#gentefelizcomdukan

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Domingando na PL. Mexidinho de Cenoura com Repolho na Pimenta Biquinho + brócolis no vapor e fraldinha feita no forno com muito amor ❤️❤️❤️ Foco é Foco, não importa o que dizem ou façam... o importante é o nosso Foco 🥰🥰 #drpierredukan #healthyfood #receitasgentefelizcomdukan #gentefelizcomdukan #gentefeliz #dieta #dietadukan #dukan #emagrecimento #emagrecendo #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #instafood #instadukan #domingo
Sábado de Aprendizado começa assim. Pense, Analise e Paz 🙌🏼 #Repost @nutriricardodurante with @get_repost ・・・ Eu já tinha postado esse vídeo maravilhoso nos stories, mas não tinha a versão traduzida. Traduzi e não imaginava que dava tanto trabalho legendar um vídeo 😂. Enfim, gostaria MUITO que esse vídeo chegasse em muitos “influencers”. Vídeo original: @prince_ea. #digitalinfluencer #influencer #nutriricardodurante #gentefeliz #gentefelizcomdukan #sejavoce #acrediteemvoce
Conhece? Faz? Já leu algum? E aí, qual você se identificou mais? Atenção adeptos, Vamos interagir no assunto? Conte como foi ou esta sendo o seu resultado? Hoje expliquei cada um deles no stories e o meu favorito é ........ (🤣🤣🤣) quem me segue não dorme e já sabe qual é 🥰🥰🥰 #drpierredukan #dieta #dukan @editorabestseller #eunaoconsigoemagrecer #receitasdukan #confeitariadukan #60diascomigo #dukan #dieta #gentefeliz #gentefelizcomdukan #emagrecimento #emagrecendo #tamojunto #lifestyle #editorabestseller
E no Dia da Amizade (14/02 )eu não poderia deixar de fora esta receitinha de Amigo pra Amigo 🥰🥰Gostou? Já fez? O que achou?Aproveite para marcar seus amigos e compartilhar esta receitinha também 🥰🥰 Podemos dizer que é o melhor coringa da nossa dieta.... pode virar crepioca fake, disco de pizza fake, panqueca, pão sírio, pão, enfim.... esta é uma Cota de Farelo de Aveia (2 colheres de sopa de farelo de aveia + água ate dissolver o farelo e formar uma pasta) coloca numa frigideira bem quente e vai abrindo.... você escolhe o que vai rolar.... se um dia PL, dá pra criar discos de pizza bem colorido.... e se for dia PP, ahhhhhh... fica a cargo da sua criatividade. Lá no perfil você acompanha todas as idéias que fiz usando esta receitinha... filmei tudim pra vocês. Depois faz e me conta o que achou, como o que criou, vou adorar interagir contigo 🥰🥰🥰🥰 me marque heim @gentefelizcomdukan #drpierredukan #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #dieta #dietadukan #dukan #cotadefarelo #farelodeaveia #crepiocafake #diet #emagrecimento #emagrecendo #instadukan #instadiet #gentefeliz #lifestyle #diadaamizade #valentinesday2019
Bora de motivação, alguma dúvida se a dukan funciona? Esta ai minha mudança so com a dukan ja estou consolidando e muito feliz com o que conquistei e se eu consegui voce tbm pode. #dietadukanbrasil #dukanbrasil #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias @drpierredukan #drpierredukan #regimedukan #danidukanevida #daniconsolidando #gentefelizcomdukan
#tbt para me fazer lembrar que: Um dia de cada vez e sempre 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Quando queremos, projetamos em nossas mentes e realizamos..... não é fácil não .... é difícil, doído mas sabe o que eu aprendi e aprendo todos os dias? Que a parte mais gostosa sempre esta por vir e vem acompanhada de um Amor que você nem avalia que sentia e nutria por você mesmo. Muitas vezes tudo empaca, a balança sobe, a tristeza vem... caímos e levantamos com bravura, com a determinação do Querer que faz bem! Acredite em você e compreenda que a mudança começa dentro de nossas mentes para que depois