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TeaCrine® é um suplemento desenvolvido para melhorar a performance nos treinos e intensificar a resposta muscular, gerando resultados mais eficazes durante a prática do exercício físico. Ajuda na concentração, redução da fadiga, resistência ao treino, acelera a queima de gordura e aumento da massa magra. Indicado para atletas de alta performance, praticantes de atividade física em geral, associado ao gerenciamento de peso. Benefícios: - Auxilia no aumento da energia física e mental; - Melhora a concentração e o foco; - Proporciona mais energia e motivação. #forcamuscular #reducaodegordura #melhoradaperformance #farmaciademanipulação #saude #qualidadedevida #medicamentos #mandemanipular #emagrecimento #manipulação #natpharma #saquarema #araruama #brasil #rj
Essa foto não é simplesmente uma foto com postura bonita ou desafiadora numa aula de pilates. Ela contém: método, estudo, tratamento, confiança, acolhimento, segurança e parceria. Assim é o nosso pilates! 📸 da aula da aluna @leticia_gasparine 🌻💕
Creatina bodynutry 300g, micronizada, 100%pura e mono-hidratada. Rende 100 doses, rápida absorção e mais força. . . . . Peça já o seu aqui conosco. #ganhodemassamuscular #forcamuscular #monsterhunterworld #megabelasuplementos #suplementosmanaus #manausfitness
‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ ♡Joseph Pilates . . . . . #matpilates #pilatesdesolo #lovepilates #alongamentomuscular #vemprostudio #santafe #forcamuscular #minhaprofissao #instrutoradepilates #saúde #vida #qualidadedevida #vempropilates #amomuitotudoisso #life
A suplementação de Peak ATP® é capaz de potencializar o fortalecimento muscular no quadril e reduzir a dor. Para mais informações: 📱(12) 9.8143-0143 ☎(12) 3629-3996 📍 Rua Jacques Felix, 537, Centro - Taubaté . #farmáciademanipulação #qualidade #qualidadegarantida #manipulados #artformula #manipulandocomexcelência #peakatp #forcamuscular #resistenciafisica #treino #reducaodador
Pós operatório de sutura meniscal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A sutura meniscal é indicada para lesões longitudinais e verticais, em atletas, jovens e com joelhos estáveis. O bom prognóstico é garantido em 80% nos casos complexos, e 90% nos casos simples. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O tratamento fisioterapeutico deve ser iniciado no pós operatorio imediato, após liberação médica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Podemos realizar: crioterapia, mobilizações ativas, mobilização patelar, alongamentos, exercicios para ganho de força muscular, treino de propriocepção, e outros. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ficou com alguma dúvida? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entre em contato: (11) 95808-9270 #fisioterapia #reabilitacao #suturameniscal #propriocepção #forcamuscular #alongamento
Princípio Ativo - Cafeína ultra-concentrada. 210mg por cápsula. Indicação - Favorece a definição muscular. Melhora a performance durante os treinos.Ativa o estado mental. Reg. M.S - DISPENSADO Apresentação - 100 cápsulas. Descrição - Ação termogênica ( acelera o metabolismo durante o exercício e auxilia na queima de gordura). . . . . . . #suplementos #cafeina #suplementosimportados #nopainnogain #megabelasuplementos #concentrados #ficargrande #queimagorduras #forcamuscular #gym
DESAFIO CARNAVAL - DIA 21/01 A 28/02. Um programa onde você terá 2 sessões de treinamento funcional, 1 de LPF e uma aula de gyrotonic na semana na FisioArte Movimentos. Além de tudo isso, passará por 2 avaliações e orientação nutricional. Você ainda tem alguma dúvida que mudanças acontecerão em seu corpo, em seus hábitos e em sua vida? Entre em contato e saiba mais.
