#histamineintolerance

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N U D E L L I E B E 😍 Ich konnte mich doch noch für eine Nudelsorte entscheiden und so gab es hier gerade dieses leckere Nudelgericht. REZEPT: • 150g Nudeln • 1/2 Zucchini • 1 Möhre klein • etwas Frühlingszwiebel • 1 TL Rapsöl • Salz • Nudelwasser • 1 EL Frischkäse • wenig Maisstärke Nudeln kochen. Die Zucchini, Möhre und Zwiebel klein schneiden und bei mittlerer Stufe anbraten. Wenn das Gemüse bissfest ist, würze ich es mit etwas Salz und gebe 3 Suppenkellen von dem Nudel - Kochwasser dazu und lasse das Gemüse damit nochmal 5 Minuten weiter garen. Dann rühre ich den Frischkäse unter und dicke die Sauce dann noch mit wenig Maisstärke an. Super lecker und gesund 😊
Some of our #ketopaleo meals. I’m back to a #twomealsadaydiet because I feel so much better this way. My body can’t handle food too often. I haven’t figured out if that is a #mcas or #ehlersdanlossyndrome symptom yet. Maybe I never will 🤷‍♀️ My doc told me that if #timerestrictedeating and #intermittentfasting is what works for me then I should continue this way. I also have to continue on #lowhistaminediet for life I guess and obviously #nograins and very, very clean and simple foods. #histamineintolerance #chronicillness #mastcellactivationsyndrome #ketoworks #ketowoeforlife #healingnaturally #naturopathic #onlyrealfood
Heute mal wieder mein Lieblingsgericht aus dem @live_it_lift_it Programm (Werbung) 😊 perfekt nach dem Schwimmen! Liegt nicht so schwer im Magen, macht super satt und ist sooo so lecker! Schmeckt am Besten mit Apfelmark 😍😍 jetzt erstmal ne kurze Pause und dann ein paar organisatorische Dinge erledigen! #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #diet #loosingweight #fitgirl #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #histaminfrei #histaminfree #glutenfrei #glutenfree #glutenfrij #histaminintoleranz #histamineintolerance #yazio #caloriecounting #kalorienzählen #fromfattofit #abnehmen #abnehmreise #liveitliftit #lilisummerchallenge #lunch #lunchtime #healthy #healthyfood #instafood
Werbung, da Accountnennung | Markenerkennung. Selbstbezahlt! Ich musste heute dringend einkaufen gehen, weil wir kaum noch was Zuhause hatten. Ihr kennt das 😄 Unter anderem war ich bei @dennsbiomarkt und hab diese Leckereien gekauft. Dort kaufe ich sehr gerne Nudeln weil es dort eine große Auswahl an Dinkel Nudeln gibt. Allerdings stehe ich nun vor der grausamen Entscheidung mich heute für eine Nudelsorte zu entscheiden 😂 Wenn ihr Fragen zu den einzelnen Produkten habt dann stellt sie hier in die Kommentare oder schickt mir eine Nachricht. In meiner Story zeige ich euch die einzelnen Produkte ganz genau 😊
Tigernut butter - Jordmandelsmör - Erdmandelcreme. Unbelievable how delicious this is. I read a lot that it's hard for blenders to blend tigernuts b/c of their hardness but I can say my Vitamix had absolutely no problem! I just grinded the tigernuts first in my dry container and then added all ingredients to my wet container and within one round of the cream program i had my tigernut butter. I'm just gonna eat this with a spoon. I added: 250g tigernuts, 100ml coconut oil, 100ml milk, pinch of himalaya salt, 1 tblsp maple syrup, 1 tsp vanilla essence. . . . . . . . . . . . . . . . . #unnarmig #erdmandelcreme #tigernutbutter #jordmandelsmör #tigernuts #erdmandeln #jordmandel #nutfree #glutenfrei #glutenfri #glutenfritt #glutenfree #histaminarm #histamin #histaminintoleranz #histamineawareness #histamine #histamineintolerance #histaminarmeernährung #snacking #sweetsnacks #healthysnacks #healthyspread #vitamix #vitamixrecipes #vitamixblender #vitamixlove #myvitamix #vitamix750
We have so many apples. I make apple sauce for the winther. It contains lots of pectin and Quercetin. I add huge amounts of cinnamon. Pectin is food for your healthy bacteria Akkermansia mucinophila. You want lots of this bacteria because it helps you protect your gut lining and keep it intact. Quercetin is mastcell stabilising and you will get less histamines and other inflammatory mastcell intermediates released in your body. Ceylon Cinnamon is stabilising your blood suger so use a lot. It also contains vitamin C which is great for stabilising mastcells as well as helping you reduce the free radicals since it is a strong antioxidant. This is great for someone with histamine intolerance. I freeze the apple sauce for the winther. #lowcarb #lowcarbdiet #lowhistamine #mastcellactivation #mastcellstabilizer #eatclean #eathealthy #histamineintolerance #paleo #primal #cleanfood #cleaneats #clearmind #cleaneating #clean #health #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #healthy #brainfuel #brainfood #brainsmart #brainpower #brainhealth #organic #locallyproduced #apples
