#gymday

533,599 posts

Loading...
First day at the new gym. Liked it a lot. There is so much space. Spent some time in the weight room (the one for women only) and actually found it to be a really nice space. I think I’m gonna like it here..... #weightliftingwomen #weighttraining #crosstraining #bikeridetonowhere #gymday #runnerslife #fitterfasterstronger #kettlebellworkout #strongereveryday
Tag a power lady ❤️ I will repost 3 girls in my story 🤙🏽 Swipe for more videos Wearing @bodyengineersofficial
On my way to pick things up and put them down. #iam1stphorm #hyletenation #theequestrianboyfriend #equestrianfitness
Someone's ready to go to gym for there Christmas display🎄 .... ready to show off the skills ive learnt @gymmagic this year and obviously wearing my @madmiauk socks and rocking my santa hat 🎅 #gymnast #gymnastics #lovewhatyoudo #dowhatyoulove #christmas #madmiauk #santahat #gymnasticsdisplay #gymday #greatestshowman #thisisme #gymmagic #girlpower #excitedgirl #pink #justagirl #thisgirlcan #myjourney #skills #tumble #dance #fun #display
The view from “Under the Bar” this morning! It’s been a crazy couple of weeks - and I’m back at it hard core this week! What are you doing for your health today? . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #HealthyLivingWarrior #eatclean #drink #happy #exercise #sleep #health #healthylifestyle #healthyeating #fitness #gay #gym #gymday #chest #chestday #workout #strong #mondaymotivation
👉Польза гимнастического колеса. Такой тренажер, как гимнастический ролик эффективен не только для пресса, упражнения с ним создают значительные нагрузки на мышцы спины и плечи. В меньшей степени прорабатываются бедра, ягодицы и шея. ⠀ ➖Такая комплексная проработка мышц тела позволит подтянуть ягодицы и пресс, улучшить осанку и прокачать руки. Тренировки с колесом задействуют сразу несколько мышечных групп, поэтому используют гимнастический ролик не только для пресса, но и в упражнениях на жиросжигание. ⠀ ❗️👉Ролик для пресса: упражнения для начинающих. Людям, не имеющим тренировочного опыта, даже самые простые нагрузки с роликом будут даваться нелегко. Первое время лучше подкладывать коврик под колени или воспользоваться мягкими наколенниками – это позволит избежать боли в коленных суставах. ⠀ ➖Планка с гимнастическим роликом. Стартовое положение похоже на упор лежа для отжиманий, только руки опираются на ручки колеса. Требуется напрячь пресс и зафиксировать тело в таком положении на 30 секунд, постепенно увеличивая время до 2 минут. ⠀ ➖Наклоны на коленях. Стартовое положение: сидя на коленях, упор руками на гимнастическое колесо перед собой. Требуется выкатывать колесо перед собой, а потом возвращаться обратно. Начинать можно с небольшой амплитуды, постепенно доводя выкат до положения тела параллельно полу. ☝️Совет для новичков: можно сесть лицом к стене так, чтобы тренажер, достигнув максимально доступного вам отката, упиралось в стену. Это защитит от потери управления и падения животом на пол. Начинать можно с 3-10 повторов, постепенно доводя до 25-30. ⠀ ➖Наклоны вбок на коленях. Это упражнение похоже на прямые наклоны, только катить ролик надо вбок под углом 45 градусов. Сначала сделать 3-15 повторов в одну сторону, затем повторить в другую сторону. ⠀ ➖Когда эти упражнения перестают вызывать трудности, можно выполнять фронтальные и косые наклоны из положения стоя. Для этого надо немного расставить ноги и наклониться, упираясь руками на колесо, сделать полный прокат, а затем вернуться в стартовое положение. Когда два десятка повторов уже не будут вызывать сложности, можно выполнять упражнения для опытных спортсменов.
休息三個禮拜~ 振作起來💪🏻 #gym #gymshark #gymbaby #gymday
DVB Group Training Promotion. -See link in bio for full video (Business).
Mondays are the longest days I swear😳
😱😱 what daaa hell? 🥵 nailed it! 💪🏽🔥🤫 Tag a friend! Who needs to see this👆🏼🤪 Video on FLEEK🔥 . Video by: unknown (DM name) 👇🏼What do you think? Comment below!👇🏼 . . . . . #fitnesswear #fitnessforlife #musclefood #pushup #crossfitcommunity #stronggirl #traininghard #mirin #gymlifestyle #strongmom #squatlife #leanmuscle #workoutvideo #fitnessgoal #workoutflow #lunges #heavyweight #powerliftingmotivation #dieter #gymfit #Ironaddicts #justlift #betterthanyesterday #workoutoftheday #gymday #exercisemotivation #upperbody
Taking a break from regularly scheduled fitness posts to wish my amazing husband @chris_tocco55 a happy 7 year anniversary. Through all the craziness life has thrown at us these last nearly 13 years and for whatever is in store for us for the future, there is no one I’d rather have by my side than you 😘 I love you giraffe neck. . Online coaching spots available! Email or DM for details! . @g6sportsnutrition “Kayla25” saves you 25%. . . #fitnessmodelsdotcom #RoadToPro #G6FuelsThis #G6Sports #followmyjourney #happilyeverafter #truelove ❤️
Reflex◼️◾▪️ #dip #gymday #gain #lifestyles
💬«Willpower is the key to success. Successful people strive no matter what they feel by applying their will to overcome apathy, doubt or fear.» - Dan Millman ⠀ FOLLOW 👉@plaxovzaxar 👈 FOLLOW 👉@plaxovzaxar 👈 ⠀ Photo by kizmvp ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #muscles #gymtime #getbig #powerbuilder #powerliftingmotivation #naturalbodybuilder #classicbodybuilding #gymday #bodybuildingnation #gymsession
💬«The expectations of life depend upon diligence the mechanic that would perfect his work must first sharpen his tools.» - Confucius ⠀ FOLLOW 👉@rchernikowa 👈 FOLLOW 👉@rchernikowa 👈 ⠀ Photo by jamesatkhan ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #fitnessfreaks #aesthetic #powerlifting #armsworkout #gymday #swoldier #deadlifting #gymislife #gymbeast #lifters
💬«But for me, I thought you made a record, you got on a bus, went out and played your shows and made a lot of money. That was the way it was supposed to go down. But there's a lot more to it than that. There are a lot of early mornings, late nights, a lot of traveling, a lot of being away from home, being away from your family.» - Jason Aldean ⠀ FOLLOW 👉@transform_andrew 👈 FOLLOW 👉@transform_andrew 👈 ⠀ 🥇SAFE & LEGAL Anadrol Alternative ⠀ MASSIVE GAINS & THROUGH THE ROOF STRENGTH🔥 ⠀ BEST FOR: - SIZE - STRENGTH - STAMINA ⠀ Check Bio For Details! ⠀ 👉@transform_andrew 👈 👉@transform_andrew 👈 . . . #shape #shoulder #powerlifter #gymday #muscleandfitness #musclenation #refeed #powerbuilder #gymaesthetics #workoutinspiration
💬«If you make any money, the government shoves you in the creek once a year with it in your pockets, and all that don't get wet you can keep.» - Will Rogers ⠀ FOLLOW 👉@prokhorova7075 👈 FOLLOW 👉@prokhorova7075 👈 ⠀ Photo by nicolasvullioud ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #instagym #wheyprotein #bodybuilder #wbffpro #ifbbproleague #fitgram #dontskiplegday #gymday #liftweights #weightraining