Santarém 26 relata que o TF vem sendo cada vez mais indicado por estudiosos, pois, além de aumentar a massa muscular, contribui com a aptidão física, melhora a atividade metabólica, flexibilidade, coordenação, composição corporal, proporciona adaptações cardiovasculares importantes para esforços curtos, repetitivos e relativamente intensos, além de auxiliar na prevenção de queda de pessoas idosas. Para Prestes et al.28 a prática de TF diminui a pressão arterial, diminuindo assim os riscos de doenças cardiovasculares, reduz a taxa de colesterol total e glicemia e aumenta a sensibilidade à insulina. Moura e Lima29 destacam que o TF com alta intensidade estimula a calcificação e o fortalecimento ósseo, sendo de vital importância para o combate as doenças musculoesqueléticas. Fahey25 demonstra que os benefícios emocionais e sociais gerados pelo TF são significativos. Aspectos como corpo atlético e saudável são extremamente importantes para se melhorar a autoestima. O TF, quando bem orientado, é capaz de moldar o corpo em um curto espaço de tempo e melhorar a sociabilidade, uma vez que ao praticar exercícios na academia, as pessoas se comunicam umas com as outras e criam vínculos, elevando seu quadro social 25. #treinamentodeforca #tf #hipertrofiafeminina #hipertrofia #massamuscular #gym #gymmotivation #musculacao #medicinaesportiva #treino #forca #forcamuscular #edfisica #corpoperfeito #musculos #intensidade #autoestima #estimulo #fisiologiahumana
A suplementação de ATP resultou em aumento da força de 12,9% e 16,4% para agachamento e levantamento terra, respectivamente. Para mais informações: 📱(12) 9.8143-0143 ☎(12) 3629-3996 📍 Rua Jacques Felix, 537, Centro - Taubaté . #farmáciademanipulação #qualidade #qualidadegarantida #manipulados #artformula #manipulandocomexcelência #peakatp #atp #forcamuscular #treino #musculacao #massamagra
Cada movimento é um aprendizado! #forcamuscular #ossos #movimento #articulacao #inspiracao
Que tal um "pump" nos treinos? Mais força e explosão? pré treino MP ASSAULT energy + strength. Adquira já o seu aqui conosco. . . . . . . #mpassault #pretreino #forcamuscular #explosao #fitness #musculacao #megabelasuplementos #pumpup #crescimento
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Faixa Elástica Mini Bands - Ideal para exercícios funcionais, de reabilitação e força muscular. - Com 3 níveis de resistência: ✔leve ✔médio ✔forte - #miniband #exerciciosfuncionais #forcamuscular #fitness #reabilitação #resistência #fisioterapia #educacaofisica #saude #bemestar #lojadopaciente #mossoro
Estudos sugerem que a beta-alanina pode ajudar com os seguintes benefícios: Aumento da força muscular; Aumento da massa muscular; Aumento do desempenho; Melhora da resistência física; Retarda a fadiga muscular; Ajuda em treinos mais difíceis e mais longos Peça já o seu aqui na @Megabelasuplementos #betalanina #queimagorudura #forcamuscular #desempenho #evitafadiga
A força muscular é denominada como uma tensão causada por um músculo ou por um conjunto de músculos contra uma resistência. ( Vídeo 1- a resistência é as placas que estão fixadas no aparelho / Vídeo 2 - a resistência está na barra e nos pesos ( anilhas)). A força é uma valência física e que é aplicada na realização das atividades diárias, bem como na manutenção da postura, coordenação motora, no condicionamento físico etc. No processo de geração de força, é fundamental que ocorra a contração muscular, onde a mesma é desencadeada através de estímulos nervosos que compõem um processo voluntário desencadeando ações musculares. Fica a Dica! Dúvidas (31) 994612662 #forcamuscular #muscular #ficaadica 😉 #erikecarvalhopersonal
