#fitlivingmagasin

1,337 posts

Loading...
Klar til et lille træningsboost? 💪🏻 I dag giver @sidselgodsk dig to stærke øvelser, der træner overkrop og ben. 1) Dynamic front lunges to push up 2) Clean and press to reverse lunges Sådan gør du: Find en kettlebell, hvis vægt passer til dit niveau, og gentag begge øvelser 2 x 10 gange. #fittræning #fitlivingmagasin
Skal torsdagstræningen piftes op? Så prøv de her fire effektive øvelser med TRX💫: Pistol squat Low row Roll out Dynamic lunges Lav alle øvelserne 4 x 30 sekunder. Hold 30 sekunders pause mellem hvert sæt. GO! #fittræning #trx #fitlivingmagasin
Klar til core-challenge?💪🏻 FIT LIVINGs ambassadør @sidselgodsk har skruet et effektivt miniprogram sammen bestående af: 1) Mountain climbers 2) Plank touch shoulder 3) Walking plank 4) Rotating sideplank Lav øvelserne efter hinanden uden pause. Begynd med at lave hver øvelse i 15 sekunder. Læg 5-10 sekunder oveni, når du er klar. Challenge-målet er nået, når du kan lave hver øvelse i 1 minut🥇 #FITtorsdag #coretraining #fitlivingmagasin
Foto af Mille fra Magasinet Fit Living#fotoklausrudbaek #retouch #foto #photography #fitlivingmagasin @millefb
Glæd dig til det nye nummer af FIT LIVING, som er på gaden i morgen, hvor vi sætter fokus på mental styrke og giver dig eksperternes skarpeste værktøjer til at skabe overskud og balance hele livet. 🌟Du får også masser af overskud af personlig træner @bodyworkbychristinafischer træningsprogram, som du nemt kan lave hjemme på stuegulvet. 💪🏻 Vores modesider byder på masser af farver på efterårsmoden, ligesom vi gør dig klar til kulden med guiden til vintertræning ❄️ I magasinet finder du også et stort interview med sundhedsguru Bente Klarlund, der vil bevæge os. Og som altid kan du spise dig FIT og slank – denne gang med sunde hverdagsklassikere. 🥦🥑🥕 #fitlivingmagasin #sundhed #træning #balance
FIT LIVINGS journalist, Charlotte Wendt Jensen, løb i dag Eremitageløbets 50 års jubilæumsløb i Dyrehaven. Vi er klar til 50 år mere 🏃‍♀️🏃‍♀️ Allerhelst i så flot solskin som i dag ☀️@eremitagelob #fitlivingmagasin #sundhed #løb #eremitageløbet
Kan du lide at danse? Du kan stadig nå at komme med til Groove dance i morgen (lørdag) kl. 15. Ingen danseerfaring nødvendig, du kan bare komme som du er. ;-) Tilmeld dig hele forløbet eller en drop-in time og oplev mere frihed, fleksibilitet, styrke, selvtillid, ro, balance og glæde i din krop og sind. <3 Send besked for tilmelding. <3 Tjek detaljer på http://www.pureyoga.dk/groove-hold/ og tilmeld dig direkte til mig. . . . . . #dansetime #groovedance #groovedans #dansikøbenhavn #dancefit #dansdigglad #danseglæde #motion #autentisk #bevægelse #theworldgroovemovement #danceyourheartout #motionsdans #fitlivingmagasin #fitforlife #energi #glæde #frihed #flow #flowdance #danselærer #vildmeddans #soulmotion #vesterbro #vesterbrokulturhus #kulturanstalten #dansdetud #kvinderibalance #autentiskbevægelse #femininflow
Se om I kan finde os i den nye udgave af Fitliving💪🙌😊 pssssst.... prøv at kigge på s. 73, hvor vi har en lille annonce i med et nyt produkt. Vil du vide hvad det nye produkt er, så tjek #fitlivingmagasin ud og ellers kan du også se mere på vores Facebook side, hvor vi har lagt en introduktionsvideo op. #sagatrimdk #schwinn #iformmedstil
