#kalorienzählen

283,300 posts

Loading...
Frühstück: Himbeer Schoko Frischkäse Kuchen, ganzer für 255 kcal. . Werbung wegen Markennennung . Rezept📝 . ⚪ 1Eiweiß Gr M⚪ 3 EL Milch 1,5%⚪ 20g Mehl⚪ 10g Xucker light ➡ Eiweiß steif schlagen, Mehl, Xucker light und Milch verrühren, Eischnee unterheben ➡ in einer 12er Silikonform bei 150°C für 10 Minuten auf Sicht backen ➡ abkühlen lassen und einmal durch schneiden . ⚪100g Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%⚪ 5g Backkakao⚪ 2 Tropfen Vanille Extrakt⚪ 10g Xucker light⚪ 1 Blatt Gelatine ➡ Gelatine auflösen, alles cremig zusammen rühren und auf den unteren Biskuit verteilen, den zweiten oben darauf legen . ⚪ 100g TK Himbeeren⚪ 6g Tortenguss Pulver rot⚪ 125 ml Wasser ➡ Tortenguss mit den Himbeeren nach Packungsanleitung zubereiten, etwas abkühlen lassen und auf den Biskuit verteilen ➡ für einige Stunden im Kühlschrank fest werden lassen . . #abgenommen #abnehmen2018 #kalorienzählen #meinabnehmweg #Diät #diättagebuch #diet #weightloos #Frühstück #lecker #food #essen #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #abspecken #ichnehmab #ichwerdeschlank #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #kalorienarm #abnehmtagebuch #Rezept #Rezepte #kuchen #Frühstückskuchen #rezeptkalorienarm
Irgendjemand Lust auf Käsekuchen? Dann backt euch einen, ich will nicht teilen 😂 Nachdem Versuch 1 am Montagabend nicht klappte war Versuch 2 gestern erfolgreich 🎉 Mein 18er Kuchen hat ohne Schokotopping 579kcal! Ich glaube jetzt wo ich den dreh raus hab gibts den öfter 😂😂😂 Mein Training gestern lief mega gut, heut übel Muskelkater in den Waden 🤔 Also wird heute dann Oberkörper trainiert. Heute morgen gabs sogar #frühsport - 20min Yoga 🎉 Ich bin stolz auf mich! Habt einen tollen Tag! #fromfattofit #fitfam #food #foodporn #foodblogger #foodstagram #foodblogger_de #foodlover #kuchenliebe #kalorienzählen #kuchenzumfrühstück #cheesecake #instafood #healthyfood #healthylifestyle #abnehmen #abspecken #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #veggie #fitfamgermany #fitgirl #startyourdayright
Guten Morgen ihr Lieben ☕ heute gibt es Roggen Brötchen mit Ziegenkäse, Tomaten und Gurken #diät #abnehmen #kalorienzählen #besserleben #liebewasdutust #vonnixkommtnix #meinwegzumwunschgewicht
Hunger 😋 wir waren heut morgen schon sehr früh laufen 🤸‍♀️🤸‍♂️ ✔ #frühstück #breakfast #papaya #papayaliebe #quark #highprotein #kalorienzählen #kalorientracken #kaloriendefizit #abnehmtagebuch #weightlossjourney
Mein #mittelfingermittwoch startete heute mit einem Besuch beim Hausarzt. Als ich das letzte Mal krank war, sagte meine Ärztin zu mir "So langsam gehts aber mal ans Gewicht halten" Ähm....Entschuldigung?! Ich bin immernoch adipös! Soll ich das bleiben, damit man mit mir mehr Geld verdienen kann oder was? Raus kam dann, dass sie selbst Gewicht verlieren möchte, aber nicht genug Willen hat ( aha, du schaffst es nicht, also soll ich es auch nicht schaffen...da haste die Rechnung aber mit der falschen gemacht 🖕🖕🖕) Als ich dann fragte, ob man mal ein großes Blutbild machen kann, war sie nicht begeistert. Ich bestand trotzdem drauf. Sie sagte, dass ist eine Ausnahme schließlich sei ich noch so jung 😐 Nochmal...ich bin seit Jahren übergewichtig/adipös und da ist sie nicht der Meinung, dass man die Blutwerte mal regelmäßig überprüfen sollte? Den eigenen Arzt interessiert die Gesundheit nicht?! Ich bin davon irgendwie immernoch geschockt... #motivation #ziel #zielgewicht #traum #traumgewicht #weightloss #traumbody #dreambody #body #startup #fromfattofit #loosingweight #follow #abspecken #dünnwerden #ernährung #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #weightlossjourney #healthyfood #yazio #gesünderleben #kaloriendefizit #gesünderkochen  #kalorienzählen #myjourney
*Anzeige/Werbung - selbst gekauft Hier meine Snacks für den Strand.🏖😋 Ich liebe die Riegel & Müsli Dinger von #Madegood & die Cracker von #alnavit sind super zum Salat.👌 #life #love #nature #yummy #food #foodie #foodporn #instafood #instagood #family #photooftheday #snack #glutenfrei #salad #healthy #iifym #gesundessen #abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018 #weightloss #sandwich #fit #fitness #fitfam #Motivation #summer #goodvibes
