#girlwithmuscle

146,104 posts

Loading...
girlswhogame
Trust the process, stay committed & motivated and the results will come! I'm up a couple lbs but my body fat is down so that means my extra lbs are muscle gains! 💪 I'm so stoked to be starting this week on a strong note! Hope everyone has an amazing week! 🌼🌺🌸 #fitness #fitnessmotivation #fitfam #gym #grind #gains #goals #musclegains #weights #girlwholifts #girlwithcurves #girlwithmuscle #setgoalsnotlimits #setgoalsandcrushthem #workhard #results #committed #motivated #junegoals #thisis26
“The tan will fade but the memories will last forever” • #summerfeels #memories #poolday #fitgirl #fitchick #fitfam #sundayfunday #girlwithmuscle
Sometimes you procrastinate ALL DAMN day!! But then you put yourselves first and workout and you feel SO much BETTER! 🙌🏻🙌🏻 Use your workout as a mood booster! It freakin works!! . . . #positiveattitude #positivity #healthyeating #weightlossjourney #girlswholift #fitgirl #strongnotskinny #heretoinspire #fitspiration #fitissexy #workoutathome #homeworkout #girlwithmuscle
То, что происходит с тобой, происходит только с тобой. Никому и никогда не удастся взглянуть на мир твоими глазами, увидеть то, что видишь ты, и понять это так, как понимаешь ты, а прочувствовать – тем более...#bodybuilding #passion #muscle #obsession #lifestyle #love #harmony #israel #girlwithmuscle #gym #welness #desire #run #beach #summer #moscow #sea #
Thanks for amazing art @grip_pictures 😍🛡⚔️ #wonderwoman
Beach dayz 🏖☀️✌🏼
The dream..... I SOGNI SON DESIDERI.. Che possono avverarsi.... Grazie a tutti Team Massimo.Monaco The best❤ Thank so much.... Non so che dire....solo felicita. @massimomonacomotivation #BOOKSTAGRAM #BOOTY #BODYBUILDING #BIKINIPREP #BIKINICOMPETOTORS #NPC #IFBBPROLEAGE #C .I.B.B. #BDG #BDG #MALATIDIPALESTRA #GIRLSWHOLIFT #SHELIFT #STRONG #MUSCLE #Girlwithmuscle #girlswhosquat #contestprep #results #determination #hardwork #fitmom #longbeach #shape # shape #gymrat #gymaddict #tampa
1 place.... Roma championship IFBB PRO LEAGUE RINGRAZIO DI CUORE TUTTA LA FEDERAZIONE E I GIUDICI ..... GRAZIE...EMOZIONE UNICA. E UN GRAZIE SPECIALE.A TE MASSIMO MONACO....PER AVERMI PORTATO IN QUESTA FORMA E ANCHE SOPPORTATO... Tu sai..... La felicita...❤#BOOKSTAGRAM #BOOTY #BODYBUILDING #BIKINIPREP #BIKINICOMPETOTORS #NPC #IFBBPROLEAGE #C .I.B.B. #BDG #BDG #MALATIDIPALESTRA #GIRLSWHOLIFT #SHELIFT #STRONG #MUSCLE #Girlwithmuscle #girlswhosquat #contestprep #results #determination #hardwork #fitmom #longbeach #shape # shape #gymrat #gymaddict #tampa
Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma - which is living with the results of other people's thinking. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. (Steve Jobs)📌 . . . . . . . . . #girlwithmuscle #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessforlife #fitnessgoal #fitnessfreak #fitnesschick #fitnessfam #bodybuilding #flexplex #fridaygains #gymmotivation #bodybuilder #nevergiveup #fit #fitspiration #bodybuild #IFBB
No one even offered to push me #rude
When you try this exercise make sure you add the tension as you come up! You should feel it in you gluteus maximous 📌 . . . . . #girlwithmuscle #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessforlife #fitnessgoal #fitnessfreak #fitnesschick #fitnessfam #bodybuilding #flexplex #fridaygains #gymmotivation #bodybuilder #nevergiveup #fit #fitspiration #bodybuild #IFBB
