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River to plate🐟Sockeye that I caught last year on the river🎣 paired with quinoa mixed raisins and pan fried crispy salmon skin on the side. #sustainableliving
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My favourite thing about strength training is I get to go into the gym and decide how I want to look, feel and perform. I have total autonomy over my goals. You can literally pick a goal and get a program that allows you to smash it !! ❤️👍🏻 The body adapts only when you ask it to do something intense! Don’t be afraid to get uncomfortable. 🤨 So, pick a goal. Make it a priority and do the actions to get there. Make sure it’s a goal you realllllllly want...or you won’t show up. DO NOT choose a goal that makes you miserable! 👀 Whatever goal you have I can help design a program for that...or find someone who can! You hire a dentist for your teeth- why not hire a coach for your workouts? ✌🏻 #programdesign #personaltrainer #healthcoach #bodybuilding #hypertrophy #fatloss #strengthtraining #strongwomen #strengthandconditioning #gymmotivation #training #fridaythoughts #loveyourworkout #fitnessgirl #yegfitness #yegpersonaltrainer #edmontonliving #albertacanada #onlinecoach #privatecoach #mapmyworkout #hireaprofessional #fitnessexpert #femalefitness #fitnessgoals #fitat40 #hormonalbalance #perimenopause #womentowatch #csep
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#ZumbaClass with LUMS Students 👯‍♀️ We Rocked 🤘today had funn & Good experience ❤️with LUMS Students Alhumdolillah..🙏💃#FitnessExpert #Zunaira 💪
Sit at a desk a lot?🙄 gotta stretch it out!🤸🏻‍♂️ Try any combination of each stretch alternating sides 🙆🏻‍♂️ for a count of 15 seconds each side. Be intentional and stretch a couple times a day if you sit a lot (that’s a lot of you). Your posture matters and it feels amazing to take a few minutes to stretch, focus on your breathing and reset 💆🏻‍♂️🙇🏽‍♀️ . 📣 WHO SITS FOR MORE THAN 1hr AT A TIME? 🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️
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When discussing health, we tend to spend a lot of time focusing on weight loss. Weight loss goals are temporary, it is your fitness that lasts a lifetime.✔️💯 . . . #balanceworkshops #balancebydeanne #balance #healthcoach #healthcoaching #healthexpert #fitnessexpert #fitlife #gym #fitwomen #healthworkshops #coach #nutrition #blog #healthblog #indianblog #wellness #holistic #yoga #quotestoliveby #workout #wellnesscoach
Everyone loves indulging in juicy red cherries. This vibrant fruit can be eaten raw or used as a topping. But apart from this, it is also great for your health. They’re one of the rare fruits containing melatonin. Cherries are rich in Antioxidants and can be used to prevent gout. Catch a healthy cherry crumble pie recipe on the story!😋🍒 #balanceworkshops #balancebydeanne #balance #healthcoach #healthcoaching #healthexpert #fitnessexpert #fitlife #gym #fitwomen #healthworkshops #coach #nutrition #blog #healthblog #indianblog #wellness #holistic #yoga #nutrition #healthyrecipes #workout #fridaymood #cherries
The boys tag team wrestling with daddy! Brings back memories of when I was a young boy👊🔥
