#fructoseintoleranz

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#🐂 Bis gestern Abend ging es mir noch richtig dreckig 😷 in der Nacht wurde es dann besser und auch auf der Arbeit war es nicht sehr schlimm. Der Bauch macht zwar jetzt einige zickereien, aber das legt sich wieder. Das Training lief dafür heute wieder sehr gut. Progression ist es 📈💪🏻 morgen geht's nach dem spätdienst wieder ins Training 🔜 Bankdrücken. Nur noch drei Wochen bis zur deutschen Meisterschaft und da muss noch was getan werden 😉 das Gewicht sinkt immerhin schon gut 😋 🌷Ciao🌷 . 《Werbung》
Huhuuuu, ja mich gibt es noch 🙋🏻‍♀️Hui, hier ist es ganz schön staubig geworden. Ich wische hier mal kurz durch und erzähle dir so lange was bei mir so los war.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alsooo Anfang März hat mein E-Mail-Kurs Ernährungsumstellung leicht gemacht angefangen. Das war eine recht spontane Idee von mir und ich wollte sie unbedingt umsetzen. Den Aufwand in der kurzen Zeit hatte ich etwas unterschätzt und so war ich ganz schön gefordert.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nebenher habe ich noch einen neuen Grafikjob angefangen, einen Vortrag geplant, Artikel für die Weglasserei geschrieben, Beratungsgespräche geführt und war abends ziemlich platt. Wenn ich eins mit meinen Unverträglichkeiten gelernt habe, dann ist eines davon auf mich zu achten. Ich hatte ehrlich gesagt keine Ideen mehr für Instagram Posts und finde es gerade selbst verwunderlich das zu schreiben. Aber so war es die letzten Wochen, also habe ich mir eine Instagram Pause gegönnt. Schließlich möchte ich dir hier nicht irgendwelche Posts um die Ohren klatschen, sondern dich mit hilfreichen Infos und Erfahrungen versorgen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das empfehle ich auch dir: wenn du merkst, dass du überfordert oder überlastet bist oder dir alles zu viel wird, dann genehmige dir eine Pause oder schraub etwas zurück, wenn möglich. Egal ob privat oder beruflich. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Morgen Abend fliege ich nach Budapest und nehme dich in den Storys mit. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Schreib mir in die Kommentare wann dir das letzte Mal alles zu viel war.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #weglasserei #fodmap #fodmaparm #nahrungsmittelunverträglichkeit #unverträglichkeit #lebensmittelunverträglichkeit #glutenfrei #laktosefrei #fructosearm #weizenfrei #allergie #reizdarm #fructoseintoleranz #laktoseintoleranz #glutenunverträglichkeit #gesundeernährung #ernährungsberatung #mypinterest
Wenn 7 Uhr am Morgen das gesamte Großraumbüro nach deinem Mealprep riecht. 🤣😂 Wildreis mit Geschnetzeltem und Zucchini 😍😍 Hat sich das Vorkochen 6 Uhr morgens doch gelohnt. Ich sehne mir die Mittagspause herbei. #zucchini #geschnetzeltes #putengeschnetzeltes #wildreis #reis #rice #reishunger #reisliebe #mealprep #mealprepping #mealpreps #mittagessen #abendessen #lunch #dinner #fructosearm #fruktosearm #fructoseintolerant #fruktoseintolerant #fructosemalabsorption #fruktosemalabsorption #fruktoseintoleranz #fructoseintoleranz #fructosefrei #fruktosefrei #fructosefree #fructosefriendly
#sickmode Seit gestern erkältet und heute komplett heißen Kopf aber kein Fieber 🤒 da ich das Training bekanntlich nie ausfallen lasse, also hin zum Sport. Gerade rein, schon speiübel. Das Training musste ich dann tatsächlich abbrechen, weil nichts mehr ging 🤢😷 zu Hause denn die reinste Katastrophe. Zum Glück habe ich so einen tollen Krankenpfleger da @nicke_lodeon18 der für mich noch fix zur Apotheke ist und mich umsorgt hat. So gut es eben ging zumindest 😙❤ das ist dass erste Mal, dass ich tatsächlich ein Training abgebrochen habe 😖😵 aber es nützte mir nun mal auch nichts. Mittlerweile geht's wieder #dreimalaufholzklopfen und hoffen, dass ich morgen wieder durchstarten kann 💪🏻 sind ja nur noch drei Wochen bis zur DM🇩🇪🏋🏻‍♀️ 🌷Ciao🌷 . 《Werbung》
#whatieatinaday - 19.03.2019 Karenzphase- Multiintoleranzen Gestern hatte ich wirklich viel Appetit! 🙈 Das kommt nicht so oft vor, da mir das Essen derzeit immer schwer im Magen liegt im wahrsten Sinne des Wortes. Gestartet bin ich den Tag wie immer mit einem Müsli. Das ist jeden Tag ähnlich. Weiter ging es mit einer Scheibe Glutenfreien Brot mit Kräuter und einem Radieschen sowie ein paar Nüssen. Und abends gab es Reis mit Kurkuma, schwarzen Pfeffer und Kräutern. Am Freitag habe ich einen Termin bei einer Heilpraktikerin. Ich freue mich darauf. Die Schulmedizin ist doch recht schnell mit ihrem Latein am Ende wenn es um Unverträglichkeiten geht. Oder das Leaky Gut Syndrom. Aber es ist auch schwierig herauszufinden was die Symptome auslöst, da es Symptome sind, die einfach viele Ursachen haben können. Blähbauch Übelkeit Erbrechen Verstopfung Kopfweh / Migräne Müdigkeit Unkonzentriertheit Gereiztheit Hauptsächlich kommen die Symptome nach dem Essen, weshalb meine Fastenphasen immer länger werden, manche Symptome begleiten mich manchmal den ganzen Tag, wie z.B.diese manchmal unerträglichen Kopfschmerzen. Aber ich möchte immer positiv denken. Deswegen habe ich ein gutes Gefühl für Freitag. Kennst Du das Leaky Gut Syndrom? Oder diese Symptome auch? #fructosefree #fructoseintoleranz #veganstuttgart #glutenfrei #glutenfree #vegan #vegandeutschland #gesundessen #gesundleben #bewusstleben #bio #organic #laktosefrei #darmgesundheit #leakygut #healthyfood #healthy #unverträglichkeit #food #foodblogger #intervallfasten #intermittentfasting #werbungwegenmarkennennung #alnatura #thinkpositive
