#fitfrench

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« Personne n'arrive à son but sans y employer toute ses forces. » Mets un 💪🏻 si tu es d’accord avec ça 😁 —————— 📸 @clara.gibert #sebfitt #billycoaching #teamgrosguifit #force #nopainnogain #jujufitcats #fitfrenchies #fitnesslife #fitfam #fitnessmotivation #fitgirl #fitfrench #vaucluse #complexelasalle #muscu #musculation #teamshape #npngfitness #fitboy
Hello les fit gens Retour sur le gp des Alpes La compétition et aussi des belle rencontre entre compétiteurs ... ➡️@jade_fit_french bikini 1 er compétition déjà un podium 3ème 🏆 ➡️@yanbdn mens physique grd Taille 1 er compétition 2 ème 🏆 Ts qualifié pour l.international qui auront lieu l année prochaine Maintenant place à NFR avec cet team et faire aussi bien voir mieux le but .🏆 Je vs souhaitent à Ts une très bonne soirée 😉💪
Exceed your limits! #UBKN
🔥 séance dos / bras 🔥 On augmente les charges, malgré la perte de gras, ça fait plaisiiiir 💪🔥 . . . . #followforfollow #followback #follow #followme #follow4follow #f4f #follow4followback #ffrfitness #antar #ffrsharing
➰ Panna Cotta ➰ J’aurai pu vous publier mon repas de ce soir, mais j’ai préféré vous partager la gourmandise de cet après-midi ! Ma collègue hier me disait que son dessert préféré était la panna cotta ! J’ai voulu lui faire plaisir, et ayant reçu le coffret Panna Cotta de @mastradparis , c’était l’occasion de le tester ! Pour la recette : - 40 cl de crème fluide légère - 50 gr de sucre roux - 2 feuilles de gélatine - de l’arôme vanille On fait bouillir la crème, avec le sucre et la vanille. On incorpore les feuilles de gélatine ramollie préalablement dans de l’eau froide ! On verse la préparation dans les moules, on laisse un peu refroidir, puis direction le frigo ( perso, je les ai laissé toute la nuit ) Une fois démoulé, on verse le coulis de fruits rouges, on ajoute quelques myrtilles, ou autres fruits ! Il y a pas plus simple ! Belle soirée à vous ☺️ Code promo de 10% sur votre panier @mastradparis avec le code LIVIONNA10 , on y fonce ! #pannacotta #mastrad #recette #recipe #mastradparis #collaboration
➡️➡️➡️ UNE JOURNÉE CONTRARIANTE ! 😫 ➡️➡️➡️ Hey les p'tis potes 🤗 ! J'espère que vous allez bien et que vous avez passé une bonne journée. 😙. ➡️➡️➡️ Ce matin, à la demande de mon gastro, j'ai passé une entero-irm, car il suspectait une atteinte du grêle avec stenoses. J'y vais légèrement agacée de perdre mon temps là-bas, car je suis sûr que je n'ai rien 😫 ! ➡️➡️➡️ On me fait boire 1L d'un produit vert un peu berk ! Mais ça passe, juste quelques crampes, quand je demande c'est quoi on me dit c'est un produit de contraste et que ca ne me rendra pas malade 👍. Je m'installe sur le ventre la tête dans une cale et une couverture de plomb sur le dos. Difficile de ne pas se sentir opressé comme ça durant 20 minutes sans parler de la position sur le ventre qui pour moi est douloureuse... Mais c'est chose faite 🤗.➡️➡️➡️ Je retourne dans la salle d'attente un peu barbouillé en attendant les résultats. Une dame m'appelle et me demande de m'asseoir en me disant que je serais emmené à faire cet examen fréquemment... et là je commence à réaliser que ce n'est pas bon signe 😢 ! Elle m'annonce une iléïte sur 7 cm (inflammation) et une stenose (rétrécissement du canal du grêle). Ce explique pas mal de choses mais je ne m'y attendais pas 😣! ➡️➡️➡️ Elle m'a aussi prévenu que ce que j'ai bu me rendrais malade ... heureusement que j'ai posé la question avant et que l'assistante m'a dit que non .... 😡 je n'ai pas pu me rendre au boulot à causes des nausées et des allers-retours au WC ! Et du coup pas de sport non plus car je n'ai pas pu vraiment me nourrir et le bide en vrac🤢. Ce ne sont pas de superbes nouvelles et je ne connais pas la suite j'attend l'appel du gastro mais mon état général est excellent autrement 🤗 alors ça me rassure. ➡️➡️➡️ Question du jour ⁉️ : as-tu eu une bonne journée ? ➡️➡️➡️ Un grand merci pour votre soutient ! ❤ ➡️➡️➡️ #fit #hiit #transformation #crohn #mici #cfstrongsexy #beastmode #healthy #getfit #sport #fitness #strongisthenewsexy #fitgirl #shape #tbc #teamshapeevolution #warrior #fitfrench #workout #lifestyle #instadaily #instamoment #teamfitcats #teamfitbytho #nopainnogame #musculation #training #circuittraining #frenchfit #teamgrosguifit