Good morning ☀️ __ 🇬🇧EN: I can sleep to any time, I always wake up time at the same time. It’s always the time where my alarm starts to ring for the week. I don’t even need an alarm anymore. My body has it’s own. I don’t know if it’s cool nor not. I’m not sleeping well anyway. 😅 who is also struggling with sleeping? I know that #histamineintolerance causes these kind of problems and also other diseases + stress. Do you have any tips to sleep again if wake up e.g. in the night? 🇩🇪 DE: Ich kann wirklich zu egal welcher Uhrzeit einschlafen und ich wache immer zur selben Zeit wieder auf. Mein Körper hat sich so an die ,,Arbeitswochenaufwachzeit“ (Neologismen kann ich 😂😂😂) gewöhnt, sodass er noch nicht mal einen Wecker ⏰ braucht. Blöd nur, wenn man Schlafprobleme oder Wochenende hat. Fluch und Segen zugleich 😂 Könnt ihr auch so schlecht einschlafen oder wacht immer wieder in der Nacht auf? Habt ihr Tipps, für den Schlaf oder macht ihr sogar Entspannungsübungen? Ich weiß, dass #histaminintoleranz da eine große Rolle spielt und viele HITs Schlafprobleme haben. Natürlich spielen auch andere Faktoren eine Rolle, wie z.B. Stress oder auch Mängel, etc. Ich glaube, ich kann mich nicht mehr daran erinnern, wann ich das letzte mal gut geschlafen habe. 😅🙈 #goodmorning #realtalk #tired #lifewithfoodintolerances #weekendvibes #lovemybed ____ #lifestyle #glutenfreelife #glutenfreeliving #histaminfrei #histaminarm #lowhistamine #foodblogger #glutenintolerance #glutenintolerant #glutenfree #glutenfrei #lactosefree #laktoseintoleranz #lactoseintolerant #laktosefrei #girl #nomakeup #foodintolerance #foodallergies #bodyhealth #healthylifestyle
Wochenbilanz in der Urlaubsedition! 5Tage Urlaub mit viel leckeren Essen darunter Pommes, Käse, Wein, Kibbelinge, Hagelslag, n Bier, eine ganze Tafel Schokolade, Vla... Etc. Worauf ich hinaus will? Ich hab zum ersten Mal seit langem einfach mal eine Woche lang keine Kalorien gezählt und einfach auf meinen Körper gehört, mir was gegönnt und geschlemmt. Zudem hab ich mich viel bewegt und trotzdem ausgebiebig Sport gemacht 😊🎉😍 ich bin super zufrieden mit der Bilanz. Ein Teil davon ist sicher auch Wasser, also hab ich das hoffentlich schnell wieder runter. Allerdings geht's am nächsten Wochenende noch auf einen Kurztrip, weil meine Mama Geburtstag feiert. Also mal sehen wie das klappt 😄😇 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #diet #loosingweight #fitgirl #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #histaminintoleranz #histamineintolerance #yazio #caloriecounting #kalorienzählen #fromfattofit #abnehmen #abnehmreise #wochenabnahme #wochenbilanz #womenrunning #womensrunnerscommunity #irunthisbody #imoveme #motivation #weekend #wiegetag
You think your antihistamine or allergies are causing constipation? It could be dehydration of your intestines. Please read my post for free with the link in my bio and let me know your thoughts!! @organicallergyrelief
Loving my new @eco.soulife byo cup.
Is my baby at a higher risk for developing ADHD??!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Folate deficiency during pregnancy is an established risk factor for ADHD. Polymorphisms in the Methyltetrahydrofolate Reductase (MTHFR) encoding gene, such as A1298C and C667T, are associated with the decreased bioavailability of folate, and this condition can act like folate deficiency. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The most important result of this study was that maternal C677C MTHFR gene polymorphisms are significant risk factors in for ADHD, and we argue that children with ADHD are exposed to folate deficiency, even if their mothers received a sufficient amount of folate during pregnancy. This result also highlights one of the genetic factors of ADHD.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ REFERENCE>>Altered methyltetrahydrofolate reductase gene polymorphism in mothers of children with attention deficit and hyperactivity disorder. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2018 Jul 24;88:215-221⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷@breezyannphotography ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #functionalmedicine #healthy #healthylifestyle #paleo #glutenfree #dairyfree #keto #enlightenfunctionalmedicine #mthfr #histamineintolerance #food #foodasmedicine #integrativemedicine #integrativenutrition #nutrition #polymorphism #folatedeficiency #folate #adhdawareness #ADD #ADHD #Autism #adhdparenting #Pregnancy #ttcaftermiscarriage
This was a blessing. 😍I’m so glad it happened. It was shorter then a better feeling me would have wanted. But getting to be in the same room as these people was amazing. . . . #blessed #chronicallyill #chronicillnesswarrior #chronicillness #histamineissues #histamineintolerance #mastcell #mastcellactivation #thegirlinthemask #thankyou . @chronicallybrave.co @lizevins.oilsmomma @calebamandacatlett