Zucchini-Auflauf! ❤️ ~ Sieht jetzt vielleicht nicht soooo appetitlich aus.. aber geschmacklich echt richtig gut! ~ Das Rezept ist in den Bildern. Salz + Pfeffer nicht vergessen. Darf ruhig kräftig sein. 🤤 ~ Für die Fructoseunverträglichen.. bitte tauscht den Knoblauch gegen 2 TL Asant aus und verwendet 2 kleine Schalotten. Ist verträglicher! Frischkäse habe ich einen mit 3g Zucker auf 100g gefunden und den Speck habe ich fertig gewürfelt vom - Werbung - Lidl. Generell sollte Zucchini gut verträglich sein. ~ Dazu hab es bei uns Baguettebrötchen. Auch Reis und Kartoffeln würden super passen. 👍🏻 ~ Kocht es unbedingt nach! ~ Liebe Grüße euer Anti-Fructose-Früchtchen Kati ❤️ ~ #fructosefree #fructoseintoleranz #fructosearm #fructosemalabsorption #unverträglichkeit #fructosefrei #zucchini #auflauf #alleswirdaushackgemacht #hackfleisch #überbacken #cheeseontop #sorbitfrei #sorbitolfree
• Guten Abend 🌆 • Ich bin in letzter Zeit leider etwas inaktiv, da mir meine Meerschweinchen etwas Sorgen bereiten 😢 ich hoffe bei euch ist alles gut soweit 😁 Hier ein Bild von meinem #Abendessen 🍽 #weightloss #loseweight #kaloriendefizit #kalorienzählen #sorbitfrei #sorbitfree #sorbitarm #sorbitintoleranz #fructoseintoleranz #fructosearm #fructosefree #fructosefrei #glutamatfrei #glutamatintoleranz #glutamatfree #chinarestaurantsyndrom #histaminintoleranz #histamineintolerance #histaminarm #histaminosis #veggie #vegetarisch
Happy #humpday my loves ❤ . . . Hallo ihr lieben ❤ Für dieses einfache & easy Parfait braucht ihr nur etwas Quark oder vegane Alternative mit Reissirup und Vanille, Knuspermüsli und Beeren nach Wahl! 🍒🍓🍇 . . - Dafür einfach 500g Quark mit 1TL Vanille und 3 EL Reissirup verrühren.🍨 - Beeren waschen und schneiden -Abwechselnd Quark, Beeren & Müsli Schichten 🍧 - thats it! ❤ . . . Durch den Reissirup in dem Quark können die Früchte bei der Fructoseintoleranz leichter aufgenommen werden! ❤🙏🏼 probiert es mal aus, ich vertrage sie dann ganz gut ☺ Ich war heute recht produktiv und habe viel erledigen können. Jetzt muss ich noch schnell einkaufen gehen und mache danach noch ein bisschen Sport 😋 wie sah euer Tag aus? #heaveninaglass
Vegane Pancakes 🥞 Hallo meine Lieben, ich beschäftige mich im Moment sehr intensiv mit meiner Ernährung und Lebensweise. Ich möchte bewusster leben und daher versuche ich gerade beim Lebensmittelkauf auf Plastik zu verzichten, Fleisch ist ebenfalls von meiner Ernährungsliste verschwunden und ich versuche in vielen Bereichen pflanzliche Alternativen zu finden. So bin ich zu meinen veganen Pancakes gekommen 😊🌱 Für mich ist das ganze kein Verzicht sondern ein Gewinn für mich selbst und unsere Umwelt 🌿 • 300g Mehl 400 ml Pflanzenmilch 100 ml Wasser 1/2 Tl Backpulver 50g Getreidezucker •Pflanzenfett zum anbraten und Reissirup als topping. Lasst es eich schmecken🌼 ______________________________ #fructosefreeliving #healthyfood #fructoseevi #foodblog #fructose #healthy #fructoseintoleranz #fructosearm #vegan #pancakes #yummi #fructosefrei #fructosefree #fructosefriendly #veganlife #breakfast
Heute mal ein exrtaschnelles Essen, das sowohl als Frühstück als auch als Mittag-, oder Abendessen durchgeht. Gesehen habe ich das "Cloud Egg" bei @unter300 und musste es direkt ausprobieren.😁⁣ ⁣ 🍴REZEPT Cloud Egg⁣ ⁣ 2 Eier⁣ Pfeffer⁣ Salz⁣ Pfeffer⁣ ⁣ ⁣ Die Eier trennen und das Eiweiß mit etwas Salz steif schlagen.⁣ Das Eiweiß nun auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech zu einer "Wolke" formen und eine Mulde in die Mitte drücken. ⁣ In diese Mulde kommt nun das Eigelb.⁣ Bei 180°C Umluft braucht das Cloud Egg nun ca. 10 Minuten im Backofen.⁣ Dann noch etwas Pferre darüberstreuen und schmecken lassen.⁣ Das ganze ist sehr fluffig und wirklich mal was anderes.😉⁣ ⁣ Guten Hunger😁⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #fructosefrei #fruchtoselos #fructosearm #fructoseintoleranz #cloudegg #schnellesessen #egg #zuckerfrei #ohnezucker #ohnefructose #fructosefree
🥗 EASY AND REFRESHING SALAD DRESSING 🥗 (🇩🇪⏬) For salad dressings I usually use oil and vinegar, sometimes mixing it with soy sauce or mustard. For more spring feeling on the plate, I can totally recommend a super easy dressing I just found: simply using 2 parts of dairy-free yogurt, one part of olive oil and mix it with some lemon juice, salt and pepper 😍 so yummy!! To intensify the lemon taste, we’ve added chicken. We’ve seasoned it with lemon, red pepper powder, salt and pepper and let it sit for about half an hour. (The quinoa was an extra side because we were really hungry after work 🙈) What are your favorite dressing tips? Can’t wait to hear about them! J. 💁🏼‍♀ 🥗 EINFACHES UND ERFRISCHENDES SALAT DRESSING 🥗 (🇩🇪⏬) Normalerweise kommen in mein Salatdressing Essig und Öl, manchmal mit etwas Sojasauce oder Senf. Jetzt habe ich ein dressing gefunden, das Frühling auf den Teller bringt - und es ist super leicht. Denn man braucht lediglich 2 Teile (laktosefreien) Joghurt, 1 Teil Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer 😍 so lecker!! Um den Zitronengeschmack noch weiter zu intensiveren, haben wir unser Hähnchen für etwa 30 Minuten in Zitrone, Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer eingelegt (der Quinoa als zusätzliche Beilage war unseren großen Hunger geschuldet 🙈) Was sind eure Lieblingsdressings? Bin schon gespannt 🤗 💁🏼‍♀ J. #nahrungsmittelunverträglichkeit #unverträglichkeit #laktoseintoleranz #fructoseintoleranz #malabsorption #wenigfructose #healthyfood # #intoleranzen #allergien #foodallergies #lowfructose #freivon #healthycooking #healthyrecipe #gesundkochen #bewusstessen #foodporn #quickdinner #salad #dressing #lemon #springdish #caesarsalad
Mittwochs ist Omatag! Da gibt es immer eine kleine gesunde Nascherei. Heute gibt es Milchreis mit Zimt und Vanille sowie Beeren, Mohn, Kokosflocken und verschiedene Kernen. Darf man Milchreis, Milchreis nennen, wenn keine Milch im Milchreis ist? 🤔 Blaubeeren sind Fructosearm... Jedoch darf man auch nicht Unmengen davon essen. #fructosefree #glutenfree #glutenfrei #fructoseintoleranz #laktosefrei #glutenfree #glutenfrei #unverträglichkeit #intolerance #vegan #veganfood #vegandeutschland #veganstuttgart #milchreis #ohnetierleid #gesundessen #gesundleben #bewusstessen #gesundekinder
