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Reposted from @embuscademaissaude - #Repost @fer.fitness with @repostapp ・・・ Marshmallow Fit 💕 - 4 claras - Uma gelatina Diet (sabor de sua preferência, usei de Framboesa) - Uma gelatina sem sabor - Modo de preparo: Bata às claras em neve, prepare a gelatina sem sabor conforme a embalagem da marca, e misture a gelatina diet com 200 ml de água fervente. Após bater às claras em neve, com a batedeira em movimento misture as duas gelatina e bata até misturar bem, coloque em uma forma de vidro na geladeira por 30 minutos. Corte e sirva! Fica uma delícia!! 😋 #marshmallow #marshmallowfit #docefit #fitfood #fit #comidasaudavel #comidadeverdade #frangocombatatadoce #reeducacaoalimentar #fitness #secavaca #secabarriga #projetoverao #projetovida #ferfitness #eatclean #aminhamelhorversao #dieta #light
Um café da manhã desses merece 1 like! Misto super fácil de fazer:⠀ .⠀ I N G R E D I E N T E S:⠀ - 2 ovos inteiros⠀ - 2 cs de polvilho azedo ou tapioca⠀ - Sal à gosto⠀ - recheio de preferência ( usei presunto e ricota)⠀ .⠀ Modo de fazer:⠀ - Misture os ovos com o polvilho e o sal.⠀ Em uma frigideira antiaderente despeje a massa e deixe dourar apenas um lado, do outro você coloca os recheios que você escolheu.⠀ Espere terminar de assar e depois é só dobrar e pronto! 👌🏻⠀ Fica pronto em menos de 5 minutos e é uma MARAVILHA 🤤⠀ .⠀ Tá aí mais uma ótima opção de café da manhã pra vocês!⠀ Espero que gostem ♥️⠀ #Repost @receitas.mila • • • • • . . . . . . . . #dieta   #reeducaçãoalimentar #comidafit  #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #crossfitwod #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #wod #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade
Lá terá que ser porque o que tem que ser, TEM MUITA FORÇA!!!!!!!!!!!!!!!! 15 a dividir por 5 vai dar quantos a cada um???? Tem duas meninas que só vão comer um cada, o Avô só pode comer 2, o Mano não gosta, quantos vão sobrar para mim??????, hahahahaha.
Vamos lá então!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Vai ser um sacrifício, mas é tão bom!!!!!!!
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Noite passada comeu mais do que deveria? Comece o dia tomando logo de manhã algum desses alimentos 😋 . . . ❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 2 SEMANAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? 😪 . ✅💪🏻TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTÁ MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA ❤ . ✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @lifestylesaudavel e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETO ❤ Veja o que você irá conseguir atingir com o nosso Programa ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅Melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 2 semanas ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite . . . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo
Bom dia com aquele detox delicioso, porque tou precisando dá uma desentoxicada🙈 Só tenho uma coisa a dizer para você. Não desacredita não bonita, você é capaz de qualquer coisa,lute,persista e seja forte! Recomece quantas vezes for preciso. Não espere a próxima segunda-feira, não deixe para o próximo mês,para o próximo ano, recomece! Se no meio do caminho sentir-se cansada(o), aprenda a descansar, jamais a desistir 🙌💪💪 #detox #comidaboa #instafit #motivação #exgorda #reeducacaoalimentar #bloggerlife  #healthyfood  #antesedepois #hipertrofia  #foconadieta  #30tododia #frangocombatatadoce #mulheresquetreinam  #comidadeverdade #acreditabonita  #aminhamelhorversao #vidasaudavel  #fitness  #geracaopugliesi #bumbumnanuca  #dietasemsofrer  #dicasfit #nutricao  #quantomaisnaturalmelhor  #secavaca #htpronutrition  #diarioalimentar #40diasnofococomthay  #emagrecimento
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Ela sempre superando expectativas 🧜🏻‍♀️💗 💄@richellymakeup
Então experimentem essa receita de hambúrguer de frango super macio. . Vocês vão precisar de: . 1kg de frango 120g de cenoura 100g de farinha de aveia 15g de linhaça Alho e temperos a gosto. . Não usei cebola. . Modo de preparo: Bata tudo no processador, menos a farinha. Adicione a mistura já processada em um recipiente, junte com a farinha e misture bem. Molde como quiser, se for moldar com as mãos, untem ela com azeite porque agarra um pouco. . Rendimento: 11 hambúrgueres de 100g cada. . Para a praticidade do dia a dia, coloque em plástico film e congele. . O frango não fica seco, fica com uma textura agradável e macia. . . #receitas #receitasfit #receita #receitasaudavel #saudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #saudavelegostoso #comidasaudável #comida #comidafitness #comidasaudavel #vidasaudavel #vidasaudável #vidafitness #frangocombatatadoce #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #riodejaneiro #rj #rio #emagrecer #hipertrofia #massamuscular #nutricaofuncional #nutricao
