#ginastica

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Profissionais do CEGIN no Time Brasil: Rhony Ferreira, Irina Ilyashenko e Roger Medina. Bom trabalho com as ginastas! #ceginpr #ginastica #ginasticaartistica #seleção #brasileira #portonave #fertipar #elejor #caminhosdoparaná #blount #smelj
#Repost @lesmillsbrasil • • • • • Para quem busca o aumento de força, resistência e definição muscular de forma rápida e eficaz, temos o BODYPUMP! A combinação da motivação dos professores e músicas energizantes com os exercícios com anilhas e barras, foi a fórmula para conquistar milhões de praticantes em mais de 80 países. A Training Park academia conta com vários horários dessa aula top !! Sob o comando dos professores @debihz e @faustocou Informações na secretaria da academia ou pelos fones 3322 4650 e 99106 4650 #vempratraining # @reebok @lesmillstribe @lesmillsbrasil #ginasticacoletiva #treino #ginastica #reebok #lesmillstribe #lesmillsbrasil #lesmillsbrazil #tr1be #educacaofisica #atividadefisica #atividadefisicaesaude #educadorfisico #edfisicaporamor #fitterthanever #findyournext #desafieseucorpo #desafieseuslimites #desafievocemesmo #fitness #aulaginastica #ginasticacoletivacomamor #treinamentolesmills #fitnessmotivation
Duvido muito se alguém é capaz de adivinhar quem cortou os lábios hoje. Se os dentinhos de leite deixassem alguma dúvida, o histórico de travessuras solucionaria a questão. Os lábios de hoje são uma homenagem à @taisnsbottazzo #infancia #energia #ginastica #gymnastics #gymnasticsusa
#dicaMuvedodia : A sainha #fitness ganhou o seu espaço e veio para dar um charme na #modafitness . Ela também quebra a monotonia do #short , dando um ar bem #feminino no #lookfitness ! Além de lindas, as #sainhasfitness são super confortáveis! Esta peça está mais ousada este ano, com as suas versões com babados, bolsinhos e novos cortes modernos. Principalmente no branco ou em cores bem vibrantes. #muve #muveloja #muvefitness #crossfitgirls #crossfit #run #health #academia #roupadeginastica #gym #ginastica #corrida #fit #fitness #gymmotivation #motivacao
Vou falar um pouco com vocês sobre fibromialgia, uma doença que causa dores em todo corpo, e tem relação com fatores emocionais e estresse. É de suma importância que pratiquem atividade física, no início essas dores são mais acentuada devido está movimentando seus músculos e articulações, não deixem de praticar, pois os benefícios vem com um tempo e a persistência na prática, fortalece os músculos e articulações. Realizar alongamentos, fortalecimento muscular e atividades que te relaxem e descontraiam como por exemplo a dança vai fazer muita diferença. Procurem um profissional de educação física. #atividadefisica #muscle #alongamentos #fibromialgia #musculação #fortalecimentomuscular #dance #exercicio #exercicioaerobico #forçamuscular #gym #ginastica #ganhodemassamuscular #hipertrofia #fazeroquegosta #maxacademia
Um dos momentos importantes pata ficar registado MiXteens - SLBenfica #gymnastics #slbenfica #ginastica #eurogym2018
"Quando chega o inverno, a maioria das pessoas costuma sentir um pouco de preguiça na hora de sair de casa para praticar atividades físicas. Com isso, não muito raro, acabam deixando de ir à academia ou ao parque para se exercitar, preferindo ficar no conforto do seu lar bem aquecido. Mas, o correto é você não deixar a preguiça vencer. Seja na hora de treinar no inverno, no verão ou em qualquer outra estação do ano, precisamos sempre achar um tempinho na agenda diária para fazer alguma atividade." Enfrente a preguiça... #AtividadeFisica #QualidadedeVida #VemSerFeliz #VemPraPersonalFitness #Musculacao #Ginastica #Funcional #Bike #Pilates
