#jacada

17,324 posts

Loading...
Chás tem milênios de história e tradição mas não fazem milagres. Infelizmente aquela resposta milagrosa emagrecedora para as nossas orações não é o chá. . Chás tem benefícios comprovados pela ciência e são deliciosos mas não vão corrigir alimentação errada. Caso contrário seria bem fácil resolver a epidemia mundial de obesidade só com chás. Incluo nestas reflexões algumas marcas de café que andam pregando o milagre do "emagrecimento E definição muscular" somente com base em boas xícaras de café com psyllium. (que meleca!) . ✴ Meus amados, caiam na real! ✴ . . P. S. - Pelamoor do ovo na promoção, não venham nos comentários dizer que chá depois da jacada faz emagrecer!!! Chá diurético depois da jacada faz vc urinar mais e ponto final. Anote no caderninho de mitologia do emagrecimento 👉 "mijar não é emagrecer" . . P.s2- jacou? Volte pro foco e larga esse #mimimi . 💥
Ontem teve estreia do Brasil na Copa e a gente tem certeza que muita gente acabou dando aquela #jacada ,certo?! O que fazer no dia seguinte? Anote aí as dicas! . . . #magnatasuplementos #dieta #dietaflexivel #reeducacaoalimentar #foco #treino #treinedeverdade #treinopesado #rotina #musculação #semjacar
Old but gold 😅👌🏻 #comidasemmedida #vidabemnutrida #Repost @livia.raimundo ・・・ É segunda e a consciência está pesada? 😩 Eu não sou fã da palavra "jacar", uma porque eu acredito que associa um sentido negativo à comida (e comida é VIDA! 😋), e também porque eu acredito que final de semana é pra ser aproveitado SIM. Mas vamos supor que você se excedeu na brincadeira, o que pode acontecer com QUALQUER UM. ⠀ Talvez você tenha ido a uma festa de aniversário e comido três fatias de bolo, ou você comeu bem mais do que os dois pedaços de pizza que havia planejado no rodízio com os amigos. Somos todos humanos e, qualquer que seja o caso, você sempre pode (e deve) se levantar e continuar caminhando. ⠀ ⠀ A melhor dica que eu posso te dar é: APROVEITE PARA APRENDER com o seu erro, para que você possa se sair melhor na próxima vez. Uma reflexão objetiva, sem julgamentos, pode te dar uma ideia real do POR QUÊ o excesso ocorreu, e te ajudar a bolar estratégias preventivas para o futuro. E, tão importante quanto, NÃO FIQUE SE PUNINDO, nem psicologicamente e nem com uma restrição calórica extrema ou horas de exercício. Este é um caminho muito perigoso. Um excesso alimentar seguido de uma restrição severa tende, eventualmente, a acarretar mais excessos. Brincar com esses extremos só vai te deixar inchada, desconfortável e sem energia. ⠀ Pratique a compaixão (não é só com os outros, viu?!) e gentilmente retome a direção correta. Você sempre pode fazer melhor na próxima vez! ⠀ E se você acredita que esses excessos estão acontecendo mais frequentemente ou intensamente do que o seu objetivo requer, ou você sente que estão saindo do seu controle, procure ajuda 😉 ⠀ . . . #teamcerebro #nãodesista #bemestar #emagrecimento #emagrecer #jacada #reeducacaoalimentar #eatbetterfeelbetter
Desse modelo!😂😂 Jacar é humano,permanecer na jaca é gordice!😉 Jacou? Volte ao ponto de partida... Não devemos fazer da jacada um hábito. Restrição, gera compulsão! ! Equilíbrio é a palavra de ordem!😉😉 Que possamos ter uma semana abençoada, com muita paz,luz e esperança de dias melhores... Boa noite pessoas do Bem!! #jacada #focoforcaefe #alimentaçãosaudável #pazdeespirito #umdiadecadavez #deuscuidademim #reeducaçãoalimentarpratodavida #emagrecercomsaude #umbelodiaresolvimudar 🎶 #elasoquerpaz
Meu parceiro de degustações! 🐳♥️😂 Cookie da @mrcheneybarrapoa mais que aprovado! 😍🍪 Selo de aprovação do @joaquimlindol hehe . . . . . #cookie #finde #vemsegunda #foodlover #doce #sweet #yummy #boanoite #jacada