. . Zwar nicht unbedingt etwas für die Augen, Dafür viel mehr für den Gaumen 😂. . #LowCarb 🌷 #Pancakes 💐 ohne Zucker etc 😚🤗. Ein bisschen Süße durch die 🍌 & bestem Bio 🍯 vom Imker 🐝 des Vertrauens 💪. . Gibt doch echt nichts geileres, als sich das Morgens in aller Ruhe auf der Terrasse schmecken zu lassen 😍. . & bei der tollen ☀️ werden meine eigenen Erdbeeren sicherlich auch noch was 😊💓. . . . ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ . . #marysfooddiary #nürnberg . #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #abgerechnetwirdamstrand #grenzenloserehrgeiz #weightlosejourney #kalorienzählen #gesundabnehmen #wegmitdemspeck . #instafood #fitgirl #cleaneating #healthyfood #foodblogger #foodinspration #fooddiary #loseweight #weightloss #eatclean #flexiblediet . . #fitdurch2018 #abnehmen2018 . #summer #strawberry #foodstyling #nosugar
Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen guten Morgen ☀️ Heute gab es Kaffee und Basic zum Frühstück ☕️ Muss heute ein wenig Kalorien sparen, da wir eventuell heute Abend essen gehen 😃 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍏🍏 Zutaten - Kaffee - Basic ca 58 kcal 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍏🍏 #abnehmen #abnehmenmitsarah #abnehmenmitgenuss #weightloss #wegmitdemspeck #meinwegzumwunschgewicht #ernährungsumstellung #fitbit #kalorienzählen #love #ernährungstagebuch #bodytransformation #abnehmmotivation #lowcarb #ernährung #food #instafood #yummy #health #fitness #motivation #cleaneating #eatclean #love #foodporn #tasty #foodpics #abnehmen2018 #kalorienzählen #lowcarbdeutschland
Guten Morgen zusammen 👋, Heute genau vor einen Monat habe ich mit Kalorienzählen angefangen. Nicht an allen Tagen habe ich mein Ziel erreicht und viel zu viel gegessen aber aller Anfang ist schwer, das war okay, morgen ist ein neuer Tag und das ist kein Grund aufzugeben. Ich bin gespannt was ich heute wiegen werde 😊. Ab heute geht es auf den Ergometer 🙂, vorgenommen habe ich mir den ersten Monat mich nur auf meine Ernährung zu konzentrieren und meine täglichen Schritte zu sammeln. Mit dem Joggen sollte es los gehen leider haben die Schuhe 2-mal nicht gepasst, solange ich keine Schuhe habe erst mal Ergometer 🙄. Wie habt Ihr das die Anfangszeit gemacht, nur Ernährung oder auch sofort voll mit Sport angefangen?? Liebe Grüße 😘 #abnehmen2018 #Kalorienzählen #fit2018 #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #Yazio #gesundessen #motivation #wunschgewicht #team10000schritte #gears3 #justdoit #speckmussweg #einfachmachen #nochnichtamziel
- Werbung - Auf los geht's los! Wir wollen jetzt raus mit dem #Doggy , da es sonst wieder zu heiß für einen #Spaziergang wird und #Bewegung tut gut, nicht immer nur #Radfahren . Mein Hintern tut schon weh🤚 Es gab fix ein #belegtesbrötchen mit #Käse Und #Ei , dazu #Paprika . Der Käse ist von Milram und eine große Kaufempfelung. Hat zwar viele Kalorien, lohnt sich aber😍 . . . #lecker #delicous #gesund #healthy #healthyfood #vitamine #cleaneating #instafood #foodblogger #kalorienzählen #schlichtundeinfach #proteine #motiviert #soulfood #inspiration #abnehmen #gekochtesei #stärkung #earlyinthemorning #butfirstcoffee #allesfürdenhund #lebenmithund
Werbung Sooo leckere Schoko-Butterkeks Törtchen 😍😍😍 für grad mal 143 Kalorien pro Törtchen!!! Danke @iqskitchen für dieses tolle Rezept!! Das findet ihr übrigens auf seinem Blog 😉 Die besten Muffins seit langem! ❤ #iqskitchen #fitfam #leibnizkeks #kekse #foodgasm #foodporn #muffin #healthyfoodporn #balance #instafood #foodblogger #foodinspiration #pictureoftheday #bakery #breakfast #kalorienzählen #ww #photooftheday #törtchen #healthylifestyle #fitfood #foodie #wwmädels #muffinliebe #healthy #balanceisthekey #nodiet #leggaschmegga #highprotein
#theearlybird war wieder zwecks OK Training im #mcfit 💪 Es geht nur sehr langsam vorwärts und im letzten Satz bekomme ich die Gewichte kaum noch hoch. Aber ich merke tatsächlich, dass mein Bizeps ein bisschen mehr Volumen bekommen hat. Das ist gar kein Speck an meine Oberarmen. Das ist reine Muskulatur 😂😂😂 Machts euch fein und habt einen schönen Tag 😘🦄 ** ich glaube, ich muss das als Werbung kennzeichnen, weil man sehen kann, welches Etablissement ich zum Trainieren aufsuche** ------------------------------------------------------------------------ #abnehmen #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #ernährungsumstellung #weightloss #weightlossjourney #abnehmblog   #workout #derspeckmussweg #runtervomsofa #bewegdeinenarsch #schütteldeinspeck #motivation #motiviertbisindiehaarspitzen #fitfam #instafit #staymotivated #gemeinsamabnehmen #healthyfood #healthylifestyle #workout #keepondoing #stayfocused #ddpyoga #machdichwahr #gymday #sommerlochchallenge #zweiersplit #fitnessstudio
Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben 🌸☀️ • Es ist Bergfest 💪🏼 Das heißt, dass nur noch zwei Tage nach diesem kommen und dann Wochenende ist 😍 Bei dem Wetter mag ich nämlich nicht wirklich arbeiten gehen ☹️ Ich würde viel lieber am Meer liegen und mich sonnen. Aber man kann ja nicht alles haben 🤦🏽‍♀️ Na ja egal 🤷🏽‍♀️ • So das Mealprep für heute Mittag ist auch fertig: Es gibt Joghurt mit Früchtemüsli und Heidelbeeren 🤗 Da es auf der Kirmes heute Abend bestimmt etwas Böses geben wird, ist der Tag mit dem Joghurt vollkommen abgedeckt 😅 • So und nun wird gearbeitet! Habt einen schönen Tag und bis später mal 🌷☀️ >Werbung, da Markennennung< ------------------------------- #abnehmen #diet #weightloss #weightlossjourney #kalorienzählen #calories #caloriecounting #feelgood #fettlogiküberwinden #projektsexyhexy2018 #workhard #fitnessmotivation #motivation #nevergiveup #atwork #helthy #gesund #lunch #meal #mealprep #food #goodfood #düsseldorf #nofilter #lifesum #summer #sunny #yoghurt
Meh. Ego. ➖➖➖enthält Werbung➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ich habe gestern schlecht gehoben und gut gebencht. Schlecht deshalb, weil ich, anstatt auf meinen Körper zu hören, wieder mein Egoding durchgezogen habe 😎😑 (wenigstens sind die Fotos gut geworden). Nächstes mal gehe ich bei Kreislaufproblemen einfach direkt Nachts traininieren, wenn es etwas kälter ist. Ist ja eigentlich auch ünerhaupt gar nichts dabei. Vorallem angesichts des heutigen Restdays. . Bevor jetzt noch mehr Mimimi kommt: was habt ihr euch alles beim Amazon Primeday gegönnt? Bei mir waren es sämtliche HarryPotter Filme (DVDs sind und bleiben bei meinen Eltern) und neue OnEar-Kopfhörer 🎧 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #powerlifting #powerlifter #girlswhopowerlift #powerliftingmotivation #squats #deadlifts #krafttraining #benchpress #fitfamgermany #kreuzheben #training #abnehmen #diät #fitness #fitfamde #weightlifting #quads #kaloriendefizit #powerbuilding #kalorienzählen #protein #abgenommen #girlswithmuscle #mcfit #abgerechnetwirdamstrand #sweatingbeauties #sport #leipzig #rawpowerlifting   #jullasroadto400wilks
☆Für den kleinen Süßhunger☆ {Werbung wegen Markennennung} Heute Morgen musste es etwas süßer sein, deshalb gab es einen Schokopudding von Babydream mit einer halben Banane und ein paar Haferflocken. Heute geht es zum nahegelegenen Wildpark. Im Wald lässt sich die Hitze deutlich besser aushalten! Was habt ihr geplant? #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmblogger #abnehmen #diät #gesundeernährung #ernährungsumstellung #kaloriendefizit #kalorienreduziert #kalorienzählen #kalorienbewusst #fitbit #fitbitone #diättagebuch #abnehmreise #abnehmtagebuch #frühstück #süßesfrühstück
Mein Frühstück für heute mit 459 kcal :). Es gab ein Rest Zwiebelbaguette und ein Rest vom normalen Baguette belegt mit Salami-light, Tomate-basilikum Frischkäse, normalen Frischkäse und Frischkäse mit selbstgemachter Erdbeer-Rhabarbermarmelade von Mutti😍😍😍. #abnehmen #fettweg #abspecken #durchhalten #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #ernährung #foodporn #nevergiveup #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #leckeressen #Kalorien #Kalorienzählen #Kaloriendefizit  #lifesum #yazio #fresh
Guten Morgen meine Lieben 😊 Zum Frühstück habe ich mir heute Topfenknödel gefüllt mit Kirschen 🍒 und ummantelt mit Vollkorn-Semmelbröseln gemacht 😋 Die ganze Portion hatte 413 kcal, 27g Eiweiß, 61g KH und 4g Fett 📊 Rezept: Man benötigt 60g Schmelzflocken, 150g Magerquark, ein Eiweiß, etwas Xucker light, Flavdrops bei Bedarf, Kirschen und 20g Semmelbrösel. Einfach alle Zutaten (außer die Semmelbrösel) vermischen und mit nassen Händen (dann klebt der Teig etwas weniger an den Fingern) Knödel formen, eine Mulde in diese eindrücken, die Füllung hineingeben und wieder verschließen. Danach die Knödel vorsichtig in kochendes Wasser geben. Die Knödel sind nach wenigen Minuten fertig, wenn diese an der Oberfläche schwimmen. Zum Schluss nur noch in den Semmelbröseln wälzen und servieren👌 🇬🇧 curd cheese dumplings Recipe: You need 60g instant oats, 150g low fat curd, one egg white, some sweetener, maybe some flavour, 20gwhole grain breadcrumbs and unsugared cherries. First you have to mix all ingredients except the cherries and the breadcrumbs and form with wet hands dumplings. Then form hollows and fill each with a cherry, close them and put them into boiling water. When the dumplings swim on the surface, get them out and roll them in the breadcrumbs 😊 Heute beginnt mein Chemie-Praktikum. Bin mal gespannt, wie mir das Arbeiten im Labor gefällt 😁 #topfenknödel #dumplings #cheesedumpling #frühstück #breakfast #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #fitnessfood #shape #weightloss #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #kalorienzählen #caloriecounting #highcarb #lowfat #hclf #iifymgirls #iifym
