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CAJONERA En hierro y madera de roble #desing #hierro #madera #somosbrienza
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¡Buenas noches a todos! Entonces, continuamos, mis queridas #madres_contra_la_deficiencia_de_hierro ! Por inicio, tenemos que entender, que la deficiencia (o como también dicen, carencia) de hierro y anemia no son sinónimos, sino la anemia es un grado extremo de deficiencia de hierro, significa que ya no hay más reservas de hierro en el cuerpo. El hierro es necesario no solo para los glóbulos rojos y la hemoglobina, sino para tu cerebro, músculos, inmunidad, piel y cabello. Por eso la carencia de hierro sin anemia, como oculta ya tiene sus síntomas y el cuerpo comienza a sufrir mucho antes y baja la calidad de vida. Los síntomas de deficiencia de hierro y +/- anemia son: * fatiga * debilidad * dolor de cabeza * irritabilidad * intolerancia al ejercicio. * disnea de esfuerzo. * vértigo (mareo) * dolor del pecho * pérdida de cabello * gana de comer sustancias que no sirven como alimento (ceniza, crayones, hielo) * beeturia: es un fenómeno en el que la orina se vuelve roja después de la ingestión de remolacha. Puede existir en 10-14 % de los individuos sanos y aumenta hasta 49-80 % en individuos con deficiencia de hierro * síndrome de piernas inquietas * pérdida de la audición (más raramente) * palidez, piel seca o áspera, esclerótica azul, la lengua inflamada atrófica con pérdida de papilas, que puede estar acompañada de dolor en la lengua o sequedad en la boca queilitis angular, cambia de forma de uñas como cucharitas, disfagia. Los pacientes con anemia más grave pueden tener clorosis (palidez con verde), taquicardia, soplo cardíaco o (rara vez) inestabilidad hemodinámica. Claro que no siempre hay todos estos síntomas, en la mayoría de los casos hay solo algunos. Además de esto, muchos pacientes reconocen que tenían síntomas (fatiga, debilidad, intolerancia al ejercicio y/o ganas de comer algo extraño (como ceniza, crayones, tierra, etc)) solo después de recuperación exitosa de hierro. Para niños los síntomas son poco diferente: · trastorno del sueño · retraso del habla · pérdida del apetito · retraso del crecimiento · problemas con aprendizaje, deficiencia de atención con hiperactividad... ..Sigue leyendo ⤵️⤵️⤵️
FERRERIA DE MIRANDAOLA Ubicada dentro del parque de Mirandaola, es la unica que se conserva de las siete que existían en Legazpi en el siglo XV. #instagramer #cerrajeria #serralheiro #locksmith #schlosser #ferreria #ironworks #siderurgia #ferrones #ferrons #ferrone #forja #schmiede #forging #forjar #fuelle #fole #bellows #faltenbalg #guipuzcoa #herreria #ferreiro #smithy #hierro #eisen #iron #ferro #martillo #martelo #hammer
"#ALUMINIO : Posee el brillo de la #PLATA , la elegancia del #ORO , la resistencia del #HIERRO , la maleabilidad del #BRONCE y la ligereza del #VIDRIO es cómodo de procesar, fácil de encontrar y tres veces más ligero que el hierro" De la Tierra a la Luna -JULIO VERNE-1865 🔄#Reciclable 100% #DEGS #Ventanas #puertascorredizas #puertasdebaño #sistemaeuropa #design #arquitetura #diseño #interiores 22 de abril #diadelatierra #earth
Estas son ejemplos vegetales pero también hay hierro en: la carne magra de res y yema de huevo. 🥩🥚 ¿Por que es tan importante el hierro? ————————————————————————◾️Interviene en la respiración celular. ——————◾️Forma parte de la hemoglobina, citocromos y varias enzimas. —————————————————〰️ La deficiencia de hierro causa: Anemia ferropiva, Retardo en el crecimiento, Susceptibilidad a infecciones, prematurez y fatiga. #Nutricion #Alimentos #Salud #Tips #Hierro #Nutrition
