#gentefelizcomdukan

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Bom dia pessoas lindas 🤗 Aaaaaaaaaaa que raiva de ter comido depois do horário 😠 Comi certo porém não fiz jejum tem dois dias já.... E tá aí o resultado não aparece 🙄 Ontem eu sumi pq fiquei fazendo os aperitivos para o aniversário do marido, mas me mantive na dieta e comi a tarde uns tomatinhos atum e a noite a sopa detox. Porém no aniversário acabei comendo presunto e queijo branco mas já eram 10 da noite e esqueci de comer a aveia. O pior é que estou indo viajar e vai mudar novamente minha rotina poruns 5 dias, pq vou ficar em hotel e não posso fazer minhas receitas lá e nem levar nada pronto.... Mas vamos seguir o mais próximo da dieta possível e a aveia vou levar e tentar acrescentar nas refeições diárias. Bom dia amados e não me abandonem pq juntos somos muito mais fortes me sinto revitalizada postando aqui 💪🏻💪🏻💪🏻 . . . . . . . . #emagrecendo #emagrecendojuntas #emagrecerprasempre #reeducaçãoalimentar #dieta #dietadukan #dukan #projetodukan #prasempredukan #receitasdukan #drpierredukan #dukanfood #dukanforever #amocozinhar #amocomidaboa #comerpravivernaoviverpracomer #dietando #dukanetes #dukaninlove #dukanbrasil #jejumintermitente #jejum16h #21diasprafocar #pesagem #pesagemdiaria #gentefelizcomdukan
Eu to aqui quietinha mais To no plano. Andei meio triste e quando me sinto assim me isolo de tudo. Mais To melhor e já estou no sítio e preparando muita carne louca para a semana.😉 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Há uns dias venho me sentindo muito mal e essa madrugada foi muito difícil, passei a noite em claro. Vou me cuidar pra melhorar o mais rápido possível N comi a cota do farelo e nem jantei pq td tá me fazendo mal. :( Agora tomei um chá e vou deitar pq tô numa fraqueza terrível #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
A vida passa num babado e não dá pra esperar a coisa cair do céu. Se você não for lá e tocar o pandeiro, ninguém vai tocar o pandeiro por você. As pessoas gostam de especular e eu gosto de REALIZAR. Vamos lá mostrar e contar como funcionou o babado aqui. Em 2014 conheci a Dieta Dukan e emagreci 32 kgs em 6 meses. Mantive meu peso por 2 anos e em 2017 a coisa deu ruim 🤪 tive diversos acontecimentos e enfim, ganhei um babado perdido reencontrado. Tive que ficar fora da dieta, tive que mudar algumas coisas enfim, comi! Comi o que não era pra comer e engordei sim! Fotos não mentem e muito menos espelho. Quando chegou em novembro de 2017 meu médico falou: Tá liberada!!! E no dia 30/11/17 reiniciei a Dieta Dukan. E reiniciei com um bando de gente dizendo: Não vai funcionar! Seu organismo rejeitou! Não adianta! Tu é e sempre será gorda! Tu vai morrer! Teu rim vai parar! Isso não é dieta! Você tem que usar fruta! Enfim..... cheio de especialista dando palpite e fazendo crítica em cima de crítica. Sabem o que eu fiz: coloquei algodão nas orelhas e resolvi reler meus livros, resolvi retornar a dieta que unicamente me fez emagrecer com saúde! Muita gente querendo saber como pode?? Sim, pode sim. Querer é Poder e eu queria! Eu quero! Eu me aceito e aceitei a dieta. Nas fotos aqui é exatamente isso. Assim que eu estava em novembro de 2017 e hoje, literalmente no dia de hoje! Comemorando meus Menos 14kg de retorno! Acredite! Liga o botão do Foco! Engrena na Determinação! Se eu estou conseguindo pela segunda vez, tenho certeza absoluta que você também consegue!!!! Faço a Dieta Dukan com acompanhamento médico, respeitando minha saúde, meu tempo, meu estilo de vida e acima de tudo a amizade e o respeito que aprendo todos os dias com vocês! Por hoje apenas agradecer a cada curtida, a cada carinho e a cada amizade que vamos lacrando por aqui! Obrigado Obrigado Obrigado. A energia sempre fluirá para o foco do que você pensa, acredita e transmite. O que você pensa, você cria! #instafood #antesedepois #antesedepoisgentefelizcomdukan #gentefeliz #gentefelizcomdukan #dieta #dietadukan #dukan #felicidade #gratidao #gratitude #foco #determinacao #emagrecimento #emagrecendo #life
Olha a carinha desses dois nos meus biscoitos??? Vou ter que me trancar pra comer tranquila. 🤩🤩🐾🐾 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
🥗almoço de hoje: Sem carne por ser quarta feira de cinzas... ☺️ PL: - salada de tomate, cebola e pimentão verde - ovos de codorna - 1 salmão que sobrou de ontem #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #magracomdukan #gentefelizcomdukan
✌️😘👏👏👏 Era uma pessoa igual a cem mil outras pessoas. Mas eu fiz dela um amigo, agora ela é única no Mundo ❤️ ( Pequeno Principe ) #diadaamizade #amizade #amigos #vidasaudavel #gentefeliz #gentefelizcomdukan #foco #amizadeétudodebom #life #lifestyle #instagood #instafriends
Aquele bolo de caneca que fica com calda. 😋😋😋😋😋😋😋 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Janta de hoje tem um big hambúrguer com carne do churrasco picadinha e requeijão. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
🍅Almoço de hoje, quando é proteína+legumes é sempre uma festa 🎉 PL: - salada de tomate; - sobrecoxa de frango assado com pimentão verde e vermelho - suco clight laranja #foco #foconadieta #focoforçaefarelo #dukan #dukanataque #dukanbrasil #60diascomigo #dukanianas #dukaniando #dieta #pl #diadepp #fequevai #fasecruzeiro #farelodeaveia #fasecruzeirodukan #drdukan #drpierredukan #proteinaelegumes #magracomdukan #gentefelizcomdukan