(Werbung) mein Frühstück... da ich heute Zeit habe wird heute gemütlich auf dem Sofa vor der Glotze gefrühstückt.... da ich heute nicht zum Sport gehe habe ich noch genügend Zeit... und ja ich mach meine Banane nicht mein Quark rein weil ich das nicht mag getrennt gegessen😛 _________________________________________________________ #iffym #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #weightloss #noexcuses #fitnessgirl #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #flexibledieting #gymlife #diät #julescommunity #abnehmweg #healthyfood #weightlossjourney #motivation #fitness #budybuilding #mcfit #transformation #nopainnogain #wegmitdemspeck #myfitnesspal #abnehmenmitgenuss #bodyinprogress #diättagebuch #teambodylove #fürmehrrealitätaufinstagram
„Gewichtsverlust ist nur ein Gedankenspiel. Verändere deinen Geist. Verändere deinen Körper! 👌🏼“ • • • • #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #health #beastmode #disziplin #lifestyle #lowcarb #ernährung #strawberry #raspberry #yammi #yesterday #breakfast #yazio #kalorienzählen #abnehmen #summer2k18 #niceday
Tag 29/96 - Defizit check! Unter der Woche läuft es einfach besser! Ich arbeite immer zum Wochenende hin, um es mir dann wieder zu versauen. Dieses Wochenende stehen Straßenfeste an. Ich habe mir vorgenommen auf den Festen nichts zu essen, sondern nur etwas zu trinken. Ich hoffe, das klappt! Sport klappt zur Zeit super. Ich mache abends meistens noch ne kleine Einheit auf der Matte #cardio Meine morgendliche Sportroutine im Gym mache ich aber trotzdem weiterhin. Solange mein Körper nicht streikt ist das genau mein Ding. Trotzdem machen mich die heißen Temperaturen etwas müde, das möchte ich auch nicht leugnen. Also ihr lieben, lasst uns mit Vollgas noch die Woche rocken! ;) Text enthält Werbung #weightloss #kalorienzählen #kalorientracken #myfitnesspal #fitbit #abnehmen2018 #abnehmen #kaloriendefizit #motivation #diät #gesundabnehmen #gesundessen #healthyfood #healthylifestyle #fitnesslifestyle #instafitness #zielesetzen #zieleerreichen #ernährungstagebuch #losgehts
Ich habe mir was überlegt. Mein Frühstück... mal ein anderes Bild als sonst. Ich hab beschlossen, dass ich mir angewöhne mehr zum Frühstück zu essen. Ich erhoffe mir dadurch besser durch den Tag zu kommen und lieber andere Mahlzeiten kleiner zu gestalten. Das fällt mir echt schwer. Also mehr zu frühstücken.. bin da echt nicht sooo der Typ dafür. Aber ich hab mir das Frühstück an sich mal angewöhnt also wird das auch nicht lange gehen... Ich meine es geht ja um Essen 😂😂😂 Ich teste das ganze mal. 👍🏻 Edit: Muss ich da jetzt auch Werbung hinschreiben? Weil man Marken sieht die ich selbst gekauft habe? #abnehmen #abnehmen2018 #kcal #kalorienzählen #abnehmweg #weightlossjourney #gettinghealthier #endlichwunschgewicht #meinwegzumwunschgewicht #wegmitdemspeck #fitbit #fitbitcharge2 #calories #gewicht #kaloriendefizit #rananddenspeck #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #food #yummy #motivation #ernährungstagebuch #Frühstück
📉W I E G E T A G📉 BÄM -1,3 kg. Es geht wieder vorwärts. Ich bin mir sicher - Nächste Woche habe ich eine 3 in der Mitte ☝️ Habt einen tollen Mittwoch. Bergfest meine Hübschies 💟 ☆☆☆ #wiegetag #wiegen #motivation #machdichwahr #justdoit #justdontquit #meinkilokampf #weightloss #weightlossjourney #gesünderleben #gesund #healthy #gesundesessen #meinkilokampf2018 #kalorienzählen #diät #imoveme #derspeckmussweg #fitfam #fitfamgermany #abnehmen #abnehmen2018
Guten Morgen ihr Lieben 😊 In 3 Tagen geht es in den Urlaub und ich hole mir den jetzt schon mal ins Glas. Chia-Soja-Joghurt mit Ananas und ein bisschen Kokos 🌴🍍🥥 Später geht es dann noch mit Kolleginnen zum Sushi 👏 ich freu mich drauf! Wünsche euch allen einen schönen Tag ☀️😍 #healthylifestyle #healthykitchen #healthybreakfast #healthy #chia #gesund #lecker #abnehmen #food #foodblogger #diät #fit #fitness #sport #yummy #sommer #vegan #lowcarb #yazio #kalorienzählen #tracking #instafood #cleaneating #genuss #sommerferien