Era para ser uma refeição perfeita, mas aí lembrei que tinha essa torradinha no armário 🙄... Foi e já passou estamos no jogo ainda.... Boa noite amores!!! 🙈👍😎🙌😀😍 . . . . . . . #reeducacaoalimentar #alimentoquenutri #alimentacaosaudavel #comerbem #comidadobem #saude #saudavel #nutri #nutricao #nutraseucorpo #objetivo #emagrecimento #cafedamanha #comidacolorida #cores #pratocolorido #pratosaudavel #comidadeverdade #foco #almocoimprovisado #fit #alimentaçãosaudável #saúde #saudável #emagrecimento #obesidade #seame #ovos #jacada
Venha conhecer nossos planos! Deixe a gente fazer parte do seu projeto de verão! . Av. Monteiro Tourinho 1415 3053-1521 . #venhapramelhor #praespantarofrio #suar #jacada #saidadadieta #curitiba #oquefazercuritiba #promoçãoCURITIBA #atuba #promoção #aproveite #cuidandodevocê
Fotos das jacadas, mas nada de cerveja ou refrigerante #jacada #jogodobrasil #zerorefrigerante #zeroalcool
Quem jacou põe o dedo aqui 🖐️ que já vai fechar e não pode mais jacar 😂😂😂 aiai... domingo pé na jaca, mas amanhã é segunda!!! Quem vem comigo?? Já deixa no esquema pra amanhã as suas refeições, o improviso é a pior coisa... meu almoço de amanhã já está no esquema e o seu ?? #jacada #organização #foco
Tá difícil!! 🤷🏼‍♂️ #fimdesemana #jacada #lownada 🥐🍰🥧🌰
Vai #comer o que de #doce na #horadojogo ??? #ansiedade pede doce ! Aí tem que ser #chokoloren . Essa #barradechocolate é #recheada com #beijinho e #brigadeiro . Temos pronta entrega. Recomendo que mande WhatsApp antes de ir pra não correr o risco de algum contratempo: 9.9203-6892 Estamos te aguardando! 🚫💳 não passamos cartão! 🏦📲 aceitamos transferência bancária. #araguaina #araguaína #tocantins #araguainato #temosprontaentrega #araguaínatocantins #araguaia #colinas #palmas #tocantinópolis #itpac #love #doce #food #chocolate #tpm #jacada #babaçulândia #copa #vaibrasil #futebol #araguaia #escapolebeach
Ninho com geleia de morango! Campeão de vendas! O top das galáxias. Temos pronta entrega. Recomendo que mande WhatsApp antes de ir pra não correr o risco de algum contratempo: 9.9203-6892 Estamos te aguardando! 🚫💳 não passamos cartão! 🏦📲 aceitamos transferência bancária. #araguaina #araguaína #tocantins #araguainato #temosprontaentrega #araguaínatocantins #araguaia #colinas #palmas #babaçulândia #tocantinópolis #araguatins #palmasto #itpac #prova #love #doce #food #chocolate #tpm #diadolixo #jacada #morangocomchocolate #morango #chocolatebranco #copa #vaibrasil #futebol #jogo #gol
Furou a dieta? Relaxa que tá tudo bem! 😉 O problema de muitas pessoas é achar que porque comeu uma “porcaria” o resto do dia está perdido. NÃO, NAO MESMO!!!! Um pedaço de torta, um prato de brigadeiro, um sorvete... etc, não vai afundar o que vc está fazendo a semana inteira. Lembre que temos que ser pelo menos 90% saudável, os 10% pode atrapalhar o processo, mas nunca vai afundar o seu objetivo. Jacob em algum momento do dia? Passa por cima dele e segue o baile meu bem. Sem neuras blz?! O máximo que pode acontecer 🤣 (no meu caso) é uma enxaqueca do cão e uma diarreia daquelas (essa eu até gosto🤭😂) . . #bomdia #bomdomingo #domingo #realidade #reallife #vidareal #vidafitness #jacada #segueobaile #segue #dieta #alimentacaosaudavel #dietaflexivel #boraficarfortinha #vidareal #vivermelhor #serfeliz #gratidao #health #healthy #healthylifestyle #fit #fitness #ootd #photooftheday #vamosnessa #vamoquevamo #sejaforte
