#ifbbproleaguesp

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🙋‍♀️ vídeo que saiu com a imagem preta no ouyro post 👽 #sholdersday com meu amado parceiro que fez os registros. @nortomjames . "Atreva - te a sonhar grande, e então apartir disto tome ações para torná-los realidade" . . . Lembre-se: consulte sempre um profissional da área para montagem de seus treinos!!!. . Esse e e outro video do post anterior estão no movimento #slow da câmera tip @norrtomjames e @diego_r_bueno #videosdetreino #offseason #muscles #physique #girlswithmuscle #girlswholift #fitnessgirl #xtrax #imaginarium #fullhd #mondaymotivation #bodybuildinglifestyle #educacaofisica #fitlifepastasdeamendoim #focused   #progressoenaoperfeicao   #workout #musclecontest   #ifbbproleague #ifbbproleaguebrasil #ifbbproleaguesp #firpower
👽 #sholdersday com meu amado parceiro que fez os registros. @nortomjames . "Atreva - te a sonhar grande, e então apartir disto tome ações para torná-los realidade" . . . Lembre-se: consulte sempre um profissional da área para montagem de seus treinos!!!. . #videosdetreino #offseason #muscles #physique #girlswithmuscle #girlswholift #fitnessgirl #xtrax #imaginarium #fullhd #mondaymotivation #bodybuildinglifestyle #educacaofisica #fitlifepastasdeamendoim #focused   #progressoenaoperfeicao   #workout #musclecontest   #ifbbproleague #ifbbproleaguebrasil #ifbbproleaguesp #firpower
Regrann from @ifbbproleaguesp - Atenção atletas e treinadores! Critérios de julgamento e padrõesegoria Figure. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #spff #figure #bodyfitness #1campeonatopaulistaspff #bodybuildingmotivation #fisiculturismo #fitness - #regrann
Harmonia é o resultado da plena união e relação das realidades que constituem a verdade. #Harmonia é o resultado natural da verdade. A harmonia é um conceito #clássico que se relaciona às idéias de #beleza , proporção e ordem. Um dos rosto do #fisiculturismo e esse HARMONIA e olhar um #shape e ser agradável de ficar admirando, pois suas linhas e curvas fazem o corpo parecem uma escultura #7weeks #classicphysic #bodybuilder #bodybuilding #fisiculturismo #npcbrasil #musclecontest #horserpowerpro #midiamaromba #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil
#Repost • • • IFBB Pro League Regional - SP on Instagram: “Atenção atletas e treinadores! Critérios de julgamento e padrõesegoria Figure. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #spff #figure
Atenção atletas e treinadores! Critérios de julgamento e padrõesegoria Figure. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #spff #figure #bodyfitness #1campeonatopaulistaspff #bodybuildingmotivation #fisiculturismo #fitness
#Repost @ifbbproleaguesp with @get_repost ・・・ Atenção atletas e treinadores!! Fiquem atentos aos critérios de julgamento e padrões da categoria Men's Physique. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #mensphysique #spff #1campeonatopaulistaspff #bodybuildingmotivation #fitness #fisiculturismo
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Atenção atletas e treinadores!! Fiquem atentos aos critérios de julgamento e padrões da categoria Men's Physique. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #mensphysique #spff #1campeonatopaulistaspff #bodybuildingmotivation #fitness #fisiculturismo