When it’s family pizza night and you can’t eat pizza..... I challenged my daughter to 2 weeks of hardcore elimination to improve her skin even more....so I couldn’t let my side down. Buckwheat Base with Sweet Potato Sunflower Dip for Sauce, topped with Leek cooked in Ghee and Mushrooms....we added Beef Steak Slices just before cooking too. Tried our hand at a Quinoa Base also with Cauliflower Rice, Herbs and Steak Slices. #letfoodbethymedicine #guthealth #alkalinefoods #salicylatesensitivity #histamineintolerance #eczemafree #atrachlife
Not the prettiest photo, but saved more for the information. POW pasta, onions, peas, thin sliced zucchini (#HUNGRYHARVEST PLEASE STOP SENDING US ZUCCHINI WE HAVE SO MUCH 🤣) and salt, pepper, and garlic powder. Sauce is made out of #Daiya products. Note: Daiya cream cheese does not stay creamy when melted, it just melts in to oil. But 1/3 container of cream cheese + 1/3 packet of daiya alfredo sauce makes a very tasty vegan sauce. #mcas #mastcellactivationdisorder #histamineintolerance #histaminefriendly #allergyfriendly #lowhistamine #vegan
➡️Poznáte kvaku (runklu,tuřín,turnip)? ⬅️ 🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔 Vedeli ste že má mnoho pozitívnych účinkov na naše zdravie? Je z 90% vody + vláknina, bielkoviny, tuky, vit. C, karotén či vápnik. A čo je pre nás no.🥇má liečivé účinky na náš tráviaci trakt❗ Ja som si z nej minule pripravila kvakovo-zemiakovú kašu ako prílohu k 🥕plackám. Ani by som nemyslela, že to bude až také chutné a navyše konečne obmena obyčného zemiakového pyré. 😊 ❓Hiťáci, tak čo, skúšali ste ju už❓ Tolerujete ju❓ Ako si kvaku pripravujete vy❓ 🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔 #histalife #histaminovaintolerancia #histamineintolerance #kvaka #turnip #turin #lunch #dnesjem #histahamky #lowhistamine #healthyfood
It’s been a long week.... but I can dream! Happy Friday muchachos! 💃🏻 What are your plans this weekend? I am heading to a ladies cottage weekend & praying that A) No one brings any perfumes B) I don’t cave & eat something bad 👀😂 C) The rain leaves, so I can skidoo 👙🌊 D) That I don’t cave & drink, because I’m the only sober one 😅🍹 Pray for me, y’all! #theskinny #lowhistaminelife 📸 @primplashboutique
Besser spät als nie 😄 nochmal Kartoffeln heute, denn ich war faul und hab kaum noch etwas im Haus. Morgen früh muss ich dringend einkaufen. Ich muss in verschiedene Läden, unter anderem aber auch zu Denn's Bio Markt, weil mir einige ultrawichtige Dinge fehlen 😄 Interessiert euch der Einkauf, dann würde ich das in die Story posten sobald ich zuhause bin 😊
Als mein Baby bereits mit 8 Monaten durchschlief und ich wieder ausreichend Schlaf bekam, war ich plötzlich völlig fertig – ausgelaugt, müde und ohne Kraft. Morgens wachte ich schon müde auf und fühlt mich den ganzen Tag wie Kartoffelbrei. Nachdem ich mehrmals meiner Ärztin erzählen MUSSTE, dass da etwas nicht in Ordnung ist, haben wir zahlreiche Hormontests gemacht – und wenig später hatten wir dann eben die Diagnose Nebennierenschwäche, Burn Out, chronische Erschöpfung. Also, gab es homöpathischen Mittel und Ernährungsumstellung und so … und es hat leider gar nichts gebracht. "Das dauert", hat die Ärztin gesagt und, "Sie müssen Stress reduzieren." Da habe ich mich auf die Suche gemacht, nach dem, was mir Energie raubt und mir so einen Stress bereitet, dass mein Körper sich die ganze Zeit im Kampf oder Flucht Modus befindet – und mich deswegen so kraftlos zurück lässt. Mir war ziemlich schnell klar, wo das Problem lag – nämlich daran, dass ich gar nicht wusste, wo ich mit meinem Leben und mir hinwollte und schon damals Angst vor dem Zeitpunkt hatte, an dem ich wieder arbeiten gehen „musste“. In meinem Fall hat mich also eine Entscheidung entspannt: Die Entscheidung, mich selbstständig zu machen und sofort ins kalte Wasser zu springen. Denn, wie du vielleicht weißt, wird das kalte Wasser nicht wärmer, je länger du wartest. Dazu habe ich begonnen, regelmäßig zu meditieren, mir Zeit für mich und meine Bedürfnisse zu nehmen und ganz bewusst, Ruhe Oasen in meinen Alltag einzubauen – Zeit für mich, in der ich mich mit mir und meinen Träumen beschäftigen konnte. Das und regelmäßige Schlafzeiten brachten mich in wenigen Monaten aus der Cortisol-Stress-Spirale heraus. Fühlst du dich auch manchmal einfach nur erschöpft und weißt nicht, wie du den Tag überstehen sollst? Hast du das Gefühl gestresst und leicht reizbar zu sein? Dann brauchst du ALEA. ALEA ist kein NNS Programm, doch du wirst darin lernen, mehr auf dich zu achten, deinen Körper (wieder) verstehen zu lernen, auf deine Ernährung und deine Erholungsphasen zu achten. ALEA: Das Gesundheitstraining mit Coaching Elementen. Mein absoluter Lieblingskurs.
