#fitchef

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It is a new week with AMAZING new dishes, sides and desserts so hop on and reserve yours now! 🌟 Check out our new Mild Green Chili Braised Pork with either Roasted Sweet Plantains or Cauliflower and our house made Poblano Cabbage Slaw! A healthy taste of Cuba ready to eat just for you. 😋 🌟 TO ORDER—> www.livingfitusa.com/menu 🌟 #LivingFit #MakeHealthyFit #eatclean #cleaneating #healthyeating #eatwell #healthymeals #mealdelivery #deliveredmeals #fitfood #fitchef #eatwell #preparedfoods
Everyday may not be good, but there is something good in everyday...look on the bright side as much as possible. Choose to give others the benefit of the doubt. And freaking smile cause it’s contagious 😊
18.1 and 18.2 felt way better than it first did 12 months ago! 18.1 and 18.2 is 12 min. to complete: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 DB squats Bar facing burpees With remaining time find max clean #alpha1trainingscottsdale #crossfit #openseason #strongmom #fitchef #strongisbeautiful #healthylife
What are you having for lunch today? - Does it support your health care or sick care? And have you ever thought about it on this light? - This is what Coach Shannon prepped for us today.... Hail to the #BAS 😜 (big a$$ salad🥗) we are going through a love affair with Trader Joe's Almond Butter Turmeric Salad Dressing that we recently sampled and are on a daily lunch salad. - Pretty simple organic salad with chopped power greens, arugula, shredded carrots and cabbage, riced cauliflower, red onions, tomatoes and hard boiled eggs. And pepper, always lots of pepper 😍 - - - - - - - #fitover50 #HRV #resilience #resilientAF #stress #destress #tnfh #truenorth #fitness #healthy #workout #onlinecoach #onlinetraining #adventure #mensfitness #salad #lunch #fitchef #inflammation #foodie #fuelyourbody #motivation #instagood #Healthcare #inspiration #insurance #mealprep #Washington #menopause
Back to the basics. 405 x 3 not sure what my max is but I set a goal to pull 500 this year. No belt or straps. #deadlift # #healthiswealth #nutrition #mealprep #fitchef #24 #24hourfitness
Per la serie 'usala qualche spezia' 🍃🌸🌱 per la #cena 🍽📲 #cottoepostato . . . FESA di TACCHINO 🍗 MARINATA al LIMONE 🍋 CURRY 🌺 e ZENZERO 🌿 topping SALSA TAHINA 🍯 @rapunzel_naturkost - GRATIN di CAVOLFIORE impanato con FARINA di MAIS 🌽 PAPRIKA DOLCE 🌸PREZZEMOLO 🌱 E CURRY 🌺 🔝😊👏 . . . Ottimo post-workout!💪😅🏋😉#cookingrecipesrepost #cucinatedavoi #cucinate_da_voi #trovaricetta #fitfamily #fitgirl #fitchef #fitfood #healthylife #healthygourmet #healthyfood #healthyandtasty #healthycolor #oreegano #instafit #instafood #instapicture #foodstagram #nodietlifestyle #oreegano_italia #diarioalimentare #mangiosano #mangiobene #nonmangiostranomangiosano #postworkout #wellbalancedmeal  #bingeeatingdisorderrecovery #eatingdisorderrecovery
E niente stasera mi coccolo così... paninozzo con funghi portobello, arrostiti alla piastra, farciti con uno strato di purea di zucca, rucola, hamburgher home Made e peperone verde cotto al forno e spellato, molto piu digeribile, anzi non lo senti proprio... coca zero stasera per accompagnare ci sta !😉😉😉ok poche parole perché si fredda 😂😂😂 buona cena ciaoneeeeeee @amarea70 stasera toccava a me👨🏽‍🍳 . . . #dinner #beef #redbeed #hamburgher #kabocha #paleo #paleodiet #paleoeats #meal #healthy #healtyfood #fitness #fitnessfreak #fitnesslifestyle #motivation #abendessen #bb #bodybuildingfitness #diarioalimentare #eatclean #mangiaresano #fitfood #fitchef #istafitness #igfitness #yummy #meat #iifymitalia #funghiportobello #mushroom
