#kaloriendefizit

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Haaaalloooo da draußen 🧡 Nach mehr als 24 Stunden melde ich mich dann mal ☺ Wie die Woche schon angekündigt ging es für mich und eine Freundin heute nach Köln! Nach unserer Ankunft ging's natürlich erstmal etwas shoppen (bis zum Abendprogramm war eben noch genug Zeit 😂), danach ging's Burger essen, dazu gab's Pommes, meine Auswahl seht ihr da oben 🔝😍 Es war absolut lecker! Der Dip zu den Fritten war der Wahnsinn: Knoblauch-Kräuter-Quark 🤩 Wer also mal nach Köln kommt oder evtl. auch dort wohnt und den Laden noch nicht kennt: @freddy.schilling - absolut zu empfehlen 👌😍 Und dann stand endlich das Abendprogramm vor der Tür ➡️ STEFAN RAAB LIVE! Er ist zurück, zumindest für 3 Shows... Es war soooo toll 🧡🎉 Wer also Tickets für eine der weiteren beiden Shows hat kann sich definitiv darauf freuen 🤗 Nun wird im Hotel noch etwas gefaulenzt und dann geht's bald ins 🛏😴 Werbung, da Personenverlinkung #abendessen #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #kaloriendefizit #abnehmreise #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern   #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #food #foodblogger #healthyfood #healthy #transformation #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #gesundessen #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck #yummy #yazio #fitmitina2018
Hallo Leute😎😘 Ich beende den heutigen Tag mit 1034 Kalorien. Wie ihr seht, liegt mein tägliches "Ziel" bei 800 Kalorien, was aber eigentlich nur für Tage mit null Bewegung gilt. Hab vergessen, das umzustellen😅 Mittags gab es das übliche, also Magerquark und später noch #körnigerfrischkäse 😍😍 Zum Abendessen hatte ich eine große Schüssel Kaisergemüse mit ca. 400 Gramm und dazu auch wieder körnigen Frischkäse. Stehe da zur Zeit total drauf. 😅 Zwischendurch gab es noch 20 Gramm Stevia-Schokolade, also alles in allem bin ich sehr zufrieden mit meiner heutigen Bilanz. #yazio #yazioapp #whatiate #kampfdenkilos #kalorienzählen #kalorienarm #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #abspecken #abnehmmotivation #abgenommen #abendessen #abgerechnetwirdamstrand #abnehnenmitgenuss #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #diättagebuch #diät #stevia #zuckerfrei #minus20kg #intervallfasten #fitfamgermany #wwmädels #sizezeroarmy #bingeeating #bodytransformation dytransformation
Eiweißbombe gefällig? Wir waren gerade fleißig im Gym und haben uns jetzt noch einen Quark mit Proteinpulver und Banane gemacht (insgesamt 85 g Eiweiß). Riesige Portion, die ich gar nicht ganz geschafft habe 😅 Kommt gut in den Freitag, das Wochenende naht 🙌🏻💁🏻‍♀️ #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #abnehmen #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gesundessen #healthyfood #losingweight #gettinghealthy #gettingfit #fitness #gym #cardio #workout #kalorienarm #kaloriendefizit #eiweiß #protein #gainz #transformation #urlaubsreif #quark #proteinpulver #morenutrition #totalprotein
Hey ihr hübschen, hier ein kleiner Einblick in meinen heutigen Tag. Bei uns gab es heute mal wieder ganz gemütlich Abendbrot. Für mich eine kleine Scheibe Brot, etwas Hüttenkäse-Salat, etwas heringsfilet aus der Dose 🤗 trotz der Kalorien ein gutes Kaloriendefizit erreicht 😃💪🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #kalorienzählen #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #intervallfasten #hashimoto #abnehmmotivation #motivation #dasfettmussweg #hashimotothyroiditis #lecker Lowcarb
Rinderhack mit Röstgemüse und Sykr für 241 kcal - Was hab ich mich aufs Abendessen gefreut. Der Tag war von 5 Uhr an Stress pur und ich hatte riesigen Kohldampf, daher musste etwas Warmes her, das schnell geht und wirklich satt macht. Ein einfaches Pfannengericht, das in 20 min zubereitet ist (inklusive Schnippelarbeit) Wie wirds gemacht? 100 g fettreduziertes Rinderhack in 1 EL Sojasosse anbraten. Rote Paprika, Champignons und Zwiebel hinzufügen. Wenn alles schön angebraten ist mit Sambal Olek, Zitronensaft und Gewürzen abschmecken Ich hab mir noch 50 g Skyr dazu gegönnt als Dip 😁 Ich brauche einfach immer irgendeine Art von Sosse dazu. Schwabe 😋 Mittlerweile weiss ich, dass ich immer Skyr im Haus haben sollte. Es lässt sich so supergut damit kurkonform kochen bzw als Dipgrundlage ist er einfach mit diesen Nährwerten der perfekte Begleiter. #abnehmenohnehungern #abnehmen #diätrezepte #hcggerichte #hcgrezepte #stoffwechselkur #swk21 #strengephase #kaloriendefizit #kalorienzählen #leckerabnehmen #fettlogiküberwinden #fettfrei #zuckerfrei #glutenfrei #lowcarbrezepte #lowcarb #afterbabybody #diät #dasfettmussweg
Ich liebe meine Oma ja aber ich hasse es dass Omas meinen Sie tun einem was gutes wenn sie einem Mega viel und ungesundes Essen auftischen 😂🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️...aber so sind wohl alle Omas 😅😀 und lecker wars ja auch 😅🙈 Aber ich bevorzuge dann doch lieber mein Gemüse 😍...und freue mich darauf morgen mein Essen zu essen 😍😍😍☺️... #abnehmen #kaloriendefizit #balanceisthekey #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #fettlogiküberwinden2018 #abnehmen2018 #caloriecounting #minus20kg