Bom dia - "Cada cabeça, sua sentença", já dizia uma antiga frase. Parece bastante absurdo, mas no ritmo acelerado em que vivemos, onde somos expostos a centenas de opções, quando tudo parece bem inventamos algo de ruim para nos preocuparmos. Muitas vezes nosso maior rival e outras tantas também um grande herói, nossos pensamentos ditam o destino de cada um de nós. Por isso sofremos mais no que imaginamos do que no que estamos realmente vivendo. Procure sempre colocar na balança o que anda pensando, até onde de fato eles estão somando ou apenas te sabotando. Pois, tudo que pensamos e fazemos em repetição com o tempo se tornam um hábito. Pensem nisso...Ótimo final de semana a todos(as). Rubens do Carmo #imaginacao #realidade #sofrer #foco #clareza #determinacao #bomdia #spff #bodybuildingmotivation #fitness #ifbbproleaguesp
Bom dia galera 👊🏻👏🏻. . Em meio ao caos procure a serenidade, porque na escuridão sempre há ao menos a luz de uma vela. . O país atualmente está um caos - mas não por conta de manifestações e sim por nossos governantes corruptos e incompetentes, então meio a isso apoie o lado certo e se mantenha equilibrado, não deixe as situações do dia a dia tirar sua estabilidade. . Então falando um pouco da preparação - estou firme e fazendo aulas de poses pra ver se melhoro meu ponto Fraco . . #tmj galera - ótima sexta 👊🏻. . #nature #natural #blue #man #mens #yolo #model #treino #world #brazil #usa #sp #npc #ifbbproleague #ifbbproleaguesp #2018 #happy #life #love #day #photo #gym #mensphysique #fitspo #fitnessmotivation #nopainnogain #diet #eatclean #like4like
💎 . . Para ser bem sucedido no fisiculturismo,ou qualquer outro esporte, você precisa aprender a pensar, precisa entender o que está fazendo, precisa dominar às técnicas de treinamento. 🦋 . Necessita ir além dos princípios básicos do fisiculturismo e descobrir o que realmente funciona pra VOCÊ. 🦋 #ArnoldSchwarzenegger . Desenvolver seus próprios instintos da mesma forma que desenvolve seus músculos e aprender a ouvi los! RESUMINDO REGULARIDADE É TUDO! 😁 . OBRIGADO amor @nortomjames por me permitir trilhar este camainho ao seu lado e minhas fiéis escudeiras @ticianezanchii @prichrystal @deborafachettipro por me ajudarem a ser melhor sempre !! E @fitlifepastasdeamendoim por estarem comigo nesta jornada!! . #juntossomosmaisfortes . . #offseason #muscles   #physique   #girlswithmuscle #girlswholift #fitnessgirl #mondaymotivation #bodybuildinglifestyle #educacaofisica #fitlifepastasdeamendoim #focused   #progressoenaoperfeicao   #workout #musclecontest   #ifbbproleague #ifbbproleaguebrasil #ifbbproleaguesp #firpower
Bom dia Pensar por si próprio, ter clareza do que queremos e nos importarmos cada vez menos com as opiniões sabotadoras que vem de fora é o que guia nossas vidas a um caminho cada vez mais equilibrado. Ensinar alguém a pensar por si é oferecer a ele ou ela o controle total de sua própria vida. Aprimorando suas tomadas de decisões e também dos entendimentos sobre si mesmo(a) e o mundo a sua volta. Não se deixe levar apenas pelos pensamentos e opiniões alheias, sejam eles bons ou ruins. Pois do contrário você acabará conquistando um "Oscar" de ator ou atriz coadjuvante no filme da sua própria história. Pensem nisso...Ótima quinta a todos(as). Rubens do Carmo #opiniao #pensarporsi #ensinar #foco #clareza #determinacao #bomdia #spff #ifbbproleaguesp #bodybuildingmotivation #fitness
#bomdia . . Fala galera blz? Então ontem rolou o treino mesmo exausto - seja determinado - só você pode fazer algo, não espere acontecer 🤨👌🏻. . #positividade #nature #natural #blue #man #mens #yolo #model #treino #world #brazil #usa #sp #npc #ifbbproleague #ifbbproleaguesp #2018 #happy #life #love #day #photo #gym #mensphysique #fitspo #fitnessmotivation #diet #eatclean #like4like