Que atividade física é essencial para manter a saúde, todo mundo já sabe! Em 2018, o Crossfit explodiu e foi procurado diversas vezes como alternativa para se manter saudável. Esse esporte trabalha com grande intensidade todos os músculos do corpo, melhorando o condicionamento físico e modelando o corpo. Claro que como todo esporte é sujeito a lesões musculares, por isso a grande importância de ter um acompanhamento com um profissional de educação física e um bom fisioterapeuta. Para 2019, a expectativa é que o crossfit continue em alta, trazendo cada vez mais atletas para a academia. Para garantir a saúde dos músculos, o acompanhamento com um fisioterapeuta é essencial, algo que muitas academias já notaram e adotaram. Explore novos esportes mas nunca se esqueçam que o acompanhamento com profissionais qualificados é essencial! #Fisioterapia #fisioterapiapreventiva #dores #lesões #prevenção #exercicios #treino #crossfit #saude #bemestar #esporte #laradevecchi #rpgsouchard #goiania #profissao #forcamuscular #saude #2019semdor #anonovovidanova
. Mais uma semana abençoada iniciando, mais uma chance de você cuidar de si, da sua mente e do seu corpo ! . Primeira aula do dia entregue ! . Movimente-se, cuide-se, mexa-se. . #vidaativa #vidasaudavel #saude #bemestar #qualidadedevida #treinocerto #treinoseguro #calistenia #pesocorporal #hitt #emagrecimento #forcamuscular #treinoadomicilio #sucesso #personaltrainer
Primeiro final de semana com essa turma incrível, me aguentaram com o nariz escorrendo o final de semana todo! 😂. Sábado e domingo de prevenção e reabilitação do atleta! Valeu pessoal, até a próxima, vocês foram sensacionais. Estamos juntos. 💪🏻 #physicaltherapy #fmabc #fisioterapiaFmabc #orgulhodeserfmabc #santacasasp #Institutotrata #teamtrata #avaliacaoisocinetica #isocinetico #forcamuscular #shoulder #ombro #Hip #Quadril #Joelho # #Knee #foot #pe #ankle #tornozelo #Corrida #Running #Soccer #Futebol #Dance #Dança #Sports #Esporte #runner
Marque alguém fitness que consegue fazer isso! 😳😳😳
☑️ 3 Dicas para um dia a dia com joelhos mais saudáveis 🔘 Fortaleça o joelho: se a estrutura do joelho não estiver fortalecida, qualquer impacto sobre a região pode ser extremamente prejudicial. Existem exercícios específicos para o objetivo de fortalecimento. 🔘 Mantenha o peso controlado: quando a pessoa está acima do peso, o joelho vai sofrer com mais cargas sobre ele. O sobrepeso aumenta, portanto, os impactos e consequentes riscos de danos à articulação. 🔘 Não exagere em atividades físicas: exercitar-se é muito importante, mas nada deve ser feito com excessos ou sem a supervisão de um especialista. 👉 Quer conhecer um tratamento seguro para dores nos joelhos? #Institutotratahigienopolis #teamtrata #avaliacaoisocinetica #isocinetico #forcamuscular #shoulder #ombro #Hip #Quadril #Joelho # #Knee #foot #pe #ankle #tornozelo #Corrida #Running #Soccer #Futebol #Dance #Dança #Sports #Esporte
Vem descobrir os benefícios que o PILATES faz no seu corpo! . . Não é Hipertrofia... É FORÇA muscular!!! . . #pilates #pilatessolo #matpilates #vocepode #vamospilatear #saudedocorpo #forcamuscular #alongamento #estilodevida #pilatesétudodebom #studiomove #mussurunga1 #salvador #bahia
Vamos terminar a semana com exercício novo pra ele de força muscular em membros inferiores !! Paciente não fica sozinho em pé e portanto precisa ganhar força, nessa "brincadeira" ele senta e levanta fazendo força que e nosso objetivo!! Vamos fazer fisio sem perceber #fisiopediatricabm #fisiolove #fisioterapeutas #fisioporamor #fisioterpia #forcamuscular #cinesioterapia @natalivsilva