Ich habe mal direkt die Wraps probiert, ich würde sie nicht empfehlen. Er was sehr brüchig und alles ist rausgefallen, obwohl ich es vorsichtig eingerollt habe. Zudem ist da ja Sorbitol verarbeitet, zwar habe ich keine Probleme ( hoffe bleibt auch so), aber man muss sich ja nicht bewusst vergiften und man kann es billiger und besser alleine herstellen. Geschmacklich war es okay. . . #dmhaul #vegan #fructosearm #zuckerfrei #lactosefree #lactoseintolerant #laktosefrei #laktoseintolerant #fructoseintoleranz #fructosefree #fructose #healty #gesund #lactosefructose #blog #fitness #sport #support #food #foodporn #fructosefrei #lecker #likeforlikes #like4like #followforfollowback #follow4followback #follow4follow #fructosemalabsorption
Pfannkuchen sind toll! Wie esst ihr sie? Ich mag sie am liebsten mit #Reissirup _______________________________ #fructosefree #fructose #fructoseintoleranz #fructosefreies #fructosefrei #fructoseunverträglichkeit #frusano #pfannkuchen #anderskochen #pfannkuchenliebe
Heute mal ein kleiner Haul vom @dm_deutschland : Mehl und Wraps von @schaerglutenfree , leider ist in den Wraps Sorbitol, habe ich übersehen,aber werde es mal probieren. Von @dm_dmbio habe ich Pesto Basilico Vegan , Falafel Mix ( muss man auch probieren wegen den Zutaten), stückige Tomate, Barista Haferdrink mit Soja, Sojaschnetzel&Tofu Natur, Sojacreme ( ist etwas Zucker drinne) Ketchup von @frusano und Baguette von @demeter_de mit super Zutatenliste! . . . #dmhaul #vegan #fructosearm #zuckerfrei #lactosefree #lactoseintolerant #laktosefrei #laktoseintolerant #fructoseintoleranz #fructosefree #fructose #healty #gesund #lactosefructose #blog #fitness #sport #support #food #foodporn #fructosefrei #lecker #likeforlikes #like4like #followforfollowback #follow4followback #follow4follow #fructosemalabsorption *Unbezahlte Werbung*
Vorsicht Ananas!!! Wusstet Ihr, dass Ananas ein Auslöser für einen Rheumaschub sein kann? Bei uns sind die Früchte meist unreif. Daher werden sie „super sweet“ gezüchtet. Das heisst, sie stecken voller Fruchtzucker, damit wir nicht schmecken, dass sie unreif sind. Außderdem begünstigt unreifes Obst entzündliche Prozesse. Also lieber das Obst verzehren, was bei uns grade Saison hat. #somatischeintelligenz #saisonkalender #ananas #supersweet #rheumatoidarthritis #rheuma #gicht #fruktoseintoleranz #fructoseintoleranz #hifructose #gesundessen #gesundesessen #früchte #garden #markt #ernte #körpergefühl #achtsamessen #healthyfood #healthy #nutrition #nutritionist #ernährungsberatung #wildatherbs
Hallo ihr lieben ❤ . . Werbung|| Puh nachdem ich heute von München über Fulda nach Siegen gefahren bin, bin ich echt super kaputt und ausgelaugt. 🙈 das Beste wäre jetzt genau diese Bowl 👆🏼 von vor ein paar Tagen, die ich mit dem leckeren Antiox Pulver meiner ABC Kur verfeinert habe 🙏🏼🍃 gerade mit meiner Fructose & Histaminintoleranz ist es für mich oftmals schwer, ausreichend Vitamine und Mineralien zu mir zu nehmen!🌚🤷🏼 Aber dank der Kur bin ich immer gewappnet und mit allen Nährstoffen versorgt & noch dazu schmecken sie im vergleich zu Kapsel 😋😍 Möchtest du auch gerne deinem Körper etwas gutes tun?😛 dann schreib mir eine DM - es gibt sogar noch einen Gutschein dafür von mir 😋❤💸 #heaveninabowl #buddhabowl
Endlich mal wieder Blätterteig 😂⁣ ⁣ Wie einige von euch schon wissen liebe ich Blätterteig, weil die Rezepte schnell und lecker sind.⁣ ⁣ Am meisten vermisse ich übrigens seit meiner Diagnose die spontanen Stopps beim Bäcker. Mal so ein Teilchen oder ein belegtes Brötchen wäre schon schön🙈.⁣ ⁣ Was fehlt euch am meisten?⁣ ⁣ Hier habe ich mich mal an Puddingteilchen probiert, die bekannte Brezelform ist es nicht geworden aber das macht dem Geschmack nichts.😄⁣ ⁣ 🍴REZEPT Puddingteilchen ⁣ ergibt 8 Teilchen⁣ ⁣ 1 Rolle Blätterteig (Kühltheke)⁣ 1 Päckchen Puddingpulver Vanille⁣ 3 EL Erythrith (Getreidezucker geht natürlich auch)⁣ 400ml Milch⁣ Eine Hand voll Beeren (ich habe Heidelbeeren benutzt)⁣ ⁣ Den Blätterteig ausrollen und in 8 gleichgroße Teile schneiden. (Wenn ihr die gleiche Form wie ich machen möchtet braucht ihr 8 Vierecke und habt etwas Restteig).⁣ Den Pudding nach Packungsanleitung zubereiten, statt der vorgegebenen 500ml Milch jedoch nur 400ml verwenden und den Zucker austauschen.⁣ Den Pudding etwas abkühlen lassen und dann auf den Blätterteig geben. Kurz antrocknen lassen und die Beeren darauf verteilen. ⁣ Dann könnt ihr die Teilchen wie gewünscht zusammenfalten. Ich habe zwei gegenüberliegende Ecken eingeklappt und die beiden übrigen Ecken ein wenig eingedreht damit der Pudding nicht herausläuft.⁣ ⁣ Die Teilchen kommen nun bei 200°C Umluft ca. 12 Min in den vorgeheitzten Backofen.⁣ ⁣ Guten Hunger😁⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #fructosefrei #fructosearm #fructoseintoleranz # fructoselos #fructosefree #ohnezucker #zuckerfrei #kaffeezeit #nachmittagssnack #ohnefructose #intoleranz ⁣ ⁣ ⁣
Samstag Erdbeeren gekauft, aber mich nicht getraut, sie zu essen. Gestern dann spontan einen Kuchen zusammengerührt: Stevia statt normalen Zucker verwendet und Kakao benutzt, der Traubenzucker enthält. Bin sehr gespannt heute, wie ich ihn vertrage. 🍓🍓 #obsttest #kuchen #cake #obstkuchen #strawberrycake #erdbeerkuchen #erdbeeren #strawberrie #strawberries #strawberry #zuckerfrei #sugarfree #fructosefriendly #fructosefree #fruktosefrei #fructosefrei #fructosearm #fruktosearm #fructoseintolerant #fruktoseintolerant #fructosemalabsorption #stevia #fruktosemalabsorption #nosugar #lowcarb #kalorienarm #fructoseintoleranz #fruktoseintoleranz