#BoaTarde Primeira refeição pós jejum de 16hrs ☆ Tá uma bagunça kkk mas aí tem carninha,abobrinha feita na airfryer e vagem q eu amo muito Dia PL ♡ Como n amar? Vamo q vamo firmes ♡ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
Bom dia para quem já acordou. Friozinho agora de manhã aqui. ☕️☕️ #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
Janta PL de hoje teve pizza de massa de brócolis 🥦 🔝🔝🔝 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
E assim vamos traçando nosso caminho. Achei sensacional repassar esta dica. #Repost @laismurta with @get_repost ・・・ Quem disse que Carnaval não combina com saúde? 🥁🎭💃🏻 Pelo menos no Canal Healthy Tips as coisas não são assim. Aqui, toda segunda reunimos dicas de bem-estar, alimentação e exercícios para você aprender a criar e manter hábitos de vida simples, equilibrados e saudáveis. Então dê uma pausa na folia para conferir o vídeo de hoje que está imperdível! Bora lá? 🎞🎥 YouTube.com/healthytipsBR #dieta #alimentaçãosaudável #alimentaçãoequilibrada #dietaequilibrada #estilodevida #escolhassaudáveis #saúde #saúdeemfoco #nutrição #nutriçãoclinica #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutriçãoesaúde #nutrindoideais #nutricionistalaismurta #suasaúdecomeçaaqui #saopaulo #sp #gentefelizcomdukan
Almoço PL de hoje com salada de alface e tomate 🍅, couve com alho e carne 🥩 louca . #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
#BoaTarde Primeira refeição pós jejum de 16hrs Começar a semana c aquele omelete que eu amo ♡ O dia é pp :/ Nesse calor seria bom um PL maaas n pode Tá rolando boatos que vai cair muito a temperatura amanhã Vou torcer kkkk Vamo q vamo firmes ♡ Bom almoço gente ☆ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
#BoaNoite Jantar n muito diferente do almoço pq é oq eu podia comer do q tinha Calor tá terrível,n vejo a hora q acabe esse horário de verão, são quase 20hrs e tá tudo claro. Bom,estou me sentindo melhor da gripe. Vamo q vamo firme Mais um fds de sucesso Amanhã dia de pesar Ansiosa Bom final de domingo a todos ♡ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
#BoaTarde Primeira refeição pós jejum de 16hrs Como fiz dia pp quinta e sexta,estou fazendo fds PL Motivo:Fico mais ansiosa no fds e a salada ajuda c isso Porém o zoio foi maior q a boca,só consegui comer duas coxinhas e a salada As coxinhas estão c aparência de fritas c óleo mas são td colocadas no airfryer Nada de óleo ☆ Já tomei meus remedios da gripe e tô tomando a vitamina c Estou melhorando Mantenha o foco galera ☆ Bom domingo a todos ♡ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
Sábado pede uma pizza 🍕 fiz a mesma receita do pão, coloquei na forma bem fininho, assei, recheei com molho presunto cebola e manjericão e requeijão e forno de novo. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
#BoaNoite O q eu achei q fosse rinite na vdd era gripe mesmo,e eu estou só o bagaço Pra dar aquela ajudada,msm no calor q tá, a janta vai ser essa sopa de carne moída, abobrinha,beterraba,couve,tomate e uns quadradinhos de mussarela light. Depois é encher a cara de remédio de gripe e torcer pra n falecer kkkkk Bom carnaval a todos e juízo ☆ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
Hoje não sei se vai ter almoço, fiz agora um suco verde com couve da horta 😍 pepino 🥒, gengibre e hortelã. #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil #drpierredukan
#BoaTarde Primeira refeição pós jejum de 16hrs Tô gripando legal ou tô c alergia forte de algo. N sei identificar o q é kkk Como disse vou fazer PP de nv hj pq tenho q ter fds PL Vamos firmes Carnaval tá aí,n vai aprontar e depois se arrepender. N vale a pena estragar td q vc fez até agora. Foco gente #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
O início da minha transformação. Infelizmente não tenho muitas fotos de antes, 🤩 #devoltapradukan2018 #magrelissimascomdukan #gentefelizcomdukan #dukan #dieta #emagrecer #dietadukan #fasecruzeiro #dietadukanbrasil
#BoaNoite Tentei fazer uma carinha mas acho q n rolou kkkkk Dia PP é muito sem graça mas tem q fazer certinho Tô firme e forte e vcs? Academia tb ta em dia ☆ Morta de sono Bom descanso pra todos ♡ #saúde #Dukan #reeducaçãoalimentar #saudavel #DukanBrasil #DietaDukan #Dukanianas #DietDukan #Lindaesaudavel #PierreDukan #instadasamigas2017 #menoscarboidratos #ProjetoDukan2018 #amigasdeig #2018 #Projeto2018 #Fitness #ForçaeFoco #Determinação #FirmeEForte #Dieta #DietaSaudavel #dukanete #DrPierreDukan #gentefelizcomdukan
Porque hoje o #tbt deixa a saudade do meu momento Karatê kid na China! Lugar lindo, energia que inspira. E por falar em energia, ela sempre fluirá para o foco do que você pensa, acredita e transmite. O que você pensa, você cria! E por hoje apenas agradecer ao carinho que recebo dia a dia! Vocês são incrivelmente incríveis! #felicidade #positividade #foco #determinacao #gratidao #gratitude #bondade #fé #amor #dietadukan #dukan #china #trip #instatravel #gentefelizcomdukan #sejavocê
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