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๐Ÿ“ธ๐Ÿ“ธ๐Ÿ˜Œ๐Ÿ˜Œ Canon 80d
๐ŸดLunch ๐Ÿด Pรขtes de lentilles corail, tofu soyeux, un peu de pesto, edamame, champignons, haricots plats ๐Ÿ˜‹ Bon app โ˜บ๏ธ On bosse sur vos programmes toute la journรฉe ๐Ÿ˜‰ #feelbeautiful #feelstrong #fitfrench #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #mangersain #bienmanger #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbien #mangerbouger #eatclean #healthyfood #objectifbikini #healthy #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #mincir #2018nonauxkilos #instaregimeuse #nutrition #nopainnogain
๐Ÿ˜ Retrouve chaque jours de nouvelles photos sur #monplaisirdesyeux ! ๐Ÿ˜ฑ Dites nous en commentaire ce que vous en pensez ๐Ÿ‘‡ _ #fitnessfrance #musculation #musculationfrance #muscu #salledesport #fitfrench #fitfrenchies #developpementpersonnel #sport
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L'humanitรฉ se divise en trois catรฉgories : ceux qui ne peuvent pas bouger, ceux qui peuvent bouger, et ceux qui bougent.ย  Benjamin Franklin. โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”#aesthetics #ripped #shredded #fit #fitfam #tattoo #fitness #me #muscles #muscle #motivation #musculation #superphysique #fitnessmotivation #teamgrosguifit #bodybuilder #bodybuilding #myproteinfr #photooftheday #musculationfrance #ajaccio #corsica #photoshoot #instafit #corse #fitfrenchies #fitfrench #bastia #fitnessfrance #teamshape
Quand tu te rend compte que ton corps change ๐Ÿ˜ j'ai encore du mal ร  me dire que รงa c'est mon corps.. Que j'ai perdu 24kg.. Que maintenant rien n'est plus comme avant.. Que j'ai changรฉ.. C'est affolant de se dire qu'on se voit pas changer alors que tout le monde nous rรฉpรจte que si ๐Ÿ˜… c'est une des rares fois oรน je prend conscience de ce nouveau corps et je Suis plutรดt heureuse ๐Ÿ˜ #sleeve #sleevette #sleeveuse #sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #obesity #futureexobese #vsg #pertedepoids #weighloss #objectif2019 #fitfrenchies #fitfrench #fitfam #fitfamily #fitgirl #evolution #weighlossextreme #gastricsleeve #happy
๐ŸŒธ Mon corps .. mon plus grand combat .. Des annรฉes ร  te dรฉtester .. te martyriser .. avoir honte de toi .. Obsรฉdรฉe par toi .. tes imperfections .. tes trous .. tes vagues .. Fuir toute glace pour ne pas avoir ร  me confronter ร  toi .. Mโ€™enfoncer les ongles dans la peau dans lโ€™espoir dโ€™arracher des bouts de toi .. Me frotter la peau avec du papier de verre pour faire disparaรฎtre tes vergetures .. Tโ€™affamer des jours durant dans lโ€™espoir de fondre .. disparaรฎtre .. ne plus รชtre .. Me peser .. me regarder .. pleurer .. tโ€™insulter .. ๐ŸŒธ Tu mโ€™as envoyรฉ des dizaines de signaux .. Plus de rรจgles .. La moitiรฉ des cheveux perdue .. Des dents fragilisรฉes qui menaรงaient de tomber .. Autant de