Hoje começamos com uma #running de #6k Pegamos um percurso com bastantes trechos planos e algumas subidas e descidas.. #running #saude #corrida #qualidadedevida #forcamuscular #condicionamento
AURICULOTERAPIA CHINESA nas Lesões Ligamentares do Joelho ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você quer aprender um método diferenciado e eficaz para utilizar, associado ou não, a qualquer outra forma tratamento, curta este post, deixe nos comentários “EU QUERO” e compartilhe para chegarmos mais rápido a margem de 100 pessoas e aí liberarei esta incrível aula! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #euquero #conhecimento #auriculoterapia #mtc #dor #analgesia #ligamentos #joelho #mobilidade #forcamuscular #qualidadedevida #drivoarruda
Com o aumento da expectativa de vida, algumas pesquisas apontam que em breve nossa pirâmide populacional estará praticamente invertida, ou seja, haverá mais idosos que crianças. Portanto, vamos analisar um pouquinho os benefícios que o exercício físico pode oferecer a essa população tão querida! E também serve como um alerta aos jovens! 📣 Uma das alterações do envelhecimento é o comprometimento do padrão da marcha. A dificuldade de equilibrar-se pode ocasionar quedas indesejáveis. Um estudo verificou os efeitos de um programa de exercícios físicos na marcha e na mobilidade funcional de idosos (FERNANDES et al., 2012) Participaram desse estudo 8 idosos com mais de 60 anos, sendo que, 3 eram homens e 5, mulheres. Realizaram 2 avaliações, uma antes e outra após o treinamento de 6 meses. Verificou-se um aumento significativo no comprimento dos passos e das passadas. E também a diminuição do tempo da realização do teste!!! Olha que maravilha!!! 💪 O treinamento de ganho de força, propriocepção e técnica da marcha foram eficientes na prevenção de quedas, na melhora do desempenho funcional e nas variáveis da marcha! O exercício, mais uma vez, sendo protagonista! Como vc se vê daqui 40 anos? "O Estúdio que muda sua vida!" #estudiodepersonal #estudiodeborahworn #oestudioquemudasuavida #avaliacaofisica #consultoria #personaltrainer #personalemgrupo #personalkids #personalteen #liberacaomiofacial #reabilitacao #saudeequalidadedevida #diadema #abc #envelhecimentosaudavel #treinamentofuncional #emagrecimento #desafiodapro #estudiovip #exerciciosfisicos #condicionamentofisico #emagrecercomsaude #eumudeidevida #consultoriapresencial #consultoriaonline #idosos #teamcerebro #preventsenior #envenhecer #forcamuscular
Dor na lombar significa que preciso de repouso, certo? Não é bem assim! Segundo a uma nova publicação na Guideline da Dor Lombar feita pelo European Spine Journal, a dor aguda na lombar deve ser tratada com movimento e evitando-se o repouso prolongado. Essa movimentação deve ser feita de forma terapêutica com exercícios prescritos por um profissional capacitado. Não se limite, volte às suas atividades normais assim que possível! Caso sua dor persista e se torne uma dor lombar crônica, além do profissional da fisioterapia, é sugerido um tratamento multidisciplinar com abordagens psicossociais. Aproveite o início de 2019 para acabar com a dor lombar sem precisar parar suas atividades, marque sua consulta! #Fisioterapia #fisioterapiapreventiva #dores #lesões #prevenção #lombar #exercicios #treino #tronco #rotação #core #obliquos #saude #bemestar #corrida #tecnicas #esporte #laradevecchi #rpgsouchard #goiania #profissao #forcamuscular #saude #postura #exercicios #joelho #lesoes