possamos projetar para o exterior.... determinação faz ovo cozido virar chocolate belga.... faz alface ter gosto de lasanha e faz você conquistar o seu patamar de felicidade. A felicidade é para você mesmo... não precisamos de platéia .... precisamos sim, da cumplicidade de pessoas que, como todos vocês aqui, me ajudaram e me ajudam a conquistar dia a dia. Um #tbt para lembrar o quanto me amo e o quanto me quero feliz. Sou completamente #gentefelizcomdukan 🥰🥰🥰🥰 Obrigado! obrigado!obrigado. Muita #gratidao #dieta #dietadukan #drpierredukan #antesedepoisgentefelizcomdukan #antesedepois #beforeandafter #diet #instacool #instapics #emagrecimento #emagrecendo
Porque o Amor esta no ar e .... já no meu estômago 🥰🥰🥰 Comemorando meu dia PP da forma mais prática, rápida e deliciosa. Ovos, presunto e queijo meia cura light. Segue o fluxo e borá!!!!!! #drpierredukan #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #receitasgentefelizcomdukan #dieta #dukan #dietadukan #lifestyle #instacool #instadiet #instadukan #emagrecimento #emagrecendo #diapp #proteina #fasecruzeiro
Creme de xuxu, frango e couve uma delícia. Muito simples de fazer e so cozinhar bem. O xuxu depois bate no liquidificador e reserve. Faça seu frango bem temperado, e jogue o xuxu e por último a couve bem fininha. Bom apetite. #dietadukanbrasil #dukanbrasil #daniconsolidando #gentefelizcomdukan #danidukanevida #daniconsolidando #drpierredukan @drpierredukan #projetocruzeiro30dias
Torta Shot de Amendoim zero açúcar sem glúten baixo Carboidrato .. Comer sem culpa Cacau 100%, cacau 70%, xiliitoll,Stevie Loja Santos #fit #zerocarb #zeroaçúcar #lowcarbbrasil #dukanbrasil #dukan #gentefelizcomdukan #emagrecimentosaudavel #vidafitness #carolmagalhaes #docesemacucar #vidasaudavelsempre
Porque hoje é dia de Pizza bb 🥰🥰🥰 Adoro os dias PL. São dias que podemos criar e inventar com ajuda dos legumes e verduras. Por hoje, minha cota de farelo vem no disco da pizza que fiz... depois usei o molho de tomate zero, presunto, mussarela light, tomatinhos, orégano e 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Ficou divinamente delicioso. Podemos criar vários recheios, várias idéias para nossa cota de farelo ficar sempre prazerosa 🥰🥰🥰 #drpierredukan #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #receitasgentefelizcomdukan #pizzadukan #pizzadiet #lifestyle #dieta #dietadukan #dukan #instapizza #instacool #instafood
Amanhecendo na PL ❤️❤️❤️ Dia de Sopa de Legumes cremosa. Hoje usei: Couve-Flor + Abobrinha + Couve Manteiga + Cebola + Alho + Gengibre. Metade passei pelo liquidificador e depois misturei a outra metade. Deliciosamente Sopa. Por cima uns cubinhos de queijo meia cura light 🥰🥰🥰 #dieta #healthyfood #gentefelizcomdukan #receitasgentefelizcomdukan #drpierredukan #dietadukan #sopa #lifestyle #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #diapl
Sabe aquela cota de farelo de aveia?? Eu comi assim 🥰🥰🥰 Crepioca Fake com 2 ingredientes: Farelo de Aveia (2 colheres de sopa) + água (na proporção de criar uma pasta). Se quiser pode colocar temperinhos. Eu não coloquei porque usei o Queijo meia cura light como recheio. Tá tudo lá no perfil. Passo a passo nos stories 🥰🥰🥰🥰 Antes que me perguntem: não leva nadica de gordura, nadica de ovo... somente minha cota de farelo e água heim. #emfoco #foco #dieta #dietadukan #dukan #drpierredukan #lifestyle #instafood #instadukan #gratidao #coachdukan #coach #healthyfood #gentefelizcomdukan #gentefeliz #receitasgentefelizcomdukan
