#fitpancake

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PANCAKE x 2 🥞 ✅ my bf made this breakfast to share..yummy and #healthy (x 2 portions) 👉🏼 1 banana 🍌 👉🏼 5 grains porridge 👉🏼 blueberries 👉🏼 2 eggs 🍳 👉🏼jogurt 0% 👉🏼 whey proteins @onwheyprotein 👉🏼 dark chocolate 90% 🍫 @lindtarabia 👉🏼 hazelnut cream @ecor_russia . . . . . #breakfast #breakfastlove #healthybreakfast #healthyideas #fitmeal #fitbreakfast #fitnesschallenge #fitdxb #dxbfit #dubaifitness #healthycabincrew #cabincrewlife #fittofly #dxbfitnesschallenge #fitnessmotivation #fitpancake #instafood #instafitness
Rotolo al cioccolato fondente e crema di arachidi🎉 Per il rotolo: 50 gr farina di avena integrale 120 albume Succo di limone 10 gr di miele 2 gr bicarbonato 4 gr cremor tartaro Unire tutti gli ingredienti e stendere in una piccola teglia rettangolare, infornare e lasciar cuocere per circa 25 min a 180 gradi. Farcire poi con crema di cacao (yogurt greco + 1 quadratino di cioccolato fondente 85 % sciolto) e arrotolare. Successivamente, farcire con cremina di cacao amaro (acqua e cacao amaro), 1 cucchiaino di crema di arachidi, 1 cucchiaino scarso di cocco rapè e granella di pistacchio. Lasciare in frigo tutta la notte. Il dolce risulta essere davvero soffice e gustoso😋 . . . #healthyfood #fitness #healthybreakfast #dinner #healthylifestyle #fruit #sport #proteinpancake #protein  #instafit #instafood #instalike #healthyfood #pancakes #fitness   #pancake #instafit #instafood #instagram #instalike #palestra #allenamento #dieta #workout #fitnessgirl #fitpancake #fitnessmotivation #fitfam #fitnessmodel #fitline #foodlover
Buon giorno. Niente da dire. Mille pensieri. Poco sole dentro ! - -intanto colazione con un #gallimisù con gallette di riso @valsoiaofficial bagnate con latte al cocco @adezitalia e yogurt @sojasun_officiel e caffè. Sopra: burro di arachidi @damiano_organic , farro soffiato, meligrano, kiwi e frutti di bosco ..have a nice day 👩🏽‍🍳💖🌈🥣#happyfood #happylife #aduasfitbakery #bowl #fitbowl #fitfam #frozenporridge #foodblogger #foodporn #fitfoodporn #fitbakery #breakfast #fitbreakfast #fitpancake #fitchef #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathyeating #motivation #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #supplements #gymgirl #fitgirl #gymlife #porridgebowl #fitnessmotivation #pornmafit
📌 PER L'IMPASTO VEDERE POST PRECEDENTE! 📍Farcitura: -> Pancake a destra: yogurt greco #fage magro con un cucchiaino di marmellata alle fragole #zerozuccheriaggiunti e sopra fragole a pezzettini. -> Pancake a sinistra: yogurt greco alle fragole #fage con pezzettini di fragole fresche. Buon appetito! 😋
Giorno 200 - colazione Stamani sono in mega ritardo 😂😂 adesso faccio colazione con questo buonissimo pancake fit con albumi, proteine al cacao, farina, bicarbonato e aceto di mele! Per renderlo più soffice ho messo dentro anche un po’ di mela a pezzettini, devo dire che ho trovato le dosi e ricetta giusta!! A forza di fare esperimenti ci sono riuscita!! Adesso vado a fare una camminata con una mia amica, buona giornata!! 👋🏻🎈 . . #colazione #breakfast #pancake #cicciopancake #pancakefit #healthyfood #albumi #proteinecioccolato #mela #iniziarebenelagiornata #foodinfluencer #delicious #foodblogger #foodiegram #foodbloggeritaliani #healthyfoodporn #fit #fitpancake #fitfood
Pancake alla castagna con cremina al cacao 😍 una delizia! Ho fatto vedere la consistenza morbidissima nelle stories (fit/healthy food nei contenuti in evidenza 🌰). - 50gr farina di avena integrale 50gr castagne bollite 60ml latte di mandorla 100gr albume 10gr cacao amaro + acqua MACROS: P: 20,1 C: 46 (di cui 7 zuccheri) F: 7 #pancakebreakfast #healthychoices #instagood #ricetta #fitnessaddict #fitnesslife #breakfastideas #healthybreakfast #fitnessjourney #fitspo #breakfast #fitness #fitpancake #pancakes #healthyfood #chestnut #breakfasttime #fitnessmotivation #pancake #healthy #breakfastlover #fit #healthylifestyle #chestnuts #foodie #food #healthyeating #foodporn #fitfam #breakfastclub
Buongiorno ragazzi e buon mercoledì! Oggi per me è giorno di palestra, ciò vuol dire una bella colazione sostanziosa 🍽️ Questi pancake li ho fatti ieri sera e sono così invitanti che non vedevo l'ora di fare colazione 😍 Con queste dosi vengono sei mini pancake! I valori nutrizionali di uno solo sono i seguenti, la ricetta la lascio nel primo commento ⬇️⬇️⬇️ 87 kcal / C 12 g / P 4,4 g / F 2,3 g #pancakes #perfectpancakes #fitpancake #breakfast #fitbreakfast #heart #food #foodlover #dieting #eating #goodmorning #blogger #blog #foodblogging #cleaneat #wednesday #foodporn #breakfastporn #breakfastpancakes #pancakeforbreakfast #recipe #fitrecipes #lighteating #lightrecipe #lowcalorie #cookingmari #bakeoff #pancaketower #cooking #enjoydiet
Pancake passo per passo! Unire tutti gli ingredienti in una ciotola, amalgamare tutto con una frusta (io la preferisco, rende tutto più spumoso), cuocere a fuoco basso in pentolino da 12 cm di diametro. 👩🏻‍🍳 Ricetta del pancake di oggi: - albumi di tre uova (le migliori per me @ilviaggiatorgoloso ) - 30 g di farina d’avena aromatizzata (io ho utilizzato @prozis bonbon) - una spruzzatina di farina di cocco - idrolinina e limone (taaanto, per lievitare e aromatizzare) 🍋 Buona giornata!
