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🤸🏻‍♂️ Pasito a pasito. Después de meses con más intentos fallidos y frustraciones que alegrías, dí mis primeros pasos patas para arriba 🙌🏻 * * * * * * * * #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessfood #fitnessaddict #gym #gymmotivation #gymvirtual #gymtime 💪 #gymlife #healthylifestyle #healty #healthyfood #nevergiveup #isometrico #hsw #handstandwalk #caminatademanos #handstand #handstands #hand
Days like this are why I love what I do. They came knowing they'd be challenged and pushed through. Thanks ladies for showing up and killing today's workout. . . . . . . . . #killedit #bootcampworkout #personaltrainerlife #groupfitness #battleropes #workoutfam #funworkout #personaltraineronline #bootcampfitness #gymfam #gymvirtual #gymvideos #gymlifebelike
Todo en esta vida es cuestión de perspectiva, así que asegúrate de tener un buen ángulo😜 ¿Cómo va ese martes? ¡Contadme qué os ha parecido la nueva rutina! Y recordad que mañana tendréis un nuevo #tonobaile recién salido del horno🙈 ¡Seguro que os encanta!💪🏻💪🏻 #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #patryjordan #gymvirtualseptiembre
La generación de entrenadores internacionales avalado x la wabba en pocas palabras los mejores de méxico que solo pocos lugares los pueden tener 👏🏻👏🏻👏🏻 #personaltrainer #wabba #fitness #fittness #body #training #onlygoodvibes #gymmotivation #bodytransformation #internacionaltraining #thebestcoach #internacional #gym #elitepro #gymvirtual
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Y rutina ¡¡lista!! ¿qué tal vuestros entrenos? Espero que todo bien y sigáis con motivación todos los días 💜 🐢🐢🐢🐢 @pgv12_com @gymvirtual_com #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #pgv12 #vidasana #gym #realfood #realfooder #realfooding #real #adelgazar #healthy #weightloss
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Inicia la semana con un excelente y buenísimo CARDIO MODERADO EN #gymvirtualseptiembre ... Vamos que podemos con todo, a por esos retos de GLÚTEOS DEFINIDOS 🍑 EN 28 DIAS Y CARDIO HIIT QUEMA GRASA POST VACACIONES EN 28 DIAS ✌🏼✊🏼🖐🏼💜 #gymvirtual #ypct #yopuedocontodo #ypcetera #retoredbull #redbull
Antes de entrenar , necesitamos proporcionar a nuestro cuerpo mucha energía. ¿ Cómo lo hacemos? Es necesario consumir alimentos como los carbohidratos y grasas , estos te aportarán energía al igual que una porción de proteínas y vegetales para mantenerte modo 🔛 de esta manera evitarás el decaimiento durante tu entrenamiento, Aquí un ejemplo de una comida económica y fácil de preparar: croquetas de calabacín+berenjenas+platano verde+ huevo + sal&pienta ( rallas todo , le agregas el huevo la sal y pimienta, luego las fríes con un poco de aceite vegetal) las acompañada de arroz blanco y un pico de gallo . #gym #preentreno #comidafit #diet #gymmotivation #gymvirtual #fitnes #muclemotivation #menu #comidapreentreno #entrenandoando #likeforlikes #instagood #gooddiet #good #nutricion #recetas #recetasgym #comidasana #💪🏼#💪🏼#🔛🔝 #🍽️
18/09/18 - PIERNAS de @gymvirtual_comSeguimos a tope y yo sigo con la maldita gripe y es un poco difícil entrenar así, lo digo sobre todo por los ejercicios del segundo vídeo mas que nada los de core me costaron demasiado, pero como dije que eso no sea excusa para dejar de lado los enrrenamiemtos aunque el abdomen me hizo sufrir con las piernas no fue así de hecho me gustó mucho el trabajo con cada ejercicio ¡¡ÁNIMOS!! ✌✊✋. . #GymVirtual #GymVirtualSeptiembre #YPCT #YoPuedoConTodo #PatryJordan #LegDay #LegWorkout #TrainingHard #NoPainNoGain #NoDaysOff #JustDoIt #ICanDoIt #Unstoppable #Workout #Fitness #FitLifeStyle #LifeStyle #NeverBackDown #BodyBuilding #KeepPushing #BeTheBest
Cesurca hayallerinin peşinden giden herkes amacına ulaşacaktır!! #gymfitness #gymvirtual #gymshark 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
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Un poco de la rutina de ayer, cardio moderado @gymvirtual_com ❤💙 #ypctseptiembre #ypct #gymvirtual #yopuedocontodo
La vida solo es una y hay que vivirla sonríe eres hermosa cuando lo haces, mujeres poderosas y libres ✌️👊🖐️ #gymvirtual #yopuedocontodo #belleza #topmodel #moda #look #sportium
En peso 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ #gym #gymvirtual #gymnasts #gymtime 💪 #gymaholic #gay #gayhot #gaybooty #gayfit
🇮🇹
