, preferências alimentares, prática de exercício, questões culturais, sócio econômicas, entre outras. A grande questão é como encontrar uma dieta coerente e saudável, que propicie uma boa perda de peso e a sua manutenção. O mais eficaz é escolher a dieta que melhor se adeque a sua realidade, algo que com disciplina e incorporação de hábitos de vida saudáveis você consiga manter o peso perdido. Dietas que restringem determinados grupos de alimentos ou com grande restrição calórica tem elevado risco de levar à compulsão alimentar e ao efeito rebote de rápido ganho de peso. DISCIPLINA,CONSTÂNCIA E NEGOCIAÇÃO são as palavras chaves quando penso na manutenção do peso perdido. O controle de peso é crônico e não existe nenhuma pílula mágica. É preciso controlar a ansiedade, abandonar o sedentarismo, aumentar a variedade de grupos alimentares ingeridos, reduzir a ingestão de alimentos com alta densidade calórica e procurar outros prazeres além da comida. Conselho : procure sempre profissionais de excelência para te ajudar em sua caminhada. #semdietasemresultados #bodybuilder #bodybuilding #bodybuilderlifestile #bodybuildingmotivation #fisiculturismo #fbt #fbtnaveia #acayopersonal #acayoteam
Que orgulho desse meu parceiro, fez valer cada treino e cada refeição sem graça, horas e horas de treinos, pra subir no palco e destruir tudo. Muito bom te ver Bicampeão piazote. TMJ sempre #oldschool #bicampeão #mensphysique #fisiculturismo #bodybuilding #irmao
Lute pelos seus sonhos, acorde todos os dias com a vontade de vencer, agradecendo sempre, com o sangue nos olhos acreditando em si mesmo. 🙏 #segueoplano #bodybuilding #fisiculturismo #semdorsemgloria #fodaseopadrao #esmagaquecresce #fikagrandeporra #bodybuilder #devagaresempre
Um treino passa a ser intenso não em função da carga que é movimentada, da quantidade de exercícios e princípios ou estratégias de treino aplicadas naquela seção, mas sim, na forma com que avançamos repetição atrás de repetição após experimentarmos a DOR momentânea, ultrapassar a dor, vence-la, agimos contra nossos desejos e a favor de nossa vontade. Isso sim, define intensidade. . . . . #legday #trabalhoduro #treino #disciplina #fisiculturismo #nickvisionmotivation #mondaymotivation #bodybiuldrmotivation #bodybuider #noexcuses #nopainnogain #deusnocomando #treinodeverdade #offseison
Aprendi com o tempo, não trocar o que eu quero para sempre, por apenas o que eu quero no momento. ...na função #bodybuilder #mensphysique #gym #fisiculturismo #ifbb #musculação #motivacao #blindado #academia
Parabéns 5 lugar 💪🏆🏆 #fisiculturismo #Arthur forte como tio Gi💙
Venha ser um Atleta WBPF e sinta a emoção de pisar no palco! @mo.fisio.fitness #wbpfsp #wbpfspoficial #fisiculturismo #bodybuilder #atleta
O Composto Auxiliar Termogênese colabora diretamente na queima de gordura e na melhora da definição muscular 😉 Saiba mais ➡ Link na bio
Você prática exercícios físicos regularmente? Acha que não precisa de personal trainer? Melhor rever seus conceitos! No video vemos os resultados de um estudo realizado com dois grupos, um deles treinando com personal trainer e o outro sem, podemos ver que o grupo que treinou com personal obteve melhores resultados em #hipertrofia , #força e #condicionamentofisico essa é a diferença que o personal trainer pode fazer no seu treinamento, além de tornar o treino mais seguro, por isso agende agora uma aula experimental gratuita e comece a conquistar seus resultados. @alqueliton_personal_trainer. #alquelitonteam #personaltrainer #hipertrofia #saude #treino #academia #emagrecimento #fitness #treinoedieta #fit #teamtreta #fisiculturismo #bodybuilding #body #gym #gyn #teoriaepratica  #treinofuncional #aquieciencia #teambomsenso #foco #personal #l #estetica