Ninho com geleia de morango, também na versão branco. Temos pronta entrega. Recomendo que mande WhatsApp antes de ir pra não correr o risco de algum contratempo: 9.9203-6892 Estamos te aguardando! 🚫💳 não passamos cartão! 🏦📲 aceitamos transferência bancária. #araguaina #araguaína #tocantins #araguainato #temosprontaentrega #araguaínatocantins #araguaia #colinas #palmas #babaçulândia #tocantinópolis #araguatins #palmasto #itpac #prova #love #doce #food #chocolate #tpm #diadolixo #jacada #morangocomchocolate #morango #chocolatebranco #copa #vaibrasil #futebol #jogo #gol
Essa foi a janta de hoje, não deveria ter comido tanto, maaas, agora já foi, sou a prova viva do ciclo "restrição-compulsão " , mas tava uma deli haha, e SIM CACHORRO QUENTE VAI PURÊ ÊÊÊÊ
Pra você ☝🏼 Sábado = Jacada ❓❓❓ Hum..🤨 Conte-me mais sobre pensar assim e achar que terá resultados na hora da reavaliação? 🤭😜😉 Não é pq estamos no final de semana que o mundo acabou, galera.... Olha o equilíbrio! . . . #julianaandradenutricionista #vidasaudavel #nutricaoesportiva #nutrition #teamjuandradenutri #fds #jacada #resultados #coach #life #lifestyle #lchf #saude #heath #job #organização #estilodevida
Ontem a realidade foi essa... Hambúrguer artesanal + chocolate quente pequeno, td mara, e super valeu a jacada. Mas, estamos aqui no jejum desde então, pq a gente come,mas tb compensa. Seguindo 15:30h já no jejum... Vamos até a hora do almoço. #jacada #jejumintermitente #jejum #equilibrio #dieta #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #emagrecer #alimentacaosaudavel #vidasaudavel
Noite de hambúrguer com os amigos! 🍔
Quando melhoramos nossa alimentação, todo nosso sistema gastrointestinal reestrutura o processo digestivo, desde o muco presente no esôfago até as enzimas digestivas presentes no intestino. ▫️ Toda a digestão ocorre de forma sincronizada como um relógio biológico. As liberações enzimáticas já estão programadas para ocorrerem em determinado momento do dia e adaptadas à ingestão de determinado nutriente, bem como o trânsito intestinal que normalmente é de mesmo padrão de funcionamento. ▫️ Porém, quando ingerimos uma quantidade abusiva de glúten, lactose, óleos vegetais e gorduras, corantes ou deficiência de fibras, na qual não estamos acostumados, desregulamos todo nosso processo digestivo, pois o sistema não está habituado à aquela ingestão dos nutrientes excessivos. Dessa forma, começamos a sentir azia, gases, constipação intestinal, diarréia, dor de cabeça, cansaço e etc. ▫️ Essas alterações e sintomas mostram então que sistema gastrointestinal está saudável e estruturado para uma alimentação adequada. ▫️ Enfim, se você passa mal quando sai da dieta...Parabéns! Você está de dieta! ▫️ #RafaelMonteiroNutricionista #InstitutoLessa #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricao #jacada
Dragão de queijo 🐉🧀 Só o nome já da vontade comer 😍 @bistrolfoodtruck Sexta pode né?! 😌😌 . . . . . #sextalinda #sextou #finde #gordice #foodporn #foodlover #queijo #jacada
A temporada de jacadas juninas começou.. e a conta a gente acerta aqui. 💪😄 Vem treinar! 🏋️🚴🏃 #bemestaracademia #bemestarteam #treino #jacada #dieta #neverstop
venha para a ACADEMIA BLACK BULL FIT . essa promoção veio para te ajudar no seu projeto de qualidade de vida e saúde!!!! .  #venhapramelhor #praespantarofrio #suar #jacada #saidadadieta #curitiba #oquefazercuritiba #promoçãoCURITIBA #atuba #promoção #aproveite #cuidandodevocê
Entendeu? 🙄 Para com essa de que, já que comi errado mesmo! Agora já estragou tudo! Não vale mais a pena fazer o certo... já foi a pizza? Já foi a cerveja? Já foi a fritura? Já foi a sobremesa? 🤭 SAI DESSA AMIGA (O)! 🤫FALHOU? FUROU? JACOU? 😥 A palavra já diz: PASSADO! Bola pra frente! Esquece o erro e volta pra rotina! 🤗 Nada pode ser pior que continuar errando! 😉 Pensando no final de semana... copa... jogo do Brasil...🇧🇷🍻🤔 #grupodereeducacaoalimentar #avare #alimentacaosaudavel #jacada #passado #foco
