#focanobiquinidelacinho

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❓ Topa entrar no #foco junto comigo?! . 🔪💀 É muito mais fácil manter o foco com companhia, né?! E, para incentivar vocês, olha só o que eu consegui!!! . 💪 Um mês de personal training com @joaoricardopersonal (3 vezes por semana, junto comigo!!) 🥗 Consulta nutricional, plano alimentar e um retorno com @sofiaccreis 💆‍♀️ 4 sessões de drenagem linfática ou massagem modeladora (1x por semana) no @ateliedebelezasantos . 🤞🍀 Então é só participar seguindo as regras e cruzar os dedos . 🍀🍀🍀 O SORTEIO SERÁ REALIZADO NO DIA 26/12 À NOITE NOS MEUS STORIES 🍀🍀🍀 . 1️⃣. SEGUIR OS IGS @diario.dafa @joaoricardopersonal @sofiaccreis @ateliedebelezasantos . 2️⃣. CURTIR A FOTO OFICIAL NO IG @diario.dafa . 3️⃣. INDICAR 1 AMIGA (O) NA FOTO OFICIAL . 🚨🚨🚨 ATENÇÃO🚨🚨🚨 ( não serão aceitos igs duplicados, fakes, celebridades e indicações repetidas). . Quem desrespeitar as regras será desclassificado (a), faremos outro sorteio. . ✅Participem quantas vezes quiserem !! . ✅O ganhador (a) deverá entrar em contato comigo inbox até 48 horas após o sorteio e enviar seu WhatsApp para agendamento dos serviços . ✅ O agendamento estará sujeito à disponibilidade de agenda dos profissionais . ♦AVISO LEGAL: . ♦Sorteio válido somente para maiores de 18 anos de idade. . ♦O Instagram se isenta totalmente de responsabilidade por cada participante. . ♦Esta promoção não é, de forma alguma, patrocinada ou administrada pelo Instagram ou associada a ele. . ♦Não nos responsabilizamos por problemas técnicos no site do sorteio.
Voltei 💪🏾🏋🏾‍♀️ Que saudades que eu estava dos meus pesinhos 🤗👊🏾 . . . #musculação #mulheresquetreinam #fitness #fit #like4likes #secavaca #instafit #instagood #focanotreino #cacheada #tapago #morena #like4likes #focanobiquinidelacinho #30tododia #hit
Um #tbt pra não esquecer do quanto valeu o esforço!! 💪🔪💀👊
Depois de semanas prometendo hj consegui cumprir com louvor minha promessa a essa guerreira @aleaquinomartins. Amiga obrigada por está sempre nos incentivando a dar o nosso melhor. #focanobiquinidelacinho #parceriaforte 👊 #capricornianas #tamojuntas
O #tbt é de 2016, quando essa senhora da esquerda foi passar o carnaval em Salvador . Um mês depois eu virei a chave e mudei meu estilo de vida! Comecei a dançar (pq o peso não permitia fazer qualquer outro exercício com mais impacto) e o processo de reeducação alimentar . Ainda não estou com o corpo dos meus sonhos, mas estou trabalhando bem duro para chegar lá!!!
Escondidinho de frango com batata doce? Temos!!! . . Que tal manter a linha sem perder o sabor? Chame no WhatsApp 99771-0463 (link na bio) e peça o cardápio completo!!!
🏃🏻‍♀️ "Resistência vem para aqueles que investem tempo, esforço e coração." Kristin Armstrong . 🏃🏻‍♀️ Começando o dia leve com mais 6km para a conta
Em menos de dois anos eu mudei radicalmente a minha forma de encarar a vida, e, consequentemente, tudo mudou, pois não há mudança sem atitude e nem transformação que não venha de dentro!!
Posso ainda não ter chegado aonde eu queria, mas estou mais perto que ontem! 🏋🏾‍♀️👊🏾💪🏾 . . . #crossfit #fit #segueoplano #cacheada #vidaextraordinaria #sendofeliz #happy #crosstraining #mulheresquetreinam #agacha #focanobiquinidelacinho #musculacao #acreditabonita #corredora #likeforlike #seguidores #curtidas #🏋🏾‍♀️
🧚🏻‍♀️Dizem que para uma bailarina ser a primeira da companhia tem que ter equilibrio, força e firmeza quando subir na ponta dos pés. ⠀ ⠀ 👯‍♀️Não faço ballet clássico desde os 13 anos de idade, porém, continuo sempre treinando permanecer cada vez mais “na ponta”! ⠀ ⠀ ⠀ 💃🏻Hoje, ao sair da show class @fitdance com @paivajuliana e @d_astral tive a certeza do quanto dançar me faz bem e do tamanho da saudade que sinto ⠀ ⠀ 👯‍♀️É o ritmo que me move, o movimento que me percorre; é um pulso de adrenalina, é a magia que contagia, esse é o prazer de ser bailarina.
