#formtutma

3,628 posts

Loading...
Beslenmenin altın kuralı varsa oda porsiyon kontrolüdür❗️ Sağlıklı olan bir besini sınırsız yiyebilirsiniz diye bir kural yoktur “büyüklerimizin de dediği gibi herşeyin fazlası zarardır❗️❗️” Bu yüzden porsiyon kontrolünü benimsediğinizde istediğiniz tüm besinleri tüketebilir yasaksız beslenme modelini uygulayabilirsiniz😉 Peki benim ne kadar porsiyona ihtiyacım var derseniz o kısımda iletişime geçebilir sağlıklı yaşama ilk adımı atabilirsiniz✌️ ✉️👉 dytezeloruc@gmail.com #göktürkdiyetisyeni #porsiyonkontrolü #yasaksızbeslen #onlinediyetisyen
İki foto arasındaki farkı söylememe gerek yok sanirim 😉😉 Ilk fotoda sporla tanışmamış @nurozgemensan 😎 2011-2018 fark ortada 😍sevgiler😘😘 #spor #saglikliyaşam #egzersiz #kiloverme #formtutma #zayiflama #zayiflamamerkezi #bayanlaraozelspormerkezi #eskişehirsporsalonu #pilates #powerplate #cardio #fitness #totalbody #reformerpilates #fonksiyonelantrenman
Hazırsan Başlayalım OSMANLI BOKS AKADEMİSİ Seni Bekliyor Bay-Bayan her yaştan ve her meslek grubundan spor yapmak, Spor yaparken fazla kilo ve yağlarınızdan kurtulup, Fit ve zinde bir vücuda sahip olmak, Ruhen ve bedenen kendi sınırlarınızın farkına varıp motivasyonunu yükseltmek, Gündelik streslerden eğlenceli bir spor aktivitesi ile kurtulurken bir yandan da Kendinizi korumayı ve Dövüş Sporlarının atası olan Boksu öğrenmek isterseniz; BAYANLAR GRUBU Salı Perşembe Cumartesi Saat:18.00 - 19.30 arası ERKEKLER GRUBU Salı Perşembe Cumartesi 19.30 - 21.00 arası Kapılarımız sizlere açıktır. Ayrıntılı bilgi için DM'den veya 0530 084 83 63 numaralı telefondan irtibata geçebilirsiniz. #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #boks #erkekboks #çocukboks #boksantrenmanı #bokskursu #bokseğitimi #boksdersi #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #saü #sakaryaüniversitesi #besyo #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio #kardio #güç #kondüsyon #dövüş #ottomanboxingacademy
Hazırsan Başlayalım🥊 OSMANLI BOKS AKADEMİSİ Seni Bekliyor Bay-Bayan her yaştan ve her meslek grubundan spor yapmak, Spor yaparken fazla kilo ve yağlarınızdan kurtulup, Fit ve zinde bir vücuda sahip olmak, Ruhen ve bedenen kendi sınırlarınızın farkına varıp motivasyonunu yükseltmek, Gündelik streslerden eğlenceli bir spor aktivitesi ile kurtulurken bir yandan da Kendinizi korumayı ve Dövüş Sporlarının atası olan Boksu öğrenmek isterseniz; BAYANLAR GRUBU Salı Perşembe Cumartesi Saat:18.00 - 19.30 arası ERKEKLER GRUBU Salı Perşembe Cumartesi 19.30 - 21.00 arası Kapılarımız sizlere açıktır. Ayrıntılı bilgi için DM'den veya 0530 084 83 63 numaralı telefondan irtibata geçebilirsiniz. #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #boks #erkekboks #çocukboks #boksantrenmanı #bokskursu #bokseğitimi #boksdersi #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #saü #sakaryaüniversitesi #besyo #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio #kardio #güç #kondüsyon #dövüş #ottomanboxingacademy