Hello Augenringe, wann verlasst ihr mich endlich! Naja, somit #fürmehrrealitätaufinstagram . Montags und Dienstags habe ich momentan oft frei und dann ist Sport mega fest eingeplant... Hänge ich da hinterher, schaffe ich meinen Plan nicht. Ist wie mit dem Putzen, was Montag nicht geputzt ist bleibt meistens liegen 😅 Ansonsten versuche ich abends Sport einzubauen! Mit Sport geht es mir allerdings auch wesentlich besser, Stress wird abgebaut und auch Beine wie auch Bauch machen besser mit.... Habt ihr auch so einen Plan? #lebenmitintoleranzen #fructoseintoleranz #sorbitintoleranz #gesundesleben #nosugar #gesundessen #sportmachtglücklich #sporttutgut #fitmom #fitness #lipödemcommunity #lipödem #lipödemisteinarschloch #workingmum #lebenmitkindern #meinlebenundich
Good morning cookie 😍
Ich melde mich wieder zurück 😅⁣ ⁣ Letzte Woche hatte mich eine dicke Erkältung erwischt, aber neue Woche neuer Start.⁣ Ich hoffe ihr wurdet und werdet vor der neuen Erkältungswelle verschont.🤧⁣ ⁣ Da ich den Sommer doch sehr vermisse gibt es heute mal ein Essen das man so eigentlich vom Grillen kennt. Der Backofen hat es aber heute auch getan.⁣ ⁣ 🍴REZEPT Backofen-Süßkartoffel mit Grillkäse⁣ ⁣ 1 große Süßkartoffel⁣ 2 EL Schmand⁣ 1 EL Ketchup⁣ 1 Pck Fetakäse⁣ 3 EL Kräuter (ich hatte noch einen Mix für die Grüne Sauce)⁣ 2 EL gewürfelte Avocado (ich habe Tiefkühl-Avocados benutzt)⁣ Olivenöl⁣ Salz, Pfeffer⁣ ⁣ Für die Backkartoffel die Süßkartoffel gut waschen. Öl mit Salz und Pfeffer mischen und die Kartoffel damit bepinseln. Am Besten legt ihr die Kartoffel auf ein kleines Backblech und dann kommt alles bei 180°C Umluft ca. 60 Min in den Backofen.⁣ Für den Feta braucht ihr ein großes Stück Alufolie, den Käse daraufgeben und mit Öl beträufeln. Dann mit Salz und Pfeffer würzen, Kräuter und Avocado darauf verteilen und die Folie gut verschließen.⁣ Der Käse braucht ca. 30Min im Backofen und kann dann einfach zur Kartoffel dazugegeben werden.⁣ ⁣ Dazu gab es bei mir etwas Salatgurke und Oliven.⁣ ⁣ Guten Hunger.😁⁣ ⁣ ⁣ #fructosefrei #fructosearm #ohnefructose #wiegegrillt #fructoseintoleranz #ohnezucker #zuckerfrei #veggie #vegetarisch #gesundesessen #healthy #fructosefree ⁣ ⁣
Fruktose klingt vielleicht gesund, weil das Wort Frucht enthalten ist...😂 . Doch leider ist Fruktose genau dass, was aus Zucker Fett macht... . Fructose may sound healthy because the word fruit is included . But unfortunately fructose is exactly what makes sugar fat ...🤮 . #nutrition #gesundessen #sugar #zucker #fructoseintoleranz #fructose #fit #healthy #eatclean #eat
Hallo ihr Lieben! Inspiriert durch @janine_weightloss gab es gestern bei mir Wraps😋 Love it! Schmeckt toll und ist super abwandelbar.. also auch ein super Gericht, wenn man mit intoleranzen-ungeplagten isst, denn jeder kann ja drauf machen was er will🤷🏼‍♀️😍😊😋 . Für den Wrap-Teig: 380gr Dinkelmehl 200ml warmes Wasser 4EL (Raps-)öl 1TL Salz 1TL Weinsteinbackpulver . Die Zutaten verrühren und zu einem glatten Teig kneten. In 8 gleichgroße Stücke teilen und abgedeckt eine halbe Stunde ruhen lassen. Den Teig so ausrollen, dass er in eine Pfanne passt. Die Pfanne bei mittlerer Hitze und WENIG Öl erhitzen und den Teig darin ausbacken. Sobald er Bläschen wirft kann er gewendet werden. ⚠️Wenn er zu kross wird, wird er brüchig und kann später nicht gerollt werden (ist mir beim ersten passiert😝). . Rein kann ja alles nach Belieben- bei mir gab es Salat, Gurke, gebratene Zucchini, Putenstreifen und ein hauch Paprika. Da ich Avocado zeitweise schonmal sehr gut vertragen habe (was ich mir selbst nicht erklären kann🤨) habe ich außerdem eine Avocado-Joghurt-Creme/Sauce dazu gemacht. Allerdings musste ich das schwer bereuen🙃😫 Beim nächstes Mal (das es aufjedenfall geben wird!!)also eine reine Joghurt-Sauce!😋 . Insgesamter Zeitaufwand ca. 1 Stunde🍽 . #fructoseintoleranz #histaminintoleranz #kochen #cook #wraps #salat #salad #avocado #gurke #pute #paprika #dinkel #rezeptefürjedentag #rezeptideen
Wenn du Samstagabend nach einem Konzert auf die Idee kommst, dass du Sonntag ja was richtig Gutes zum Mittag willst und @kaufland deine Rettung ist, weil sie halb 12 noch geöffnet haben. 🤩 Gestriges Foodporn: Steak mit Ofenkartoffeln und Gurke-Tomate-Salat. Sehr gut vertragen, keinerlei Beschwerden. 😍 Es wird langsam besser mit dem Bauch. #mittagessen #abendessen #lunch #dinner #fructosearm #fruktosearm #fructoseintolerant #fruktoseintolerant #fructosemalabsorption #fruktosemalabsorption #foodporn #steak #ofenkartoffeln #kartoffeln #potatoes #instafood #instafoodies #instafoodie #kaufland #werbungwegenmarkennennung #tomaten #gemüsetest #fructoseintoleranz #fruktoseintoleranz #sonntagsessen #leckerschmecker
Einen Tollen Spruch zur Motivation gerade von meiner Ernährungsberaterin bekommen! 𝔻𝕒𝕤 𝕎𝕚𝕔𝕙𝕥𝕚𝕘𝕤𝕥𝕖 𝕒𝕞 𝕖𝕣𝕤𝕥𝕖𝕟 𝕊𝕔𝕙𝕣𝕚𝕥𝕥 𝕚𝕤𝕥 𝕟𝕚𝕔𝕙𝕥 𝕕𝕚𝕖 𝕎𝕖𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕟 𝕕𝕚𝕖 ℝ𝕚𝕔𝕙𝕥𝕚𝕟𝕘. Motivation nicht nur für die Ernährung! Da es mir jetzt wieder super geht versuche ich noch gezielter auf meine Ernährung zu achten! #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #fructoseintoleranz #fructosemalabsorption #fructoseunverträglichkeit #abnehmen #kcalzählen #motivation #sprüche
Es gibt etwas zu feiern - und zwar euch! Ihr lieben, nach langer Pause und einem kleinen Re-Design kehrt heute mein Blog zurück und feiert sein Comeback mit einem saftigen 🍋 Zitronenkuchen! Dieses Rezept hat eine ganz besondere Entstehungsgeschichte, denn ich kreierte es spontan für eine Leserin, die sich wunderte, wo denn mein Blog sei und auf der Suche nach einem Zitronenkuchen war. Irgendwo doch überrascht davon, dass es tatsächlich Leute da draußen gibt, die meinen Blog nutzen, versuchte ich den Perfektionismus, mit dem ich diesen Relaunch angefangen hatte, beiseite zu schieben und endlich mal wieder Gas 💪🏼 zu geben. Ich fand den Spaß wieder, mit dem ich Forbidden Fruits by Lui gestartet habe und erinnerte mich an die Gründe dafür, dass ich unter die „Blogger“ gegangen bin: Inspiration geben, Rezepte teilen und eine Community aufbauen 🤗 - das ist es, was mich motiviert. Und so veröffentliche ich heute erneut meine kleine, feine Seite für euch - obwohl ich nicht wie geplant alles auf Englisch übersetzt habe, nicht alle Fotos neu gemacht oder alle technischen Macken ausgemerzt habe. Ich habe auch „nur“ sechs neue Rezepte mitgebracht anstatt der 15, die ich mir als Minimum-Ziel gesetzt habe. Und dennoch bin ich zufrieden und glücklich. Zufrieden mit den kleinen optischen Veränderungen, die dem ein oder anderen vielleicht gar nicht auffallen. Zufrieden mit den leckeren neuen Rezepten, auch wenn ich einige davon schon auf Instagram geteilt habe. Und vor allem glücklich über jeden einzelnen, der mir hier folgt, Herzen vergibt oder sogar ein Rezept nachmacht - so wie diesen saftigen Zitronenkuchen ☺️! Wie schön, dass ihr da seid! Eure Lui Das Rezept findet ihr nun endlich wieder in der Bio ⬆️ #forbiddenfruitsbylui #luislittlekitchen
