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Мы ждём Вас в нашем зале 🙋‍♀️. Акция !!!Персональный тренер 15000-10 занятий P.S. Опубликовывайте фотографии, подписывайтесь хэштэгом #Iron_gym_astana Также, отправляйте все свои фото-результаты и отзывы в дайрект😌#irongym #gym #astana #body #тренажёры #тренажерка #тренажерныйзал #спорт #здоровыйобраз #тонус #фигура #спортзал #астана #скидка #акция #набережнаяастаны #столица #акция #акцияастана #астанаакция #акциясрочно #акцияя #аакция #акция !#акция_астана #акцияастаны #худеемправильно #правильноепитаниеэтовкусно
یک سری کارای ساده هست که اگر خودت انجامش ندی کسی نیست واست انجامش بده #sport #bodybuildinglife #mensphysics #irongym #absworkout #redchallenge #redlightdistrict #nissan #f #freshair
Sé que tal vez no sea mucho pero notar un cambio en tu cuerpo por tu esfuerzo y dedicación te hacen sentir feliz 😃 Gracias igual a los consejos de mi entrenador y sus rutinas. 🍴🥗 comiendo sanamente ante todo. #irongym #gym #gymstagram #gymmotivation #motivation #goals #goals 💪 #healthylifestyle #lifegym #lifestyle #botty 🍑 #bottyworkout #glutes #goodnigth #good #nigth #happiness #happy #fatlossprogress #coach #thanks #gimnasio #squats #bridges #cardio #dedication #likeforlikes
Crazy Core work today a few clips 🎥🎥🎥 from today’s work. He training me to be a machine 🥊🥊🥊 Kettle Bell don’t play it’ll light ya ass up . . . Coached by: @el_chapo_of_deadlifts ⚠️1 mile jog/run ⚠️2000M Rows ⚠️Ab wheel w/feet 1 round around the gym (took 15-20 mins 😭😭😭) ⚠️ 5X20 decline sit ups ⚠️3 laps 45lb plate above head arms locked out ⚠️Turkish Get Up 5X5 each arm 35lbs kettle bell ⚠️Figure 8 (10 sets 1 minute on 1 minute rest) 62lbs kettle bell . . . #work #grind #stroudsfitness #corework #coreworkout #irongym #powerlift #bodybuild #powerbuild #muscles #bulk #lift #instafit #instagrammer #gymlife #abwheel #kettlebellworkout #kettlebell #turkishgetup #figure8 #core # #strength #conditioning #conditioned #athlete #teambosslevel
Aprovecha esta promocion de fin de año que #IronGym tiene para ti Cualquier información al Whatshap: 9371023403.
Vicemistrzyni Świata 👑💣 ______________________________________ #nyks #drosadowska #maniacgym #irongym
✅Это был огневой комплекс, 30 power snatch (54sec)+ 1 max DL в котором мне удалось установить свой PR в DL 140 kg 🔥🔥🔥 PS: тренер @ihor_shten не может без “ласковых”слов 😂, переживал 👏🤗 #yodcrossfitglory3 #crossfitgirls #crossfiter_ua #ukrainiangirls #training #crossfitfamily #irongym #bestrong #ukraine #crossfit #gils #champion #
TU FUTURO NO ESTA ADELANTE DE TI-SE ENCUENTRA DENTRO DE TI. DEBES VER MAS ALLA DE TUS OJOS Y DEBES VIVIR PARA REALIZAR AQUELLO QUE NO SE VE TODAVIA. TU VISION DETERMINA TU DESTINO. 💜💜🤓🎓📚📓📙💚💚 . . . #irongym #power #músculo #motivación #muscle #instagramers #woman
Cena della Palestra Domenica 16 ore 20:00 vi aspettiamo numerosi #cena #gym #irongymasd #irongym #crotadeigiullari
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Repas du jour : 2 oeufs 🍳/ Riz 🍚 / Dinde 🦃 / Tomates 🍅/ Huile d’olives / Herbes de Provence 🌱 👌🏼 • • #french #aesthetic #eatclean #man #musculation #work #train #veines #congestion #gym #student #shape #body #cuesquad #followme #follow4follow #likeforlike #zumub #fitness #fitforlife #irongym #teamshape #cuesquad #teamgrosguifit #teamnass #teamvalfitmotiv
180 kg in allenamento, i limiti sono quelli che ci poniamo! Se non riesci ad ottenere quello che vuoi e solo perché non vuoi! Io culturista! #Bodybuilding #passion #IRONGYM #personaltrainer #distructor #barbarian #oldschool #terminetor #gym #workout
