#kalorienzählen

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Essen im Urlaub 🌮 Auch dazu soll natürlich was gesagt werden. Wie die meisten von euch habe ich es ebenfalls so gehandhabt, dass ich während des Urlaubs keine Kalorien gezählt und das gegessen habe, worauf ich Lust hatte. Da mein Hunger sich aber in Grenzen hielt und ich, je nach Tag, 3.000-4.500 kcal verbrannt habe, gab es keine Urlaubskilos 😄 das ist eben der Vorteil an aktiven Urlaub. Ansonsten hätte ich sicherlich sich was drauf gehabt. Vor allem muss man sagen, dass ich irgendwann auch einfach nur mal nen Salat oder eine Portion Nudeln wollte. So gab es dann am vorletzten Abend beim Mexikaner einen wahnsinnig leckeren Taco Salat 😍 Wie auch immer, im Urlaub sollte man mal abschalten können und das habe ich wirklich getan, gezählt wird erst am Montag wieder und diese Auszeit tut einfach mal unglaublich gut. __________ Ansonsten gibts nichts viel zu erzählen. Nach wie vor schlafe ich viel, wenn ich denn kann. Gleich geht’s dann mal nach Düsseldorf und heute Abend dann sicherlich wieder couching 😂 Was steht bei euch so an? Habt’s gut 😘 ____________________ #essenimurlaub #food #tacosalad #springdale #utah #zionnationalpark #margarita #mussauchmalsein ____________________ #dieverinimmtab #dieverimachtsport #gesundleben #gesundabnehmen #healthylifestyle #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #weightloss #weightlossjourney #kalorienzählen #caloriecounting #fettlogiküberwinden #sport #fitness #fitnessmotivation #staystrong #longwaytogo #mevsme #aufgebenistkeineoption
Throwback to my birthday breakfast 🙌🏻 - Einen wunderschönen Samstag! Sorry, dass ich mich momentan so selten melde und dann meistens mit alten Bildern oder aus dem Restaurant 😅 Ich habe momentan mega viel zu tun und esse eigentlich meistens das gleiche bzw es sieht gar nicht schön aus 😂 - Jetzt mal zum Thema Aufbau: Ich bin ja momentan in einem kleinen Überschuss, nun schon seit etwa einem Monat und natürlich setzt man in der Zeit etwas Fett an! Man kann es zwar minimal halten, aber Überschuss ist Überschuss. Und die Waage steigt dann natürlich auch! Aber das ist reine Kopfsache, man darf sich nicht verrückt machen, denn anschließend kann man ja wieder in ein Defizit gehen! 👍🏼 Und Muskeln bauen sich nicht von alleine auf 💪🏼 Gestern zum Beispiel habe ich zwei Riesen Stücke Schokokuchen gegessen, danach war mir schlecht 😂 Aber es hat in meine Kalorien gepasst, deswegen war alles noch im Rahmen 😋 Also macht euch einfach nicht verrückt mit Kalorien, eurem Gewicht, eurem momentanen Aussehen. Stay consistent and great things will follow ❤️
Hier kommt das Ergebnis der 3. Woche. 900 Gramm haben sich verabschiedet. Insgesamt sind 6,7 kg von mir gegangen. Fehlen also noch 3,3 kg bis zur ersten 10 😬 Zur Wahrheit gehört aber auch, dass die letzten zwei Tage chaotisch waren und ich nicht richtig geplant und gezählt habe. Das wird jetzt wieder korrigiert. #kalorienzählen #abnehmblog #abspecken #abnehmrezepte #abnehmen #kaloriendefizit #weightloss #weightlossjourney #wiegetag #derspeckmussweg #thinkthin