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#Repost @sagradouniverso • • • • • Você é velho ou idoso? A diferença entre o velho e o idoso é que o idoso é aquela pessoa que tem muitos anos de idade; enquanto que o velho é aquela pessoa que, em qualquer época da vida, perde a jovialidade, fica chato, reclama o tempo todo e é rabugento! 👴💜👵🔝👏🙊☝️🙏💥 #velho #idoso #espiritualidade #alegria #gratidao #envelhecer #amor #deus #paz #zumba #ginastica #atividadefisica #dance #danca #dancar #corpo #acorde #vocepode #vida #amorproprio #voceconsegue
O reconhecimento é algo importante, pois valoriza o esforço que fazemos na vida! . . Muito obrigado @academiaciadocorpo pelo reconhecimento não só a mim, e sim de todos os profissionais que compõem nossa equipe.👏🏻👏🏻👏🏻 #academiaciadocorpo #reconhecimentoprofissional #valorização #equipetop #organização #trabalhoemequipe #gratidão #motivação #respeito #zinthiagosaless #educacaofisica #personaltrainer #ginastica #instaphoto #click
My princesa , my World Minha vida I repeta, i’m not just her mom , i’m also her 1#fan Amo te muito MiXteens - SLBenfica #gymnastics #slbenfica #ginastica #eurogym2018 🇧🇪 #eurogym2018
[DICA GOLDEN] A alimentação unida a prática de atividades físicas é a base de uma vida saudável. Muitos alimentos podem proporcionar muito mais do que imaginamos. Hoje separamos para vocês 03 frutas que podem fazer muita diferença com o consumo de pelo menos 05 porções semanais. São elas: - Banana: Combate a depressão, dá mais energia e é ótima para o cérebro, pois elevado teor de potássio e vitamina B6, melhora a memória e favorece a aprendizagem. Somente não é recomendada para pessoas com diabetes. - Uva: Melhora a prisão de ventre, diminui o colesterol ruim e, pelo fato de conter uma substância chamada resveratrol, ajuda na prevenção do envelhecimento acelerado a que nos submetemos no dia a dia por conta da poluição, má alimentação, excesso de sol, etc. - Manga: Ajuda na memória, alcaliniza o corpo e melhora a visão, além de ser uma delícia!! #partiugolden 💪 #objetivoalcançado Clique agora nesse link e corra atrás do seu objetivo: https://goo.gl/LG9WYc -- Entre em contato (19) 3249.3090 ° 98831.3425 Av. Professor Atílio Martini, 230 - Barão Geraldo #GoldenFitnessAcademia #Golden #AcademiaGolden #AcademiaBarao #Academia #Saude #BoaForma #Musculação #estilodevida #saudavel #personaltrainer #escolhisergrande #teamtreta #tovivendo #training #nutricao #nutricaofuncional #gymgirl #gym #mulheresquetreinam #diet #foconadieta #lowcarb #emagrecercomsaude #qualidadedevida #lifestyle #funcional #ginastica
Um pouco da performance do nosso coach @thiaguim26 durante sua participação do Torneio de CrossFit 9 de julho onde em companhia dos amigos @treinadorpaulinholima e @ale_skydiver_40 foram campeões em trio do torneio na categoria RX !!!! Parabéns a nosso coach e ao trio !!!! 🏋🏋🏋🥇🥇🥇🏆🏆🏆 #cfbo #crosssfit #cf #ginastica #lpo #boxoficial #categoriarx #torneiocrossfit9dejulho #cfbrasil #vemseroficial #vempracrossfitbatatais
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Feliz Dia do Emoji para todos! Tem dos mais variados esportistas por aqui. Encontre uma atividade que lhe dê prazer. Vai testando, vc vai achar. 💪🏼☺️ O que não vale é ficar parado!😘🎉🚶‍♂️🚶‍♀️💃🏻🕺👯‍♂️👯‍♀️ ... #podioassessoriaesportiva #vcemprimeirolugar #diadoemoji #corrida #running #runners #corridaderua #viciadosemcorridaderua #instarunners #corridaediversao #saude #qualidadedevida #amizade #parceria #superação #loversrun #caminhada #trilha #bike #ciclismo #futebol #basquete #handebol #esqui #volei #natacao #ginastica #crossfit #triatlon