Bench has never moved so fast. Really enjoying training my upper body ✅ #Arch
Little break before World Cup ⚽️ J’espère que vous réussissez à caser vos trainings malgré la Coupe du Monde 😉 ? • Ça fait longtemps que je n’ai pas filmé de vidéos workout. En ce moment j’ai des petits soucis au niveau des genoux et j’ai adapté ma routine jambes (histoire de pas tout perdre pendant le traitement 😨). Je vous filme et vous partage ça cette semaine 🙏🏻 #worldcup #chill #weekend
❌ Leg-Day❌ . Heute trainiert im CleverFit Rendsburg, aaaaber nur, weil die dort einen Hackenschmitt haben 😎😎 und fehlt der leider im Studio 🤷🏼‍♀️😰 . Eigentlich wollte ich noch ne Runde laufen, aber ich gönne dem Körper mal eine heiße Badewanne.. ewig keine Zeit mehr dafür gefunden 😍😍😍 . Wünsche Euch einen schönen Abend ❤️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . #booty #proudofmyself #strongwoman #healthy #gym #soldier #gymlife #legday #bodybuilding #girlwithmuscle #healthychoice #followme #germany #fitmessmotivation #fitnessmotivation #gymtime #body #shape #bodybuildinglifestyle #biceps #trip #madebycleverfit #gainz #bodybuildingwoman #like4like #abs
bikinilife
Such a good session compared to yesterday. The change of gym was definitely needed. Really felt like I worked my upper body. The tate press destroyed my triceps and I couldn’t be more happier 💪🏾 ft my lil gym creeper 😂
Pourquoi ? Peut être tout simplement parce que ça nous évite d'être confrontés à la fin inévitable. Ce qui n'a pas commencé ne peut pas finir. Ca nous permet de garder intacts nos rêves, nos idéaux en les plaçant en quelqu'un qui ne les satisfera de toutes façons jamais. Peut être aussi que ça aide à se sentir "vivant", finalement, de courir après quelque chose que l'on n'atteindra pas. #fitgirl #girlwithmuscle #bodypositive #bodybuilding #trainhard #fitness
"Am I addicted to training?" No, it's a lifestyle I love! "Are you going to the US to train?" No, I don't have to go anywhere to train, I can train the rest of the year(s) at home and it's not gonna make a difference with 2 weeks when you've trained for 23 years! "But you do cardio!" Cardio gets me awake, I see more of the environment and for health reasons, I can less cautious about the food while away. 1 gym session in 9 days now. -------- "¿Soy adicto al entrenamiento?" No, es un estilo de vida que amo! "¿Vas a los Estados Unidos a entrenar?" No, no tengo que ir a ningún lado para entrenar, puedo entrenar el resto de tu(s) año(s) en casa y ¡no va a hacer la diferencia con 2 semanas cuando hayas entrenado por 23 años! "¡Pero haces cardio!" Cardio me despierta, veo más del natura y, por razones de salud, puedo ser menos cauteloso con la comida mientras estoy fuera. #totalfitness #guardamar #torrevieja #gym #gymgirl #gymchick #girlswholift #girlwithmuscle #fitgirl #fitchick #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitness #fitnessmotivation #trainandshutup #stronggirls #liftingweights #femalemuscle #healthy #training #workout #fitover40 #jetlag #earlybird #early #always #cardio #cardioday #losangels #travel