🍧 Affogato al Caffè Light e Proteico ☕ 200 Calorie - 31 g di Proteine 💪 Stamattina ti ho annunciato una ricettina veloce per usare i pezzi rimasti dal taglio degli yo-yo Ecco questo Tiramisù velocissimo. 🕒 Per una porzione: 🔹60 g circa dell'impasto rimasto 🔹1/2 tazzina di caffè 🔹1/2 tazzina di latte di mandorle 🔹150 g di yogurt 0% 🔹15 g di Proteine alla Vaniglia 🔹pizzico di cacao Metti i pezzi di impasto degli yo-yo in un bicchiere. Unisci caffè e latte e versa nel bicchiere, tieni in ammollo per qualche minuto. Unisci yogurt e proteine e fai uno strato in una coppa o bicchiere. Fai un altro strato coi pezzi inzuppati, e versavi sopra il caffè se ne è rimasto. Termina con la crema di yogurt e spolvera col cacao. Tieni in frigo fino al momento di consumare Valori per un affogato: Calorie 215 - C 14 - P 31 - G 4 #ilmegliodelfit #MagiediNico #affogato  #yogurt  #tiramisù  #cheesecakelover  #tiramisu  #healthyfoodporn #mangiaresano #dessertlover #caffè #caffe #colazione #dolci #cacao #cibosano #ricette #ricetteperpassione #iifymitalia #fitchef #italyfoodporn #alimentazionesana #diarioalimentare #senzaglutine #proteine #merenda #ricettelight #sempreinforma #spuntino #cucinandoarte
Una coccola anti-freddo ♥️ #zucca #pumpkinlover
Otra noche sin complicarse pero con un producto de categoría.... Lubina a la plancha con ensalada de tomate negro, cebolla tierna y aguacate.... Al suquet que ha soltado la ensalada le he añadido ajito y perejil para empapar este gran pescado blanco... ♥️ Que tengáis una noche maravillosa amores!!! 😘😘. . . . . . . . . . . . . . #healthyfood #foodporn #instafood #photooftheday #fitnessmotivation #fitchef #foodie #foodpics #healthylife #healtylifestyle #comesano #cooking #healthystyle #comidareal #fitnessaddict #healthy #fitnessmotivation #fish #vegetales #pescado #lubina #chef #eatclean #comidasana #picoftheday #goodnight #ensalada #realfoods
Oggi sono riuscita a comprare dell’ottimo pesce: filetto di tonno fresco in crosta di sesamo alla salsa di soia (la soia si sposa benissimo con questo tipo di pesce!) Di contorno insalata di finocchi e pane ai cereali tostato! . . Today I managed to buy some fresh fish: fresh tuna fillet in a sesame crust with soy sauce (soy goes well with this type of fish!) Outline fennel salad and toasted cereal bread! . . #healthydinner #lightdinner #healthylife #healthychoise #healthyeating #italianfood #italianstyle #healthylife #dietdiary #healhtylifestyle #healthyfood #eatingwell #fitness #fitfood #fitnessmood #eatgood #fitnessfood #healthymeal #fitnessgirl #fitchef #fitgirl #fitnessmotivation #foodblog #freshtuna
PRIMER VIANDA ADENTROOOO..... PECHUGA DE POLLO ASADA CON PURE DE ZANAHORIA Y ZAPALLO.... #chicken #cheff #cocineros #chefffranviandas #chefffran #viandas #viandasfit #fit #fitfood #fitchef #crossfitfood #crossfitchef #crossfit
#latergram del pranzetto di oggi...❤️ Perché ogni tanto la monotonia và spezzata... e perché anche se le colazioni restano al primo posto nella mia classifica del cuore, capitano anche quelle rare, rarissime occasioni in cui non finisce tutto con un mega #mappazzone (😆😜😂)... e trovavo assolutamente DOVEROSO che in questa situazione io vi mostrassi il risultato! -------------------------------- Nel complesso un pasto semplice, in perfetto stile Francy, basic ma con gusto e con una strizzatina d'occhio all'impiattamento... che non fa male, perché si sà... il cibo si gusta prima d'ogni cosa con lo sguardo! ~ FAKE RISOTTO DI BASMATI AL CURRY~CON FUNGHI CARDONCELLI SCOTTATI E PESTO DI PISTACCHI (a parte, bresaola e passato di verdure). Ricetta davvero davvero immediata: ho lessato e scolato il basmati, lasciando un po' della sua acqua di cottura, quindi unito gr. 50 di albume d'uovo, abbondante curry e pepe nero. Ho amalgamato e lasciato riposare all'interno di un coppapasta, quindi condito con i funghi, leggermente saltati con un cucchiaino d'olio evo e insaporiti con prezzemolo, maggiorana e poco altro pepe. Lieve colatura di pesto per completare il piatto ... et voilà! Si mangia. ❤️ E ora scusate... corro a preparare la cena! Baciiiii😚😚😚 --------------------------------- #fitfood #fitfoodporn #fitlunch #pranzofit #dietafit #ilmegliodelfit #lefitbomb #ricettefacili #ricettelight #senzaglutine #basmati #risotto #curry #funghi #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #cibosano #dimagrire #gymfood #fitnesslifestyle #nutrizione #carbcyclingdiet #fitfoodblogger #foodbloggeritaliani #francyfitandform
Yeah!! Hij is binnen 🎉🎉 #fitchef boek. Ik ga elke dag één of meerdere gerechten uit maken. Ik ben benieuwd of ik de gerechten lekker vind en of ik mijn eetpatroon kan veranderen, zodat ik bewuster word van eten. Minder carnivoor gedrag en minder junkfood.