🌰🍁 ℂ𝕙𝕖𝕤𝕥𝕟𝕦𝕥𝕤 pancake 🍁🌰 - farina di castagne 🌰 - albume 🍳 - crema di pistacchi 🥜 - burro di arachidi 🥜 - crema di cacao amaro 🍫 #chestnutsflour #eggwhites #cacaocream #peanutbutter #peanutsbutter #pistachiocream #pistachiopaste #chestnutpancake #chestnutspancake #fitpancake #fitpancakeforbreakfast #fitmorning #healthybreakfast_ #healthyfood #healthypancake #falls #instafit #instahealthy #followme #follow4follow #likeforlike #likesforlikes #likeforme
Buongiornissimo 🤩🍁🧡Oggi alto tradimento. Sì, pure a me capita di preparare dei pancake, anche se del pancake, porta solo il nome. Ma ecco, ci siam capiti. Dopo una cinquantina di foto scattate, ho scelto l’ultima fatta al volo, prima di divorare tutto e... lo zampino del drago c’è 😬🙈 Pancake addentato e super approvato 🤩 Il porridge mi perdonerà per oggi? 👉🏼 Pancake speziato con ripieno di purea di cachi🍑 (fate finta sia un caco, “immaginazione” is the key) ecco the ingredientssss: • 30gr farina di avena • 10gr farina di mandorle • 10gr farina di lupini • 100ml albume • 1 C. Quark/yogurt greco • lievito • spezie per panpepato • purea di un caco • Stevia, miele o dolcificante a piacere • se necessario, qualche goccia di latte vegetale Ora scappoooo e vi stritolo tutti 🧡🍁 . . . #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #fit #health #fitness #wellness #eggwhites #healthychoices #healthy #fitfam #foodgram #instafood #wellness #fitchoices #panpepato #cachi #fitpancake #healthypancake #goodmorning
#day9 - Molto probabilemente saranno gli ultimissimi giorni di colazioni libere ma spero di poter continuare a preparare il pancake in base ai macro che avrò a disposizione. Premetto che questi sono FIT PANCAKE con un alto contenuto PROTEICO, ma Visto che me lo avete chiesto vi scrivo qui gli ingredienti che ho utilizzato per questo CICCIOPANCAKE VANIGLIA, CACAO E PISTACCHIO. INGREDIENTI: 30gr farina d'avena alla vaniglia 5gr farina di riso 10gr farina di cocco 10gr farina 0 150gr albume 50gr yogurt greco 0% 1/2 cucchiaino Bicarbonato+succo di limone/aceto di mele Tutto cotto in un padellino antiaderente da 12 cm. TOPPING: 10gr cacao amaro + acqua + dolcificante vaniglia 2gr granella di pistacchio Per il cuore ho affogato durante la cottura un quadratino di cioccolato al pistacchio della @perugina. MACRO: Calorie:412 Proteine:29 Carboidrati:44 Grassi:11,5 - - - #breakfast #healthybreakfast #healthlylife #fit #fitness #fitfood #food #foods #fitnesscook #ricettefit #colazione #colazionefit #foodporn #oat #homemade #pancake #pancakes #cicciopancake #fitpancake #healthly
🥞 Fit snacks compilation! 🍏 Pancake con ZeroSyrup alla mela e granella di nocciole. - 🎃 Cicciopancake alla zucca e cannella con un cuore morbido di composta di mirtilli neri. - 🥝 Wasamisù da asporto, con yogurt greco e un kiwi. - 🍫 Cicciopancake al cacao con pezzi di kiwi. - 🌽 Gallette di riso con sottiletta light e pomodori/mais. - 🍅 Pancake salato con pomodorini e una sottiletta light. - 🍌 Gallette di riso con yogurt greco, banana e granella di nocciole. - 🍑 Gallettamisù con prugne e cannella. - 🍨 E ancora gallette di riso con skyr alla fragola, granella di nocciole e polline, più dello yogurt bianco magro con bastoncini di crusca. 😋 #merendasana #merendafit #fitsnack #healthysnack #ricecakes #gallettediriso #merenda #merendiamo #gymfood #fitlife #fitchoices #healthylife #healthychoices #spuntinofit #snacktime #gallomisu #gallettamisù #prenanna #preworkout #postworkout #postworkoutsnack #wasamisù #dolcettofit #fittiramisù #pancakelover #fitpancake #pancakeday #pancakeporn #cicciopancake #pancakesalato
Buon martedì ☀️.. Ieri la mia visita dal gastroenterologo si è trasformata in una seduta semi-psicologica relativa ai miei (forse) ex disturbi alimentari.. resoconto finale? Stitichezza ipotalamica che si somma alla mia amenorrea ipotalamica e a tante altre cose.. bene il mio ipotalamo ha rotto il cazzo 😒spero che il vostro sia meno rompicoglione del mio !! -intanto colazione con un #porridgebowl con fiocchi @bpr_nutrition l’altrettanto e biscotti, cotto in acqua, caffè e albume @lenaturelleofficial Sopra: quinoa soffiata, crema di cacao @damiano_organic , quinoa soffiata, farro soffiato al miele r farro soffiato ai mirtilli, frutti di bosco, 1 biscotto integrale @misuraweb e semi di chia..have a nice day 👩🏽‍🍳💖🌈🥣#happyfood #happylife #aduasfitbakery #bowl #fitbowl #fitfam #frozenporridge #foodblogger #foodporn #fitfoodporn #fitbakery #breakfast #fitbreakfast #fitpancake #fitchef #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathyeating #motivation #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #supplements #gymgirl #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #pornmafit
Per essere il primo esperimento devo dire che non è andata male😅 - Ciccio pancake salato con impasto neutro per potervi sbizzarrire sulle varie farciture🎨 - Continuate a seguire il mio profilo e quello del dr @sachasorr per avere tante nuove idee per i vostri pasti fuori casa🔝 - Trovate la ricetta completa sulla mia pagina facebook - Clara Izzo Blog⬅️ #breakwithcler . . . . . . . #Repost @sachasorr • • • • • Ciccio pancake salato 😋 - "Ciccio" sta per soffice perchè l'impasto è sempre super fit 🔝 - Farcitura di avocado e bresaola 🥑 - Super, super saziante😅 - Ideale per chi è in giro tutto il giorno⏰ . . . #pasto #fitpancake #pancakesalato #pretraining #allenamento #light #dieta #perderepeso #weightloss #mangiarebene #nutrizione #benessere #nutrizionista #wellness #food #foodie #ricettesane #doctor #passion #cibo #fitness #formafisica #nofat #like #healthyrecipies #healthyfood #pancake #fitfood