#gutenmorgeninstawelt 💋❤️ #gutenmorgenihrlieben 💕 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Erstmal Danke an die Personen die mir privat geschrieben haben großes Danke ihr habt mir sehr geholfen wieder positiv zu denken ♡♡ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #frühstücken Bananen-porridge mit apfel und Zimt & obst♡ + tee ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #kalorienzählen #abnehmblog #abnehmtagebuch #40kilomüssenweg ××××××××××××××××××××××××××××××××××× -12,2 Kilo bis zum ersten Ziel mal sehen ob ich das dieses Jahr noch hinbekomme ×××××××××××××××××××××××××××××××××××
🌰 Müsli „Nutella-Banane“ 🍌 Heute hatte ich mal richtig Lust auf Nutella. Sowas kommt ab und zu mal vor bei mir 😋 Ich hatte diese Wochen sowieso noch keine meiner 2 Sünden pro Woche genutzt. Mit den gesunden Haferflocken, der gesunden Banane und dem weniger gesunden Nutella kann ich so insgesamt doch noch ein relativ gesundes Frühstück zaubern 👍 trotz Nutella. Dazu kam noch eine leckere Prise Zimt. Lecker war’s! Und satt bin ich auch 😊 ➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ 570 Kalorien 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #abnehmenohnediät #abnehmblogger #kalorienarm #kalorienzählen #abnehmenmitgenuss #foodblogger_de #kaloriendefizit #abnehmtagebuch #foodblogger #foodtracking #abnehmenmiterfolg #abnehmenohnehunger #lowcarb #lowcarbdeutschland #wwdeutschland
Guten Morgen liebe #Instawelt , es haben mich wieder 100 Gramm verlassen. 😊 Das ist zwar nicht viel, aber wenn ich bedenke, dass ich erst vier Wochen wieder dabei bin und in dieser Zeit bereits 5,4 kg abgenommen habe, macht mich das sehr zufrieden. So viel habe ich in den besten #weightwatchers Zeiten nicht in der Zeit geschafft. Nun gehen wir gleich einkaufen und ich freue mich auf meinen #Cheatday . Habt alle ein schönes #Wochenende 💕 #schlankwerden #kalorienzählen #issdichschlank #gesundessen #instaabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #lecker #yazio #yazioabnehmen #yazioapp #yaziopro #wiegen #mehressenwenigerwiegen #wiegetag #healthyfood #healthylifestyle #samstag #meinweg #meinwegzumwunschgewicht
Guten Morgen ❤️ Bei mir gab's heute Schokoporridge zum Frühstück - super lecker! Nachdem ich gestern Abend noch mit Freunden auf einem Konzert war, ist der Sport heute morgen ausnahmsweise mal ausgefallen, morgen geht's dann selbstverständlich wieder los. Ich werde die nächsten Tage bei meinen Eltern in Berlin verbringen, das werden sicher sehr schöne Tage! Ich wünsche euch einen guten Start ins wohlverdiente Wochenende 😊 . . . #essen #gesund #fitfood #gesundabnehmen #gesundessen #gesundkochen #kochen #kalorienzählen #cleaneating #food #instafood #foodblogger #healthy #fitnessfood #weightloss #abnehmen #fitness #fit #recovery #foodporn #frühstück #breakfast #porridge #gymfood #motivation #inspiration #fitfam #fitfamde