Funny meal 🍴 makes me happy 😊 Patate dolci 🍠 e uova 🥚 🍳 Croccanti fuori, morbide dentro, saporite e simpatiche, adoro le patate dolci fatte in questo modo (procedimento qualche post indietro), una cena semplice semplice ma che dà tanta soddisfazione! #colazione #workout #gymlife #iifym #nutrizione #ricettefacili #fitchef #diarioalimentare #gymfood #mangiaresano #fitnessfood #cucinalight #benessere #fitness #light #dieta #cucinaleggera #alimentazione #breakfast #carbcycling #carbs #dietaflessibile #iocucinoconirene6281 #healthyfoodshare #comfortfood #gloobyfood #toscana #siena #tuscany #tuscanygram
¿Has probado la soja texturizada? 🌱Proteína vegetal completa 👌Fácil de cocinar (solo necesitas cocinarla durante unos 15 minutos en agua, caldo, o en una salsa de tomate) 💰 Barata (1,50 en @mercadona ) 👍 Vegan friendly 😋 Sabor y textura agradable #sojatexturizada #soja #vegan #veganfood #comprafit #comprasaludable #fitfood #fitchef #fitfam #fitness #healthyfood #healthy #saludable #adelgazar #dieta #eatclean #aprendeacomer #vegano #comidasana
Watch me work. This muffin top has to go. I can help you. Look how long my shirt is now.
When you see that waistline 🍑🔥👌 . . #fitchef #ownbodygoals #fitspiration #thickthighs #bootybuilding #gains #bootyfordays
Ricordi di una domenica decisamente #FAT ✨🤩 trofie con broccoli, pancetta e granella di pistacchio DA PAURA! Scusate per la qualità delle foto ma l’emozione innanzi a tale capolavoro era tanta 🤦🏼‍♀️😁
Tra tutti gli esercizi che possiamo fare per raggiungere il nostro obiettivo ce n’è uno che è il migliore in assoluto...ALLENARCI AD AVERE PAZIENZA!!! . Eh si, mi dispiace, ma questo è davvero l’esercizio più importante in assoluto. Non bisogna avere fretta! . Non bisogna avere fretta di perdere peso, di perdere centimetri, di veder sparire la pancia, di veder crescere i muscoli così come di ogni altra cosa. . Perché veloce di solito è sinonimo di male, ma sopratutto più un risultato sarà raggiunto rapidamente, più sarà labile e poco duraturo nel tempo. . Quindi fatevi seguire da un professionista di cui vi fidate, ascoltatelo, imparate cose nuove e applicatele ma mi raccomando non abbiate fretta. . Pazientate e vedrete che i risultati arriveranno e vi renderanno davvero soddisfatti! Forza, con lavoro e costanza si può ottenere qualsiasi cosa!💪 . . Vuoi rimetterti in forma ma hai bisogno dell’aiuto di un professionista? . Scrivimi in Direct o visita il mio sito www.fabioschirru.it . . . . #personaltrainer #dietista #fabioschirru #motivation #fitness #training #wellness #likeforfollow #photooftheday #eatclean #losefat #burnfat #dieta #dimagrimento #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitlife #fitchef #gym #ptonline #noexcuses #fitlife #bestexercise
Non avrei mai creduto che una merenda così “strana” ( ma stra buonissima😋) avrebbe suscitato tutte queste faccine innamorate 😍 ( ho direct pieno di messaggi😂) • • A quanto pare non sono l’unica ad amare le strane combinazioni e ragazzi...l’uovo e il fondente è qualcosa di meraviglioso 🍳 🍫 .... Se poi li accoppiate a una base di porridge noccioloso @bpr_nutrition.... è FINiTA😂😂 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 • • DEVO RIFARLO😍😂 • • #fitfood #fitrecipes #glutenfree #bodybuilding #workout #eggporn #food #foodporn #food #foodgasm #fitness #iifymitalia #iifym #foodblogger #foodblog #cioccolato #foodgasm #fitspo #fitchef #fitbakeryit #eatclean #fitnesslifestyle #recipes #fitgirl #sanocongusto #foodgasm #colazioneitaliana #cibosano #influencer #foodblogger
Another breakfast photo #Whole30 and tasty, lots of good stuff on that plate- including homemade fermented slaw and mustard greens from my garden, non gmo pastured eggs from Bootlegger Farm here in Savannah. . I post a lot of breakfast photos because the natural light is so good. By dinner time the indoor lights don’t really do the food and colors on my plate justice, haven’t figured out how to solve that 🤔 The selfie light I bought for food photos isn’t doing what I had hoped...