Pas le temps de goûter ? Voilà l’en-cas protéiné #CarbKilla de chez @grenadeofficial qui pourra dépanner parfaitement 💪🏼 Mon goût préféré : Cookie 🍪 et toi ? 😍 ___ Disponible sur @optigura avec mon code KEVD10 ✌🏻
Vous avez dit « poutakliiic » ?! _ Typiquement le genre de contenu qui n’apporte rien à la communauté. Je fais cette parenthèse parce que c’est ce que je vois de plus en plus courir sur la plateforme. _ Par la je ne vois pas de « motivation », mais plutôt de quoi se faire caresser dans le sens du poil et flatter son propre ego. Mais je me trompe peut-être. _ Enfin bref, la lumière était bonne alors j’ai pris une photo. ✌🏻 _ 💡 Qu’est ce que vous en pensez ? #functionalcrew
Vous avez vu des gorilles?! Où ça, Jane? Où ça?! -Il est parti avec eux... -Qui ça, Jane, qui ça? -Tarzan 💪🦍. 🔴 #PROZIS - 10 sur tout le site avec mon code "ZAMER" + des 🎁. #Tarzan #PROZISFRANCE #qlf #peace #sombre #tenebre #Samuraï #tarzanmode #sec #prozisfrance #hammerz #zamer #secretdelacier #pnl #paris #musculation #pnlnos #france #fitfrench #sheita #nda #fitnesslifestyle #playa #monkey #muscle #shredded #dz #workout #instafitness
Le but de la vie, ce n'est pas l'espoir de devenir parfait c'est la volonté d'être toujours le meilleur ! 💪 #teamshape #musulation #fitnessmotivation #nopainnogain #fitness #biceps #basicfit #18 #fitnessexercises #fitboy #bodybuilding #fitfrench #noexcuse #workout
IL EST LA ❤️. Grâce à vous, nous avons reçu ce trophée 🏆 des 100 000 abonnés sur YOUTUBE 👏🏼👏🏼👏🏼. (Même si on les a dépassé en mai, il est jamais trop tard 😝) Un grand MERCI à vous qui êtes là depuis le début ou qui venez tout juste de nous rejoindre 😘. C’est VOTRE chaîne ✌🏼 . Un grand bravo également à mon associé de plus de 10ans @jessicamellet qui a commencé cette belle aventure, je la rejoignais 6 mois plus tard sur la chaîne. . On tachera de ne JAMAIS vous décevoir ❤️ . ——————————— 🎥 Chaîne Youtube: MOVE YOUR FIT 🙋🏼‍♂️Instagram: @alexandremallier 🌍 Site: www.transformation12semaines.com ———————————
Entraine toi en visant un objectif élevé. Plus tu t'entraineras, plus tu t'en rapprochera. . Tout est une question d'effort. . C'est au moment où tu te pousses à faire cet effort, jour après jour, que les changements interviendront. . 📸 @lr.ph0t0graphy . . Conqueror Fitness par @124streetwear . . #conquerorfitness  #124streetwear #abdos  #abs #motivation  #muscles  #fit  #fitness #musculation #shredded  #fitmotivation #french  #frenchies #fitfrench  #fitboys  #jelefay #fitnessforlife #fitnessphysique  #lifestyle #teamgrosguifit #shredded  #muscu  #musculation #pump #fitnessfrance  #peaceful  #aesthetic  #biceps #model #paleomoderne
Hello les 🐺 🐺, Comment ça va ? Peu présente ces dernier jours... Moral en berne, fatigue, migraine... Bref la totale... Mais hier matin grosse séance dos à la salle avec ma copine, et j'ai adorer 😍. Bon OK aujourd'hui j'ai des courbatures de folie mais j'adore !!! Demain ce sera séance pecs et épaule Avé la copine aussi 😁😁 Bonne soirée à tous. #90daylc #90daylifechallenge #90dlc #fitfighteuse #fitfightforever #teamgallice #teamwarrior #teamthibaultgeoffray #fit #fitgirl #fitfamily #fitfam #fitfrench #fitfrenchies #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #teamshape #teamfitcats #healthy #healthylifestyle #healthygirl #letemple #muscu #musculation #fitnessfam #fitnessfamily #nopainnogain
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Quelques Extrait Du Training Spécial « FORCE » SDT = 160 PRESS = 200kg avec bande PULL-UP = lestée 50 DC = 40kg avec bande Bref, Gros Training avec une amélioration dans tous les domaines 💪🏽💪🏽 ——————————————————————@bjrats_ à ceux qui ne sont pas reconnaissant 🙊 #aesthetics #abdos #abs #training #determination #fitfrench #hardwork #osmomobile2 #healthyfood #resistancebands #nike #resistancebandsworkout #biceps #frontlever #fitnesslifestyle #dedication #eatclean #muscle #shredded #health #photooftheday #strong #picoftheday #wod #gainz #workout #healthy #strength #bjrats #sponsor