Kaliteli bir uyku demek ertesi güne bomba gibi başlamak demek👍 Uykunun en verimli olduğu ve büyüme hormonunun en fazla salındığı saatler ise 23.00-02.00❗️❗️ arasındadır. ✔️Genç kalmak ✔️Zayıflamak ✔️Sağlıklı yaşamak ✔️Spor performansını arttırmak için büyüme hormonunun salınmasına yardımcı olmak isterseniz uyku düzeninize dikkat edin diyerek hepinize iyi uykular dilerim😴😴 #uykuvebeslenme #büyümehormonu #göktürkdiyetisyeni #diyetisyenezeloruc
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife
Neden herbalife kullanmalısınız. Pek hala Aç kalarak ta kilo verirsiniz. Ama kas yakarsınız ve sarkar sınız. Herbalife kullanarak Kaslarınız beslenir ve yağ yakarak sıkılaşırsınız... Amaç sadece kilo vermek se herbalife kullanmaya ihtiyacınız yok!!! Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔30 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz. Telefon 05309282558 #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife
Kettbel yana rotasyonlu teknik hareket tüm bağ doku be omurga kasları çalışır diz,bel bölgesi bilekler çalışır.Tenik hareket olduğundan ileri seviyelerde çalışılması tavsiye edilir 3 set 15 tekrar set arası dinlenme 1,5 dakika. #antalyapilates #antalyayoga #фитнестур #sporyap #egzersiz #antrenman #saglıklıyaşam #formtutma #reformer #esneme #karınegzersizi #kondisyon #antrenmanprogramı #pilatesreformer #antalyacrossfit #fonksiyonelantrenman #antrenör #fitol #antalyafitness #koşu #kuvet #güç #cocukspor #akrahotels #bayer #bayerfamily #antalyaspor #анталия #vucutgelistirme #sporcu
Kondisyon çalışmalarına örnek elde sağlık topu bosu üzerinde bacak değiştir tüm vücut çalışır oksijen kullanma kapasitesini arttırır hareket 4 set 1 veya 1,5 dakika yüklenme set arası 2 dk dinlenmeli yapılabilir. #antalyapilates #antalyayoga #фитнестур #sporyap #egzersiz #antrenman #saglıklıyaşam #formtutma #reformer #esneme #karınegzersizi #kondisyon #antrenmanprogramı #pilatesreformer #antalyacrossfit #fonksiyonelantrenman #antrenör #fitol #antalyafitness #koşu #kuvet #güç #cocukspor #akrahotels #bayer #bayerfamily #antalyaspor #анталия #vucutgelistirme #sporcu
Yan düzlemde yapılan egzersizler bacak yan kasları iç bacak diz bağlarını bilek bağlarını etkin çalıştırır bosu bilhassa bu çalışmalar için çok önemli bir ekipman çalışma 3 veya 4 set 45 saniye süreyle yapılarak başlanabilir #antalyapilates #antalyayoga #фитнестур #sporyap #egzersiz #antrenman #saglıklıyaşam #formtutma #reformer #esneme #karınegzersizi #kondisyon #antrenmanprogramı #pilatesreformer #antalyacrossfit #fonksiyonelantrenman #antrenör #fitol #antalyafitness #koşu #kuvet #güç #cocukspor #akrahotels #bayer #bayerfamily #antalyaspor #анталия #vucutgelistirme #sporcu
Eveet hareketleri tanıtmaya devam 😊 👄seal (mutlu fok) Hareketin Hazırlığı :Uzun oturuştan masa pozisyonuna gelelim. Kürek kemikleri birbirine yaklaşırken karnı içeri çekelim. Kollarımızı bacaklarimizin arasından geçirip ayak tabanlarini tutalım. 🎯Nefes : Nefes verirken geriye doğru yuvarlaniyoruz. Başlangıç noktasına döndüğümüzde 3 defa ayakları çırparak nefes alıyoruz. 🎯Hedef bölge : Karin Rectus abdominus, internal ve eksternal oblique 😊 💋 omurgayi c pozisyonunda tutuyoruz. Diklesme yok. Başımız hep karşıya bakıyor unutma 😊