4: Regras Básicas para sua evolução muscular: 1- Coma: Se alimente bem e sem furos, respeite sua dieta e no final do dia terá a sensação de missão cumprida e de ter alcançado seus objetivos já que a dieta consiste em 70% do resultado final. 2- Treine: Na hora do seu treino, treine como se fosse competir‪ amanhã e dê tudo que puder sem conversas paralelas, sempre superando seus limites e querendo mais. Não tenha medo da dor, ela é o fator responsável pelo seu físico estar mudando. ‬ 3- Ame‪: Se você tem a sorte de ter uma pessoa maravilhosa como eu tenho, faça amor com ela. Não tem nada melhor na vida do que no final do dia se encontrar e ficar juntos. Caso esteja solteiro(a) o jeito é ir a caça! Sempre prevenido(a)... 4- Durma: Para recuperar as energias e obter liberação de GH nada melhor do que uma boa noite de sono. Prolongue seu sono final para estimular seu sono REM (sono profundo) e assim recuperar todas as suas fibras musculares. ‬ RUMO AO ANABOLISMO TOTAL. #anabolismo #anabolismototal #nopainnogain #coma #treine #ame #durma #hardwork #rotina #everyday #allday #brutalteam #vkteam #massamuscular #ifbbproleague #ifbbproleaguesp #stn #stnblackbelt #teamstnblackbelt #familiatrustwear #trustwear #fpa #fpacursos #timetorelax #blessed
Cada dia mais atletas aderindo a IFBB Pro League SP - SPFF. Agradecemos a confiança @rafaellima_e_ritamoreno 💪👏👊. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #spff #1campeonatopaulistaspff #bodybuildingmotivation #bodybuilding #fitness #fisiculturismo
with great pride and satisfaction Next stop six weeks 🙏🏆💪💥 Coach :@sthephanocesar #mensphysique #ifbbproleaguesp #campeonatodobrasil #muscle #gym #bodybuilding #lifestyle #teamoverall
#Repost @recophteam (@get_repost ) ・・・ Hoje eu vou falar um pouquinho sobre o #off (o tal #bulking hoje em dia) e do #precontest ( o tal do #cutting hoje em dia. E vou usar a Recolina @pan_bikinifitness como exemplo. O off BULKING), é o período quando o objetivo primário é construir músculos, ganhar peso, aumentar a força ou todas as anteriores. As calorias consumidas são aumentadas, por isso existe um excedente calórico. Essa fase é muito usada pelos fisiculturista na época de “off season” (período aquisitivo fora das temporadas de competições onde atletas aproveitam para ganhar maior capacidade física). Ja o PRE-CONTEST (CUTTING) é um período quando o objetivo primário é perder gordura, peso, ganhar peso magro, ou todas as anteriores. As calorias consumidas diminuem e aumenta-se o gasto calórico. Então o déficit calórico está presente. Essa fase é adotada pelos fisiculturistas em “pre-contest” (fase que antecede as competições). #recophteam #recolinas #bikini #dicas #semdietanemtreina #marmitaqueficabonita #clientesrpt #equipe82Xcampea #equipequemaiscresce ##musclecontest #npc #ifbbproleague #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #mrolympia #idem Apoio: #biofitnessarouche @_academiabiofitness - #premiumpharma @premiumpharma - #farmaciaalopatica @farmaciaalopatica
Se liga Dr. Benno @institutocohen quem está de volta na praça 🏆💪🏾#planethemp De volta à rotina... Porque não posso peito mas posso perna 🔪💀... Proporção e simetria são os maiores desafios de um bodybuilder. Mas nunca coloque limitações em sua genética. Com certeza se há dificuldade em obter resultados em membros inferiores é devido a possíveis erros em seu protocolo de treinamento. No meu caso apesar da genética não muito favorável, foi através da separação dos grupos musculares que obtive os melhores resultados. Quinta-feira realizo treino de posterior sempre de 3 a 4 exercícios. São poucos exercícios? Não (devido ao volume de series que é aplicado em cada um, normalmente de 4 a 6 séries por exercício), mas sempre realizo o treino de panturrilha antes, devido a minha maior deficiência, pois no inicio do treino temos 100% da nossa capacidade de força (realizo de 2 a 3 exercícios, sempre utilizando repetições