Da hab ich heute morgen extra ein #afterworkoutselfie gemacht und total vergessen es zu posten🙈 Ich hab mein #workout heute übrigens mitgefilmt und bin mal gespannt was ihr sagt 😁 generell bin ich super gespannt auf euer Feedback...obwohl es ja eigtl nur ein stinknormaler Vlog ist 😆 Ich habe den Schnitt etwas verändert, die Vlogs umbenannt und auch das Thumbnail etwas anders gestaltet, um dem ganzen einen Hauch neues zu geben. Morgen um 8 Uhr geht's looooos und ich freue miiiich 😍 Und tausend dank für die vielen privaten Nachrichten von euch, dass ihr euch auch freut ❤❤❤ . . . #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #abnehmtagebuch #meinabnehmweg #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #gemeinsamrichtungziel #lowcarb #lowfat #fitfam #rezeptideen #yazio #wwmädels #vorhernachher #transformation #motivationsbild
Guten Abend, bei uns gab es heute Geschnetzeltes mit Dinkelnudeln. Da hatte ich jetzt schon länger Gelüste drauf 😍 Meine Portion hatte 442 kcal Ich wünsche euch einen schönen Abend . . . #myway #fooddiary #food #foodpic #foodporn #yummy #foodblog #healthy #healthyfood #delicious #deliciousfood #meinabnehmweg #meinabnehmtagebuch #kalorienzählen #kaloriendefizit #gesundessen #abnehmen #muttispecktab #instafood #dinner #abendessen #geschnetzeltes #yazio #teamyazio
[Werbung] So unser #abendessen so so so lecker 🤤 Lauch Hackfleisch Soße mit Nudeln Zutaten: Nudeln 250 Gramm Hackfleisch 2 Stangen Lauch 150g creme legere 200g Frischkäse light 200g Schmelzkäse 1,5 l Brühe 1 Zwiebel Bissl Öl,Salz ,Pfeffer,Paprikapulver Rezept: Zwiebel würfeln mit Öl anbraten.Hackfleisch dazu geben.Lauch in Ringe schneiden und auch dazu geben und dünsten,dann mit Salz,Pfeffer,Paprikapulver würzen.Das ganze dann mit Brühe übergießen und aufkochen lassen.Creme legere,Frischkäse und Schmelzkäse unterrühren.Das danach 5-10 min.köcheln lassen.Nudeln dazu fertig 😊 ------------------------------------------------------------------ #abnehmen #abnehmenmitspass #abnehmenundso #diät #leckeressen #gewichtverlieren #abnehmenmitkalorienzählen #abnehmenmityazio #abnehmtagebuch #daslebengenießen #daslebenistschön #abnehmen2018 #kalorienzählen #kalorien #kalorienzähler #kalorienzählerin #yazio #yazioapp #yaziopro #teamyazio #kaloriendefizit #kcalzählen #kcal
Heute war natürlich wieder #gymday :D Hab allerdings aufgrund von zu viel Quatscherei nur das #krafttraining geschafft xD aber das war auch das wichtigste. Eben noch einen Pancake in #keto gebastelt... sah nicht doll aus, schmeckte aber super :D hatte auch nur >800kcal :D Morgen ist dann wahrscheinlich mal sportfrei... denke ich :P #abnehmen #abnehmreise #abnehmen2018 #weightlossjourney #weightloss #kaloriendefizit #kalorienzählen #sportistmord #fettmachtnichtfett #ketoweightloss #ketogenediät #ketogen #ketodiet #sports #motiviert #motivation #abnehmmotivation #abnehmblog #uglyfood
#monatsbilanz #abnehmen #abgenommen #abnehmerfolg #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #kalorienzählen #kalorienzählerin #diättagebuch #kaloriendefizit Eine Übersicht zu meiner Abnahme 21.01.18 ➡ 30.09.18 123.2 kg ➡ 75.6 kg Zur Zeit sind es 73.5 kg Noch 300g bis -50 kg
Krankgeschrieben mit einem Mini-Wirbelwind ist nicht der beste Weg der Genesung entgegen zu steuern 😤🙈🤷🏼‍♀️ aber trotzdem geniesse ich die Zeit mit meinem Prinzen 💙💙💙 nächste Woche geht er wieder zur Kita und ich kann mich voll und ganz auf mich konzentrieren!🙏🙏🙏 Über die Kalorienaufnahme wage ich heute garnicht zu schreiben.... diese blöde blöde Schokolade.... Eigentlich war ich total tapfer.... bis zum Abend... dann kam der Flash 🙄🙄😤😤 Naja morgen ist ein neuer Tag... weiter geht's 💪 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Kalorienverbrauch = 3.000kcal ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Allen einen schönen Abend und eine gute Nacht 🌟🌙🌠 #numussesklappen #kalorienzählen #fitbit #fitbitchargetwo #abnehmen2018 #aufgehts #esmusssichwasändern #ranandenspeck #fitbitcharge2 #motivationpur #mehrbewegung #ernährungsumstellung #trotzdemsündigen #abnehmenohnehunger #foodporn #dailyfoodpic #instafood #kaloriendefizit  #Benstephflo
Werbubg wegen Markfnerkennung |Hey ho. Nachdem ich heute so gut wie kaum was gegessen hab gab es mal einen Big Mac,der passte auch locker in meine kalorien...ab morgen geht's wieder gesund weiter. Den Blumenstrauß und die Geschenke habe ich heute bekommen weil ich in unsere Solinger Parkinsongruppe einen Vortrag über Hausnotruf gehalten hab. Obwohl es mein Job ist, habe ich mich sehr über die Anerkennung gefreut. Blumen sind halt toll 😍 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmweg #abnehmenfüreinneuesleben #abbehmenohnezuhungern #abnehmenmitdiabetes #abnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmentrotzlipödem #kalorienzählerin #kalorien #yazio #kalorien #kaloriendefizit #manmusssichwasgönnen #geschenke #annerkennung #glücklich #blumen #gesundabnehmen
Sagt mal, kennt ihr #prettylittleliars ? Ich war heute so nah dran an „A“. Irgendwie hab ich ihn mir größer vorgestellt. ⠀⠀⠀ Welche Serien könnt ihr empfehlen?