moyens pour toi de me dire de me rรฉveiller .. dโ€™arrรชter .. Mais rien nโ€™y faisait .. ๐ŸŒธ Et puis le point de non retour .. Un mariage qui prend fin .. Des amitiรฉs qui sโ€™arrรชtent .. Une dรฉpression chronique .. Une vie qui sโ€™effrite et mโ€™รฉchappe .. Et je prends enfin conscience de ma bรชtise .. . Alors je te donne une chance .. La chance que tu as toujours mรฉritรฉe .. La chance que tu as toujours rรฉclamรฉe .. Jโ€™apprends ร  cohabiter avec toi .. Jโ€™apprends ร  voir les bons cรดtรฉs de toi .. Jโ€™apprends ร  avoir confiance en toi .. Jโ€™apprends ร  voir toute cette lumiรจre et cette magie qui sommeillent en toi .. . Et puis la rรฉvรฉlation .. Mon corps tu as toujours รฉtรฉ beau .. Tu as toujours รฉtรฉ exactement comme tu devais รชtre .. Ce nโ€™est pas toi que jโ€™aurais du changรฉ .. Cโ€™est plutรดt ma vision de toi .. ๐ŸŒธ Et puis nous voilร  aujourdโ€™hui .. Plus soudรฉs que jamais .. Plus amoureux que jamais .. Prรชts ร  vivre la vie de rois que nous mรฉritons .. ๐ŸŒธ Mon corps tu aurais pu me lรขcher mille fois .. tโ€™effondrer mille fois .. Mais tu as tenu bon .. Tu mโ€™as menรฉe jusquโ€™ici et tu me mรจneras encore jusquโ€™au bout .. . Pour รงa et pour tout le reste .. Je tโ€™aime .. Merci .. ๐ŸŒธ
Il yโ€™auras des obstacles, il yโ€™auras des doutes, il yโ€™auras des erreurs, mais si tu travails fort, il nโ€™y auras aucune limite... โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– Que tโ€™inspire cette photos?, donnez mois vos impression... โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– ๐Ÿ“ท๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏ @fabrice_montjean ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ’ฏ๐Ÿ“ท โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– #modelephoto ,#modelfitness ,#fitessmodel ,#fitmodel ,#fitmodels ,#๏ฌt ,#frenchboy ,#fitnes ,#mmafighter ,#๏ฌtness ,#fitfrench ,#fitfrenchy ,#fitfrenchies ,#fitfrenchie ,#frenchfit ,#frenchfitness ,#frenchmodels ,#crossfitfrance ,#freerunner ,#freerunners ,#motivate ,#determiner ,#motiver ,#onlacherien ,#stayfit ,#menshealth ,#shredz ,#shreds ,#shreded
โžฐ๐Ÿ’• TOUCH OF SUN ๐Ÿ’•โžฐ. . ใ€ฐ๏ธ๐Ÿ’— Hellooo โ˜€๏ธ Un peu de soleil pour รฉgayer ces jours maussades ๐Ÿ˜‰๐Ÿ’—ใ€ฐ๏ธ. . โžฐ๐Ÿ’• Sรฉance haut du corps pour moi et vous ? ๐Ÿ’•โžฐ. . ใ€ฐ๏ธ๐Ÿ’— Belle journee ๐Ÿ’‹๐Ÿ’—ใ€ฐ๏ธ. . #ootd #whatiworetoday #whatimwearingtoday #styledujour #fashionistastyle #fitfrench #zara #louisvuittonlover #teamshape #guccibelt #luxe #lookbook #louisvuittonspeedy #frenchfitgirl #louisvuitton #fitaddict #zaradaily #wiwt #musculation #musculationfrance #bodyunderconstruction #bodybuilding #transformation #fitfam #fitmomof3 #instafit #frenchfitgirl #fitfrenchies #fitmaman #squatsportation