Cristobal Colón busca un nuevo rumbo, tal vez sea hasta tu casa 😉. Es un sujeta libros de metal. Saludos amig@s. Suscríbete a mi Canal de #Youtube de Artesanos Leoneses. https://www.youtube.com/user/ARTESANOS51/videos… #Restauracionantiguedades #restaurador #restauracion #ebanista #muebles #creacion #diseño #transformacion #decoracion #decorador #madera #piedra #forja #cristobalcolon #sujetalibros #escultura #tejer #hierro #talla #antiques #artesania #antiguedades #artesanosleoneses
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📍Hoy hablaremos de una fruta poco común en Chile, pero con grandes propiedades para comenzar a nutrirnos 👉🏻 #Acerola 🍒Nativa de Sudamérica, Centroamérica y el Caribe. 🍒Su piel es lisa y de color rojo o amarillo, se asemeja mucho por fuera a la cereza, pero por dentro presenta gajos y tres carozos, es jugosa y de sabor agridulce. 🍒Es el fruto comestible de mayor concentración de ácido ascórbico (#vitaminaC ), contiene 1-2 gr/100 gr. 🍒Es también muy rica en #antioxidantes como #carotenos , #bioflavonoides y #polifenoles . También contiene micronutrientes como #magnesio ; #Vitaminas B1; B2; B3; B5; #calcio ; #hierro , #fósforo y #potasio . Beneficios: 🍒Inmuno-estimulante: refuerza las defensas del cuerpo por activación de los anticuerpos del organismo. 🍒Muy poderosa en casos de estrés físico; fatiga; agotamiento nervioso; debilidad; anorexia; caquexia y cuadros de ansiedad o depresión. 🍒Desintoxicante: aconsejable para personas que están dejando alguna adicción, como fumar o beber. 🍒Ayuda a la formación de #colágeno en los huesos; los cartílagos; los dientes; la piel; los vasos sanguíneos y en todos los tejidos conjuntivos o conectivos. 🍒Remineralizante para múltiples etapas: crecimiento, embarazo, lactancia, la curación de fracturas. 🍒Antiinflamatoria: posee un alto contenido de #antocianinas , por lo que ayuda contra migrañas o dolores de cabeza. 🍒Ayuda a una mejor coagulación de la sangre y acelera la cicatrización de heridas. 🍒Protector Cardiovascular: protege los vasos sanguíneos manteniendo su elasticidad e impide la oxidación de las placas de ateroma, por qué es recomendable para personas hipertensas, con colesterol alto e hígado graso. 🍒Excelente complemento en los tratamientos de alergias, infecciones, resfríos, ayuda a producir hormonas anti-stress como la #melatonina que ayuda a regular los ciclos de sueño. 🍒La pueden encontrar en @tiendaluki y cuando vayan al caribe aprovechen de probarla y recargarse de #VitC 💛Que los alimentos sean tu medicina💛 Dedicado a @daniellevianna2006 #alimentosfuncionais #tipsnutricionales #alimentosfuncionales #superalimentos #alimentossaludables
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La fuerza no reside en la capacidad física, sino en la voluntad indomable... @granola_vital #ParaUnDesayunoSaludable ☘ Nuestro propósito es que te alimentes sanamente 😉 Llegamos para darle un ingrediente #Vital a tu desayuno. ☘ •Envianos un Dm para más info😎 • Pedidos 👉3137908314 •Ventas al por mayor y al detal ☘ #JuntosSomosMás #Healthy #Beneficios #Vitaminas #ControlDePeso #Digestión #Antioxidantes #Hierro #Minerales #GranolaVital #VitaLovers