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(PASSE PARA O LADO ➡️➡️➡️) . Levanta a mão quem já fez ou conhece alguém que fez essa substituição 🙌 e achava que estava arrasando 🤣 EU JÁ 🤷‍♀️ MARCA OS AMIGOS PRA ELES 👀 ABRIREM O OLHO 😂 . . No início da nossa trajetória pelo emagrecimento temos o grande erro de fazer algumas substituições pensando que determinado alimento tem o poder de engordar e o outro de emagrecer. . . 🔰 Provavelmente você já ouviu alguém falar "tenho que cortar o pão, é ele que me engorda" 😱 e nessa ilusão substitui ele pela bolacha cream cracker integral ou famosa "água e sal". . . Equívoco ☝️ na foto acima fiz uma comparação com as mesmas quantidades em (g) do tão injustiçado pão francês vs. Bolacha cream cracker integral... ⚠️ Observem as kcal e macros da mesma quantidade (g) entre os alimentos, nota-se que a cream cracker acaba sendo mais calórica do que o pão. . ⚠️ (Lembrando que esses valores kcal e de macros são só dos alimentos, não estão adicionadas as kcal dos complementos que irão incluir, ex: manteiga, requeijão...) . . 🤔 O que isso significa? Que as vezes deixamos de comer determinado alimento por acharmos que ele é o motivo de "engordarmos" e substituímos erroneamente por outro alimento com as mesmas ou até mais kcal que ele. . . ⚠️ Cuidado ao realizar certas substituições, as vezes você estará somente trocando gato por lebre ‼️ . . 🔰 E outro detalhe importantíssimo, NENHUM alimento isolado terá o poder se te engordar ou emagrecer. O que definirá será o saldo total de kcal ingeridas ao final de um período. . . 🔰 Comer mais kcal do que gasta = Superávit calórico (ganho de massa). . . 🔰 Comer menos kcal do que gasta = Déficit calórico (emagrecimento). . . ✅ Então entendam que nenhum alimento será proibido quando estiver em determinado objetivo, o que deverá ser feito é a adequação das quantidades de acordo com seu objetivo! . . Sem terrorismo nutricional se gosta do seu pãozinho pela manhã não precisa excluí-lo da sua vida, basta apenas consumir com consciência!! 🍞🤤✅ #semterrorismonutricional #dietaflexivel
Uma bela refeição para um belo sábado. Peito de frango grelhado com tomates, temperos verdes e batatas.
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Momento de reflexão✔️
Aquela conferida no shape depois do treino.💪👊
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Pão de queijo de três ingredientes recheado com frango: . 2 xícaras de tapioca ou polvilho azedo/doce 100 gramas de queijo parmesão ralado 200 gramas de cream cheese ou requeijão cremoso 1 pitada de sal( opcional) . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes com as mãos até não grudar mais nas mãos, reserve. . Para o recheio: 200 gramas de frango desfiado e temperado( ensino um nos meus destaques) . Pegue um pedaço da massa do pão de queijo e abra na mão, recheie com 1 colher de sopa de frango e feche, coloque em uma forma untada com manteiga e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos 🤤😱😍aproveite!!!! Ótima opção de lanche! . - . . . Repost: @byigorhealthy . . . . . #dieta #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #crossfitwod #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #wod #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade
Servidos das coisas boas da minha Terrinha?????? A VIDA É BELAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Hj fiz minha série de braço mais 2,5km de esteira! Sábado tmb e dia ✌🏽
RECEITA FIT DE ARROZ NUTRITIVO . ▫INGREDIENTES . 1/2 xícara de arroz vermelho NutriGo cozido; . 1/2 cenoura pequena; 1 colher de sopa de chia; . 1 colher de sopa de castanha de caju sem sal; . 1 colher de sopa de soja; . 1 colher de sopa de gojiberry desidratado; Azeite; . Cebolinha e salsa a gosto; . 1/2 folha de couve; Curry em pó; Sal e pimenta a gosto. . . MODO DE PREPARO 1Refogue o arroz com alho, cebola e azeite, acrescente água fervente e deixe cozinhar até secar; . 2-Coloque a soja e a folha de couve para cozinhar em uma panela separada; . 3-Depois de pronto e frio, adicione a cenoura ralada fina e picada, as castanhas quebradas com as mãos, a cebolinha e a salsinha picadas, a gojiberry e a chia; . 4-Coloque também a soja e a folha de couve picadinha; . 5-Tempere com sal, pimenta e o curry em pó, misturando tudo; 6-Está pronto! . . Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo" 21kg em 60 Dias, Sem Academias Nem Cápsulas Milagrosas! ⚠Conheça o Projeto Fit 60D, O MELHOR GUIA DIGITAL DE EMAGRECIMENTO DO BRASIL! ⚠⠀⠀ 👩‍A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você! 🔥 🏃♀💪🥕🍌🍎🍜⠀ e Inscreva-se no Link Azul do Perfil 👉@projetofit60diaaas 👈⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ ↪O Projeto Fit 60D é pra Você que: ⤵⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Tem Dificuldade para Emagrecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Tem Vontade Excessiva de Comer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩ Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Sempre Procurando uma Forma Correta de Emagrecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↪↪Para Adquirir o Livro Digital DIGITE "EU QUERO" ---------------------------------------------------------------- #comidasaudavel  #ARROZFIT  #arrozfit #ALMOÇO #almoço #alimentacaosaudavel  #vidasaudável #agachaquecresce  #mulheresquetreinam #academia  #treino  #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar  #saudavel #maispertoqueontem  #nutrição  #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade  #comerbem #boaforma #saudeebemestar  #musculação #vidasaudavel  #hipertrofia  #emagrecer
Quero ver quem vai aceitar esse desafio!!! 🍹😍 . . . Quer eliminar até 10KG em menos de 30 dias ?? 🤤😱 . A Especialista em Emagrecimento Saudável Coach Renata Souza preparou pra você o projeto Dieta de 17 Dias para perder "no mínimo" 5KG em 17 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas! Para quem é indicado a Dieta de 17 Dias . ✔️Tem dificuldade para emagrecer. ✔️Tem vontade excessiva de comer. ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 👉 Para participar CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @lifestylesaudavel 👈 . . . . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo
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