#fitnesslife

8,699,781 posts

Loading...
Pré-treino de hoje 🙊 salmão no forno com chips de batata doce ( grossos 😅) 😍 receita do @casalmisterio 🙌 agora é voltar ao ginásio { a necessitar tanto!} bom almoço ❣️. . . . . #eusouwh #alimentaçaocomsentido #healthyfood #healthylifestyle #fitfam #fitfood #receitasfit #fitnesslife #fitnessportugal #portugalfit #somosoquecomemos #mentesacorposao #behealthybehappy #juntossomosmaisfit #fitnessmotivation #loveyourself #salmao #healthylunch #healthmind #receitasfit
out with the pumpkin spice in with the bulletproof cocoa cinnamon coffee!!! Made with 1 square of 85 % dark chocolate, 1 tbsp coconut oil, heavy whipping cream, coffee and cinnamon #ketofoodie #ketoliving #bulletproofcoffee #fitnesslife #ketotreat #ketomorning #ketomom
Dia de treino de membros inferiores.
Sice začíná zima,ale pro mě je to výzva 🤔 #fitnesslife #
Esta belleza fue parte de mi desayuno el día de hoy! 🤤 Es fácil es hacer, como una vez enseñé en stories sólo necesitan avena, huevos, plátano y un chorrito de esencia de vainilla para que de más sabor. La masita que sale la ponen en una sartén caliente de teflón y para evitar que se pegue pueden usar pam pero poco nomas jajaja y así me salen mis panqueques, le añadí arándanos y fresas porque justo fue lo que había en casa, ah!! Y también le puse una cuchara de miel de abeja para mi energía 👌🏼😊 No hay nada mejor que comer rico y sobre todo sano! . . . . . . #panqueques #panquecadebanana #breakfast #desayuno #primeracomida #fresas #blueberries #strawberry #bomdia #buenosdias #goodmorningpost #gainpost #healthy #foodporn #healthyfood #fitnessbody #fitnesslife #gains #delicious #l4l #like4likes #instafit
⏩⏩⏩⏩DESLIZA⏩⏩⏩⏩. ✔ANAERÓBICO ALÁCTICO. ✔ANAERÓBICO LÁCTICO. Cada entrenamiento no es el mismo dependiendo del objetivo al que nos enfrentemos, es decir, una persona que se entrena para realizar un ironman no tendrá el mismo entrenamiento de resistencia que el que se entrena para una prueba de 400m o para otro que quiera hacer una travesía de 4km a nada. El entrenamiento anaeróbico tenemos que diferenciar dos tipos dependiendo si hay acumulación de ácido láctico o no. El anaeróbico lácticose da cuando se está bastantes segundos a alta intensidad y se va acumulando el lactato, mientras el anaeróbico alácticoes cuando el esfuerzo es muy corto y no da tiempo al cuerpo a fabricar el ácido láctico. #Salud #Deporte #Fitness #Biomecanica #kinesiologia #Gym #GestoDeportivo #Caracas #Venezuela #2018 #Suspensiontraining #Suspensión #Humanperformance #Funtionaltraining #Entrenainteligente #Entrenamientofuncional #CROSSFIT #TRX #TRAINING #GYM #Fitnesslife #Bodyperfomance #Bodybulding #likesforlikes #followforfollow #talentofitness2018 @gatoradevzla
Сегодня среда ➖ день моей кардио-тренировки 💪. . Помните, я рассказывала, что сейчас тренируюсь так 👉: 1 день силовые, 2 день кардио-тренировки, 3 день силовые, 4 день отдыхаю, с 5-го дня повторяю. . Так как летом выяснилось, что выносливость у меня на нуле ⭕, вот я и начала добавлять кардио-тренировки. Начинала я с 15 минут и переходила на упражнения для корпуса и растяжку. . На сегодня я выполняю кардио-тренировку по 35 минут, на одной скорости, с 1 уровнем нагрузки 😊. О, чудо! 30 минут я уже выполняю с большей легкостью и удовольствием, чем раньше 👏. . Я занимаюсь на эллипсоиде ➖ он мне нравится больше, чем велотренажер, степпер или беговая дорожка. В отличие от всех перечисленных вариантов, эллипсоид более равномерно включает в работу все тело 👍, если мы держимся руками за ручки и тоже их подключаем. . Степпер я не использую, так