L'hiver arrive ! La saison des pulls commence 😭 Par chez moi il fais moins 12 milles degrés. Et mon petit corp de sudiste est pas prévus pour ces température extrem. Surtout en Septembre ! Par contre qui dit froid, dit raclette, et fondu , et gainz ! La prise de masse sans complexe ! Peace 🌺 Niveau complément sportif et conseil Nutrition tout est géré par la super équipe de @sdnutrition Lien dans ma bio ! #fitfrench #fitnessgirl #sport #musculation #gym #lifestyle #fit #fitgirl #fitness #inkgirl #ink #yoga #yogastyle #yogamood #yogapractice #french #picoftheday #teamshape #teamfitcats #teamvonmoger #koalafreak #tattoogirl #bulk #handstand #handstandnation #bodytransformation #transformation
Séance en salle sans avoir prédéfinis mes exercices... Donc 3 existe jambes en pyramidale (j’augmenterai poids à chaque série avec 1min de pause entre chaque série. Ensuite je redescend le poids à chaque série mais sans temps de pause) 2 existe pecs Et 2 exos triceps. Et vous ça vous arrive aussi d’aller à la salle sans savoir ce que vous allez travailler ? . #perdredupoids #perdredugras #fitnesspark #gym #eatclean #salledesport #fit #fairedusale #entrainement #diet #entrainementphysique #teamshape #conseilsportifs #bodybuilding #fitfrench #fitness #musculation #workout #squats #deadlift #fitnessparkpoitiers
⚠SQUAT PR 240kg (BW 69,9kg) Vraiment content d'avoir ENFIN sorti cette barre la veille de l'annonce de la qualification Europe à Kaunas. La catégorie va être relevée mais j'ai hâte d'y aller et les choses ont l'air bien parties pour que je sorte une performance digne de ce nom. Première sélection internationale avec la @ffforce__ #teamcostoc #guerredeswilks #menthepower @zucca_fitness 😘
Être fort c'est bien. Être fort et souple c'est mieux. N'accordez aucun crédit à des Gomuscu raides comme des arbres. . . . #fitlife #fitness #fit #flex #flexibility #musculation #teamshape #teamviking #fitfrenchies #fitfrench #motivation #teamshapeevolution #bpjeps #workinprogress
C'est partie pour la première seance legs de la semaine 😱 Objectif , augmenter le poids 💪 Je garantie la mort de mes jambes mais ça c'est une autre histoire ... 😀 #legsday #traininglegs #trainingjambes #training #musculation #muscu #lovesport #sport #fitfrench #fitlife #fitgirl #frenchgirl
Petit tour à la piscine aujourd'hui 😍. Bien agréable encore mais toujours de grosses appréhensions à mettre la tête sous l'eau, et aucune gestion de mon souffle du coup je le perds vite ahah. . J'ai discuté un peu avec un prof et je pense prendre quelques cours pour fixer les bases et dépasser mes peurs 👍🏻🙏🏻🏊🏻‍♀️. . Bonne soirée ❤. . #fitgirl #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #teamolifit #teamsandrafitink #training #motivation #determined #muscu #healthy #shape #tatoo #reequilibragealimentaire #fit #workhard #swimming #fitfrench #fitfam #positive #fitness #majinfiit #transformation #muscle #workout #swimmingpool
🔥 EAT TIME 🔥 ➕ Arrêt instantanée du temps ✋🏽 Ce midi j’étais en mode attaque 🧐 chaques repas est le moment moi de m’émerveiller 🤤 j’aime manger et c’est bien parce que j’aime manger que je mange des choses de bonnes qualités 🤗 je privilégie dans mon alimentation la vitalité, l’énergie et le goût à la fois n’est ce pas merveilleux ⁉️ Ce n’est pas de la patate douce qu’est ce que c’est ❓🤔 J’en connais pas mal qui ne pense qu’au goût sur l’instant et laisse les autres facteurs de l’alimentation 😣 Les mêmes facteurs qui sont bien plus important que le goût qui est instantané et immédiat on en revient encore à cette satisfaction immédiate🤓 Très bon appétit les mangeurs 🤤 #automne #lowcab #foodie #delicious #healthy #instafood #yummy #dinner #avocado #healthyfood #eatclean #lunch #food #avocat #hungry #eat #healthylifestyle #fitfrenchies #manger #mangersain #cuisine #cuisiner #fitfrench #nutrition #prisedemasse #frenchboy #pumpkin #poischiche #reequilibragealimentaire
Les plages de Sardaigne m'ont inspiré pour quelques tentatives de one arm handstand. Il y a encore du travail mais c'était fun! 😄 The Sardinian beaches looked like the best place to try a few one arm handstands. There is still a lot of work, but it was fun! 😄 #onearmhandstand #baristiworkout #workout24 #calisthenics_athletes #calisthenics_alone #calisthenics #streetworkout #streetworkoutpro #dsworkout #calisthenicscommunity #outdoorfitness #outdoortraining #outdoorworkout #outdoorgym #handbalance #flexibility #calisthenicsmovement #calisthenicsworkout #iworkout #noexcusesjustresults #swissfit #fitnesssuisse #cwwfeature #entrainement3d #frenchfit #frenchfitness #fitfrench #handstand #handstands