Til DIG der elsker at danse * Her er Lill-Ann, der fortæller om sin oplevelse af Groove dance, hvorfor hun kan lide det og hvad det giver hende… Du kan se hele videoen på min FB side Pure Yoga & Dance. * Kan du lide at danse? Og har du lyst til at prøve Groove? Du kan stadig nå at tilmelde dig Groove dance forløbet fra 6. oktober! Tjek deltaljerne her: http://www.pureyoga.dk/groove-hold/ Tilmelding på pureyogadk@gmail.com . . . . . #dansetime #groovedance #groovedans #dansikøbenhavn #dancefit #dansdigglad #danseglæde #motion #autentisk #bevægelse #theworldgroovemovement #danceyourheartout #motionsdans #fitlivingmagasin #fitforlife #energi #glæde #frihed #flow #flowdance #danselærer #vildmeddans #dansdetud #kvinderibalance #autentiskbevægelse
Calm before the storm 🌪 6:15 class rocked it - now waiting for the 8:00 class to show this Tuesday what’s up! @hiit_studio • • • • • • #hiit #training #coach #fitness #cometrainwithus #fitliving #fitlivingmagasin #beasts
One week of #yogaretreat in #Cyprus is over - what an amazing week it has been. #everyoneishappy we released #turtles did #yoganidra #meditation #sunsetyoga #vinyasayoga #restorativeyoga almost #hotyoga 🤣 has our #goodiebags what a blessing to teach people the art of their own #mind #body & #soul thank you #vitaminwell and #fitlivingmagasin
One week of #yogaretreat in #Cyprus is over - what an amazing week it has been. #everyoneishappy we released #turtles did #yoganidra #meditation #sunsetyoga #vinyasayoga #restorativeyoga almost #hotyoga 🤣 has our #goodiebags what a blessing to teach people the art of their own #mind #body & #soul thank you #vitaminwell and #fitlivingmagasin
KNÆK CANCER - BRYD TABUET ❌ For nogle måneder siden modtog jeg den mest rørende og ærlige besked fra @christinaingholtwinther , der havde fået fremprovokeret en sprængning af en cyste på æggestokken, da hun trænede mit ferieprogram i @fitlivingmagasin på sin sommerferie i Sydfrankrig 💪🏼 Det viste sig, at være kræft i æggestokkene, men takket være sprængningen opdagede hun det i tide, blev opereret og skal nu igennem et forebyggende kemoforløb 😷 Christina har valgt, at være åben omkring sit forløb og en kræftform, som mange kvinder overser ❤️ Jeg er så vanvittig rørt over at høre, at dét jeg bruger de fleste af mine vågne timer på kan være med til at gøre en forskel 🙈 Jeg sender de varmeste og mest helbredende tanker til dig Christina og er så stolt og taknemmelig for, at du lavede de øvelser og opdagede kræften i tide - jeg hepper på dig og ved, at du vil komme stærkt igennem det hårde forløb, som ligger foran dig ❤️ #knækcancer #cancer #fitlivingmagasin
Det der er fedt ved Groove dans er, at du skal ikke danse på en bestemt måde og du skal ikke ligne nogen andre! Du skal bare komme som du er og bevæge dig på din måde - SOM DU ER. Så hvis du har været bange for at gå til dans før og bange for andres (og din egen) dom og negativ kritik, så er det lige præcis det vi giver slip på i Groove. ;-) Sidste gang havde vi en fest... Du kan stadig nå at være med til Groove fra 6. oktober! ;-) Tjek detaljer på www.pureyoga.dk (link i bio) og tilmeld dig direkte til mig. . . . . . #dansetime #groovedance #groovedans #dansikøbenhavn #dancefit #dansdigglad #danseglæde #motion #autentisk #bevægelse #theworldgroovemovement #danceyourheartout #motionsdans #fitlivingmagasin #fitforlife #energi #glæde #frihed #flow #flowdance #danselærer #vildmeddans #soulmotion #vesterbro #vesterbrokulturhus #kulturanstalten #dansdetud #kvinderibalance #aute #feminineflow
