#gettingtough

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Das Leben ist viel leichter, wenn man es gelegentlich durch die #rosarotesonnenbrille betrachtet. 🤓 Nach einem erfolgreichen Lauf ist dies aber gar nicht notwendig. Kennt ihr auch die #glücksgefühle danach? 😍Nach dem Hindernislauf meine ich natürlich. ☝️😜 www.ocrforfun.at . . #grazathlon #ocr #schlammlauf #toughmudder #marathon #sport #race #obstacleracing #gettingtough #wildsaudirtrun #strongviking #spartanrace #hindernislauf #spartanstrong #training #mud #runner #ocrforfun #crossfit #strong #laufen #ocrfit #spartan #strongmanrun #fitnessmotivation #freeletics #ocrmotivation
...wenn Montag ist und du einen Tag frei hast :) ...it's Monday and you got one day off :) #mondaymotivation #monday #gettingtough #gettingfit #gettingready #recovery #memories #chill #medals #running #run #ocr
Asphalt ist Definitiv nicht mein Läufertraum aber der jährliche Stadtlauf der LG Gummersbach ist mit viel Herz eine Top organisierte Veranstaltung in meiner Heimatregion deshalb hab ich es mir nicht nehmen lassen dort an den Start zu gehen um bei schönem Bergischen Regen meine 5 Runden à 2km abzuspulen während vor mir die Asphalt Raketen die Strecke trocken gelaufen haben. Aus dem Langstrecken Training heraus und mit Blick auf den Ultra Viking hab ich die Runden ohne Zeitjagd im knappen 4er Schnitt genossen. Jetzt heißt es 5 Tage Energie tanken bis zum großen Ziel 2018. #running #fitnessmotivation #runyourworld #gettingfit #healthylifestyle #gettingtough #strongviking #ultra #inov8 #miiegodeutschland #noexcuses #ocr #runningmotivation #training #runnersofinstagram #focus #team #ocrrunlifepassion #trailrunning #runfast
Guuuten Morgen Runners 🙌🏽 01:29:54 - Meine neue Bestzeit auf der Halbmarathon Distanz und damit gestern beim PSD Halbmarathon auf dem 71. Platz gelandet 😁 Freue mich übertrieben über das Ergebnis 💪🏽 Es war nun das letzte Rennen vor Getting Tough - The Race 🔥 Jetzt heisst es weiterhin durchs Training beißen und noch etwas mehr rausholen 💪🏽 Black Pearl - Ich bin auf dem Weg 😈 #roadtoblackmedal ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #muscles #firegym #flexing #soldier #outdoorworkout #psdbankhalbmarathon
#Repost @mudfreak_kvn ・・・ Waaaas geht ab Runners 🙌🏽 Soeben den #psdbankhalbmarathon gefinisht und das ganze mit meiner Zielzeit von ca. 01:30:00 😁🔥 Als ich durchs Ziel gelaufen bin stand auf der Uhr 01:30:32 und da ich nicht gleich ganz vorne gestartet bin, sollte es ganz knapp hingekommen sein🚀 Bääääm mega stolz auf mich 😁💪🏽 Auf das offizielle Ergebnis warte ich jetzt mal ab, noch ist es nicht online. Jetzt gehts gleich ab auf die Couch 💪🏽 Habt einen starken Abend Ruuuunners 🙌🏽 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #halbmarathon #psdbank #finisher #raceday #sundayrunday #medaladdict #medalhunter
Bissele biken. Baiker tut was er tun muss ;) Aber erst nach ner knackigen Einheit auf der Bahn. 24 Stunden Staffel in Uhingen stehen an. Kurz mal noch den Motor mit 6 Runden a' 300 Meter Sprint, Liegestütze, Klimmzüge und dips ala "Captains special" @markus_ertelt gezündet und danach den Hintern aufs bike werfen. Im 4er Team mit @fabian_breitsamer und @lucas_kempe. Euch fällt was auf? Uns fehlt noch einer 🙈 wer hat Bock? Habt nen schönen Sonntag Abend #gettingtough #gettingtoughcoreteam #gettingtoughtherace #gettingtoughbeatthesummer #harleydavidson #gettingtoughcoreteam