Back/Triceps/Abs/Glutes Workout Ez bar seated rows with reverse grip 4x10-15 Cable Overhead Extensions 4x10-15 4x20-30 cable crunches 4x20 side jump reverse lunges (Each exercise in a row 4 rounds) Step up lunge with a single cable reverse row on the top of step 4x15 Seated Tricep press 4x15 (130lbs is my weight) Hanging side ab crunches 4x20 4x 30 lower back extensions (high numbers to stay tight in Glutes and lower back, no need for thickness here) Seated legs up ab rotations with a 24lbs plate 1 hour cardio elliptical #mydayoftraining #fitmomover40 #absonpoint #glutes #fitfam #workout #fitness #gymtime #back #glutes #core #fitnessmode #actor #filmready #bikinibody #action #villianrole #fitnessexpert
#nutritionist #fitnessexpert . Fierce, but flexible. 💪🏼 """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" #gymmotivation #yogaeverydamnday #healthylife #instagood #instafit #missionpossible @nutritionist_divya_sobti 🌻
🙄Let’s put this ridiculous myth to bed. I’m probably gonna piss off some people - but I don’t care🤷🏼‍♂️ ➖ 🍎A calorie is a unit of energy. We use it to measure the energy in the food we consume. It’s literally just a measurement. ➖ 🍕or🥦 The calories in a pizza ARE EXACTLY THE SAME as calories in BROCCOLI.👈🏼You might want to read that again🤯 A calorie is a calorie. To say a calorie is not the same as another is like saying an inch on a ruler is not the same as an inch on a measuring tape. They are exactly the same. ➖ 🧔🏼👩🏽Both Joe and Sally are in a calorie deficit compared to their daily activity👇🏼described below) . 🧔🏼Joe eats 2,000 calories of pizza a day and loses body fat. . 👩🏽Sally eats 2,000 calories of broccoli a day and loses body fat. . 🤝Both people lose body fat over time - but who do you think will have the better physique and health??? ➖ 🤨I’m not saying to eat pizza all day for every meal. That’s not healthy - therefore your long term health and wellness would be compromised. ➖ 🤷🏼‍♂️SO WHAT’S THE DIFFERENCE? NUTRIENT DENSE, QUALITY food is very important. The vitamins, minerals, carbs, proteins and fats are the main difference between eating broccoli or pizza more often. ➖ 👍🏼If your goal is to lose body fat, then tracking your calories and ensuring that you are in a calorie deficit from your current : Activity Thermogenesis (exercise), Non Exercise Activity Thermogenesis (daily activities like work, walking and fidgeting), and Basal Metabolic Rate (sleeping, eating and existing). ➖ 💪🏼If you’re looking to build a muscular or athletic physique, live a healthy lifestyle and have less mental or physical health issues - understanding what Nutrient Dense Foods to consume is best. ➖ #myth #debunked #evansfit #calories #nutrients #macros #fats #carbs #proteins #food #health #wellness #personaltrainer #fitnessexpert
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This morning workout with my team 💪🏻 Circuit 1: 1. TRX - squat jump 2. Jumper - push up 3. Kettlebell - Sommo deadlift high pull 4. Equalizer - Russian twist Circuit 2: 1. TRX - reverse row + rotation 2. Jumper - alternate lunge + dumbbell shoulder lateral raise 3. Kettlebell - squat to rotation punch 4. Equalizer - burpee כל מחזור בוצע 3 פעמים - 45 שניות עבודה 15 מעבר בין תחנות. בין הסבבים הזהים ״התאוששות״ אקטיבית עם תרגיל בטן. הסרטון השני היה הקינוח: 4 דקות HIIT: 30 שניות של צעדי רדיפה למכרעים 30 שניות פלאנק עם יד לכתף נגדית שיהיה בכיף 💪🏻😉 . . . #functionaltraining #functionalaerobics #functionalcombos #fmctraining #fitness #dancefitness #fitnesspresenter #nike #nikedance #niketraining #nikeathlete #crossfit #holmesplace #goactive #hagymnasia #fitnessexpert #lovemyjob #