как не хочу 🙅 давать слишком большую нагрузку на ягодичные мышцы, так как они и так хорошо получают в дни силовых тренировок. А на эллипсоиде, хоть они и включаются, но не так сильно напрягаются☝. . Велотренажер не использую 🙅, так как хочу, чтобы участвовало все тело в движении ➖ так идет лучше активация кровообращения. . Знаю, что монотонные кардио-тренировки для многих ➖ это утомительная вещь 😐. И я соглашусь с вами. Для меня тоже. Но меня спасают те дела, которыми я занимаюсь во время тренировки 😊. Планирую я их заранее: . 1️⃣ Слушаю свою любимую музыку ➖ самую любимую, которую даже петь хочется 2️⃣ Смотрю любимые клипы 3️⃣ Прохожу какой-нибудь интересный для себя онлайн-семинар 4️⃣ Планирую статьи или посты . Как время 🕑 кардио-тренировки проходит, перехожу на упражнения для корпуса и растяжку. Благодаря перечисленным пунктам, время на эллипсоиде пролетает мгновенно 😉. . А вы занимаетесь кардио-тренировками 😊? Какими? Сколько по времени 🕑?
Places are filling quickly! Please register your interest early at whitecollarboxingchallenge.com to reserve a place :) Official registration is at our pro gym 2BX (Hayes, Bromley) on 12 January 2019 for our next event in March 🥊🥊
Faites le plein d'energie avec nos Barres vitaminées et protéinées au petit déjeuner ou comme encat l'après-midi . #proteinbars #healthybars #sportsbars #bodybuilding
“believe in something even if it means insanity” #fitness #fitnesslife #motivation #workout #pilotlife #legday
Nothing is impossible as long as you're willing to consistently put the work in. That's what I live by and is applicable to many aspects of life. . . . Every day counts. So no matter what, keep working at achieving your health and fitness goals. You got this! Have a great rest of week friends and keep crushing it 💪 . . . #fitness #fit #getfit #getstrong #fitnesslife #fitlifestyle #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitlife #fitspiration #fitnessjourney #fitfam #fitspo #getfitordietrying #vegan #plantbased #plantpowered #veganathlete #bodyweighttraining #bodyweight #leangains #noexcuses #motivation #workoutmotivation #workout
🍑 HUMP DAY 🍑 —- I think over the past few months the leg press machine has became my favourite 😏 —- And yes... everyone was looking at me to see what on earth I was doing 😂 —- (The plates are also 25kg, 3 either side) Would never of been done without the Lifting Belt from @myproteinuk 👊🏼 —- - - - - - - - - #humpday #training #legs #legday #weightlifting #bodybuilding #powerlifting #fun #goals #ambition #fit #fitfam #fitspo #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #like4like #follow4follow #wtiawtiaw
Susah menurunkan berat badan 😫? Susah buang air besar💩 ? Panas dalam 😖? Atasi secara alami dengan "Optrimax Plum Delite" Komposisi Optrimax Plum : 🌸Buah Plum 🌸Green Tea (fat burner) 🌸Pu Er Tea (fat blocker) 🌸Probiotic Rasanya ??? Rasa buah plum (manis, agak asam) 😆😋😋 Buah asli ?? Jelas dong, buah plum dikemas tanpa diubah bentuknya menjadi pil, kapsul ataupun bubuk Aman gk nih ? Aman banget !! Standar BPOM dan MUI Diet alami 8jam stla konsum --> 98% BAB manfaat Optrimax Plum tidak hanya untuk membuang lemak tubuh, bisa untuk menjaga kesehatan : 1. Membantu Mencegah Infeksi Ragi Infeksi urogenital seperti bacterial vaginosis, ragi vaginitis dan infeksi saluran kemih mempengaruhi jutaan wanita. Dalam banyak kasus, penderitaan berulang, terutama karena penumpukan dalam perlawanan terhadap terapi antimikroba tertentu. L. acidophilus terbukti efektif dalam menghambat pertumbuhan candida albicans, yang merupakan jamur yang bertanggung jawab untuk banyak infeksi. 