Waaaas geht ab Runners 🙌🏽 Soeben den #psdbankhalbmarathon gefinisht und das ganze mit meiner Zielzeit von ca. 01:30:00 😁🔥 Als ich durchs Ziel gelaufen bin stand auf der Uhr 01:30:32 und da ich nicht gleich ganz vorne gestartet bin, sollte es ganz knapp hingekommen sein🚀 Bääääm mega stolz auf mich 😁💪🏽 Auf das offizielle Ergebnis warte ich jetzt mal ab, noch ist es nicht online. Jetzt gehts gleich ab auf die Couch 💪🏽 Habt einen starken Abend Ruuuunners 🙌🏽 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #marathon #halbmarathon #psdbank #finisher #raceday #sundayrunday #medaladdict #medalhunter
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Umso steiniger der Weg, desto wertvoller das Ziel 😍 Ich war schon so oft an der Zugspitze unterwegs... So oft mit der Bahn oben... Jedes Mal, wenn ich dort bin gibt es neue Wege und Ecken zu entdecken...Traumhaft 😍 Doch noch nie bin ich eigenständig hochgewandert... Spontan konnte ich mir den Freitag frei nehmen und mir diesen Traum zusammen mit 🐺 erfüllen... Und ich muss sagen, muss man Mal gemacht haben 🤣 Das nächste Ziel wäre der Klettersteig über das Höllental... Jedoch muss ich dafür noch etwas üben 😉 #zugspitzarena #zugspitze #hiking #trail #love #thismoment #lebrdenmoment #nofilterneeded #salomon #gettingtough #gopro #gopro6 #goprohero6 #trailrunning #garmisch #mountains #mountain #ehrwald #lermoos #paradies #zweiteheimat #klettersteig #fokus #daszielvoraugen
Late post...Front Squat @90kg....Still need to perfect it... Was an attempt made to better my previous best @75kg #crossfit #crossfitjourney #crossfitlife #healthylifestyle #weightlossjourney #weightlifting #squat #pushhard #gettingtough
Getting off the couch on Sunday feels like... 🤣🙈. Anyway, Sunday = Runday. Have a good one! Oh, and don't forget: It's cake'n'coffee afterwards 🤗. #lazysunday #runday #irishtable _______________________________________________ #gettingtough #ocr #obstaclerace #obstaclerun #ocrwc #ocrwc2018 #ocrec #athletesfirst #ocrlife #aroo #spartanrace #choosetorun #beatyourobstacle #obstacleracemagazine #brocr #fittedresdner
Ulmer Marathon Platz 18. 3:05:18 h...4 Minuten langsamer als letztes Jahr aber ich bin trotzdem zufrieden.Ziel war unter 3 Stunden.Nächstes Jahr.#gettingtough #weissefeder #apache #immerweiter #immerstärker #meintraining #meinberg #therace #2monate #wille #stärke #immerweiter #beissen #ulm #marathon #gewinnerchip #
#cargonet Ganz normal durch oder doch mit dem Rücken zuerst? 🤔 Ohne Rucksack ist Technik Nummer 2 unser Favorit. 😉 Damit geht's einfach leichter und schneller. Oder gibt es noch eine andere Technik um ordentlich Tempo zu machen? Wie gehst du es an? www.ocrforfun.at . . #spartanstrong #mud #crossfit #runner #laufen #gettingtough #marathon #wildsaudirtrun #toughmudder #race #ocrfit #ocr #ocrforfun #freeletics #sport #strong #spartan #spartanrace #strongmanrun #schlammlauf #strongviking #hindernislauf #fitnessmotivation #obstacleracing #grazathlon #ocrmotivation #training
Früh erst etwas bouldern gewesen im @rockinn_wue zusammen mit @ocr_anna . Ein paar richtig geile Routen dabei gewesen. Danach noch ca. 15km gelaufen mit kleiner Wassereinheit. Noch viel zu warm für Getting Tough. Noch ein kleines geiles Hinderniss gefunden unterwegs. #ocr #griffkraft #bouldern #gettingtough #laufen #laufenmachtspaß
🇩🇪 Heute ging es dank @ocrpanda zum #runofcolors in Köln. Danke dafür mein Freund 😀 Eigentlich stand nur eine Zeit unter 50min auf dem Trainingsplan und am Ende stand eine neue persönliche Bestzeit auf 10km auf der Uhr 😎💪👊 Ich habe meine Bestzeit um 30 Sekunden verbessert. 🇺🇸 Thanks to ocrpanda, today we went to the runofcolors in Cologne. Thanks for that my friend 😀 Actually, only a time was under 50min on the training plan and at the end was a new personal best on 10km on the clock 😎💪👊 I improved my personal best by 30 seconds.