Séance dos validé 👌 On reprend la force en passant 5 reps à 170 kilos au deadlift 😏 Le snc est bien reposé avec le petit jour de repos complet. Aucune douleur articulaires pour le moment 🤞 💀No pain no gain vous le savez bien 💀 #aesthetics #abs #shredded #training #sportaddict #determination #fitfam #fitlife #fitness #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #healthyfood #muscu #motivation #musculation #teamshape #workhard #teamfitcats #nevergiveup #streetlife #gymcoach
Tous le monde parle d’objectif, de motivation, de travailler dure pour avoir des résultats mais c’est bien plus que ça. . Vous savez mes résultats Ouii on été atteins quand je travaillai dure mais principalement quand j’ai prit enfin conscience que cette discipline était un réel plaisir chaque jour . . Et que chaque minute que je passai à la gym était tous simplement mon moment, là où je me retrouvai et me donnai à fond, car c’était et c’est le seul moment où je peux m’affronter en tête à tête. . Comme une course contre la montre où ton seul objectif est de finir avant ton propre chrono !. . Toute cette motivation cette envie de d’avoir un meilleur physique ne pourra jamais rester dans votre esprit, si vous ne prenez pas plaisir dans ce que vous faites et si vous ne prenez pas conscience que si vous ne respectez pas votre corps, il vous laissera à terre et vous n’aurai pu aucune force pour rentrer dans une salle de sport. . Donc un conseil faites ça d’abord pour votre bien et ensuite visez le meilleur pour être enfin fier de vous . . #ReverendStark #StayFocus #BeastMode . Si tu as besoin d’une personne pour t’aider à progresser dans les meilleurs conditions car tu en as marre des programmes tout fait pour monsieur madame tous le monde n’hésites pas à me contacter (dispo dans la région parisienne).
🔴POURQUOI J'ÉCRIS UN LIVRE . ➡️Premièrement car vous êtes nombreux à me le conseiller depuis longtemps, puis au lycée mes profs me disaient la même chose et avec le temps je me rends compte que j'ai beaucoup à partager avec vous ! . ➡️Deuxièmement ça devient difficile de répondre à tout le monde en message privé que ce soit sur insta ou la page Facebook et souvent c'est pour répéter les mêmes choses du coup je me dis que si je livre tout une bonne fois pour toute dans un livre , ça pourra donner de nombreuses réponses pour beaucoup d'entre vous . . ➡️ Troisièmement si je fais tout ce que je fais, c'est pour une seule et unique raison, vous apporter de l'aide et essayer de vous inspirer au quotidien ! Je ne suis personne mais je reviens de loin, je suis parti de tout en bas, j'ai traversé énormément de choses, des choses que personne ne sait mais j'ai aussi été loin et eu beaucoup de chances , j'ai pu voyager aux 4 coins du monde, découvrir d'autres cultures, des modes de vie compléments différents, j'ai pu échanger avec des milliers de personnes à travers les réseaux sociaux, conférences et interventions auprès des malades ! Il en est de même professionnellement j'ai eu des opportunités folles pour un petit mec venu de nul part, et c'est tout ce retour d'expérience que j'ai envie de vous apporter ! . ➡️Ce que je veux vous livrer dans mon livre , c'est ma vision de la vie , vous faire comprendre que peu importe qui vous êtes et ce que vous traversez, vous avez en vous le potentiel d'aller de l'avant ! Mais surtout j'aimerai faire comprendre qu'il ne faut pas attendre d'être heureux, mais l'être au quotidien ! Que ce soit dans le milieu de la précarité ou du luxe , j'ai pu constater que la plupart des gens n'étaient pas réellement heureux car il manque toujours quelque chose la plupart du temps! et les malades, nous ne pensons pas de la même façon car nous avons conscience de l'importance des choses toutes simples, et quand vous prenez conscience de tout ça alors vous ne pouvez que vous satisfaire de tout ce que vous offre la vie ! Le vrai secret il est là, c'est d'avoir le sourire et de savoir vous contenter du minimum pour ensuite savoir savourer le maximum !