Little power breakfast bowl and a protein shake makes for a great start to a arm burn out day!! Try out our meals! No reason you don’t deserve to hit the easy button!! Platedmealshtx.com #gainz #houstonmealprep #coupleswholift #bodybuilding #thewoodlandstx #springtx #gym #houston #houstonchef #fitchef #goals #beachbody #mealpreponfleek #crossfit #physique
“Where Food meets Fitness” 🚨 🚨 🚨💪🏾 👨🏾‍🍳 🎨 🔑 . Super excited to launch the new brand, I’ve been working on this transformation for the last year and final ready to show the 🌍, I’ve taken the time to fully study and breakdown the dynamics of the human body, strength training, compound fitness, nutrition, daily health consumption and so much more ! We have taken the steps over and beyond to now bring fitness training to our clients to fully transform each & every clients lifestyle for the next level 💪🏾🔑.... Taking on New clients for precise customized meals , in home training , and step by step 24 hour access to me personally for any health benefits, training tools, questions etc. to start your lifestyle journey & stay consistent ! “Fusion Food & Fitness” . #instachef #instafit ##instahealth #process #lifestyle #letsgo #fitness #food #love #passion #train #for #success #itstime #fitchef #followme #startyourjourneynow
Repost from @vanessavalentinuzzi using @RepostRegramApp - Buon #pranzo fitfam Con questi fiocchi di avena alla pizza @bpr_nutrition 😋ho già preparato pizze, pizzettine, panino per burger, pancake con salmone e ora... CREPES ripiene di SOTTILETTA LIGHT, pomodoro e origano. Sono una 💣💣 super sfiziose e veloci d preparare. 🌹 .Ricetta per due crepes 70 gr fiocchi di avena gusto pizza 100 ml albume Lievito 1 sottiletta light Pomodoro e origano Olio evo Mixate gli fiocchi e albume con il lievito e cuocete i un padellino. Le crepe devono rimanere morbide, appena cotte toglietele e impiattatele aperte: aggiungete con sughetto di pomodoro, origano e olio cotti a parte precedentemente e una sottiletta. Chiudete la crepe e riscaldate 50 secondi nel microonde per fare sciogliere la sottiletta. #fitchef #ricettefit #foodie #foodstragram #alimentazionesana #italianfoodporn #healthyfitfooditalia #fitfoodporn #ricetta #foodporn #bprnutrition #avena #fitness #cibosano #dieta #enjoy #lunchtime #ficinotar #pranzo #iifymitalia #flexiblediet #foodbloggeritaliani #feedfeed #foodstragram #crepes #pizzafit #pizza #pancake #solocosebuone #iifymitalia #italianfoodporn #ricette #healthyfoodshare
Being a chef is not just about cooking anymore... it's feeding people and yourselves the proper ingredients and information to make dreams happen...#chefsthatinspire Reposted from @thechefnshape - Reflecting on what could've been. . . It's moments like these when you've fallen short and your reality breaks. . . A chef on a crusade to change the way we eat. . . What's next you may ask? . . I will train harder than I have ever before, because I can take the pain, knowing that setbacks are only setups for a comeback . . @nbctitangames @therock @sevenbucksprod @danygarciaco @foodnetwork @rivrmedia @wkyc3 @acf_chefs @bluestarnutraceuticals @morrisonhealthcare #titangames #cleveland #chef #cheflife #gymmotivation #fitchef #fitnessinpiration #inspiration @menshealthmag @people #running #healthychef #veganized #vegan #plantbased #plantpower #plantstrong #cleaneating #exercise #picoftheday #instadaily #followme - #regrann
🇮🇹 Pranzo chetogenico velocissimo! Barchetta di melanzana imbottita con melanzana, zucchina, peperone, feta, basilico, 1 o 2 pomodorini e un filo d'olio Vicino due salsicce (leggete gli ingredienti per evitare zuccheri nascosti). Io ho cotto la mia melanzana in #friggitriceadaria . Precuoci prima la barchetta nel cestello metti anche i pezzetti di zucchina e peperone, a 160°per 10 minuti. Poi componi la barchetta e la cuoci a 180° per altri 10 minuti. . . . . 🇬🇧 #Keto fast and easy dinner recipe! . . Eggplant boat filled with a bit of zucchini, bell pepper, tomato, feta, basil and olive oil. Served with a couple of sausages. . I prepared my eggplants in the #airfryer .