OCR Family lässt dich nicht im Stich 😅 Getting Tough The Race 2015 @dav1dsob gibt mir etwas Stoff für den Race 😂 Wer ist eigentlich am Start 8.12? @gettingtough #gettingtough #hindernislauf #ocrfra #ocrfamily #ocr #ocrrace
#reingeguckt 👌👈🤪 - - - - - - - - - - - - - - - Vor ein paar Jahren ist man am Wochenende meist feiern gegangen. Heute natürlich auch noch gelegentlich. 🎉 Aber so wie heute, wird die Zeit nach dem Sport auf dem Sofa oder bei anderen alkoholfreien Aktivitäten verbracht 😂 Hängt natürlich auch damit zusammen, dass Alkohol ausbremst und man sich sowieso gesund ernährt so gut es geht. #cheatday 🤪Aber es gibt auch viele andere Gründe. Zum Beispiel gucken dich die ganzen Saufkumpels im echten Leben nichtmal mit dem Arsch an und machen sich noch über den positiven Lebenswandel lustig.🤦🏻‍♂️ Für solche Kontakte sollte man keine unnötige Energie mehr verschwenden. 🙅🏻‍♂️Außerdem hasse ich es, einen Kater zu haben🤮 Wie verbringt ihr das Wochenende ? - - - - - - - - - - - - - - - #teamtt #ocrmotivation #gettingtough #ocrfamily #spartanrace #mud #steelman #sport #fitness #fitnessaddict #fitnessfreak #fitnessfam #fitnessfamily #germany #celle #laufen #running #noexcuses #run #running #kernwerk #calitary #calisthenics #ninja #ninjawarrior #ocrheidesprinter #toughmudder #ocr #obstacleru
Zack, Intervalle, boom und bäng. 6x 400 in < 3 Min/km und 2x 800 in 3:15 min/km. Mit n paar kleinen Einheiten die Woche den Kadaver von Ultradistanz Modus auf Geschwindigkeit umpolen und dann geht's auf den 2-km Hinderniskurs nach uhingen nächsten Samstag. 24 Stunden lang..... @lucasKempe & @fabian_breitsamer freu mich auf die Action mit euch beiden 😉 & zum runterkommen das erste mal seit'm schutercrash wieder aufm "nopogo" durch n Wald unterwegs. Die letzten sonnenstrahlen genießen und an den kleinen Dingen erfreuen. Oh happy Day ;) habt n schönes Wochenende und vielleicht ja bis nächste Woche in Uhingen #cutman_gettingtough #gettingtoughcoreteam #gettingtough #gettingtoughtherace #ultrarunning #runhappy #running #ballern
#smile 😂 gar nicht so leicht, wenn einem das Wasser bis zum Halse steht 😂 dennoch eines meiner Lieblingshindernisse 😍
#sandbagcarry einmal anders. 1.500 kg Pellets in den Heizraum schlichten. Was 2017 noch anstrengend war, war dieses Jahr nur zum Aufwärmen. 😎 Wie baut ihr euer Training in den Alltag ein? Merkt auch ihr die positive Auswirkung auf alltägliche Dinge? www.ocrforfun.at . . #freeletics #strongmanrun #mud #obstacleracing #spartanstrong #runner #strong #grazathlon #wildsaudirtrun #crossfit #fitnessmotivation #race #spartanrace #ocrforfun #toughmudder #hindernislauf #spartan #ocrfit #laufen #gettingtough #marathon #ocr #strongviking #sport #schlammlauf #ocrmotivation #training
#Adulting 🤣😂 . . #Repost @running.ocr.nadine ・・・ Sliding into the weekend like 🙌 It's friday again (okay I am going to work tomorrow 😅) Have a great weekend and where ever you race good luck 😄🍀 I am visiting my parents and just training #friyay #weekend #ocr #ocrfeature #ocrmemes #ocrtraining #ocraddict #ocrfamily #instarunner #irun #hindernislauf #darumlaufenwir #xtremerunnerslife #obstaclecourseracers #roadtoocrwc #roadtowtm #gttr #gettingtough #beatthesummer #beatyesterday #iloverunning #toughertogether #wtm #ocrcommunity #ocrglobal #ocrfriends #ocrlifestyle
Geschafft... Endlich 😍 Auf 2 Tage verteilt ging es 24km über 2300hhm von Garmisch hoch zur Zugspitze... Der letzte Teil war ein Klettersteig 🙄 Genau mein Ding... 😑 Aber trotz der aktuell -2°C und des starken Windes haben wir es geschafft 😎 Ich bin überglücklich... #zugspitze #zugspitzarena #geschafft #mountain #mointains #klettersteig #wandern #hiking #gettingtough #beazzd #core #corerunning #salomon #2xu #underarmour #fokus #coldoutside #grenzenüberwinden #fight #dankedasdudabeiwarst