Final de semana chegando, e eu vou pedir para que vcs façam uma conta: Digamos que o mês tem 4 semanas. Digamos que você sai da dieta sábado e domingo (2dias). 2 x 4 = 8 . . . Isso quer dizer que, a cada 3 meses, você “fura” seu plano alimentar em 24 oportunidades. Ou seja, a cada 3 meses você fica 1 mês OFF. Isso atrapalha muito o planejamento, principalmente visando o #emagrecimento . . . Não estou aqui falando para ninguém virar escravo da #Dieta , NÃO MESMO. Mas se você faz sempre, deixa de ser exceção e passa a ser regra, e você terá que arcar com os resultados disso! . . . Pense, avalie qual seu objetivo e planeje metas. Assim você não SE ENGANA. #nutricao #dieta #treino #alimentacaosaudavel #jacada #nutricaoesportiva #Repost @fmelopersonal
Costumo frizar bastante nas consultas quanto ao "JACAR". Sou a favor da vida social e das escapadinhas de vez em quando, mas é extremamente necessário ter disciplina. Se quer atingir um objetivo (emagrecer, ganhar massa muscular, aumentar performance...etc...) é necessário ter esse objetivo em mente e coloca-lo em prática. Suas escapadas abusivas em todos os finais de semana não vão te deixar atingir seus objetivos, o exemplo na foto mostra bem isso. "Quando a motivação acabar, coloque imediatamente em prática a Disciplina. Motivação é passageira, disciplina é para sempre"! #nutricionistadiegobastos #nutricionista #nutricionistaesportivo #nutricionistataubaté #nutricao #nutricaoesportiva #disciplina #jacada #finaldesemana #sextou #objetivo #foco #dieta #emagrecimento #emagrecer #performance #hipertrofia #taubate
Aquela jacadinha de leve, super saborosa! Meu Deus o gelato de café deles é bom demais ! . . . . #jacada #gordice #lifestyle #emagrecer #doces #jaquei #tentando #saidadadieta #comendo #dietaflexivel
E quando a gente quer pisar na jaca para comemorar o final de semestre, "nóis" pisa. 😂😂 #vivereserfeliz #nutricao #jacada #rocket61jp
OLHA A COBRAAAAA! 🐍 É MENTIRAAAAA! Era só a corda naval mesmo. 😂 Separa aquela camisa xadrez, escolha o seu par e vem curtir a nossa Quadrilha! 🔥 Será dia 20/06 às 18h, em ambas unidades. Nas Graças será no estacionamento lateral e em BVG será em frente a academia. Vai ter fogueira, mesa junina, DJ e muito rala bucho já que a jacada vai ser grande. Tá liberado trazer os amigos para curtir com a gente. 😍 Simbora arrastar as chinelas, sô! #VemPraTreno 👨‍🌾👩‍🌾
Um dos maiores sabotadores da dieta ou reeducação alimentar é a correria do dia a dia. Hoje acabei jacando por conta da rotina acelerada, percebo esse tipo de falha principalmente na rotina de trabalho, organizar bolsas térmicas pra levar os alimentos saudáveis para onde for é uma alternativa efetiva! Assim, providenciando essa bendita bolsa em 3,2,1 ✌️👊💪🙅‍♀️😎😉 #pormaiscomidadeverdade #descascarmais #desembalarmenos . . #jacada #nivelhard #todajacadaseraperdoada #treino #fitness #vidasaudável #boramalhar #corpobonito #voceescolhe #vidafit #academia #malharpracrescer #chatadegostosa #taurinasdadueta #maisproteína
Aquela jacada que valeu à pena... 🤭 Hahaha Ir no mercado municipal e não comer esse sanduba, é covardia né? Agora só me resta correr atrás do prejuízo. 😅 #saopaulo #mercadomunicipal #mercadomunicipalsp #jacada #mortadela
Peso da semana com dois dias de atraso. Diminuiu? Diminuiu. Tô satisfeita? Dessa vez sim. Por que essa semana tive alergia até segunda, muito forte, dia dos namorados que comi hambúrguer, pq eu me permiti, afinal as vezes precisamos ceder. 😉 #rumoaos65 #healthyfood #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #jacada
De ontem... nosso jantar de dia dos namorados feito por nós... pq sim! ❤ #valentinesday #jantar #dinner #jacada #lasanha #cooking #cozinhando #food #italianfood #temmeninanacozinha