✅Zucker und Entzündungen wäre dann vielleicht mal einen weiteren Post wert. Die Frage wäre hier auch: Welche Mengen? Welche Personen? Wie sehen die Daten dazu aus? Kontext? Wichtig auch die Insulinlevel, da Wirkung auf Enzyme, was Entzündungen angeht und z.B. Leberfett. Ich sage nicht, Zucker zu reduzieren ist dumm, nur ihn so in den Mittelpunkt zu stellen ist vielleicht nicht der richtige Ansatz ohne Erklärung. Ernährungsqualität verbessern! . ✅Mehr zu Nährstoffen und Gehirn findet ihr in der Arbeit ,,Nutrition and prevention of cognitive impairment.'' von Scarmeas N. und Kollegen (2018). Es gibt nun sogar den Healthy-Aging-Diet-Index als Vorschlag für die Bewertung der Ernährung [15]. Wir sollten uns auf das Abdecken aller wichtigen Dinge konzentrieren, genug Gemüse, dann kann man auch auf weniger Zucker achten, wenn man will. Nur, was nutzt die Werbung gegen Zucker, wenn dein Vitamin-D im Keller ist oder der Omega-3-Index ebenso? Dass wir einer Person mit Fettleber und Insulinresistenz jetzt nicht Zuckerbomben empfehlen, logisch, wird aber oft im Kontext nicht erwähnt . ✅Ist Zucker also ein aktiver und direkter Faktor oder eher ein Marker für eine shitty Ernährung und shitty Lifestlye? Ist Zucker wichtig oder eher Blutzuckerwerte? . Ende! Quellen in Kommis . #figurwechsel2019 #alzheimer #gehirn #übergewicht #zucker #insulin #glutathion #bodybuilding #ernährung #healthy #instafit #instagood #fitnessmotivation #fitnessexpert #teamscience #gehirn #gemüse #supplements #omega3 #vitamind #getthed #healthyeating
✅Weitere Einflussfaktoren für Alzheimer scheinen oxidativer Stress und Entzündungen zu sein [11] #Übergewicht . Bei zu viel Kalorien kann es passieren, dass wir einen wichtigen Cofaktor im Körper reduzieren, NADPH. NADPH (Glukose ist über den Phentosephosphatweg wichtig, hier für die Bildung von NADPH) ist wichtig für ein Enzym (für dessen Aktivität) mit dem Namen ,, glutathione reductase‘‘, das dafür sorgt, dass du ein Meisterantioxidans generierst, also Glutathion, wichtig gegen oxidativen Stress. Bei Überernährung oder Hyperglykämie verbrauchen wir wahrscheinlich mehr NADPH, den Cofaktor leider, so die Idee, bleibt weniger für Glutathion, mehr Risiko für oxidativen Stress auf Dauer . ✅2008 schreiben Wissenschaftler, dass alleine das Alter ein Risikofaktor sei und Diabetes. Diabetes dann möglicherweise über oxidativen Stress, Insulinresistenz, AGEs, entzündliche Zytokine [12]. Mehr dazu in einer aktuelleren Arbeit [14]. Hier ging es auch um Demenz (Alzheimer Teil davon) und Faktoren wie die Insulinresistenz im Gehirn . Teil 7 folgt . #figurwechsel2019 #alzheimer #gehirn #übergewicht #zucker #insulin #glutathion #bodybuilding #ernährung #healthy #instafit #instagood #fitnessmotivation #fitnessexpert #teamscience #gehirn #gemüse #supplements #omega3 #vitamind #getthed #healthyeating