Eficiência + Segurança: esta é a combinação perfeita durante a prática de qualquer tipo de exercício físico!No entanto,nem sempre a parte da segurança recebe a devida atenção!E isso acontece com uma frequência impressionante na escada!Quando estiver utilizando esse equipamento,deixe o celular um pouquinho de lado e tente se concentrar mais no seu treino!Pq tô dizendo isso?Pq eu vejo gente,mas mta gente mesmo fazendo escada com as costas curvadas,arrendondadas mesmo e o tempo todo mexendo no celular!Do início ao fim do exercício!E isso não é legal pra sua coluna!Nenhum pouco saudável pra ela!Já parou pra pensar na sobrecarga mecânica q sua coluna recebe quando treina com uma postura inadequada?Se vc se habitua a treinar dessa forma,futuramente,poderá ter problemas!E aí,não saberá pq!Da mesma forma q na musculação,ficar ligado na sua postura tbm é importante quando faz exercícios aeróbios,como a escada,por exemplo!Como dito,concentre-se no treino!Ouça seu sonzinho de boa e tal,mas cuidado com a sua postura e com o uso do celular!Ninguém vai morrer se ficar meia horinha sem mexer nele! . . BONS TREINOS! . . #exercícioaerobio #escada #fitness #academia #bodybuilding #saude #seguranca #treino #musculacao #condicionamentofísico #forcamuscular #resistenciaaerobia #personaltrainer #postura #coluna
Novo ano, postura antiga? Se livre de hábitos que prejudicam sua postura! Relembraremos alguns hábitos muito ruins para a saúde de sua coluna e postura!! A maneira como carregamos bolsas e mochilas, seu peso, que não deve ser correspondentes a 10% de seu peso corporal. No caso da mochila, sempre use as duas alças. Quando falamos de bolsas, prefira bolsas de alça transversal. Sentar de forma incorreta também causa grandes danos posturais, sentar-se na cadeira com o tronco torto, inclinado ou com as pernas cruzadas, pode trazer dores musculares, no entanto, o caso torna-se mais grave quando o individuo trabalha diariamente sentado, por exemplo no computador e, adota uma postura errada. Um erro comum do dia-a-dia é levantar pesos sem dobrar os joelhos, apenas inclinando as costas,o que gera uma sobrecarga desnecessária na lombar. Dormir de barriga para baixo, e com a cabeça virada para o lado pode provocar dor nas costas e prejudicar as articulações intervertebrais do pescoço, e esta posição ainda pode levar a ocorrência de torcicolos. Fisioterapia #fisioterapiapreventiva #dores #lesões #prevenção #lombar #exercicios #treino #tronco #rotação #core #obliquos #saude #bemestar #corrida #tecnicas #esporte #laradevecchi #rpgsouchard #goiania #profissao #forcamuscular #saude #postura #exercicios #joelho #lesoes
O câncer de próstata é um problema enfrentado pelos homens à medida que envelhecem, associado, em parte, com a deterioração da musculatura do assoalho pélvico. Após o tratamento inicial é preciso fortalecer e ‘reeducar’ o assoalho pélvico. É aí que o Pilates entra. Os exercícios do método Pilates trabalham, entre outras coisas, o fortalecimento, a vascularização e a consciência corporal dessa região. Benefício esse essencial para conter a incontinência urinária. Além disso, a prática do método leva a melhora da consciência corporal, o que também ajuda no controle do corpo. Pode melhorar aptidão cardiorrespiratória, o desempenho das atividades funcionais, massa corporal magra, fadiga e uma série de efeitos adversos induzidas pelo tratamento (Gardner, 2013). #involvepilatesstudio #cuidardevocê #cuide -se #cadeprostata #pilates #tratamentonopilates #pilatesbrasil #saúde #assoalhopelvico #forcamuscular #pilatesbrasil #pilatesparahomem #powerhouse