1,1 kg in einem Monat! 💁🏻❤️ Ich hab mein Kaloriendefizit eisern durchgehalten, nicht geraucht, keinen Alkohol konsumiert und bin gleichzeitig 4x/Woche zum Krafttraining gegangen! Selbst nach der kurzen Zeit hat sich mein Körper bereits toll verändert! Besonders an Taille und Bauch hab ich bereits einige cm verloren (wisch rechts für Übersicht). Bei Brust, Oberarme und Oberschenkel bin ich fast gleich geblieben bzw hab‘ ich wohl schon etwas Muskulatur aufbauen können! Es heisst jetzt: Weiter im leichten Kaloriendefizit bleiben, genug Eiweiss essen und so weiterhin Muskulatur aufbauen und das scheiss KörperFett verdrängen! 💁🏻🤓Guter Plan, oder? #stopsmoking #intervallfasten #kalorienzählen #fitsporation #foodfit #abnehmenvorhernachher #abnehmen2018 #gesundessen #gesundeernährung #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #gewichtverlieren #gewichtheben #muskelaufbau #muskelnaufbauen #fitnessfun #bodytransform #noalcohol #noalcoholforme #liftingweights #kraftsport #passtscho
Es ist soweit – die fünfte Jahreszeit startet in #münchen 🍺🎉🥨 OKTOBERFEST ❤️ . Bevor es auf die #wiesn geht, bin ich bereits im #dirndl auf dem Weg zum Weißwurstfrühstück 🍻 – unter anderem mit der lieben @kleinrena ❤️. Wir haben uns vor viiielen Jahren mal kennengelernt, dann aus den Augen verloren, uns aber in München wieder gefunden 😄 & darüber bin ich mehr als froh 😇#friendshipgoals . Als Rezept hab ich heute einen richtig #foodporn wie ich finde – nämlich einen Zimt-Schokoladen-Kuchen 🍰🍫 für das #modernbikinibootcamp ! Unbedingt probieren ! 🔸2 Eigelb 🔸25g Whey Cinnamon 🔸½ TL Backpulver 🔸4 Eiklar 🔸Smacktastic Cream von @rockanutrition 👉🏼 Eiklar steif schlagen, bevor es ganz fest wird, Whey, Backpulver und Eigelb unterrühren. Alles in eine runde Silikonform geben und bei 180 Grad circa 25 Minuten backen. Auf den warmen Kuchen Smacktastic Cream verteilen :) ———— #fitnessrezepte #fitnessmotivation #sizezero #sizezeroarmy #instafit #lowcarb #lowcalorie #kalorienzählen #abnehmen #foodblogger #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesunderezepte #lowcarbdeutschland #Protein #fitnessblogger #gesundessen #fitnesslifestyle #modernbikinibootcamp #rockanutrition #iifym #healthyfood #gesundbacken #cleaneating #sz2k18
Hallo ihr lieben ❤️ ich bin seit Montag das erste Mal vom Anfang meines Abnehmwegs in einer bzw der Gruppe von der lieben @caro_bloggt . Bevor ich mich entschied bei der Gruppe mit zumachen, stand ich wieder jeden Morgen auf der Waage 🙈 durch die Gruppe gehe ich komischerweise wieder total entspannt damit um und habe wieder ein Wochentag wo ich mich fest wiege. Ich denke nicht Mal ständig über die Waage nach 🤦 Ändern tut sich nicht wirklich viel, ich ziehe einfach weiter durch aber freue mich sehr über den Austausch. 😊❤️#abnehmen #zielfestvoraugen #bewusstessen #kaloriendefizit   #kalorienzählen #lowcarb #yazio #fattofit #getfit #healty #foodporn #foodblog   #weiterkämpfen #traumwahrwerdenlassen #durchziehen   #abnehmblog #abnehmmami #abnehmenmitgenuss #gesundessen   #mum #happymum #Motivation #vegetarian #eatclean #foodblog #healtyfood   #lebengenießen #glücklich [*werbung da Marken-Namen oder Ortsbenennung]#check2767
Guten Morgen ☕ Gestern waren wir aufm Geburtstag meines Bruders und unsere liebe Mama hat wieder mal herrlich gekocht 😍 Und heut Abend wird sein Geburtstag nochmal gefeiert 😂 Schönen Samstag 🧡 #gutenmorgen #italianfood #birthday #italienischeküche #tiramisu #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmreise #weightlossjourney #weightloss #bombenkalorien #fettlogiküberwinden #kalorienzählen