Kan desværre kun poste her uden lyd... 🙄🙄🙄 men se den i min historie med musik 😉⭐️Hvis du ikke har lyst til at danse alene foran spejlet, så har du nu mulighed for at komme med på mit GROOVE & GLOW dansekursus fra 15. september i Kultur Vesterbro (København V)! Det er bevægelse på en sjov, fri og kreativ måde… Uden for mange regler, men stadig med nogle instrukser, hvor du kan være dig selv og ikke skal ligne andre… Vi danser til forskellige stilarter og diverse funky, groovy rytmer… Vil du med? Så skynd dig og tilmeld dig snarest på www.pureyoga.dk under dans og Groove hold. Link i profil. Eller send en PB til mig. . . . #dansetime #groovedance #groovedans #dansikøbenhavn #dancefit #dansdigglad #danseglæde #motion #autentisk #bevægelse #theworldgroovemovement #danceyourheartout #motionsdans #fitlivingmagasin #fitforlife #energi #glæde #frihed #flow #flowdance #danselærer #vildmeddans #soulmotion #vesterbro #vesterbrokulturhus #kulturanstalten #dansdetud #kvinderibalance #autentiskbevægelse #feminineflowdans #vildmeddans
Balder af stål 💪🏼 I denne måneds FIT LIVING har vi lokket Danmarks ukronede fitnessdronning @charlottebircownaessschmidt til at dele sine all time favorit øvelser til “Balder af stål” og “Flad mave for evigt” 🍑 Du finder hele træningsprogrammet i denne måneds magasin ❤️ #fittræning #fitlivingmagasin #balderafstål #charlottebircow
Annonce // tak til alle jer der har deltaget i træningseventet #runyourownstylecph i samarbejde med @zalando og @spartalob 👟 FITs ambassadør og personlig træning @sidselgodsk har 4 onsdage i streg givet de bedste løbeteknikker og I har været pisse seje💦 For de af jer som deltager i @cphhalf søndag d. 16 septemper, ønsker vi jer alt held og lykke og stærke løbeben! Vi hepper med fra Trianglen🏁 #cphhalf #spartalob #zalando #zalandostyle #fitlivingmagasin #reklame
Når Alt for damernes chef redaktion bryder ind i photoshoot af Sara Jin aka @healthyskinnybitchdk hvor vi skyder for Reebok til en advertorial.#klausrudbaek #fotoklausrudbaek #altfordamerne #fitlivingmagasin @rikke.dal @tinanikolai #fitness @millefb
Annonce// Gå ikke glip af @fitlivingmagasin tredje og sidste træningsevent i samarbejde med @zalando på Østerbro stadion på onsdag d. 5/9 kl. 17.30💪🏼 Eventet er gratis og alle er velkommen uanset niveau eller om du har tildeltaget i tidligere events. Vores FIT ambassadør @sidselgodsk lover dig træning der vil være med til at styrke dit løb og din løbeteknik. Tag en veninde, søster eller kollega under armen!💦 Læs mere om eventet og tilmeld dig via linket i profilen👟 #cphhalf #spartaloeb #zalando #fitlivingmagasin #zalandostyle #reklame