O Studio do Corpo está mais completo! Com Pilates de aparelho. Agende uma aula experimental! E não perca mês de inauguração: matriculando-se no Pilates de aparelho você ganha uma avaliação física e um mês de funcional* #pilates #pilatesdeaparelho #corpoemente #conscienciacorporal #postura #reforcomuscular #alongamento #flexibilidade #forcamuscular #tonusmuscular #mesdeinauguração #vemfazerpilates #pilatesfuncional #treinamentofuncional
A suplementação com BCAA's reduz danos musculares e inibe a queda na força. Se ingerido logo após o treino, recupera imediatamente os músculos danificados, prevenindo dores musculares. . . O BCAA também tem função de impedir o ácido láctico, uma substância que causa fadiga, durante a prática de exercícios. . . Esse e outros suplementos você encontra aqui em nosso site: www.baratofit.com.br (link na bio). Compre também pelo Whatsapp: (98) 9.9144 - 6482 . . O nosso prazer e ajudar você a atingir seus objetivos! 👏💪🤜🤛
A atividade física é sabidamente benéfica para coração, controle do diabetes e peso, melhora da força muscular e locomoção e novos estudos evidenciam incremento na cognição podendo assim prevenir ou retardar doença de Alzheimer😉 Escolha uma atividade física que te dê prazer e incorpore-a ao seu dia a dia 🏋🏼‍♀️🤸🏽‍♂️⛹🏽‍♂️🤾🏿‍♂️🏄🏻‍♀️🏊‍♀️🚴🏻‍♂️ #Repost @sonoticiaboa with @get_repost ・・・ | Alzheimer: hormônio produzido durante exercícios recupera memória | Cientistas brasileiros, da Universidade Federal do Rio de Janeiro, descobriram que um hormônio produzido durante exercícios físicos pode recuperar a memória e levar à melhora do Alzheimer, ou à possivelmente à esperada cura da doença. Ginástica na piscina uma hora por dia, cinco vezes na semana, fez melhorar a memória de camundongos graças ao hormônio chamado irisina, descoberto há seis anos. Produzida nos músculos, com o estímulo da atividade física, a irisina cai na corrente sanguínea. Os cientistas já conheciam o efeito dela para reduzir as reservas de gordura, mas este novo estudo – publicado nesta segunda-feira, 7, na revista “Nature Medicine” – mostra o poder do hormônio quando ele chega ao cérebro. Veja a reportagem completa no link da bio do @sonoticiaboa
Ela veio da Chapada Diamantina , revigorada e com força total no core , parabéns gatona linda @patitamorena !#contrologia #forcamuscular #controlenomovimento #cadilac #corepower #pilates #sequenciapilates #fit #pilateirapower #pilatesavançado #foco #determinacao
Vitrix Mega Booster da Nutrex é um suplemento alimentar que contém em sua composição vitaminas e minerais, ideal para quem quer estimular de forma natural o aumento da produção de testosterona, sua combinação de ingredientes confecciona a máxima absorção e promove a recuperação muscular apos a realização de exercícios físicos. #testosterona #libidomasculina #massamuscularmagra #forcamuscular #resistenciamuscular #vitaminas #minerais #tribulusterrestris #saudemasculina #bodybuilder #bodybuilders #bodybuilderlifestyle #musculaçãomasculina #musculacao
☑️ Condromalácia no joelho das mulheres: diagnóstico e tratamento O diagnóstico é feito por grau, o tratamento também se difere de acordo com o acometimento do joelho. No início, os cuidados visam controlar o peso, o uso do salto e o excesso de exercícios. A fisioterapia já é recomendada para fortalecer o joelho e evitar que o quadro se agrave. No grau 2, o fisioterapeuta foca na reabilitação da musculatura e na forma de andar, dando atenção especial, principalmente, ao tipo de calçado utilizado. Infelizmente, no grau 3, a situação é um pouco mais difícil de tratar, as sessões de fisioterapia podem prevenir, mas também há casos de cirurgia. Já no último estágio é preciso passar pela operação para depois dar início à fisioterapia de reabilitação. Conheça um tratamento personalizado para o seu joelho. #Institutotrata #teamtrata #fisioterapia #isocinetico #forcamuscular #shoulder #ombro #Quadril #Joelho # #Knee #pe #sjc #jdaquariussjc #vilaema #valedoparaiba #tornozelo #Corrida #Running #Soccer #Futebol #Dance #Dança #Sports #Esporte -
