#fitlivingmagasin

1,304 posts

Loading...
Kan desværre kun poste her uden lyd... 🙄🙄🙄 men se den i min historie med musik 😉⭐️Hvis du ikke har lyst til at danse alene foran spejlet, så har du nu mulighed for at komme med på mit GROOVE & GLOW dansekursus fra 15. september i Kultur Vesterbro (København V)! Det er bevægelse på en sjov, fri og kreativ måde… Uden for mange regler, men stadig med nogle instrukser, hvor du kan være dig selv og ikke skal ligne andre… Vi danser til forskellige stilarter og diverse funky, groovy rytmer… Vil du med? Så skynd dig og tilmeld dig snarest på www.pureyoga.dk under dans og Groove hold. Link i profil. Eller send en PB til mig. . . . #dansetime #groovedance #groovedans #dansikøbenhavn #dancefit #dansdigglad #danseglæde #motion #autentisk #bevægelse #theworldgroovemovement #danceyourheartout #motionsdans #fitlivingmagasin #fitforlife #energi #glæde #frihed #flow #flowdance #danselærer #vildmeddans #soulmotion #vesterbro #vesterbrokulturhus #kulturanstalten #dansdetud #kvinderibalance #autentiskbevægelse #feminineflowdans #vildmeddans
Balder af stål 💪🏼 I denne måneds FIT LIVING har vi lokket Danmarks ukronede fitnessdronning @charlottebircownaessschmidt til at dele sine all time favorit øvelser til “Balder af stål” og “Flad mave for evigt” 🍑 Du finder hele træningsprogrammet i denne måneds magasin ❤️ #fittræning #fitlivingmagasin #balderafstål #charlottebircow
Annonce // tak til alle jer der har deltaget i træningseventet #runyourownstylecph i samarbejde med @zalando og @spartalob 👟 FITs ambassadør og personlig træning @sidselgodsk har 4 onsdage i streg givet de bedste løbeteknikker og I har været pisse seje💦 For de af jer som deltager i @cphhalf søndag d. 16 septemper, ønsker vi jer alt held og lykke og stærke løbeben! Vi hepper med fra Trianglen🏁 #cphhalf #spartalob #zalando #zalandostyle #fitlivingmagasin #reklame
Når Alt for damernes chef redaktion bryder ind i photoshoot af Sara Jin aka @healthyskinnybitchdk hvor vi skyder for Reebok til en advertorial.#klausrudbaek #fotoklausrudbaek #altfordamerne #fitlivingmagasin @rikke.dal @tinanikolai #fitness @millefb
Annonce// Gå ikke glip af @fitlivingmagasin tredje og sidste træningsevent i samarbejde med @zalando på Østerbro stadion på onsdag d. 5/9 kl. 17.30💪🏼 Eventet er gratis og alle er velkommen uanset niveau eller om du har tildeltaget i tidligere events. Vores FIT ambassadør @sidselgodsk lover dig træning der vil være med til at styrke dit løb og din løbeteknik. Tag en veninde, søster eller kollega under armen!💦 Læs mere om eventet og tilmeld dig via linket i profilen👟 #cphhalf #spartaloeb #zalando #fitlivingmagasin #zalandostyle #reklame
Holder du også af hverdagen? ✨Det gør vi, så i det nye nummer af FIT LIVING, der er på gaden i morgen, får du eksperternes bedste tips til sunde hverdagsvaner🥗. Vi sørger også for, at de gode træningsøvelser er lige ved hånden med Charlotte Bircows bedste øvelser til balder og mave, du let kan lave derhjemme🥇, ligesom vi har lavet en guide til sundt takeaway og opskrifter på FIT fastfood🥙. Når du endelig rammer sofaen efter en dejlig dag, kan du drømme dig væk (eller booke plads med det samme) til fem skønne, nordiske spahoteller🛁, blive klogere på plantefars (er det fup eller fidus) og finde ud af om seks slankekure kan stå distancen og stadig virker ét år senere🥦. #fitlivingmagasin #sundhed #træning #balance