Holder du også af hverdagen? ✨Det gør vi, så i det nye nummer af FIT LIVING, der er på gaden i morgen, får du eksperternes bedste tips til sunde hverdagsvaner🥗. Vi sørger også for, at de gode træningsøvelser er lige ved hånden med Charlotte Bircows bedste øvelser til balder og mave, du let kan lave derhjemme🥇, ligesom vi har lavet en guide til sundt takeaway og opskrifter på FIT fastfood🥙. Når du endelig rammer sofaen efter en dejlig dag, kan du drømme dig væk (eller booke plads med det samme) til fem skønne, nordiske spahoteller🛁, blive klogere på plantefars (er det fup eller fidus) og finde ud af om seks slankekure kan stå distancen og stadig virker ét år senere🥦. #fitlivingmagasin #sundhed #træning #balance
We are getting ready for our goodie-bags for #cyproga #yogaretreat we can’t wait to see all the happy #yogis arriving at the beautiful #island of #Cyprus next week Thank you #fitliving & #vitaminwell for sponsoring us 🙏🏻 #yogaretreat2018 #fitlivingdk #vitaminwelldanmark #yoga #yogaholiday #singingbowl #meditation #goodiebag #healthylifestyle #vitaminwellreload #fitlivingmagasin #yogateacher #yogaeverydamnday
Vi er gået i nytårs-mode og er igang med at planlægge de første numre til 2019 🍳🥑🍧☕️ #fitlivingmagasin #hotelsanders
Sund på en mandag🥚🌱 vi er gået i det franske køkken der igen inspirerer os til at lave sunde, nemme og smukke retter! Forkæl dig selv med denne sprøde fra magasinet👌🏼 🍽 Mai Knauer 📸 Anders Schønnemann SPINATSALAT MED BACONTERN OG POCHEREDE ÆG 4 personer 300 g babyspinat 100 g ærter 1 bundt frisk kørvel 4 æg 2 spsk. eddike 8-10 skiver bacon 2 skiver hvedebrød 1 spsk. olivenolie Salt Senneps-dressing: 1 spsk. grov dijonsennep 1 spsk. hvidvins- eddike 4 spsk. olivenolie 3-4 finthakkede skalotteløg Salt Friskkværnet peber Sådan gør du: Skyl spinat og kørvel i koldt vand, og slyng dem tørre. Kom salaten i en stor skål sammen med grofthakket kørvel. Kog vand i en stor gryde sammen med eddike, skru ned for varmen, så vandet kun simrer, og slå æggene i en kop. Lav med en grydeske en cirkel i det kogende vand, så du sætter vandet i en cirkellignende bevægelse, og fordel æggene i vandet. De skal simre i 3-4 minutter. Du kan også koge æggene på almindelig vis, og lade dem være smilende. Fordel dem over salaten. Skær baconen i tern, steg den sprød, og læg den på et stykke fedtsugende papir. Riv brødet i rustikke stykker, og kom brødstykkerne på en varm pande med olivenolie, og steg dem i 2-3 minutter, til de er sprøde. Bland alt til dressingen sammen, og fordel den over salaten. Vend salaten godt, så dressingen bliver fordelt. Pynt med ærter, bacon og brødcroutoner. Energi pr. person: 414 kcal, fedt 64 %, protein 17 %, kulhydrat 19 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin @fitlivingmagasin
It’s a wrap🌯 mandag byder på slow carb i form af en sund mexicansk inspireret æggewrap! Ønsker du at hæve din forbrændering, finder du flere langsomme kulhydrater på side 84 i magasinet... Æggewraps med hot kylling og avocadocreme🇲🇽 2 personer Avocadocreme: 1 avocado ½ fed hvidløg 1 spsk. lime Salt Kylling: 2 kyllingebryster 1 spsk. olivenolie 2 spsk. chipotle (eller anden chilisauce) ½ tsk. honning Salt Wraps og fyld: 2 æg ½ spidskål Evt. ¼ rødkål Koriander Limebåde Sådan gør du: Skrab kødet ud af avocadoerne med en ske. Blend avocadoen med lidt hvidløg, lime og salt. Brug en minihakker eller en stavblender. Smag til. Steg kyllingebrysterne i lidt olie på en stor, varm pande. Steg dem gyldne og gennemstegte. Kom chipotle og honning på panden, og kog op. Krydr med salt. Skær kyllingen i skiver. Pisk æggene med lidt salt. Steg 2 små, flade æggewraps på en lille pande. Put kylling, avocado og eventuelt fintsnittet kål på wrapsene, rul og spis. Energi pr. person: 498 kcal, fedt 48 %, protein 38 %, kulhydrat 14 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #slowcarb