#nikolatesla ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇D•I°V•E ■■■■D~E• E°P•E~R #WAKETHSTASSUP #RISEANDMANIFEST #manifestation #megaliths #ancienttechnology #mayan #megalithic #space #stars #sirius #atlantis #pyramids #earthpics #planetx #nibiru #aliens #preinca #dmt #bolivia #egypt #peru #inca #moon #mars #ufo #ancient #gettingtough #rudolstadt #teslalife Tag someone who would Appreciate it 🙌🏾🙌🏾🙌🏾 🤙🏾🤙🏾🤙🏾🤙🏾
Heute in einer Woche ist es endlich soweit...Der Ultra Viking und das vor heimischer Kulisse👌Ein besonderes Kapitel wartet darauf geschrieben zu werden!!💪💯‼️. #fitnessmotivation #ocrtraining #stronger #teamsquad #gettingready #ultraviking #gettingtough #ocrlove #ocrfit #xletix #strongviking #noexcuses #runyourworld #nolimits #runner #trailrunning #trainhard #heimspiel #thankful #running #lifeyourdream
Mahlzeit Der letzte Run ist nun wieder 20 Tage her.... Aber in 7 Tagen geht's weiter😁 Direkt mal wieder ein Doppelpack 🔥 Ich freu mich😁 Bis dahin... auf ins Training 😉 Schönes Wochenende💪 #gym #fitness #motivation #lifestyle #training #ocr #obstuclecourse #obstuclerun #medaillenjagd #strongviking #toughmudder #mudderlegion #legionär #mud #mudder #gettingtough #staystrong #nolimits #staygrenzig #mudmasters #spartan #ironviking2019 #spartantrifecta2019 #run #runner #mud #attacke
Heute ist wieder der #runofcolours in Köln. Laufen und damit das Treppchen Drittel vollmachen, kann ich leider nicht, ich werde trotzdem vor Ort sein und anfeuern. 😃🎉 #köln #run #Kölnmarathon #koelnmarathon #marathon #5km #10km #laufen #gettingtough #bunert #bunertdortmund #cologne #rhein
Today we had our first Benchmark wod. Friday's are for Fran. That way we can recover, or curl up in a ball and cry or eat as many carbs to reload for tomorrow. Great thing is, no one died, so we will be good for another day. #chasingworldrecords #gettingtough #mentaltoughness #fran #prowlercrossfit #crossfitkids #crossfitteens
Brand new Model S in for Dub-IR ceramic tint and Stek Dynoshield clear bra paint protection . ————————————— 📥 Inbox us for more info. 📞 (310)817-9912 📧 aerowerkzusa@gmail.com ————————————— . #megaliths #ancienttechnology #mayan #megalithic #space #stars #sirius #atlantis #pyramids #area51 #earthpics #planetx #nibiru #aliens #preinca #dmt #bolivia #iceage #egypt #peru #inca #moon #mars #ufo #ancient #gettingtough #rudolstadt #teslalife #oca #vegan
Schlamm ist schon eine feine Sache aber ein teurer Spaß. Egal ob Startgebühr oder Schlammpackung im Schönheitssalon. 🤣 Schlamm oder nicht Schlamm, das ist hier die Frage - was meint ihr? 😮 www.ocrforfun.at . . #mud #spartanstrong #prilaga #sport #spartan #ocrfit #obstacleracing #strongmanrun #ocrforfun #toughmudder #ocr #grazathlon #runner #freeletics #fitnessmotivation #spartanrace #crossfit #race #wildsaudirtrun #strongviking #strong #gettingtough #laufen #hindernislauf #schlammlauf #ocrmotivation #marathon #training
Es regnet, es stürmt... scheiss drauf. Mein erster Lauf über 10km, nur nach Puls und nicht auf Geschwindigkeit geachtet. Dann überraschend knapp unter ner Stunde 😅👍 Danach die vergangene Hellweek gekrönt. Hades, das oldschool Workout, mit neuer PB 19:32 gerockt 💪😎 ---------------- Grüße und viel Erfolg an alle OCR-Starter dieses Weekend! ☝ ---------------- #freeletics #hades #laufenfürlaurin #pullups #pushups #burpees #10kburpees2018 #bavarianberserker #OCR #ocrverbindet #Spartanrace #strongviking #gettingtough