Que tal começar o ano com atitude certa? Vem para fisioarte movimentos e você entenderá sobre as ferramentas que temos para te ajudar nos resultados que tanto espera. Segue abaixo resultados do método LPF realizado aqui em nosso espaço 👇🏻 #Repost @labovolenta (@get_repost ) ・・・ Começando o ano a todo vapor e com resultado #lpf . Foram 10cm A MENOS de cintura, 6cm de abdômen e 6cm de quadril 😱 Além de uma melhora nítida na postura e do tônus muscular! Resultado incrível conquistado a partir do método junto com dieta e treino orientados por excelentes profissionais 👌🏼 O que vc tá esperando pra marcar uma aula? Vem que até o #carnaval da tempo 😏😉 #labovolentapersonal #lpfitatiba #lpfbrasil
Vamos começar nossa semana com uma aula de coordenação motora e força muscular? #educacaofisica #gerontologia #qualidadedevida #idosos #saude #bemestar #envelhecimentosaudavel #coordenaçãomotora #forcamuscular #vemserfeliz
📣📣 Vamos começar a semana com novidade !!! ➡ Agora na Clínica Viva Bem teremos Grupos de exercícios  físicos  voltado para a melhor idade! 😍👏 ➡ Serão exercícios que visam a melhora da agilidade, coordenação, força muscular, flexibilidade e bem estar ! 🙅🙌🙆 Não fique de fora, invista  na sua saúde e bem  estar ! Para maiores informações, chamar inbox ou pelo número: 📞(19) 98117-8537 . . . . . . . . #fisioterapia #saude #exercicio #bemestar #flexibilidade #forcamuscular #fisioporamor
✅ PILATES e FLEXIBILIDADE . 👉🏻Ao longo do tempo, perdemos flexibilidade por falta de estímulo, o que gera prejuízos musculares e articulares. Com um repertório exclusivo de exercícios que promovem grande amplitude de movimento e alongamento máximo, o pilates estimula o ganho de comprimento muscular e consequentemente promove a flexibilidade necessária para músculos saudáveis, sem dores e com pleno desempenho funcional. . ✅ PILATES, COORDENACÃO e EQUILíBRIO . 👉🏻Ao longo da vida, o indivíduo perde a capacidade de coordenar os movimentos e o equilíbrio. Essa perda pode ser decorrente de doenças neurológicas ou apenas da perda de massa muscular, chamada de sarcopenia. O pilates desenvolve, treina e reabilita a coordenação motora, associando movimentos de membros superiores e membros inferiores, trabalhando movimentos associados, gerando benefícios, como o ganho de coordenação e equilíbrio. . ✅ PILATES E GANHO DE FORÇA MUSCULAR . 👉🏻A força muscular é considerada essencial para o funcionando perfeito das articulações, sustentação do corpo, performance muscular, marcha e o desenvolvimento do desempenho das habilidades motoras do indivíduo, desde a infância até a terceira idade. O pilates proporciona ganho de força de forma organizada e sem sobrecargas em todos os músculos do corpo. . “Não deixa para amanhã o PILATES que você pode começar HOJE " . Kia Ora Pilates e Treinamento Funcional . Rua Bento Viana, 427, Água Verde . Whatsapp 995381137 . . #pilatesreformer #vidasaudavél #josephpilates #saudeevida #saudeeboaforma #pilates #pilatesbody #pilatesfit #pilatesday #pilateslovers #pilatesanytime #pilatesstudio #studiopilates #saude #equilibrio #coordenacaomotora #forcamuscular #kiaorapilatesetreinamentofuncional #curitiba #curitibanos #curitibalover #oquefazercuritiba