😠HASHIMOTO😠 Guten Morgen ihr Lieben. Erstmal nen Kaffee. Heute war es irgendwie sehr schwer ausm Bett zu kommen. Könnte an meinen überaus schlechten Blutwerten liegen. #Hashimoto sei Dank. Jetzt nehme ich schon 200mcg LT und mein Tsh ist trotzdem bei 5. Naja und den Rest hier zu erwähnen wäre zu viel. Aaaaaber ich hab ein gutes Buch gefunden, was man sogar kostenlos downloaden kann. Es ist von einem Arzt der sich auch Schilddrüse spezialisiert hat. Jaja, das behaupten viele, und noch mehr haben keine Ahnung. Aber ich glaube er kann was. Ich werde seine Ratschläge jedenfalls mal ausprobieren, da es sich alles sehr schlüssig anhört. Wer mehr Infos dazu haben möchte darf mich gerne anschreiben. Dann geb ich euch einen Link, zu einem Bericht nebst Download für das Buch. #hashimotoisteinarschloch #autoimmunkrankheit #schilddrüsenunterfunktion #schilddrüse #abnehmblog #instafood #afterbabybody #healthyfood #freshfood #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #endlichabnehmen #ohnejojoeffekt #followmeformotivation #fitforfamily #abnehmenohnezuhungern #weightlossjourney2018 #foodlover #wegmitdemspeck #abgerechnetwirdamstrand #foodporn #gesundessenmachtglücklich #ernährungsumstellung #gesundleben #coffeelover
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Voll versagt trifft es in meinen Augen grade ganz genau... ich bin jetzt nicht deprimiert oder so. Aber ich ärgere mich schon sehr über mich selbst. Keine meiner 3 Sachen die ich mir vorgenommen hatte, habe ich eingehalten. Die letzten drei Wochen waren die reinste Katastrophe. Ich habe mich oft gewogen, viel zu viel gegessen und viel zu wenig getrunken. 5000 Schritte habe ich vielleicht an 3 Tagen geschafft ( das war gelogen, habe nachgezählt! Es waren 11 Tage über 5000 Schritte 😳). Ich bin mit mir vielleicht zu streng🤔. Ich schaffe einfach garnichts was ich mir vornehme 😭.. gut da ist wahrscheinlich der Wille nicht groß genug- oder keine Ahnung. Wie dem auch sei ... ich bin heute auf die Waage gestiegen (jetzt waren einige Tage dazwischen ) und habe den Horror erwartet und was steht drauf ?? 122,9kg 😳. Trotz allem so abgenommen? Es ist einfach unfassbar und ich weiß nicht was ich denken soll 🤨... ich habe mich mindestens noch 5 mal daraufgestellt, denn ich konnte es nicht glauben. aber egal am Ende ist abgenommen, abgenommen und es war genau der richtige Moment. Denn ich habe seit längerer Zeit ein ziemliches motivationsloch und gönne mir eindeutig zu viel. Derzeit esse ich zwischen 2000 und 2500 kcal im Schnitt am Tag 😱 und das die letzten drei Wochen. Das meiste davon ist auch noch geschätzt. So oft war ich diesen Monat essen 🤷🏼‍♀️... und hab mir auch was gegönnt. Aber gut, jetzt muss soll es weitergehen! Hoffe ich finde irgendwie wieder rein. #diät #adipositas #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #unfassbar