We are getting ready for our goodie-bags for #cyproga #yogaretreat we can’t wait to see all the happy #yogis arriving at the beautiful #island of #Cyprus next week Thank you #fitliving & #vitaminwell for sponsoring us 🙏🏻 #yogaretreat2018 #fitlivingdk #vitaminwelldanmark #yoga #yogaholiday #singingbowl #meditation #goodiebag #healthylifestyle #vitaminwellreload #fitlivingmagasin #yogateacher #yogaeverydamnday
Vi er gået i nytårs-mode og er igang med at planlægge de første numre til 2019 🍳🥑🍧☕️ #fitlivingmagasin #hotelsanders
Sund på en mandag🥚🌱 vi er gået i det franske køkken der igen inspirerer os til at lave sunde, nemme og smukke retter! Forkæl dig selv med denne sprøde fra magasinet👌🏼 🍽 Mai Knauer 📸 Anders Schønnemann SPINATSALAT MED BACONTERN OG POCHEREDE ÆG 4 personer 300 g babyspinat 100 g ærter 1 bundt frisk kørvel 4 æg 2 spsk. eddike 8-10 skiver bacon 2 skiver hvedebrød 1 spsk. olivenolie Salt Senneps-dressing: 1 spsk. grov dijonsennep 1 spsk. hvidvins- eddike 4 spsk. olivenolie 3-4 finthakkede skalotteløg Salt Friskkværnet peber Sådan gør du: Skyl spinat og kørvel i koldt vand, og slyng dem tørre. Kom salaten i en stor skål sammen med grofthakket kørvel. Kog vand i en stor gryde sammen med eddike, skru ned for varmen, så vandet kun simrer, og slå æggene i en kop. Lav med en grydeske en cirkel i det kogende vand, så du sætter vandet i en cirkellignende bevægelse, og fordel æggene i vandet. De skal simre i 3-4 minutter. Du kan også koge æggene på almindelig vis, og lade dem være smilende. Fordel dem over salaten. Skær baconen i tern, steg den sprød, og læg den på et stykke fedtsugende papir. Riv brødet i rustikke stykker, og kom brødstykkerne på en varm pande med olivenolie, og steg dem i 2-3 minutter, til de er sprøde. Bland alt til dressingen sammen, og fordel den over salaten. Vend salaten godt, så dressingen bliver fordelt. Pynt med ærter, bacon og brødcroutoner. Energi pr. person: 414 kcal, fedt 64 %, protein 17 %, kulhydrat 19 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin @fitlivingmagasin
It’s a wrap🌯 mandag byder på slow carb i form af en sund mexicansk inspireret æggewrap! Ønsker du at hæve din forbrændering, finder du flere langsomme kulhydrater på side 84 i magasinet... Æggewraps med hot kylling og avocadocreme🇲🇽 2 personer Avocadocreme: 1 avocado ½ fed hvidløg 1 spsk. lime Salt Kylling: 2 kyllingebryster 1 spsk. olivenolie 2 spsk. chipotle (eller anden chilisauce) ½ tsk. honning Salt Wraps og fyld: 2 æg ½ spidskål Evt. ¼ rødkål Koriander Limebåde Sådan gør du: Skrab kødet ud af avocadoerne med en ske. Blend avocadoen med lidt hvidløg, lime og salt. Brug en minihakker eller en stavblender. Smag til. Steg kyllingebrysterne i lidt olie på en stor, varm pande. Steg dem gyldne og gennemstegte. Kom chipotle og honning på panden, og kog op. Krydr med salt. Skær kyllingen i skiver. Pisk æggene med lidt salt. Steg 2 små, flade æggewraps på en lille pande. Put kylling, avocado og eventuelt fintsnittet kål på wrapsene, rul og spis. Energi pr. person: 498 kcal, fedt 48 %, protein 38 %, kulhydrat 14 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #slowcarb
Foto af Mia Demant til Magasinet Fit Living der udkommer på torsdag. #fotoklausrudbaek #retouch #fitlivingmagasin #fitness #træning @miademant @millefb
En lille torsdagsudfordring fra vores chefredaktør @healthyskinnybitchdk til dig og dine mavemuskler 🔥 Start på knæene, og når du bliver ekstra hardcore, så prøv at se om du kan starte stående 😱 #fittræning #fitlivingmagasin #abs #sixpack