Heute Abend gab es erneut was von der tollen Betti @happy_carb aus ihrem Blog: Zwiebel-Kohlrabi-Gratin 😍 zum Nachtisch gab es wieder Joghurt mit Walnüssen. Und trotzdem bin ich im #kaloriendefizit 😁 #läuft #wennabnehmenspassmacht #abnehmreise #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitlowcarb #abnehmenmitlipödem #weightlossdiary #weightloss #abendessen #abend #dinner #dinnertime #kochenistmeinyoga #kalorienzählen #yazio #fooddiary #abnehmtagebuch #derspeckmussweg
2 Stk für 413kcal 🤩 🌟Quiche mit Kartoffelboden🌟 War echt lecker! Und die zwei Stücke haben mich gut gesättigt. Genial fürs Kalorienbudget! Und nun wird entspannt. Habt nen schönen Rest-Vizefreitag!💕 . . . #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abspecken #Diät #diättagebuch #diet #ernährungsumstellung #essen #fitbit #food #foodblogger #healthyfood #Kalorien #kalorienarm #kaloriendefizit   #kalorienzählen #meinabnehmweg #rezepte #wegmitdemspeck #weightloss #weightwatchers #ww #wwdeutschland #yazio #kochenmitdanny
Abendbrot war nur deshalb soviel an Kalorien weil ich mir nochmal einen Nachschlag an Gemüse geholt hatte 😊 Lachs wurde ohne Fett angebraten. Dazu gab es Sauce Hollandaise Legere. Ich liebe dieses Essen 😍 Zum Frühstück gab es einen Marzipan Protein Shake. #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählerin #bikini2022 #kalorienzählenmachtglücklich #yazio #kcal #curvygirl #kaloriendefizit #kalorienzählen #abendbrot #frühstück #balduhu #proteinshake
Heute ging das kochen wieder besser von der Hand 💪. Es gab Selleriefritten mit Zucchini-Hackfrikadellen und gebratene Avocado. Ich bin seit kurzem in einer Schulung zur Vorbereitung zur Erzieherausbildung und bekomme mich mit dem kochen überhaupt nicht sortiert...Ich pausiere erstmal mit 5:2 und dem kcal-zählen bis ich wieder eine Routine hab. ________________________________________ #diet #diät #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #kaloriendefizit #getreidefrei #glutenfrei #lc #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #keto #ketogenediät #ketogenicdiet #ketofriendly #ketogenic #fitfood #5zu2 #intervallfasten #intermitentfasting #weightlossjourney #cleaneating #paleo #primal #fooddiary #fettmachtnichtfett #lchq
Werbung | #peanutsoup Hallo meine Hübschen 😊 NEIN, NIX MIT KÜRBIS 🙊 auch wenns ganz ähnlich aussieht. Wie hast du abgestimmt? Suppe mit 🥜 oder mit 🌽? Ich war für 🌽, aber fand eh beides mega aks Ideen 🤗 Eine überraschende Mehrheit hat gesprochen! DANKE AN DIE UNGLAUBLICHE BETEILIGUNG 😍😍 Daher hab ich mich an einem afrikanischen Gericht versucht und es ist sooo so gut geworden 🧡😍 Allerdings ist es Karotte 🥕 geworden, der kurze Vorab-Geschmackstest Tomate-Erdnuss vorm Kochen war dann doch nicht meins 😅 Mit Karotte aber der Hammer 😍 Und sie ist schnell fertig und bereit, dich aufzuwärmen 🧡 Erbse-Mais wird dann die nächste Suppe, die ich koche, versprochen 😊 . NEU: DAS REZEPT GIBT'S BEIM SWIPEN! Wie findet ihr das? Besser als sonst? Schlechter? . Sonst hab ich nix zu berichten. Erzähl mir mal - wie war dein Tag? Was gibts heut bei dir zu essen? 😊 _____________________________ . Markiert mich bitte in Bild & Text & nutzt meinen # juliaslimitlesskitchen für ein Danke ❤ Schreibt bitte "Werbung" dazu. . Rabatte und Aktionen in der Bio 💗 _____________________________ . . . . . #vegan #veganhannover #vegandeutschland #eisblümerl #africanfood #afrikanisch #peanutbutterislife #erdnussbutter #erdnüsse #karottensuppe #suppe #eintopf #cremig #erdnuss #erdnusssuppe #yazio #kaloriendefizit #diat #heuteaufmeinemteller #foodblogliebe @foodblogliebe #kalorienzählen #erdnussmus #abnehmen #fitstattfett #rezepte #abnehmenmitgenuss #ichliebefoodblogs @ich.liebe.foodblogs
Instamoment und so 😊 Grüße von der Couch 🤗 Habt ihr es euch auch gemütlich gemacht oder seid ihr in Action? Ich habe es mir mit meiner Mümmeldecke nun gemütlich gemacht. Käffchen dazu und der Abend kann kommen.... * * #kannstduüberhauptnochwasessen #veganwerdenwaslosdigga #vegangirl #brunette #veganpower #vegangains #fitfam #fitfamgermany #fitgirl #fürmehrrealitätaufinstagram #gemütlich #instamoment #yolo #achtsamkeit #teambodyshape #teambodylove #teamnutriplus #abnehmen #kalorienzählen #kalorienarm #kaloriendefizit #vegan #whatveganslooklike #veganlife #govegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegancommunity
Mehr zum Abendessen ist mir heute nicht eingefallen, planlos, lustlos,ideenlos.....😖😖 ich bin nur müde #mimimi Morgen habe ich Dienst🏥 und mein Essen ist eigentlich fertig #Mealprep ( Post kommt morgen) Wünsche euch einen schönen Abend 👋👋 Ich freue mich schon auf mein Bettchen 😴😴 #yazio #nichtaufgeben #zielvoraugen #vonnixkommtnix #abnehmen2018 #abspecken #neuesich2018 #weightlossjourney #derspeckmussweg #fettlogiküberwinden #noexcuses #hophopdenarsch #mangönntsichjasonstnichts #kind #familie #nurse #gesundessen #wohlfühlen #kampffürdeinziel #kaloriendefizit #kalorienzählen
Einen wunderschönen guten Abend 🌇 meine Lieben 🌸❤️. Ich hatte heute einen sehr schönen aber dennoch stressigen Tag. Die Schule war sehr lang, da heute #cardio auf dem #trainingsplan stand & das auch sehr zeitintensiv ist, bin ich etwas in Vorzug geraten. Naja was soll’s, morgen ist ja endlich Wochenende 😊. Habt ihr eigentlich noch Fragen an mich? Ich habe heute schon ein paar in meiner Story beantwortet 😊 #intervallfasten #kalorienzählen #gesundessen #gesundundlecker #kalorienarm #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #intermittentfasting #gesundeernährung #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foodporn #food #foodblogger #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmreise #gesundabnehmen