Relembrando Copa de Ginástica Artística no CR Flamengo #Ginastica #ginasticadetrampolim #ginasticaartistica #ginasticatatianafigueiredo #ginasticando
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Depois do wod eu tento fazer alguns bar muscle up.... Vai que um dia sai no meio do wod 💪😅 #crosstrainingsorocaba #crossfit #barmuscleup #bmu #ginastica #gymnastic #cfgymnastic
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Queimar calorias? Melhorar o cárdio? É pra você! Às quartas durante 30 dias teremos a nova aula de Endurance! Só nas quartas às 21h!!! . Planejadas para melhorar seu condicionamento, sua capacidade de suportar treinos mais longos e intensos, além de aumentar a queima de gordura! . O treinamento de endurance é caracterizado pelo alto volume (tempo e repetições) e baixa intensidade (carga) de trabalho, o que possibilita a melhora no desempenho em provas de longa duração, porém com baixa margem de efeito na flexibilidade muscular e na potência aeróbia. . Não deixe de fazer seu checkin no CrossX! Mas já vem correndo! São só 15 vagas* *check in disponível 12h antes da aula. . . #familiacrossfit #crossfitgirls #crossfitmylife #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitcoach #crossfitafiliado #workout #workhard #niketraining #reebokbrasil #weightlifting #educacaofisica #fitnessaddict #mentalhealth #paracatu #paracatumg #fortifyequipamentos #alimentacaosaudavel #ginastica #boxoficial #321go #endurance
É aquela que você mais gosta de praticar ou aquela que você menos odeia! É aquela que te dá a sensação de bem-estar, qualidade de vida e que vai te trazer algum resultado (o que gera uma sensação de satisfação e te motiva a continuar "sofrendo" a cada dia de treinamento). Isso se deve ao fato de que quanto maior for o sentimento de "obrigação" na hora do exercício, maior será a chance de você inventar desculpas, faltar treinos e, consequentemente, não atinja seus objetivos com a prática de atividade física! Um dos fatores mais importantes para o emagrecimento é a ASSIDUIDADE. Encontre uma atividade que te dê prazer de certa forma e a pratique de 2 a 4x/semana pelo menos; Alimente-se melhor, coma alimentos mais saudáveis e em menores quantidades por refeição (gaste mais calorias do que você consome); Durma pelo menos 6 a 8 horas por dia; Hidrate-se constantemente durante o dia e, o mais importante; tenha PACIÊNCIA, o processo não é rápido, nem é fácil, mas o resultado aparece e sua vida melhora em diversas maneiras. Faça o que te dá prazer, mas FAÇA! #eusousulrunner #personaltrainer #casaltrainerpoa #saude #musculacao #atividadefisica #ginastica #gym #qualidadedevida
Série de maças da nossa Raquel no Instagram da Confederação Brasileira de Ginástica 💙💎🔝 Repost from @cbginastica using @RepostRegramApp - GINÁSTICA RÍTMICA | Brasileiro Adulto e Infantil Final do Infantil Individual por aparelho, no último dia de provas do Campeonato Brasileiro de Ginástica Rítmica 2018. Agora está rolando a disputa com maças. Venha prestigiar! A entrada é gratuita. PROGRAMAÇÃO Sábado (14) 8h às 8h45 - Reunião de Arbitragem 9h às 12h -  Competição Individual Infantil 1 e 2 - FINAIS (mãos livres, corda, bola e maças) 12h - Premiação por aparelho Infantil 1 e Infantil 2 13h30 às 16h - Competição Individual Adulto - FINAIS (arco, bola, maças e fita) 16h - Premiação por aparelho Adulto, Infantil 1 e Infantil 2 SERVIÇO Evento: Campeonato Brasileiro Adulto e Infantil de Ginástica Rítmica de 2018 Datas: de 11 a 14 de julho Local: Ginásio Tarumã (Curitiba, PR) Endereço: Avenida Victor Ferreira Amaral, 1.749 Entrada gratuita #caixa #cbginastica #ministeriodoesporte #cob #timebrasil #fig #ginastica #gpimnasia #gymnastics #caixaesportes #imprensacaixa #brasil #brazil #GR #ginasticaritmica