Foto af Mia Demant til Magasinet Fit Living der udkommer på torsdag. #fotoklausrudbaek #retouch #fitlivingmagasin #fitness #træning @miademant @millefb
En lille torsdagsudfordring fra vores chefredaktør @healthyskinnybitchdk til dig og dine mavemuskler 🔥 Start på knæene, og når du bliver ekstra hardcore, så prøv at se om du kan starte stående 😱 #fittræning #fitlivingmagasin #abs #sixpack
Mandag = mellemmåltid🌈 prøv en sund og nem en af slagsen. Denne hindbærsmoothie tager max 8 at lave og er intet mindre end ideelle når du er på farten... Hindbærsmoothie (mellemmåltid) 2 personer 2 dl kefir 1 dl skyr med vanilje 100 g hindbær 2 tsk. honning 1 spsk. hakket mynte Sådan gør du: Blend kefir og skyr med hindbær til en blød smoothie, og smag til med honning og mynte. Hæld eventuelt smoothien på flasker, så du kan tage dem med. Energi pr. person: 127 kcal, fedt 18%, protein 31%, kulhydrat 51% #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #foodonthego
Afslapning, sol og inspiration på stranden i dag og efterfølgende træning og hygge med familien! 👊🏼😅#træning #fitlivingmagasin #inspiration #lækkerogsundmad #livetpåstranden #familie #hygge
7 DAGES PLANKECHALLENGE 💪🏼 I denne måneds FIT LIVING udfordrer vi dig med 7 dages plankechallenge og giver dig hver dag en ny plankeøvelse, som du kan udfordrer din veninde, kæreste eller kollega med 💪🏼 Så join vores challenge og styrk din coremuskulatur 🔥 #fittræning #plankchallenge #fitlivingmagasin
Viva la france🇫🇷 Mandag byder på den franske klassisker, salat nicoise. Er du frankofil eller bare ude efter skønne fransk inspireret salater så er der mange flere at finde på side 76 i magasinet. Salade nicoise med frisk tun 4 personer 200 g frisk tun 4 æg 200 g grønne bønner 300 g små kartofler 1-2 stk. hjertesalat 150 g blandet salat 1 håndfuld friskbælgede ærter 1 bundt radiser 1 rødløg 5 spsk. sorte oliven 4-6 ansjoser Senneps-dressing: 1 spsk. dijonsennep 1 spsk. hvidvins-eddike 5 spsk. olivenolie 1 fed knust hvidløg Salt Friskkværnet peber Sådan gør du: Start med at stege tunen – gerne på en grillpande – i cirka 3 minutter på hver side, den skal være rå indeni. Læg tunen på en tallerken til senere. Kog æggene i 7-8 minutter, til de er hårdkogte. Pil dem, og skær dem i kvarte. Skyl og nip bønnerne, og kog dem i letsaltet vand i 3-4 minutter, der skal være bid i dem. Skyl og kog kartoflerne i letsaltet vand i 15 minutter, og pil skrællen af dem. Du kan også lade skrællen blive på, hvis du foretrækker det. Kom alle de kogte grøntsager på et stort fad. Skyl salaten, og fordel den over grøntsagerne sammen med tunen skåret i fine skiver. Fordel ligeledes de halve æg over salaten sammen med de friskbælgede ærter og ansjoser. Skyl radiser og løg, skær dem i tynde skiver, gerne på et juliennejern, og fordel dem over salaten. Rør dressingen sammen, og kom den over salaten, lige inden du serverer den. Energi pr. person: 422 kcal, fedt 55 %, protein 26 %, kulhydrat 19 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #salat