Mandag = mellemmåltid🌈 prøv en sund og nem en af slagsen. Denne hindbærsmoothie tager max 8 at lave og er intet mindre end ideelle når du er på farten... Hindbærsmoothie (mellemmåltid) 2 personer 2 dl kefir 1 dl skyr med vanilje 100 g hindbær 2 tsk. honning 1 spsk. hakket mynte Sådan gør du: Blend kefir og skyr med hindbær til en blød smoothie, og smag til med honning og mynte. Hæld eventuelt smoothien på flasker, så du kan tage dem med. Energi pr. person: 127 kcal, fedt 18%, protein 31%, kulhydrat 51% #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #foodonthego
Afslapning, sol og inspiration på stranden i dag og efterfølgende træning og hygge med familien! 👊🏼😅#træning #fitlivingmagasin #inspiration #lækkerogsundmad #livetpåstranden #familie #hygge
7 DAGES PLANKECHALLENGE 💪🏼 I denne måneds FIT LIVING udfordrer vi dig med 7 dages plankechallenge og giver dig hver dag en ny plankeøvelse, som du kan udfordrer din veninde, kæreste eller kollega med 💪🏼 Så join vores challenge og styrk din coremuskulatur 🔥 #fittræning #plankchallenge #fitlivingmagasin
Viva la france🇫🇷 Mandag byder på den franske klassisker, salat nicoise. Er du frankofil eller bare ude efter skønne fransk inspireret salater så er der mange flere at finde på side 76 i magasinet. Salade nicoise med frisk tun 4 personer 200 g frisk tun 4 æg 200 g grønne bønner 300 g små kartofler 1-2 stk. hjertesalat 150 g blandet salat 1 håndfuld friskbælgede ærter 1 bundt radiser 1 rødløg 5 spsk. sorte oliven 4-6 ansjoser Senneps-dressing: 1 spsk. dijonsennep 1 spsk. hvidvins-eddike 5 spsk. olivenolie 1 fed knust hvidløg Salt Friskkværnet peber Sådan gør du: Start med at stege tunen – gerne på en grillpande – i cirka 3 minutter på hver side, den skal være rå indeni. Læg tunen på en tallerken til senere. Kog æggene i 7-8 minutter, til de er hårdkogte. Pil dem, og skær dem i kvarte. Skyl og nip bønnerne, og kog dem i letsaltet vand i 3-4 minutter, der skal være bid i dem. Skyl og kog kartoflerne i letsaltet vand i 15 minutter, og pil skrællen af dem. Du kan også lade skrællen blive på, hvis du foretrækker det. Kom alle de kogte grøntsager på et stort fad. Skyl salaten, og fordel den over grøntsagerne sammen med tunen skåret i fine skiver. Fordel ligeledes de halve æg over salaten sammen med de friskbælgede ærter og ansjoser. Skyl radiser og løg, skær dem i tynde skiver, gerne på et juliennejern, og fordel dem over salaten. Rør dressingen sammen, og kom den over salaten, lige inden du serverer den. Energi pr. person: 422 kcal, fedt 55 %, protein 26 %, kulhydrat 19 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #salat
Mandagspicnic anyone?👋🏼 Vi giver dig i det nye FIT LIVING sunde og nemme opskrifter til mad on the go. Denne lækre kyllingkebab er perfekt til en lun sommeraften☀️ Kebab med salsasalat, fersken og basilikum 2 personer 200 g kyllingeinderfilet 1-2 tsk. harissa (chilisauce) 1 tsk. olivenolie Salt og peber 2 fladbrød á 40 g 1 dl yoghurt 1 spsk. hakket mynte Træspyd Salsasalat: 1 mellemstor fersken 300 g hakkede tomater 1 spsk. hakket rødløg 1 spsk. hakket basilikum plus ekstra til servering Sådan gør du: Vend kyllingefileterne med harissa, og sæt dem på små spyd. Steg dem i cirka 3 minutter på hver side i lidt olie. Krydr med salt og peber, og anrét spyddene i fladbrødene. Rør og smag yoghurten til med salt, peber og mynte, og kom den i en skål. Skær frugtkødet fra ferskenen, hak det, og rør det med tomat, rødløg og basilikum, smag til med salt og peber, kom salsaen i en skål, og spis den til spy ddene med mynteyoghurt og gerne ekstra basilikum. Energi pr. person: 355 kcal, fedt 18 %, protein 33 %, kulhydrat 49 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #madonthego