Bom dia amores. Notícia bombástica..rs..andei jacando esses dias, sinusite braba e ansiedade contribuíram, massss como não desisto estou de volta. Até porque não é uma dieta por tempo limitado, é uma mudança de estilo de vida💪. Então semana está começando hoje..vamo que vamo gentem. . . . . . . #zerobarriga #derepente40 #vidasaudavel #dieta #jacada #voltandoaofoco
Não estou conseguindo fazer dieta e nem exercícios nos últimos dias porém, estou tentando ao menos comer um pouco melhor 😬🙈 Desde q fui ao Brasil a ansiedade tomou conta de mim e está difícil voltar à rotina 😅😅 Ser mãe, dona de casa e trabalhar fora cansa muito!!! Mas eu breve voltarei com foco total. Alguém mais se identifica? #quemnunca #ansiedade #devagaresempre #comidadeverdade #beachbody #jacando #jacada #sofrencia #tentando #aospoucos #exercices #healthyfood #healthylifestyle #eatinghealthy #instafood #mamaecansada #tired #breakfast #cafedamanha #neverending
Hj fiquei meio sumida, a verdade é q hj foi um dia ruim pra mim em termos de dieta, quase não segui mas não vou desanimar, amanhã volto pra dieta firme e forte. #meucorpoem40dias #eufechocommeucorpoem40dias #foco #equilibrio #jacada
Ontem o marido me perguntou o que eu queria de presente de dia dos namorados... Respondi que queria força para passar por esses dias! ❤️ De coração, não tem sido fácil, mas receber as mensagens de vcs e o carinho dele me dão muita força e ajudam a colar cada pedacinho do meu coração que quebrou quando a Ricota se foi! 💔 Dia dos namorados e eu, que cancelei todas as ações que havíamos programado, achei justo fazer um almoço a altura do marido maravilhoso que o Waltinho é! Ele aaaaama massa... Tinha congelada aqui uma artesanal de gongonzola e nozes da @gaetamasseria que eu estava guardando para a próxima jacada. .. A melhor massa da vida! Joguei um azeite trufado e grelhei uns frangos com alho poró... Que delicia um almoço diferente no meio da semana e a jacada que mais vale a pena! ❤️ #eunaovisto38 #eunãovisto38 #diadosnamorados #gaetamasseria #massa #dayoff #jacada
Eu estava desesperadaaaaaa por um doce, vamos de doce de amendoim 🙈
Essa jacada foi espetacular hahahaha contei tudo pra vcs no Diário de dieta!! Link na bio!! #RA #Dieta #jacada #foco
. Um dia eu dei OI para o tal do equilíbrio. . E posso dizer? A vida com carbos (bons) é bem melhor haha ❤️ . #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #happy #happiness #jacada #equilibrium #equilibrio #fitnessmotivation #fitnessgirl #braziliangirl
Videozim explicando a diferença dos treinos em casa e o da academia, marca azamigas para ficar por dentro. . .ative as notificações para não perder nada😊 . .#academiaemcasa #treinao #Dicastop #musculacao #meutudo #meumundo #meulugar #treinao #treinar #chamaasamigas #jacada #juntosemisturados #treinoemcasa #Dicastop
Segunda-feira, o dia oficial de iniciar uma dieta. O fato é que as pessoas estão sempre procurando desculpas para justificar uma "deslizada" na dieta. ◆ "Ah, em festa de criança é difícil se controlar". ◆"Comi demais no fim de semana, vou fazer detox a semana inteira pra compensar. " ◆"Vou me acabar na academia essa semana pra emagrecer o que engordei nesse feriado prolongado" . A chave do sucesso é buscar o equilíbrio. . Exagerou? Siga de onde parou. Milagres não existem, não adianta apelar para a dieta da lua, dieta da sopa, detox, jejum e etc. . 👉Seja consciente, revise seu hábito alimentar, compartilhe idéias saudáveis e diga sim à comida de verdade! ;) Se permita, pois, uma restrição pode gerar uma compulsão! . #jaquei #jacada #dieta #reeducaçãoalimentar #nutrição #nutition #nutrianitavitorino #healphy #lifestyle #dicadanutri #estilodevidasaudável #jundiaí #sãopaulo