#samstagistwiegetag Letzte Woche lief es richtig gut 😊 Endlich bin ich die 71 los und hoffe, dass mich die kommende Geburtstagswoche nicht wieder zurück wirft. ~ Eventuell werde ich meinen nächsten Wiegetag auf Freitag vorverlegen, denn da feiert meine Tochter ihren 16. Geburtstag und ich HABE Geburtstag 🤷‍♀️😅 ~ Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende. Hier bei uns ist es richtig kühl und herbstlich 🍂 geworden. Plötzlich geht alles ganz schnell. In 3 Monaten steht Weihnachten schon vor der Tür 🎄😱 #abnehmen #abnahme #kalorienzählen #70kg #10kgtogo #kalorienzählenmityazio #kaloriendefizit #kalorientracken #fitbitcharge2 #gesundeernährung
Let’s talk grapes 🍇 . ℹ️1 bowl (151 grams or 1 cup) contains: 104 calories 27g carbs of which 23g are sugar 1g protein 0g fat . . 👉🏻Right, grapes belong to higher calorie fruits and contain a lot of sugar. Definitely, not the first choice for those who want to loose weight or have diabetes you might think. . Yep, probably. From the macro point of view they might not be optimal but having a look at what else they offer this might change. . Grapes… . ⭐️... are rich in vitamin C & K ⭐️... are high in antioxidants ⭐️... may help reduce LDL („bad“) cholesterol ⭐️... have a lower glycemic index: 53 ⭐️... contain resveratol that helps with eye, bone & cardiovascular health and protects against developing cancer . 🙅🏼‍♀️What I wanna make you aware of is that macros are an amazing tool to achieve physique, performance and health related goals but you should also take in account micros, minerals and trace elements. See food as a whole thing not just as numbers - and then choose wisely based on all the information you have! . Enjoying my usual bowl of coconut millet porridge with some frozen raspberries, grapes and an apple and some raw cacao buttons (link in bio) and coconut butter before I am off to work. Happy Saturday!✨ . . . . Blog: www.blackchilimoon.com 🎥YouTube: Sabrina Simma 🇬🇧&🇩🇪coaching requires: sabrina@blackchilimoon.com
Guten Morgen 😍. Der Sommer verabschiedet sich und der Herbst steht vor der Tür und was soll ich sagen, ich freu mich. Endlich wieder Kuschelsocken, Tee und noch mehr Netflix and Chill 😁. Zum Frühstück gibt es heute bei mir Porridge mit einem Plattpfirsich und ein Latte Macchiato ☕. #breakfast #schlankwerden #momlife #fitmom #foodblogger #instafood #kalorienzählen #gesundessen #gesundernähren
Einen wunderschönen guten Morgen liebe alle !gestern 20 Grad heute 11 🌞☔ Ich trinke Kaffee Nr.2 und bin einfach nur glücklich nach dem Training 🏋️‍♀️🤘 ob ich auch noch glücklich bin wenn ich Montag nach 2 Wochen Urlaub auf die Waage steige 🤔 ich denk mal ned 😂 bei uns gibt es heute wieder ein grosses gemeinsames Frühstück- Kind schläft noch und Mann ist laufen @davydor #dieseruhe 😍 . . Wann trainiert ihr am liebsten?? . . #abnehmen2018 #abnehmenistkeinponyhof #sport #KCAL #kalorienzählen #defizit #motivation #beatyourfuckingschweinehund #krafttraining #laufen #hophophochdenarsch #ziele #wohlfühlen #nurse #family #vorbildfürtom #fit #fitfam #noexcuses #keineausreden #KalorienDefizit #fettabbau #muskelaufbau