No snow picture yet, your feed is probably exploding with snow pictures so letโ€™s do a nice laser beam picture! Pretty Claudia is wearing the new awesome Sebring Jeans with extra high waist and stone inserts on the leg. Squatproof and all and very fancy on a Saturday night out! These leggings shape your body @rolamoca.benelux @beafitmom.nl @seanpalermo.photoart #rolamocabenelux #rolamoca #legging #tights #yogapants #fitbelgium #fitnessmotivations #fitnessmodels #gymnastique #seanpalermo #muskeln #lululemon #crossfit #leggingsarepants #leggingslove #fitmodel #fitfrench #fitfrenchies #fitfrenchie #fitanddutch #fitdutchies #fitdutchie #fitdutch #fitdutchbodies
HOLIDAYS . Mรชme en vacances on ne met pas de cรดtรฉ le sport ! . Test de la magnifique salle de @johnreedfitness_czechia ! . Une tuerie cette salle ๐Ÿ˜๐Ÿ˜ . #vacances #holidays #prague #praha #johnreedfitnessprague #johnreedfitness #musculation #muscu #crocodile #underarmour #underarmourtherock #therock #fit #fitness #fitfrench #fitfrenchies #frenchboy #frenchies
Le stack remรจde contre la fiรจvre du patron๐Ÿ˜Š Nous allons mieux, et sommes retour au poste๐Ÿ’‹ #doliprane #paracรฉtamol #pancakes #proteinpancake #pancakesyrup #lowsugar #lowfat #sotasty #workout #motivation ##fitness #fit #fitboy #teamshape #instafit #fitfrenchies #fitfam #fitfrench #musculation #Limoges
Ce matin รฉpaules triceps รงa commence enfin ร  ressemblรฉ ร  quelques choses qui donne rien nโ€™a rien #workout ๐Ÿ’ช #nutrition #muscuaddict #musculationfrance #workout #onlacherien #muscu #musculation #muscuaddict #fitfrench #frenchfitness #frenchfit #francemusculation #musculationfrance #teamshape #teamshapeevolution #fitfrance #francefit #musculationhomme #epaules #triceps #followme #fitness #nopainnogain #body #transformation #bodybuilding #bodytransformation #bodybuilder ambassadeur @lnutrition_ code nutrition15 prix cassรฉs ๐Ÿ‘Š๐Ÿ’Špartenariat @youngym_fr code DADAD10 ๐Ÿ’ฃ
Leg extension. Non merde , cโ€™est du leg curl ( merci coach @garrysmatique_fit pour la rectification, je le sais mais jโ€™ai dรป laisser une partie de mon cerveau ร  la salle ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ.) Exo dโ€™isolation des ischios que jโ€™aime beaucoup. Je charge peu en sรฉries longues jusquโ€™ร  lโ€™รฉchec en diminuant mes charges au fur et ร  mesure. Je lโ€™exรฉcute lentement pour un excellent ressenti avec une pause dโ€™une ร  deux secondes en haut. Bien sรปr jโ€™ai dรป couper la vidรฉo car insta coupe direct ร  une minute... - - - - - - - - #bayesianbodybuilding #fitfam #fitfrenchies #fitfrench #musclemotivation #gymgirl #stronggirl #basicfit #nopainnogain #musclegains #musclegirl #trainingday #bootygains ๐Ÿ‘ #muscu #musculation #fitnesslife #fitnesslifestyle #bodybuildingwomen #nopainnogain #legday #teamshape #gymlovers #gymlove #shredded #fitsporation #bayesianfrancept3 #fitnessfreak #fitgoals #workoutmotivation #hardtraining