Ein kleiner Reminder das alles möglich ist. In 1 1/2 Jahren habe ich 2016/2017 fast 50kg abgenommen. Ich hätte niemals gedacht das ich das überhaupt jemals schaffe. Aber nun zum eigentlichen Thema. Früher ging es mir nie schnell genug, die Zahl auf der Waage war mein Feind, das Essen mein Gegner. Eine kleine Sünde und schon hatte ich ein schlechtes Gewissen. Ein schlechtes Gewissen wegen Essen!! Es gab für mich gute und schlechte Lebensmittel. So ein Schwachsinn. Von der Werbung und auch der Gesellschaft wird dir eingetrichtert das du nur dünn gut bist und etwas erreichst. Das nur eine Größe 34 gut ist. Fiese Sprüche von Menschen, diese typischen Beleidigungen kennt jeder der mal dick war. Schon fühlt man sich unter Wert, zweifelt an sich selbst. Ich habe meinen Körper gehasst. Dabei war das nur meine Hülle, der Mensch dahinter zählt und dieser Mensch hatte ein ziemlich mieses Selbstbewusstsein. ⠀⠀⠀⠀⠀ Aber man wächst ja mit seinen Aufgaben. Heute weiß ich das ICH der Grund für diese ganzen Selbstzweifel war. Ich war nicht selbstbewusst genug, wusste nicht wofür ich stehe, was für ein Mensch ich bin und das ich gut bin wie ich bin. Ich muss nicht verändert werden und ich muss auch nicht für andere dünn sein. Wenn ich abnehmen möchte, dann für mich. Mir ist eine Zahl auf der Waage oder eine Kleidergröße nicht mehr wichtig. Mir ist wichtig das ich gesund bin und mich wohl fühle. Ich möchte mir nichts verbieten, für mich gibt es keine schlechten Lebensmittel mehr. Eine gesunde Balance ist viel wichtiger. Ich werde keine Abnehmprogramme mehr machen oder Diätregeln befolgen, denn ich weiß wie abnehmen geht. Wenn ich spätabends Nudeln essen möchte dann tue ich das und ich werde mir sicherlich nicht am nächsten Tag deswegen nur einen Salat gönnen. Es ist befreiend eine gesunde Einstellung zum Essen und dem Körper zu bekommen und ich hoffe das viele von euch aufhören sich von der Gesellschaft und den Medien in eine Schublade stecken zu lassen! Und nein, das soll kein typischer Selbstliebe Post sein, denn ich liebe meinen Körper auch nicht immer. Ich bin momentan auch auch am abnehmen weil ich ein paar Kilo zugenommen habe. Aber ich mache mir deswegen keinen Stress mehr.
Hey Hey🙋‍♀️ Ich habe ein megaaaa gutes Rezept für einen *glutenfreien* und *fruktosearmen*Schokokuchen gefunden . Ich bin hin und weg von diesem Kuchen. Dieser Kuchen ist von innen etwas matschig, wenn ihr versteht was ich meine. Wer es auch so gerne mag, dass frisch gebackenes von innen noch etwas matschig ist, wird diesen Kuchen lieben😍 100% Garantie 😂 Ich habe das Rezept von Pinterest. Ich verlinke euch es in meiner Bio. Das Rezept habe ich aber etwas abgeändert: - für die angegebene Schokolade, habe ich die dunkle Schokolade von frankonia genommen - Pfefferbeeren habe ich weggelassen - statt Mandelmuß habe ich Peanutbutter genommen - statt dem Kokosblütenzucker habe ich Hälfte Traubenzucker und Hälfte Rohrohrzucker genommen Ich habe den Kuchen schon 2 mal gemacht. Beim ersten mal habe ich die gegebene Menge genommen, dabei wurde es nur ein recht kleiner Kuchen (Bild2). Beim 2. Mal habe ich die Angaben einfach verdoppelt und schwups kam die perfekte Größe heraus 😂 (Bild1) Beim ersten Mal habe ich außerdem Hälfte Traubenzucker und Hälfte Getreidezucker genommen. #glutenfree #glutenfrei #glutenfreefood #glutenfreiesessen #glutenfreerecipe #glutenfreiesrezept #glutenintolerant #glutenunverträglichkeit #glutenfreeliving #glutenfreelife #glutenfreiesleben #glutenfreieleben #wheatfree #nogluten #keingluten #glutenfreefood #delicious #lecker #glutenfreigenießen #fructosefree #fructosefrei #fructosearm #fructoseintolerant #fructoseintoleranz #fructoseunverträglichkeit #fructosefreiesrezept #fructosefreereceipe #Karenzphase #fructosediät #fructosefreileben #fructosefreeliving
Halle Leute, Premiere!!!! Meine ersten selbst hergestellten Müsli/Haferflocken Riegel. Ging wirklich ganz einfach und komplett Fructosefrei. Wenn ihr das Rezept haben wollte, einfach melden. #unverpackt #wenigerplastik #zerowaste #plastikfrei #wenigermüll #bio #dortmund #nachhaltigkeit #bioladen #unverpacktladen #nachhaltig #zerowastegermany #müllvermeidung #fructoseintoleranz #fructosefrei #fructosafree
Hallo ihr Lieben 😇 Hier das schon vor einer Woche versprochene #Rezept für #LowCarbPfannkuchen 🙈 (Quelle: www.schlankmitverstand.com, Rezept ist in den Bildern 👉 Hinweis: besser Erythrit verwenden, als Xylit) Ich habe immer noch den Drang abends #LowCarb zu essen. Obwohl ich weiß, dass ich es zum Glück nicht mehr so richtig nötig habe. Aber ich habe einfach zu große Angst mein durch die Ernährungsumstellung verlorenes Gewicht wieder zuzunehmen. Was absoluter Quatsch ist. Ich esse ganz anders als vor der Diagnose. Ich esse sogar mehr. Viel mehr! Vor der Diagnose hatte ich Tage, an denen ich mich von 2 Brezeln ernährt habe, weil es a) meinem Bauch schlecht ging und b) ich wieder ohne Grund zugenommen habe. Jetzt weiß ich natürlich, dass genau das mein Problem war. Einseitige Ernährung... Das hat sich nach der Kanrenzphase geändert. Mehr Protein, mindestens 3 ausgewogene Mahlzeiten am Tag. Obwohl die Umstellung auch wirklich lange gedauert hat. Und ich habe plötzlich von ganz alleine abgenommen. Okay, es ging ungeplant viel zu schnell. Aber ich habe es geschafft das Abnehmen um Weihnachten herum zu stoppen und halte das Gewicht. Welches auch endlich im Normalbereich liegt. Trotzdem habe ich, wie oben schon genannt, immer wieder diesen Low Carb-Gedanken. Aber den werde ich auch schon noch los 😉 Ich will ja nicht in eine andere ungesunde Richtung abrutschen. 💜 (Werbung, unbezahlt) /#fructosefreiesrezept #fructosefriendly #fructosearmesrezept #fructosearm #fructoseintoleranz #fructosemalabsorption #lebenmitfi #fi #abnehmen )