Buongiorno 🤩 Oggi fit pancake fatti con farina d'avena integrale gusto brownie ( #prozis ) e un succo d'arancia 🍊🥞 Ho provato ad aggiungere un po' di sciroppo al cioccolato 0 (sempre prozis) ma devo dire che ha un sapore troppo "chimico" per i miei gusti 👎🏻 Più tardi appuntamento dal dentista per rimozione dente del giudizio 😱 se ne esco viva stasera zumba... 💪🏻 #diet #dietasana #dieta #pancake #fitpancake #fit #fitfood #food #lightfood #light #breakfast #orangejuice #cibosano #workout #chocolate
Attese infinite 😓 .............................................. Albumi @lenaturelleofficial - fiocchi d’avena biancociock @bpr_nutrition - farina di mandorle - skyr - banana #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathychoice #breakfast #breakfastinoffice #carbcyling #pancake #fitpancake #fitnessgirl #fit #fitfood #fitgirl #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #gymlife
Ma che bontà.. semplici fette biscottate inzuppate nel caffè alternate a strati di yogurt greco dolcificato e aromatizzato al rum; e per finire, dadini di cioccolato fondente al pistacchio @perugina #chefmode #cleaneating #yummy #homemade #pancake #fitpancake #healthyfood #healthyfoodporn #girl #girlwithmuscles #irongirl #girlspower #foodblogger #PORNMAFIT #bodytrasformation #recovering #bodybuilding #bodypainting #fitnessgirl #fitnessbody #foodpic #instapic   #foodstagram #foodprnshare #foodgasm #homecooking #foodlove #foodcoma #eathealthy #foodstyling
Autunno 🍁 Pancake alla zucca 🎃, cremina al cacao amaro 🍫 e mandorle 🥞 . . . #breakfast #fitbreakfast #colazione #colazionesana #pancake #fitpancake #zuccapancake #zucca #pumpkin #autumn #autunno #fit #fitlife #fitfoodporn #foodporn
Qualcuno ha detto #burrodimandorle ? Non so come fatto a non mangiarlo per 20 anni della mia vita 😱 Grazie di esistere e grazie @damiano_organic #goodmorning #buongiornotop #buonerrimo #fitpancake #cicciopancake #cremadimandorle #voglioilbis
Fit-Pancake SACHER-TORTE ⬇️ SALVA LA RICETTA ° Buongiorno amici! 🤗 ° Oggi vi propongo la ricetta di un FiTpancake con qualche modifica... Ingredienti principali saranno come sempre un mix di farine, yogurt greco e albume.. Ma con dosi differenti e l'aggiunta del CACAO AMARO! . . Ecco a voi la RICETTA 👩‍🍳 Ingredienti: 60 g mix di farine (ho usato 30g farina d'avena, 20 g farina di integrale, 5g di farina di mandorle), 10g di cacao amaro, mezzo cucchiaino 🥄 di truvia per dolcificare. ° 50g di polpa di mela 🍏, 60g di yogurt greco, 120ml di albume. Come agente lievitante: bicarbonato e limone 🍋 ° 1 cucchiaio di marmellata (meglio se di albicocche -  come l'originale) ° PROCEDIMENTO : Unire tutti gli ingredienti secchi in una ciotola poi aggiungere quelli liquidi e mescolare. Far reagire bicarbonato e limone 🍋 e aggiungere al composto. Cuocere in un pentolino antiaderente di 14 cm di diametro a fuoco 🔥 bassissimo per circa 20 minuti e poi girare. ° Lasciar freddare, aprire a metà e farcire con la marmellata di albicocche. Preparare la crema al cacao con 8g di cacao amaro e 20g di acqua e versare sopra il pancake 🥞 #bonappetit . . . . . #breakfast #fit #fitbreakfast #pancake #pancakes #fitpancake #sachertorte #sacher #foodblog #foodblogger #healty #healthyfood #healtychoices #cleaneating #thefeedfeed #fitrecipe #mangiareaamo #fitfam #fitnessitalia #chocolate #foodpic #foodporn #fitmeal #foodforfoodies #fitfoodporn #food_lovers
Non voglio fare colazioni noiose per poi smettere di mangiare bene un mese dopo! Bisogna cercare ingredienti, scoprire, abbinare provare!! E vero che in questo consiste il mio lavoro e non tutti hanno voglia dopo una giornata di lavoro di stare lì a dirsi:" metto semi di chia o quinoa?"🤔 "cannella o caramello" 🤔 .. a volte si è solo stanchi.. A volte vorremmo prendere una brioche nell'armadio un caffè e correre al lavoro.. Ma! Almeno Io, mi dico che tutto ciò.. fatto ogni giorno.. A piccoli passi.. E un passo per prendere cura di se stessi.. tutti i giorni.. Almeno un po😘👩‍🌾 Fatelo anche voi.💎 #Cicciopancake al Brownie con semi di zucca e mandorle #regime #foodjournal #pancakeproteico #amandes #nutritioncontrol #lovebreakfast #lifestyle #lowfat #livehealty #lericette #lowcarbo #fit #foodjourney #fitnessnutrition #fitcake #fitpancake
Ciccio pancake salato 😋 - "Ciccio" sta per soffice perchè l'impasto è sempre super fit 🔝 - Farcitura di avocado e bresaola 🥑 - Super, super saziante😅 - Ideale per chi è in giro tutto il giorno⏰ . . . #pasto #fitpancake #pancakesalato #pretraining #allenamento #light #dieta #perderepeso #weightloss #mangiarebene #nutrizione #benessere #nutrizionista #wellness #food #foodie #ricettesane #doctor #passion #cibo #fitness #formafisica #nofat #integrale #italianpasta #like #healthyrecipies #healthyfood #pancake #fitfood