E quando vc faz avaliação com uma nutri esportiva top e que entende de low carb... @mayracavani , adorei a consulta ❤️ Agora é só fazer tudo certinho pra ganhar bastante massa, porque o peso já foi... Academia nova, nutri, foco e determinação!!! 💪 #lowcarb #lowcarbevida #dm1 #dm2 #diabetescontrolada #glicemiacontrolada #diabetica #diabetes #comidadeverdade #nutriçãoesportiva #irongym #academiairongym #musculação #musculacaofeminina
Great way to start the day. 👍 Have an amazing day whatever you get up to 😁. #instafit #irongym #liftiron #happyplace #tattoopersonaltrainer #maketimeforyourself #personaltrainer
Iron Gym Alat Fitnes Pull Up Alat Olahraga Angkat Badan Harga Rp. 199.000 Order: 08562944387 Iron Gym adalah alat fitness berbentuk sederhana namun mampu membantu anda untuk membentuk otot tubuh. Alat ini bisa digunakan untuk berlatih pull up, sit up, push up bar dan dips. Dengan hadirnya alat ini anda tidak perlu pergi ke tempat fitness jika hanya ingin membentuk tubuh. Anda bisa fitness di manapun di rumah, di kantor atau di manapun anda berada. Sehingga alat ini sangat cocok bagi anda yang ingin selalu menjaga kebugaran namun sulit menyempatkan diri untuk pergi ke tempat fitness. #irongym #irongymhortanord #irongymplatinum #irongymextreme #irongymcali #irongymarenal #irongymaktobe #irongymacademia #irongymastana #irongymalh #airongym #airongym #airongymnasion #irongymbadalona #birongymnastics #birongymnatics #irongymextrememurah #irongymfitness #irongymfitnessjh
Who says food needs to be boring 😋. Lovely breakfast with my bro @drubai yesterday 😁 #goodfood #family #greatcompany #instafit #fitness #fitfam #irongym #tattoopersonaltrainer #lisburn #belfastfitness #belfast #personaltrainer
75 Pound PR for Kate!!!! I think I get a little more excited than her. She always says “Ugh!!!! Do we have to do these accessories after!!” I tell you , there’s a method to the madness💪🏽💪🏽💪🏽 She is really considering competing in February for fun.#keephammering .
Good work on squats this evening and first time using the 55lb Texas Squat Bar and first time moving weight with sleeves as I never used them before until started working with Manny and Damn these iron plates feel heavier than the commercial plates 😭😭😭. 🎥🎥🎥 Nick with the recording and started powerlifting the same time as me give him a follow 👉🏽👉🏽👉🏽👉🏽👉🏽 @nickkam1 . . . Coached by @el_chapo_of_deadlifts ⚠️Low Bar Squats 365lbs X 1 ⚠️Low Bar Squats 285lb 5X3 ⚠️Tempo Squats 235lbs 3X3 . . . #powerlifter #powerlift #bodybuild #insta #igers #fitness #fitfam #lift #work #grindmode #workout #lift #irongym #ironsddict #strength #power #workout #focused #determination #justlift #gohardorgohome #fitfam #squats #squat #squatdepth #grind #thickthighssavelives
20181211 #가슴운동 #어깨운동 오늘 오전 운동도 스텝퍼로 마무리 아침 7시 반 알람소리에 깨서 이것저것 준비하고 9시에 헬스장으로 가기까지가 넘 힘들었는데 이제는 적응했나보다😍 . 시간의 쌓임이 나를 변화시키고 발전시키는 중~ 한번 지나가면 못잡을 나의 시간들🙏 더 소중히 대해줘야지💕 #시간 =#인생 운동후 식단!! 프로틴, 삶은달걀, 현미귀리 가래떡 . . . . . #방학역헬스 #방학역 #방학동헬스 #방학동헬스장 #irongym #비포애프터 #눈바디 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스스타그램 #셀피 #셀카
PROMO VERANO IRON GYM ! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Sumate a la familia #IronGym ! - SALA DE MUSCULACIÓN + ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO - Diciembre + Enero + Febrero, los 3 meses $1800 Enero + Febrero + Marzo, los 3 meses $2000 Diciembre + Enero + Febrero + Marzo, los 4 meses $2500 Contacto: 4123571 Dirección: Gral López 2824 Musculación - Lunes a Viernes desde las 7:00 hs hasta las 22:00 hs !
Faktem jest, że gdy wyszliśmy na miasto coś zjeść miasto opustoszało... _______________________________________ #nyks #drosadowska #maniacgym #irongym #psychesoma
Got all of this for 27$ But yeah, buying healthier options & cooking at home is so much more expensive.