*Werbung da Markenerkennung, unbezahlt* #bedtimesnack 😍😍😍 Heute mal ein Knoppers und zum probieren den Sahne Joghurt in der Sorte Bratapfel für insgesamt 299 kcal 🤤🤤🤤 Diese geilen Bratapfelstückchen im Joghurt sind einfach nur Mega 🤤😍🤤😍 Darum liebe ich die kommende Zeit 😍 Ich muss die Tage unbedingt noch die anderen Wintersorten kaufen gehen ... Liebt ihr auch die Wintersorten vom Joghurt, Quark und co ? Welche sind eure Favoriten ? #teamanika #selfmadeproject #teamkalorienzählen #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblogger #healthylifestyle #healthyfood #wunschgewicht #ranandenspeck #wegmitdemspeck #kampfgegendiekilos #weightloss #weightlossjourney #losingweight #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #likesforlikes #fitin2018 #yazio
3 kcal Defizit. Besser als nichts 💁🏼‍♀️ -2,7kg sind's bereits 💪🏼 #healthyfood #healthyliving #fatgoesfit #abnehmreise #abnehmen #kcal #kaloriendefizit #kalorienzählen
Beerenjoghurt🍓 Für mehr folgt @healthy.life.in.picture_ . Zutaten für 1 Portion: -400g Joghurt -200g Beerenmischung🍓 . Die Zubereitung ist selbsterklärend. 🙂 Man kann die Beeren noch gefroren genießen oder auftauen lassen. 😃 Ich habe hier die Tiefkühlbeeren von Lidl genommen. 🙂 #werbung Die sind natürlich und so gut wie das einzig fertige, was ich kaufe. 😋😚 Kaufst du oft Fertigprodukte? ____________________ . WISSENSWERTES ÜBER JOGHURT: . +enthält viel Calcium -+ nur probiotischer Joghurt fördert den Darm -wird sauer verdaut -ist längst nicht so gesund wie er angepriesen wird +Joghurtmasken und - wickel hingegen sind top, wer mehr dazu wissen mag, einfach schreiben _____________________ . LIFESTYLE: . Obwohl Joghurt nicht so gesund ist, wie die Milchindustrie uns in den Kopf gesetzt hat, werde ich diesen und andere Milchprodukte trotzdem weiterhin essen. 😇 Man kann es schließlich auch übertreiben😉 . Ich habe zwar schon festgestellt, dass an den Tagen, wo ich Joghurt, Quark, Skyr etc. zum Frühstück esse, mein chronischer Magen nicht so begeistert ist. . Aber es geht mir trotzdem gut und warum soll man nur verzichten. Bei normaler Milch bin ich allerdings fast komplett auf pflanzlich umgestiegen, weil mir diese schlichtweg besser schmeckt. 😚😚 . Was ist denn eure Meinung zu dem Thema.? Würde mich echt mal interessieren🤗 . . . . . . . . . #gesundkochen #gesundleben #gesundeernährung #gesundesfrühstück #gesundabnehmen #gesundundlecker #gesundeküche #vegetarischerezepte #vegetarisch #veggie #vegetarier #vegetarischkochen #ernährungsumstellung #ernährungsberatung #ernährung #ausgewogeneernährung #bewusstleben #kalorienarm #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #kalorienzählen #kalorien #abnehmen2018 #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #wegmitdemspeck #ranandenspeck #rezepte #rezeptideen
Guten Abend liebe #instas , heute war ein sehr chaotischer Donnerstag deswegen konnte ich nichts posten aber das hole ich jetzt schnell nach. Grundsätzlich habe ich mich die Woche gesund ernährt aber ich war nicht im #kaloriendefitzit , das wird am Freitag auf der Waage böse enden 😩 naja das wird wieder 👍🏻 zum Frühstück gab es Joghurt mit Müsli und Obst, Mittag wieder Fisch mit Reis und Gemüse und zum Abendessen hatte ich erst ein Toast mit Fleischsalat 😬 und dann noch eins und noch eins .....hatte ich schon ewig nicht mehr gegessen 😅und ein Thunfisch-Puffer . normalerweise wäre ich heute beim Training aber meine Mama hat mich heute gebraucht und Familie geht vor. Also muss ich morgen ran 💪🏻💪🏻 euch noch einen schönen Abend #fitfam #fitfamgermany #muskelaufbau #gesundessen #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #healthyfood #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2018 #inshape #kaloriendefizit #krafttraining #family #familygoals #gesundessen #gesundeernährung
Heute ist zwar kein #transformationtuesday aber ich zeig euch trotzdem mal wieder ein Vergleichsbild von mir. • Wenn ich hoffentlich bald wieder die -30kg Marke erreicht habe, werde ich neue Bilder machen 🙈⭐ Das linke Bild ist nämlich noch vom Sommer, also gar nicht mehr sooo aktuell. • Habt einen schönen Abend 🍀 _____ _____ _____ _____ _____ #vorhernachher #beforeandafter #beforeandnow #transformation #transformationinprogress #stayfocused #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossgoals #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmreise #abnehmweg #sophiathiel #kalorienzählen #kaloriendefizit #countingcalories
Einmal ein Klassiker zum Abendessen 😅 #strammermax mag zwar nicht so gut für die #kalorienbilanz sein, aber fürs gute Gewissen gibt es ja die Paprika 😅
Nach dem Sport ist vor dem Essen 😍 Hammeeer anstrengendes Workout hinter mir. Deshalb gibt es Hähnchen mit Reis und Gemüse. #kalorienzählen #kaloriendefizit #healthy #healthyfod #lowcalorie #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018