Feierabend Läufchen ins Wochenende🏃‍♂️💨 - Schöner Traillauf direkt vor meiner Haustüre🤘🏻 #ocr #ocrathlet #run #running #trail #trailrunnning #feierabend #wochenende #gettingtough #blackpearl #motivation #fit #athlet #black #training #train www.walz-allianz.de 👈🏻
Sliding into the weekend like 🙌 It's friday again (okay I am going to work tomorrow 😅) Have a great weekend and where ever you race good luck 😄🍀 I am visiting my parents and just training #friyay #weekend #ocr #ocrfeature #ocrmemes #ocrtraining #ocraddict #ocrfamily #instarunner #irun #hindernislauf #darumlaufenwir #xtremerunnerslife #obstaclecourseracers #roadtoocrwc #roadtowtm #ocraddict #gttr #gettingtough #beatthesummer #beatyesterday #iloverunning
🇩🇪 Ich wünsche Euch allen einen tollen Start ins Wochenende 😀 Was steht bei Euch an? 🇺🇸 I wish you all an great start into the weekend. Have you got some plans for it?
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Hier seht ihr einmal einen Vergleich bzw. Meine Entwicklung die zwischen 2016 und 2018 stattgefunden hat 😅 93 kg VS. 79 kg Ganz schöner Unterschied oder? 😁 Ich denke ich bin auf dem richtigen Weg zur Schwarzen Medaille #gettingtough - Auch wenn es in letzter Zeit sehr hart ist, bin ich mit meinem Fokus die ganze Zeit dabei🔥 Die Black Medal ist für mich nicht einfah nur eine Medaille für einen harten Hindernislauf - Ich hole mir das Ding als Symbol dafür, dass man alles schaffen kann wenn der Wille groß genug ist 😈 Dieses Ziel soll mich nicht nur im Sport, sondern auch im Leben weiterbringen🚀 Disziplin und Durchhaltevermögen sind oft die Dinge auf die es im Leben ankommt🔥 In diesem Sinne: Habt einen großartigen Tag Runners 🙌🏽 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitness #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #ninjawarrior #spartantrifecta #sixpack #coreworkout #fitnessmotivation #transformation #bodytransformation #transformationfriday
Es gibt aus Grömitz einfach so viele Bilder die ich liebe 😍 und wie ich immer sage -> Lächeln 😄
#2017 war der #ninjawarrior mir eine Nasenlänge voraus. 😮 Aber nur zu Beginn, dann erzielte ich Platz 30 (???!) und er sah nur mehr meine Schuhsohlen. Meine beste Platzierung bisher, aber ganz ungewollt, vielleicht hat mich auch der Ninja motiviert? 🤔 War von euch schon wer bei den #ninjawarrior dabei? www.ocrforfun.at . . #obstacleracing #ocrmotivation #grazathlon #fitnessmotivation #ocr #freeletics #sport #ocrfit #schlammlauf #runner #spartanrace #strong #laufen #spartanstrong #race #wildsaudirtrun #gettingtough #crossfit #ocrforfun #mud #training #marathon #hindernislauf #spartan #strongviking #toughmudder #strongmanrun
10 Grad am Weekend, wirklich? Aber mit meiner geliebten Kugel wird mir sicher nicht kalt werden. 😁 Außerdem hat der Winter auch seine Reize, wenn die Dunkelheit nicht wäre. 😮 Freust du dich auf die kalte Jahreszeit? www.ocrforfun.at . . #strongviking #funsport #schlammlauf #race #mud #freeletics #runner #laufen #marathon #strong #ocrmotivation #ocrfit #spartanstrong #gettingtough #run #obstacleracing #strongmanrun #toughmudder #fitnessmotivation #crossfit #ocr #ocrforfun #training #sport #spartan #hindernislauf #spartanrace