Mandagspicnic anyone?👋🏼 Vi giver dig i det nye FIT LIVING sunde og nemme opskrifter til mad on the go. Denne lækre kyllingkebab er perfekt til en lun sommeraften☀️ Kebab med salsasalat, fersken og basilikum 2 personer 200 g kyllingeinderfilet 1-2 tsk. harissa (chilisauce) 1 tsk. olivenolie Salt og peber 2 fladbrød á 40 g 1 dl yoghurt 1 spsk. hakket mynte Træspyd Salsasalat: 1 mellemstor fersken 300 g hakkede tomater 1 spsk. hakket rødløg 1 spsk. hakket basilikum plus ekstra til servering Sådan gør du: Vend kyllingefileterne med harissa, og sæt dem på små spyd. Steg dem i cirka 3 minutter på hver side i lidt olie. Krydr med salt og peber, og anrét spyddene i fladbrødene. Rør og smag yoghurten til med salt, peber og mynte, og kom den i en skål. Skær frugtkødet fra ferskenen, hak det, og rør det med tomat, rødløg og basilikum, smag til med salt og peber, kom salsaen i en skål, og spis den til spy ddene med mynteyoghurt og gerne ekstra basilikum. Energi pr. person: 355 kcal, fedt 18 %, protein 33 %, kulhydrat 49 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #madonthego
APROPOS HEDEBØLGE.... Hvordan er det så lige med træning i varme? (Vi er nogen, der hverken kan eller vil, når termometeret ryger over normal stuetemperatur - men for I andre, forstås). Er det farligt, eller hvad? Juli måneds #fitlivingmagasin gav svaret på det og en del andet - har en af skribenterne bag lige opdaget. Du kan stadig fange artiklen (og resten af bladet) på #flipp , hvis det sku’ være 🤓 #nogetfrulehmanharskrevet #ananasiegenjuice og #træningstips til #sommervarmen ☀️☀️☀️
I løbet af de sidste 48 timer har jeg tabt stort i både dart og Uno på trods af, at jeg gjorde mit bedste for snyde, når @sorenfranck vendte ryggen til 🎯 Til gengæld har jeg haft den ubetinget dejligste sommerferie længe, og nu kan jeg se frem til at blive genforenet med de ubetinget bedste og dygtigste kollegaer på min lille @fitlivingmagasin redaktion imorgen 📝 For selvom ferien har været tiltrængt og fantastisk, så er det endnu mere vidunderligt, at glæde sig ved tanken om, at vende tilbage til et arbejde, som jeg elsker og med en stress, som langsomt, men sikkert er på vej retur 🧡 #fitlivingmagasin #elainehersby #summer
Godmorgen IG 😘 Nyder Lørdag formiddag, med mit nyt @fitlivingmagasin , god kop kaffe! Dagen i dag skal stå på dejligt samvær med dejlige venner, sejl tur på havet og rosévin. Glæder mig - god lørdag allesammen. #lørdagshygge #lørdag #lørdagmorgen #fit #fitLiving #fitLivingmagasin #kaffe #kaffepause #morgenkaffe #thebeach #theocean #badetid #timeforadip #bareben #sailing #rosevin #nyderlivet #elsklivet #frindship
2 x yndlings 💕 #fitlivingmagasin #summer
I det nye @fitlivingmagasin medvirker jeg i en stor artikel om morgenmad. Jeg giver dig 4 bud på morgenmad alt efter formål 🍳🍌🍚 #fitliving #fitlivingmagasin
Er du i feriemode, men snart tilbage i hverdagsrumlen? Bare rolig, i det nye nummer af FIT LIVING, som udkommer i morgen, har vi fundet alt det, du skal bruge for at komme back on the FIT track. Du kan for eksempel udfordre dine veninder med vores plankechallenge💪🏻, få ekspertens bedste tips til at booste din træningsmotivation🤸‍♀️ og snuppe en genvej med fire nemme og sunde måltider, du kan tage med på farten🌯. Brug for et pusterum? Så stræk ud og smidiggør kroppen med Yin yoga🧘🏻‍♀️, og læs, hvordan du holder dig stærk og sund, hvad enten du er 20 eller 50 år. #fitlivingmagasin #sundhed #træning #balance