Buongiorno #fitfam 💟 oggi nuovo abbinamento per la mia #schiscetta 😍 ero sicura non mi avrebbe delusa! Mix di riso, orzo e farro con zucca e roast beef😋😋 il mio obiettivo di ques'anno è aumentare un po' di peso per essere pienamente in salute #falloalmeglio #healthy #healthyfood #foodspringfamily #food #foodporn #foodp #foodforfoodies #foodshare #foodstagram #instafood #instagood #yummy #healthyfood #healthyrecipes #lunchbox #lunch #mealprep #fitfood #fitchef #fitbakeryit #iifym #eatclean #foodblogger #pumpkin
🇮🇹➡️SCORRI PER LA RICETTA E 📲 SALVALA . 💜 PINK PANCAKES TOWER 💜 ALLA PITAYA 🥰 . INDOVINATE QUANTI CM È ALTA UNA TORRETTA 😁 chi indovina finirà tre le nostre storie.. Vi avvertiamo, erano impossibili da mettere l'una sopra l'altra 😜 . 🙈Ovviamente non fatevi ingannare dal colore, ci ha pensato raf a sbranare tutto in 30 secondi come al solito, dura la vita 😂😂 . ➡️Più rosa di così non si può 💞 abbiamo usato la farina alla FRAGOLA di @vitamincompany (codice: FOODFIT10) e colorata con il COLORANTE NATURALE di @rawnice PITAYA IN POLVERE (potete prenderlo su @allsupplements.onlinestore col nostro codice AS-2FOODFITLOVERS) . 🇬🇧➡️ SWIPE FOR RECIPE AND 📲 SAVE . 💜 PINK PITAYA PANCAKES TOWER 💜 . GUESS HOW MUCH IS TALL EACH TOWER? it was impossible to stacking them on top of one another 😂. . 🙈Do not be deceived by colour, because Raf ate them, in about 30 seconds 😂 . #2foodfitlovers #iifymItalia #mangiasano #nutrizione #colazionesana #dietaflessibile #dietasana #fitchef #dimagriremangiando #precisionnutrition #fitmeal #italianfoodblogger #proteinbreakfast #dietasana #calorie #fitfoods #healthyfoods #healthyoptions #healthyeating #eatsmart #macronutrients #eatgoodfeelgood #healthyrecipe #musclefood #roundthefood #pitaya #raspberries #banana
👩‍🍳 “Never trust a skinny chef" 👩‍🍳 . . Well...this lady is getting smaller and smaller each week, and I would trust her with anything she cooked me!!! . . On this Transformation Tuesday I want you to meet Sam, one of my coaching partners. She is a Wholesome Foods Chef who has integrated Wellness coaching into her private chef business. She has been able to reformat and revitalize her love for food and cooking and the results have been amazing for not only her but her clients! . . She is just another example of how proper portioning, proper balance, and proper choice of foods can make all the difference. You can cook with the fanciest of foods and presentations like her, or you can stick with the basics like me and still get results! #fitchef #transformationtuesday #foodisfuel #changingforthebetter #girlmom #boymom #busyworkingmom
Quando si tratta di mangiare in modo corretto e fare esercizio fisico, non c’è un “io inizierò domani” Domani è la malattia. ❤ Miglio con zucchine e bocconcini di tacchino ✨ Il miglio è un cereale senza glutine, ricco di sostanze minerali come ferro, magnesio e silicio. 🌱 Svolge un' azione rinforzate su unghie e capelli. Contiene vitamina A e soprattutto molte tipologie di vitamina B. 💪 #buonappetito ❤ . . . . . . . . . . . . . . #dieta #salute #fitness #fitchef #foodporn #fitfood #glutenfree #senzalattosio #senzaglutine #nutrizione #pranzofit #foodislife #dietaflessibile #nutrizionista #eatclean #alimentazionesana #ricettefit #miglio #zucchine #reversediet #mangiarebene #weigthloss #foodtime #foodforlife #foodblog #foodie #cibosano #diarioalimentare
Pranzo del martedì... Riso parboiled Ceci Filetto di tacchino 🦃 Cavolfiore 🍏 Mela E coi amici e amiche? Qual'è il vostro pranzo? 😊 By Cannella 😘 #buonappetito #dietasana #healthyfood #pranzetto #pranzo #riso #ceci #cavolfiore #tacchino #healthy #fitchef #fit #fitness #fitnessfood #follow #followme