Neuer Wissensbeitrag über alle Fructoseintoleranz Apps ist online 🖥️🌎✔️ Welche Apps verwendet ihr? Was fehlt euch noch an Apps? 💡 #FRUCTOPEDIA #Fructoseintoleranz #Wissensplattform #fructosemalabsorption #fructose #fruktose #fructosefrei #fructosefree #ohnefructose #nofructose #lowfructose #Apps #fructoseintoleranzapps #fructoseapps #zuckerapps #handyapps
QUINOA FROM BAVARIA 😍😍😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I eat a lot of quinoa. I mean A LOT! But I always felt guilty because most quinoa comes from Bolivia. I try to buy my food locally and that’s anything but that. 🥺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So you can imagine my happiness when discovered quinoa from Bavaria right here on Instagram! I found it the same day in a supermarket and I am super happy 🤩🤩🤩 thank you @obsthofknab for making my day, I love your quinoa! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ —————————- QUINOA AUS BAYERN 😍😍😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich esse viel Quinoa. Wirklich, WIRKLICH viel! Ich habe mich aber immer ein wenig schlecht gefühlt, weil Quinoa meistens aus Bolivien kommt. Ich versuche, mein Essen möglichst regional zu kaufen, aber das ist alles andere als aus der Gegend. 🥺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Also könnt ihr euch vorstellen, wie sehr ich mich über Quinoa aus Bayern gefreut habe! Diese Woche hier bei Instagram entdeckt, direkt im Supermarkt gefunden und ich bin echt glücklich 🤩🤩🤩 Dankeschön @obsthofknab 🤗 ich liebe euer Quinoa! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - S. 👩🏻‍🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vegan #lowfructose #fructosemalabsorption #fructoseintoleranz #veganfood #veganquinoa #healthyplantbased #plantbaseddiet #plantbasedfoodie #plantbasedfood #sugarfree #highproteinvegan #lowfatvegan #veganesabendessen #plantbasedfoods #veganfoodprep #vorkochen #veganmealprep #foodallergies #unverträglichkeit #fructosefrei #gesunderezepte #gesundesessen #vegandeutschland #buylocal #quinoaausbayern #obsthofknab
Eine Alternative zu Wasser und Tee 👍🏼 ich hab diesen "Pure Tea" (#Werbung ) gestern im Supermarkt entdeckt und musste ihn mitnehmen, da Alternativen für uns echt selten sind und ich mich immer freue, wenn ich etwas finde :) ich muss sagen, dass es jetzt nicht das mega Erlebnis geschmacklich ist, aber als zusätzliche Option für zwischendurch finde ich es trotzdem toll :) #fructoseintoleranz #fructosemalabsorption #fructose #fructosefriendly #fructosearm #fructoseintolerant #lowfructose #tee #tea #puretea #pfanner #Alternative #lecker
Ein super Tag auf der #internorga2019 / Great day at #internorga . . So viel neues gestern entdeckt auf der #Gastro Fachmesse Internorga in Hamburg! Ich bin begeistert, dass das Thema #glutenfrei und #Allergene einen solchen Einzug in die Gastronomie erhalten haben. Ob Eiscreme, Pizza, Pasta, Brot, süßes und (haltet euch fest!) glutenfreier Apfelstrudel (!!)...wir haben viele Anbieter und Produkte kennengelernt! Sicherlich kommt das auch durch den generellen "Trend" zur glutenfreien Ernährung. Aber für uns Zölis, Glutensensitive, Weizenallergiker, Laktose-, Fruktoseunverträglichen oder andere Allergiker ist es ein Segen. Ich hoffe, wir können diese Chance weiter nutzen und ein Umdenken gerade im Gastronomiebereich noch mehr voranzutreiben. Glutango ist auf jeden Fall dabei, daran zu arbeiten :) . Danke an @salomekulow und @myre128 für den schönen Tag und für's Mitnehmen. . . So many new things to discover at the gastronomy fair in Hamburg. I'm thrilled how #glutenfree and other #foodintolerances or allergies are already considered in the German gastronomy sector. No matter if ice cream, bread, pizza, pasta or (wait for it...) Strudel (!!) ...we found a lot of products and food providers. It's possibly also due to the general "trend" of glutenfree eating and nutrition. But for all the #coeliacs , gluten sensitive, lactose and fructose intolerant or other #allergic people, it is a great blessing. I hope we can use the chance to really change something in the minds of people especially in the eating out sector. #Glutango is definitely on board for this challenge ☺️ . . #zöliakie #letsdothis #zöliakienordlichter #coeliaccommunity #coeliacdisease #laktoseunverträglichkeit #fructoseintoleranz #lebensmittelallergie #allergene #allergenmanagement #essenaußerhaus #eatingout #gastronomie #changehappenshere #laktosefrei #fructosefrei #allergenfriendly #singluten #semgluten #sansgluten
Diese tollen Gläser habe ich gestern bei #ikea gefunden! ❤️❤️❤️ In dem linken habe ich Gerstengras , drauf gekommen durch @myra_snoflinga Ich trinke täglich Gerstengras und Kurkuma! Meine Verdauung ist viel besser geworden! Ich habe ja Fructosemalabsorption 😩 Und in dem Rechten Glas habe ich meine Mischung für meinen täglichen Shake! Bestehend aus Leinsamen, Chiasamen, Flohsamen, Haferflocken, Dinkenflocken! Zubereitet mit Mandelmilch und Reissirup sowie Bananen oder Beeren! #abnehmen #fitwerden #fitmom #gesund #healtyfood #fructoseintoleranz #fructosemalabsorption #fructoseunverträglichkeit #gerstengrasmitmyra #loveit #plastikfrei #nachundnach #kcalzählen #abnehmenmitgerstengras