✅Jahr 2018, Kurochkin und Kollegen beschreiben, dass die IDE-Aktivität im Alter sinkt und in frühen Alzheimerphasen [10]. Risikofaktoren wären Diabetes, suboptimaler Blutzucker, Entzündungen und Insulinresistenz. So könnte ein erhöhter Blutzucker reaktive Stickstoff-Spezies erhöhen und so die IDE-Aktivität senken [10]. Also Zucker spielt ein, aber Blutzucker, nicht unbedingt der Zucker, den du dir reinschraubst direkt. Oder Insulin (erhöht) blockiert womöglich die Bindung mit IDE oder den Abbau durch IDE [10] . ✅Das war nur ein oberflächlicher Einblick, zeigt aber, warum es nicht so einfach ist, wenn man sagt, ja der Zucker war es. Eher der böse Blutzucker? Schade ist auch, wenn diese Person dann sagt, man findet Quellen schon selber. Danke für nix. Gut, jetzt kam als Quelle Gary Taubes, Dr. Mark Hyman, Dr. Tom O'Bryan. Man kann ja verschiedener Meinung sein aber so manches Verhalten ist einfach seltsam. Du behauptest, dann liefere bitte Quellen. Bei mir kam nur an: (Viel) Zucker dumm! @franktaeger merkte übrigens auch noch an, dass Taubes übrigens eher sagt, dass hohes Insulin der Schuldige wäre, nicht Zucker, was ja dann zu den Aussagen sonst so passt auch übrigens . ✅Gerade bei Alzheimer scheinen Dinge wie Omega-3, Lifestyle, Genetik, Vitamin-D und Ernährung insgesamt wichtig zu sein. Wer Unmengen Zucker verdrückt, achtet wahrscheinlich auch eher weniger auf ausreichend Vitamin-D, Omega-3, Gemüse, Sport z.B. - Kein Cofaktor? Oder wie es Arun Swaminathan und Gregory A. Jicha ausdrücken. Antioxidantien, Mineralien, Omeg-3, Vitamine und mehr Faktoren sind wichtig [13] . Teil 6 folgt . #figurwechsel2019 #alzheimer #gehirn #übergewicht #zucker #insulin #glutathion #bodybuilding #ernährung #healthy #instafit #instagood #fitnessmotivation #fitnessexpert #teamscience #gehirn #gemüse #supplements #omega3 #vitamind #getthed #healthyeating
✅2005 ging man wieder auf das Thema ein [7]. Es würde gute Evidenz geben, dass IDE Amyloid abbaut. Chronisch erhöhtes Insulin und chronisch hoher Blutzucker sollen auch die Bildung von AGEs (wenn Zucker mit Aminosäuren/Fett reagiert) übrigens hochtreiben [8], die ebenso einspielen könnten für dein Risiko. Wir finden bei Alzheimerpatienten geringere Level für das Enzym IDE by the way . ✅Wichtiger Satz 2013 [9]: ,,In patients with IR, compensatory hiperinsulinemia may lead to a decrease in Aβ degradation by IDE, enhancing its deposition in neuron cell [15].‘‘ . ✅Zu viel Insulin könnte also hier zu einem geringeren Amyloid-Abbau führen über IDE, was die Ablagerungen in Zellen erweitert. Entzündungen werden auch genannt, die dann z.B. beeinflusst werden über schlechtes/ungesundes inneres Bauchfett (viszeral). Also, bevor du Zucker schlecht machst ohne Kontext, sei einfach nicht fett! . Teil 5 folgt . #figurwechsel2019 #alzheimer #gehirn #übergewicht #zucker #insulin #glutathion #bodybuilding #ernährung #healthy #instafit #instagood #fitnessmotivation #fitnessexpert #teamscience #gehirn #gemüse #supplements #omega3 #vitamind #getthed #healthyeating
✅Hohe Insulin-level? Wo finden wir die? Ah, bei Menschen mit viel Gewicht oder mit viel Bauchfett und Diabetes! Da hat Zucker noch nicht unbedingt den Hauptjob . ✅Schon 2003 fand man Evidenz aus genetischen Studien, epidemiologischen Daten und weiteren Modellen, dass IDE (Enzym) eine Verbindung sein könnte zwischen Diabetes/hohen Insulinleveln und Alzheimer [6], da eine Unterfunktion für dieses Enzym vorliegen könnte [6] Zitat: . ,,A primary decrease in IDE function can put an individual at risk for