até a falha e falha total). Aos sábados (wellcome to hell) são os dias mais difíceis devido ao grupo muscular (quadríceps) o músculo mais forte e também o mais dolorido, quem nunca passou mal realizando séries de agachamento não sabe o que estou falando e provavelmente nunca obteve resultado algum. Em nossa equipe BRUTAL TEAM realizamos 2 séries de cadeira extensora como prévio aquecimento, na seqüência mais 4 séries de picos de contração somados a cargas progressivas e repetições até a falha, nas 4 séries seguintes realizamos carga progressiva e acréscimo de carga e assim finalizamos a cadeira extensora com mais 1 drop-set. Realizamos em seguida agachamento completo livre com acréscimo de carga (sempre realizamos no mínimo 4 séries), depois + 4 séries de leg 45 também com carga progressiva e sempre utilizando repetições até a falha total. Se nos sobra força, finalizamos com agamento frontal na barra guiada ou utilizamos passadas até a falha. Espero que tenha ajudado vocês! Bons treinos. Obs: foto... não parece mas sou eu 🔪💀 #nevergiveup
Bom dia Uma vez alguém me disse a frase: "tudo piora antes de melhorar", mas essa "piora" também tem o poder de nos ensinar lições e proporcionar um crescimento que apenas os fracassos podem nos oferecer. Muitas vezes as tempestades que enfrentamos não apenas destroem os nossos caminhos e planos, mas podem também o renovar e nos indicar uma nova direção a seguir. - Pensem bem em tudo que enfrentou e tenha certeza que cada situação é neutra. Tudo depende sempre de como você irá encara-la e principalmente supera-la. Pensem nisso...Ótima quarta a todos(as). Rubens do Carmo #tempestades #superacao #foco #clareza #determinacao #bomdia #spff #ifbbproleaguesp #bodybuildingcoach #bodybuildingmotivation #fitness
"Não espere o incentivo de outros, o primeiro a acreditar no seu sonho tem que ser você!" @stnblackbelt 🏆 💪🏾 @trust_wear 💀🖤 @fpa.cursos 🤓 📖 @energiaevida 👩🏻‍🔬💊 #musclecontest #muscle #ripped #fighter #fé #foco #força #eatclean #warriors #brutalteam #vkteam #bodybuilding #bodybuilder #ifbbproleaguesp #ifbbproleague #nevergiveup #blessed #hardwork #familiatrustwear #trustwear
Pense em uma mulher linda e deslumbrante, viva Porto Rico @yarishna ... E vocês meninas ainda acham que treinar pesado vai te deixar parecendo homem ? #I 'mback #blessed #umdiadecadavez #trabalhodeformiguinha #ifbbproleaguesp #f
""""UMA VEZ QUE VOCÊ VÊ RESULTADOS, ele se torna um vício "'" 😎🦋👽 . ✔Treino de dorsais (meu predileto depois de #deltoides 😊😎 by @nortomjames my love . 🦋pulldown aberto frente 4x15/12/10/10 🦋remada cavalinho 3x15/12/10 🦋dual pulldown supinado + pulldown no pulley barra (pullover) 3x12+12~15 🦋remada curvada unilateral 3x10 🦋lombar na máquina 3x15 . Lembre-se: consulte sempre um profissional da área para montagem de seus treinos!!! . Te dedico amor o ultimo vídeo 🇯🇵🇧🇷 @nortomjames . #teamfitlife @fitlifepastasdeamendoim . . #backttack #offseason #videosdetreino #muscles   #physique   #girlswithmuscle #girlswholift #fitnessgirl #xtrax #imaginarium #fullhd #mondaymotivation #bodybuildinglifestyle #educacaofisica #fitlifepastasdeamendoim #mrstaste #focused   #progressoenaoperfeicao   #workout #musclecontest   #ifbbproleague #ifbbproleaguebrasil #ifbbproleaguesp #firpower
Agradecemos a confiança Lucas. Juntos somos mais fortes, conte conosco 💪👏🏆. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #spff #1campeonatopaulistaspff #bodybuildingmotivation #fitness #fisiculturismo #Repost @lucaasgouve (@get_repost ) ・・・ Eu sou atleta IFBB PRO LEAGUE, a federação que realmente cuida e se importa com o atleta. @ifbb_pro_league @ifbbproleaguesp @luanf93