APROPOS HEDEBØLGE.... Hvordan er det så lige med træning i varme? (Vi er nogen, der hverken kan eller vil, når termometeret ryger over normal stuetemperatur - men for I andre, forstås). Er det farligt, eller hvad? Juli måneds #fitlivingmagasin gav svaret på det og en del andet - har en af skribenterne bag lige opdaget. Du kan stadig fange artiklen (og resten af bladet) på #flipp , hvis det sku’ være 🤓 #nogetfrulehmanharskrevet #ananasiegenjuice og #træningstips til #sommervarmen ☀️☀️☀️
I løbet af de sidste 48 timer har jeg tabt stort i både dart og Uno på trods af, at jeg gjorde mit bedste for snyde, når @sorenfranck vendte ryggen til 🎯 Til gengæld har jeg haft den ubetinget dejligste sommerferie længe, og nu kan jeg se frem til at blive genforenet med de ubetinget bedste og dygtigste kollegaer på min lille @fitlivingmagasin redaktion imorgen 📝 For selvom ferien har været tiltrængt og fantastisk, så er det endnu mere vidunderligt, at glæde sig ved tanken om, at vende tilbage til et arbejde, som jeg elsker og med en stress, som langsomt, men sikkert er på vej retur 🧡 #fitlivingmagasin #elainehersby #summer
Godmorgen IG 😘 Nyder Lørdag formiddag, med mit nyt @fitlivingmagasin , god kop kaffe! Dagen i dag skal stå på dejligt samvær med dejlige venner, sejl tur på havet og rosévin. Glæder mig - god lørdag allesammen. #lørdagshygge #lørdag #lørdagmorgen #fit #fitLiving #fitLivingmagasin #kaffe #kaffepause #morgenkaffe #thebeach #theocean #badetid #timeforadip #bareben #sailing #rosevin #nyderlivet #elsklivet #frindship
2 x yndlings 💕 #fitlivingmagasin #summer
I det nye @fitlivingmagasin medvirker jeg i en stor artikel om morgenmad. Jeg giver dig 4 bud på morgenmad alt efter formål 🍳🍌🍚 #fitliving #fitlivingmagasin
Er du i feriemode, men snart tilbage i hverdagsrumlen? Bare rolig, i det nye nummer af FIT LIVING, som udkommer i morgen, har vi fundet alt det, du skal bruge for at komme back on the FIT track. Du kan for eksempel udfordre dine veninder med vores plankechallenge💪🏻, få ekspertens bedste tips til at booste din træningsmotivation🤸‍♀️ og snuppe en genvej med fire nemme og sunde måltider, du kan tage med på farten🌯. Brug for et pusterum? Så stræk ud og smidiggør kroppen med Yin yoga🧘🏻‍♀️, og læs, hvordan du holder dig stærk og sund, hvad enten du er 20 eller 50 år. #fitlivingmagasin #sundhed #træning #balance
Fit og slank på en mandag✔️ prøv denne saftige kylling med grillede salat fra magasinet. Vi på redaktion er vilde med den og kunne spise den alle ugens dage. Go try, it is a winner👌🏼 Butterfly chicken med basilikumcreme (FIT og slank grill) 2 personer 2 kyllingebryster á 125 g 1 tsk. olivenolie 1 fed knust hvidløg 2 spsk. fintskåret basilikum Salt og peber 1 spsk. reven, økologisk citronskal Basilikumcreme: 75 g ricotta 2 spsk. basilikum 2 halverede rødløg 6 halverede blommetomater 2 hjertesalat skåret igennem på langs Lidt ekstra basilikum Sådan gør du: Flæk kyllingebrystet igennem med en skarp kniv, så det stadig hænger sammen på midten. Det minder om faconen på en sommerfugl. Fold kødet ud, og bank det let fladt med bagsiden af hånden. Pensl kødet med olie, og gnid det ind i hvidløg, basilikum samt salt, peber og citron. Rør, og smag ricottaen til med basilikum, salt og peber. Pensl rødløg og tomater med lidt olie, og drys krydderier på. Begynd med at grille løgene, der skal have cirka 5-6 minutter, og forsæt med tomater og salat, der kun skal have 2-3 minutter på hver side. Tiden afhænger af, hvor modne tomaterne er. Bland alle de grillede grøntsager med lidt salt, peber og frisk basilikum. Grill så kyllingekødet til sidst i cirka 3 minutter på hver side, og servér det med grillede grøntsager og ricottacreme. Energi pr. person: 331 kcal, fedt 30 %, protein 48 %, kulhydrat 22 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #chicken