Hallo ihr Lieben 😘 heute ist Papa Tag 😊 und es gab Chinesisch ♥️ ich hab heute nicht wirklich viel angestellt 😬 eigentlich war ich 100% faul 😅 aber solche Tage muss es auch geben 😅 Wie war denn euer Tag ♥️? Ich hoffe stressfrei und harmonisch 😊 in diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Abend 😘 ________________________________________________ #aufdemwegzumziel #aufdemwegzumwunschgewicht #foodporn #foodblogger #kalorienzählen #kalorienarm #kaloriendefizit #kalorien #kalorientracken #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #motivation #loosingweight #looseweigth #loosingfat #abnehmenmitkalorienzählen #applewatch #yazio #yazioapp #yaziocommunity #renpho #abendessen #dinner #frühstück #mittagessen #lunch #lowcarb
Hallo ihr Lieben 😊 [Werbung unbezahlt - Verlinkung] heute hat der Mann ein Rezept von @chefkoch.de nachgekocht 😍 die #lowcarb BigMacRolle 🤤 die haben wir letztes Jahr schon iwann mal getestet und mit ein bisschen mehr Soße und Streukäse in der Füllung anstatt dem komischen gelben Scheibenkäse wars auch richtig lecker 🤤🤤 also große Empfehlung. Meine Arbeitswoche ist jetzt zum Glück schon geschafft. Ich hab morgen frei und bin echt froh darüber. Momentan pendel ich drei Stunden am Tag und das macht mich echt fertig 😐 naja. Heute war ich auch erst um 18uhr zu Hause und daher sehr froh, dass der Mann das Kochen übernommen hat 😊 Heute war übrigens unser erster wiegetag nach einer Woche abnehmen 😊 wollt ihr ein update? #chefkochgo #pummelpärchennimmtab #abnehmen #abnehmen2018 #ernährungsumstellung #fitfood #fitfam #foodblog #foodblogger #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorientracker #kalorien
Nichts kann Deinen Abnehmerfolg so sehr gefährden wie eine Heißhungerattacke, der Du nachgibst 😱 Von einmal naschen, wird man nicht gleich dick - das ist nicht das Problem. Was aber passiert ist, dass Du aus den Rhythmus kommst. Du nimmst Dir vielleicht vor Dich am nächsten Tag wieder gesund zu ernähren, aber Du wirst feststellen, dass Dir das nun wieder ziemlich schwerfallen wird. Daher solltest Du vorbereitet sein, wenn Dich eine Heißhungerattacke überkommt. Ich weiß, dass ich irgendwann an einen Punkt komme, an dem mich das Verlangen nach etwas Süßem überkommt. Für diesen Fall habe ich daher immer ein paar süße Rezepte parat wie z.B. diese Topfenknödel, die unsere Teilnehmerin @lauraseger_ hier zubereitet hat. Diese sind kohlenhydratarm sowie proteinreich und stillen zugleich Dein Verlangen nach Süßem. So kann Dir eine Heißhungerattacke nichts anhaben und die Pfunde können weiter purzeln. Probier es doch mal aus. Mehr Tipps zum Umgang mit Heißhungerattacken findest Du übrigens auch auf meinem Blog auf ➡www.mybodyartist.de!⬅ . @projekt_gesundundfit #gesundesessen #gesundundlecker #rezepte #lowcarbrezepte #kalorienarm #gesundkochen #kochenmachtspaß #paleo #heuteaufmeinemteller #abnehmenmitgenuss #ernährungstagebuch #projektzuckerfrei #gesundleben #abnehmreise #abnehmengermany #schlankwerden #kaloriendefizit #fitdurch2018 #diabetes #zöliakie #lipödem #schilddrüsenunterfunktion #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #abnehmenmithashimoto #abnehmennachderschwangerschaft #intuitivabnehmen #abnehmenmitspass
Abendessen 🍴 Meine lieben, es gab bei uns gerade Abendessen. Der Herzensmensch hat sich Cordon bleu gewünscht. Das gab es dann auch mit Ofenkartoffeln und Gurkensalat sowie einer Curry Sauce für knappe 800 kcal 🤤😍 Mein Freund fährt gleich bis Samstag nach Hamburg. Morgen Abend kommen meine Mädels vorbei und wir bestellen lecker essen 😍😍😍 Ich schaue jetzt fern, gönne mir später noch eine Kleinigkeit vorm Fernseher und dann geht’s auch wieder ins Bett 💤 Bis später 😘 #teamanika #selfmadeproject #teamkalorienzählen #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblogger #healthylifestyle #healthyfood #wunschgewicht #ranandenspeck #wegmitdemspeck #kampfgegendiekilos #weightloss #weightlossjourney #losingweight #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #likesforlikes #fitin2018 #yazio
Wenn ich Hunger habe, esse ich einfach ein paar Nüsse. Kann ja nicht schaden.. Oder etwa doch?🤔 Keine Frage Nüsse eignen sich aufgrund ihres hohen Gehalts an Proteinen und Ballaststoffen super zum Hungerstillen. Dennoch gelten Nüsse auch als ein sehr kalorienreiches Nahrungsmittel. Bislang jedenfalls... Denn neueste Forschungen zeigen, dass unser Körper gar nicht alle Kalorien aus Nüssen absorbiert. Manche Studien sprechen von 5 % der Kalorien, andere kamen zu dem Ergebnis, dass der Kaloriengehalt von Mandeln und Co. sogar bis zu 30 % niedriger sein könnte als auf den Verpackungen angegeben😱 Was lernen wir daraus? Nüsse sind auch weiterhin ein guter Snack gegen Heißhunger, auf den Du nicht unbedingt verzichten musst. Dennoch solltest Du es nicht übertreiben. Denn auch, wenn der Kaloriengehalt am Ende etwas weniger ist als angegeben, sind Nüsse immer noch kalorienreicher als viele andere Lebensmittel. Belasse es daher am besten bei 10 Nüssen pro Tag und übertreibe es auch nicht mit Nussmehlen oder Nussmus. . Mehr Abnehmtipps und Kochrezepte gewünscht? Dann schau mal auf unserem Blog auf ➡www.mybodyartist.de⬅ vorbei! Dort findest Du auch alle Infos zu unserem ganzheitlichen Trainings- & Ernährungsprogramm 👙 mit über 250 Rezepten und unbegrenzter Betreuung! Wir zeigen Dir übrigens nicht nur, wie Du schnell abnehmen kannst ohne Kalorien zählen zu müssen, sondern auch, was Du tun musst um Dein Gewicht anschließend zu halten. Außerdem kannst Du uns bei Fragen jederzeit kontaktieren - egal, wie lange Du schon dabei bist und ohne Folgekosten!!!