Todo esforço e dedicação é exatamente do tamanho dos sonhos que tenho💖✨💪🏻💥🙏🏻 #bodybuilding #girl #girlpower #brasil #bodyforever #lifestyle #positivevibes #magnaniteam #matilha #ifbbproleague #ifbbproleaguesp #fitness
Seja muito bem-vinda @dalvaniza_aquino e agradecemos a confiança. Juntos somos mais fortes 👏🏆💪. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #spff #dalvanizabrasil #1campeonatopaulistaspff #bodybuildingmotivation #fitness #fisiculturismo
Bom dia Até onde seria realmente necessário ou saudável nos cobrarmos tanto para termos uma opinião crítica sobre tudo o tempo todo? Nos dispondo a gastar energia em embates intermináveis que muitas vezes apenas nos fazem colecionar inimizades. Concordar ou discordar de tudo sempre é também não ter opinião alguma sobre nada. Conhecer diversos assuntos de forma superficial e de um único ponto de vista apenas te torna um "pseudo especialista" que deseja impor sua opinião a todo custo. Tempo é vida, por isso pense bem até onde vale a pena parar para discutir algo. Se aquele tema vai somar, se o tom que vai usar é apenas raiva e principalmente a respeitar o ponto de vista de cada um por mais contrário que seja ao seu. Pensem nisso...Ótima terça a todos(as). Rubens do Carmo #opiniao #discordar #concordar #foco #clareza #determinacao #bomdia #spff #ifbbproleaguesp #bodybuildingcoach
O que te impede de alcançar seus sonhos? Pé no chão demais e te tornarás mais um. Local @fitnesslifefitnes Ensaio @crystal.fotografia2018 #treinoinsanso #fibrado #goals #mensphysique #ifbbproleaguesp #019
A dor muscular é necessária para obtenção de resultados? É muito comum, no ambiente de treinamento com pesos, escutar a frase "no pain, no gain" ou "sem dor, sem ganho". Essa frase faz referência a dor muscular que é sentida durante ou logo após o treino, mas, principalmente, também à dor que é sentida horas ou dias após uma sessão de treinamento intenso. A primeira manifestação de dor supracitada (durante ou logo após o treinamento) é provocada pelo acúmulo de metabólitos na musculatura, entre os quais o lactato (ácido lático), decorrente do trabalho muscular intenso. O lactato é um subproduto da segunda via metabólica de geração de energia (glicólise), que é a via principal durante os treinos para hipertrofia. O acúmulo dessa substância na musculatura leva a uma diminuição do pH intramuscular (acidez), com a consequente intolerância à fadiga e sensação de queimação e dor. Já a dor que é sentida horas ou dias após o treinamento, que tem seu início não antes de oito horas após a sessão de treino, aumentando a intensidade nas primeiras 24 horas subseqüentes, atingindo o pico entre 24 e 72 horas (Tricoli, 2001; Fleck e Kraemer, 2006), é conhecida como dor muscular tardia (DMT) ou dor muscular de início tardio (DMIT). Segundo Tricoli (2001), a DMT é caracterizada pela sensação de desconforto e dor na musculatura esquelética, que ocorre algumas horas após a prática de uma atividade física à qual não estamos acostumados, especialmente se essas atividades enfatizarem ações musculares excêntricas (movimentos de desaceleração). Essas sensações desconfortáveis vêm acompanhadas de diminuição da força muscular, sendo, portanto, não aconselhável repetir a sessão de treinamento para o mesmo grupo muscular até que a dor desapareça. A hipótese mais aceita atualmente afirma que a DMT é consequência de um processo inflamatório que se instala por conta das microlesões proporcionadas pelo treinamento, principalmente se este enfatizar as ações musculares excêntricas (Foschini, Prestes e Charro, 2007; Powers e Howley, 2005). Com base nisso, é cabível concluir que a DMT é necessária para desencadear o fenômeno da hipertrofia muscular.