Annonce || Tak til de mange der i ferievarmen ☀️mødte op til vores #runyourownstylecph træningsevent, der blev afholdt sammen med @zalando og @spartalob. FIT ambassadør Sidsel Godsk fik deltagernes puls op med øvelser, der styrker dit løb 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️Perfekt som optakt til #cphhalf . Vi glæder os til at afvikle de næste 2 træningsevents d. 15/8 & d. 5/9 - eventsene er gratis, og alle er velkomne, uanset om du har været med på de første events og uanset niveau - jo flere desto bedre ✨Læs mere om eventet, og tilmeld dig via linket i profilen 👆🏼 Her finder du også et løbeprogram til 5k, 10k og halvmarathon - vi ses d. 15/8 💦 #spartalob #cphhalf #fitlivingmagasin #zalando #zalandostyle #reklame
Mandagsmorgenmad👅 Følger du også vores redaktionschefs challenge #frababyfedttilbryllupsfit ? I vores juli nummer løfter vi sløret for Camillas flotte resultat og giver dig flere opskrifter fra @healthyskinnybitchdk Sund vs. Slank bog👌🏼 Et must try er denne nemme og sunde overnight oats, der er at finde på side 100 samt mange flere kolerielette retter! Mmmh. Overnight oats 2 personer 100 g grovvalsede havregryn 2 dl vand 1 spsk. yoghurt 3 % 1 dl appelsinsaft 1 spsk. chiafrø 1 æble 2 spsk. blåbærª Sådan gør du: Læg havregrynene i vand, og lad dem trække natten over eller i mindst 5 timer. Næste morgen rører du dem med yoghurt, appelsinsaft, chiafrø og revet æble. Pynt med blåbær på toppen. Energi pr. person: 265 kcal, fedt 21 %, protein 14 %, kulhydrat 65 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #lowcalorie #sundvsslank
“Den Vandrette har det bedste naturvin, hvis du spørger mig 🍷 De laver også enormt lækker mad og du kan sidde både inde og ude. En tur på @denvandrette ender altid med, at vi overtager musikken og danser på bordene - en helt perfekt aften 💃🏼 ... jeg skal træne masser af yoga, som jeg begyndte på for et par måneder siden efter et voldsomt styrt på cykel. Det giver mig i sindet samt en styrke og balance i min krop, jeg ikke har haft før” Læs hele @josephinebredsted der er head of PR og Communication hos @baumundpferdgarten tips til den perfekte sommer i København ☀️ Og find også @marianne_tromborg bedste tips til Mallorca og @emilysalomon bud på Hornbæk som surfer paradis i denne måneds @fitlivingmagasin 🧡 #fitlivingmagasin #fitpåtur
En lille sommerchallenge til din core, som du kan du lave alle steder ☀️ FITs ambassadør og personlige træner @sidselgodsk udfordrer dig - hvem udfordrer du? 💪🏼 1️⃣ Start med at køre programmet igennem 3 gange hvor du arbejder i 20 sek og holder pause i 10 2️⃣ Prøv herefter at lave programmet 3 x 30 sek arbejde - 15 sek pause. 3️⃣ Hvis du virkelig er blevet stærk i din core kan du prøve at udfordre dig selv og køre 45 sek arbejde - 15 sek pause. Øvelserne: - Dynamisk side planke - Mountain climbers - Dynamisk Høj-lav planke - Quad base, 1 arm + 1 ben løftes diagonalt - Planke jump #fittræning #fitlivingmagasin #core #plankchallenge