Guten Abend 🌺 Heute waren wir den ganzen Tag bei einer guten Freundin & ihrer Familie ❤️. Dort gab es erst Frühstück , irgendwann gab es dann Kuchen & zum Schluss diese leckere Lasagne...
Es gab Hack-/ Kohlpfanne! Ich liebe dieses Gericht so! 😍 Mein Herr war zwar nicht begeistert, aber da musste er heute mal durch. 😋🙈 Ich musste ihm versprechen normales Gehacktes zu nehmen, wollte aber natürlich heimlich kalorienärmeres anbraten (Bild 2). 🤫 Tja, er kam zeitiger von Arbeit und erwischte mich! 😬🙈 Ich hatte extra das Tomatenmark über das Wort Pute gelegt... Ich frage mich was er da rumzufummeln hatte?! 😬😅 Er ist satt geworden und ich bin mehr als zufrieden. 2 üppige Teller voll hatten 655kcal. Mein Herr bekam noch Reis dazu. 😊 #hackkohlpfanne #herbstessen #autumnfood #autumn #herbst #fitfam #goodfood #fitfood #kohl #abendessen #eatgood #eathealthy #healthyfood #abnehmen2018 #abnehmen #diät #kaloriendefizit #kalorienzählen #easyfood #easycooking #fattofit #cooking #lieblingsessen #hausmannskost #kalorienarm #lowfat #foodlover #lowcarb #fürmehrrealitätaufinstagram #abnehmtagebuch
🎃- Kräcker! Ja ich bin zurzeit ein ziemlich Kürbis Freak, obwohl ich früher Kürbis gehasst habe! (Vielleicht stehen die Chancen dann doch noch gut, dass selbst mir irgendwann Pilze schmecken könnten 😜). Die Kräcker waren super super easy also wenn selbst ICH es schaffe, dann schafft Du es sicher auch! Als Mengenangabe hab ich einfach 1 Tasse genommen: •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 1Tasse Butternut Kürbis püriert 1/2 Tasse Mehl 1/2 Tasse Braunhirse 1/3 Tasse Nüsse nach Wahl (ich habe Paranüsse und Kürbiskerne gewählt) 1 Teelöffel Flohsamenschalen Etwas Salz Teig auf einem Backblech flachdrücken (man braucht mehr Mehl, damit er nicht mehr klebt) In gewünschte Stücke schneiden und bei 200Grad Ober - Unterhitze für 20min in den Ofen. Danach die Stücke auseinander brechen und nochmal für 20 min in den Ofen. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Viel Spaß beim nachmachen! Wer es nachmacht kann mich gerne markieren, würde mich freuen! 😊❤️
Ihr Lieben, wir haben es bald geschafft. Das Wochenende ist in Sicht 😍 Morgen habe ich nochmal home office und dann ist frei 👌 jetzt gibt's noch schnell ne Portion #hühnerfrikassee für 300 #Kalorien 👏 Das hier ist ein Fertiggericht von #weightwatchers - auch wenn ich Kalorien zähle und keine Punkte 😉 schmeckt trotzdem 🍽️ . #abendessen #Reis #Gemüse #autumn #kalorienzählen #kaloriendefizit #krafttraining #yazio #abnehmen #gesundeernährung #healthy #weightlossjourney #gesundabnehmen #lecker
*Werbung, unbezahlt* Hey ihr Lieben 🙋🏻‍♀️ Frühstück: Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, Banane, Lower Carb Müsli von #mymuesli und Haferdrink für 536 kcal. #afterworkoutshake aus Wassermelone und Vanilla Ice Cream Whey von #esn mit Minze für 125 kcal. Mittag: Brot mit Mandelmus, Kokosflocken, Apfel, Chiasamen, #xucker Schokodrops und Mandarine für 445 kcal. Abend: restliche Paella für 594 kcal und Kaffee mit Haferdrink für 31 kcal. ↪1730 Kalorien ↪223 KH ↪66 EW ↪59 F #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #fitin2018 #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #kcalzählen #kcalzählenmityazio #yazio #yaziopro #myweightloss #gewichtverlieren #meinweg #getfit #getstrong #intervallfasten #fooddiary #foodblogger
Guten Abend 👋🏼 Heute ist mir mein Zeitfenster sehr schwer gefallen. Keine Ahnung woran es liegt, dass es tagelang einfach von der Hand geht und ich dann plötzlich morgens um 9h ein riiiiiesen Loch im Bauch habe 🤷🏻‍♀ Ich hab dennoch bis 11h durchgehalten und bin für heute fertig 💪 Morgen ist endlich Freitag. Ich muss Freitags nur bis 13.30h arbeiten 😁 Mal sehen, was ich danach anstellen werde 😊 Ich wünsche euch einen schönen Abend ♥ #fettlogikfrei #diät #intervallfasten #intermittierendesfasten #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #sleeve #magenverkleinerung #bariatricsurgery #bariatric #gewichtverlieren #gesundabnehmen #ernährung #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #wenigkalorien #kalorienarm #rezepte #calories #diet #dietfood #fitfam #weightloss #16zu8 #lowcalorie #foodporn #lecker
SPARGEL MIT BACONMANTEL🥓 IM PARMESANKÖRBCHEN 🧀🍽 °•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° Bacon wrapped 🥓asparagus and Parmesan basket🧀 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #asparagus #leckeressen #parmesan #foodinspo #gesundleben #fitfamily #lowcarbdeutschland #fitfamgermany #ernährungstagebuch #kochenmachtspass #fitfamde #ww #gewichtsverlust #eatingasmr #gesundkochen #selbstgekocht #gesundundlecker #essenistliebe #fitfood #abnehmenohnezuhungern #kaloriendefizit #ernährung #fitfoodie #abgerechnetwirdamstrand #tasty #abnehmen2018 #gesundeernährung #abendessen #gesundessen #foodgasm