✅PROMOÇÃO DE AGOSTO‼️ KIT FIT 18 São 18 refeições de 225g ✔️De 240,00 por 190,00 6- carne (patinho moído) 6- frango (pedaço ou desfiado) 6- peixe (tilápia) São 6 acompanhamentos para cada sabor ( batata doce grelhada - mandioca grelhada - mix de legumes - arroz integral - macarrão integral) PROMOÇÃO VÁLIDA SOMENTE PARA AGOSTO!!! Peça agora mesmo seu kit ou solicite os outros cardápios promocionais 📱996985933 #marmitasfit #marmitasaudavel #marmitando #marmitasfitness #bodybuilding #musculacao #ginastica #academia #dieta #foconadieta #nutricao #nutricaoesportiva #lifestyle #comidadeverdade #alimentacaoinfantil #comidacaseira #comidacomamor #maromba #saude #lowcarb #zerocarbo #zerolactose #gfgastronomiafitbauru #marmitascongeladas #alimentesebem #vegetariano
Apaixonada pela técnica LPF. Benefícios: ✔ Tônus ✔ Fortalece o assoalho pélvico ✔ Melhora a constipação intestinal ✔ Melhora as dores na coluna ✔ Insônia ✔ Diastase abdominal ✔ Melhora a respiração E de quebra ainda REDUZ MEDIDAS! Vem para @acquapylates e se apaixone também! 😄 #lpf #lpfbrasil #guaruja #fitness #fitgirls #gym #ginastica #love #pilates #sp #edfisica
No Notre Dame, a garotada já está aproveitando a Colônia de Férias Esportiva com muito futsal, ginástica, dança e, claro, muita animação! Ainda dá tempo de se inscrever para as últimas vagas. Informações no telefone: (21) 32016686 #notredame #sounotredame #cer #coloniadeferias #ferias #esporte #diversaogarantida #diversao #errejota #rj #futsal #ginastica #danca #animacao
Aqui alunos FLEX tem vantagens especiais. Você que já possui um plano e está acabando, corre na nossa recepção e aproveita os valores especiais para você aluno. #VEMPRAFLEX . . #flexacademia #musculação #ginastica #vilatamandaré #recife #hipertrofia #emagrecimento #qualidadedevida #saúde
[NOVOS CERTIFICADOS EXTREME 55 - São Paulo / SP]. A RADICAL FITNESS agradece a todos pela escolha e lhes dá as mais cordiais boas vindas! Agora, vcs já estão preparados para ministrar as aulas deste programa inovador. VEJA COMO SE TORNAR UM PROFESSOR RADICAL FITNESS: http://radicalfitnessbrasil.com.br/…/os-passos-para-ser-um…/ #cursosradicalfitness #radicalfitnessbrasil #extreme55 #x55 #localizada #ginasticalocalizada #treinamento #condicionamentofisico #ginastica #programasdeginastica #ginasticacoletiva #aulasemgrupo
👵🏼 91 ANOS ... SHOW 👏👏 #ginastica #gym #melhoridade #LTSTUDIOFITNESS #motivacao
A oclusão dentária está diretamente ligada a postura. Como podemos observar na foto cada tipo de oclusão reflete um tipo de postura. Por isso a importância da correção dos dentes através dos tratamentos com cirurgiões dentistas especializados associados ao trabalho do educador físico e fisioterapeuta. Juntos somos mais fortes para melhorar a qualidade de vida de todos! Oss #academia #marfuncional #marfunctional #educacaofisica #preparacaofisica #atividadefisica #personaltrainer #qualidadedevida #esportes #treinamentofuncional #marcelocapella #fitness #ginastica #pilates #lutas #mma #jiujitsu #muaythai #bemestar #graciefunctional #reysongracie #alongamento #exercicio #fisioterapia #saude #emagrecimento #anatomia #fisiologia #capacidadefisica #odontologia