Moin ihr 💕 und happy Bergfest. Gibts bei euch eigentlich jeden Tag etwas anderes zum Frühstück oder esst ihr immer das gleiche? Frühstück gehört für mich ja mit zu den schönsten Mahlzeiten am Tag. Man kann so viel variieren und ausprobieren, ich liebe das 😍. Und wenn ich die Möglichkeit habe, dann sieht mein Frühstück auch oft unterschiedlich aus. Heute gab es deswegen auch endlich mal wieder leckeres Früchte-Müsli in der #lowfat Variante von @mymuesli (unbezahlte Werbung). Für mich ja, neben einigen anderen Sorten, das leckerste Müsli von allen 😋 und ich hab schon so einige ausprobiert ☝🏻 Habt einen zauberhaften Tag 😘 ••••••••••••••••••••••••••••••• #gutenmorgen #goodmorning #eat #food #foodie #foodlover #foodgasm #butfirstcoffee #meinshapemoment #foodpic #foodstagram #fitfood #fitspo #fitspiration #healthylifestyle #healthylifestyle #lifestyle #yummy #lifestyleblogger #weightloss #kalorienzählen #fitfam #behappy #loveyourbody #loveyourself #homesweethome #details #inspired #instagood #igers
**Wiegeergebnis** Guten Morgen ihr Lieben, der Morgen hat wieder mit einem guten Abnehmergebnis begonnen und das obwohl ich gestern Nacht neben einem Stück Quarkkuchen, noch meine heutige Portion der gefüllten Paprika gegessen hatte (ich hatte so einen Hunger 🤨). Ich glaube ja dass es an dem Eis lag und dem damit ausgeschütteten Insulin nach dem ganzen Fruchtzucker. (& an meiner Willensstärke natürlich 🤭). Dafür werde ich wie im Stoffwechselbuch21 vorgeschlagen, einfach 3 Tage mehr an die Stoffwechselkur hängen und ab heute auch keine kleinen Sünden mehr einbauen. So oder so sind -700g ja trotzdem ein Bomben Ergebnis und ich freue mich auf die nächsten Tage. Nur noch 600g und ich hätte das tiefste Gewicht in diesem Jahr :) Ich hoffe bei euch allen läuft es gut und ihr habt einen wunderschönen Tag ☀️ #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #abnehmtagebuch2018 #stoffwechselkur21 #kalorienzählen #kalorienzählerin #kaloriendefizit #swk2018 #swk #swktag3 #strengephase #diätphase #diättagebuch #diät #lowcarb #lowcarbdeutschland #wiegetag #gewichtsverlust #gewichtverlieren #hcg #hcgdiät #hcgkur
Guten Morgen! Das ist heute mein Frühstück . 200g Skyr mit 70g TK Himbeeren und 20g Amarettini. 😍😍😍 In die Arbeit darf noch Brot mit. Ich wünsch euch einen schönen Tag!
Guten Morgen meine Wagge heute früh war sehr nett zu mir und hat mit mir 1,3kg weniger angezeigt. Endlich sind die ersten 5Kg weg! Jetzt gehts an die nächsten 5Kg. Habt einen schönen Tag eure Steffi #abnehmen2018 #wiegetag #erfolg #glücklich #happy #yazio #kalorienzählen
Heute gibts eine Mischung aus deftig und süß 😁 Der India Frischkäse hat mich einfach so angelacht (echt lecker) und Joghurt mit Blaubeeren und meinem Lieblings Vanille Shake liebe ich sowieso 😍❤️ . Wo macht eure Shakes sonst noch gerne mit rein? Ich liebe zb auch Protein Eiskaffee 😍 . . Werbung 🤷🏼‍♀️ . . . #abnehmen #abnehmen2018 #motivation #fitness #weightloss #healthyfood #weightlossjourney #fitfam #frühstück #healthylifestyle #kalorienzählen #foodblogger #foodporn #gesundabnehmen #food #gesundessen #sport #lowcarb #diät #breakfast #abnehmtagebuch #healthy #gesund #diet #transformation #gym #gesundleben #goodmorning #ernährung #workout
Guten Morgen Welt! Ab zur Arbeit☝🏼 Wünsche euch einen schönen Mittwoch.. Ich sammel jetzt schön meine Schritte.. #morningwalk Die Liebe @lisawhey hat mich dazu angestiftet in ihren Storys❤ #schrittezählen #kalorienzählen #kalorienverbrennen #healthyfood #healthylife #Gewichtsreduktion #muskelproduktion #beats3wireless #blond #sommer #sonne #sonnenschein #bergfest
❗️Wiegetag ❗️ 1 Kilo habe ich in der letzten Woche abgenommen. Eigentlich hatte ich mir mehr erhofft aber durch die Zunahme Mitte der Woche bin ich doch zufrieden. Und 1 Kilo ist 1 Kilo 👏🏼 Ich komme meinem ersten Ziel - die 8 vorne zu sehen - immer näher 🤩 Gerade hab ich meine FitBit Charge 2 in Gang gebracht und bin schon gespannt. Ich warte jetzt darauf das mein kleiner BabyBoy wach wird und wir dann zur Post spazieren können 💪🏼 Heute Abend geht es griechisch Essen, deswegen wird heute tagsüber sehr an Kalorien gespart ☝🏼 Ich wünsche euch einen tollen Tag 💋☀️ #abnehmaccount #abnehmen #wiegetag #fitbitcharge2 #schrittezählen #intervallfasten #kalorienzählen #challengemitkrissy #durchhalten
Schönen Mittwoch euch! Ich hab mal was neues getestet und muss sagen es ist mega lecker geworden! 150g Eiklar (steif geschlagen) 250g Magerquark 250g Cottage Cheese light Flavedrops 200g Heidelbeeren bei 180 Grad ca. 30 min ins Backrohr 😋😋😋 Hat 509 kcal und is echt riesig 😍😍 #abnehmen #kalorienzählen #kalorienarm #kaloriendefizit #backen #tracken #fitness #motivation #food #vienna #transformation #sport #gesundessen #cottagechees #magerquarkmachtsuperstark #eiklar #auflauf #gesunderezepte #healthy #neuesleben #goodmorning #ohnekaffeeohnemich #starteheute