Top 5 Fertility questions to ask yourself, if you are wanting to create a baby human in the future:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Do you have MTHFR? <#functionalmedicine #healthy #healthylifestyle #paleo #glutenfree #dairyfree #keto #enlightenfunctionalmedicine #mthfr #histamineintolerance #food #foodasmedicine #integrativemedicine #integrativenutrition #nutrition #fertility #Infertility #miscarriage #ttc #infertilityawareness #methylation #epigenetics #geneticsmatter
Besonders Instagram tauglich sind die gluten- und histaminfreien #gnocchi von @dennsbiomarkt zwar nicht, aber lecker waren sie trotzdem😅 Dazu gab's noch veganes #basilikumpesto von @alnatura , Paprika und #mandelkäse 😋 Am Wochende wird es wieder etwas #mealprep für die nächste Woche geben.😊 #histaminefree #histaminfrei #histamineintolerance #histaminintoleranz #glutenfree #glutenfrei #pestoverde #happyhealthyfood #veganfood #pastasalad
Hello Dortmund, I am back 😯 Kann ich wieder zurück bitte? Ich möchte noch nicht, dass der Urlaub vorbei ist. Glaub ich geh morgen erstmal schwimmen :) ab morgen wird wieder Kalorien getrackt und ordentlich Sport gemacht und gesund gegessen. Mir graut es etwas vor dem Ergebnis auf der Waage, obwohl ich hoffe, dass es wirklich nur höchstens 2kilo mehr sind 😇 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #diet #loosingweight #fitgirl #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #histaminfrei #histaminfree #glutenfrei #glutenfree #glutenfrij #histaminintoleranz #histamineintolerance #yazio #caloriecounting #kalorienzählen #fromfattofit #abnehmen #abnehmreise #bowl #dinner #dinnertime #happyfood #weekend #fruit
Gestern die volle Histamin-Dröhnung, heute dafür wieder gesünder unterwegs: 🌱grüner Salat mit gerösteter Pastinake und Ziegenkäse-Feta plus ein paar Mandeln. Das Dressing besteht aus Olivenöl mit Salz und Wasser. Die #Pastinake ist ein wirklich tolles Gemüse, leicht süßlich, nicht zu hart aber trotzdem knackig und mit einer besonderen leckeren Note. Eine Empfehlung an @hoffmannskiraul ...🤓 #zuckerfrei #nosugar #sugarfree #wheatfree #weizenfrei #glutenfrei #glutenfree #laktosefrei #eifrei #histaminfrei #histaminarm #histamineintolerance #veggie #vegetarian #darmgesundheit #darmsanierung #salad #healthy #nodiet #fit #fitcouple #berlin
It’s always a good time for wings!⭐️⭐️⭐️⭐️ 🍗 Shifting away from the instant oatmeal / Starbucks breakfast can be a little awkward in the beginning ☺️ but just think of all that sustained energy you’ll have by including a little protein & fat in your AM diet. Say byyeeee mid morning sugar crash 👋 👋 #chekpleaseketo #paleoketo #lowcarbhighfat #lchf #ketorecipes #ketotreat #ketodiet #fatfueled #fatadapted #thenewhealthy #cookinglight #glutenfreeliving #glutenfreeforlife #gffmag #feedfeed #grainfree #lowhistaminediet #glutenataxia #histamineintolerance #microbiome #guthealth #foodasmedicine #sobercurious #hipsobriety #alcoholfree #soberforthehealthofit #wellnessblogger #lasvegasblogger
Swedish-AIP-burger (with a little bit of Greece). Made a quick bun with plantain and tapioca flour. Topped that with lettuce, onion (really testing my IBS), an organic beef pattie, chanterelles, cucumber, fermented cucumber, olives and lingonberries. Yummy! My histamine-bucket was filled with this meal, so I’m testing a new supplement and hope for the best. . . . #paleo #paleodiet #aip #aippaleo #autoimmunepaleo #autoimmuneprotocol #health #healthyfood #healthyeating #healing #healingthroughfood #foodismedicine #organicliving #nourish #nourishyourbody #ibs #fodmap #histamineintolerance #glutenfree #dairyfree #sugarfree #grainfree #nutfree #seedfree #fit #fitness #fitnessgirl #fitfam #wholefood
Intravenous (IV) Therapy for Lyme Disease 💉 • IV therapies are commonly used as an effective treatment for patients with Lyme, because by administering antibiotics, medication or vitamins via IV, they bypass the gut & allow for direct absorption into the bloodstream. Many people with Lyme have absorption problems because of having gut issues, which can make medications & supplements less effective when taken orally • Because I had severe food allergies, SIBO & cyclical vomiting syndrome, I struggled to absorb anything from the very limited food I was able to eat, and although I was religiously taking supplements, my vitamin levels were extremely low, especially Vitamin D, Vitamin B12 & Folate. I started IV therapy of high dose vitamins, minerals & amino acids almost a year ago, and for me it has been a completely life-changing treatment • Within six months of weekly treatment I went from being able to eat only five foods, to being able to eat a variety of vegetables, fruits, nuts & grains, & my cyclical vomiting improved hugely as well. Finally absorbing nutrients gave me more energy & I became less sensitive to medications & supplements, which meant my treatment was overall more effective. After 2 years I had pretty much given up hope that I would ever see any improvement in my food allergies, so it really has been incredible progress • During my 3 weeks at Infusio, in preparation for getting Stem Cells I did intensive IV therapies (around 6-7 every day), including vitamins & minerals, amino acids, NAD+, different detox IVs & antimicrobials in order to kill infection & boost my immune system • At home I currently get a range of different IVs & tend to cycle different combinations to gain the best effect. The ones I get each week to support my stem cell recovery are, Myers Cocktails, high-dose Vitamin C, B vitamins & Glutathione. The view from my clinic in London isn’t quite as good as it was in California, but I have an amazing team of nurses & am so grateful to be able to continue to access these IVs to support me while I heal • I hope to go into more detail on the different types of IVs & what they are used to treat in future posts 💚
