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#Repost @carlos_nahum_personal (@get_repost ) ・・・ Reposted from @filipefrancopersonal - ⚠️ STIFF - Amplitude de movimento ⚠️ ⠀ Esse poderoso exercício trabalha toda a cadeia de músculos posteriores do corpo, especialmente os isquiotibiais. ⠀ Ele é muito efetivo devido a possibilidade de grandes amplitudes e alto desenvolvimento de cargas. ⠀ Mas vamos aprender a manipular a amplitude de maneira inteligente? ⠀ O uso de steps só se justifica quando o (a) executante tem flexibilidade suficiente para descer mais, mas os pesos já trocaram o chão. ⠀ Portanto, se você não é tão flexível assim ou está iniciando nesse exercício, o uso das plataformas é desnecessário e até perigoso. ⠀ Vamos parar de copiar os exercícios das blogueiras fitness e começar a entender melhor o SEU corpo e o que funciona melhor pra VOCÊ? #hipertrofia #emagrecimento #cinesiologia #fisiologiadoexercício #personaltrainer #consultoriafitness #musculacao #gyn #posterior #glaucusvallerius
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🎤😍🎶❤️😍🎤🎶❤️Paguei, eu assumo, eu admito que foi ilusão, errei, Um descuido um deslize do meu coração, te magoei. Fiz exatamente o que devia pra te ver chorar, e me ver chorar. Não sei, se te imploro de joelhos o perdão ou se te deixo ir. Mas eu vou lutar, te procurar, tentar me redimir. De um erro, uma loucura dessas que a gente faz Por um gole a mais.... ❤️❤️❤️❤️💔 #cristianoaraujo #goiania #goias #gyn #brunoemarroneoficial
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Treino personalizado presencial💪 Objetivo: TAF 👊 Aluno nota 10 rs @fardinmfv 🏃🏻‍♂️ . Em diversos editais que contemplam o TAF, muitos deles têm uma metodologia peculiar de cobrar o número de repetições e a forma de se executar (tanto nos testes masculinos quanto nos femininos). Por isso, é importante se ater à especificidade do treinamento para se adequar ao que está descrito no edital. . O exercício de barra fixa é um dos melhores exercícios para o desenvolvimento da musculatura do dorsal. Além da variação na sua forma de execução (pegada pronada, supinada ou neutra), a barra pode ser feita em qualquer lugar, aqui estamos fazendo na academia com auxílio do super Band para melhorar o ganho de força. . Inicialmente, as pessoas encontram certa dificuldade para fazer esse exercício. O que acontece, de fato, é que geralmente as pessoas não têm prática, isto é, não inserem a barra na rotina do treinamento. E como tudo na vida é assim, com esse exercício não seria diferente. . Você que tem foco em TAF, verifique como o edital para concurso exigi a execução da barra, e dos demais exercícios inseridos😉 . . #anapaulacruzpersonal #teamanapaulacruz #treinotaf #barra #barrafixa #dorsal #força #objetivo #foco #determinação #deseumelhor #prf #taf #vidadeconcurseira #concurseiras #vemtaf #vemcomigo #concursos #goiania #gyn #Personal #consultoriafitness #personalgoiania #NaoPare #Imparaveis #naodesista #eusoucapaz #desafios #sejadiferente #foconameta
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Todo dia acordando junto com ele, "sol" me fez da mais valor as coisas que realmente merecem seu valor... #06am #run #sjc #saojosedoscmapos !!
Bom diaaaa fitizinhas!!!!!
⠀ Ano novo começando com tudo!! Vamos ter receitinhas novas, posts incríveis, alguns desafios e muito mais!! Haha ☺️
⠀ Queria saber porque tem gente que fala que o ano começa só depois do Carnaval? 🤔 hahahah o meu já começou com tudo aqui e o seu? #bemestar #alimentar #vidasaudavel #saudável #gyn #goiania #lugares #comerbem #fit #fitness #receitasfit #receitas #gym #academia #treino #dieta #healthylifestyle #foconadieta #nutricao #resultado #receitasfit #receita #wheyprotein #healthyfood #healthylifestyle #comidadeverdade #dietaflexivel #nutricao #nutriamandadias #cozinhasaudavel
Desculpem mas a melhor mãe do mundo é a minha!!!!! Parabéns mami!!! Que Deus te ilumine sempre e sempre!! Muita paz, saúde, amor, trabalhos... que você seja sempre feliz!! Te AMO mil vezes 💗 #bemestar #alimentar #vidasaudavel #saudável #gyn #goiania #lugares #comerbem #fit #fitness #receitasfit #receitas #gym #academia #treino #dieta #healthylifestyle #foconadieta #nutricao #resultado #receitasfit #receita #wheyprotein #healthyfood #healthylifestyle #comidadeverdade #dietaflexivel #nutricao #nutriamandadias #cozinhasaudavel
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