Incluir legumbres a nuestra alimentación y disminuir la carne, ya sea por motivos económicos, por cuidar el medio ambiente, para no consumir animales, sea cual sea el motivo, hay que saber cómo aprovechar al máximo los nutrientes. Este plato tiene garbanzos (fibra, hierro vegetal), tomate (vitamina C para ayudar a la absorción de ese hierro), zapallitos, cebolla, zanahoria, ajo, y un poco de arroz (el último para la complementación proteica entre cereales y legumbres, y así obtener una proteína con todos los aminoácidos esenciales), y aceite de oliva (omega 9) condimentando al tomate y los garbanzos. #legumbres #garbanzos #comidasana #vegetariano #vegano #complementacionproteica #hierro #vitaminac #nutricionhoy #nutricionista #dietasana #dietaconciente #alimentacionsaludable #ideasconlegumbres #catalinacislaghi
#22DeAbril #DiaInternacionalDeLaTierra #FelizLunes . . El Día de la Tierra (oficialmente Día Internacional de la Madre Tierra1 ) es un día celebrado en muchos países el 22 de abril. Su promotor, el senador estadounidense Gaylord Nelson, instauró este día para crear una conciencia común a los problemas de la sobrepoblación, la producción de contaminación, la conservación de la biodiversidad y otras preocupaciones ambientales para proteger la Tierra. Es un día para rendir homenaje a nuestro planeta y reconocer a la Tierra como nuestro hogar y nuestra madre, así como lo han expresado distintas culturas a lo largo de la historia, demostrando la interdependencia entre sus muchos ecosistemas y los seres vivos que la habitamos. . . #Resistente #Potente #Pega #PegatodoEpoxi #SoldaduraEnFrió #Madera #Hierro #Plástico #Porcelana #Cerámicas #Vidrios #Metales #Mecánica #Carpintería #Náutica #Herrería #Electrónica #Plomería #SecaEn30Min #SecaEn45Min #PegaBajoElAgua
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Bisagras armillar, otro de nuestros productos destacados. En sus dos presentaciones #hierro y #zincado Te invitamos a conocer más detalles en nuestro sitio web colbisagras.com comunícate con nosotros para una asesoría personalizada. #Bogotá #Colombia #Bisagras #Armillar #Hierro #Zincado #Detalles #Industria #Ferretería #Ferreteros
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PITAYA O FRUTA DEL DRAGÓN💗 PARTE 1🙌🏻 . Nuestro Pais esté repleto de #frutas de diferentes formas, tamaños y sabores, el 🌎 todavía mantiene ocultas a nuestros ojos otras muchas variedades de increíble belleza. . ✋🏻La fruta del dragón es una de ellas, perteneciente a la familia de los Cactaceae, proviene de las zonas más tropicales de Centroamérica, pero su popularidad ha traspasado la frontera, donde su consumo gana más adeptos con el paso del tiempo. . 🙄El motivo? No solo su hermosa #apariencia a varios les recuerda a los típicos #dragones de la #culturachina 🐉 ✋🏻También por sus #propiedadesnutracéuticas es decir, que ofrecen beneficios médicos para la salud. . 🤔Qué otros #secretos guarda todavía en su #interior ? Una fruta única en su especie😍✋🏻 Se divide en dos principalmente : Pitaya amarilla y Pitaya roja. 🙌🏻En cuanto a sus #propiedadesnutricionales es casi una porción de agua deliciosamente azucarada. Son frutos de muy bajo valor calórico, ya que apenas contienen #hidratosdecarbono se destaca el contenido de #vitaminac en la variedad roja, no así en la amarilla. . 🙄La porción comestible supone un 55% del peso total, es rica en #fibra vitaminas B -tiamina, niacina o riboflavina, entre otras-#potasio #hierro , #calcio y #fosforo Su composición de agua ronda el 85% y “la pulpa y la cáscara son ricas en polifenoles y antioxidantes, capaces de inhibir el crecimiento celular del melanoma”✋🏻Se utiliza para acompañar ensaladas, en cócteles, #jugos o para elaborar #helados #mermeladas #gelatinas #yogures . ✋🏻Además de las propiedades expuestas anteriormente, 🤔 por qué debemos incluir la fruta del dragón en nuestra dieta diaria@🙌🏻 una de las propiedades más importantes es su alto contenido en vitamina C. Esta tiene “una acción antioxidante, favorece la resistencia a las #infecciones , así como la absorción del hierro de los alimentos, la formación de #colageno y contribuye a reducir el riesgo de #enfermedadescardiovasculares y #degenerativas ✋🏻Es de suma eficacia contra el #envejecimientocelular ✋🏻Acción que afecta igualmente a la #elasticidad y #luminosidad de la #piel #frutadeldragon #flornutridetox