💬«Everything is tennis for me, it's my career and it's entertainment, but it's also a business.» - Venus Williams ⠀ FOLLOW 👉@progress_jack 👈 FOLLOW 👉@progress_jack 👈 ⠀ 🥇SAFE & LEGAL Clenbuterol Alternative ⠀ ✔ POWERFUL Fat Burning ✔ INCREASE Muscle to Fat Ratio ✔ PRESERVE Lean Muscle Mass ✔ RIPPED Physique ✔ IMPROVED Performance ✔ ENHANCED Stamina & Endurance ⠀ Check Bio For Details! ⠀ 👉@progress_jack 👈 👉@progress_jack 👈 ⠀ - RAPID RESULTS Within 30 Days - Every 3rd Item FREE - FREE Worldwide Delivery . . . #chest #fitnessgoals #backday #bodypower #frontsquat #gymday #musclemania #gymbuddy #trains_worldwide #gymtherapy
💬«As a mom, I know it is my responsibility, and no one else's, to raise my kids. But we have to ask ourselves, what does it mean when so many parents are finding their best efforts undermined by an avalanche of advertisements aimed at our kids.» - Michelle Obama ⠀ FOLLOW 👉@Kassidy___Golson 👈 FOLLOW 👉@Kassidy___Golson 👈 ⠀ 🥇SAFE & LEGAL Deca Durobolin Alternative ⠀ MEGA STRENGTH, ENDURANCE AND MUSCLE GAINS🔥 ⠀ BEST FOR: - SIZE - STRENGTH - RECOVERY ⠀ Check Bio For Details! ⠀ 👉@Kassidy___Golson 👈 👉@Kassidy___Golson 👈 . . . #protein #training #trainharderthanme #foodforfuel #bulkseason #athletelife #backgains #weightraining #gymday #shreded
💬«I've never seen an obese person who has said, 'I am well in my mind.' Happiness stops food being a compensation.» - Pierre Dukan ⠀ FOLLOW 👉@mazina.sofiya 👈 FOLLOW 👉@mazina.sofiya 👈 ⠀ Photo by jacobsumana ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #flexing #zyzz #bulking #trains_worldwide #classicbodybuilding #getbigordietrying #lats #figurepro #gymday #gymbuddy
💬«My wife needs her freedom just like me.» - Clive Owen ⠀ FOLLOW 👉@evelina.annshhenkskaya 👈 FOLLOW 👉@evelina.annshhenkskaya 👈 ⠀ Photo by _emirkaric ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #muscleandhealth #ripped #vitamins #flexin #gymday #aminoacids #gymaddicted #competitionprep #nopainnogain 💪 #shreds
Я уже неоднократно выкладывал информацию про мышцы брюшного пресса 💥 Сегодня рассмотрим нюансы выполнения скручиваний в висе, или, как некоторые его называют, «подъём ног в висе», видимо даже не подозревая, что уже в названии кроется ошибка ☝ В данном движении, по сути, существует две фазы: первая, это собственно подъём ног, к которому прямая мышца живота не имеет никакого отношения 😎 А отвечает за неё подвздошно поясничная мышца ☝Пресс же начинает работать во второй фазе движения, а именно во время приближения (скручивания) таза к грудной клетке 💪 Именно на этом следует сконцентрироваться, а также на плотном контакте лопаток с точкой опоры 👍 Делайте упражнения с правильной техникой, занимайтесь у правильных тренеров и результат не заставит себя ждать 🏋 Всем мяса и добра 💥 #тренер #weighttraining #powertriathlon #armlifting #powerlifting #масрестлинг #фитнес38 #фитнесиркутск #сибирь03 #уланудэ #arms #фитнес03 #фитнесуланудэ #gymday #спортиркутск #иркутск #армлифтинг #дельтовидные #бицепс #biceps #maswrestling #backworkout #пресс #plank #планка
Aquatec £21.99 Membership 🙌 We are delighted to announce that Aquatec is now available on out Single Club Membership priced at £21.99!