🚨⚠️ Vamos iniciar o ano com super promoção ⚠️🚨 . Whey isolado da BRN foods 900gr, tem fórmula de fácil absorção se tornando uma importante fonte de energia ao organismo, além de ideal para aumento da oferta protéica e preservação da massa muscular. . Não contém glúten Recomendação: uma dose diária após o treino 💪 . De R$ 130,00 Por R$ 80,00 👻 Vai perder? Chama no whatsapp (48)99659-5763 e faça seu pedido Consulte entrega 🚚 . #corpussupreme #brnfoods #isoprotein #wheyisolado #bcaa #glutamina #proteina #forcamuscular #recuperacaomuscular #atleta #maromba #suplemento #saojose
A musculação também desenvolve destreza, flexibilidade, velocidade, além de força, resistência muscular e potência 🏋️‍♀️🎇🤸‍♀️♥️ Muscle also develops dexterity, flexibility, amen speed of strength, muscular endurance and power 🏋️‍♀️🏋️‍♀️💚 #power #muscle #flexibility #muscular #muscularwomen #womanfitness #womanpower #fitnessgirl #fitnesslife #girl #girlpower #treinetododia #treinofisico #treino #treinar #academiaa #forcamuscular #pernas #exercícios #marombafitness #fitness #treinotop #atividadefisicaesaude #ficamaromba #gluteos #gluteosperfectos #treinodegluteos #myheroacademia Treino top dela @honan.maia 💛🤗
Durante o agachamento proteja sua coluna!
Qual o melhor caminho quando se fala em hipertrofia e/ou força muscular? Ainda acredita-se muito que poucas repetições são para “Crescer” e muitas repetições para “Secar”. São conceitos citados de forma inapropriada, onde ocorre de forma recorrente em grande parte das salas de musculação e entre profissionais da área. Estudos como de (Nóbrega, 2016) mostram que para obter ganhos de força e hipertrofia o ideal é que se chega a falha muscular, a menos que você seja uma pessoa iniciante. Mas quantas repetições eu devo fazer, Carlinhos? No estudo de (Alex Klemp, 2016) analisou os ganhos de força e hipertrofia com baixas e altas repetições. Ele dividiu 16 homens treinados em 2 grupos Grupo1–Baixas Repetições 2a6 Grupo2–Altas Repetições 8a12 Após 8 semanas de estudos dois grupos obtiveram o mesmo ganho de força e hipertrofia sem diferenças entre eles. No estudo de (Schoenfled, 2015) também analisou os ganhos de força e hipertrofia com alta cargas e baixas repetições e baixas cargas e altas repetições. 18 homens foram divididos em 2 grupos Grupo1–Altas repetições 25-35 Grupo2–Baixas repetições 8-12 Após 8 semanas de estudo os resultados foram os mesmos para ambos os grupos. Recentemente um estudo do mesmo autor (Schoenfeld, 2018) nos mostrou que até 30 repetições foram obtidos ótimos resultados para hipertrofia. Portanto, as repetições parece não ser fator determinante para gerar hipertrofia ou força, desde que se garanta intensidade e feitas realmente com um grande esforço, fazendo isso os ganhos irão ocorrer, mesmo que por caminhos diferentes. aproveitem e esqueçam essa coisa de muita repetição pra secar e pouca pra crescer, pelo amor da ciência! Referências nos comentários. #teamcerebro #treinopesado #hipertrofiamuscular #forcamuscular #treinos #conhecimentoépoder #fitness
Treino de hoje concluído! Semana que vem começo com novo treino, esse último treino foi voltado para ganho de força muscular. Na próxima semana volto ao boxe + musculação. Já estava sentindo falta dessa rotina e apesar de no período de férias ter feito caminhadas e treinos funcionais, o corpo reage e sente falta da rotina semanal. A paciência é a melhor arma para conquistar qualquer objetivo. O emagrecimento precisa estar acompanhando de atividade física. Depois do processo de emagrecimento, também é necessário fazer atividades para deixar o corpo e a mente saudáveis, tudo isso contribui para sua disposição em executar qualquer atividade do seu dia a dia. . . . . . . #treinofuncional #musculacao #boxe #treino #forcamuscular #atividadefisica #exercicios #emagrecimento #
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