“Sua vida flui para o que você influi” Vamos Fluir e Aprender em nosso dia a dia. Deixar que as coisas fluam de forma a modelar nosso dia a dia. Suave na nave e fluindo e nos mostrando o melhor caminho a seguir. Seja em nossa alimentação, em nossa dieta, em nosso trabalho, em nossas amizades, em nossas vidas. Apenas Fluindo. Pense Nisso 🙌🏼 #fluir #flua #vida #lifestyle #psicologiapositiva #positividade #gratidao #gratitude #gentefeliz #gentefelizcomdukan #acrediteemvocê
E por hoje a Cota de Farelo de Aveia vem em formato torradinhas croc croc 🥰 ARRASTA pro lado e veja 👉🏼👉🏼Receita dificílima heim 🤣🤣🤣Farelo de Aveia e Água! Apenas isso! Descomplicar é sempre mais gostoso. Tá lá no stories o passo a passo e até a forma de hidratar a sua frigideira. Corre lá e veja! #gentefelizcomdukan #drpierredukan #dieta #dietadukan #dukan #farelodeaveia #cotadefarelo #lifestyle #healthyfood #instadukan #instafood #gentefeliz
Porque heim?? Deixe aqui e vamos ver se eu consigo te convencer a gostar ❤️ Também já tive várias restriçōes até conhecer a Dieta Dukan e entender que precisamos ao menos experimentar e tentar algo diferente. Deixe seu comentário 🥰🥰🥰 #drpierredukan #healthylifestyle #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #dieta #dietadukan #dukan #emagrecimento #emagrecendo #lifestyle #gentefeliz #gentefelizcomdukan
Sabe aquela vontade de doce? A minha acaba aqui - Pudim de Caramelo da @lineaalimentos Porque hoje é sexta-feira bebê 🥰🥰🥰 Esse pudim podemos usar a partir da Fase Cruzeiro (conta como tolerado) 🥰🥰🥰🥰 ❤️ #drpierredukan #healthylifestyle #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #dieta #dietadukan #dukan #pudimcaramelo #lineaalimentos #lifestyle #instafood #instadukan
Já provaram essa? Dia PP com Ricota Grelhada com Sal Rosa e Orégano. Hummm, fica uma delícia 😋 #drpierredukan #healthylifestyle #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #dieta #dietadukan #dukan #instafood #instadukan #lifestyle
Uma maneira diferente de fazer o Omelete nosso de cada dia 😍😍😍 Air Frayer 🥰🥰🥰 Postei lá no stories o passo a passo. Super rápido, fácil e podemos usar em todas as fases. Ele fica com aspecto de quirche de queijo e presunto, fofinho, aerado e delicioso demais. Ahhh, e se você quiser, pode fazer com o recheio que quiser : frango, legumes, camarão humm, vai da criatividade de cada um 👍🏻 #drpierredukan #healthylifestyle #healthyfood #gentefelizcomdukan #alimentacaosaudavel #dieta #dietadukan #dukan #drpierredukan #gentefeliz #gentefelizcomdukan #receitasfit #receitasgentefelizcomdukan #instafood #instadukan
Você nem imagina o quanto eu caminhei, pra chegar até aqui! Vamos de #tbt Pra manter o foco e pensar que: Um dia de cada vez e sempre! Borá! Tamojunto Coleguinha 🥰🥰🥰 #dieta #dietadukan #dukan #drpierredukan @drpierredukan #emagrecimento #antesedepoisgentefelizcomdukan #tamojunto #lifestyle #gentefelizcomdukan #gentefeliz #instadukan #antesedepois
Qual a boa de hoje? Por aqui assim pois ficou MaraviGold 🥰🥰🥰 Sim!!! Eu como strogonoff com salada sim!!! 🥰🥰🥰 #gentefelizcomdukan #healthylifestyle #drpierredukan #healthyfood #gentefeliz #dieta #dukan #dietadukan #instafood #instadukan #lifestyle #emagrecer #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #nutritivo
Creme de Leite Fake? Isso aí! Porque criatividade faz parte do processo 🥰🥰🥰Segue o passo a passo do meu Creme de Leite Fake para o Strogonoff de hoje ❤️❤️❤️ Curtiu? Gostou? Aproveite para marcar aquele amigo que vive dizendo que a Dieta é restritiva demais e que não aguenta mais comer ovo, ovo, ovo ....... enfim ovo 🤣 🤣🤣👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼😍O stories completo eu deixei salvo no perfil @gentefelizcomdukan e valeu a ajuda do @leitejussara @danubiobr @philcobrasil ❤️👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼No post anterior você vê o resultado final no Strogonoff de Frango 🥰🥰🥰🥰#cremedeleitefake #cremedeleitedecouveflor #strogonoff #diet #dieta #dietacriativa #criatividadenadieta #dukan #dietasukan #receitasgentefelizcomdukan #gentefeliz #gentefelizcomdukan #healthylifestyle #drpierredukan #healthyfood #instafood #instadukan #lifestyle