PANCAKE SUPER FACILE MA ALTRETTANTO BUOOOONOOO🍫🍫🍫 Farina @max_protein gusto "choco- cream cookies" albume, yogurt #muller alla nocciola e albume. Sopra 4 quadretti di cioccolato fondente extra amaro🥞 . . #diet #bulk #pancake #pancakes #fitpancake #eat #eatclean #healthylifestyle #healthyfood #break #breakfast #chocolate #cioccolato #maxprotein #hotchocolate #chococream #dessert #cooking #tbt #pod #instagood #food #foodporn #instafood
Buon lunediiii Oggi visita dal gastroenterologo 🤞🏼ore a terra e gonfiore a palla 😪yhuppy -intanto colazione con un #porridgebowl con fiocchi @bpr_nutrition noccioloso, cotto in acqua e albume @lenaturelleofficial Sopra: yogurt @sojasun_officiel +bacche di Acai in polvere @prozisitalia + crema di arachidi @damiano_organic , quinoa soffiata, fatto soffiato ai mirtilli, frutti di bosco, bacche di goji e semi di chia..have a nice day 👩🏽‍🍳💖🌈🥣#happyfood #happylife #aduasfitbakery #bowl #fitbowl #fitfam #frozenporridge #foodblogger #foodporn #fitfoodporn #fitbakery #breakfast #fitbreakfast #fitpancake #fitchef #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathyeating #motivation #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #supplements #gymgirl #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #pornmafit
Buon lunedì! .............................................. Albumi @lenaturelleofficial - fiocchi d’avena noccioloso @bpr_nutrition - cacao amaro - farina di mandorle - skyr - banana #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathychoice #breakfast #breakfastinoffice #carbcyling #pancake #fitpancake #fitnessgirl #fit #fitfood #fitgirl #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #gymlife
Il pancake, l’unica cosa che ti fa venire voglia di alzarti dal letto il lunedì mattina 😩 oggi gusto stracciatella 💜 con scaglie di cioccolato fondente nell’impasto alla vaniglia 😋 #healthyfood #breakfast #fitbreakfast #fitgirl #fitfood #cibosano #mangiaresanocongusto #lightfoodway #lightfood #pancake #fitpancake #healthybreakfast #eatclean #diet #food #healthylife #healt #wellness #instahealth #instahealthy #healthylife
09.00⏰ günaydııııın 🌞 burda hava her ne kadar yağmurlu olsa da 😔 sabah kalktım veee kendime şöyle güzel bir kahvaltı hazırlayın dedim uzun zamandır bu fitpancakelerden yemiyordum içinde yulaf yumurta ve muz var pancake normalde de çok severim bu da hem gözüme hem mideme hitap ediyor 😌😌👍🏻💪🏻😋#fitpancake #morning #diyetteyim #breakfasttime #breakfast #healthylifestyle #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetlistesi
Buongiorno e buon inizio settimana con questa colazione #pornmafit da veri campioni 💪 • Preparare dei deliziosi pancake 🥞 è davvero semplice e servono solo 10 minuti, basta shakerare 40g di farina di avena e 100g di albume, aggiungere la punta di un cucchiaino di bicarbonato e gocce di limone, mentre per la farcitura è sufficiente affidarsi ai propri gusti e alla fantasia... ma c’è chi preferisce cappuccino ☕️e cornetto 🥐 al bar, cosa abbastanza triste ma sicuramente meno impegnativo 😅😅 • Oggi vi propongo un #fitpancake con tripla farcitura 😋 🔹base: miele bio 🍯 e spolverata di cacao extradark 🔹centro: burro di arachidi bio 🥜 @myproteinit 🔹superficie: miele bio, spolverata di cacao extradark, mandorle tostate e due quadratini di cioccolato 🍫 fondente 90% @lindtitalia excellence. • Una colazione tanto porno 😍 quanto fit 💪 E voi cosa preparate di buono a colazione? Preferite una #colazionefit o cornetto e cappuccino al bar? Buona giornata a tutti 🤗
Pancake al cocco e cioccolato 😋 Ingredienti per il pancake: (post della scorsa settimana erroneamente eliminato) - 150 gr di albume - 35 gr di farina di avena integrale - 10 gr di cocco rapè - 5 gr di miele - 3 gr di lievito - 7 gr di gocce di cioccolato fondente . Ingredienti per la farcitura: - cremina di cacao (cacao amaro e acqua) - frutti di bosco - granella di mandorle - granella di pistacchio - cocco rapè . . . . . . #healthyfood #fitness #healthybreakfast #dinner #healthylifestyle #fruit #sport #proteinpancake #protein  #instafit #instafood #instalike #healthyfood #pancakes #fitness   #pancake #instafit #instafood #instagram #instalike #palestra #allenamento #dieta #workout #fitnessgirl #fitpancake #fitnessmotivation #fitfam #fitnessmodel #fitline #foodlover
CHOCO BANANA PANCAKE 🍌🍫 con il preparato per pancakes #cleanfoods alla banana e banana schiacchiata e a fettine nell'impasto, gocce di cioccolato fondente + albume, con topping bonbon rocher #maxprotein , altre bananine e gocce di cioccolato fondente #emilia 💕
Buona domenica ☀️ bisogna imparare a vedere il lato buono di tutte le cose, giusto?! ..il lato positivo di questa mega influenza/ tracheite/inizio di bronchite?! Che la mattina ho una fame che non ne parliamo proprio ma in compenso cala fino a fine giornata e mangio molto meno e il gonfiore sembra essersi leggermente arreso al mio stato influenzale .. ma prima o poi L influenza passerà e solo allora capiremo il gonfiore che vorrà fare: abbandonarmi o restarmi addosso modalità koala fedele.. intanto vi auguro una buona domenica 🤧 -intanto colazione con un #porridgebowl con fiocchi @bpr_nutrition noccioloso, cotto in acqua e albume @lenaturelleofficial Sopra: yogurt @sojasun_officiel +yogurt greco bianco @fage_italia 0% grassi+ Spirulina in polvere @prozisitalia + crema di pistacchio @damiano_organic , quinoa soffiata, fatto soffiato ai mirtilli, cocco a fette disidratato, frutti di bosco, una mini @gocciolepavesi e semi di zucca.. have a nice day 👩🏽‍🍳💖🌈🥣#happyfood #happylife #aduasfitbakery #bowl #fitbowl #fitfam #frozenporridge #foodblogger #foodporn #fitfoodporn #fitbakery #breakfast #fitbreakfast #fitpancake #fitchef #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathyeating #motivation #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #supplements #gymgirl #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #pornmafit