#wochenbilanz am #wiegetag 0,6kg weniger. Was soll ich sagen es ist zäh, es ist mühsam und es nervt. Jedes Gramm war ein Kampf diese Woche. Wenn ich Ursachenforschung betreibe komme ich zu dem Ergebnis : zuviel Milchprodukte, zuwenig Gemüse und zu wenig Bewegung. Heute haben wir 18 Jahrestag und ich werde zum Essen ausgeführt. Also heißt es ab morgen wieder Fokus on! #yazio #abnehmen #aurevoirkilos #fettlogiküberwinden #myweightlossjourney #10000schritte #25kg #50lbsdown #intuitivessen #kalorienzählen #momlife #muttivation #lebensgefühl #transformation #lovealwayswins
Guten Morgen ihr Lieben 🍀-1 Kilo diese Woche 💪 ich freue mich total 😍❤️Die Woche echt hart für mich hatte einen Durchhänger 🤦‍♀️ Heute ist Cheatday und danach wird neu gestartet 💪euch einen wunderschönen Samstag🍀 #wiegetag #motiviert #aufgebenistkeineoption #kalorienzählen #yazio #21tagesprint #abnehmen2018
Good Morning ♥️ Heute ist Wiegetag Woche 1 von 10 und die Waage sagt -900g 💪 Bald ist es soweit um 16 Uhr ist der Run4Pänz Lauf ca 10km @steffi.p.30 Erstmal eine kleine Stärkung #256kalorien #kalorienzählen #frühstück #abnehmblog #breakfast #run4pänz #gutenzweck #run #kinderkrankenhaus #mitbesterfreundin #weightloss #wiegetag #gewichtsverlust #10wochenchallenge #10km #vollmotiviert #schönentageuch
Guten Morgen ihr Lieben! 😊 Vitamine müssen her, also habe ich mir zum Frühstück einen leckeren Ginger-Smoothie gemacht. Dieser besteht aus: Apfel 🍎 Orange 🍊 Zitrone 🍋 Ingwer Wasser Heute haben wir unser erstes Saisonspiel und ich freu mich mit den Mädels wieder in der Halle zu stehen! 🏐 Drückt uns die Daumen ✊ Euch einen schönen Samstag! 😊 #healthylifestyle #healthykitchen #healthybreakfast #healthy #smoothie #gesund #lecker #abnehmen #food #foodblogger #diät #fit #fitness #sport #yummy #vegan #lowcarb #yazio #kalorienzählen #tracking #instafood #cleaneating #ingwer #ginger #power #powerfood
FRÜHSTÜCK ♡ • Vollkornbrote und etwas Obst • Guten Morgen ihr Lieben💕, wir werden nun erst einmal frühstücken☕, dann steht heute wieder etwas Sport💪 und der Großputz an. Abends bekommen wir dann besuchen von ein paar sehr guten Freunden 🥂🎉. • Gestern war ein wirklich schöner Tag und auch wenn es noch lange Zeit hat, unsere Favoriten-Oberschule ist tatsächlich so toll wie erwartet. Wir haben uns also für diese entschieden und hoffen, dass sie nächstes Jahr auf diese Schule gehen kann😊. • Ich wünsche euch einen ganz tollen Tag⛅ #frühstück #breakfast #fruit #obst #frühstückstisch #frühstücken #fit #fitnessfood #gesundabnehmen #food #kalorienzählen #abnehmen2018 #kaloriendefizit #ernährungsumstellung #healthyfood #abnehmen #gesund #gesundeernährung #gesundessen #foodblogger #fitness #healthylifestyle #ichliebefoodblogs #healthyfood #gesundleben #muskelaufbau #bodyfit #fitmom
~~ 467kcal ~~ Guten Morgen Wochenende 🤗 noch mal eben 4 Stunden arbeiten und dann habe ich langes Wochenende und muss Mittwoch erst wieder los ✌🏻😊 heute Abend geht's zum Oktoberfest hier im Dorf, das ist jedes Jahr toll 🍻🙈 wenn nur der Tag danach nicht wäre.... mal schauen! Mein Dirndl kommt heute auch an, spontan habe ich noch ein neues bestellt 😅 total rechzeitig! Ach, und gestern gab es Spitzkohl mit leichtem Rinderhack 😉 #herbstzeit schönen Samstag meine Lieben ❤ #yazioapp #abnehmenmityazio #kalorienarm #lowcarb #kaloriendefizit #foodblogger #foodstagram #insatdaily #weekend #caloriedeficit #kalorienzählen