Witam 😁💪 Jak Wasza niedziela?? . Jak wygląda Wasza relacja z jedzeniem? Poruszam ten temat gdyż osobiście wiem,że u mnie jej nie ma. 🙄 . Wyjeżdżając gdziekolwiek bez wagi się nie ruszam. Problem następuje gdy.. impreza się przedłuża i.. nie wracam do domu na noc. Wszystko ok gdy mam niezbędnik przy sobie jednak w chwili gdy został w domu zaczynam się denerwować.🤔🙈 . Niby wiem co i jak wymieniać jednak na oko to wiecie jak to jest 🙄🙄🙄 Tu się sypnie, tam przeleje i mamy nadwyżkę wszystkiego.🔥😫😫😫 . Gdy mam zjeść cheat meala to wolę zrobić to konkretnie a nie dziubnac jednego batonika. 🍨🍩🍫 kawałek czekolady? Nie ufam ludziom,którzy na kawałku kończą 🍫🍫🍫😂 Dlatego nawet nie zaczynam 😂 . Nie znam umiaru, i nie wiem co to.. brak liczenia, ważenia czy kawałek czekolady 💪 Nigdy nie miałam relacji z jedzeniem 😂 . W kwestii redukcji aż takim nawiedzonym być nie trzeba,jednak przy zmianie proporcji i jakości sylwetki waga kuchenna to atrybut w torebce i podstawa w kuchni🎂🍨💪 . Miłej niedzieli 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ . #gethealthy #healthyfood #eatclean #fitnessaddict #glutenfree #relationshipgoals #healthylifestyle #fitness #girlwithmuscle #legs #getfit #fitnesslife #icecream #follow #positivenergy #bodypositive #strongnotskinny #beachbody #bodybuilding
GÉRER SES ÉCARTS DE DIÈTE 🍫 Aujourd'hui, il est clair que j'ai réussi à bien diminuer ma consommation de sucre. J'arrive aussi à préparer des repas qui me calent plutôt bien malgré le déficit calorique. Néanmoins, je reste un être humain et non un robot, et il peut m'arriver d'avoir un craquage ! Ça a été le cas hier soir en rentrant du boulot, j'ai pété un câble et je me suis mise à manger tout et n'importe quoi en mode crise de boulimie. La raison ? Ces derniers temps, je m'étais remise à beaucoup me peser et je pense que j'étais frustrée de perdre lentement. Du coup, qu'est ce que j'ai fait une fois la crise finie ? Bah rien. Je ne me suis pas privée du repas du soir, j'ai juste mangé moins par manque d'appétit à cause de tout ce que j'avais mangé avant. Et aujourd'hui, je reprends ma diète normalement. Deux leçons à tirer de cette histoire et à partager avec vous : ➖ D'abord, si vous tenez à suivre l'évolution de votre poids, fixez vous un seul jour dans la semaine. Ça suffit amplement ! ➖ Ensuite, ne culpabilisez pas sur vos excès et surtout ne tombez pas dans la privation pour compenser ou éliminer. Reprenez votre diète et votre écart se perdra de lui même ! PS : J'ai pris la photo il y a quelques minutes et après avoir mangé des petits gâteaux pour la fête des pères... Un petit écart ne ruine pas vos efforts 😉 #fitness #fitnessmotivation #girlwithmuscle #shape #restday #abs #muscu #musculation
Thankful for this life... sitting on the front porch after breakfast, watching the hawks fly over my pasture... listening to neighbors down below start up their diesels (love that sound)... it’s a wonderful life ... 🖤🖤🖤🖤 . #fitchick #girlwithmuscle #ladylifter #gymrat #fitfam #fitness #gymaddict #noquitinme #goals #training #liftthatshit #ironaddict #strong #strength #fitover40 #fit_over_40 #countrygirl  #blessed #thankful #thickchick #delicatefreakinflower #eatcleantrainmean #earnednotbought #Valkyrie
Signar ut från hellweek deluxe efter 56h jobb, två rättegångar och tandläkarbesök. Förstår inte att jag kunde köra jobbveckor som dessa jämt förr, fast då med nattpass istället för dagar och kvällspass. Förstår helt plötsligt ännu mer varför det gick åt helvete efter att ha kört vecka som denna, tackar typ träningen för att jag överlevt då det är det bästa sättet för mig att komma ner i varv när det är mycket i huvudet. Men, nu är veckan över och det blir inga mer sådana här veckor på jävligt länge. Imorgon ledigt, sen ett ynka tisdag dagpass kvar innan SEMME!!!! @teamhasselmark #betterbodies
next page →