SúperPancake de estación 🍓🍒🍇🍳 ➡Querés empezar la mañana bien UP? y de manera DELICIOSA?! Te recomiendo: 🍩1 huevo batido (pueden ser 2 claras) 🍩1 cuch de germen de trigo 🍩1 cuch de salvado de avena 🍩esencia de vainilla 🍩2 sobrecitos de stevia 🍩1 cucharadita se polvo de hornear 🍩toque de canela 👉Bato todo y a la panquequera vuelta y vuelta 😝 RELLENO: 🍓frutillas fileteadas 🍇arándanos 🐮queso untable 🍯miel ♠almendras Y acompaño con un suave té de vainilla☕ ▶Que cosa maaaás rica! Se animan a probarlo? Unos poquitos minutitos de mimo para uds. mismos! No se pongan la excusa de: -"yo no tengo tiempo" Los abrazo con muchossss 💚💚💚💚💚 🈳ES AQUÍ Y AHORA 🈵ES X VOS 🍒 🍒 🍒 #desayunofit #desayunosaludable #desayunosano #saludable #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #pancakes #miel #frutossecos #frutasdeestacion #frutosrojos #sinharina #comidasaludable #healthyfood #fitpancake #fitbreakfast #desayunorico
Duruuun! Simitlere saldırmayın!!! Duruuun recellere saldirmayiiin!!! Coluk cocugu kandirtan tava kek! Sekersiz! Evde de hep yulaf yemekten bayanlar varsa toplasiiin!! Recette en français ⬇️ Recipe for 🇬🇧⬇️ Günaaaydın!!! Pazarın hakkını #fitpancake ile verenler! Vermek isteyenler! Toplaşın!!! Tarif; 1 yk kakaotozu 1yk hindistancevizitozu 1 🍌 1 yumurta(buyükse) 2 yk #yulafezmesi Muzun yarısıyla beraber tüm malzemeyi karıştır! 5 dakka casssss cussss!!! Hazırrrr!!!! Afiyetlerceee!!! Kalan 🍌 itinayla üzerine konur! Yaaa Leo daha ne katarız dersen, tahini neden denemiyorsun? ——————————————————————————⬇️#Recipe 🇬🇧 fit porage! İts soo delicious and quick to prapare! 2🥄 oats 1 🍌 1 🥚 (if its big) 1 🥄 cacao powder 1 🥄 coconot powder, mix all of them but be carefull! you must add half of 🍌 and bake 5 minute, then slices rest of 🍌 over the fit pancake! Eat this yummy #fitbreakfast #sugarfree glutenfree enjoy it! ——————————————————————————— ⬇️#Recette 🇫🇷 c’est trop rapide et facile pour préparer ! 2 🥄avoine 1 🍌 1🥚(s’il est gros) 1 🥄 poudre de cacao 1 🥄 noix de coco de poudre fait un mélange en faisant attention de banane, il fait l’ajouter la moitié , cuit le pendant 5 minutes, le reste de banane sera ajouter au dessus de notre pancake! Voilà c’est parti ! Bonne à petit ! C’est #delicieux ! ————————————————————————————#lezzet #lezzetlitarifler #fit #kiloverme #yemek #yummy #şekersiz #diyet #diet #diyetyemekleri #tarif #tarifsunum #food #tarifgram #saglikliyasam #motivasyon #repas #diyethesaplaritakiplesiyor #kahvaltı #breakfast #sunday #sundayfunday #yemektarifleri
E dopo tre settimane... finalmente un risveglio accompagnato dal mio primo ciccio #pancake meneghino 😅 Ricetta collaudata ⤵️ 110 ml di albumi 🥚 30 gr di farina integrale 20 gr di farina di riso 1 mela 🍎 (metà ridotta in purea, metà a cubetti) Cannella a piacere Bic+limone 🍋 . . . . . #diarioalimentare #alimentazionesana #breakfast #healthybreakfast #morning #sundaymorning #food #foodblogger #fooddiary #foodlover #pancakes #pancake #fitpancake #applepancakes #igers #foodstagram
Pancake con funghi e hummus al curry di fagioli bianchi🥞 . ~ Impasto con farina integrale, albume, bicarbonato e aceto di mele ~ Hummus fatto con fagioli bianchi spagna, succo di limone, curry e sesamo ~ Funghi porcini #healthy #healthyeating #fitnesslife #girlbody #cleaneating #eathealthy #nutrition #fitnessfoods #healthyfood #vegan #veg #lowfat #diet #protein #fitlifestyle #vegetariano #foodporn #iifym #pancake #fitpancake #proteinpancake #breakfast #colazione #savourybreakfast #savoury
Buona domenica fit family! Stamattina Pancake ciccionissino al cacao con farcitura di marmellata e cocco. Ne volevo un altro 🤣😁. Volete sapere cosa ho usato? 25 g di farina d'avena integrale gocce di cioccolato, 5 g di cacao amaro, 15 g di farina di cocco, 150 g di albumi e 2 g di lievito. Una volta cotto (uso un pentolino dal diametro di 10 cm), lo lascio raffreddare e farcisco poi con marmellata di fragola e cocco rapé. La fine del mondo 😍😍. Vi auguro una buona domenica ❤️ . . #breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #health #healthy #healthyeating #healthychoices #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #healthyfoodlover #healthylife #healthychoices #fitness #fit #cleaneating #eatclean #fitnessaddict #fitspo #fitbreakfast #flexibledieting #pancakelover #pancake #fitpancake #fitbreakfast #pancakeitalia
Buona domenica di sole e aria fresca!☀️ • Fiocchi di avena🌾 @weetabixofficial con latte di mandorla sz @adez diluito con caffè freddo amaro☕️, cannella, pezzetti di mela 🍎e di castagne cotte a vapore 🌰 e mini #fitpancakes realizzati con➡️ 30g mix farine (io cocco🥥, farro integrale e castagne), 80ml di albume 🍳, due spicchi di mela grattugiata 🍎, due piccole castagne sbriciolate,cannella e noce moscata, e bica+limone 🍋 per far lievitare! • #fitpancake #chestnutflour #oat #almondmilk #breakfast #healtychoice #ilsaporedellasemplicità #sundaymorning