โ™• ยซย Lโ€™entraรฎnement bat le talent quand le talent ne sโ€™entraรฎne pas!ย ยป โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ† @chloe_fit_newlife โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ โ‡ #musculation #cardio #fitnessmotivation #teamshape #Muscu #sportmotivation #gymlife #fitnessaddict #myprotein #basicfit #pdm #proziz #abdos #fitfrench #fitnesscouple #musculationfrance #fitnessfrance #basicfitfr #salledesport #tiboinshape #gainage #salledesport #preparationphysique #coachsportif #fitfrenchie #sec #myproteinfr #gigagym #gymstreet #fitnesspark
๐Ÿ€ ๐๐จ๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ฑ ๐“๐กรฉ๐ฌ ๐Ÿต . . ๐Ÿ’š ๐ƒ๐”๐€๐‹ ๐Ÿ๐Ÿ– ๐‰๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐“๐ข๐ฌ๐š๐ง๐ž ๐•๐ข๐ญ๐š๐ฅ๐ข๐ญรฉ-๐Œ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐ž ๐Ÿ’š ๐Ÿ”—๐Ÿท๐Ÿถ๐Ÿถ% ๐™ฝ๐šŠ๐š๐šž๐š›๐šŽ๐š• ๐Ÿ”—๐š๐š’๐šŒ๐š‘๐šŽ ๐šŽ๐š— ๐™ฐ๐š—๐š๐š’๐š˜๐šก๐šข๐š๐šŠ๐š—๐š๐šœ ๐šŽ๐š ๐š…๐š’๐š๐šŠ๐š–๐š’๐š—๐šŽ๐šœ ๐Ÿ”—๐š‚๐šŠ๐šŸ๐šŽ๐šž๐š› ๐™ฒ๐š’๐š๐š›๐š˜๐š— ๐šŽ๐š ๐™ฑ๐šŠ๐š’๐šŽ๐šœ ๐š๐šŽ ๐™ถ๐š˜๐š“๐š’ ๐Ÿ”—๐š‚๐šŠ๐š—๐šœ ๐š‚๐šž๐šŒ๐š›๐šŽ & ๐™ฐ๐š๐š๐š’๐š๐š’๐š ๐Ÿ”—๐š๐šŽ๐šŸ๐š’๐š๐š˜๐š›๐šŠ๐š—๐š & ๐š‚๐šŠ๐š’๐š— ๐Ÿ”—๐Ÿท๐Ÿถ๐Ÿถ๐š ๐š๐šŽ ๐šƒ๐š‘รฉ ๐šŽ๐š— ๐š…๐š›๐šŠ๐šŒ . . ๐Ÿ’š ๐ƒ๐”๐€๐‹ ๐Ÿ๐Ÿ– ๐‰๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐“๐ข๐ฌ๐š๐ง๐ž ๐ƒรฉ๐ฉ๐ฎ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ž ๐Ÿ’š ๐Ÿ”—๐™ฒ๐š˜๐š—๐š๐š›๐š’๐š‹๐šž๐šŽ ร  ๐š›รฉ๐š๐šž๐š’๐š›๐šŽ ๐š•๐šŽ๐šœ ๐š‹๐šŠ๐š•๐š•๐š˜๐š—๐š—๐šŽ๐š–๐šŽ๐š—๐š๐šœ ๐Ÿ”—๐™ฒ๐š˜๐šž๐š™๐šŽ-๐š๐šŠ๐š’๐š– ๐š—๐šŠ๐š๐šž๐š›๐šŽ๐š•: ๐š‹๐šŠ๐š’๐šœ๐šœ๐šŽ ๐š•๐šŠ ๐š๐šŠ๐š’๐š– ๐š™๐š˜๐šž๐š› ๐š“๐šž๐šœ๐šš๐šž'ร  ๐Ÿบ ร  ๐Ÿผ ๐š‘๐šŽ๐šž๐š›๐šŽ๐šœ ๐Ÿ”—๐™ต๐š˜๐š—๐šŒ๐š๐š’๐š˜๐š—๐š—๐šŽ ร  ๐š•๐šŠ ๐š๐š˜๐š’๐šœ ๐š™๐š˜๐šž๐š› ๐š•๐šŽ๐šœ ๐š‘๐š˜๐š–๐š–๐šŽ๐šœ ๐šŽ๐š ๐š•๐šŽ๐šœ ๐š๐šŽ๐š–๐š–๐šŽ๐šœ . . ๐Ÿ’œ ๐ƒ๐”๐€๐‹ ๐Ÿ๐Ÿ– ๐‰๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐“๐ข๐ฌ๐š๐ง๐ž ๐Œ๐ข๐ง๐œ๐ž๐ฎ๐ซ ๐Ÿ’œ ๐Ÿ”—๐™ฐ๐š’๐š๐šŽ ๐š™๐š•๐šž๐šœ ๐š๐šŠ๐šŒ๐š’๐š•๐šŽ๐š–๐šŽ๐š—๐š ร  ๐š™๐šŽ๐š›๐š๐š›๐šŽ ๐š๐šž ๐š™๐š˜๐š’๐š๐šœ ๐šŽ๐š— ๐š›รฉ๐š๐šž๐š’๐šœ๐šŠ๐š—๐š ๐š•โ€™๐šŠ๐š™๐š™รฉ๐š๐š’๐š, ๐šŽ๐š ๐šœ๐š๐š’๐š–๐šž๐š•๐šŽ ๐š•๐šŽ ๐š–รฉ๐š๐šŠ๐š‹๐š˜๐š•๐š’๐šœ๐š–๐šŽ ๐šŠ๐šŸ๐šŽ๐šŒ ๐šž๐š— ๐šŽ๐š๐š๐šŽ๐š ๐š๐šŽ ๐š๐š˜๐š—๐š๐šŽ ๐š๐šŽ ๐š๐š›๐šŠ๐š’๐šœ๐šœ๐šŽ ๐šŒ๐š˜๐š›๐š™๐š˜๐š›๐šŽ๐š•๐š•๐šŽ ๐š™๐šž๐š’๐šœ๐šœ๐šŠ๐š—๐š ๐Ÿ”—๐™ฐ๐š’๐š๐šŽ ๐šŸ๐š˜๐š๐š›๐šŽ ๐šŒ๐š˜๐š›๐š™๐šœ ร  ๐š•๐š’๐š‹รฉ๐š›๐šŽ๐š› ๐š•๐šŽ๐šœ ๐š๐š˜๐šก๐š’๐š—๐šŽ๐šœ ๐šŽ๐š ๐š•'๐šŽ๐šก๐šŒรจ๐šœ ๐š'๐šŽ๐šŠ๐šž, ๐š›รฉ๐š๐šž๐š’๐š ๐š•๐šŽ๐šœ ๐š‹๐šŠ๐š•๐š•๐š˜๐š—๐š—๐šŽ๐š–๐šŽ๐š—๐š๐šœ ๐šŽ๐š ๐šŸ๐š˜๐šž๐šœ ๐šŠ๐š’๐š๐šŽ ร  ๐šŠ๐š๐š๐šŽ๐š’๐š—๐š๐š›๐šŽ ๐š•๐šŠ ๐šœ๐š’๐š•๐š‘๐š˜๐šž๐šŽ๐š๐š๐šŽ ๐šรฉ๐šœ๐š’๐š›รฉ๐šŽ ๐Ÿ”—๐™ป๐šŽ ๐™ณ๐š„๐™ฐ๐™ป ๐Ÿธ๐Ÿพ ๐š“๐š˜๐šž๐š›๐šœ ๐šƒ๐š‘รฉ ๐š‚๐š•๐š’๐š– ๐šŠ๐š–รฉ๐š•๐š’๐š˜๐š›๐šŽ ๐šŸ๐š˜๐š๐š›๐šŽ ๐š๐š’๐š๐šŽ๐šœ๐š๐š’๐š˜๐š— ๐šŽ๐š ๐šŠ๐š’๐š๐šŽ ๐šŸ๐š˜๐š๐š›๐šŽ ๐šŒ๐š˜๐š›๐š™๐šœ ร  ๐šœ๐šŽ ๐šรฉ๐š‹๐šŠ๐š›๐š›๐šŠ๐šœ๐šœ๐šŽ๐š› ๐š๐šŽ๐šœ ๐š๐š˜๐šก๐š’๐š—๐šŽ๐šœ ๐šŽ๐š ๐š๐šŽ๐šœ ๐š’๐š–๐š™๐šž๐š›๐šŽ๐šรฉ๐šœ ๐š'๐šž๐š—๐šŽ ๐š–๐šŠ๐š—๐š’รจ๐š›๐šŽ ๐š—๐šŠ๐š๐šž๐š›๐šŽ๐š•๐š•๐šŽ ๐Ÿ”—๐™ฐ๐šŒ๐šŒ๐š›๐š˜รฎ๐š ๐š•๐šŽ๐šœ ๐šŠ๐š™๐š™๐š˜๐š›๐š๐šœ ๐š'รฉ๐š—๐šŽ๐š›๐š๐š’๐šŽ ๐šŽ๐š ๐šŠ๐š™๐š™๐š˜๐š›๐š๐šŽ ๐šž๐š—๐šŽ ๐šœ๐šŽ๐š—๐šœ๐šŠ๐š๐š’๐š˜๐š— ๐š๐šŽ ๐š•รฉ๐šรจ๐š›๐šŽ๐šรฉ . . . #fit #fitness #igfit #igfitness #gym #tea #fatburner #picoftheday #fitnessaddict #nature #natural #fitlife #fitfrench #frenchfit #fitfrenchies #love #health #life #style #fitfam #teamshape #instafit #motivation #slim #weightloss #vegan #vitality #multivitamin #detox #clean
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[Mes copines d'amour] . Les รฉtudes, le boulot, le sport, c'est important pour notre bien-รชtre mais l'essentiel pour moi, c'est la famille & les amis. . โ“Que serait notre vie sans ces personnes avec qui on partage nos moments de doutes, de bonheurs, de tristesse, de surprises, enfin bref, tout ce qui fait que notre vie est telle qu'elle est !? . Ces filles ont eu le don de me rebooster, de me servir de pilier & de me faire sourire ร  n'importe quel moment de ma vie โค๏ธ . L'amitiรฉ, c'est sacrรฉe ! . #pinkpower #fitgirl #fitnessmotivation #fitness #training #amitiรฉ #copines #pinkfit #friends #friendship #fitfightforever #fiesta #marseille #anniversaire #bringue #party #weekend #love #soirรฉefilles #musculation #sourire #instamoment #lifestyle #instapic #instafit #instalife #lesamiscestlavie #fitfrench
Suite de l'histoire L'histoire ne s'est jamais terminรฉe, je l'ecris chaque jour. Depuis ce corps รฉtranger mon corps n'a cessรฉ de subir des dรฉrรจglements immunitaires en tout genre. On m'a dรฉcouvert des anti corps de diffรฉrentes maladies comme : la polymiosite, la polyarthrite rhumatoรฏde, la sclรฉrose en plaque et toutes sorte de problรจmes de peau non identifiรฉ. A ce jour j'ai le cumul de plusieurs symptรดmes et maladies pas tous expliquรฉ : Des cellules prรฉ cancรฉreuses dans le col de l'utรฉrus Une endometriose explosive qui ne cesse de se dรฉvelopper. Un lupus erythemateux dissรฉminรฉ pour lequel je ne peux plus รฉcrire. De l'hyperlaxite dans plusieurs articulations. 3 opรฉrations de prรฉvues que je ne cesse de dรฉcaler pour tenter d'avoir une vie ! Le combat continu ๐Ÿ’ช
Aimez-vous faire les dips? Moi non j'ai vraiment du mal. Ce matin pec et abdo petite augmentation au developpรฉ couchรฉ (+4kg) et butterfly (+10kg). Demain on attaque le dos ๐Ÿ˜‰ eh chbim!!! ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช #Teamfitcats #teamshapeevolution #teamshape #fitfrench #teamleksa #basicfitfr #teamgallice #salledesport #regimeusemotivee #fitnessfrance #positive #tiboinshape #fit #fitness #friends #picoftheday #energieforme #pink #blue #love #like4like #instagram #nature #work
Petit dej ultra rapide et dรฉlicieux : farine dโ€™avoine, ล“uf, lait pour une jolie crรชpe + du caramel au dessus et un petit fruit, ici une poire๐Ÿ๐Ÿ˜ Sรฉance pecs/triceps/รฉpaules pour moi aujourdโ€™hui, et vous ?