these conditions, as suggested by the genetic evidence for an AD…‘‘ . ✅Es ist also nicht direkt Zucker, es ist eher dann die Genetik und/oder ein Überangebot an Kalorien, das auf deine Insulinlevel wirken kann. Zucker kann hier indirekt einspielen, wenn er zusammen mit Fett den Geschmack verfeinert und dich dick macht, da einfach super lecker. Dann kommen Entzündungen und hohen Insulinlevel irgendwann mit mehr Gewicht. Nur einfach Zucker in den Raum werfen ist daher nur die halbe Wahrheit, wenn überhaupt eine Wahrheit . Teil 4 folgt . #figurwechsel2019 #alzheimer #gehirn #übergewicht #zucker #insulin #glutathion #bodybuilding #ernährung #healthy #instafit #instagood #fitnessmotivation #fitnessexpert #teamscience #gehirn #gemüse #supplements #omega3 #vitamind #getthed #healthyeating
✅Alzheimer in einem Post abzuhandeln, wäre zu viel und ich habe nur mal in die Daten reingeschaut, ganz flott. Da gibt es sicher viele Hypothesen und offene Fragen noch. Aber auf geht es . ✅Es gibt z.B. die Amyloid-Kaskaden-Hypothese [1][2]. Hier soll sich Amyloid (Amyloid-β-Peptid) im Gehirn ablagern und zum Neuronentod führen u.a. Wichtig könnte hier sein, dass es ein Ungleichgewicht gibt zwischen der Amyloid-Produktion und dem Abbau. Es scheint aber nicht der einzige Faktor zu sein im Verlauf der Erkrankung . ✅Jetzt kann man sich fragen, welches Enzym hier beteiligt ist am Abbau. Dann kommen wir zum ,,Insulin-Degrading-Enzyme‘‘, kurz IDE. Es baut Insulin ab, sagt ja schon der Name aber ebenso scheint es auf den Abbau von Amyloid zu wirken [2][3] . ✅Eine neue Arbeit beschreibt das etwas genauer [4]. IDE ist ein Enzym, welches Amyloid abbaut (und Insulin), im Gehirn von Tieren und im Menschen beobachtet. Nun gibt es die Hypothese, dass hohe Insulin-Level negativ auf den Abbau von Amyloid wirken im Gehirn, so die Autoren, was man auch in einer weiteren Arbeit bespricht [5] . Teil 3 folgt . #figurwechsel2019 #alzheimer #gehirn #übergewicht #zucker #insulin #glutathion #bodybuilding #ernährung #healthy #instafit #instagood #fitnessmotivation #fitnessexpert #teamscience #gehirn #gemüse #supplements #omega3 #vitamind #getthed #healthyeating
😳Alzheimer: Zucker oder Blutzucker ein Faktor? . ✅Alzheimer nennt man auch Diabtes Typ-3, daher ist Zucker der Schuldige. So habe ich es gestern in einem Post verstanden. Die Idee: Zucker führt zu Entzündungen und zu diesem und zu jenem. Ich könnte jetzt auch mal wieder auf Omega-3 auch eingehen, was Alzheimer angeht aber das ein anderes Mal . 👉Diabetes Typ-1: Zerstörung der Pankreaszellen für Insulin, es kommt zu einem Insulindefizit . 👉Diabetes Typ-2: Insulinresistenz, wir reagieren nicht mehr gut auf Insulin. Hohe Insulinlevel & Blutzuckerlevel folgen . 👉Diabetes Typ-3 (Gehirn: Alzheimer): Insulinresistenz plus Insulindefizit . ✅Pesonaltrainer XY schrieb: ,,Viel Zucker führt in den meisten Fällen auch zu chronischen Entzündungen, welche Begleiter von allen chronischen Krankheiten sind😬 (Alzheimer nennt man z.B. nicht umsonst Diabetes Typ 3).Zusammengefasst: Zu viel Zucker macht dich nicht dick. Es macht dich erst Krank und dann dick‘‘. Also er ist wohl der Ansicht, dass Zucker indirekt oder direkt über Entzündugen zu Alzheimer führt. Was bedeutet viel? Wer ist die Zielgruppe? . Ok, meine Meinung dazu: Siehe nächste Teile . #figurwechsel2019 #alzheimer #gehirn #übergewicht #zucker #insulin #glutathion #bodybuilding #ernährung #healthy #instafit #instagood #fitnessmotivation #fitnessexpert #teamscience #gehirn #gemüse #supplements #omega3 #vitamind #getthed #healthyeating