Borá de Strogonoff de Frango com Creme de Leite Fake News 🤣🤣🤣?? Hummmmmmm, pensa num lance deliciosamente delícia 😋 🥰❤️ Veja lá no stories pois fiz o passo a passo e você vai aprender uma receitinha surreal heim! #gentefelizcomdukan #drpierredukan #healthyfood #dieta #dietadukan #dukan #strogonoff #instafood #instadukan #lifestyle #healthylifestyle #gentefeliz #gentefelizcomdukan
Vai arrastando pro lado e vendo o que aprontei na PL de hoje ❤️ Veja aí 🥰🥰🥰 #gentefelizcomdukan #drpierredukan #healthyfood #dieta #dietasukan #dukan #instafood #instadukan #lifestyle #emagrecimento #emagrecendo #saude #salada
Boa noite!!! Está feio mas gostoso 😊 Arroz @konjacmassa_mf e carne moida! Adoro. #dukan #gentefelizcomdukan #projetoangelitark #saiplatô
Vamos nos ajudar? “GentilezaGeraGentileza“ Talvez a sua dúvida também seja a dúvida de outro(a) e, desta forma, vamos mantendo nossa cumplicidade e fazendo a balança baixar 🥰🥰🥰 Porque ajudar emagrece e enobrece nossa alma 🥰🥰🥰 E aí, qual sua dùvida, colaboração, sugestão ou opinião ??? #dieta #dietadukan #dukan #duvidasdietadukan #gentefeliz #gentefelizcomdukan #lifestyle #instadiet #emagrecimento #emagrecendo #coach #drpierredukan #healthylifestyle #gentilezageragentileza #gentileza
Alegria de voltar a comer frutas. 1 porção por dia, hoje maçã com gelatina #daniconsolidando #danidukanevida @drpierredukan #drpierredukan #regimedukan #gentefelizcomdukan
E por hoje assim. Refoguei a cebola até ficar douradinha (filmei stories) e depois juntei a saladinha e ovos de codorna. Fica delícia e uma forma diferente de usar a crocância da cebola. Fica Mara!!! Sem nenhuma gordura 🥰🥰😘 #gentefelizcomdukan #drpierredukan #healthyfood #dieta #dietadukan #dukan #lifestyle #instafood #instadukan #gentefeliz #fasecruzeiro #diapl
Se liga pessoal! Vocês estão vendo esta mensagem? Para continuar a receber minhas notificações curte aqui e deixe um sim ou se preferir uma mensagem bem fofa para este “robozinho meigo do Instagram” , 🤣🤣🤣🤣 seu menino mal, estamos de 👀👀👀 #gentefelizcomdukan #algoritmo #curtaaqui #deixesuamensagem #gentefeliz
Bom dia minha gente! Sempre vai existir mais um novo dia, uma nova segunda-feira e uma nova segunda chance! Acredite-se! Uma semana maravilinda para todos nós 🥰🥰🥰 #domdia #semanalinda #vida #vibe #gentefeliz #gentefelizcomdukan
Vai um Frapuccino aí??? E este nós podemos usar em todas as fases da Dieta Dukan 🥰 Anota aí a receitinha e quando fizer me conta o que achou: 5 à 10 pedras de gelo (à gosto), 250 ml de leite desnatado, 1 medida de café ( à gosto, eu uso uma dose do @nespresso.br ristreto), 1 pitada de canela, 2 colheres de sopa de farelo de aveia (opcional). Bata tudo no liquidoficador e seja feliz 🥰🥰🥰 Literalmente meu StarFalrelo supera o @starbucksbrasil 🤣🤣🤣🤣 #dieta #dietadukan #dukan #drpierredukan #lifestyle #farelodeaveia #fasecruzeiro #cotadefarelo #gentefeliz #gentefelizcomdukan
Bom dia, vamos a nossa panqueca delícia. Receita 1ovo 2 colheres de farelo de aveia 2 colheres de leite líquido Quando quero doce coloco adoçante. Recheio a gosto. Bom apetite . . . . . #dietadukanbrasil #dukanbrasil #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias @drpierredukan #drpierredukan #regimedukan #danidukanevida #gentefelizcomdukan
#paodeleitedukan saindo do forno. #gentefelizcomdukan sua receita.