Coucou ๐ƒ๐”๐€๐‹ ๐“๐ž๐š๐ฆ ๐Ÿ˜Š ๐Ÿ’• . . Photo prise par notre ๐ƒ๐”๐€๐‹ ๐š๐ฆ๐›๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐๐ซ๐ข๐œ๐ž, ๐ŸŒธ blogueuse ๐ŸŒธ @emy_hrbo de Lille ๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ต avec notre ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ% ๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž๐ฅ ๐ŸŠ ๐‰๐ฎ๐ฌ ๐๐ž ๐๐š๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ฆ๐จ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž ๐ŸŠ โค @dualinnovation @dualinnovation_fr . . Ses paroles๐ŸŒบ: ''ยซ ๐‘€๐‘œ๐‘Ÿ๐‘›๐‘–๐‘›๐‘” ๐‘Ÿ๐‘œ๐‘ข๐‘ก๐‘–๐‘›๐‘’ ๐Ÿ’ญ ๐ฝโ€™๐‘Ž๐‘– ๐‘‘๐‘’ฬ๐‘๐‘œ๐‘ข๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ก ๐‘–๐‘™ ๐‘ฆ ๐‘Ž ๐‘๐‘’๐‘ข ๐‘™๐‘Ž ๐‘š๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ž๐‘ข๐‘’ @dualinnovation_fr ๐‘ž๐‘ข๐‘– ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘’ ๐‘‘๐‘’ ๐‘ฃ๐‘’ฬ๐‘Ÿ๐‘–๐‘ก๐‘Ž๐‘๐‘™๐‘’๐‘  ๐‘—๐‘ข๐‘  ๐‘๐‘–๐‘ก๐‘Ÿ๐‘œ๐‘›/๐‘๐‘Ž๐‘š๐‘๐‘™๐‘’๐‘š๐‘œ๐‘ข๐‘ ๐‘ ๐‘’ ๐Ÿ‹| ๐‘ƒ๐‘œ๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘š๐‘Ž ๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ก ๐‘—โ€™๐‘Ž๐‘– ๐‘œ๐‘๐‘ก๐‘’ฬ ๐‘๐‘œ๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘™๐‘’ ๐‘”๐‘œ๐‘ขฬ‚๐‘ก ๐‘๐‘Ž๐‘š๐‘๐‘™๐‘’๐‘š๐‘œ๐‘ข๐‘ ๐‘ ๐‘’ ๐‘’๐‘ก ๐‘—๐‘’ ๐‘‘๐‘œ๐‘–๐‘  ๐‘Ž๐‘ฃ๐‘œ๐‘ข๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ž๐‘ข๐‘’ ๐‘—๐‘’ ๐‘ ๐‘ข๐‘–๐‘  ๐‘ ๐‘ข๐‘Ÿ๐‘๐‘Ÿ๐‘–๐‘ ๐‘’, ๐‘™๐‘’ ๐‘”๐‘œ๐‘ขฬ‚๐‘ก ๐‘’๐‘ ๐‘ก ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’ฬ€๐‘  ๐‘›๐‘Ž๐‘ก๐‘ข๐‘Ÿ๐‘’๐‘™. ๐‘‰๐‘œ๐‘ข๐‘  ๐‘›โ€™๐‘Ž๐‘ฃ๐‘’๐‘ง ๐‘ž๐‘ขโ€™๐‘Žฬ€ ๐‘‘๐‘–๐‘™๐‘ข๐‘’๐‘Ÿ ๐Ÿฃ ๐‘Žฬ€ ๐Ÿค ๐‘ ๐‘Ž๐‘๐˜ฉ๐‘’๐‘ก๐‘  ๐‘‘๐‘Ž๐‘›๐‘  ๐Ÿค๐Ÿข๐Ÿข๐‘š๐‘™ ๐‘‘โ€™๐‘’๐‘Ž๐‘ข ๐‘’๐‘ก ๐‘ฃ๐‘œ๐‘ข๐‘  ๐‘๐‘œ๐‘ข๐‘ฃ๐‘’๐‘ง ๐‘ฃ๐‘œ๐‘ข๐‘  ๐˜ฉ๐‘ฆ๐‘‘๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ก๐‘œ๐‘ข๐‘ก ๐‘’๐‘› ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘ข๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘›๐‘ก ๐‘Žฬ€ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘๐‘  ๐‘ฃ๐‘–๐‘ก๐‘Ž๐‘š๐‘–๐‘›๐‘’๐‘  ๐‘’๐‘ก ๐‘Ž๐‘›๐‘ก๐‘–๐‘œ๐‘ฅ๐‘ฆ๐‘‘๐‘Ž๐‘›๐‘ก๐‘ . ๐ฟ๐‘’ ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘‘๐‘ข๐‘–๐‘ก ๐‘’๐‘ ๐‘ก ๐Ÿฃ๐Ÿข๐Ÿข% ๐‘›๐‘Ž๐‘ก๐‘ข๐‘Ÿ๐‘’๐‘™, ๐‘ ๐‘Ž๐‘›๐‘  ๐‘ ๐‘ข๐‘๐‘Ÿ๐‘’, ๐‘ ๐‘Ž๐‘›๐‘  ๐‘Ž๐‘‘๐‘‘๐‘–๐‘ก๐‘–๐‘“๐‘  ๐‘’๐‘ก ๐‘ ๐‘ข๐‘Ÿ๐‘ก๐‘œ๐‘ข๐‘ก ๐Ÿข ๐‘๐‘Ž๐‘™๐‘œ๐‘Ÿ๐‘–๐‘’๐‘ . ๐‘„๐‘ข๐‘’ ๐‘‘๐‘’๐‘š๐‘Ž๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘‘๐‘’ ๐‘š๐‘–๐‘’๐‘ข๐‘ฅ ? ๐ฝ๐‘’ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘ข๐‘  ๐‘™๐‘Ž๐‘–๐‘ ๐‘ ๐‘’ ๐‘—๐‘’๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ข๐‘› ล“๐‘–๐‘™ ๐‘ ๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘™๐‘’๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘๐‘œ๐‘š๐‘๐‘ก๐‘’ ๐ผ๐‘›๐‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘”๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘š ๐‘Ž๐‘–๐‘›๐‘ ๐‘– ๐‘ž๐‘ข๐‘’ ๐‘™๐‘’ ๐‘ ๐‘–๐‘ก๐‘’ ๐‘๐‘œ๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘™๐‘’๐‘  ๐‘๐‘ข๐‘Ÿ๐‘–๐‘’๐‘ข๐‘ฅ ๐Ÿ‘€ ๐ต๐‘œ๐‘›๐‘›๐‘’ ๐‘—๐‘œ๐‘ข๐‘Ÿ๐‘›๐‘’ฬ๐‘’ ๐‘Žฬ€ ๐‘ก๐‘œ๐‘ข(๐‘ก๐‘’)๐‘  โœจยป __ โžณ ๐‘ƒ๐‘ข๐‘Ÿ๐‘’ ๐น๐‘Ÿ๐‘ข๐‘–๐‘ก๐‘  ๐‘ƒ๐‘Ž๐‘š๐‘๐‘™๐‘’๐‘š๐‘œ๐‘ข๐‘ ๐‘ ๐‘’ @dualinnovation_fr '' . . . . . #fit #fitness #igfit #igfitness #gym #juice #grapefruit #picoftheday #fitnessaddict #nature #natural #fitlife #fitfrench #frenchfit #fitfrenchies #love #woman #health #weightloss #life #style #fitfam #teamshape #instafit #motivation #fruit #drink #fitgirl #happy #girl
Hihi j arrive ce matin ร  la garderie de mon fils et la j'entends voilร  la stars ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ des barres ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ bonne journรฉe la #team #neige #tf1 #runninggirl #leggings #followme #follow #photography #photographer #health #cardio #cardiotraining #training #teamshape #tiboinshape #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #healthyfood #muscu #motivation
R E P A S ๐Ÿด Nouvelle diet reรงus ! Les quantitรฉs rรฉduisent encore ๐Ÿ˜…. Je rรชve de nourriture ..๐Ÿฃ๐Ÿช . Simple et efficace - Epinard frais - Thon - Spaghetti quinoa . FOCUS ! ๐Ÿค™๐Ÿค™ #fitfam #gainz #fitinstagram #eatclean #bodybuilding #diet #shape #body #bikinicompetition #nopainnogain #workinprogress #progress #muscle #prozis #aesthetics #heatlyfood #food #fitnessaddict #bodybuilding #fitfrench #training #exceedyourself
IDร‰E PETIT-Dร‰JEUNER HEALTHY Il nous faut : 1 banane, 100ml de lait de coco, 10g de noix de coco rรขpรฉe, 50g de flocons d'avoines, fruits au choix, graines de chia, un peu de miel ou de sirop d'agave. ๏ฝž ร‰craser la banane avec une fourchette. Dans une casserole, mรฉlanger la banane, le lait, la noix de coco et les flocons d'avoines. Cuire ร  feu trรจs doux pendant 10 minutes, en remuant de temps en temps. Lorsque le mรฉlange s'est รฉpaissi, retirer du feu et verser dans un bol. Dรฉposer le reste des ingrรฉdients par-dessus. Enjoy ! โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข โ€ข #electrostimulation #coachsportif #emsfitness #sportparis #fitparis #paris17 #parismaville #ig_paris #paris17eme #paris16 #nessfit #nessfitparis #salledesportparis #coachsportif #fitfrenchies #petitdej #fitfrench #fitnessparis #sportparis #sportparis17 #sportmodelparis #paris_focus_on #parisienne #parisian #paris17e #levalloisperret #levallois #mangermieux #mangersain #healthyfood
Prรชt pour une nouvelle journรฉe ๐Ÿ’ช Il fait un peu froid, la neige est tombรฉe alors attention ๐Ÿคง๐Ÿค’ ! Allez transpirer ร  la salle, pour รฉvacuer toute ces toxines ๐Ÿ˜‰๐Ÿ’ฆ !