Oggi super pranzo leggero ma davvero saporito!! Massima resa!! Giuro che è più lungo a scriverlo che a farlo 🦑👌🏻✨ I calamari ripieni hanno un apporto energetico contenuto con un alta percentuale di proteine! La porzione consigliata è di circa 200-250 g che corrispondono a 2 calamari con un apporto calorico di 250 kcal circa! CALAMARI RIPIENI SENZA GLUTINE LIGHT⬇️ . . ✏️Ingredienti: per 2 persone 4 calamari medi -1 cucchiaio di pan grattato senza glutine -3 cucchiai di olio extra vergine di oliva -vino bianco per sfumare -uno spicchio d'aglio -prezzemolo -pepe -sale -scorza di limone non trattato -1 albume . . ✏️Procedimento: 1.Per prima cosa pulire i calamari, io ho utilizzato quelli già puliti e li consiglio ! 2.Tagliare i tentacoli dei calamari e tritarli più finemente possibile; 3.far rosolare in padella aglio, i tentacoli, sale e pepe e cuocete per 5 minuti circa . 4.In una ciotola sbattere il bianco d'uovo, un cucchiaio di parmigiano reggiano, pan grattato senza glutine e unite i tentacoli precedentemente cotti in padella. 5.Aggiugere prezzemolo, scorza di limone e riempite i calamari fino ai 3/4 della sacca. 6.Chiudete i bordi con uno stuzzicadenti e fate cuocere in padella sfumando con vino bianco per 20 minuti 👌🏻👩🏼‍🍳 . . #ricettadelgiorno #tornareinforma #stareinforma #iifymitalia #dimagrire #nutrizione #alimentazione #cucinasalutare #instagood #instafood #salute #food #foodporn #foodblogger #fitchef #foodbloggeritaliani #dieta #stiledivitasano #health #fitness #ricettefit #calamariripieni #fitnessaddict #healthyfood #healthy #nutrition #diet #yummy #fitfood
Wasagna con Panna Fit Zucchine e Prosciutto 🍣 Ricetta da capogiro e super facile senza sensi di colpa! Light e Proteica. 👏 Amo tutto ciò che viene cotto in forno, amo gli strati di diverse consistenze e sapori. Amo la Lasagna ma penso si sia capito. 💕 Avevo Zucchine, Prosciutto, Fiocchi di latte da consumare ed è nata lei ❤ Per una Porzione 35 g di Proteine 💪 Le fette Wasa o affini contengono meno carboidrati della pasta o del riso, solo il 50% per la precisione e molte meno calorie. Ad esempio, per una lasagna di questo tipo, ti bastano 5 fette, che corrispondono all’incirca a 150 calorie e 15 g di carboidrati. Puoi tenere la linea sotto controllo senza dimenticarti la soddisfazione del buon cibo 🍲 Vai alla Ricetta cliccando il link nel mio profilo 👆 Oppure cerca 🔎 Wasa sul sito Fitwithfun.it #MagiediNico #ilmegliodelfit  #lasagna #wasa #panna #italianfood #healthyfoodporn #cucina #cibo #pranzo #buonappetito #mangiaresano #cibosano #ricette #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #italianchef #mangiare #fitchef #italyfoodporn #alimentazionesana #diarioalimentare #dimagrire #ifoodit #solocosebuone #ricettelight #sempreinforma #prosciutto #zucchine
Pranzo post allenamento 🏋️‍♀️ Riso integrale con BROCCOLO AFFOGATO AL VINO ROSSO! In genere mangio i broccoli cucinati così come contorno, ma aggiungendo un po’ più di acciughe sono un ottimo condimento per pasta e riso! Conoscete la ricetta? Vi lascio le dosi: Tagliare le cime di 600 g di broccolo , fate rosolare in padella con 5 acciughe, cipolla e un filo di olio . Quando sono belli croccanti e dorati aggiungete un bicchiere abbondante di vino rosso e lasciate cuocere. Se si dovessero asciugare troppo prima di essere cotti , aggiungete un bicchiere di brodo vegetale! È uno dei miei contorni preferiti! . . Brown