Mein tägliches Porridge besteht aus Hirseflocken mit Wasser angerührt. 👩🏽‍🍳Als Obst meistens Banane 🍌 oder Heidelbeeren. Und zuletzt das leckere Topping: Kakaonibs, selbstgemachtes Knuspermüsli, Reissirup und Zimt. Habt einen schönen Sonntag ☺️ #frühstück #frühstücksideen #healthy #good #healthylifestyle #love #gesund #verträglich #fructoseintoleranz #milchfrei #instagood #instalike #intoleranz #comment #new #blog #followforfollowback #likeforlikes
#whatieatinaday - 15.03.2019 Wie gesagt, was ich esse, sind keine außergewöhnlichen Rezepte, sondern einfache Zusammenstellungen, von denen ich denke ich könnte sie vertragen. Alle fragen mich immer: „Kati, kannst Du überhaupt noch was essen?“ Also ohne Nebenwirkungen derzeit ehrlich gesagt nicht. In der Regel habe ich 24 Std.am Tag Kopfschmerzen die schlimmer werden wenn ich was esse, dazu kommen extreme Bauch/Magenschmerzen. Sobald ich was esse, sieht mein oberer Bauch aus, als hätte ich einen Fußball verschluckt. Die Haut spannt, so... Als würde sie reißen. Das ist so der jetzige Stand. Aber man soll immer positiv denken. Immerhin habe ich seit Dezember 10 Kilo abgenommen. 😂 Am besten geht es mir wenn ich nichts esse. Da hilft mir das Intervallfasten sehr dabei. Meine Fastenphase beträgt immer so zwischen 16 - 19 Stunden am Tag. #intervallfasten #intermittentfasting #detox #fasten #darmgesundheit #fructoseintoleranz #fructosefrei #laktosefrei #laktoseintoleranz #glutenfrei #glutenfree #glutenintolerance #vegan #veganfood #vegandeutschland #stuttgartvegan #bio #organic #blähbauch #unverträglichkeit
Auch wenn ich eine Fructose Unverträglichkeit habe, könnte ich niemals komplett darauf verzichten. Es mag sein, dass andere Menschen mit den selben Intoleranzen einige Dinge nicht vertragen, die ich hier poste aber jeder ist individuell und ich teile mit euch, was ich so esse. 😊 Hier seht ihr Erdbeerjoghurt mit Chia Samen und Kiwi 🥝 ich habe dazu eine #Fructaid genommen und es gut vertragen 😊 Das war im übrigen mein Frühstück heute 😁 • Werbung wegen Markennennung • #weightloss #loseweight #kaloriendefizit #kalorienzählen #sorbitfrei #sorbitfree #sorbitarm #sorbitintoleranz #fructoseintoleranz #fructosearm #glutamatfrei #glutamatintoleranz #glutamatfree #chinarestaurantsyndrom #histaminintoleranz #histamineintolerance #histaminarm #histaminosis
Jetzt mal ganz ehrlich. Ich bin ja niemand, der permanent rumweint oder mit seinem Schicksal hadert. Aber wenn du ne Fructoseintoleranz und Sorbitintoleranz hast und seit ner Woche die Diagnose, dass deine Mastzellen Amok laufen und du deshalb jetzt auch histaminarm essen sollst, gibts es Momente, in denen selbst ich Wutanfälle bekomme. Ja was kann man denn dann noch essen? 😂🙈 So. genug rumgememmt. Hier also dinkelpasta mit ein ganz wenig Paprika (die portionsmäßig hoffentlich noch in der Toleranz liegt) mit nem Mini-Löffel Parmesan. Schau mer mal. 😂 #fructoseintoleranz #dinner #pasta #mastozytose #mcas #histaminarm #instafood #yummi #vegetarisch #vegetarian #abendessen #meinemastzellensindidioten
Heute gab's gebackene Champignos in einer Panade aus Dinkelmehl und Eiern. 😊 Als Beilagen kamen Reis, ein Dip aus Frusano-Mayonaise, Zitronensaft, Frusano-Senf, Petersilie, Salz und Pfeffer sowie ein grüner Blattsalat mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer auf den Teller. - Eine sehr leckere Mischung aus Deftig und Gesund. 🍄🍚🤗 -unbezahlte Werbung, da Markennennung- #fructoseintoleranz #fructosemalabsorption #fructosefrei #fructosearm #fructosefree #frusano #lactoseintoleranz #lactosefrei #lactosefree #champignos #reis #dip #salat #zitrone #mittagessen #vegetarisch #ohnefleisch #selbstgekocht #vitamine #gesund
Liebe Grüße zum #wochenende Wir nutzen das #regenwetter um #gesundekekse zu backen. Leider hat unser kleiner Mann Anfang der Woche die Diagnose Laktose und Fruktoseintoleranz/Malabsorption bekommen. Es ist erschreckend wenn man jetzt darauf achtet, dass fast überall Fruktose versteckt ist. Wenn sich jemand damit auskennt, wir sind für jeden Tipp dankbar. #fructoseintoleranz #laktosefrei #zuckerfrei #regenbogenbaby #frühchen #hochdiehändewochenende #backenmitliebe #backenmachtglücklich #fruktosefrei
Cinnamon Buns 😍 wie versprochen gibt es das Rezept 👇 liebe sie einfach. Gerade an Tagen wie heute wenn draußen ein eisiger Wind weht und trotzdem die Sonne scheint 🌬☀️ mit einer Tasse Kaffee oder Tee raus mit Decke auf die Terrasse 😊 . . Einen wunderschönen Samstag euch! . . . Zutaten Teig: 1 Ei 2 Teelöffel Zucker/ Kokosblütenzucker 1/2 Teelöffel Zimt 1/2 Teelöffel Kardamom 1 Brise Salz 300gr Dinkelmehl 1/2 - 3/4 Pck. Trockenhefe oder 30gr Frischhefe 3/4 cup Milch Zuerst Ei, Zucker vermengen. Dann Mehl, Hefe, Salz, Kardamom und Zimt zugeben. Rühren bis der Teig sich vollständig von der Schüssel selbst beim rühren löst. Dann 30min- 1 Stunde ruhen lassen. Zimtfüllung: 45gr Zucker 50gr Butter 2-3 Teelöffel Zimt Alles zu einer Masse vermengen. Teig auswellen ca 5mm dick. Mit Zimtfüllung bestreichen und zusammenrollen. In 2-3cm dicke Scheiben schneiden. In einer Kuchenform arrangieren. 30 Minuten ruhen lassen. Mit einem verquirlten Ei bestreichen. Bei ~ 165Grad ~30Minuten bei Umluft backen. Frosting: 100gr Puderzucker mit 2El Zitronensaft und 2 EL Frischkäse natur vermengen, auftragen. Trocknen lassen. Enjoy! . . . _______________________ #cinnamonbuns #cinnamonrolls #cinnamonlove #afternoonsnack #histaminarm #fructoseintoleranz #enjoylife #bestrong #staypositive #weekendfeeling #cupoftea #achtsamkeit #hobbybäckerin #kaffeeundkuchen