Ersteinmal langsam wach werden... 🤐 Um 6.45 wollten eigentlich zwei Handwerker kommen und ich bin extra um 06.30 aufgestanden, damit ich nicht mehr so verpennt aussehe. Nun haben wir 07.30 und es ist noch keiner da.. 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Dann gibts halt noch einen 2. Kaffee und ein bisschen was zu blättern. Die Joy habe ich hauptsächlich wegen diesen kleinen Büchlein gekauft. Ich bin ja immer auf der Suche, nach einfachen und unkomplizierten Rezepten. Es hat echt ein paar gute Sachen dabei! Ich tagge das nun mal mit #Werbung . Man will ja keinen Ärger bekommen.... 😅 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #food #cooking #healthy #abnehmen #diät #yokebe #kochen #gemüse #gesundheit #foodie #foodporn #instafood #yazio #wwmädels #kalorienzählen #weightwatchers #rezepte #zeitschrift #joy
Avocado-Boote 🥑 für 282 kcal (9 g KH, 12 g EW, 23 g F) . ZUTATEN 🔸1 Avocado (~100 g) 🔸1 Ei Größe M (~60 g) 🔸5 g Körner 🔸Salz und Pfeffer . ZUBEREITUNG Avocado halbieren, Kern entfernen und das Loch etwas größer machen. Mit der Schnittseite kurz in der Pfanne anbraten. Eigelb und Eiweiß trennen, Eiweiß mit Salz und Pfeffer verrühren und in die Avocados füllen. Eigelb in einer Hälfte der Eierschale stehen lassen. Die Avocados auf niedriger Hitze in die Pfanne legen und etwa 10 Minuten garen. Eierschaler mit Eigelb kurz mit in die Pfanne stellen (ich hab sie zwischen die Avocados gequetscht, damit sie stehen bleibt), kurz mitgaren. Avocado auf einen Teller stellen, Eigelb drüber und ein paar Körner dazu ☺️ fertig! . Ich mach mich jetzt fertig für die Arbeit und wünsche euch allen einen schönen Taaaaag 🤪🕺 . #foodblogger_de #foodblog_de #fitnessblogger_de #abnehmen2018 #abnehmblog #rezepteblog #bikinifigur2018 #abgerechnetwirdamstrand #kalorienzählen #kochrezept #einfacherezepte #einfachkochen #kochenmitliebe #essenmachtglücklich #kalorienzählen #wenigkalorien #gesundkochen #proteine #proteinbombe #eiweissbombe #schmackofatz #motivationstipps #motivationfürunsalle #fitnessimalltag #pumpen #eisensport #highspeeddiät
Moin zusammen, da hat mich meine Kollegin doch gestern richtig angefixt mit Erdbeeren.. Ich MUSSTE gestern also einfach los und mir eine Schale voll kaufen.. Das Ergebnis hab ihr gestern Abend schon gesehen und heute früh geht's weiter.. Es gibt mein heißgeliebtes Holunderblütenmousse mit frischen Erdbeeren. Kommt gut in den Mittwoch!! _____________________________ #fit #fitness #sport #kalorienzählen #kaloriendefizit #vieltrinkenistwichtig #kirscherockt #derkampfgegendiekilos #fromfattofit #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gym #training #trainlikeabeast #nopainnogain #followmyjourney #transformation #disziplin #motivation #loosingweight #weightloss #weightlossjourney #fitstagram #instafit #gainz #vompummelzurfee #wunschgewicht #fitfam #sizezero
[WERBUNG da Seitenverlinkung/ Markenerkennung] Guten Morgen☀️ Hier mein heutiges Frühstück: Overnight Oats mit Himbeeren 😍. Die Overnight Oats habe ich mit Naturjoghurt und Datteln als Süße angesetzt - super lecker! Mein Frühstück hat insgesamt 382kcal 👌🏻 #abnehmen #yazio #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #yazioapp #yaziopro #healthylifestyle #healthyfood #overnightoats #berrielove #weightloss #fatloss #transformation #weightlossjourney #abnehmtagebuch #beforeandafter #vorhernachher #ernährungsumstellung #lebensumstellung #beforeandafterweightloss #vorhernachhertransformation #abnehmen2018 #abnehmmotivation #julisabnehmteam #ausnahmenadé #gemeinsamschlankwerden
Hey Freunde✌ Warum warten wir immer auf den nächsten Montag, Monat, Weihnachten oder das neue Jahr? Wir haben doch JEDEN Tag die Möglichkeit den ersten Schritt zu machen, neu anzufangen oder etwas wieder umzustellen☝️ Abnahme = Kaloriendefizit Klartext: Weniger Kalorien essen als man verbraucht! Thats it! Was mich betrifft.... Meine Gefühle sind ein Drahtseilakt Sie pendeln hin und her Doch zwischen Müdigkeit und Euphorie Will ich nicht stehen bleiben Lieber zu schnell sein - Max Giesinger Ab heute heißt es dann bei mir dann deshalb auch Push Pull Leg und für die Realität Defizit. Ich wollte ja bis September die Erhaltung durchziehen, aber sind wir ehrlich... ab da gibt es Dominosteine😜❤ In dem Sinne.... Habt es gut💋 •Werbung• . . . #bodytransformation #Probabe #push #abnehmenohnehungern #abnehmen #diätmotivation #kalorienzählen #kraftsport #girlswithmuscle #goals #fitnessmotivation #fitmom #fitfam #fitfamgermany #gym #motivation #strongnotskinny #bodybuilding #cleaneating #inspiration #curves