Hoje eu vou falar um pouquinho sobre o #off (o tal #bulking hoje em dia) e do #precontest ( o tal do #cutting hoje em dia. E vou usar a Recolina @pan_bikinifitness como exemplo. O off BULKING), é o período quando o objetivo primário é construir músculos, ganhar peso, aumentar a força ou todas as anteriores. As calorias consumidas são aumentadas, por isso existe um excedente calórico. Essa fase é muito usada pelos fisiculturista na época de “off season” (período aquisitivo fora das temporadas de competições onde atletas aproveitam para ganhar maior capacidade física). Ja o PRE-CONTEST (CUTTING) é um período quando o objetivo primário é perder gordura, peso, ganhar peso magro, ou todas as anteriores. As calorias consumidas diminuem e aumenta-se o gasto calórico. Então o déficit calórico está presente. Essa fase é adotada pelos fisiculturistas em “pre-contest” (fase que antecede as competições). #recophteam #recolinas #bikini #dicas #semdietanemtreina #marmitaqueficabonita #clientesrpt #equipe82Xcampea #equipequemaiscresce ##musclecontest #npc #ifbbproleague #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #mrolympia #idem Apoio: #biofitnessarouche @_academiabiofitness - #premiumpharma @premiumpharma - #farmaciaalopatica @farmaciaalopatica
Evolução top do meu amigo e aluno de consultoria na #majadoteam @oismaelpadilha ... Apenas 27 dias de consultoria e uma mudança visível, saudável e gradativa, como deve ser... Nada de extremismo e loucuras... Aqui o trabalho feito pra ser duradouro, a ideia na Majado Team é mudar seu estilo de vida e não apenas seu corpo pra uma foto... 💪🏻💪🏻💪🏻 Top evolution of my friend and consulting student at #majadoteam @oismaelpadilha ... Only 27 days of consulting and a visible change, healthy and gradual, as it should be ... No extremism and crazy ... Here the work done for be lasting, the idea in Majado Team is to change your lifestyle and not just your body for a photo... #academia #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #coachfelipemajado #consultoria #diet #dieta #esmagaquecresce #foco #fodaseopadrao #fikagrandeporra #getbig #gohardorgohome #ifbbproleaguesp #ifbbproleague #MuscleFormula #musculacao #nutritionist #nutricionista #nutrition #nutricao #projetoesquisito #vemmonstro
Seja claro, firme e entenda que falar o que pensa não é falta de educação... caráter e falar para as pessoas o que precisa na frente delas! Mas tenha carinho para reconhecer as qualidades Tbm! #Repost @coachrubensdocarmo (@get_repost ) ・・・ Bom dia Se você tivesse que engolir suas palavras, você seria nutrido ou envenenado por elas? Pergunta difícil de responder não é? Afinal, as palavras podem salvar ou condenar qualquer um de nós, dependendo de como as usamos. - É ilusório acreditar que podemos o tempo todo manter nossas palavras doces, positivas e bondosas. Mas, podemos ao menos pensar de forma mais cuidadosa ao utilizá-las, não deixando que apenas nossas emoções falem por nós. As palavras podem ser mais dolorosas e impactantes a longo prazo do que uma agressão física. Por isso, nunca deixe de se responsabilizar pelo o que diz e tenha clareza na sua fala para que não tenha que pagar o preço da incompreensão. Pensem nisso...Ótimo início de semana a todos(as). Rubens do Carmo #palavras #veneno #nutrir #foco #clareza #determinacao #bomdia #spff #ifbbproleaguesp #fitness #bodybuildingcoach
#Repost @ifbbproleaguesp (@get_repost ) ・・・ Tudo sobre a categoria Classic Physique. Arraste para o lado ⬅️ ⬅️⬅️. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #classicphysique #spff #1campeonatopaulistaspff #bodybuilding #fitness #fisiculturismo
Tudo sobre a categoria Classic Physique. Arraste para o lado ⬅️ ⬅️⬅️. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #classicphysique #spff #1campeonatopaulistaspff #bodybuilding #fitness #fisiculturismo