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I love when people ask me for “exercises for women over 40”. . I’m here to tell you AGE AIN’T NOTHIN BUT A NUMBER! . These STRONG women prove that strength is about consistency, dedication and perseverance 💪🏼🙌🏽👊🏻 . Check out our #DemiBand in action - THE BEST #hipcircle band on the market! ➡️Get yours at Corecamper.com.store . . . . . . #fitmom #momswholift #strongmom #momlife #moms #corecamper #fitfamily #interracialfamily #biracialbabies #interracialcouple #healthyrecipes #healthyfamily #personaltrainer #fitnessmotivation #fitness #workoutathome #homeworkouts #healthyeating #fitmommy #fitmomsofig #weightloss #fitmoms #fitcouple #mominfluencer #influencer #fitnessinfluencer #healthyfamily #momblogger #fitnessexpert #homeworkouts
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FITNESS FRIDAY: ZUMBA What is on your Health Vision Board? Have you included health, fitness, or eating right in your vision board for 2019? EXERCISE comes in all forms😉 Have fun doing it! #zumba #fitnessmotivation #exercisemotivation #exercise #fitness For more videos, information on booking, and health and wellness tips: Subscribe on YouTube: Dr. Katina Facebook: https://www.facebook.com/drkatinakennedy/ Website: www.DrKatinaKennedy.com E-mail: KatinaDKennedy@gmail.com #WomenHealth #HealthyLiving #SelfHealth #drkatinakennedy #AAHLF #Fitnessexpert #GoodMorningAmerica #GMA #RSMS @jawannbc6 @iamsteveharveytv @Tylerperry @HLN @michealahln @breakfastclubam @therealdaytime @goodmorningamerica #gma #TheReal @cthagod #wshh #charlemagne @angelayee
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Diesen Sonntag wird nicht ausgeruht! Im Gegenteil. Ich habe Dir ja gesagt, dass ich an diesem Wochenende zweimal öffentlich auftreten werde, jedoch bisher nur einen Auftritt erwähnt habe. 😉 Nach der Rückenschule am Samstag geht es am Sonntag in die Fit & Fun - Eiswelt in Stuttgart in Halle 1. Los geht's um 17 Uhr und endet voraussichtlich um 21:30. Dort werde ich einen Peptalk für alle Sportsfreunde halten, die sich darum bemühen ihr Training und ihre Gesundheit stetig zu verbessern. Dieser Treff ist auch insbesondere an Jugendliche und die jüngere Generation gerichtet. @Iceparty.tv und @djsimsen sorgen für die richtige Stimmung! Also, schau vorbei! Ich freu mich auf Dich! 😊😍
قبل أن تبدأ في #خطوات لجعلك #بطنك مسطح مهم أن تعرف أسباب دهون البطن: ١/ السكر والدقيق الأبيض والمأكولات والمشروبات المصنعة منهم. ٢/ قلة الحركة وكثرة الجلوس. ٣/ قلة النوم ليلا والسعر وعدم الانتظام بالنوم. ٤/ كثرة الضغوط النفسية والعصبية بسبب إفراز هرمون الكورتيزول. 📌تجنب السابق: -#اقطع_السكر والدقيق الأبيض من جميع مأكولاتهم ومشروباتك وعوضها بوجبات صحية. - مارس رياضةبشكل يومي ولو المشي ل٣٠ دقيقة. - نظّم نومك ليلًا بحيث لا يقل عن ٦ ساعات متواصلة. -قلل من الضغط والإجهاد النفسي والعصبي. 📌ستلاحظ فورًا نزول دهون بطنك بشكل سريع. لايك وعرفونا بالتعليقات مين يعاني من دهون البطن المزعجة؟ #alaasaati #coach #personaltrainer #fitness #fitnessexpert #fitfam #reachinggoalsdaily #gym #healthylife #workout #gains #strong #shredded #muscle #willpower #bodytransformation #motivation #trainingdemo #workouts #active #traindaily #shreddedlifegame #movement #flexability #fitnessfreaks ☎ 0999 048 894