🥗MANGER FIT À 100% 🥑 Je connais pas encore mais je vais très vite connaître 😂 Dès mon retour à paris une prise en main commence 🔥💪🏻🙏🏻 • • • • • • • #muscu #musculation #fitness #sport #fitnessmotivation #motivation #inshape #fitnessaddict #sportaddict #teamshape #aarmy #gym #bodytime #training #fitlife #gymshark #teamgrosguifit #abs #training #muscle #fitness #streetworkout #fitnessaddict #motivation #fitfrench #teamjujufitcats #gym #crossfit #teamleksa #teamalexfit #teamxaanb #teamfit #vacances
Déclenchez le BEAR MUD avec @wodfitapparel !! 📸 @kent1h_fit
Rien de mieux que de « savoir »ce que l’on veut et ne veux plus👋🤪. Il faut savoir ce que l’on veut, quand on le sait il faut avoir le courage de le dire, quand on le dit il faut avoir le courage de le faire😘😈🐻🙌🇵🇹
⚠️Transformation🚫 Dégraisage en cours ! Loading 📈 Salut à tous🤝 ! Souvent on me demande combien de temps🤔 ! Voilà une photo de 2014 j'avai déjà commencée la musculation depuis 3 ans ! Jai attaquée très très gras bien plus gras qu'à gauche ! Le tous, c'est de se donner du temps, j'ai mis des anner a chercher des solution pour améliorer ma diet des heure de recherche sur Google et des heur de discussion avec des ancien etc etc etc Alors parfois quand je reçois des message me demandant de partager ma diet actuelle je ne répond même plus 😑 tous le monde et différent se qui marche sur moi ne fonctionnera pas spécialement sur toi ! Puis un super conseille et le seul que je me permettrai de donner de mon petit niveau ! N'arrêter jamais de chercher de vous documenter et d'essayer les chose sur vous arette de demander les truck toute fait,ça ne fonctionne pas comme ça dans la vraix vie donc pourquoi ça fonctionnerait ici😅 ?? Bonne fin de journée à vous tous les Carnivores❤ 🐖🔜🐗
➰La protéïne ou Whey➰ Certains ont pu remarquer qu’il m’arrive de prendre des shakes de whey. Ma consommation n’est pas quotidienne, je vais en prendre seulement si je ne mange pas dans l’heure qui suit mon training ou que je n’ai pas suffisamment faim! . Au début de ma mise à la musculation. J’en ai pris régulièrement pour ma prise de masse 🏋🏾‍♀️. . Aujourd’hui en temps que shake c’est occasionnel, d’ailleurs je vais vous partager la recette de mon smoothie protéiné! 🤤 . Par contre j’en mets dans tous mes petits déjeuners que ce soit pancakes 🥞, Bowlcake, omettes sucrées etc 😋. . 🔆Sachez que si vous mangez vos besoins en protéines quotidiens, vous n’avez pas besoin de prendre des shakes. C’est un complément alimentaire! .  Ma whey : cookies 🍪 cream de @nu3_fr 🤤 . ❓Et vous, comment consommez vous la whey ❓ . . #ReequilibrageAlimentaire #FitGirl #RunningGirl #GirlsWhoLift #MusculationFemme #HealthyLifeStyle #StrongNotSkinny #BodyGoals #TeamShape #WeightGain #Regimeuse #Motivation #FitFrenchies #TeamFitCats #Musculation #BodyPositive #TeamGallice #OnLacheRien #TopBodyChallenge #FitFrench #NonAuxKilos #GymsharkWoman #IgRunneuses #SportGirls #Whey #TeamNu3
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