#Repost @ifbbproleaguesp • • • Nós da SPFF - IFBB Pro League SP demonstrando o compromisso constante em cuidar de nossos atletas, fizemos uma negociação especial para pintura no 1° Campeonato Paulista. - Os atletas que realizarem seu pré- agendamento pagarão apenas R$120,00, isso mesmo, APENAS R$ 120,00!!! No dia do evento o valor da pintura será de R$ 150,00. Este é o nosso compromisso em oferecer um serviço de qualidade a preços mais acessíveis aos atletas que são o nosso maior patrimônio. Agende já pelo WhatsApp 11 94319-5040. #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil #pintura #bodytan #1campeonatopaulistaspff #spff
Bom dia Se você tivesse que engolir suas palavras, você seria nutrido ou envenenado por elas? Pergunta difícil de responder não é? Afinal, as palavras podem salvar ou condenar qualquer um de nós, dependendo de como as usamos. - É ilusório acreditar que podemos o tempo todo manter nossas palavras doces, positivas e bondosas. Mas, podemos ao menos pensar de forma mais cuidadosa ao utilizá-las, não deixando que apenas nossas emoções falem por nós. As palavras podem ser mais dolorosas e impactantes a longo prazo do que uma agressão física. Por isso, nunca deixe de se responsabilizar pelo o que diz e tenha clareza na sua fala para que não tenha que pagar o preço da incompreensão. Pensem nisso...Ótimo início de semana a todos(as). Rubens do Carmo #palavras #veneno #nutrir #foco #clareza #determinacao #bomdia #spff #ifbbproleaguesp #fitness #bodybuildingcoach
#bomdia ☀️👨🏼‍🚒. . Deus obrigado por iluminar o meu caminho. Minha vida tem sido marcada por realizações diárias, que às vezes não dou o devido valor, mas eu sei que a graça de Deus se faz presente em todos os momentos da minha vida. . #positividade #nature #natural #blue #man #mens #yolo #model #treino #world #brazil #usa #sp #npc #ifbbproleague #ifbbproleaguesp #2018 #happy #life #love #day #photo #gym #mensphysique #fitspo #fitnessmotivation #nopainnogain #diet #like4like
"Há única area que o atleta não pode economizar e na dieta,na comida" Frase do grande @correabodybuilder , ouvi uma vez e guardo pra vida toda. . Que venha a segunda feira com seus desafios e oportunidades. . #classicphysic #bodybuilder #bodybuilding #fisiculturismo #npcbrasil #musclecontest #horserpowerpro #midiamaromba #ifbbproleaguesp #ifbbproleaguebrasil
Eu, quando treino agachamento livre com peso MAIOR do que habitual, uso o cinto com o intuíto, de aumentar a pressão intra-abdominal, contribuindo assim para a estabilidade do tronco, o que me favorecer o desempenho maior e com segurança ! 🙋‍♀️Como quero uma maior estabilidade neste TREINO com altas cargas, as faixas para joelhos funciona como um sistema de segurança que me da mais estabilidade na articulação dos joelhos. ✔entretanto o que se vê por aí, é o uso demasiado desse artifício sem necessidade, por isso consulte sempre um profissional da área.! . Meu amado companheiro @nortomjames que me da todo suporte necessário. . Obrigado @ademir_alemao . #videosdetreino #offseason #muscles #physique #girlswithmuscle #girlswholift #fitnessgirl #xtrax #imaginarium #fullhd #mondaymotivation #bodybuildinglifestyle #educacaofisica #fitlifepastasdeamendoim #mrstaste #focused   #progressoenaoperfeicao   #workout #musclecontest   #ifbbproleague #ifbbproleaguebrasil #ifbbproleaguesp #firpower
#legday 👽 . . ✔Extensora 3 series 20 rep. ✔ agachamento livre 8 series ( o primeiro repeti 2x e o último video 3x) ✔ panturrilha no leg horizontal 8x de 15~20 rep Com meu amado companheiro @nortomjames que foi ESSÊNCIAL....obrigado pelo aprendizado de hoje! . @treinosolidarioo . #offseason #videosdetreino #muscles #physique #girlswithmuscle #girlswholift #fitnessgirl #xtrax #imaginarium #fullhd #mondaymotivation #bodybuildinglifestyle #educacaofisica #fitlifepastasdeamendoim #mrstaste #focused   #progressoenaoperfeicao   #workout #musclecontest   #ifbbproleague #ifbbproleaguebrasil #ifbbproleaguesp #firpower
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