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Hoy vamos hablar de un tema que tiene mucha importancia... ✅ Llevar una alimentación Ovolacto, qué pasa con el Hierro? . 🤔Una de las creencias más comunes es que quienes siguen una alimentación vegetariana presentan o tienen mayor riesgo de anemia por déficit de hierro. 🤷‍♀️ Pero eso, es así? . 📖Los trabajos científicos indican que el riesgo de anemia en las personas vegetarianas es similar al que se observa entre las personas no vegetarianas.👉 Así, tener en cuenta consumir los alimentos ricos en hierro acompañado de factores que faciliten su absorción es importante en toda la población. 🙏 . 📍💪Existe una ventaja entre las personas vegetarianas: las bajas ingestas de hierro producen a largo plazo una adaptación en el organismo que se traduce en un aumento de la absorción y en una disminución de las pérdidas.👌 . 🔍Es fundamental aprender quienes inhiben y facilitan la absorción de HIERRO. Veamos un poco... . ❌ INHIBIDORES DE LA ABSORCIÓN: 1- Oxalatos (espinaca, remolacha, cacao, acelga, germen de trigo, pimiento) 2- Fitatos: (Se encuentran en el salvado y germen de los cereales. Se pueden tostar suavemente o remojar los frutos secos y hacer un remojo prolongado de las legumbres (12-18 horas), desechando el agua de remojo antes de cocerlas). 3- Taninos: (vino tinto, las uvas, el té, el café, espinacas, membrillo) 4- Calcio (legumbres, frutos secos, sésamo, acelga, espinaca, algas) 5- Fosfatos (nueces, avellanas, maní) . 💯FAVORECEN DE LA ABSORCIÓN: 1- Vitamina C: (naranja, perejil, brócoli, kiwi, albahaca) 2- Ácidos orgánicos: (frutas y verduras) 3- Vitamina A (lácteos, espinaca, zanahoria, brócoli, melón) 4- EDTA (aderezos, condimentos, conserva) . Leemos comentarios… 🤔🔍 . . Llámanos al Teléfono: 48212253 Whatsapp: 1556569610 Mail: info@nutritioncentert.fit Av. Santa Fe 3283 8 ‘A’ – Bs. As, Argentina . . #vegetarianrecipes #veganfood #veggie #vegetariano #vegetarian #vegetarianos #nutrition #fit #nutricionista #opcionesvegetarianas #nutrivegetariana #nutrienbsas #composicioncorporal #inbody #inbody770 #nutriciondeportiva #hierro #hierrovegetal #ideasveg #nutricion #nutri #nutritioncenter #veg #vegetarianas #vidasaludable
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💚🌿🍃¿Sabés que si las hojas verdes se ponen amarillentas porque pasan muchos días en la heladera pierden muchas de sus propiedades? 🤔Por eso es importante consumirlas siempre #frescas . 💚 👉Si consumís orgánicas o agroecologicas y aparecen bichitos es señal de que realmente están buenas. Intentá no asustarte : tu abuela seguramente tenía que vérselas con la oruga misma en la huerta.🐛🌳🌱 👉 Si no consumís agro, lavalas bien, agregando unas gotas de agua oxigenada 10vol al agua de lavado.🤗 #comerverde #greenfood #greens #greenleaves #verdevida #verdequetequeroverde #estoyverde #hojas #clorofila #hierro #veggie #vegetables #eatyourgreens #greenpower #vegan #vegetarian #nutrient #plantbased #alimento #nutrición
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