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✨ Hoje a dica fica por conta da professora @marcinhapdias ! “Com a finalidade de melhorar a postura, tonificar a musculatura e prevenir lesões, o Método Pilates dispõe de um excelente repertório de exercícios. 😃 Como exemplos temos o Swan no barril e o Swan no cadillac, que objetivam: mobilizar a coluna em extensão, estabilizar a cintura escapular, fortalecer os músculos 💪🏼 paravertebrais, glúteos, extensores da coluna e ainda alongar a cadeia anterior(abdominais).. 👏🏼😉 - #fit2k #befit2k #saúde #arte #pelotas #zn #pilates #funcional #ginastica #musculacao #rpm #grupodecorrida #nutricao #fisioterapia #manjericando #lifestyle #foco #treino #vidasaudavel #corpo #mente #espirito #equilibrio #pilates #swan
Que linda❤ * * * 🚺Dicas da Adm: ponta de pè * * * #ginastica #fita
"Procure exercitar a prática da superação!" ---------------------------------------------------------------------------- Look e acessórios da @ogiva_ ---------------------------------------------------------------------------- #vamosjuntasss #crossfit #crossfitcommunity #esporte #sport #atleta #athlete #crossfittters #crossfitlife #crossfittter #OgrasdoWod #stranglikegirl #crossfitbrasil #brasil #crossfitgilrs #crossfitsavador #divandonocrossfit   #crossfitbahia #beldadesdocf #crossfitlovers #crossfitterba #gym #ginastica 👊💪
Meu Joaquim e suas habilidades com a ginástica! Com seus incríveis 5 anos. Um pouco mais de um mês e temos bons resultados.. 💪 ❤ . . . . . . #opaisetornaofilhoeofilhosetornaopai #ginasticaartistica #ginastica #gyminastics #grt #ginasticaolimpica #acrobatic #ginasta #gremionauticouniao #ginasti #gym #ginastics #ginásticaartística #ginasticaolimpica #ginasticakids #gtramp #tramp
10 anos de jiu Jitsu nos da alguma experiencia!! 😅Hoje pude fazer uma rola depois de 3 meses parado, treinei um velho e bom NOGI. Foi do C@&$&;! Jiu Jitsu é pra vida, BLACK BELT! #jiujitsu #blackbelt #nogi #sempano #ginastica #primegyn #rola #armlock #coachbrunohadley
Novidades quentinhas chegando para motivar você a treinar com conforto, qualidade e ainda de quebra, muito estilo. Gostou? Venha nos visitar ou mande direct que enviamos para todo brasil ✈ 📌Rua 2 de junho, 228, jd. São Miguel. 📞 13. 98131.8002 #fitness #guaruja #brasil #crossfit #crosstraining #danca #lpf #pilates #fitgirl #modafeminina #modafitness #fashion #academia #ballet #fitdance #zumba #musculacao #funcional #ginastica
Essa energia que me mantem vivo #ginastica #danca #musica #ritmo #edfisicaporamor 🕺🕺❤
Campeonato de Ginástica Rítmica 3 Estações GR. Primeiro lugar 🥇✨ Muito amor por cada movimento 🤸🏽‍♀️💕 #ginasticaritmica #ginastica #minimodel #muitoamor
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Para alcançar a porcentagem de gordura ideal e ter um corpo definido, além de diminuir a quantidade de alimentos ricos em gordura que se come, é aconselhado praticar exercício de alta intensidade pelo menos 90 minutos todos os dias, como corrida ou jump, por exemplo. A quantidade de gordura corporal ideal no homem pode variar entre 16 e 20% e na mulher entre 20 e 24%, porém estes valores normalmente aumentam com a idade e, na maioria dos casos é superior na mulher. Além disso, um indivíduo que faz atividade física regularmente tem menos gordura corporal do que um que é sedentário. #f4f #sdv #folowme #crossfiter #crossfitter #amrap #fortime #crossfitlife #crossfitfamily #lpo #ginastica #treinoinsano #treino #semdorsemganho #fit #fitness #gym   #instafit