📌Kalp sağlığımız için hangi sporu yapmalıyız? ✔️Spor çok önemli. Bize birçok hastamız soruyor. ‘Hocam biz ne kadar yürüyelim?’ diye. Şimdi bu da önemli. 30 dakikadan sonra vücudumuz yağları yakmaya başlıyor. ✔️Bugün 11 km yürümüş ama 5 dakika oturmuşum. 10 dakika yürümüş ise bunun etkisi tabiki az olur; etkisi yok demiyorum ama az. ✔️O zaman biz en az 30 dakika 45 dakika öneriyoruz. “Hocam 1 saat yürüyelim mi derseniz, e tabiki çok güzel 1 saat de yürüyebiliyorsak mutlaka yürüyelim. ✔️ ‘’Ne kadar yürüyeceğiz, hangi hızda yürüyeceğiz?”derseniz de “yürüyebileceğimiz hızda, bize rahatsızlık vermiyecek hızda yani koşmamız şart değil”. ✔️ Bizim için devamlı yürümek  ve yüzmek ikisi de ana spor dalları. Nedeni ise biz 80 yaşına da gelsekte  yürüyebiliriz veya yüzebiliriz. 20 yaşındayken de yapabiliriz. Yani hiç bırakmadan yapabileceğimiz 2 spor yüzmek ve yürümek. Herkese sağlıklı ve güzel bir haftasonu diliyorum.😊👍🏻 0 (532) 522 15 20‬ Prof. Dr. A. Tulga Ulus Güneş Sokak Işık Apt. No:13/11 Güvenevler /Çankaya Ankara #profdrtulgaulus #kalpvedamarcerrahı #kalpsağlığı #kalpsağlığıiçinspor #egzersiz #yürüyüş #yüzme #formtutma #sağlıklıyaşam #kalpkrizi #göğüstebaskı #kalpteağrı #göğüsteyanma #kalpsağlığı #damartıkanıklığı #bacakdamartıkanıklığı #kalpvedamarhastalığı #stent #cerrahimüdahale #varistedavisi #kalpkapakhastalıkları #aort #mitralkapak #anjiyo #anjiyografi #kalpkriziriski #kateter
Sıradaki #squat , istek ve azim karşısında önemini yitirenlere gelsin... 60 yaş ve üstüyüm diyenler, vücudumda bir sürü problem var’ı bahane edenler, #fizyoterapi her şeyin üstesinden gelir ve #pilates bir fizyoterapi biçimidir. 👍🏻👏🏻👏🏻 #reformerpilates #spor #egzersiz #bodrum #saglikliyasam #pilateslovers #belfıtığı #omurgasağlığı #kas #totalbodyworkout #legs #fit #getfit #zayıflama #sıkılaşma #formtutma
Günü bu şekilde kapatalım 😉 #diyetteyim #diyet #formtutma #sport #yürüyüş
Her yaş ve her meslek grubundan Bayan Boks Eğitimlerimiz devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için; DM'den veya 0530 084 83 63 nolu telden ulaşabilirsiniz. Osmanlı Boks Akademisi Klasik Boks Eğitimi ile; Kilo vermek, Kilo almak, Form tutmak, Fit ve sağlıklı bir görünüme sahip olmanın yanısıra Günün yorgunluğunu, eğlenceli bir spor aktivitesi ile stres atarken, kendinizi korumayı öğrenebilirsiniz. #boks #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #kız #bokseğitimi #boksdersi #bokskursu #boksantrenmanı #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #saü #sakaryaüniversitesi #besyo #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio #kardio #güç #kondüsyon #dövüş #yakındövüş