Sol, sommer og simple living🍋🍋🍋 I denne måned hjælper FIT LIVING dig med nemme sommerretter. Salat med jomfruhummer er vi specielt vilde med og kan garantere at det bliver en succes🍤 Salat med jomfruhummer DRESSING: 1 dl kærnemælk 1 tsk. mayonnaise 5 dråber tabasco 1 spsk. hakket purløg Salt SALAT: 1 hjertesalat ½ blomkål 3 dl bælgede ærter FYLD: 1 fed hvidløg 150-200 g pillede jomfruhummerhaler Lidt olivenolie Salt En smule citronsaft Tilbehør: Ærteskud Eventuelt brød Sådan gør du: Rør en dressing af kærnemælk, mayonnaise, tabasco og purløg, og smag til med salt, og måske mere chili, hvis du synes. Skær salaten i både og blomkålen i tynde skiver. Anrét salat, blomkål og ærter på et fad. Snit hvidløg i tynde skiver, og steg hvidløg og jomfruhummerhaler i olivenolie på en stor, varm pande ved meget høj varme i cirka 1 minut. Smag til med salt og lidt citronsaft. Top salaten med dressing, jomfruhummer og ærteskud, og servér straks. Eventuelt med brød til. Energi pr. person: 319 kcal, fedt 36 %, protein 43 %, kulhydrat 21 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #simpleliving #lobster
En lille torsdags trænings-challenge fra vores chefredaktør @healthyskinnybitchdk. Øvelserne kan du for eksempel tage med på ferie 💪🏼 Kør 4 runder á 45 sekunder pr. øvelse med 15 sekunders pause imellem hver øvelse 💦 #fitlivingmagasin #fittræning
FIT TIRSDAGSTRÆNING 💪🏼 Vores chefredaktør @healthyskinnybitchdk udfordrer dig med en lille sixpack challenge 👊🏼 Kør 4 runder á 45 sekunder pr. øvelse med 15 sekunders pause imellem hver øvelse 🔥 #fittræning #fitlivingmagasin #sixpack #abs
Mandagsfisk🐟 Forkæl dig selv, din veninde eller familien med denne grillede tunbøf til aftensmad! FIT LIVINGS juli-nummer er spækket med lækre, sunde og slankende grillopskrifter til dig👌🏼⚡️ Grillet tun med fennikel og wasabi-ærtedip 2 personer 2 tunbøffer á 125 g 1 tsk. olivenolie Salt og peber Eventuelt grov paprika 2 flækkede fennikel 2 flækkede, udkernede, røde peberfrugter Olie til pensling Lidt ærtespirer Eventuelt lidt mynte Ærtedip med wasabi: 1 dl ærter ½ dl skyr naturel Wasabi efter smag 2 lime Sådan gør du: Pensl tunbøfferne med olie, og drys salt, peber og eventuelt paprika på. Pensl grøntsagerne med lidt olie, drys salt og peber på, og grill dem i 4-5 minutter. Vend dem jævnligt. Bland de grillede grøntsager med friske ærtespirer og eventuelt mynte. Grill tunbøfferne 1-2 minutter på hver side – de skal være rosa-røde indeni. Griller du dem for længe, bliver de tørre og kedelige. Blend ærter og skyr, smag til med salt, peber og wasabi efter behag. Servér tunbøfferne med de grillede grøntsager, ærtedip samt lime. Energi pr. person: 319 kcal, fedt 22 %, protein 57 %, kulhydrat 21 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #fitogslank
Hurra 💕 Så er der nyt læsestof til stranden, haven og sommerferien 👜 I det splinternye @fitlivingmagasin har vi nemlig sørget for, at der er alt, hvad du behøver de næste par uger 💯 Som f.eks. den store holiday workout, træningsprogrammet som du kan træne overalt 💪🏼 Lækre sprøde og lette sommeropskrifter samt sunde grillretter 🥗 164 tips & tricks til en fit og sjov ferie ☀️ Én stor test om, hvorvidt det er muligt at tabe sig, lige der, hvor du vil 🤐 #fitlivingmagasin
Yeah, snart er det ferietid⛱ Pak det nye FIT LIVING med i kufferten, og glæd dig til at dykke ned i alt det, der inspirerer til en sporty og skøn sommerferie☀️ Som Henrik Duer og Christian Bitzs bedste tips til sunde ferievaner, træningsprogrammet, du kan bruge til at holde formen ved lige i alt fra Tisvilde til Toscana🤸‍♀️samt sund grillmad, du kan samle dine venner omkring🥗 Find ud af, om det er farligt at træne i varmen, eller om du bare skal synke dybt ned i liggestolen (det skal du selvfølgelig også✨), ligesom vi har lavet en kølende isguide🍦og testet om du kan punktslanke dig. Rigtig god ferie🛸 #fitlivingmagasin
