#fitfrenchies

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Avec mes nouveaux amis 😅. Semaine 2, séance 2 du TBBooty. Et bien sûr j’ai voulu tester avec les poids et les élastiques. Je commence à m’habituer mais c’est beaucoup plus physique qu’avec le seul poids du corps ! #tbc #tbcchallengeuse #tbc1 #tbc2019enbomb #topbodybooty #fitness #fit #fitfam #fitmotivation #fitfrenchies #frenchgirl #bikegirl #tattooedgirl #cyclinggirl #runninggirl #topbodychallengeuse #geekgirl #fitgirl #fitnessgirl #sportive #nopainnogain #musculation #bodypositive #me #sport #instafit #instafitness #training #body #bodyfitness
Retour sur... la Box de Février (oui, je vais pas vous spoiler le contenu de Mars, vous ne l’avez pas tous encore reçu!). Qu’avez-vous pensé des Biscuits Grenade, petite nouveauté de la fin d’année 2018? ⚜️ #sèche #gymmemes #bodybuilding #healthyfood #mondaymotivation #fit #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitnessfood #snack #fitnessbox #whey #protein #proteiners #instafit #muscle #muscu #musculation #fitnessfrance #crossfit #crossfitfrance #instafitness #instafollow #follow #regime #regimeuse #pertedepoids
Hey tout le monde 🥛🍓🍇 Petit Smoothie du jeudi matin.🥛🍓🍇 😁Et toi qu'as tu pris ? ▶️Tu veux des idées pour ton petit déjeuner ? 📩Alors viens MP📩 J'ai tout ce qu'il faut pour toi. Excellente journée à tous 👊🦁👊 . . . . . #nutrition   #getfit #streetworkout #fitlife #bonappetit #alimentation #fitfrenchies #healthy #lifestyle #amis #musculation #shake #Herbalife  #wellness #healthyfood #Eatclean #livehealthy #food #famille #fitprojectnation #nourriture #sain #santé #manger #toulouse #lyon #workout #work #fitfam #igers
#menss_gram Double tap❤
C est ce samedi !! Tu viens ?? #fitchallenge 1h de sport cardio renforcement musculaire ! En plein air au Cap d’Agde ! Que demander de mieux ! ———————————————————————- 🔥Bonne humeur et transpiration au programme🔥 Ouvert à tous totalement gratuit ! Je vous attend 😍🏃🏻‍♀️🏋🏼‍♀️☀️ L’été arrive bientôt alors viens on se met en forme tous ensemble 🔥
« Ta douleur d’hier est ta force d’aujourd’hui » . . #theprogram #teamfitbytho #gymsharkwomen
Un repas de championne pour une jolie guerrière 😍😋🥊 #bienmanger vs se nourrir ❤
🌿E A T • E A S Y 🥦 . . . Hello la #fitfam #fitfrenchies aujourd’hui je ne suis que douleurs et courbatures, je pense que ma reprise d’hier était intense et mon corps se fait un plaisir de me rappeler qu’arrêter de sport c’est une mauvaise idée 🙀 Pour déjeuner, des pommes de terre au curry, de la mâche, du poulet et un mélange de legumes verts , rapide, sain et délicieux 💚 Bonne journée mes lapins ✌🏼 #bodypositive #bodygoals #bodyinprogress #crossfitfrance #mangerbouger #delicious #eatclean #eathealthy #fitfood #fitnessmotivation #fitgirl #healthy #healthylife #mangersain #musculation #pertedepoids #perdredupoids #mangerequilibre #mangermieux #fitgirl #eathappy #mangersain #eateasy #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #teamshape #valenciennes #charleroi
[ENREGISTRE POUR ESSAYER ET PARTAGE AVEC UN AMI] ~ Swipe à gauche pour un entraînement PULL complet 👍🏼 Parlons nutrition un moment... Quelque soit ton objectif actuel ou futur, s’il y’a une chose que tu DOIS apprendre à manipuler, c’est ton apport calorique 🤓 Personnellement, je suis aux alentours de 3800kcal actuellement, avec 210g de protéines, 100g de lipides et le reste en glucides 🥞 Mon objectif actuel est la prise de masse (gagner du poids). Je consomme donc plus d’énergie que j’en dépense, ce qui fait qu’éventuelle je prends du poids 📈 Quelque soit le type de diète que tu suis (céto, vegan, paléo, méditerranéenne, italienne, flexible...), ton apport calorique doit être ta première priorité 😉 ❤️
Le temps passe vite. Vous êtes de plus en plus nombreux à me suivre. Je tiens à travers ce post, à vous témoigner une fois de plus ma reconnaissance. Vous me donner de la force au quotidien. Même si on s’expose sur les réseaux sociaux, on reste avant tout des êtres humains. Ça arrive que l’on traverse des périodes difficiles ou des épreuves. Mais malgré cela on garde la tête haute, on persévère pour atteindre nos objectifs, et par la force que vous nous donnez au quotidien, vous faites en quelque sorte parti de nos victoires. Je vous offre en retour mon sourire, ma détermination.. et j’espère une grosse surprise les 13 et 14 avril prochains.