Am letzten Sonntag war ich gemeinsam mit @mudfreak_kvn und @chris_catalunya in Grömitz beim letzten #xletix - Lauf der Saison am Start!💪🏼 Organisationen, Hindernisse, Umgebung u. unser Team waren einfach perfekt 🤟🏼 so macht OCR richtig Spaß!! Nun geht es an den Videoschnitt 📽🎞✂️ und wieder ins Training, denn am 29.09. geht's weiter beim #spartanrace 💪🏼🤗🔥 #goforit #stayfocusedandnevergiveup #goals2018 #toughmudder #spartanracer #spartans #spartansuper #trifectaweekend #trifecta2018goal #trifecta #gettingtoughtherace #therace #gettingtoughtherace2018 #ocr #ocreurope #ocrrunner #ocrathlete #ocrteamoranienburg #nevergiveup #endofthecomfortzone #laufen #laufenfürlaurin #gettingtough #garmin #beatyesterday #brooks #runner #einteameinziel
#throwbackthursday Strongman Run 2014 :) und eln paar KG schmächtiger. Was war das für ein geiles Wochenende in Italien. Podium, Teamsieg und eine ganze Ladung Gin & Tonic zu viel. Überhaupt waren wir die OCR Feierkönige. Wie sagt man so schön: Alles hat seine Zeit! #gettingtough #team #ocrhistory #wüstenchallenge
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Positive Nachrichten: Es geht mir mittlerweile wieder besser! 😁 Ich war gestern auch wieder beim Training im @firegymlohbruegge und habe mein Indoor OCR Training durchgezogen 💪🏽 Zwar noch nicht mit 100% aber man merkt, dass sich die Erkältung langsam verzieht 😎 Ein Glück, denn am Sonntag geht es zum Halbmarathon, bei dem ich alles geben will! 🏃🏽‍♂️Bin echt gespannt 😬 Ich habe das Laufen noch nie so intensiv trainiert wie dieses Jahr 🔝 Schon über 10 kg sind runter von den Rippen und ich mache regelmässig Intervallläufe um meine Pace zu verbessen 🚀 Am Sonntag wird sich Herausstellen, wie mein aktueller Stand auf 21,1 km ist 🔥Was ist eure bisherige Bestzeit auf Halbmarathon Distanz? ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitness #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #ninjawarrior #spartantrifecta #sixpack #coreworkout #firegym #fitnessmotivation
Outdoor Training 💪🏻 mittlerweile treffen wir uns jeden Samstag, zu einer für meinen Geschmack, ungöttlichen Zeit😂 aber #derfrühevogel ☝🏻letzen Samstag kam das allererste Mal mein Traktorreifen zum Einsatz 😈 außerdem ein paar TRX Bänder, ne Kettlebell und eine Matte ! #outdoor #outdoortraining #trx #workout #traktorworkout #kettlebell #kettlebellswings #sixpack #pushup #gettingfit for #gettingtough #oldenburg #teamwork #freeletics #burpees #running #bethebestversionofyou @alexk.1604_ol @choppertheblueliner @mellijellib
#berlin42 aus den Knochen schütteln 🤘 Nach dem ich mein drittes Laufziel nach meinem ersten #Halbmarathon im Mai in Altenburg, #Gettingtough im Juni und nun dem #berlinmarathon erreicht habe, stehen nun in diesem Jahr noch mindestens vier tolle Läufe für mich an: #landgrafenlauf #kernberglauf #legendofcross und #gettingtoughtherace . Zur Zeit läuft alles einfach nur zu gut ❤️ 🏃🏼‍♂️👱‍♂️ ich hoffe, dass das lange so anhält 🌞 #glücklich #happy
Intervalle machen einfach immer Laune! 🏃‍♂️💨💨💨🤘🏻 1000er bis zur 🤢-Grenze!😋 #ocrpacemakers #intervalle #ocr #athlet #run #running #ballern #beastmode #training #trainhard #blackpearl #gettingtough #top100 #spartanrace #aroo #sport #motivation #extreme www.walz-allianz.de👈🏻 @riwa61
Werbung - Diese @xletixcom Saison war eine ganz besondere für mich. 5x konnte ich dank der @actimonda_krankenkasse an den Start gehen. Es war eine tolle Zusammenarbeit mit euch! 💪🏼 im nächsten Jahr will ich weiter angreifen und 10x in einem Jahr starten! 🙈 dafür werde ich bei einigen Veranstaltungen doppelt starten müssen. Aber am Ende möchte ich in Grömitz mit der nächsten Medaille stehen 💪🏼 dies ist eines von drei großen Zielen im nächsten Jahr. Die anderen behalte ich mal noch für mich 🤫 welche Ziele verfolgt ihr? 😊