#testimonyfriday #oliveleaf #daunzaitun Semakin ramai merasai kesan baik pengambilan #oliveleafextract dgn izin Allaah ia bantu boost #dao #diamineoxidase & fight the symptoms of #histamineintolerance Ketika #eczema #flareup , atau alah kepada #histamine lepas makan #durian or #highhistaminefoods disarankan makan #oliveleaves ia bertindak sbg #naturalantihistamine bantu uraikan #histamin MashaAllaah! 😘 Olive Leaf extract juga bersifat #antiitch #antiinflammatory #antioxidants #immunebooster & macam2 lagi. Read more here https://draxe.com/olive-leaf-benefits/
Hoy pechuga de pavo!! después de mucho tiempo buscando carne 🍖 fresca, en @supermercadosconsum he encontrado pavo fresco al corte 🙌🏻😊👍🏻 . 🍠boniato. . 🥚huevos de codorniz 3minutos y a remojo con agua fría para que se pelen mejor y quedan 🤤💥💣 boom de sabor!!. . Canónigos y lechuga. #comidasana #comidasaludable #histamigram #histamineintolerance #histaminafree #glutenfree #instagood #instafood #food #foodfit #likes #valencia #barcelona
I had a great appointment with my nutritionist today. I have been having some very weird GI symptoms like I haven’t had in over a year that I hadn’t been talking about on here because it was stressing me out. But my nutritionist assured me it was directly related to the acyclovir I’ve been taking for chronic viral infection. What a relief! She thinks I may not be taking a high enough dose of the acyclovir (from her experience) and may have to do another round of it. But we will see! I’m starting to add in other anti viral herbs on top of it now: rock rose, Chinese skullcap, goldenseal, cats claw. She also thinks I can safely try reishi mushroom because of how healed my histamine intolerance is at this point. She wants me to continue doing a Keto version of GAPS for now, and suggested I get a ketone meter to make sure I’m staying in ketosis. She thinks it will be a great immune system booster for the chronic infections I’m fighting. We also had a good talk about calories and intuitive eating. I’ve been tracking my calories and my macros and I’ve noticed I’m usually eating between 1200-1600 calories a day depending on my hunger level. With my BMI and activity levels most apps suggest a min of 1700 calories a day- but my nutritionist thinks most apps like this way overestimate actual needed calories. At this point she wants me to go purely by intuition and body signals for hunger. Some days I may eat very few calories (the other day I only had 900 and felt full all day!!), some days I may have over 2000 if my body needs it- mostly I’ll be in the 1300-1500 range likely. I love the idea of just following my intuition, getting my right ratio of macros for ketosis, and letting my body dictate the rest! #nutritional medicine #keto #ketodiet #caloriecounting #calories #ketosis #foodasmedicine #chronicinfection #mastcellactivationdisorder #mastcellactivationsyndrome #healingdiet #holistichealth #holistichealing #histamineintolerance #autoimmunedisease #chronicillness #chronicviralinfections
Dinkelpfannkuchen mit heißen Kirschen und Apfelmark 🤤🍒 #dinkel #pfannkuchen #apfelmark #bio #healthyfood #histaminfrei #histamineintolerance #lecker
🌈 eating with a low histamine bias. #lowhistaminefood #swisslist #histamineintolerance
Spaghetti-Plausch 🍝 Gestern war ich wiedermal beim Italiener🇮🇹 Da gefühlt alles mit Tomatensauce oder Käse gekocht wird, ist es immer wieder eine Herausforderung😅 ich liebe aber die Pasta Aglio Olio😏 mit frischem Knoblauch und Peperoncini🌶 #spaghetti #pasta #dinner #glutenfree #diaryfree #lactosefree #lowhistamine #histaminarm #vegan #italianfood #food #pastalover #histamineintolerance #histaminintoleranz #essen #ernährung #nutrition #restaurant
🙏🏻
Ein letztes Mal Frühstück mit Glutenfreien Brötchen und Streusel. Ab morgen folgt dann wieder der übliche Skyr mit Granola Spam und andere gesunde Sachen. Morgen geht's dann auch auf die Waage und es wird Bilanz gezogen. Ausser einem Tag, hab ich mich gut im Griff gehabt und super viel Sport/Bewegung hatte ich auch. Drückt mir die Daumen, dass die Waage gnädig zu mir ist! Gleich geht's noch nach Haarlem und dann schon Heim. Urlaub ist halt immer zu kurz 😰😊😀 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #diet #loosingweight #fitgirl #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #glutenfree #glutenfrei #glutenfrij #fromfattofit #abnehmen #abnehmreise #histaminintoleranz #histamineintolerance #yazio #caloriecounting #kalorienzählen #breakfast #frühstück #coffee #unicorn #weekend #rainbow #hagelslag