🌺 Repas de midi Une assiette de salade composé de riz mais thon et 1/2 avocat ( je n'est même pas pu finir mon assiette lol.. ) Plein de protéine car sport se soir 💪👍 Bonne après midi a tous 😉😘 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #fitnesse #fitfrenchies #fitfightforever #healthyfood #love #instagood #instafood #food #fitnesslifestyle #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #mesobjectif #mesrecetteheathly #motivation #nutrition   #fitgirl #regimeuse #diet #sport #objectifpertedeppoids #teamfitcats #teamshape   #photooftheday #yumyum #followme #dietetique   #healthyfood #eathealthy   #likeforlike #picoftheday
Pas le plus joli des mouvements mais on reprend les bonnes bases au moins 😃👍 Bientôt la Demi-Valse 💪 #ffgym #parallelbars #fitboy #fitfrenchies #fitmotivation
⚡ Préparation physique ⚡ 📄Travail de la chaîne latérale avec travail des membres inférieurs à un angle fixe avec @alexdaydou 📸 #Optimum_coaching #preparateurphysique #progolfer #golf #pro #coachsportif #coaching #personaltrainer #Cannes #southoffrance #France #fitfrenchies #fitnessfrance #musculation #sport #fit #workout #training #healthy #gym #follow #followme
Latergram de mon apéro d’hier avec @aufert ! Test de la box AUF’CHILL 🍷🧀🤤 #BeAufert
🍴LUNCH 🍴 Très simple pour ce midi.. J'avais envie de quelque chose de frais et pas trop lourd (gros week-end de bouffe qui m'attend 😥) . 🍅 258gr de tomates 🍗 60 gr de blanc de poulet 🧀 20 gr de Comté 🥄 Huile d'olive 🥄 Balsamique . 📊 302 kcal . 💪🏻 40 min de hiit avant . . . . ___________________________ #morning #lunch #lunchhealthy #recettehealthy #yum #yummy #newstart #newbody #fitness #fitgirl #fitmum #fitfrenchies #cook #foodie #cooking #regimeuse #instaregimeuse #pertedepoids #blogger #influenceur #reequilibragealimentaire #healthyfood
Ah ces kilos émotionnels... Une vraie galère quand c'est pas la joie. 🤦🏼‍♀️ . Le stress chronique, l'anxiété, les émotions négatives conduisent à la prise de poids. Soit parce qu'on mange trop, soit parce notre corps se met dans un état particulier qui l'amène à stocker les calories, pour faire face à des dangers réels ou imaginés. 😳 . Source : https://www.lanutrition.fr/bien-etre/le-stress/kilos-emotionnels-comment-les-eliminer-comment-les-prevenir . #Youngym #Conseil #Pertedepoids #Maigrir #Stress #Confianceensoi #Developpementpersonnel #Fitfrenchies #Myproteinfr #Courir #Tiboinshape #Mangersainement #Healthylife #Objectifbikini #Bienetre #Yogafrance #Basicfit #Avantapres #Musculationfemme #Esprit #Frenchfitness
Séance soulevé de terre/dos ce matin. La charge augmente doucement 💪. 3 fois 140kg 3 fois 150kg Et 3 fois 160kg Et on fini avec une série plus légère. Puis on enchaîne avec 4 séries de tractions, 3 séries de Rowing haltère, 3 séries de tirage poitrine prise serrée et 3 séries de tirage poulie haute pour ensuite conclure la séance avec des extensions des lombaires à la chaise romaine. #musculation #bodybuilding #transformation #body #musculationfrance #musculationaddict #fitness #motivation #fit #workout #sport #training #nopainnogain #fitfrenchies #teamshape #fitnessmotivation #gym #muscle #lifestyle #body #healthy #muscu #france #fitboy #determination #ads #shape #dos #soulevédeterre
Vivere le giornate con il pieno di energie 🌪🌪 Pane con crema al pistacchio #lightflow e frutta... E il mio succo preferito #powercocktail con antioxy che oltre ad aumentare le difese immunitarie favorisce l’abbronzatura 🔜Estate ☀️ #fitline #pminternational • • • #💪️ #Fitgirl #fitfam #fit #fitness #workout #gym #fitspo #love #healthy #fitnessbody #bikinifiness #fitgirls #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
Punaaaaaaise la nana doit vraiment reprendre son posing là 😂 Bah ouais... Dur dur d'avoir envie de pratiquer quand on ressemble plus à rien... Du coup j'ai totalement abandonné pendant des mois... Va falloir s'y remettre cocotte ! T'as la grâce d'un éléphant 🐘 Bref c'était hier, post training épaules et post cardio 😜 Ça recommence à prendre forme par ici ! Mes joues aussi elles sont en forme vous dites ? Oui ben vous savez ce qu'elles vous disent mes joues 😂😘