Buona domenica a tutti 🤗oggi si va a #Morbegno per fare #flyemotion .. Non vedo l'ora 😍 Serve una bella #colazione però... Ho avuto un problema con la cottura, ma il sapore è uscito ottimo 😋 TORTINO di Mela 🍏& Pinoli La ricetta la trovate sul bellissimo profilo di @joey_fit_foodie (beh il suo è molto più bello da vedere) 😅 #healthyrecipes #healthyfood #recipes #senzaglutine #gluteenfree #goodmorning #mela #Pinoli #october #mangiarsano #alimentazionesana #buongiornl #pancakeday #fitpancake #free #instabreakfast #lovefood #yummie #delicius
Buongiorno 🥞 😄 #fitpancake #cicciopancake #colazione
SvegliarsiCosì💛 ° ° 🍐🍫🍊....torna la mia combo preferita! ° ° 👇👇👇 ° ° ➡️FitPancake di farina di avena, farina di riso, cacao amaro e scorza d arancia con ripieno di yogurt greco, pera e cannella! Topping: crema di pistacchio #damianoorganic ° ° ° ° Buona pappa e BuonaDomenica😋🤗 ° ° ° ° ° #sundaymood #goodmorning #colazione #viziarsisempreecomunque #FitPancake #farinadiavena #farinadiriso #cacaoamaro #arancia #yogurtgreco #pera #cannellaquantobasta #alimentazione #helthyfood #foods #fitfam #cibosano #ilovecook #tasty #delicious #healthydiet #foodart #foodblog #foodlover #foodpics #day #wakeup
#day6 - Oggi quarto ed ultimo workout della settimana e poi finalmente 2gg di riposo! Anche a lavoro hanno scoperto la mia passione culinaria ed è stato un pandemonio! 😂 Ormai il cicciopancake è diventato virale 🤗 come per me lo è diventato subito dopo averlo visto per la prima volta da @emanuela.fitnessgirl ed è stata la mia musa ispiratrice per i cicciopancake. Dato che nella storia di stamattina c'è stato un problema, ti cito in questo post per ringraziarti per avermi dato modo di sfogare la creatività e di poter appagare le mie colazioni in questo percorso! La scelta del RINGO? Ieri a lavoro hanno sostituito i distributori automatici e bisognava terminare il credito residuo sulla chiavetta e cosi sono arrivati loro e questa idea di riprodurli! CICCIOPANCAKE RINGO! Ho modificato l'impasto rispetto al precedente per ridurre le dimensioni e farlo sembrare un biscotto. Farcito con una crema d'albume alla VANIGLIA e decorato con crema di mandorle e nocciole non mi ha fatto rimpiangere i veri biscotti! (Due biscotti li ho mangiati comunque 😂) - - - #locahealthly #breakfast #healthybreakfast #healthlylife #fit #fitness #fitfood #food #foods #fitnesscook #ricettefit #colazione #colazionefit #foodporn #oat #homemade #pancake #pancakes #cicciopancake #fitpancake #healthly
#day5 - Inizia il fine settimana ed iniziano le prime rinunce: pasti fuori casa, alcool e serate insonne! Dovrò imparare a gestire le cose gradualmente soprattutto a livello mentale senza dover arrivare ad esagerare e mandare a monte tutto il piano quindi per ora ci adattiamo! Alcuni di voi mi hanno chiesto se sono veramente io a preparare questi piatti... ebbene si! (Magari trovassi una ragazza con queste doti culinarie fit che mi preparasse le colazioni tutte le mattine). Preparazione serale e guarnizione mattutina! Ci vuole soprattutto organizzazione, poi il resto viene da se! Dopo 5gg di pratica la ricetta è migliorata con qualche piccola variazione negli ingrediente e continuiamo così il percorso! Non mi dilungo oltre e vi lascio a questo CIOCCIOPANCAKE MELA,CANNELLA E CAFFÈ! Impasto aromatizzato alla VANIGLIA e guarnito con topping zero al CIOCCOLATO ed accompagnato da cubetti di MELA farciti con CANNELLA e crema di MANDORLE! - - - #locahealthly #breakfast #healthybreakfast #healthlylife #fit #fitness #fitfood #food #foods #fitnesscook #ricettefit #colazione #colazionefit #foodporn #oat #homemade #pancake #pancakes #cicciopancake #fitpancake #healthly
Il limite è la fantasia.. tiramisù proteico (non mi linciate 🤣) #pancakes #pancake #pancakeproteico #fitpancake #proteinpancake #tiramisúproteico #tiramusúfit #wheyprotein #myprotein
Herkese uzuuuun bir aradan sonra merhaba! Telefonumun kamerası bozuk olduğundan maalesef fotoğraf çekmekte zorlanıyorum o yüzden buraları baya bi boşladım, bi süre daha böyle devam edecek maalesef 🙄 neyse ki arada etrafımdakilerin telefonunu alıp bişeyler çekmeye çalışıyorum 😅 Biraz sizi güncellemem gerekirse -32kg oldu 💪🏼 son zamanlarda yavaş yavaş gidiyor kilolar ama olsun böyle bi döneme girmek kaçınılmazdı ztn :) arada kaçamaklarla hâlâ düzenli bi şekilde beslenip sporumu yapıyorum ve bu beni çok mutlu ediyor 🙆🏻neyse fazla uzatmadan sizi dün yaptığım HEALTHY PANCAKES'lerle başbaşa bırakıyorum 🤤 yapanlara şimdiden afiyet olsun! Yaparsanız beni fotoğraflarınıza etiketlemeyi unutmayın olurmu 😽 HEALTHY PANCAKES 🥞 3 yumurta 1 paket şekerli vanilin / vanilya özütü 1 sb süt 1 paket kabartma tozu 1,5 sb yulaf (rondoda un haline getirilmiş), 1 yemek kaşığıda ezilmemiş yulaf Çok az bal ve himalaya tuzu Bütün malzemeleri homojen kıvamlı bi hamur haline gelene kadar karıştırıp, ıssıtığınız ve çok az hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı ile yağladığınız tavada kısık ateşte pişirip afiyetle yiyebilirsiniz 😋. #kindahealthydiary #weightloss #healthy #healthylife #healthyfood #healthypancake #healthypancakes #healthyrecipes #fitpancake #fitpankek #sagliklitarifler #sagliklipancake #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglik #kiloverme #diyet #diyetgunlugum #diyetteyiz