#realtalk Die Menschen werden reden. Immer. Egal was du machst, wer du bist oder wie du aussiehst. Veränderst du etwas drastisch, finden andere dein Leben plötzlich unglaublich interessant. Ihr eigenes muss dagegen wohl echt langweilig sein, wenn sie nichts besseres zutun haben, als sich darüber das Maul zu zerreißen #notsorry und ich Rede hier nicht von Freunden, Familie und Kollegen die sich wirklich Sorgen machen ✌ eins solltet ihr immer bedenken, ihr habt genauso Leichen im Keller, Entscheidungen getroffen die vielleicht schwer und ggf falsch waren. Und es ist MEIN Leben mit MEINEN Entscheidungen. Bevor ihr also über andere urteilt (die ihr nicht mal kennt) überdenkt euer Leben erstmal😉 🌷Ciao🌷 . 《Werbung》
DANKE für 1.000 Instagram Follower! 😃✌️ Als Dankeschön gibt es für unsere Instagram Follower die nächsten 10 Tage 10% Rabatt auf ihren Einkauf im Onlineshop. Verwendet dazu den Rabatt Code "Instagram1000". 🔟 #frusano #fructosefrei #fructoseintoleranz #fructosearm #Instagram1000 #Danke
An apple a day keeps the Blähbauch away... oder so ähnlich? 🤔⠀ ⠀ Was den Blähbauch wirklich im Zaum hält, ist allerdings nicht der Apfel 🍎, sondern die feste, unreife Banane 🍌💛. Äpfel enthalten höhere Mengen Fruktose und Zuckeralkohole und sind somit ziemlich FODMAP-reich und damit weniger bekömmlich. ⠀ ⠀ Um den Darm zu beruhigen, lass also lieber die Finger von sprichwörtlichen "Weisheiten".⠀ ⠀ #fructose #fruchtzucker #fructoseintoleranz #blähbauch #reizdarm #lowFODMAP #fodmaparm #caracare #blähbauchalarm#weisheitmitlöffeln
Heute Nachmittag ist wieder Gummibärchenzeit. 🙌 Die Filibärchen von Frusano sind aus kontrollierter biologischer Landwirtschaft, mit Glucosesirup hergestelltt und der Fructosegehalt liegt unter 0,1 g. 👍 Es gibt sie mit ihren anderen Gummibärchenfreunden bei uns im Shop zu kaufen www.haseklee.de #fructosefrei #fructosemalabsorption #fructoseintoleranz #glutenfrei #ohnezucker #zuckerfrei #zuckerfreileben
Ich wünsche allen einen schönen Start ins Wochende! Macht das Beste draus und singt am Besten den ganzen Tag "liebe Sonne"! Aber bitte mit stampfen, so dass sie auch raus kommt! Machen wir auf der Arbeit immer und manchmal, wenn alle Kinder ganz ganz doll mitsingen, haben wir Glück! Aktuell lieg ich mit Bauchweh und Wärmflasche im Bettchen und warte auf Besserung. Scheiss Fructose! Nun gut, morgen ist ein neuer Tag! Vergesst das singen nicht, das macht glücklich! Sagt man!! 😘😘😘 #lebenmitintoleranzen #fructoseintoleranz #sorbitintoleranz #bauchweh #lebenmitkindern #workingmum #momoftwo #girlandboy #sonne
Frisch gebackenes Brot ist mit eines der besten Sachen auf der Welt die es gibt, oder?😍 Am liebsten esse ich es dann nur mit Butter und etwas Salz. Alles andere verfälscht den Geschmack 😄 Dieses Brot habe ich heute neu ausprobiert. Es ist ein Hafer - Kürbiskern Brot. Zudem ist es glutenfrei, weil ich da wieder vermehrt drauf achte. Die ganzen Kerne in dem Brot machen es zu einem echten Highlight! 😍 Ich vermute das es nicht allzu lang hält, denn mein Freund isst genauso gern frisches Brot wie ich 😂 Welches Brot esst ihr am liebsten und was nehmt ihr dann am liebsten als Belag? Rezept folgt die Tage 😊
Zum Start ins Wochenende gibt es heute Pitabrot gefüllt mit Rucola, Avocado und Pute . . . #fructoseintoleranz #lebenmitfructoseintoleranz #fructosefrei #laktosefrei #pita #avocado #healthyfood #healtydinner #weekend #friday
. Schafsjoghurt mit - Lein-, Chia- und Hanfsamen, - einer halben Banane, - ein paar Heidelbeeren, - und ein paar Raspeln von der @frusano Zartbitterschokolade ——— Dank #fructaid ist es mir möglich trotz #fructoseintoleranz Obst zu mir zu nehmen. Das ist so wertvoll 💪🏻 Denn bei meiner starken Fructoseintoleranz wäre das undenkbar ohne diese Tabletten 🙈 ——— [Werbung, unbezahlt, selbst gekauft] #kuhmilchfrei #weizenfrei #glutenfrei #fructaid #obstmusssein #trotzfructoseintolleranz #foodinspiration #unverträglichkeit #gesundesfrühstück
Hello from rainy but lovely munich ❤ . . . Hallo ihr lieben ❤ Werbung|| Nachdem meine Nacht heute sehr kurz war (bin erst gegen 1 Uhr nach Hause und musste noch Koffer packen - 6 Uhr ging der Wecker) hatte ich eine angenehme Zugfahrt mit tollen Gesprächen und bin gut in München angekommen 💕☺ jetzt freue ich mich auf die kommenden Tage und ganz besonders auf die Menschen die ich treffe und wiedersehe 🙈😍 Aber mal eine Frage, wie steht ihr zu intensiven Gesprächen mit euch unbekannten Menschen? Früher fand ich es seltsam, aber heute schätze ich es so sehr!! Man kann so viel daraus mitnehmen 🙈 Hier in der wahnsinnig guten bowl habe ich übrigens geröstete Macadamia und gemeinte Buchweizen von @taiga_naturkost verwendet 😍 so so gut - man braucht gar kein Granola mehr 🙌🏼 #heaveninabowl #frühstücksbowl
Wenn man den Fruchtzucker nicht mehr verträgt, was dann?🤷‍♀️ Fructoseintoleranz ist ein großes Thema. Um mehr Licht ins Dunkel zu bringen über die Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und was man bei einer Fructoseintoleranz überhaupt noch essen darf, haben wir einen Artikel für Euch verfasst.😊 Hier erfahrt Ihr mehr über die Unverträglichkeit von Fruchtzucker:⤵️ ➡️www.apotheke.blog⬅️ *ANZEIGE* _________________________ #apotheke #apothekeblog #fructoseintoleranz #fructosefrei #fructosefree #zucker #fructose #symptome #unverträglichkeit #behandlung #tippsundtricks #früchte #gastartikel #artikel #intoleranz #ernährungsplan #gesundeernährung #berlin #köln #stuttgart #frankfurt #münchen #düsseldorf #radolfzell
Werbung/ Gewinn/ unbezahlte freiwillige Werbung 😉 Ich wollte euch meinen leckeren Gewinn von Fructopedia zeigen . Ich habe mich mega gefreut , weil ich ja keine Lutschbonbons so essen kann dank meiner #fructoseintoleranz 😝. Sind diese leckeren Bonbons was besonderes für mich. #frunix #fructosefrei #fructosefree #fructose #fructosemalabsorption #fructosearm #fructoseintolerance #fructoseunverträglichkeit #fructosebonbons #bonbon #bonbons #ohnefructose #ohnezuckeralkohole #hartkaramellen #vegan #laktosefrei #glutenfrei #ohnezitronensäure
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