🍂𝐻𝑒𝑟𝑏𝑠𝑡 𝐶𝑜𝑜𝑘𝑖𝑒𝑠🍂 Aus nur zwei Grundzutaten und der Rest ist einem selbst überlassen😊💁🏻‍♀️ So lecker und perfekt für Herbst Abende mit heißem Kakao und einem Film😍🙊 Ein Keks hat ca. 31 Kalorien😊😍 [ohne Schokoladen Topping] Mit der unten genannten Mengenangabe hab ich 35 Kekse machen können😊💁🏻‍♀️ [Wem das zu viele Kekse ist einfach die Hälfte der Mengenangabe nehmen😊] ——————————————————— 500g - Apfelmus [ungesüßt] 200g - Haferflocken 25g - Walnüsse 2g - Zimt ——————————————————— Die Haferlocken mit dem Apfelmus,den kleingemachten Walnüssen und dem Zimt vermengen😊 Auf ein Backpapier belegtes Blech geben und nach Wunsch formen💁🏻‍♀️ 🍂Bei Bedarf süße nach Wahl nutzen💁🏻‍♀️ [Die Cookies kommen so raus wie ihr sie reingegeben habt, die Form verändert sich nicht😊] Für 20 Minuten bei Umluft [150 Grad] in den Ofen geben, rausnehmen und auskühlen lassen😊 🍂Für den Besuch waren die mit der Schokolade da ich nicht gesüßt habe😄 Finde die süße vom ungesüßten😂Apfelmus reicht völlig aus🙊🙈 ——————————————————— Wenn ich morgens keine Zeit habe und welche von den Cookies zu Hause habe esse ich 3-4 Stück und bin satt😊 Kann man auch super für einige Tage im Kühlschrank lagern und in der Mikrowelle aufwärmen💁🏻‍♀️😊 ——————————————————— Habt einen schönen Tag🙊🙋🏻‍♀️🍂 ——————————————————— #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #bikinifigur2018 #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #eatclean #fitnessfood #lowcarb #lowcarbrezepte #diät #yazio #zuckerfrei #diet #meinabnehmweg #gesundessen #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #gesund #liveitliftit #liveitliftitprogramm #liveitliftiteffective
Zum Wochenende diesmal: Veganer und ketogener Kürbisbrownie 🤤 600g Kürbis 15g Dattelsirup 20g Erythrit 40g Backkakao 30g Kokosmehl 70g Mandelmehl 1 TL Kurkuma 1 TL Zimt 20g Mandelmus 20g gemahlene Mandeln 6 EL Rapsöl Als Topping - 20g Mandelmus mit Trinkschokolade vermischen. Bei 12 Stück habt ihr pro Stück 150 kcal 10g Kohlenhydrate 9g Fett und 6g Eiweiß Zubereitung: Kürbis waschen, schneiden und 10 Minuten kochen bis er weich ist. Dattelsirup, Mandelmus, Rapsöl dazu geben und zu einer homegenen Masse mit einem Stabmixer vermengen. Mandelmehl, Kokosmehl, gemahlende Mandeln, Kurkuma, Zimt, Backkakao und Erythrit vermengen und unter die Masse rühren. In eine gefetteten Form füllen und ein bisschen beim verteilen helfen, die Masse ist nicht ganz flüssig. Dann bei 180 Grad ca. 20 Minuten backen, so das sie von innen noch schön weich sind 😋 #frühstück #brownie #kürbis #kürbisliebe #vegan #vegetarisch #backen #ketogen #lowcarb #lowcarbdeutschland #leckerundgesund #leckerschmecker #backenmachtglücklich #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #ketogenediät #heuteaufmeinemteller #gesundleben #machdichwahr #abgerechnetwirdamstrand #gutenappetit #rezepte #kaffeezeit #veganerezepte #veganfood #foodblogger_de #foodporn #yummy
Ob ich wohl Fernweh habe 🌴 Ich denke ja! Einfach nicht gemacht für Deutschland und erst Recht nicht für regnerische Herbst Tage 🍂 Der einzige Vorteil sind die Temperaturen beim Training 🙈 ________________________________________ #gutenmorgen #frühstück #lecker #gesund #abnehmen #gesundeernährung #gesundesessen #food #foodblogger_de #healthy #absaremadeinkitchen #melone #obst #sz2k18 #diät #kalorienzählen #urlaubsreif #urlaub