rice with “DROWNED BROCCOLI”! I usually use broccoli cooked as a side dish, but adding a little more anchovies are an excellent seasoning for pasta and rice! Do you know the recipe? I leave the doses: Cut the tops of 600 g of broccoli, brown in a pan with 5 anchovies, onion and a drizzle of oil. When they are beautiful crisp and golden add a large glass of red wine and let it cook. If you have to dry it too much before being cooked, add a glass of vegetable stock! It's one of my favorite side dishes! . . #healthylunch #lightlunch #lunchbox #lunchchoise #healthylife #healthychoise #healthyeating #italianfood #italianstyle #healthylife #dietdiary #healhtylifestyle #healthyfood #eatingwell #fitness #fitfood #fitnessmood #eatgood #fitnessfood #healthymeal #fitnessgirl #fitchef #fitgirl #fitnessmotivation #foodblog #instafood #postworkout #fitnessrecipes #fitchef
MAGYASSSSSS!!! . Para acompanhar nosso projeto baphooo, farei uma temporada de receitinhas fáceis, práticas e muito saudáveis com ingredientes que uso diáriamente na dieta e certamente farão vocês descobrirem um novo universo de sabores e cores que trarão muuuuitos benefícios pra sua saúde! . Não poderia deixar de começar essa temporada com O FAMOSO OVO ESTALADO DA TIA!!! SIMMMM, aqueles que vocês estão cansados de ver nos meus STORYS e nos da @miriansilveiira !!! O melhor??? Ridículo de fácil de fazer!!! . Ingredientes: 🍳3 ovos; 🍳Salsa seca a gosto; 🍳Açafrão ou cúrcuma a gosto; 🍳Sal rosa; *pode ser usado qualquer outro condimento de sua preferência como lemon pepper; chimichuri; sem sódio, etc... . Preparo: em uma frigideira antiaderente passe um fio de óleo de coco e espalhe/ deixe aquecer bem e jogue os ovos cuidadosamente e baixe o fogo para o mínimo/ esse momento pode ser salpicado todos os temperinhos/ espere até a clara ficar totalmente esbranquiçada e a gema mais firme/ retire assim se quiser a gema mole, caso contrário deixe por mais tempo. . Os benefícios do açafrão são imensos pra nossa saúde, pois ele é anti-inflamatório, previne câncer, evita diabetes, protege coração, etc...sem falar o que fica BONITO!😍 . Quem testou o ovo da TIA, APROVOU! . . #folianamedida #ovodatia #fitchef #deliciafit #projetogalgos #magya #faraonica #voceéoquevocecome #dieta #foco #laricafit #cleanfood #healthyfood #healthychoices #healthyliving #cozinhadagalgos #cozinhafaraonica #receitinhafit #receitafit
Un BU🌺NGI☀️RNISSIM🌻! PORRIDGIOSO🍨🍮🍫🍨 SALVATE la RICETTA step by step e per vedere il tutorial ➡️ contenuti in evidenza "tutorialporridge" • 1. In un pentolino mettere 20g (=2cucchiai) di FIOCCHI D'AVENA INTEGRALI, con 1/2 BANANA tagliata in pezzi, e 180 ml di ACQUA cuocere a fiamma bassa continuando a girare con una frusta fino a consistenza cremosa. • 2. aggiungere 50g ALBUME e continuare a mescolare x 5minuti, mettere in un ciotola, quando freddo • 3. Aggiungere 70g di YOGURT GRECO e lasciare riposare tutta la notte in frigo • 4. Mattina seguente aggiungere il topping che più vi piace. (Per me cremina al cacao amaro/ burro di mandorle/lamponi/more/noci brasiliane/banana) • #ricettadelgiorno #dolce #backoffit #ricetta #cucinare #homemade #lagiustadose #cook #fitbackery #nutrizione   #fitchef #healty #fit #fitfam #colazione #breakfast #breakfasttime #healtyfood #delicious #bowl #bowlforbreakfast #colazionesana #colazioneitaliana #diet #macros #porridge #overnightporridge #chocolate #lamponi #cioccolato #fit #healty