Buon giorno ☀️ la tracheite ha preso possesso di me. Il gonfiore si è affezionato e non mi abbandona. Uuuuuu speriamo non peggiorni questo fine settimana che peggio di così si muore 😩🤣 -intanto colazione con un #porridgebowl con fiocchi @bpr_nutrition biancociock con caffè, cotto in acqua e albume @lenaturelleofficial Sopra: yogurt @sojasun_officiel +yogurt greco bianco @fage_italia 0% grassi +caffè, quinoa soffiata, fatto soffiato, burro di arachidi @damiano_organic , cocco a fette disidratato, bacche di goji, kiwi e mela ..have a nice day 👩🏽‍🍳💖🌈🥣#happyfood #happylife #aduasfitbakery #bowl #fitbowl #fitfam #frozenporridge #foodblogger #foodporn #fitfoodporn #fitbakery #breakfast #fitbreakfast #fitpancake #fitchef #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathyeating #motivation #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #supplements #gymgirl #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #pornmafit
Ma la magia di mescolare 3 cucchiai di farina integrale quella buona però mezza banana matura schiacciata con cannella zenzero e cacao acqua qb e aspettare che si cuocia sto mega pancake con sopra un velo di composta di pesche gialle yogurt greco a palate e l’altra mezza banana a rondelle? . . . . . . . . #pancake #pancakerecipe #pancaketips #fitpancake #fit #fitrecipes #fitfood #foodporn #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #breakfasttime #imnotafoodblogger #foodphotography #livehealthy #thinkpositive #liveveg #goveg #veggie #bananapancakes #fitlife #instafood #vegfoodshare #foodshare #healthyfoodporn #morningbreakfast #saturday #foody #vsco #pancakefit
⭐️Buongiorno⭐️ . . Iniziano i primi freddi ☔️🌧e io già da subito non mi faccio mancare nulla! Mal di gola e placche😖🤧🤕🤒😔😔😔 E questa mattina dato che ho bisogno di riposo per colazione mi sono voluta coccolare 🤗🤗con un i BANANAPANCAKE!!!🥞 . Ecco la ricetta semplicissima... ⭐️ 1 banana, lamponi, more ⭐️ 2 cucchiai farina riso ⭐️ 1 cucchiaio di farina di cocco ⭐️ spolverata di cannella, miele, burro arachidi In una ciotola schiacciare mezza banana unire le farine e spolverare con un po' di cannella... Riscaldare circa due minuti una padella antiaderente ( io per sicurezza ho messo una puntina di olio di cocco, non mi fidavo della mia padellina🤣) versare il composto e cucinare i pancake. Li ho farciti con l'altra metà di banana, more, lamponi, qualche goccia di miele, un po' di burro di arachidi e spolverata di cocco. . . . Che dire??!!Avevo proprio bisogno di queste coccole stamattina😊😊 speriamo di riprendermi in fretta🙏🏻 . . . Buona giornata fitfam⭐️😍😘😘 . #healthy #healthyfood #instafood #food #fitfood #fitlife #foodporn #fit #healthyfoodporn #fitness #eatclean #prozis #breakfast #coconut #bananapancakes #chocolate #pudding #peanutbutter #italianfood #goodmorning #pancakes #dimagrire #calorie #carboidrati #proteine #grassi #dieta #foodblogger #fitpancake
Pancake kinder fetta al latte 🍫🥛 Inzuppato nel latte schiumato ha davvero lo stesso sapore 😍 . . . #pancake #breakfast #fitbreakfast #colazione #kinderfettaallatte #fit #fitpancake #colazionesana #fitfoodporn #foodporn
Cupcakes di zucca e arachidi 😋 Ingredienti: - 20 gr di farina di castagne - 50 gr di farina integrale di grano duro - 1 carota - 100 gr di zucca (pesata cruda) - 100 gr di yogurt greco - 20 gr di miele - 18 gr di arachidi sgusciati - 4 gr di lievito - 2 cucchiai di crema di arachidi - 1 uovo . Procedimento: Cuocere la zucca per circa 20 min scarsi e, una volta cotta, frullarla con la carota e gli arachidi. Unire questi 3 ingredienti alle farine, all'uovo, al miele e al lievito, impastare e mettere dentro ai pirottini. Mettere in forno preriscaldato e cuocere per circa 40 min a 180 gradi, ventilato. Una volta raffreddati, farcire con una crema fatta di yogurt greco + crema di arachidi. Aggiungete poi, altra crema di arachidi + arachidi tostati. Consiglio vivamente di provarli perché davvero troppo buoni!!! . Partecipo al contest #octoberandnuts 😍 . #healthyfood #fitness #healthybreakfast #dinner #healthylifestyle #fruit #sport #proteinpancake #protein  #instafit #instafood #instalike #healthyfood #pancakes #fitness   #pancake #instafit #instafood #instagram #instalike #palestra #allenamento #dieta #workout #fitnessgirl #fitpancake #fitnessmotivation #fitfam #fitnessmodel #fitline #foodlover
Buongiorno! Ecco il mio #cicciopancake 😍 di oggi con ananas in crema e a pezzi! Super cremoso e morbidoso🎵🎶🎵 Topping con salsa al cacao e le signore creme di mandorle @damiano_organic #buongiornotop #colazionesana #pancake #fitpancake #eatwell2018 #equilibrium #ananas #fitchef #buenerrimo
Buongiorno belli🤗 Siamo giunti finalmente a sabato! Un ultimo sforzo per poi iniziare il weekend 🙌🏻 * Colazione adorata😍 ! Sono pienamente soddisfatta ad aver fatto entrare in “due blocchi” anche un gustoso #fitpancake 🥧 * ➡️RICETTA IN FONDO ALLE FOTO 🔜 * * * * * #jessyincucina #healtyfood #healthylifestyle #zonedietideas #healthyfoodshare #zonedietmeals #dietzone #zonediet #zonefitness #zonefit #zonedietrecipes #breakfastideas #fitbreakfast #healthybreakfast #healthybreackfast #favoritemeal #fitmeals #startweekend #foodblogger #fitfoodguide #fitfoodblogger #healthyblogger #fitnessmotivation #foodblogger #foodbloggeritaliani #fititalia #fitcook #fitnesswellness #wellness