WELCOME IN DA TEAM⚡️ Nico, étudiant sur Toulon, à découvert notre concept et notre opportunité financière à travers le sport et la nutrition!😃 De belles choses arrivent💪🏽 #nutrition #leader #leadership #fitboy #businessowner #fit #fitness #fitprojectnation #mtp #montpellier #lifestyle #teamwork #picoftheday #musculation #fitfrenchies #fitnation #grind #hustle #mindset #success #businesspartners #entrepreneur #entrepreneurship #business #motivation #sport
Ce midi c’est une délicieuse salade complète gourmande et colorée. Ingrédients maïs tomate avocat roquette betterave œuf chou rouge Pour la sauce miel-moutarde 4 c. à soupe miel 4 c. à soupe moutarde 60 ml vinaigre de cidre 60 ml huile d'olive sel et poivre Bonne journée à tous!! #regime #healthyfood #fitfrenchie #instaregimeuse #fitfam #fitspo #lunch #pertedepoids #instaregimeuses #fitness #musculations #mangersain #eatfamous #motivation #healthyliving #cheatday #cheatmeal #foodporn #diet #foodie #instafood #avocat #maïs #betterave #healthy #fitfrenchies
Sometimes it feels like I’m not making any progress but I have to remind myself that every workout counts and even though I can’t always see it, I’m improving myself everyday. The path to reaching a goal isn’t always easy, it’s a lot of hard work, consistency and self motivation 💫 Parfois j’ai l’impression de ne pas progresser... mais on doit se rappeler que chaque séance compte pour atteindre l’objectif que l’on s’est fixé 💪🏻 on doit persévérer, se motiver et être consistent pour y arriver 💫 #fitness #fitnessmotivation #gymaddict #workhard #consistency #gains #legs #workout #lifestyle #happy #dedication #fitnessgirl #fitfam #girlswholift #muscu #strong #strongissexy #teamshape #teamfitcats #fitfightforever #teamgrosguifit #foodie #food #nopainnogain #glutes #gymshark #instafit #fitlife #teamkevfitstyle #fitfrenchies
Throwback Thursday . .... to my first ever competition, photoshoot and BODYPOWERRR ✌🏻️ . It won't be long until it is upon us again... Whose going this year??
❌T R E M O T I V A T I O N @xtremotivation 🌫" nuage noir "🌫
Y en a qui font ça parce que c’est la mode ou que ça vends ET d’autres qui feraient ça même si les réseaux sociaux n’existaient pas 👌🏼Je ne fais pas du sport pour avoir la ligne ou pour être plus beau ou me montrer, je fais du sport 6j/7 depuis l’âge de 10 ans, la musculation depuis l’âge de 18 ans (à l’époque c’était interdit avant la majorité dans bcp de salles). Je pratique le sport pour mon bien être mental, c’est un besoin que j’ai depuis petit, si ça n’avait pas été la musculation/basket ça aurai été autre chose ! Un vrai sportif ce reconnaît a tous ces petits détails ✅ 🇬🇧 : There are some who do that because it is fashionable or it sells AND others who would do it even if social networks did not exist 👌🏼I do not play sports to have the line or to be more beautiful or show me, I play sports 6j / 7 since the age of 10, bodybuilding since the age of 18 (at the time it was prohibited before the majority in bcp of rooms). I practice sport for my mental well being, it is a need that I have since small, if it had not been the bodybuilding / basketball it will have been something else! A real sportsman that recognizes all these little details ✅ #fit #fitness #fitness #motivation #fitnessaddict #fitnessmodel #healthy #fitnessguy #menstyle #body #addict #bodygoal #model #musculation #abdoschallenge #healthyfood #foodspring #fitfrenchies #french #absworkouts #bodygoals #hardworkout #absworkout #absworkout #gym #shape #lifestyle #musculation #mensphysique #sixpack #nofake
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Nouveauté Fashion studio. 8 Mars 2019. Avec la superbe @fitnessonia @spencernall Copyright Www.snartparis.book.fr © Tous droits réservés ©
M A L T E S E 🎻 Après 9h de salle : je debloque des trucs sympa. Une autres arrive encore ☻ ❌IV
D O R S ☻✖✴ 00h20... ça tappe des full planche par caprice. De plus en plus propre... de plus en plus longtemp 🐲
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