👉 Gibt’s Zimt nur an Weihnachten bei euch? Diesmal gab’s lecker Zimt auf mein Frühstücks-Müsli. Zimt wirkt sehr günstig auf den Blutzucker- und auch Cholesterinspiegel 👍 Mir schmeckt Zimt ohnehin mega gut. Viele essen Zimt ja nur zur Weihnachtszeit. Bei mir gibt es Zimt aber das ganze Jahr über. Er gibt auch noch eine leichte Süße mit ans Müsli 😋 Und zusammen mit Nüssen kommt dann tatsächlich weihnachtliche Stimmung auf. ➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ 480 Kalorien 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #abnehmenohnediät #abnehmblogger #kalorienarm #kalorienzählen #abnehmenmitgenuss #foodblogger_de #kaloriendefizit #abnehmtagebuch #foodblogger #abnehmenmiterfolg #abnehmenohnehunger #lowcarb #lowcarbdeutschland #wwdeutschland  #gesundessen #leckeressen #leckerschmecker #gesundeernährung #Haferflocken #Müsli #Rosinen #Erdnüsse #zimt
🍎Werbung 🍏 Nun bin ich wieder bei den 86 Kg angekommen mal sehen wann es glatte 85kg sind. Bin sehr gespannt. Über zahlen wir 85,80,75 freue ich mich am meisten 😊 #weightloss #weightlossdiary #transformation #abnehmen #meinabnehmweg #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightlossjourney #abnehmen2018 #motivation #selbstmotivation
🍂𝑮𝒆𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒕𝒛𝒆𝒍𝒕𝒆𝒔 𝒎𝒊𝒕 𝑲𝒊𝒄𝒉𝒆𝒓𝒆𝒓𝒃𝒔𝒆𝒏 𝑺𝒐𝒔𝒔𝒆🍂 Ich liebe Geschnetzeltes aber die Kalorien durch die Sahne und co. sind manchmal doch zu viel🙈 Hier eine Variante die super schmeckt und kalorienarm ist😍😊 Eine Portion hat 195 Kalorien mit der unten genannten Mengenangabe bekommt man 4 Portionen😊💁🏻‍♀️ ——————————————————— 400g - Hähnchenbrust 400g - Champignons 200g - Kichererbsen 85g - Zwiebeln ——————————————————— Die Zwiebeln, Champignons und das Hähnchen zurecht schneiden😊🔪 Die Zwiebeln [ohne Öl] anrösten sobald diese goldbraun sind einen Schluck Wasser dazu geben😊 Das Hähnchen zu den Zwiebeln geben und anbraten😊 Die Champignons mit in die Pfanne geben und erneut einen Schluck Wasser dazugeben😊 Das ganze etwas köcheln lassen und in der Zwischenzeit die Kichererbsen [weich gekocht] in den Mixer geben, nach Belieben würzen und mit Wasser nach Bedarf zu Hummus verarbeiten😊💁🏻‍♀️ Das fertige Hummus in die Pfanne geben und alles miteinander vermengen😊 [Bei Bedarf erneut Wasser dazugeben] Nach Wunsch würzen und fertig😍💁🏻‍♀️ ——————————————————— Hab dazu Reis aus Konjakwurzeln gegessen war sehr sättigend und super lecker🤤😍! ——————————————————— Habt einen schönen Abend😊🙋🏻‍♀️🍂 ——————————————————— #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #bikinifigur2018 #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #eatclean #fitnessfood #lowcarb #lowcarbrezepte #diät #yazio #zuckerfrei #diet #meinabnehmweg #gesundessen #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #gesund #liveitliftit #liveitliftitprogramm #liveitliftiteffective
Heute hab ich trotzdem ich aus meiner Sicht recht viel gegessen hab, Mittags Kartoffeln und Abends sogar Spätzle, eine ziemlich gute Bilanz. Die Spätzle sind mir nicht gut bekommen, das lass ich lieber wieder... 😅 #kalorienzählen #yazio #diät #fitbit #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmenohnehungern
Esseeeeeen 😋🍴 restliches Fleisch von gestern, Tomate-Skyrella (@lidlde -> unbezahlte Werbung), Gurkensalat und Kartoffelsalat gewürzt mit dem Kartoffelsalatgewürz von @justspices (Werbung wegen Markennennung) für 535 kcal 🤗 an guadn! #gesundleben #kalorienzählen #yazio #foodie #foodgasm #whatsonmyplate #eating #kalorienzählenmityazio #yaziocommunity #instafood #foodstagram #bikinifigur2019 #abgerechnetwirdamstrand #kaloriendefizit #healthyfood #eatingshow #eathealthy #foodinspiration
Klasse Leistung von Julia 😱 „Hey, mal wieder ein kleines Update von mir. 45kg sind mittlerweile runter und ich fühle mich in meiner Haut wohler denn je. Das strahle ich auch ganz anders aus als früher. 😊“ @juliaanneehrhardt @vorhernachher.rezepte @vorhernachher24 #instafood #fitnessmotivation #wohlf #weightwatchers #kalorienarm #training #kaloriendefizit #cleaneating #k #gesundheit #diet #hrungsumstellung #abnehmmotivation #gesundabnehmen #eatclean #rper #breakfast #abendessen #se #gym #abnehmenohnezuhungern #essen #health #cklich #weightwatchersdeutschland #rezepte #abnehmenmitgenuss #mittagessen #erfolg #lifestyle
Geil, geiler- Pizza 🍕🤤 #fitfam #schmelzis Huhu 🤗 Morgen noch und dann ist Wochenende 😍 morgen kommt ein Teil der Familie zu Besuch 💖 #qualitytime Boah, ich bin pappsatt 🙈 diese Minipizzen sind einfach Ultra lecker und sättigend 🤤 Das Rezept ist von @bigmamas.journey ☺️ <— Yummi 😍 Außerdem habe ich heute „Gummibärchen“ gemacht, die stehen allerdings noch im Kühlschrank um auszuhärten. 🐻 #naschkatze #hcgdiät #kalorienzählen #foodgasm #Foodporn #cleaneating #proteinfood #healthylifestyle #fitnessmotivation #kaloriendefizit #fitnessgirl #hcgrezepte #hcgkur #stoffwechselkur #healthyfood #healthyrecipes #healthysnacks #gummibärchen #weightloss #abnehmenmitgenuss #gewichthalten #wirzusammenansziel 💖