Your workout habits aren't just about physical health. Research suggests exercise can improve your mental health as well. Be stress free, explore your creative self, be more spontaneous at work. Exercising will help you to lead a positive life wherever or whatever you do. Make it your lifestyle, not a duty. Join our Facebook community: facebook.com/groups/BodyTransformationSystem Get the app: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bts.in Check the website: www.bodytransformationsystem.fit Let's get fit together! #bodytransformationsystem #fitness #fitnessexpert #getfitforlife #getfitstayfit #fitnessapp #fitlifestyle #fitspo #dailyworkout #weightlossgoals #fitnessgoals #weightloss #workout #workoutplan #fitnessplan #fitnessmotivation #fitsporation #fitnessindia #fitindia #healthylifestyle #mentalhealthawareness #mentalhealth
PHYSICAL WORKOUT/ACTIVITY HAS ALWAYS BEEN A TRUE FRIEND OF MINE: Namaskar all. Since when I have started to know the real world, EXERCISE has always been a true friend of mine. It has always been supporting me (Mentally and physically). A few images, that I clicked while I was doing my lower body workout. Lower body workout lovers, stay tuned, I'm gonna upload a few important exercises for your thighs (Quadriceps and Hamstrings) in my next blog or post. Till then take care and always be motivated. #MakeFitSociety #AwarenessOfFitness #ExerciseIsMedicine #Nutrition #Don 'tFeelLazyToDoWorkout #MotivatePeople #Don 'tCompeteWithOther'sPhysiqueOrFigure #CompeteWithYourPastAndOwnCurrentPhysiqueOrFigure #FitnessProfessional #FitnessExpert
Gymnastics Front Roll Video out on my YouTube channel Channel name : Umesh Hasolkar Link in bio Like. Share and Subscribe #gymnastics #frontroll #gymnasticsmumbai #forwardroll #mumbaigymnastics #fitnessexpert #gymnastic
Una cosa es creer y otra hacer. Si crees que puedes hacer algo y no lo haces, vives en una fantasía.▪️🔜🏅 • 💯Follow👉🏻@iamkevinsanchez 💯Follow👉🏻@Iamkevinsanchez
“Soft is the new strong” Soft means you are movable,Abel to move physically,mentally & spiritually & Abel to be moved.Soft is what makes everything possible.Without softness you are tense,stiff & rigid & might be comforted with an illusion of control,a show of strength but far from strong.Stay movable & be moved.Stay soft. #softness #yoga #taichi #balanceworkshops #balancebydeanne #balance #healthcoach #healthcoaching #healthexpert #fitnessexpert #fitlife #gym #fitwomen #healthworkshops #coach #nutrition #blog #healthblog #indianblog #wellness #holistic #yoga #slowdown
Hellllerrr 👋🏽 This is my 5th attempt to post this workout for you guys today because Pluto kept batting the phone away 🐾 😂 Or sat on top of me to cuddle while occasionally barking at nothing 🤦🏽‍♀️ Does your pet do this to you?! 🧐😂 Anyhoo! Here are 3 simple moves that requires a set of DB’s 💪🏽 1 min for each exercise for just 2 roun... nah, make it 3 rounds 😉 Have fun! • • • • • #WorkoutOfTheDay #Fitness #BadassBodiesBySuttonstrong #Ripped #Shredded #Toned #LoseWeight #Transformation #GYM #GYMaddict #Workout #QuickWorkout #suttonstrong
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