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Vamos falar sobre alimentação; como está a sua? 😨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você sabia que exercício físico e alimentação saudável andam de mãos dadas? As nossas escolhas de alimentos influenciam em todo o nosso corpo. Desânimo, preguiça, dores de cabeça, queimação, refluxo… tudo pode ser minimizado com uma melhor alimentação. Que tal ter uma consciência essa semana, começando em plena segunda feira, escolhendo comer mais saudável? 🍎🥦🍇🥕🥗🍳
Banana com chocolate amargo e canela! Passe as fotos e veja, é bemmmm simples mas é uma delícia!❤ . Basta fazer um furo no meio da banana, colocar os pedacinhos de chocolate e levar ao micro-ondas por 30 segundos, teve gente que colocou 1 minuto e não deu certo hein? Kkk!!!!❤ Repost: @receitadenutri .
Não tenha Medo de Sofrer, agente amadurece com os Danos e não com os Anos. Dor é sinal de que você está Vivo. #EvoluindoSempreJuntos
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“Tudo pode ser dividido em partes ainda menores, mas mesmo na menor parte das partes existe um pouco de tudo.” . Anaxágoras (500 - 428 a.C) segundo o personagem de Gaarder em “O mundo de Sofia”, o filósofo misterioso. O mundo de Sofia é um romance sobre a vida de uma menina de 15 anos que começa a receber cartas de um filósofo misterioso que a estimula a pensar com provocações, além de contar a ela a história da filosofia, numa espécie de curso. Não li quando “era” criança, estou achando riquíssimo em informações e ao mesmo tempo suave. Recomendo para “adultos” e crianças (imagino que acima de 10 anos). A filosofia é a mãe das ciências. Como diz o próprio filósofo misterioso do livro, para pensar, é muito importante saber o que os outros pensaram. Fazer ciência com Pós Doc sem qualidade de pensamento é a cara dos nossos tempos. #OMundoDeSofia #Filosofia
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Crepioca de brócolis com cottage. Que tal seguir passo a passo abaixo e incluir essa delícia no seu dia a dia? Ingredientes para a massa: - 4 claras; - 2 gemas; - 6 colheres (sopa) de goma de tapioca; - 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado; - 1 pitada de sal. Ingredientes para o recheio: - 250g de queijo cottage esfarelado; - 100g de tomate-cereja picado; - 2 xícaras (chá) de brócolis cozido e picado; - 1 colher (café) de alho desidratado frito; - 2 colheres (sopa) de azeite. Modo de preparo: 1. Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes do recheio e reserve. 2. Em outra tigela, bata as claras e as gemas até ficar aerado, junte a tapioca, o cheiro-verde e o sal e misture bem. 3. Despeje metade da mistura em uma frigideira antiaderente e leve ao fogo baixo e deixe firmar. 4. Vire e deixe firmar do outro lado. 5. Espalhe metade do recheio sobre a massa e dobre ao meio. 6. Repita o procedimento fazendo mais 1 crepioca. Sirva em seguida. Rendimento: 2 unidades #comidadeverdade #fitness #foco #dieta #emagrecimento #estilodevida #saudavelegostoso #saudavel #cozinhafit #comidafit #lowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude #perderbarriga #perderpeso #fitnessgirl @como.emagrecer.dicas #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #receitasfit #receitaslowcarb #receitasaudavel   #vidamesurpreenda #dietasemsofrer #frangocombatatadoce #boaforma #boatarde
Almocinho de hoje! Batata doce, frango e feijão!! #projetodasameggas #almoco #frangocombatatadoce