Letzter Klimmzug an der Bettkante in Richtung Matratze ;-) guter Trainingstag heute ! Danke an @flixtrem @basti.zet und @mareike_ba für das Pushen #grillido #8venture #mbbayern #starkerrücken #praxisdralfen #gettingtough #keepontraining
#Erinnerungen an einen gemütlichen Spaziergang am Erzberg. In Oberndorf #spartanrace #beast war es noch viel gemütlicher. 😥 Aber wir haben #2018 brav das Tragen trainiert. Wie trainiert ihr dafür? 💪 www.ocrforfun.at . . #ocr #marathon #strongviking #laufen #toughmudder #hindernislauf #ocrfit #freeletics #obstacleracing #ocrmotivation #strongmanrun #spartanstrong #runner #race #spartanrace #fitnessmotivation #strong #ocrforfun #schlammlauf #mud #funsport #run #sport #gettingtough #training #spartan #crossfit
7 Wochen Barfuß (ab und an mit #barfussschuhe ) unterwegs, wollte ich heute mal mit nem normalen Schuhwerk auf die Straße 😅 ein sehr beklemmendes Gefühl 🙄 daher: Freiheit für die Füße 🤪 @fatraccoonracing @vibramfivefingers @barefoot_academy habt ihr mir evtl Tipps, wie ich über den Herbst/Winter #barefoot komme 🤪 wünsch allen nen erholsamen Mittwoch 👋 #fitfamgermany #fitfam #vibramfivefingers #barefootrunning #training #athlete #gettingtough #shoe #running #barefootlife #sport #godsrage #godsragearmy #seimutigundstark #hausvonazer #faith #ink #tattoo
Morning #workout check. Let's have a great and #awesome day. 👊💪💪💪💪 #wüstenchallenge #gettingtough #fittest #athletes
Guten Morgen Runners 🙌🏽 Ich habe das Gefühl, dass sich die Erkältung langsam verzieht - Mir geht es auf jeden Fall schon besser 💪🏽 Heute werde ich auch wieder zum Training gehen 🔥 Zwar besser noch nicht mit 100 % aber immerhin 😬 Das Gute ist aber, dass ich jetzt krank geworden bin und nicht nächsten Monat, denn im Oktober fängt das Abhärtungsprogramm im kalten Wasser an 😈 Ich freue mich schon drauf 😜 Was habt ihr für Methoden, um euch auf den OCR Winter (Getting Tough) vorzubereiten? ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #strongviking #marathon #fitness #fitnessmotivation #training #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #ninjawarrior #spartantrifecta ##spartanoberndorf #spartan2018
Das wichtigste beim Sport? Habt Spaß daran! Klar ist es wichtig, die eigenen Grenzen auszuloten und zu überschreiten, bei allem sollte aber der Spaß im Vordergrund bleiben! 💪🏼 deswegen mache ich OCR - man kann sich extrem an seine Grenze bringen, aber ich habe dabei dennoch super viel Spaß 😍 wie ist es bei euch? Was ist euch wichtiger: Spaß oder Leistung? Oder schließt es sich für euch vielleicht gar nicht aus? 😊
Was geht ab Runners 🙌🏽 Die letzten zwei Tage Pause gemacht, um ganz schnell meine unnötige Erkältung wegzubekommen 😬 Fühle mich allerding schon etwas besser 👌🏽 Ich muss zum Wochenende unbedingt fit werden, denn es steht am Sonntag der PSD Halbmarathon an, den ich unter 01:30:00 finishen will 🔥 Deswegen gibt‘s Ingwer-Zitronen-Tee bis zum abwinken 😅 Morgen wird nocheinmal Pause gemacht und dann wollen wir hoffen, dass ich wieder auf den Beinen bin 🔥 Grüße gehen raus an @hendrikblumke mit dem ich einige Kilometer beim Spartan Trifecta Weekend gelaufen bin 🏃🏽‍♂️ Habt einen starken Abend Runners 🙌🏽 ◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂▸◂ #obstacleracing #obstaclecourseracing #ocr #ocrmotivation #hindernislauf #toughmudder #xletix #spartan #spartanrace #gettingtough #runner #running #laufen #freeletics #crossfit #spartantrifecta #spartanoberndorf #aroo #spartantrifecta #spartanaustria ##spartanbeast #spartan 2018 #runnersworld #runningterritory #spartanfinisher
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