Con determinación se logra todo lo que uno se propone sean los números 1 👌... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #gym #gympasion #gymgirl #gimnasios #gymvirtual #gymtime #funnyquotes #fitnessmodel #fitness #fitnessmotivation #master #mundomotores #motivation #mundogym #motivationalquotes
Campeon Mr.Ecuador 2016 retomamos el proximo año superando nuestro propios limites #fcgymfernandofitness #ifbb #fitnessaddict #competition #selfie #fitnessmotivation #physique #preparadorfisico #gymvirtual
Quiero mejores resultados, esperemos nos quiera ayudar. 👊👊👊 #ccss #goalweight #vidasaludable #menosdiezkilos #gymvirtual
Disponible Amino X en presentación de 30 y 70 servicios. Ideal para consumir antes, durante y después de tus entrenamientos y evitar el catabolismo muscular. . . Escríbenos 3508051018📲 te asesoramos de acuerdo a tus requerimientos. . . #megafittips #megafitmarket #gym #gymtime #gymlovers #gymvirtual #gymmotivation #gymnastics #gymlife #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitgames #coaching #coach #bodybuilding #bodytransformation #bodyfitness #wellness #bikinifitness #bikinigirl #training #powerlifting #weightlifting #colombia
• calendario septiembre • Muy buena rutina de piernas y glúteos y de regalito unas buenas planchas 😍😍 #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual @gymvirtual_com
4 días sin gym 😱 pasen rápido las fiestas patrias pasen altiro un terremoto 😂 . . . . .. . . . #chilegram_ #instagram #fiestaspatrias #copiapo #instacool #gym #gymmotivation #gymvirtual #
3ºWORKOUT TODAY... TRICEPS MASSIVE... LETS GO TO THE FORGE WARRIORS 🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂Follow @jonesalquimistaFollow @jonesalquimistaFollow @jonesalquimista #bodybuilderlife #bodybuilderstyle #bodybuildermotivation #bodybuilderfollow #femalebodybuilder #teenbodybuilder #veganbodybuilder #naturalbodybuilder #indianbodybuilder #probodybuilder #gymnastics #gymfit #gyms #gymvirtual #gymvideos #gymquotes #gymtime #gymaholic #gymhumor #gymrat #gymgoals #gymgrind #gymbunny #gymgirls #gymlovers #gymfood #gymworkout #gymlife #gymwear #gym Follow @jonesalquimista 🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂
Cheers🍸 Conviértete en un/a auténtico/a maestro/a de los smoothies y licuados con nuestro ebook de @gymvirtualshop. Energéticos, detox, para perder peso... ¡Tienes muchos!💛 www.gymvirtualshop.com #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualshop #patryjordan
Día 18 ☑ Día 20 reto ☑ hoy inicié el calendario mensual, fue intenso pero le puse todo el ánimo y logré hacerlo completo 💪 #yopuedocontodo #ypcteras #ypct #gymvirtual #retoredbull #redbull @gymvirtual_com @patryjordan
Chicxs le comparto el proceso de tan solo un mes de alquien que accedio al programa, que esperas? pregunta por el tuyo!! 💪😊 #ypctcomunidad #ypctcomunidad #ypctseptiembre #ypcteras #ypctfoodseptiembre #yopuedocontodo 💪 #yopuedocontodo #ypct #gymvirtualfood #gymvirtualseptiembre #gymvirtualcolombia #gymvitualcol #gymvirtual #vidasana #vidasanacolombia #vidasanayactiva
Martes de piernas!! Quién más quedó molida? #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualseptiembre @gymvirtual_com
Días 13 y 17 prácticamente por mitad 💪🏼💪🏼🏋🏻‍♀️💃🏻 @gymvirtual_com @patryjordan #yopuedocontodo #gymvirtual #retoredbull #ypct
Haha, I did it !😁
Hace un mes que empecé y estoy viendo resultados favorables poco a poco llegaré a mi meta @gymvirtual_com @patryjordan #GymVirtual #GymVirtualSeptiembre #YPCT #YoPuedoConTodo
Rétame y verás! 😎 Consigo lo que me propongo más tarde o más temprano 💁🏻‍♀️ . Holaaaaaa!!! Como hecho de menos eso de subir mis vídeos!! 😫😫 Creo que ya me queda poco de convalecencia... el viernes espero poder hacer el TONOBAILE porque ya sabéis que a mí el tonobaile del mes me tiene ❤️❤️ Cruzad los dedos por mí 🤞🏻para que pueda estar on fire 🔥 . Muchos besos guapis!! . #coruña #motivacion #orgullo #yopuedocontodo #ypct #quienlasiguelaconsigue #gymvirtual #yomuevoelcucu @olydifor
Hoy almorcé algo un poco diferente y 100% biológico, ideal para acompañar mi plan de ejercicios... Hamburguesa, en pan de pita, con Humos, guacamole, lima, relish de tomate, cilantro y otros condimentos. Para beber, limonada com carbón activado y sin azúcar. 😍 perfecto porque aprendí que debo tomar agua de limón para evitar la barriga hinchada... Para acompañar era tipo un puré de papa dulce con queso picante (no hacía el acompañamiento con la hamburguesa era suficiente comida)... . . . . . #biologicfood #gymvirtual #dia2 #realfood
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