“E de repente a vida te vira do avesso E você descobre que o avesso é o seu lado certo” . Há exatos 5 anos a vida me virou literalmente do avesso Ao retornar da licença maternidade fui desligada da empresa que ajudei a construir . Num primeiro momento perdi o chão, mas, percebi ali uma grande oportunidade de me reinventar. Resolvi então investir em mim e transformei meu hobby em negócio. Surgiu a @casacuinariaafetiva , uma empresa de culinária saudável que não me fazia trabalhar, mas me divertir com a alquimia dos temperos Descobri minha melhor versão, a advogada de carreira, cheia de títulos e estresse se tornava dona do seu próprio futuro e muito, muito mais feliz . . . . 🦂 pilates suspensus @paim.esteticaepilates . . . #resiliencia #mudancas #mudeoqueteincomoda
✈️ "Quando tudo parecer estar contra você, lembre-se que o avião decola contra o vento, não com a ajuda dele" – Henry Ford . ✈️ Hoje foi dia de voltar para a rotina após as férias escolares, e vcs pensam que a @paim.esteticaepilates deu moleza?!!!
😈 Um dia o diabo sussurrou ao meu ouvido: ⠀ ⛈ - Você não é forte o suficiente para resistir à tempestade Hoje sussurrei ao ouvido dele: ⠀ 😏 - EU SOU A TEMPESTADE!! 💪🔪💀👊
Antes de se jogar no #fds Bora queimar 🏋🏼‍♀️ . O nego se garante 👌💪👊 @blacknillreis31_swingstilizado #focanobiquinidelacinho #sextasualinda #hojetem #fds
Não faço dieta por ninguém, mas por mim mesmo!!! Não é uma questão de estética, beleza, modinha... a questão é identidade!!! Se a mudança não começar no seu modo de pensar você corre o risco de se sentir tentado a tomar medidas nada inteligentes e querer emagrecer ou ficar sarado a qualquer custo! Lembre-se: não existe almoço grátis! UM DIA A CONTA CHEGA!!! O seu corpo SEMPRE vai refletir o seu estilo de vida! Viva da forma que te faz feliz, que te completa, que te faz sentir uma pessoa mais forte, mais segura e confiante! Essa aí da direita sou eu desde sempre e me propus a voltar para o foco e me alimentar de forma correta pois não quero voltar a ver essa pessoa da esquerda refletida no espelho da minha penteadeira. Seja você também a mudança que quer na sua vida, eu mudei meu estilo de vida e hoje vivo 33 quilos mais leve (em todos os sentidos) e, no mínimo, 10 anos mais jovem!!! E você? O que está fazendo para aliviar o peso da sua vida?
🧐 Tá vendo essa moça aí? A dona do foco todo, a maluca da academia, rainha da alimentação saudável.... . . 🙈 Ela anda meio sumida daqui de casa... mas eu, Fabiana Gonçalves, estou aqui para desafiar a mim e a quem mas quiser vir comigo a reencontrar com a Fá que era fit. . . 🤞 À partir de hoje me proponho a dividir com vcs TODOS OS DIAS a minha rotina alimentar, estética e de treinos, afim de que nos ajudemos a alcançar uma vida mais saudável. . . 💪 Quem topa vir comigo?
🔪💀 Bom dia pra vc que cabe em uma das pernas da sua calça de 2 anos atrás!!! . . Não deixe que os seus sonhos sejam impedidos de ser realizados por conta de tentativas frustradas! Você é mais forte que isso 💪
💐 “Solte tudo o que te prende para assim se prender a tudo o que te liberta” . . 💐Há pouco mais de dois anos me olhei no espelho e não reconheci aquela “senhora” que me olhava... . . 💐Desde então me libertei e resolvi viver mais leve em todos os sentidos . . 💐 Troquei as 18 horas diárias de escritório pela cozinha, o junk food por uma alimentação saudável, o peso pela leveza de pensamentos... . . 💐Não foi só pela estética, mas também pela saúde! Chega uma hora na vida que ou você para ou pira, e eu resolvi viver com menos! . . 💐Menos stress, menos correria, menos peso (no corpo e nos ombros), menos consumo... . . 💐Muita gente me pergunta se eu como alguma coisa fora do plano alimentar, e a resposta é LÓGICO!!! Sou humana 😉
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