#fitbody

0 posts

Loading...
A jde se na to馃挭馃徑馃弮馃徏鈥嶁檧锔忦煆嬸煆解嶁檧锔廠t艡eda馃敎trocha pohybu t艡eba馃榿Hezk茅 r谩nko馃槈#goodmorning #gymtime #training #workout #coach #runner #trenerkanina #fitness #fitlife #fitbody #muscle #abs #bodybuilding #motivation #style #sport #nike #smile #goodvibes #lifestyle #arena #czechgirl #wednesday #prague
BRZUCH 馃檶 Przyznam si臋, ze to moje takie ma艂e zboczenie 馃檲 to chyba moja ulubiona cze艣膰 cia艂a 馃ぉ i chyba dostaje o niego najwiecej pyta艅 馃檴 stworze chyba jaka艣 serie z najcz臋艣ciej pojawiaj膮cymi si臋 pytaniami i b臋d臋 odsy艂a膰 馃ぃ co wy na to? 馃馃お . Ale teraz mam jeszcze jeden priorytet 馃槑 nied艂ugo si臋 pochwale 馃槄 Hahaha 馃ぃ馃ぉ . Macie co艣 takiego u siebie na czym skupiacie najwiecej swojej uwagi? 馃槒 co lubicie w sobie najbardziej? 鉂わ笍 . #fitgirl #girls #women #szczecin #fitfreak #fitness #diet #dieta #odchudzanie #redukcja #abs #muscle #body #fitbody #healthyfood #healthydiet #healthylifestyle #blondynka #szczecin #healthyrecipes #blondegirl
艁opatka z piekarnika. Idealna na ciep艂o jak i na zimno. Dla mnie odpowiednia jest ta druga opcja , czyli tak, jak na zdj臋ciach - na zimno馃崡馃ォ馃崠 鉁旓笍2 kg 艂opatki 鉁旓笍przyprawy: papryka w臋dzona, papryka s艂odka, papryka ostra, s贸l, tymianek i jakie lubisz 鉁旓笍sos sojowy 鉁旓笍1 艂y偶k臋 oliwy 鉁旓笍blaszka do pieczenia 鉁旓笍papier do pieczenia 猬囷笍 鉁旓笍艂opatk臋 ponacina膰 w kratk臋 鉁旓笍nasmarowa膰 oliw膮 i sosem sojowym 鉁旓笍obsypa膰 przyprawami i dok艂adnie natrze膰 鉁旓笍 zawin膮膰 w papier do pieczenia i u艂o偶y na blaszce - odstawi膰 na kilka godzin do lod贸wki 鉁旓笍po tym czasie rozgrza膰 piekarnik do 220 st i w艂o偶y膰 blaszk臋 z mi臋sem na 15 min. nast臋pnie zmniejszy膰 temp do 190st i piec 1,5 h 鉁旓笍*mo偶na r贸wnie偶 mi臋so opiec z ka偶dej strony na mocno rozgrzanej patelni, p贸藕niej w艂o偶y膰 do piekarnika na 1,5h Zapraszam na Insta story. #zdrowejedzenie #zdrowojem #wiemcojem #foodporn #foodlove #fitbody #fitstyle #instafood #zdrowadieta #zdrowywyb贸r #healthyfood #gotowanie #dietabezdiety #yummy #tasty #czystamicha #fitprzepisy #delicious #smacznie #przepis #recipe #cleaneating #cleanfood #fitfood #photofood #instaphoto #breakfast #dinner #meat