Qui a #monteriggioni sta iniziando a 🌨 nevicare... Le previsioni lo avevano detto, infatti hanno chiuso le scuole e Chris è rimasto a casa. Lui è super contento per questo, come a tutti i ragazzi la neve piace un sacco, piace anche a me a dire la verità, ma preferisco di gran lunga l'estate! Infatti mi sono fatta un hamburger di tonno (ricetta nei post precedenti) accompagnato tante verdure arcobaleno 🌈, un pranzo super colorato che mette allegria e mi fa pensare alla bella stagione 🌴🏖 E a voi non mette gioia e vi fa pensare all'estate? #workout #gymlife #iifym #nutrizione #ricettefacili #fitchef #diarioalimentare #gymfood #mangiaresano #fitnessfood #cucinalight #benessere #fitness #light #dieta #cucinaleggera #alimentazione #breakfast #carbcycling #carbs #dietaflessibile #iocucinoconirene6281 #healthyfoodshare #comfortfood #gloobyfood #toscana #siena #tuscany
Amici anche se di solito pubblico solo colazioni questa ve la dovevo proprio fare vedere 🤤 FAKE LASAGNA di pesce 🥰 l'ho preparata stratificando fette #wasa con quark e sugo con nasello. Risultato veramente Ottimo 😍😍😍 . . . . . #fitfam #fitchef #fitness #followme #fakelasagna #homemade #food #foodblogger #healthyfood #lunch #fitfood #nopainnogain #pranzo #healthy #healthylifestyle #fitblog #healthy #fitfoodporn #alimentazionesana #cookingrecipesrepost #healthystylefamily #foodreposters #studentefuorisede #photofood #instafood #protein #quarkmagro #nasello
A verdadeira beleza é a da alma! Valorize o que realmente importa é é mais precioso ❤️
• мαятєdι' • 🙆🏻‍♀️😎 “Il tempo e la pazienza possono più della forza o della rabbia.” 🤔🤭 ✨ℬUᎾℕᎶℐᎾℛℕᎾ✨ ⒷⒾⒼ ⒸⒾⒸⒸⒾⓄ ⓅⒶⓃⒸⒶⓀⒺ 🥞☕️🤭 con CUORE al cioccolato extra fondente 🍫 😋 . 🤤 📌Vi lascio la ricetta così potete riproporlo. È veramente semplice 👇🏽 ❌Eccovi la 🆁🅸🅲🅴🆃🆃🅰 ✍🏽 👉🏽⒮⒜⒧⒱⒜⒧⒜👈🏽 🔺•30gr di farina integrale•20gr di farina di farro •20gr farina di avena •120gr di albume •cioccolato extra fondente •granella di mandorla •bic+lim 🔺per la cremina: •caffè •acqua •cucchiaio di latte di soia senza lattosio ❌⒫⒭⒪⒞⒠⒟⒤⒨⒠⒩⒯⒪: Bisogna semplicemente versare tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare finché non vanno via i grumi, preriscaldate un pentolino antiaderente e nel frattempo far reagire mezzo cucchiaino di bicarbonato + limone . Versate tutto il composto e attendere finché non si rapprenda. Lasciate raffreddare e guarnite a piacimento ♥️ 🅱🆄🅾🅽🅰 🅲🅾🅻🅰🆉🅸🅾🅽🅴 ☕️🥞 *ScorrereLeFoto🔛🤩* ______________________________________________________ #tuesday #foodphotography #pancakeday #pancakerecipe #cioccolato #cicciopancake #pancake #instafood #ingredienti #macros #healthyfood #carbcycling #nflikefoodtogether #ilmegliodelfit #iifym #bakery #reversediet #fitfoodporn #buongiorno #ricette #eatclean #flexibledieting #fitfamily #iifymitalia #colazionesana #alimentazione #fitbakeryit #ricetteveloci #cibosano #fitchef
Questo era il giorno dei miei #bomboloni #fit ....😋 anche se a dire il vero è spesso questo giorno 😂😂😂 La base è sempre un #pancake ciccioso: poi mi sbizzarrisco con ciò che metto all’interno (ad esempio una marmellata versata dopo 3/4 minuti che cuoce: pian piano il pancake gli si chiude attorno facendolo diventare un ripieno) e ciò che metto sopra! #colazionesana #iifymitalia #nutrizione #mangiaresano #musclefood #healthyeating #healthyfood #colazionesana #dietaflessibile #dietasana #fitchef #fitfood #fitmeal #dimagrire #italianfoodblogger #gymfood #ricettefit #ricettelight #calorie #foodporn #ricette #fitness #dolcifit #colazionefit #dieta #healthy
Jealous of her lunch not going to lie the 💕💚 in the Midwest is real 💪🏾🙌🏾🚚
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