Ecco cosa vuol dire tornare a casa alle tre di pomeriggio: ritrovarsi a postare la #colazione allora di merenda (mentre stai ancora aspettando di pranzare...🙄) Tralasciando l’orario insolito, vi mostro questo fantastico piatto con il quale continuo la mia campagna boicottaggio all’industria delle merendine confezionate (😂) Richiamo all’appello il TEAM #FITMERENDINE (@leggiada , @mil.matices.de.sofi ) con questi KINDER PANE CIOC🍫 che ho finalmente trovato il tempo di riprodurre🤩 . . Per farle ho preparato un pancake con👉🏼 30gr di farina integrale🌾, 20gr di farina di riso, 30gr di yogurt magro, 100ml di albume, bic+aceto. Ho lasciato freddare il pancake ottenuto e ricavato un rettangolo (basta rimuovere i bordi) che poi ho diviso in due rettangoli più piccoli. Ottenute queste due merendine le ho farcite con👉🏼 salsa al cioccolato🍫+ yogurt greco🍦+ cioccolato fondente a scaglie e decorato con altra salsa al cacao, disegnando i classici scacchi cacaosi😍 . . Buona giornata❣️ #eatwell2018 #pornmafit2 #fitbakeryit #chocoautumn #merendine #healthyfood #healthy #breakfast #reversediet #reverse #healthydiet #fitfood #fitreceipe #fit #pancake #fitpancake #healthybreakfast #healthypancake #pancakelight #eatclean #cleanfood #healthybreakfast_ #healthyfitfooditalia #kinder
Questa volta mi sono superata😍 Panino-Pancake proteico e gluten free farcito con fesa di tacchino e pomodori... 🔝🔝🔝 Se volete, vi scrivo la ricetta😉 #pancake #pancakesalato #panino #fitlunch #fitfood #protein #highprotein #eatwellbewell #cleaneating #gymmotivation #fitgirl #lunch #pausapranzo #flexibledieting #diet #fitaddict #healthyrecipes #fitfam #pancakelover #fitpancake
Buon giorno ☀️ e nonostante va già tutto storto.. ti becchi l’influenza di inizio autunno😒🤧piove sempre sul bagnato 😩🤣 -intanto colazione con un #porridgebowl con fiocchi @bpr_nutrition noccioloso+amaretto cotto in acqua e albume @lenaturelleofficial Sopra: yogurt @sojasun_officiel +caffè, cremina di cacao amaro @perugina ,frutti di bosco, semi di chia, quinoa soffiata, burro di arachidi @damiano_organic , kiwi e mela ..have a nice day 👩🏽‍🍳💖🌈🥣#happyfood #happylife #aduasfitbakery #bowl #fitbowl #fitfam #frozenporridge #foodblogger #foodporn #fitfoodporn #fitbakery #breakfast #fitbreakfast #fitpancake #fitchef #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathyeating #motivation #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #supplements #gymgirl #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #pornmafit2 @mattbenessere @vivoo.it @g.littledragon @fitbakeryit @allsupplements.onlinestore @canna_92 @hungry_franky
Buongiorno a tutti! Iniziamo con un #cicciopancakefit , colazione gustosa, nutriente e sostanziosa (evita fame atroce dopo 10 minuti poiché non induce un picco glicemico immediato come, per esempio, i biscotti). Ricetta: - Albumi di tre uova medie (circa 120 g) - 30 g di farina d’avena (utilizzo @prozis , in questo caso gusto #chocolatechip ) - un quarto di mela tagliata a pezzettini piccolissimi - idrolitina + limone oppure bicarbonato + limone come “agenti lievitanti” Per la Cremina: - scaldare al microonde un quadrato di cioccolato @lindt_chocolate 85% 🍫 Versare il tutto in un pentolino a bordo alto di 12 cm, cuocere a fuoco basso con coperchio 😊 Allegherò video!
“Nessuno può essere saggio a stomaco vuoto” -G.Heliot 🥞 ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ #healthyfood #breakfast #healthylifestyle #fitpancake #chocolate #peanutbutter #health #fitness #fit #toptags #fitnessaddict #fitspo #training #photooftheday #health #instahealth #healthychoices #active #strong #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean
Buon venerdì 🤤🤤🤤🤤🤤🤤 .............................................. Albumi @lenaturelleofficial - fiocchi d’avena biancociock @bpr_nutrition - farina di nocciole - skyr - banana #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #heathychoice #breakfast #breakfastinoffice #carbcyling #pancake #fitpancake #fitnessgirl #fit #fitfood #fitgirl #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #gymlife
Buongiorno! Alla fine mercoledì sono riuscita ad andare al cinema e a mangiare la pizza. Abbiamo visto "gli Incredibili 2". Molto molto carino! Poi siamo andati a mangiare in una pizzeria che faceva la vera pizza napoletana in cui non eravamo mai andati ed era buonissima!!! E poi passeggiando siamo passati dalla mia gelateria preferita.. e magari un gelatino non me lo prendevo? 🙊 Colazione con Tortino a strati con 2 fette biscottate, 2 savoiardi, yogurt greco 0%, cremina al cacao e un pandistelle 😍 E la giornata può anche iniziare! #chefmode #cleaneating #yummy #homemade #pancake #fitpancake #healthyfood #healthyfoodporn #girl #girlwithmuscles #irongirl #girlspower #foodblogger #PORNMAFIT #bodytrasformation #recovering #bodybuilding #bodypainting #fitnessgirl #fitnessbody #foodpic #instapic   #foodstagram #foodprnshare #foodgasm #homecooking #foodlove #foodcoma #eathealthy #foodstyling
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