(Programas simultâneos de treinamento de força e resistência.) Frequentemente, o treinamento de força e resistência é praticado por atletas e entusiastas do condicionamento físico. Algumas evidências indicam que a realização de programas de treinamento combinados( força e resistência) podem antagonizar os ganhos de força obtidos exclusivamente pelo treinamento com pesos. Mas, se essa combinação de treinamento com pesos e treinamento de resistência realmente impedem ganhos de força, é provável que isso dependa de vários fatores, inclusive das condições de treinamento do indivíduo e do modo de integração dos dois métodos de treinamento. No tocante a isso , Sale demonstrou que atletas envolvidos em programas simultâneos de treinamento de força e resistência no mesmo dia sofreram reduções nos ganhos de força, em comparação com atletas exclusivamente em treinamento de força, porém, atletas atletas que fazem programas simultâneos de treinamento de força e resistência em dias distintos ganham força com a mesma rapidez que os atletas envolvidos exclusivamente em treinamento de força. Assim, a atual recomendação para o treinamento de atletas de força é que eles cumpram seus programas de força e resistência em dias diferentes. REF: Power, Scott k.fisiologia do exercício:teoria e aplicação ao condicionamento e os desempenho- 8.ed- Barueri: Manole,2014. Hawley JA. Molécular responses to strenght André endurance training: are they incompatible ? Apple physiol nutr metab 34:355-361,2009. ChilibeckPd Dundley GA Sale DG Hickson RC #f4f #sdv #folowme #crossfiter #crossfitter #amrap #fortime #crossfitlife #crossfitfamily #lpo #ginastica #treinoinsano #treino #semdorsemganho #fit #fitness #gym   #instafit
A força muscular pode ser definida como a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um padrão específico de movimento, e é considerada uma capacidade física importante para o condicionamento físico não só para atletas como também para indivíduos não atletas (KOMI, 2003). De acordo com Fleck e Kraemer (1999) o termo treinamento de força tem sido usado para descrever um tipo de exercício que requer que os músculos se movam (ou tentem se mover). Assim, funcionam contra uma determinada resistência, sendo que esta é normalmente representada por algum tipo de equipamento, seja em forma de máquinas ou pesos livres. Outros tipos de exercícios como corridas em aclive e pliometria também são considerados como treinamento de força.  Estudos demonstraram que o treinamento de força induz a hipertrofia das fibras do tipo I e II, além disso, gera pouco ou nenhum aumento das atividades enzimáticas associadas à fonte de energia ATP- CP e da fonte de energia da glicólise anaeróbia (FLECK e KRAEMER, 1999). Parece que as alterações nas atividades enzimáticas dependem do tipo de protocolo de treinamento empregado. Entretanto, no que se refere à densidade da mitocôndria e capilar, o treinamento de força parece diminuir ou não causar alteração dependendo do protocolo de treinamento utilizado (MAC DOUGALL et al., 1979). Estas adaptações podem levar a uma atenuação da capacidade oxidativa dos músculos. Sendo assim, após o resultado destes estudos muitos atletas de resistência como corredores de longa e curta distância e triatletas, passaram a não utilizar o treinamento de força muscular temendo comprometer seu desempenho de resistência (FLECK e KRAEMER, 1999). Alguns estudos sobre treinamento simultâneo de força e resistência têm demonstrado que o treinamento de força muscular não prejudica o desempenho de resistência (BISHOP et al., 1999; GETTMAN e POLLOCK, 1981), enquanto outros estudos demonstraram produzir uma melhora na resistência muscular (HOFF et al., 1999; JOHNSTON et al., 1997; MARCINIK et al., 1981; HICKSON et al., 1980). #f4f #sdv #folowme #crossfiter #crossfitter #amrap #fortime #crossfitlife #crossfitfamily #lpo #ginastica #treinoinsano
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