BOWLCAKE POMME PROTโ€™ ๐Ÿฅง๐Ÿ˜Œ . 40g flocons dโ€™avoine ๐ŸŒพ, 1 sojasun nature ๐Ÿฅ›, 20g whey vanille, 1 ล“uf + 1 blanc ๐Ÿฅš, 1 pomme ๐ŸŽ, 1 carrรฉ de chocolat noir ๐Ÿซ et des graines de chia. Ce genre de petit dejโ€™ ! ๐Ÿ‘Š๐Ÿป #bowlcake #healthy #bodyfit #breakfast #fit #ptitdej #fitfam #cake #fitspo #healthyfood #fitgirl #healthychoices #fitfood #fitlife #musculation #fitness #bodyfitness #teamshape #recette #bienmanger #mangermieux #faitmaison #eatclean #fitfrench #mangersainement #homemade #breakfasthealthy #nutrition #petitdejeuner #bowlcakeaddict
โžฐPensรฉe bienveillanteโžฐ โ–ช๏ธArrรชtez de vous comparer aux autres โ–ช๏ธArrรชtez de maltraiter votre corps โ–ช๏ธArrรชtez de rรชver dโ€™un corps โ–ช๏ธAimez-vous โ–ช๏ธVoyez votre รฉvolution Ayez votre propre vision de beautรฉ car elle sera diffรฉrente pour chaque personne Acceptez dโ€™รชtre la personne que vous รชtes. Les efforts paieront toujours! Instagram peut รชtre une source dโ€™inspiration mais aussi de frustration. Il est bien de rappeler que certaines photos peuvent รชtre retouchรฉes (pas les miennes je prรฉcise), les lumiรจres et les positions y jouent pour beaucoup. Nโ€™oubliez pas le chemin parcouru, mรชme si pour vous, vous nโ€™รชtes pas encore arriver ร  votre ยซย corpsย idรฉalย ยป, le plus important est dโ€™avoir un mode de vie sain et sans frustration! Ne culpabilisez pas si vous faites un ยซย cheat mealย ยป , si vous ne faites pas de sport pendant une semaine. Ce mode de vie sain aura des impacts sur votre physique croyez moi! ๐Ÿ˜ โ€ข #PensรฉeDuJour #Bienveillance #BodyPositive #Mindset #MangerEquilibre #MangerBien #Teamfitcats #TeamKro #TopBodyChallengeuse #Alimentation #FitFrenchies #FitFrench #Runneuse #TravelGirls #MusculationFemme #TeamShape #TourDuMonde #TravelGirls #GymsharkWomen #fitgirlsguide #MyProtein #Aarmy #MusculationFrance #TeamGallice #OnLacheRien #ToneAndSculpt #Voyager
Le repas de midi est prรชt ๐Ÿด๐Ÿ’จ Tout ce qui nous faut pour une bonne journรฉe se trouve dans cette assiette ๐Ÿ’ช Passez une belle journรฉe !
On termine la semaine comme on l'a commencรฉ, avec pleins de vitamines ๐Ÿ“๐ŸŒ ! Je vous souhaite ร  tous un trรจs bon dimanche ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ฅ
"C รฉtait une fille trรจs spirituelle. Il y a beaucoup de choses qu' on ne pouvait pas lui enlever : sa gaietรฉ, son humour et sa culotte . Pierre Desproges. #aesthetic #mood #repost #fitgirl #fitfrench #fitfam #bodytransformation #gym #yoga #teamshape #gainz #fitness #workout #
" Lorsque je termine une sรฉrie au gym et que mon corps tremble, jโ€™apprends sur moi-mรชme. Lorsque quelque chose de difficile arrive dans ma vie, je sais que jโ€™ai dรฉjร  passรฉ ร  travers de pire pendant mes entraรฎnements" . Henry Rollins - #force ย #fitboy ย #muscu ย #musculation #fitfrenchies ย #onlacherien ย #regime #teamfitcats ย #pertedepoids ย #perdredupoids #reequilibragealimentaire ย #mangersain #prisedemasse ย #fitfrench ย #abdos #entrainement ย #fitnesspark ย #basicfit ย #basicfitfr #diete ย #sportif ย #fitnessfrance ย #abdos ย #ink #deadlifting ย #booty ย #deadlifts
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