Gentemmm ando sumida e desanimada 😔 efeito platô faz um ano. Refazer a dukan é bem mais difícil. Façam certinho todas as fases pq realmente Vale a pena. #dukanlovers16 #dukan #reataquedukan #gentefelizcomdukan
E vamos de Pãozinho de Leite 🥰🥰 arrasta pro lado e veja a gostosura que podemos usar em todas as fase da Dieta Dukan🥰 Corre nos stories pois mostrei o passo a passo como fiz. Tem também salvo no perfil 🥰🥰🥰 #dieta #dietadukan #dukan #drpierredukan #healthyfood #gentefelizcomdukan #gentefeliz #instafood #instadukan #paozinhodeleite #paodiet #lanche #lifestyle
Muita harmonia e gratidão pra esta sexta-feira. 🤣🤣🤣🤣 Marque aqui o amigo ou amiga que precisa de um cadarço vermelho para curtir o final de semana 🤣🤣🤣🤣 tchu tchu tchu ru ru ru ru 🤣🤣🤣 Sem mimimi, borá lá! #gentefelizcomdukan #gentefeliz #humoremagrece #dieta #invejamata #mpb #instacool #lifestyle #zica #harmonia #felicidade #paz #gratidao
Almocinho de hoje carne picadinha com creme de ricota, muito bom. Galera tem um desafio rolando la nos story corre la deixei em destaque. 💋💋 #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias @drpierredukan #drpierredukan #regimedukan #gentefelizcomdukan #dani_dukanevida #dukandiadia #projetoverao #fitiness
Reposted from @gentefelizcomdukan - Abrindo os trabalhos de Fevereiro com uma dica arretada! Quem nunca se pegou com esta dúvida? Gostou da dica? Clique duas vezes na xícara e aproveite para marcar os amigos que também precisam desta ajudinha e nunca mais errar nas receitinhas ❤️❤️❤️ #dieta #healthyfood #drpierredukan #gentefelizcomdukan #dukan #dukandiet #lifestyle #emagrecimento #dicasdaviviledo #receitasgentefelizcomdukan #receitasfit #receitasdiet #receitasdukan #instacool #instadukan #dicadecozinha #momentopalmirinha
Abrindo os trabalhos de Fevereiro com uma dica arretada! Quem nunca se pegou com esta dúvida? Gostou da dica? Clique duas vezes na xícara e aproveite para marcar os amigos que também precisam desta ajudinha e nunca mais errar nas receitinhas ❤️❤️❤️ #dieta #healthyfood #drpierredukan #gentefelizcomdukan #dukan #dukandiet #lifestyle #emagrecimento #receitasgentefelizcomdukan #receitasfit #receitasdiet #receitasdukan #instacool #instadukan #dicadecozinha #momentopalmirinha
Bora Jantar? Por aqui a casquinha crocante da mussarela light com ovos e presunto e a saladinha básica pra lacrar a night 🥰🥰🥰 #drpierredukan #healthyfood #gentefelizcomdukan #dieta #dietadukan #dukan #instafood #instadukan #gentefeliz #emagrecer #lifestyle
Amando as cores e sabores da @nespresso.br Hoje resolvi apostar no café gelado com espuma de leite ❤️❤️❤️ Amando 🥰 #gentefelizcomdukan #drpierredukan #healthyfood #dieta #dietadukan #dukan #lanchedatarde #nespresso #cafecomleitegelado #lifestyle #cafe #melhordocafe #instacool
Olha essa novidade meninas e meninos. Vai começar nossa nova edição do desafio e esse sera uma edição especial de Carnaval, para quem nao conhece o desafio ele e voltado para a fase cruzeiro da dieta dukan, entao sempre postamos com antecedência pra vocês terem tempo de se organizar pra começar, bom e isso esta lançado o desafio, quem tiver interesse e so chamar no direct. 💋💋 . . . #danidukanevida @drpierredukan #drpierredukan #regimedukan #dukanbrasil #projetocruzeiro30dias #cruzeiro30dias #gentefelizcomdukan #dukandiadia
Aderi a Mobilidade Carioca 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ uma nova maneira de se mexer e conhecer melhor o Rio de Janeiro 🥰🥰🥰 @tembici do @itau Com certeza um vício maravilhoso e que ajudou a economizar meu dia e manter meu exercício físico. Fiz o cadastro no site rapidinho e já sai pedalando. Disponível em várias cidades e, aqui no Rio de Janeiro tem até a facilidade pois você pode integrar ao cartão GIRO que dá direito ao Metrô! Show! Facilidade e Mobilidade #errejota #rio #itau #laranjinhaitau #tembici #gentefeliz #gentefelizcomdukan #pedalario #pedal
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