#startyourdayright 🍇🌰🥜🍊 Guten Morgen 😘 Leute ich bin stolz ... gestern war ich kurz davor n Fetten Döner Abends noch zu verspeisen... weil mein Bruder erwähnt hatte das er einen holen würde .. als ich dann gesagt hab er soll mir einen mitnehmen... und er mich dann mit den Worten „Äh ne man, du frisst jetzt sicher keinen Döner“ angefahren hat, hab ich drauf verzichtet schweren Herzens ... das nenn ich seelische Unterstützung bei meiner Diät 😅😂 Ich wünsch euch nen super Tag 😘 . . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🤸🏼‍♀️#workout : #hotiron #zumba #poledance #run #cardio #gym | 🥑🥝 #foodlover : #kalorienzählen #yazio #healthyfood | #bodytransformation #abnehmen #weightloss #weightlossjourney | 💃🏼 #love #positivevibes #happy #motivation #loveyourbody #stopbodyshaming 🎀 #foodporn #lowcarb #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch | unbezahlte Werbung| 👆🏼🤷🏼‍♀️👌🏼
Guten Morgen ihr Lieben ☺️ | Werbung | Naturjoghurt mit Beeren für 274 kcal, mal ein bisschen mein Immunsystem unterstützen 🙈 eine heisse Zitrone und eine Kanne Tee steht auch schon vor mir... doof ist nämlich, wenn zur Allergie, wo eh schon alles dicht sitzt, noch eine dicke Erkältung dazu kommt, so mit schwammigen Kopf, Gliederschmerzen, Halsschmerzen und Husten 🤦🏼‍♀️ Aber was soll’s, es ist ja nur eine Erkältung 😊 ich wünsche euch einen super schönen Tag, passt auf euch auf 💞 #weightlossstory #weightlossjourney #weightlossmotivation #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #weightlosstransformation #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #abnehmen2017 #kalorienzählen #fitfam #fitnessmotivation #beatyesterday #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #gutenmorgen #goodmorning #porridge #frühstück #breakfast #coffee #kaffee #tea #abnehmenmitsarah #fitmitina2018 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #schakkelinesknobis
💪Tag 198...Tag 3/4 vor dem Urlaubsstart...Jupp ich habe spontan beschlossen einen Tag früher in Urlaub zu gehen...yeah...🤩🤩🤩...mein Prep für heute mit Couscous, Mais, Erbsen und Putenhack mit Quark... das wird lecker im Büro...📚📊🙋‍♀️ Schönen Mittwoch liebe #instas #lovemylife #derspeckmussweg #kalorienzählen #abnehmen2018 #fitdurch2018 #weightlossjourney #happylife #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #gesundabnehmen #kalorienzählenmityazio #teamyazio #instafollow #ernährungsumstellung #gewichtsverlust #healthyfood #healthychoices #eathealthy #weightlossjourney2018 #foodblogger   #teamfettlogikfrei #abnehmblog #picoftheday #fettverbrennung #abnehmenohnehungern #abnehmmotivation #gesundeernährung #balanceisthekey #fitnessmotivation '''''''''''''''''.........'''''''"''''
War heute wieder auf der Waage und bin nur mehr genervt 😠 Gönne mir erstmal ein leckeres Frühstück 🥣 mit Naturjoghurt, Himbeeren aus unserem Garten, etwas Süßstoff und Kaffee ☕️
Guten morgen 🤗 Bei mir gibt es heute zum Frühstück Naturjoghurt mit selbstgemachtem Knuspermüsli, birne,Johannisbeeren und ungesüßten Cornflakes 😍 Dazu gibt es natürlich einen Kaffee 😋 378 Kalorien hat das heutige Frühstück #Frühstück #frühstuckistdiewichtigstemahlzeit #joghurt #obst #diät #kalorienzählen #kaffe #glücklich
SCHOKO KÄSEKUCHEN ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍫215 g Magerquark 🍫15 g Puddingpulver Schokolade 🍫20 g Schokoladen Whey 🍫4 g Flohsamen 🍫 1 Eiweiß 🍫 Flavedrops 🍫 eventuell schluck Wasser 💪🏻 gut verrühren und ca 8 min in die Mikrowelle Das Original Rezept habe ich mal wieder von der @maddija 😊 Die Nährwerte für den ganzen Kuchen: 278 kcal | 43 g Eiweiß | 20g carbs | 1g Fett #schokokuchen #mugcake #fitfood #backliebe #DIY #Rezept #gesunderezepte #zuckerfrei #gesundeernährung #rezeptidee #gesundnaschen #snack #selbstgemacht #fitfam #gesundealternativen #eathealthy #kalorienzählen #Nährwertangaben #gesundbacken #proteinjunkie #lowcalorie #proteinkuchen #veggie #fitgirl #Oats #foodblogger #Fitfamgermany #diät #breakfast #cheesecake
Guten Morgen ☀️, ich liebe Waffeln, aber nur die fluffigen 🤤 Belgische sind garnicht meins. Welche mögt ihr am liebsten? Die letzte Woche hab ich mir ein Waffeleisen und eine Form für den Backofen gekauft 🙈. Zu meiner Verteidigung: 3,99 inkl Waffelkochbuch 💁‍♀️. [Werbung, ohne Auftrag] Das Rezept habe ich aber nicht aus dem Buch sondern bei @valentina_just_do_it gesehen. ▪️50gr Haferkleie ▪️120gr Magerquark ▪️2 Eier ▪️12gr Proteinpulver Banane ▪️3gr Backpulver ▪️Flavdrops Banane Zubereitung: Alles vermengen und in die Backofenform füllen. Ich war begeisterst wie schnell das ging und vom Ergebnis. Wird es jetzt öfter geben. Ich hab als Idee Pizzawaffeln im Kopf 😍. Habt noch einen schönen Tag ❤️. #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2018 #kalorienarm #abnehmen #nürnberg #kalorienzählen #kaloriendefizit #foodblogger #sophielliebe #weightwatchers #yazio #applewatch #healthyfood #foodporn #diät #kaloriensparen #foodoftheday #balanceisthekey #absaremadeinkitchen #foodspiration #waffeln #backofenwaffeln