Pastramibrot mit Butterkäse, Salat und Minigurke...und ne kleine Karotte 😁 damit die Augen vom ständig-in-den-Computer-starren-müssen etwas Nährstoffe ab bekommen #lunch #takeaway #food #selbstgemachtesbrot #selfmadebread #creamcheese #pastrami #cheese #cucumber #salad #tinycarott #myfood #cleaneating #cleanfood #histamin #histamineintolerance #histaminintoleranz
I had a most lovely afternoon tea and chats with the beautiful Jane @janesweet44. Thank you for reaching out and inviting me into your home. Just talking with friends, and sharing our hearts is truly opening my eyes to what community really is. The kindness that has been shared with me whether a hug at the market, invite to go for a dip in the lake, a friend buying me an epi pen, more donations... Has well, wow. The more I talk with people, the more I realize we are all searching for our tribe. Many of us lonely, confused about what next step to take and some of us dealing with pretty heavy life stuff. Through our conversations we feel "normal" and for me, hearing how people have come through hardship keeps me going. I am finding that the people reaching out to me are peeps I can truly be myself with without there being any agenda at all. This is new for me. To just be able to BE. Jane had the book: Find Your Happy - Daily Mantras, sitting on her coffee table and wouldn't ya know it, this is the page I opened up to. Never, did I ever think I was depressed. I really thought anxiety and PTSD were separate from depression. The more I learn about depression, the more I learn that there is a grieving process going on here and this is what I think causes the depression. I'm not an expert but personally when anxiety started to stop me from doing the things I love and then I would go into frozen mode... The depression started creeping in. I like this way of looking at it. I keep telling myself this is temporary (and necessary) and as I release old trauma, grieve the loss of some things I cannot participate in right now, I count my blessings that I am very privileged, I have a team of people wanting to help me, I have friends and family who truly care and along with filling up my bucket again, with even the littlest victories, I can not only feel my true self coming home, I can feel my physical body healing too. . . . #dailygratitude #findyourhappy #dailymantra #friendship #trauma #traumainformed #ptsd #depression #grief #grievingprocess #redthread #littlevictories #anxiety #lyme #lymedisease #babesia #guthealing #digestivehealth #acidreflux #ibs #sproutlov
Let’s talk Zucchini Cheese! I got a million comments and questions about it - where I got the recipe, how it tasted, etc. So here is!! I’ve made it twice in 2 weeks and it fills such a cheese void. A friend described it as nutritional yeast velveeta in taste and texture. I agree with this. I did add nutritional yeast to mine, a bit, but will omit next time and the recipe doesn’t even call for it. . Recipe is from ieatrealfood.recipes. They aren’t on IG that I could find. That’s the website url. . It melts. It shreds. You can slice it. If you can’t eat cheese, what else do you need to know?! The main base is zucchini + carrot and there are many variations to add herbs and whatever else. I highly recommend you try it!! . . . #aip #aipdiet #aippaleo #autoimmune #autoimmunity #autoimmuneprotocol #guthealth #healyourgut #paleo #paleodiet #realfood #healingthroughfood #healingwithfood #aipcompliant #glutenfree #healingthroughfood #autoimmunewellness #aiplunch #aipdinner #ibd #dairyfree #grainfree #paleoglutenfree #histamine #histamineintolerance #zucchinicheese
#instapot shredded chicken w dry bbq, cucumber (moderate) blueberry (mild) mint (severe) salad & deviled eggs using #paleo mayo & paprika. I don't know if the infusions, draws, shots or food got me but I'm dying of a clogged ear frontal migraine. It sucks - bad. #activehealing #chroniclyme #msids #autoimmune #foodismedicine #antidiet #histamineintolerance #grainfree #glutenfree #dairyfree #soyfree #cornfree #prettylittlehappytown
Fresh local strawberries and apples! The kids thought they were both great because the were “mini”. The women selling them was not as amused by the mini comment, she made sure to let them know that this is what real strawberries look like 🤣. I love buying local and in season when possible. I wish I made it to the Farmers Market more often. Our good farmers market is on Thursdays, which for some reason just is not that convenient for our schedule. Do you go to your local farmers market? What do you like to buy? . . . #farmersmarket #localproduce #freshstrawberries #localapples #nopesticides #nutritionaltherapypractitioner #nutritionmom #21dsdcoach #momoftwoboys #wellnessblogger #wellnesscoach #lifestylecoach #nontoxicliving #lifestylechanges #optimalhealth #healthjourney #findinghealthy #intermittentfasting #histamineintolerance #healthandwellness #healthandnutrition #healthandbeauty #healthjourney #healthyhudson #hudsonwi #brightfood #colorfulfood #buylocal
Favorite summer activity? Anything with this guy by my side! ☀️ . Lately we’ve been LOVING finding new walking, hiking places to go! Any suggestions for those in New England?!