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Frequentemente pacientes me indagam sobre a ação do GH na queima de gordura. Vou explicar de maneira sucinta como ele age.🤓👍 O hormônio se liga diretamente a receptores específicos nos tecidos-alvo, como por exemplo os adipócitos (células de gordura). Como resultado, o GH estimula a degradação dessas células em triglicérides, favorecendo seu uso como fonte de energia. O hormônio ainda impede que os adipócitos consigam captar mais lipídios a partir da circulação. Isso significa que o GH ESTIMULA A QUEIMA DOS ESTOQUES DE GORDURA já existentes ao mesmo tempo em que IMPEDE NOVOS DEPÓSITOS DE GORDURA SEJAM FORMADOS...😍🤗 O hormônio do crescimento também facilita a passagem de aminoácidos pelas membranas dos mioblastos, fornecendo mais nutrientes para a SÍNTESE DE NOVAS PROTEÍNAS. Como resultado, haverá mais proteína disponível para a reconstrução do tecido muscular lesionado durante os treinos, o que poderá EVITAR O CATABOLISMO e proporcionar AUMENTO DE MASSA MAGRA. Agende sua consulta e otimize seus resultados! Barra de São Francisco (27) 999121391 Vila Velha (27) 99930-7588 Colatina (27)98868-1168
Atual fase: perda de gordura corporal - ⚠️ PRECISA eliminar carboidrato para emagrecer? NÃÃÃO! ‼️ o que você precisa é eliminar da sua vida quem te disse isso! 🤷‍♀️😬 - 👉🏻 A expressão: “a gordura se queima em uma chama 🔥 de carboidrato” É VERDADE ✅ - 📚 bioquímica: a oxidação de lipídios (vulgo QUEIMAR GORDURA), é dependente da DISPONIBILIDADE de CARBOIDRATOS (gera oxaloacetato no ciclo de krebs. O oxalacetato e outros intermediários se ligam com o acetil-Coa, que é formado na B-oxidação) - ALÉM DISSO, dietas muito restritivas (carboidrato e caloria) diminuem os níveis de hormônio T3. Para quem não sabe, esse é UM DOS hormônios que controlam o METABOLISMO! ‼️ TÃ VENDO? É por isso que depois de um certo tempo se torna MAIS DIFÍCIL perder peso! - Click no link do Perfil @emagrecacomsaudefitness 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #comidasaudavel  #boanoite  #maromba #treino #foco  #alimentacaosaudavel  #vidasaudável #agachaquecresce  #mulheresquetreinam #academia #treino  #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar  #saudavel #maispertoqueontem  #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade  #comerbem #boaforma #saudeebemestar  #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo
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Que maravilha de receita Low Carb muito deliciosa 😋 # # Você que emagrecer ainda comendo bem veja no meu perfil # Uma receita Low Carb muito deliciosa e compartilhe com suas amigas 😍 # # Você que aprender essas receitas deliciosas link azul no meu perfil # Siga meu perfil @emagrecer_saude_emagreca # Conteúdo do Guia Completo Low Carb - Por que a população está se tornando gorda? - O que é uma dieta baixa em carboidratos? - Os benefícios de uma dieta LowCarb - As dietas com baixo carboidrato são seguras? - Um Plano de Refeição de Amostra LowCarb - Conselhos de compra para dietersLowCarb - Comer fora em uma dieta LowCarb - Mantendo uma Dieta LowCarb - Erros comuns em uma dieta LowCarb - Comece hoje mesmo uma dieta com baixo teor de carboidratos - Receitas Low carb # #saladadefrutas #sopas #sopasdetox #sopa #sardinha #saudeemfoco #frangofrito #frango #frangodesfiado #frangoassado #frangocombatatadoce #frutas #foconadieta #foco #food #refrigerante #receitas #receitasfit #reducacaoalimentar #lowcarb #jejum #jejumintermitente16hs #jejumintermitente #peixefrito #peixes #pratofeito #comida #comidasaudavel #pratofeito
Pêra Rocha Portuguesa e uvas. É um snack novo e vamos ver no que dá, a pêra é um fruto muito perecível e se tiver uma quebra de temperatura, não só no transporte como no espaço de exposição, até ser consumida, vai ficar uma papa.
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