Her yaş ve her meslek grubundan Bayan Boks Eğitimlerimiz devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için; DM'den veya 0530 084 83 63 nolu telden ulaşabilirsiniz. Osmanlı Boks Akademisi Klasik Boks Eğitimi ile; Kilo vermek, Kilo almak, Form tutmak, Fit ve sağlıklı bir görünüme sahip olmanın yanısıra Günün yorgunluğunu, eğlenceli bir spor aktivitesi ile stres atarken, kendinizi korumayı öğrenebilirsiniz. #boks #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #kız #bokseğitimi #boksdersi #bokskursu #boksantrenmanı #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #saü #sakaryaüniversitesi #besyo #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio #kardio #güç #kondüsyon #dövüş #yakındövüş
Her yaş ve her meslek grubundan Bayan Boks Eğitimlerimiz devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için; DM'den veya 0530 084 83 63 nolu telden ulaşabilirsiniz. Osmanlı Boks Akademisi Klasik Boks Eğitimi ile; Kilo vermek, Kilo almak, Form tutmak, Fit ve sağlıklı bir görünüme sahip olmanın yanısıra Günün yorgunluğunu, eğlenceli bir spor aktivitesi ile stres atarken, kendinizi korumayı öğrenebilirsiniz. #boks #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #kız #bokseğitimi #boksdersi #bokskursu #boksantrenmanı #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #saü #sakaryaüniversitesi #besyo #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio #kardio #güç #kondüsyon #dövüş #yakındövüş
Her yaş ve her meslek grubundan Bay - Bayan Boks Eğitimlerimiz devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için; DM'den veya 0530 084 83 63 nolu telden ulaşabilirsiniz. Osmanlı Boks Akademisi Klasik Boks Eğitimi ile; Kilo vermek, Kilo almak, Form tutmak, Fit ve sağlıklı bir görünüme sahip olmanın yanısıra Günün yorgunluğunu, eğlenceli bir spor aktivitesi ile stres atarken, kendinizi korumayı öğrenebilirsiniz. #boks #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #kız #erkek #genç #adam #çocuk #erkekboks #çocukboks #bokseğitimi #boksdersi #bokskursu #boksantrenmanı #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #saü #sakaryaüniversitesi #besyo #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio
Biz de öğretmenlerimizi unutmayanlardanız ! Öğretmenler Gününe özel 24-27 Kasım tarihleri arasında aylık üyeliğimiz 300 TL yerine 219 TL 3 Aylık üyeliğimiz 700 TL yerine 599 TL’dir. Dileyen herkesin istediği kadar satın alabileceği ve sadece 3 gün için geçerli bu kampanyayı kaçırmayın..🌸 Tüm öğretmenlerimizin Öğretmen Günü kutlu olsun 🌺 #sismoyasammerkezi #sismofitness #yoga #hathayoga #öğretmenlergünü #happyteachersday #öğretmenlergünümüzkutluolsun #izmirdespor #bornovadaspor #izmiretkinlikleri #bayraklıdaspor #zayıflama #formtutma #antiselülit #fit #fityaşam #fitlife #fitness #sağlıklıol #behealty #healthylifestyle
Biz de öğretmenlerimizi unutmayanlardanız ! Öğretmenler Gününe özel 24-27 Kasım tarihleri arasında aylık üyeliğimiz 300 TL yerine 219 TL 3 Aylık üyeliğimiz 700 TL yerine 599 TL’dir. Dileyen herkesin istediği kadar satın alabileceği ve sadece 3 gün için geçerli bu kampanyayı kaçırmayın..🌸 Tün öğretmenlerimizin Öğretmenler Günü kutlu olsun 🌺 #sismoyasammerkezi #sismofitness #yoga #hathayoga #öğretmenlergünü #happyteachersday #öğretmenlergünümüzkutluolsun #izmirdespor #bornovadaspor #izmiretkinlikleri #bayraklıdaspor #zayıflama #formtutma #antiselülit #fit #fityaşam #fitlife #fitness #sağlıklıol #behealty #healthylifestyle