Sund morgenmad, smukke gevandter og skumfiduser, hvad mere kan man ønske sig? 🍹👗🍬 #fitlivingmagasin #prdagency #breakfast
Tirsdagstræning 💪🏼 Slyngetræning er perfekt til sommerhuset, stuen og fitnesscenteret 🤠 Lav 3 x 10 reps af hver øvelse som vores FIT ambassadør @sidselgodsk - vi lover dig sved på panden og ømme muskler 🔥💪🏼💦 #FITtræning #fitlivingmagasin
Annonce || Tak til de 250 super seje deltagere til vores første #runyourownstylecph træningsevent i forbindelse med @zalando sponsorat af @cphhalf 💪🏼 Vi glæder os til at afvikle de næste 3 træningsevents d. 19/7, d. 15/8 & d. 5/9 - alle 3 events er gratis og alle er velkomne uanset om man har været med på det første event eller ej og uanset niveau - jo flere desto bedre 🧡 Næste træning afvikles af vores FIT ambassadør @sidselgodsk der vil fokuserer på træning, der styrker dit løb samt løbeteknik 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♀️ Læs mere om eventet og tilmeld dig vis linket i profilen 👆🏼 Her finder du også løbeprogram til 5k, 10k og halvmarathon - vi ses d. 19/7 💦 #spartalob #cphhalf #fitlivingmagasin #zalando #zalandostyle #reklame
Flexitar på en mandag🥕 Hop med på flexitar-vognen, ved at skrue ned for mængderne af kød og op for grøntsagerne. Prøv bl.a. stegt spidskål med tahin fra vores Let & grønt opskrifter i vores juni nummer på side 50🗞 STEGT SPIDSKÅL MED TAHIN 2 personer Mandler: 70 g mandler Lidt olivenolie Salt Lidt chiliflager Kål: 1 spidskål Lidt olivenolie Salt Rejer:  2 fed hvidløg 300 g store, gode rejer Lidt olie Dressing:  2 spsk. yoghurt 1 tsk. mayonnaise 1 spsk. citronsaft 1 tsk. fintrevet citronskal Salt Tilbehør:  Mikrourter Eventuelt lidt brød Sådan gør du: Hæld kogende vand over mandlerne, og lad dem trække i 5 minutter. Dræn vandet fra, og gentag. Smut skindet af mandlerne, og rist dem i en smule olivenolie på en stor, varm pande. Krydr med salt og lidt chiliflager. Snit hvidløget i tynde skiver, rist hvidløg og rejer i en smule olivenolie på en stor, varm pande i 1-2 minutter. Krydr med salt. Pisk yoghurt, mayonnaise, citronsaft og citronskal sammen. Smag til med salt. Del kålen i kvarte. Steg den i olivenolie på en stor varm pande. Steg den i 3-4 minutter på hver side, eller til den er gylden og mør. Anrét kål med rejer og dressing. Top med plukkede urter, og servér straks eventuelt med godt brød til. Energi pr. person: 499 kcal, fedt 43 %, protein 39 %, kulhydrat 18 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #flexitarian
Vi slutter ugen af med redaktionsmøde hos morgenmadsfavoritten 🍧🍳🍹☕️ #lestroiscochons #fitlivingmagasin #breakfast
Blomstervand og smukke gevandter hos @custommade_official 🌸👗💕 #fitlivingmagasin #custommade
Tirsdagstræning 💪🏼 Personlig træner og FIT LIVING ambassadør @sidselgodsk udfordrer dig med 3 gode balde-og baglårs øvelser 🔥 Hvem udfordrer du med: 1) Hamstring curl på bold 3 x 10 2) Hip raise på bold 3 x 10 3) Single leg hamstring curl på bold 3 x 8 hvert ben #FITtræning #fitlivingmagasin #challenge #workout
I dag skydes der billeder til @fitlivingmagasin 💥📸😉 #staytuned #trxcph #fitlivingmagasin