As jacadas juninas começaram... e a conta a gente acerta aqui. 😂💪🏼 Acorda e vem treinar! #treino #bomdia #saojao #academia #jacada #dieta #patamares
Resultado das jacadas de domingo(sim,somente domingo😅)ja que aqui falo da realidade,tambem tenho meus deslizes e nao vou deixar de posta, o resultado foi 1,300kg a mais,na verdade ate pensei que fosse aumentar mais,ja que antigamente se come-se algo arrado seria um três kgs a mais,ainda bem que nao foi tanto(pelo que eu comi)mas vamos deixar isso pra traz nada de se culpar,e vamos correr atras do prejuizo(espero que com foco na dieta e exercicio essa semana mesmo elimine esse peso,espero). E tenho uma meta para essa semana,incluir no meu aquecimento antes da musculação a corrida nem que seja so intercalando com caminhada(minimo 30 minutos,sendo 1 correndo e 2 andando)junto claro com 20 minutos de bike que ja estava fazendo. #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #foco #saude #saúde #saudavel #exercicio #saudavel #semcompulsao #semjacar #40diasnofococomthay #crepioca #reeducacaoalimentar #rotina #atividadefisica #comendobem #fitness #equilibrio #exerciciofisico #alimentacaosaudavel #focada #academia #jacada #jacando #penajaca #comendo #comendobesteira #comendomal #comendomuito #jacadas
Não, isso não é um brownie fit. É um brownie bem gordo mesmo, pra lembrar a gente de se permitir de vez em quando! Hoje fiz duas provas muito importantes e também muito cansativas. Acordada desde as 05:30, fiz minha tradicional panqueca de banana, preparei minha marmita saudável pro intervalo e comi um belvita durante uma das provas. No final, decidi que eu merecia relaxar um pouco. E nada como um outback, não é mesmo? . . . . . . . . . #dietasaudavel #dietaflexivel #dietaequilibrada #dietasemsofrer #saudável #receita #instafit #fitness #motivacao #determinação #equilibrio #jacada #brownie #corpo #foco #comida #outback #brasil #emagrecer #gordice #run #saude #saudemental #health #healthyfood #junkfood #chocolate #pratododia #concursopublico #concurseira
Boa noite gente! 👉Hoje fui de vários cafés e enfim essa tapioca (tava com vontade e vontade de algo mais "sequinho").. Ontem fui em uma festinha de aniversário junina 🎂🎈🎉 e parecia o próprio "buraco negro"😱😱 comi o que devia e o que não devia também 😥😥 Mas não dá nada né.. rs... Hoje a gente corre de volta pra luz (que sábado que vem é a festa do meu baby 🙄🙄🤣) 💁Aquela semana iluminada, focada e com vários kgs negativos pra gente 😘 #lizblogfit #menos30kg #dieta #emagrecimento #nutriçao #nutrition #jacada #corregordinha
Aquela jacadinha de domingo 😜 pelo menos a massa era fininha 😂👌 #pizza #zonasul #amo #domingo #jantar #jacada #delicia
Hj não postei meu almoço pq comi em uma churrascaria rodízio, tentei comer o melhor possível, salada com carnes magras mas não resisti e comi uma sobremesa #meucorpoem40dias #eufechocommeucorpoem40dias #saudavel #saudavelegostoso #fitness #foco #foconadieta #jacada
Quando você se sente livre de qualquer culpa... ❤❤ . . #sendofeliz #lowcarbfail #livre #jacada #viveropresente #vivermelhor
Aula de Ritmos! . Transforme sua Segunda-feira em um dia animado! Venha fazer uma aula animada, divertida e de premio queimar a “jacada” do final de semana 😉 . Venha pra Black Bull Fit . #ritmos #praagitar #segundafeira #praagitar #venhapramelhor #praespantarofrio #suar #jacada #saidadadieta #curitiba #oquefazercuritiba
Introducing our new office in Atlanta. #style #newoffice #lovingit #jacada #joinus
Porque eu tava com vontade, é sábado e meu estômago sabe ❤️ ARROZ INTEGRAL, FEIJÃO COM BACON, TORRESMO😱, LINGUIÇA E BANANA 😁 #fitnesssqn #sabado #jacada #delicia #chef
next page →