Hey, brother There’s an endless road to re-discover Hey, sister Know the water's sweet but blood is thicker Oh, if the sky comes falling down, for you There’s nothing in this world I wouldn’t do . . Ei, irmão Há uma estrada sem fim para redescobrir Ei, irmã Saiba que há muitas amizades, mas o laço de sangue é mais forte Oh, se o céu estiver desmoronando, por você Não há nada neste mundo que eu não faria . #brother #aviici #fitness #sibling #mano #irmão #fitnessmotivation #bodybuilding #fisiculturismo #fitnessmodel #lifestyle #segueoplano #niichan #hardcore #projetomusa #deusnocomando #fé #faith #blessed #god #deus
Valeu pelo convite! Puxa o pino da granada, que eu assumo a dinamite!! Tmj irmão! 💪. 👊💨 |||----||| FAMILIAANIMAL |||----||| @felipefidelis__ _ #academia #body &life #treinodosdeuses #fodaseopadrão #naoqueroopiniao #semdorsemganho #projetomamute #ficagrandeporra #cemporcentonatural #defiçãomuscular #fisiculturismo #mensphisique
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#Repost @ifbbgo.goiania with @get_repost ・・・ A diretoria IFBBGOIÁS/FEGOMFF composta pelo nosso Presidente Márcio Rezende, vice-presidente Cristiano Rocha e o diretor de arbitragem Marcelo Rezende ao lado do presidente IFBB Brasil Maurício Arruda e o presidente da IFBB internacional Dr. Rafael Santoja teve a honra de sediar o primeiro Evento IFBB ELITE PRO DO BRASIL em Goiânia com uma premiação inédita de 30.000,00 mil dólares em dinheiro para os atletas profissionais Fotógrafo: @2cstudio #ifbb #ifbbbrasil #ifbbinternacional #ifbbsulamericano #ifbbelitepro #elitepro #fisiculturismo #bodybuilding #fitness #goiania #goias #brasil #campeonato #champioship #amateur #professional #qualifier #teatroriovermelho
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La nariz es el elemento central de la cara. Su forma y tamaño pueden complementar la belleza de un rostro o por el contrario opacarla. La gran mayoría de los pacientes consultan por que: La nariz aparenta ser demasiado larga o corta para la cara. Presenta una giba o una depresión en la vista de perfil El aspecto de la misma es demasiado ancho en la vista frontal. La punta nasal tiene aspecto de estar caída o es muy gruesa Las narinas (huecos nasales) son muy anchas. La nariz no está centrada en la cara o su silueta : : :#belleza #cuidados #beuty #colageno #lipoescultura #nirtratamientofacial #cutis #tratamentos #mujer #gym #pilates #crossfit #fitness #fisiculturismo #medico #cirugiaplastica #colombia #miami #fitnessgirl #laike4laike #esteticas #brasil #cosmetologa #dermatologia #porlamar #nutricionista #islademargarita #tratamientoscorporales #mamoplastia #cirugiadelanariz
Antes x depois - colhendo os frutos desse estilo de vida Sempre fiquei impressionado com as fotos de “antes x depois” que as pessoas publicam. Ficava imaginando o orgulho dessas pessoas (no bom sentido), ao compartilhar uma das maiores provas de sucesso/disciplina/determinação que se pode ter na vida. Um dos meus maiores objetivos desde quando iniciei esse estilo de vida mais saudável era fazer uma foto própria nessa mesma ideia. Essa é apenas a primeira comparação de muitas outras que ainda farei. Primeira de muitas porque é o primeiro resultado mais expressivo que tive depois de muitos anos de tentativas e erros, após ir refinando meu conhecimento teórico e prático no assunto. E por incrível que pareça, continuo aprendendo mais a cada dia que passa (sem clichê algum, garanto). Justamente por ser a primeira, ainda há muito para ser melhorado, principalmente na questão de volume muscular. Porém, deixo claro duas coisas importantes: a primeira é que não tenho objetivo de competir ou viver do esporte, portanto não adianta querer me comparar com alguém que viva disso. Estará perdendo o seu tempo. Sou atleta recreativo, faço por hobby, porque gosto de ter esse estilo de vida. A outra é que optei por seguir o caminho natural (sem uso de esteroides anabolizantes ou fármacos que aceleram e/ou facilitam o processo) e por isso a evolução é mais lenta e gradual, principalmente quando se prioriza a saúde e bem estar junto da melhoria da composição corporal. Entretanto, ser lenta e gradual não significa que não seja possível evoluir naturalmente. Calma... Uma coisa de cada vez! Melhoria contínua, sempre! (Continua nos comentários...)
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