One of my biggest detox tips involves drinking lemon water first thing every morning. For years I had to avoid citrus due to my histamine intolerance, so when I finally emptied that histamine bucket and got to add it back in man I was I over the moon! This is an easy routine to get into that can improve your overall health in a very positive way. Not only is it refreshing but it jumps starts your digestion and your body’s natural detoxification process. As an added bonus lemons are loaded with iron, calcium, vitamins C and B, enzymes, potassium, magnesium, fibers, and antioxidants, which may help build up your resistance to all kinds of aliments, sickness, and disease. 🙌🏻 It’s a win win really! #lemons #lemonwater #detox #detoxwater #detoxtips #emptyyourbucket #spoonie #spoonielife #chronicillness #healingjourney #15daydetox #healthymindset #mastcellactivationsyndrome #histamineintolerance #mastcelldisease #coinfections #babesia #illuminatingillness
Baked organic chicken, veg, and rice 😋 After 3 weeks of feeling sick I’m finally starting to feel better! Day 2 of no bloating 😍. Peppers are not on the candida cleanse. I’ve been allowing myself peppers every once in a while since I’m so restricted with food choices. #histamineintolerance #foodie #healthyeating #mindfuleating #healing
Keeping your colon clean can provide many substantial health benefits including: Lower risk of developing bowel cancer. Alleviating discomfort from IBS (irritable bowel syndrome), chronic constipation, and chronic diarrhea. Helps to flush out parasites and yeast overgrowth. Disgusting I know, but I desperately need help with both of those. Lowers your risk of developing hemorrhoids. Provides more productive absorption of water and nutrients. Reduces bloating and restores a feeling of lightness and comfort in your abdominal region. With all of this in mind I went ahead and started down the road of receiving my first colonic about a month ago. Followed by my second one tonight. I’ve been SUPER sensitive to the detoxing process. Not surprising considering my MCAS and insanely sensitive body. So my therapist has been taking things slower than normal with me and I’ve building my good flora back up with probiotics in between sessions. Hoping this will help me release more of the insanely heavy toxic load I’ve been caring around. So wish me luck! #colonics #coloncleanse #colonhydrotherapy #detox #15daycleanse #chronicillness #spoonie #spoonielife #parasites #parasitecleanse #candidata #candidacleanse #healingjourney #coinfections #immunebooster #immunesupport #illuminatingillness #babesia #interstitialcystitis #mastcellactivationsyndrome #histamineintolerance #gettingreadyforstemaid
Špenát je často považován za takový malý kryptonit histaminiků. Málokdo už však pacientům objasní, že při snížené toleranci histaminu jde o množství dané potraviny, že to není jako s alergeny, kde stačí pidi množství. Špenát se tak dostal na seznam vysocehistaminových potravin, kde se histamin počítal na 100 g suroviny. Tedy ano, klasický sekaný vařený špenát není vhodný, protože na přípravu jedné porce se spotřebuje spousta listí a to často starších. Ale když si člověk do smoothie hodí hrstku listů baby špenátu (je možné, že histamin se hromadí stárnutím), nemusí obsahovat vlastně žádný histamin, zato obsahuje zajímavé protizánětlivé nutrienty a tak;). Než tedy budete někdy hodnotit jídlo, nezapomínejte, že při HIT jde o množství a kvalitu dané suroviny, ne tak o její typ nebo místo na seznamech. PS. Tady je hlavní složkou mango a mandlové mléko, trocha funkčních potravin (včelí pyl, ašvaganda, maca, vegan proteinový prášek) a pak špenát pro barvu a k tomu čerstvé maliny (abych měla důvod kousat, protože i při konzumaci tekutého je potřeba dát tělu signál, že se bude trávit). #smoothie #healing #histamineintolerance #histaminovaintolerancia #facts #HIThraveazdrave #dnessnidam #raw #plantbased #glutenfree #bezlepku #zdravasnidane #fresh #ovoce #foodblogger #eattherainbow #feedfeed
Smokey Sunrise Dragonfruit Bowl to boost the Alkalinity around here. What makes it interesting...is trying to avoid Salicylates and Histamine at the same time. #alkalinediet #dragonfruit #letfoodbethymedicine #eczema #healthegut #histamineintolerance #salicylatesensitivity #livercleanse
I listed the ways I’ve healed myself through different ways of eating #vegan . Ex: Extreme migraines, GERD, painful breakouts into hives due to over production of estrogen, ulcers, asthma, PMS, debilitating ovarian cysts bursting at inconvenient times, neck spasms, herniated disks, tendonitis, (injury prone), chronic pain misdiagnosed, high cortisol, angry adrenals, and an inability to loose weight. ••••• this is a snapshot of different medical issues I dealt with. Sometimes it was a couple issues happening at the same time 😩 no matter what the need was of my body there was always a way to eat to heal... and improve better than I was before! Once better, (which happened IMMEDIATELY after eating to heal the issue), I would work on gut and immune support. Sometimes I’d feel like I was doing everything right and BOOM a hive breakout... I’d turn to the vegan #antihistaminefoods diet to find immediate relief. Listen to your body’s alert system and feed it appropriately. Love your gut’s needs 💖 paying attention will only get you further into understanding yourself #wholebody 💪🏼💪🏼 now that my gut and immune system are so much improved I’ve been able to eat such a bigger variety of foods without feeling negative symptoms. #moderation #eliminationdiet #veganfoodpyramid #veganism #glutenfree #veganketo #histamineintolerance