Einen wunderschönen guten Morgen Ihr Lieben! 🤗 . Meine Bodenziege, oder nein, heute sollte ich lieber sagen, mein Bodensternchen zeigte heute morgen an, dass die Wochenende-Gramms wieder weg sind! 😍 #whoopwhoop Ich hab die letzten Tage da angesetzt, wo ich Samstagmorgen nach unser Smoothiebowl aufgehört hatte und bin wieder in unserem normalen Essensalltag eingestiegen! Ich habe nicht an meiner Kaloriengrenze geschraubt, was mich daher ungemein freut, denn es zeigt mir persönlich, dass so ein Wochenende dann definitiv mal sein darf, ich für mich den richtigen Weg gehe und gesund einfach besser ist! 😄 Nix desto trotz darf gerne mal wieder gesündigt werden! So unlecker war das nun auch nicht! 🤣😉 . Und heute morgen starte ich mit #porridge in den Tag, denn die Kids haben gleich einen Oma/OpaTag vor sich und ich hab Frühschicht.... Noch insgesamt vier Arbeitstag und dann ist ein bisschen Urlaub angesagt! Ich freu mich schon drauf! ♥️ . Ich wünsche Euch einen wunderbaren #mittelfingermittwoch 🎈 Möge er sich als lieb erweisen! ☺️ . #gesund #gesundessen #gesundesessen #gewichthalten #ernährungsumstellung #kästinnimmtab #kästinshaltemission #kalorienzählen #caloriecounting #healthy #healthybreakfast #healthyfood #healthydiet #healthyeating #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #weightlossmotivation #foodporn #soulfood #foodblogger #foodstagram #instafood #instamorning #breakfast #frühstück #workingmom
Heute wird‘s süß! 😍 Nachdem es gestern ja nicht so lief, wie ich hoffte, hab ich mir heute etwas mehr eingepackt 😋 Ich liebe Beeren, Pudding und Eierkuchen mit Apfelmus 🍓🥞🍏🍮 Achja den Kaffee hab ich natürlich wie immer vergessen zu fotografieren 🙈 Hoffentlich schmecken letztere auch, denn das Rezept hab ich mir selbst ausgedacht 🙈😅 ich Berichte euch aber nachmittags in meiner Story 😁😊 Habt einen tollen Mittwoch 💋 #abnehmen #abnehmblog #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #weightloss #weightlossjourney #weightlosscommunity #aufdensommerfertiglos #motivation #beeren #waldbeeren #yummy #diekilosmüssenrunter #derspeckmussweg #endlichwohlfühlen #aufdemwegzumwunschgewicht #aufdemwegzumtraumkörper #bergfest #lisagetshealthy #lisagetsfit #gesundleben
Guten Morgen meine Lieben.. Da hat man Urlaub, wacht um 5.40 auf und die Nacht ist vorbei 😒 Ich hab mir letztens sagen lassen mein Account wäre zu "professionell" geworden.. Also gibt's heute mal wieder einen einfachen Schnappschuss den ich die Tage beim Workout gemacht habe 😉 Ich muss sagen die Videos in der Story gestern waren wirklich ungewohnt.. Die positiven Resonanzen eurerseits haben mich ehrlich gesagt sehr überrascht 😅 Ich werde ja oft gefragt welche Übungen man denn zu Hause ausüben könnte? Leider bin ich da ehrlich gesagt der vollkommen falsche Ansprechpartner.. Ich kann mich nur im Gym richtig fokussieren und mein Workout durchziehen.. . Wie sieht's bei euch auch? Workout lieber zu Hause oder im Gym💪? Und warum? Habt alle noch einen schönen Tag, bald ist Halbzeit 🌞 . _________________________ #abnehmen2017 #kalorienzählen #health #abnehmen #workout #gym #disziplin #selbstbewusstsein #motivation #koblenz #gewichtsverlust #weightloss #motiviert #mehrrealitätaufinstagram #Diät #abnehmen2018 #lahnstein #bodybuilding #krafttraining #kraftsport #sportsandcommunity #selfie #flexing #workhard #gymlife #fitspo #gains #training #seistolz #beproud
Wiegetag ⚖️📏 Ausgleich! Das was ich letzte Woche drauf hatte hab ich erfolgreich wieder vernichten können. Bis zur nächsten Woche möchte ich aber auch wieder ein Minus haben 💪 #wiegetag #healthylifestyle #gesundleben #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #kalorienzählen #yazio #weightlossjourney #weightloss #weightloss2018 #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #wegzurtraumfigur #wegmitdenkilos
Transformation zum Mittwoch... Ich bin froh, dass ich meinen Weg ohne andere gegangen bin. Das ich für mich alleine gekämpft habe und das trotz aller Steine im Weg. Danke an euch ... ihr macht den Weg nur einfacher;) ihr seid Menschen, die verstehen, wie schwer der Weg ist. Ihr schätzt jeden Gramm und seid meine Motivation #cleaneating #cleaneats #lasstdiekilosschmelzen 🌞 #fitness #weightlosstransformation #yazioapp #yaziogermany #yazioteam #kalorienarm #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmen #abnehmen2018 #abnahmeblog #motivation #projekt #transformation #gesundessen #gesundabnehmen #gesund #ernährungsumstellung #foodblogger #heathly #healthyfood #healthyfoodshare #fitfam #leipzig
next page →