2. Membantu dalam penyerapan nutrisi Mikroflora seperti Lactobacillus acidophilus juga diperlukan untuk asimilasi nutrisi tubuh. Mereka membantu dalam produksi enzim kunci, dan meningkatkan tingkat vitamin yang diserap. Beberapa nutrisi terbaik yang diserap oleh L. acidophilus adalah vitamin K dan B, kalsium, laktase dan asam lemak. 3.Membantu Mengurangi Intoleransi Laktosa 4. Mengurangi Efek Samping antibiotik Antibiotik membunuh semua bakteri di dalam tubuh, baik bakteri yang baik dan yang buruk. Sementara antibiotik adalah terapi penting bagi banyak penyakit. Mereka juga dapat menghasilkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti diare. L. acidophilus dapat mengurangi kemungkinan efek samping ini. Diare kadang-kadang dilaporkan sebagai efek samping pada bayi dan anak-anak yang telah diberikan antibiotik untuk infeksi. YUK ORDER! MAU LANGSING KOK NUNGGU NUNGGU?? WA : 089622134150/DM #buahplum #Plumdiet #Dietalam #Optrimaxplum #optrimaxplumdellite #Optrimax #Healthychoice #Hidupsehat #Sehatalami #Langsing #Optrimaxindo #Sulitbab #Langsingalami #Nodiet #Buahdiet #Fitnesslife #Healthylife #Pelangsing #Jualoptrimax #Bodybuilding #bwl #jellydelite #hidupsehat #slim #healthy
😈Comment your first thought😈 💗💗💗Credits to:💗💗💗 👯‍♀️: @missamy_quine 📸: @lee_lhgfx 🖇 Shoutout to @bi_fi_mo DM for inquiries @perfectmodelsonly ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💋💪 #fitnesslife #glutes #fitlife #squats #perfectbody #sixpack
It's called a plank Elsie. Not a 'horsey ride'... . . Thanks for another fab morning of fitness and fun in the sun @motherfitteraus 💪😁☀️
New places to eat #eathealthy
Good morning my people #gym #motivations #fitnesslife
Это я @sunleriia И я решила создать этот аккаунт, дабы была минимальная мотивация дальше ходить в зал и вести здоровый образ жизни 🥬 Тут будет нечто большее, чем чисто лайв-аккаунт, это будет как минимум интересно 🍏
Let’s cook. Fitness #Breakingbad [Br+Ba] Science Bitch. ----------------------------------------- 2(x)ist Underwear ----------------------------------------- #chemistry #heisenberg #lifestyle #inspire #photooftheday #portrait #photography #autumn #fit #fitness #fitguy #fitnessmodel #fitnesslife #fitlife #stayfit #physique #modelife #motivation #manstyle #instadaily #instagood #follow4follow #followme #instapic #bestoftheday
Here’s a post of me not in the gym for once! Today is my last day wearing these scrubs💉⁣ -⁣ For those that didn’t know I am a Nursing student at VCU graduating in less than a month 👨🏽‍🎓 ⁣ -⁣ I will most likely be working in a hospital setting after graduation just to gets my nursing skills up 🏥 ⁣ -⁣ Since my true passion is health and fitness, my goal is to eventually find the sweet spot between both nursing and health/fitness.⁣ -⁣ Currently not sure on how I’m going to do that YET but my ultimate goal is to have a job where I can intertwine both and get the best of both worlds.⁣ -⁣ Looking forward to what the future has in store and I am just truly grateful and excited about life.⁣ -⁣ Let’s keep grinding and moving towards our goals and things we are truly passionate about ✊🏽⁣ -⁣ Happy Monday y’all! ⁣ -⁣ -⁣ -⁣ -⁣ -⁣ -⁣ #fitnurse #healthandwellness #healthandfitness#nursingschool #nurse #studentlife #fitnesslife #gymlifestyle #murse #getstrong #getbig #bodybuilder #gainz #flexing #veins #passionate #dreambig #followyourdreams #followyourheart #grateful #positivemindset #keepgoing #yougotthis #fitnessfreak #fitmodel #gettingfit #stayfocused #mindfulness #growthmindset #trusttheprocess
next page →