🤩IronFamily🤩 . La team cardio du lundi soir ! 🥊🥊 Ish Ish . Toujours motivées à bloc!! On vous donne rdv lundi prochain pour notre soirée de Noel ! Bisous les lutins 😘 _______________________________________________________ #tourscity #tours #motivation #powerful #gym #irongymtours #irongym #streight #power #fitness #musculation #cardio #healthy #nevergiveup #tofphotographies #workout #training #exercices #sport #fitfam #france #coach #coaching
💥Neu☝️Neu☝️Neu💥 👉natürlich bei uns im SHOP ☝️👉Hanfprodukte der Firma Kannaway 👉OHNE THC👉und dank eines dreifachen Labortests frei von Pestiziden, Herbiziden oder chemischen Düngern 🤓 Diese Produkte unterstützen unseren Körper massiv, um das innere Gleichgewicht und die natürlichen biologischen Immunkräfte zu aktivieren 👉 dadurch wird unser endocannabinoides System optimal unterstützt 👍 Störungen machen sich in Form von Beschwerden und Krankheiten bemerkbar👉 diese Produkte unterstützen unseren Körper ins Gleichgewicht zu bringen 👍👍👍 Wir haben bisher super Erfahrungen im Sport, Ernährung und auch bei Krankheiten (Krebs, Neurodermitis u.a.) gemacht 👍👍👍👍👉 Wir beraten Euch gern 👍 Fragen gern per E-Mail oder gern auch einen persönlichen Termin nach Absprache 👍@iron_chris_kallu @maex_mesi @ifbb_athlet_mario_hoffmann @brachial_the_lifestyle_company @carosdiner @entartet_ev @tierheimplauen @pantoneo_sportmanagement ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ▶️VISIT: IRON KRAFTSPORT & FITNESSSTUDIO in Plauen >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> #fitness #strongman #plauen #fitness #motivation #ironstudio #fitnesslifestyle #kraftsport #krafttraining #lafamilia #dedicated #iron #irongym #pantoneo #brachial #kannaway #CBD
I’ve said this a million times and I’ll say it again ... i have never eaten so good since starting @thetransformapp !! #CarbCycling #Macros #GirlsWhoLift #IronGym #TheTransformApp #FlexibleDieting
🤰🏻La rutina de hoy fue: - Sentadilla Jack #modoparto (pies más ancho que los hombros), a lo ancho de los hombros, y pies juntos 8 reps c/postura - Sentadilla smith mismas 3 posturas 8 reps c/u - Parada para glúteo lateral y para atrás 20 reps c/u 6 sets 💪🏻Entrenamientos por: @ironteam33 Recuerden las mamás que quieren realizar ejercicio durante su embarazo, si nunca han echo alguna actividad física, hay que tener un entrenador capacitado para la supervisión de tus ejercicios, igual puedes iniciar con algo mas ligero como : ”Yoga 🧘🏼‍♀️, baile💃🏻, pilares, natación 🏊‍♀️ ” ☝🏻Recuerda que el hacer alguna actividad no es para perder peso, si no para no aumentar tanto durante el embarazo 🤰🏻 en promedio normal se debe aún mentir de 10-15 kilos en el total de las 40 semanas 🤰🏻 sin embargo esto pasará siempre y cuando sigas una alimentación balanceada. El cual también durante el embarazo no se come por dos, si tienes un dieta de 1500 calorías solo debes aumentar alrededor de 300 calorías extras hasta las 23 semanas, ya que con lo que consuma tu, será lo necesario para tu bebé 🍼 de la semana 23-40 que es el último trimestre, tu bebé entra un una etapa de desarrollo más rápido y ahí puede aumentar de tus 300 calorías + 200 calorías extras. (Esto no lo digo yo lo dicen los expertos) Si te gusta la información dale mucho amor ❤️ y guardar 🖇 #fitness #momfitness #momstrong #Ironteam #ironGym
Ems training. #irongym
O meu melhor shape já apresentado, mais infelizmente não deu o agrado aos árbitros. Isso serve como uma experiencia a ser levada, isso não me fara desisitir do meu objetivo, temos que cair pra levantar cada vez mais forte na luta contra mim mesmo tanto na mente quanto no fisíco. Eu estou apenas começando no mundo do fisiculturismo, tem muita coisa para acontecer e melhorar, este ano se passou com perdas e vitórias e principalmente com aprendizado. Agora o foco é melhorar cada vez mais, ter mais linha mais postura e mais maturidade. Se eu penso em desistir? Haha jamais irmão, aqui a máquina não para segue o plano que a gente é foda....💀🗡💪🏻👊🏻(subimos com 80kg) #menphysique #mensphysiquepic #atleta #ifbb #ifbbbrasil #ifbbsc #workout #lifestyle #gymmotivation #gym #fikagrandeporra #esmagaquecresce #goodvibes #venividivici #irongym