The day before Friday - yay! 😃 Work done ✅Sports done ✅ Cooking left ...🙄 Es ist immer dasselbe - das Einzige, was immer übrig bleibt Abends, ist kochen. Lieferdienste fallen weg. Mal eben ne Pizza, Pasta, Sushi bestellen gibt es nicht mehr wirklich. Sicherlich gibt es die Möglichkeit Essen zusammenzustellen. Salate oder Backkartoffeln, aber dazu habe ich keinen Nerv Abends. Die Karte rauf und runter zu studieren, unsicher zu sein, vielleicht sogar noch beim Restaurant anzurufen, um mich nach Frische, Herstellungsweise, Zutaten zu erkundigen und für ,,gestört“ oder für das Gesundheitsamt gehalten zu werden. Ich werde ja schon im Laden selber komisch angeschaut, wenn ich da Fragen stelle. 😂😂😂 Auf der einen Seite vermisse ich diese komfortable Möglichkeit, auf der anderen wiederum denk ich mir: selber kochen ist immer noch am gesündesten. Und außerdem macht mir kochen Spaß 😉 Deswegen Zähne zusammenbeißen und durch. Am Ende ist es die sicherste, sauberste und gesündeste Variante. Die Gesundheit hat Priorität! 💪🏻 Was denkt ihr eigentlich über Lieferdienste? Seid ihr in der Lage, was zu bestellen? #histaminintoleranz #glutenfreelife #lactoseintolerant #lifewithfoodintolerances ___ #celiac #zöliakie #glutenfrei #glutenfreeliving #glutenfree #glutenintolerant #glutenintolerance #laktoseintoleranz #laktosefrei #lactosefree #histaminfrei #histaminarm #histamineintolerance #lifestyle #healthyfood #healthylifestyle #fit #foodie #foodblogger #blogger #lowhistamine #sugarfree #motivation #cooking #lieferdienst #selfie
Nach dem Laufen auch noch Radfahren 💞Nur schwimmen war leider nicht drin :) das hole ich hoffentlich Samstag nach. Radfahren war heute echt krass. Wir hatten die ersten 25km nur Gegenwind und schlichen so daher. Überholt wird man dann nur von so Rentnern mit Ebikes. Laaangweilig!!mit Antrieb kann ja jeder. Falls ihr hier mal in der Ecke Urlaub macht, fahrt hier Fahrrad. Es ist ein Träumchen 💞💞😇 #bike #biketour #fietsen #holland #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #diet #loosingweight #abnehmen #abnehmreise #fromfattofit #biking #koppeltraining #tri #fitgirl #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #histaminintoleranz #histamineintolerance #yazio #caloriecounting #kalorienzählen #vacation #happy #cardio #swimbikerun #radgirls
Entspannung ist, wenn du du selbst dein kannst. Jahrelang dachte ich, dass ich jemand sein müsste. Dass ich nur liebenswert bin, wenn ich den Menschen um mich herum eine Person vorspiele. Dass ich nur dann gut genug bin, wenn ich nichts von mir selbst preisgebe. Über diesen Stress bin ich krank geworden. Und die Aufarbeitung davon und mein kontinuierlicher Weg immer mehr zu mir selbst, hat mich gerettet. Stress schlägt auf den Magen, den Darm und das gesamte Verdauungssytem. Stress schüttet Unmengen von Histamin und Adrenalin aus. Stress macht den Körper auf Dauer krank. Willst du raus aus der Stressfalle und rein in ein Leben voller Ruhe und Entspannung? Willst du wieder eine liebevolle und positive Beziehung zu deinem Körper aufbauen? Willst du verstehen, was dein Körper dir mit den Symptomen und Beschwerden sagen will? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Selbstlernkurs ALEA - denn Gesundheitstraining mit Coaching Elementen. Nimm deine Gesundheit und dein Leben jetzt in die Hand! Schreib mir eine PN für mehr Informationen 🤩❣️✌️🌸 . . . #histamin #histaminintoleranz #histamineintolerance #histaminefree #histaminefreeliving #byebyeHIT #byebyehistamineproblems #wegmithistaminintoleranz #tschüssprobleme #antiinflammatory #antiinflammatorylifestyle #stress #antistress #destress #gesundheit #ganzheitlichegesundheit #holistichealth #holistic #gesundeernährung #gesundessen
Ob es wohl jemand merkt wenn ich einfach hier wohnen bleibe? 😊😇 ich liebe es an der Küste. Hätte so gerne das Meer vor der Tür. Einfach klasse für Sport und zum Entspannen. Nach der Radtour gab's erstmal eine ordentliche Schüssel Hütten Kwark mit Granola und Obst 💞 gleich noch ein Bier und den letzten Abend ausklingen lassen. Ne Runde spazieren ist vorm Schlafen auch noch drin :) ich wünsche euch einen tollen Abend! #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #diet #loosingweight #abnehmen #abnehmreise #fromfattofit #foodblogger #foodporn #instafood #bowl #glutenfrei #glutenfree #glutenfrij #histaminintoleranz #histamineintolerance #yazio #caloriecounting #kalorienzählen #histaminarm #histaminfrei #histaminfree #dinnertime #dinner #happyfood #fruit
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