MANDAGSMAD 🍴 Start ugen sundt (og glutenfrit)🌱 I denne måned får du ud over vores egne sunde opskrifter også en opfølgning på vores redaktionschef @camillanivaro #frababyfedttilbryllupsfit challenge, hvor du ud over hendes træningsprogram også får indblik i, hvordan hun spiser efter @healthyskinnybitchdk Sund vs. Slank principper som f.eks. denne lækre broccolipizza! Find flere sunde og kalorielette retter i denne måneds magasin på side 80 🗞 BROCCOLIPIZZA🥦 2 personer ½ broccolihoved 1 æg 1 tsk. mandelmel Salt og peber ½ finthakket løg 1 fed presset hvidløg ½ dåse hakkede tomater 100 g feta 5% 75 g frisk babyspinat 8-10 halverede cherrytomater 150 g skiveskåret bresaola Sådan gør du: Blend broccoli, æg, mandelmel, salt og peber til en lind masse. Smør den ud på en bageplade eller pizzasten med bagepapir på, og bag den i cirka 10 minutter i ovnen ved 200 grader, til bunden er gylden. Sautér løg og hvidløg i olien i en gryde, tilsæt de hakkede tomater, og lad saucen simre ved svag varme i cirka 15 minutter. Smag til med salt og peber. Byg nu din pizza ved at smøre tomatsauce ud på bunden, og smuldr herefter fetaen ovenpå. Bag videre i cirka 5 minutter, til osten er let gylden. Fordel nu bresaolaen over pizzaen, og drys til sidst både spinat og cherrytomater henover. Energi pr. person: 397 kcal, fedt 31 %, protein 54 %, kulhydrat 15 % #FITmandagsmad #sundvsslank #fitlivingmagasin #lowcalorie
☆ Mor-datter dag ☆ 💕 . Sikke en dejlig eftermiddag Maja og jeg havde i Århus i dag. Mens far rejste til Shanghai og lillesøster var til fødselsdag, drog Maja og jeg til Århus for at deltage i #Altfordamerneløbet . Maja var sej og løb sit første 5km løb og sikke en følelse og løbe hånd-i-hånd🤝sammen ind over målstregen. . Tiden betød intet, vi skulle blot hygge os👭 . Vi var heldige med tørvejr og kunne sidde og hygge på plænen bagefter. Maja fandt også vores lille fine #reklame /add i @fitlivingmagasin som lå i goodieposen 😆
Har du ikke planer i weekenden?🌈 Så spænd rulleskøjterne på og kom ud i det gode vejr. Når du finder balancen og bliver rigtig god på hjulene, er det lige så god motion som en løbetur. Vejer du for eksempel 60 kilo, forbrænder du cirka 300 kalorier på en rulleskøjtetur på 30 minutter. Rulleskøjteløb er særlig godt for numse og bag- og inderlår, mens rotationen af kroppen styrker rygsøjlen og ryggens muskler. God tur og god weekend! 👊🏼💦☀️ #FITfredagstip #fitlivingmagasin
Torsdagstræning 💪🏼 Vores chefredaktør @healthyskinnybitchdk er trukket i træningstøjet og giver dig her 3 stærke øvelser til dine ben og balder 🔥 Vi udfordrer dig til 4 runder á 45 sekunder pr. øvelse - hvem udfordrer du? (har du ingen vægte kan du lave dem uden eller bruge et par fyldte vandflasker) 👊🏼 #FITtræning #fitlivingmagasin
Au revoir Paris og tak til Sauconyteamet🥐 FIT LIVING flyver hjem til København med ømme stænger og et stort smil🇫🇷 #FITrejse #fitlivingmagasin #whitenoise
Surfing on the yogamat✌🏼 Dag to hos Saucony har være spækket med træning og Mille har erfaret at White Noise er perfekte til både yoga, HIIT og løb👟💦🙏🏼 #FITrejse #fitlivingmagasin #whitenoise
Bonjour🇫🇷 Vores ad’er er taget til kærlighedens by Paris for at teste de nye seje White Noise løbesko fra Saucony👋🏼 Følg turen på story👟 #FITrejse #fitlivingmagasin #whitenoise
Godmorgen og kykeliky🍗🍋 Mangler du inspiration til aftensmaden så find bl.a. opskriften på denne lækre og saftige kylling med citron og ristet salat i denne måneds FIT LIVING. #FITmandagsmad #fitlivingmagasin
Mandag med Wilson 🏐 Og ja! Det er virkelig hårdt at være tilbage på arbejde 😝👙☀️🌊 #fitlivingmagasin #iro #nike #wilson
next page →