Her yaş ve her meslek grubundan Bay - Bayan Boks Eğitimlerimiz devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için; DM'den veya 0530 084 83 63 nolu telden ulaşabilirsiniz. Osmanlı Boks Akademisi Klasik Boks Eğitimi ile; Kilo vermek, Kilo almak, Form tutmak, Fit ve sağlıklı bir görünüme sahip olmanın yanısıra Günün yorgunluğunu, eğlenceli bir spor aktivitesi ile stres atarken, kendinizi korumayı öğrenebilirsiniz. #boks #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #kız #erkek #genç #adam #çocuk #erkekboks #çocukboks #bokseğitimi #boksdersi #bokskursu #boksantrenmanı #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #saü #sakaryaüniversitesi #besyo #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio
Her yaş ve her meslek grubundan Bayan Boks Eğitimlerimiz devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için; DM'den veya 0530 084 83 63 nolu telden ulaşabilirsiniz. Osmanlı Boks Akademisi Klasik Boks Eğitimi ile; Kilo vermek, Kilo almak, Form tutmak, Fit ve sağlıklı bir görünüme sahip olmanın yanısıra Günün yorgunluğunu, eğlenceli bir spor aktivitesi ile stres atarken, kendinizi korumayı öğrenebilirsiniz. #boks #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #kız #bokseğitimi #boksdersi #bokskursu #boksantrenmanı #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #saü #sakaryaüniversitesi #besyo #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio #kardio #güç #kondüsyon #dövüş #yakındövüş
Her yaş ve her meslek grubundan Bayan Boks Eğitimlerimiz devam etmektedir. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için; DM'den veya 0530 084 83 63 nolu telden ulaşabilirsiniz. Osmanlı Boks Akademisi Klasik Boks Eğitimi ile; Kilo vermek, Kilo almak, Form tutmak, Fit ve sağlıklı bir görünüme sahip olmanın yanısıra Günün yorgunluğunu, eğlenceli bir spor aktivitesi ile stres atarken, kendinizi korumayı öğrenebilirsiniz. #boks #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #kız #bokseğitimi #boksdersi #bokskursu #boksantrenmanı #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #saü #sakaryaüniversitesi #besyo #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio #kardio #güç #kondüsyon #dövüş #yakındövüş
Her yaştan ve her meslek grubundan, Bay ve Bayanlara Boks Eğitimlerimiz devam etmektedir. Bayanlar Grubu; Salı Perşembe Cumartesi 18.00 - 19.30 arası Baylar Grubu Salı Perşembe Cumartesi 19.30 - 21.00 arası Haftada 3 dersten oluşan çalışma programlarımızla sizde kısa sürede fazla kilolarınızdan ve bölgesel yağlanmalarınızdan kurtulup fit ve zinde bir vücuda sahip olur, eğlenceli bir şekilde spor yaparken formunuzu koruyabilirsiniz. Ayrıntılı bilgi ve kayıt için DM'den veya 0530 084 83 63 numaralı telefonumuzdan irtibata geçebilirsiniz. @ottomanboxingacademy #ottomanboxingacademy #osmanlıboksakademisi #boks #bokskursu #bokseğitimi #boksdersi #boksantrenmanı #bayanboks #kadınboks #kadın #bayan #kız #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio #kardio #boxing #sakaryaüniversitesi #besyo #saü #yenisakaryastadyumu