M E N S S A N A Stay fit,stay good!! •CHRISTMAN TREE??? 🌲 🌲 •❄️❄️⛄️⛄️ 🎄 🎄 •NOT YET 😋😋😋 Follow us @mens_sana_fitness Facebook ➡️ Mens Sana asd • • • #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #instafitness #personaltrainer #perfectbody #pickoftheday #menssana #asdmenssana #tonificarecongigi #gym #gymlife #irongym #gymmotivation #malatidipalestra #fitnesslifestyle #gymnastics #fitnessworld #gymworld #HFTpick #likeforlike #stayfit 💪🏻💪🏻💪🏻
Wer noch ein Weihnachtsgeschenk braucht....1 Monat Training im Iron Gym Arenal + Geschenke für 35€ #irongymarenal #irongym #weihnachten #geschenk #gesundheit #biotech #irondiner #vox #goodbyedeutschland #
Sorry for the lack of posting. I haven’t been working out. Was getting too big 💪🏼💪🏼
Sino sabes que Regalar estas navidades, regala salud!!!!! En IRONGYM S'ARENAL te proponemos unos bonos puedes elegir el que más te convenga #irongymclasesdirigidas #irongymzumba #irongymEntrenoSuspension #irongym #irongymvidasana #irongymilovemybody #irongymnopainnogain #irogymstrong
Duje je naš član s najviše ostvarenih dolazaka u studenom. 🏅😉 • • • Čestitke Duje i samo tako naprijed! 😉👌🏼👏🏻 • • • Već smo zakoračili u čaroban mjesec.🎅🎄🎆 Pobrinite se da baš vi postanete najjači u prosincu 😏 i osvojite prigodan 🎁 kao nagradu za vaš trud i marljivost! 🤗 _________________________________ #congratulation #hardworkpaysoff #trusttheprocess #believe #persistence #youcan #ironteam #irongym #rijeka #findyourinspiration #findyourmotivation
💪🏼🎧#Repost @tessadianewatts (@get_repost ) ・・・ New #ProjectRock headphones and that fresh @flagnorfail black on black tank and headband😍 Don't ask me for money because I'm wearing all of it🙄😭😂 #underarmour #wewill #therock #dwaynejohnson #bodibuilding #motivation #muscle #strong #trainhard #fitness #nopainnogain #pump #powerlifting #power #fitgirls #gymlife #respect #irongym
won mr.gujarat,men physique. Be proud but never satisfied🤘 #ironteam #IRONGYM
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La copa se queda en el team "JiuJitsu". Agradezco a todas las personas que siempre me apoyan; Mis padres, padrinos, entrenadores, novia, amigos y hermanos de entrenamiento... @maribel.chavez.7355 @martha cisneros @juanpedro @juampemx @xmonmedinax @ortho_liz @alamo.joaquin @danielpalomares8 @themenscavebarbershopcolima @pepeibarra7302 , muchas gracias. Tambien a mi team @diegolopesmma @miguelvillegas_bjj @asgbjj y @christiandelmal , excelentes competidores que admiro mucho. #JiuJitsu #grappling #ESLinvitational #DragonHouse #RenatoTavares #IronGym #TheMensCaveBarberShop
Representando a mí nueva casa #StarFitnessGym 💪🔥 3er. LUGAR EN LA COMPETENCIA MR. IRON GYM EN CATEGORÍA AVANZADOS 💪😎🔥🤭👌🏼 #fisicoculturista #menphysique #competencia #irongym #team #workoutroutine #bicepsworkout #protan #absworkout #fitness
Eu Conseguuuuuuiiiiiii... Iniciar rs Ontem consegui chegar ao primeiro desafio dessa nova vida, sim nova vida. Um vida onde estou pensando mais na minha saúde, no meu bem estar!. Foi e É um desafio a cada dia, pois não é Fácil. NÃO MESMO. A primeira foto onde tem: Foco, Disciplina e Persistência é as palavras motivadoras de todos os dias que meu amorzão @fagner.o.silva me diz todos os dias. E é de lá onde vem as forças de luta todos os dias. . Não sou boa em palavras, mais aí está meu Antes e Depois. Agradeço a todos que estiveram ao meu lado, dando aquela força direta ou indireta. Mainha, Lívia, o pessoal da academia Augusto, Mirela, Ítalo, Guilherme, Rafael. @lucimar6456 @_italorodrigo @irongym_academia @gil.pontesfarres @personalmirela_ #foco #mudançasdehabito #fit #determinação #gym #antes #depois #irongym #competência #objetivo #voceconsegue #motivação #voceconsegue #saiadazonadeconforto #qualidadedevida
Tangan, punggung, perut, & dada terasa #kebugaran #rollgym #irongym #ngolahraga
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