Was macht euch so richtig produktiv? * * Werbung | Herrlich was für einen irre konstruktiven Tag ich heute hatte. Ich hab sooo viel geschafft und war dauerhaft bester Laune trotz einiger Aufgaben, die ganz schön anstrengend waren. Warum ist man manchmal trotzdem so irre effizient unterwegs und manchmal schleppt man sich nur so durch den Tag bzw. wie man heutzutage so schön sagt: prokrastiniert. Darüber habe ich gerade nachgedacht und mit ist aufgefallen, dass ich insbesondere dann prokrastiniere (geiles Wort 😂) wenn ich etwas machen MUSS und noch keine enge Deadline habe. Dann schiebe ich gerne bis zum letzten Drücker und die Aufgaben machen weniger Spaß. Wenn ich etwas machen muss und die Deadline ist nah, Zack, alles ratz fatz erledigt. Wenn ich etwas nicht machen MUSS, aber mich zu etwas entscheide und keine Deadline habe, dann bin ich super produktiv. Deshalb liebe ich auch meine Arbeit. Ich kann mir meine Zeit einteilen. In der Freizeit mache ich meistens Dinge, die ich sonst neben dem Beruf machen muss, mich aber selten aufraffen kann. Von daher genieße ich freie Tage sehr, obwohl ich sie mir meistens mit selbst gewählten To Dos vollklatsche. Ich persönlich habe auch den Eindruck, dass das aber so ein Frauending ist, oder was meint ihr so? _____________________________ Ungesüßter Sojajoghurt mit Früchten und dem Nutri Slim Schoko. Wie Schokopudding nur mit mega Werten 😍 Ich ersetze damit übrigens keine Mahlzeiten sondern ergänze. Gegessen habe ich ja heute beim Buffet mit Sicherheit genug 😜 _____________________________ #kannstduüberhauptnochwasessen #veganwerdenwaslosdigga #teamnutriplus #nutriplus #mahlzeit #schokopudding #diät #abnehmen #kalorienzählen #kalorienarm #kaloriendefizit #obstsalat #einmalsalatprotag #leckeressen #nomnomnom #dessert #fitfam #fitfamgermany #muskelaufbau #vegangains #gymmotivation #veganbodybuilding #bodytransformation #sixpack #fitnessgirl #nopainnogain #fitgirl #vegangirl
Das erste Mittagessen aus dem Bauch hinaus. Ob ich so abnehmen werde, weiß ich nicht, aber ich möchte versuchen mal auf meinen Bauch zu hören. Das schlimme bei mir ist das sogenannte “grasen” ... hier mal da mal und immer wieder muss etwas in den Mund wandern. Warum ich das brauche, das muss ich herausfinden 🧐 #rezepte #gesundessen #essenalsersatz #healthyrecipes #kalorien #fooddiary #kaloriendefizit #food #foodpic #yazio #intuitivessen #abnehmen2018 #healthy #cleaneating #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfood #foodporn #foodblogger #intervallfasten #diät #zuckerfrei #weizenfrei #bingeeating #eatclean #abnehmen_mit_spass #gesundheit #cleanfood #abnehmen #instagram Evtl Werbung. Alles selbst eingekauft und selbst bezahlt.
Werbung // Kooperation Hallöchen meine kleinen Zimtsterne 🤗 Bitte entschuldigt dieses blöde Licht auf dem Bild, aber hier ist es heute einfach den ganzen Tag grau und neblig 🌫 Nichts desto trotz, war es mega lecker. Es gab Bratreis mit Hähnchen und Gemüse. Diesmal habe ich schwarzen Reis genommen und es schmeckt einfach großartig 😍 An der Stelle noch ein liebgemeinter Hinweis: bei @live_it_lift_it gibt es heute ALLE Bundles für nur 9,90€ 🎉🎊 ich kann jedes einzelne Bundle wirklich von Herzen empfehlen. Die Rezepte sind gesund, einfach und schnell gemacht 😊 Grad im stressigen Alltag perfekt 👌🏻 🌟 So meine Lieben...kommt gut durch den restlichen Tag und habts fein ♥️
Mimimi... obwohl draußen so tolles Wetter ist, friere ich schon seit Tagen. Immer wieder Kopf- und Rückenschmerzen, einfach alles blöd. Da wollte ich mir was gutes tun und einfach mal Zeit mit nem Buch in der Wanne verbringen. Aber natürlich ist mein Lieblingsbadezusatz leer. Ist ja nicht so, dass ich noch ne Kiste voll mit anderen habe, aber es ärgert mich trotzdem. 🙈🤯 #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählen #fettlogikfrei #dünnerinsneuejahr #fettlogikfrei2018 #abgerechnetwirdamstrand #teamfettlogikfrei #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #endlichschlank #wir2punkt0 #ernährungsumstellung #wenigerpummelmehrfee #ranandenspeck #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmenohnezuhungern #fooddiary
*Werbung, da Markennamen sichtbar * Meine Bestellung von #waterdrop_official ist angekommen. Ich hatte schon lange damit geliebäugelt, weil ich die Flaschen so schön finde. Für 37,90€ inkl. 4 Pakete Drops habe ich dann zugeschlagen. Die Flasche ist tatsächlich ein echtes optische Highlight und sie funktioniert auch mit Kohlensäure. Außerdem gibt es einen passenden Überzieher zum Schutz dazu. Gute Wahl und damit auf jeden Fall #mitarbeiterdesmonats 😁 Geschmacklich... nun ja, darüber lässt sich ja bekanntlich nicht streiten... sie sind um Längen besser als der flüssige Sirup von #gymqueen und zwischendurch eine gute Alternative zu Wasser pur, aber sie hauen mich auch nicht vom Hocker. #kalorienzählen #yazio #fettlogiküberwinden #gewichtsverlust #abnehmblog #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #kaloriendefizit #nrw #fitbit
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