Fit og slank på en mandag✔️ prøv denne saftige kylling med grillede salat fra magasinet. Vi på redaktion er vilde med den og kunne spise den alle ugens dage. Go try, it is a winner👌🏼 Butterfly chicken med basilikumcreme (FIT og slank grill) 2 personer 2 kyllingebryster á 125 g 1 tsk. olivenolie 1 fed knust hvidløg 2 spsk. fintskåret basilikum Salt og peber 1 spsk. reven, økologisk citronskal Basilikumcreme: 75 g ricotta 2 spsk. basilikum 2 halverede rødløg 6 halverede blommetomater 2 hjertesalat skåret igennem på langs Lidt ekstra basilikum Sådan gør du: Flæk kyllingebrystet igennem med en skarp kniv, så det stadig hænger sammen på midten. Det minder om faconen på en sommerfugl. Fold kødet ud, og bank det let fladt med bagsiden af hånden. Pensl kødet med olie, og gnid det ind i hvidløg, basilikum samt salt, peber og citron. Rør, og smag ricottaen til med basilikum, salt og peber. Pensl rødløg og tomater med lidt olie, og drys krydderier på. Begynd med at grille løgene, der skal have cirka 5-6 minutter, og forsæt med tomater og salat, der kun skal have 2-3 minutter på hver side. Tiden afhænger af, hvor modne tomaterne er. Bland alle de grillede grøntsager med lidt salt, peber og frisk basilikum. Grill så kyllingekødet til sidst i cirka 3 minutter på hver side, og servér det med grillede grøntsager og ricottacreme. Energi pr. person: 331 kcal, fedt 30 %, protein 48 %, kulhydrat 22 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #chicken
Annonce || Tak til de mange der i ferievarmen ☀️mødte op til vores #runyourownstylecph træningsevent, der blev afholdt sammen med @zalando og @spartalob. FIT ambassadør Sidsel Godsk fik deltagernes puls op med øvelser, der styrker dit løb 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️Perfekt som optakt til #cphhalf . Vi glæder os til at afvikle de næste 2 træningsevents d. 15/8 & d. 5/9 - eventsene er gratis, og alle er velkomne, uanset om du har været med på de første events og uanset niveau - jo flere desto bedre ✨Læs mere om eventet, og tilmeld dig via linket i profilen 👆🏼 Her finder du også et løbeprogram til 5k, 10k og halvmarathon - vi ses d. 15/8 💦 #spartalob #cphhalf #fitlivingmagasin #zalando #zalandostyle #reklame
Mandagsmorgenmad👅 Følger du også vores redaktionschefs challenge #frababyfedttilbryllupsfit ? I vores juli nummer løfter vi sløret for Camillas flotte resultat og giver dig flere opskrifter fra @healthyskinnybitchdk Sund vs. Slank bog👌🏼 Et must try er denne nemme og sunde overnight oats, der er at finde på side 100 samt mange flere kolerielette retter! Mmmh. Overnight oats 2 personer 100 g grovvalsede havregryn 2 dl vand 1 spsk. yoghurt 3 % 1 dl appelsinsaft 1 spsk. chiafrø 1 æble 2 spsk. blåbærª Sådan gør du: Læg havregrynene i vand, og lad dem trække natten over eller i mindst 5 timer. Næste morgen rører du dem med yoghurt, appelsinsaft, chiafrø og revet æble. Pynt med blåbær på toppen. Energi pr. person: 265 kcal, fedt 21 %, protein 14 %, kulhydrat 65 % #fitmandagsmad #fitlivingmagasin #lowcalorie #sundvsslank
next page →