💬«Hamlet is an astonishing intelligence.» - Ben Kingsley ⠀ FOLLOW 👉@lyubava_lebedewa 👈 FOLLOW 👉@lyubava_lebedewa 👈 ⠀ Photo by theshreddedscene ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #bodybuilder #weights #bigback #powerlift #neverskiplegday #gymday #leangains #bodybuiding #gymfam
so happy I've ticked off frog pose straight into a headstand🐸 a really good tip for heastands is to keep your elbows inline with your shoulders without them flaying outwards, so then you can support your weight with your hands and use your core to lift up, and you're not supporting your whole weight on your head💪💁🏼‍♀️ happy gainz!! 📸: @freya.the.angel . . . . #heastand #yogi #gymming #workout #balance #training #girlswholift #mondayworkout #gymsharkwomen #womensbest #fitspo #gaimz #abs #glutes #training #bootybootybooty #letsgetit #yoga #flexibility #girl #gymmotivation #gymsharkleggings #gymday #workoutvideo #f4f #lean #progress #headstandtips Music belongs to: @lauvsongs (I do not own this music)
Learning to be my own motivation again. Waking up on time and hitting the gym before work always makes for a better day. I’m someone who holds a lot of tension and stress so getting a morning workout in; helps me handle the day ahead of me. #girlswholift #npc #bodybuilding #gymday
Been 😷 for couple of days now, my glands are swollen and hurts so freaking bad. I need to work out and keep myself busy. Then probably go to the doctor. Here’s for the hater. Dallas cowboy baby. Thanks to my daughter for taking care of me. #multiplesclerosisfighter #lovemydaughter #gymday
Take 100% responsibility. End the excuses & complaints. . . . . . . #shoulderday #traps #mondaygrind #workout #gymday #fitness #fitnessmotivation #fitness_ph
@fitnessfashionse perfect workout pants from here and looking for more of them 😍. I cannot stop buying workout pants and my bf knows it😂😉 Its gonna be shoulder day😅 # # # # # # #fitnessfashion #booty #bootybuilder #gym #gymgirl #gymday #fitgirl #fitfam #fitmom #fitlife #musclebuilder #musclegirl #asiangym #asiangirl #thaifit #thaigym #thaigirl #bodybuilding #goals #gains #longhair #shredred #muscle #abs #notivation #gymshark #fatness #liftheavy #ABS2B #strong #
. 월욜은 문의도많고 택배도 많고📦📦📦 . 연말계획은 건강 다이어트 준비해볼까요?? . @sssong__2222 카톡문의📲song22002
Qué alegría desconectarse de tantas cosas que te roban la paz y estar en la mejor compañía del mundo.... Uno mismo !!! . . . . . 🔴outfit: @juanpablomurilloco . 🔴barba @barberdachs . . . . . . . .#fashionable #fashionstyle #fashionweek #guy #boy #swag #awesomeday #bestoftheday #top #allfashion #fashiondaily   #blogg #smile #man #fit #fitnesshair #beautyday #style #gymday #selfie #happiness #instaselfie #fashionista #fashionmen #styleblogger
Die Gymsession für heute ist überstanden, @jkpersonaltrainer hat mich wieder ordentlich zum schwitzen gebracht👍🏻, ich freue mich jedes mal auf das Training mit Dir, es macht echt spass😊. Ich werde morgen meine Arme wohl nicht heben können.💪🏻🏋🏼‍♀️ #blödaussehenauffotoskannich 😎 #fitness #fitnessfirst #workhard #motivation #disziplin #health #gymtime #gymday #gym #fitwerden #abnehmen #onmywaytoabetterbody #besseraussehen #weightloss #weightlossjourney #fatloss #functionaltraining #functionalfitness
My muscles to get a little bit bigger every week, still not as pronounced as I want them to be but I love them. If you feel as though a girl with muscles is ugly don't look bro 🤣🤣
冬天要保暖。虽冷,但坚决不穿秋裤。决不妥协!#shanghai #photo  #photoshooot  #photographer   #man  #life  #body  #health  #takeabreak  #asia  #Instagram  #Instapic  #instalike  #instagood  #style  #time  #silence  #asianboys  #asiansexy  #hot  #gymday  #fitnessmen  #cool  #sportboy  #suitsupply  #suits  #selfie   #daily  #offwork  #ootd
next page →