.📣FIRSAT SAATI 📣 VE SIZLER ICIN MUHTEŞEM BIR FIRSAT🎗 EVET EVET YANLIŞ DUYMADINIZ SIZLER IÇIN FIRSAT GÜNÜ YAPTIK 🎁 EFSA DETOKS PLUS PAKETI ALAN HERKESE VÜCUT TOPARLAYICI JEL HEDİYE KAMPANYASI 10.11.2018 TARİHİ SAAT 12.00 -24:00 ARASI SIPARIS VEREN HERKES BU FIRSATTAN YARARLANABILIR 🎈 PLUS PAKETİMİZİ ALAN HERKESE VÜCUT TOPARLAYICI JEL HEDİYE CUMARTESİ GÜNÜNE ÖZEL SADECE 189 TL BU FIRSATI KAÇIRMAYIN 🎈🎈🎁🌟 İletişim&Bilgi whatsap 0532 590 4614 #kiloverme #yağyakıcı #aşk #çigdeminçayı #efsadetoksgenelmerkez #zayifliyorum #bitkiselçay #kilovermekistiyorum #fit #formtutma #formunukoru #ciltbakımı #efsadetokstea #obezite #teftohumu #emzirenanne #guzelliksirlari #sactasarim #zayıflama #diyetisyenim #rejim #kiloverme #yağyakıcı #ödem
Osmanlı Boks Akademisi; Cok daha geniş Cok daha kapsamli Cok daha ferah Cok daha etkin ve sadece; Boks Temalı Yeni salonu ile Her yaştan Bay- Bayan gruplarıyla sizde eğitimlerimize dahil olarak, Boks sporunu öğrenirken fiziksel ve ruhsal değişiminize kendi gözlerinizle şahit olacak, fit ve formda bir vucuda sahip olurken fazla kilolarınızdan ve bölgesel yağlanmalarınızdan eğlenceli bir aktivite ile stres atarak kurtulacaksınız. Eğitim ve kayıtlarımız hakkında ayrıntılı bilgi için DM'den veya 0530 084 83 63 numaralı telefonumuzdan irtibata geçebilirsiniz. @ottomanboxingacademy #ottomanboxingacademy #osmanlıboksakademisi #boks #bokskursu #bokseğitimi #boksdersi #boksantrenmanı #bayanboks #kadınboks #bayan #kadın #kız #sakarya #adapazarı #serdivan #erenler #çarkcaddesi #kiloverme #kiloalma #formtutma #fitbody #spor #cardio #kardio #boxing #sakaryaüniversitesi #besyo #saü #yenisakaryastadyumu
EMLINE FORM SETI'nin☕FAYDALARI ✔ ✴İştahınızı keser. ✴Ağızda kuruluk yapar, Ve su içme isteği uyandırır.💦 ✴Sabahları erken ve dinç uyandırır. ✴Rahat tuvalete🚾 çıkmanızı sağlar. ✴Vücutta ki ödemi komple attırır. ✴Sadece yağdan kilo kaybı sağlar. ✴Midenizi küçültür. ✴Uzun süre tokluk hissi yaratır. ✴Stresinizi önler.😊 ✴Enerji ve güç verir.💪 ✴30 günde 5 ile 8kilo arası zayıflatır. ✴Bu ürün form setidir.Ayni zamanda gida takviyesidir.🍃🌿☕🍵 ☎️05325143580 #sağlıklıyaşam #emline #emteasipariş #sporyapmak #yürüyüşyapmak #diyetlistesi #modagiyim #guzelliksirları #konjakçayı #yağyakıcı #selülitkremi #sağlıklıgıdalar #fit #formtutma #mersinemline #mersinsiparis #akdeniz #
Kilo veremiyorum Ne yesem yarıyor Metebolizmam çok yavaş Diyorsanız hemen başlamanın tam zamanı EFSA DETOKS  İLE KİLO VERMEK ÇOK KOLAY İLETİŞİM: 0532 590 4614  #efsadetoks #türkiye #efsadetoksçay #kiloverme #zayıflama #gerçek #hayaldeğil #mucize #doğalbitkiselzayıflama #fit #formtutma
Kilo veremiyorum Ne yesem yarıyor Metebolizmam çok yavaş Diyorsanız hemen başlamanın tam zamanı EFSA DETOKS  İLE KİLO VERMEK ÇOK KOLAY İLETİŞİM: . .  #efsadetoks #türkiye #efsadetoksçay #kiloverme #zayıflama #gerçek #hayaldeğil #mucize #doğalbitkiselzayıflama #fit #formtutma
next page →