(Werbung da Markennennung und Accountnennung) Moin moin ihr magischen Einhörner 🦄🤓 * * Heute gibt es Kokos-Schoko Zaubergrieß Das Basis Rezept für den Zaubergrieß habe ich von @low_carb_katie_slmt gemoppst. Jetzt gibt's erst einmal Frühstück und die Woche wird geplant. * * Zutaten 20g Grieß 250ml #alpro Mandelmilch Ungesüßt 1/2 Backpulver * * Optional Flavdrops Coconut von #got7nutrition Kokosflocken Schokomüsli Banane * * 398 Kalorien für Zaubergrieß und Cappuccino * * #breakfast #frühstück #zaubergrieß #grießbrei #griessbrei #süß #süssundlecker #sweettooth #sweet #kalorienzählen #kalorienarm #yazio #abnehmenmitgenuss #instagood #instafood #instachef #foodblogger #foodlover #foodfotography #schokolade #kokosliebe #saturdaymood #fitfood #gesunderezepte #gutenmorgen #bowl
Guten Morgen alle zusammen ♡ Wiegetag und was soll ich sagen: -1 kg diese Woche 😊 Zwar mein Ziel von 1,5 nicht erreicht aber dafür das ich diese Woche keinen Sport machen konnte/durfte ist es richtig gut. Bin dafür mehr spazieren gegangen und habe mich so mehr bewegt 😉 Nächste Woche werde ich den Sport auch weglassen müssen 😔 leider. War so motiviert Anfang letzter Woche. Wurde durch Schmerzen im rechten Darm Bereich ausgebremst. Aber Gesundheit geht definitiv vor 😉 wenn es nächste Woche nicht besser ist werde ich wohl das Krankenhaus aufsuchen dürfen 🙈 🏥 Daran will ich jetzt aber noch nicht denken und hoffe das ich drum herum komme 😅 Habt einen schönen Tag ihr Lieben 😘 und drückt mir die Daumen ✊🏼 dass vorher alles besser wird #weightlossstory #active #motivation #weightlossresults #strong #naturalweightloss #healthychoices #abnehmen #abnehmen2018 #gegendiekilos #wegmitdemspeck #healthy #happy #myway #justdoit #nevergiveup #kalorienzählen #weightloss #weightlossdiary #darm #schmerzen #positive #thinkpositive
Heute mal kein Kaffee 😔 heute gibt es mal Tee ❤️ ich melde mich aus dem Krankenlager🤕😷🤒 kurz vor dem Urlaub wird immer einer krank. Naja was soll’s 🤷🏼‍♀️☺️ [werbung] #10weeks #10wochenprogramm #10wbc #10wbckonform #10wbcbodychange #food #fodt #mealprep #abnehmen2018 #abnehmenkannsoleckersein #lowcarb #lowcalorie #foodlove #homemadecooking #wwmädels #wwdeutschland #sophiathiel #work #vollerNrgy #comidasana #comida #sanosporlavida #ernährungsplan #herballife #kalorienzählen #yazio #kalorienzählenmityazio #tee
#Wiegetag letztes Wochenende ist das wiegen wegen dem Seminar ausgefallen, diese Woche dann -1,7kg.. ich bin zufrieden. Ich liege sogar noch im Zeitplan. Noch 3 Wochen bis zum Urlaub und bis dahin wollte ich noch 2,5kg abnehmen. Das könnte eng werden 🙈#derspeckmussweg #kalorienzählen #abnehmblog #bewegdeinarsch #diättagebuch
Wiegetag -300 Gramm 🙋🏻‍♀️ Mein ursprüngliches Ziel waren 68 kg. Davon habe ich mich noch einmal ein bisschen entfernt. Ich finde es wirklich schwer, Gewicht zu halten, das ist schon die Königsdisziplin. Denn zunehmen kann ich wirklich ausgezeichnet, das habe ich in den letzten Jahren gezeigt 🤦🏻‍♀️ und das abnehmen hat auch gut geklappt. Aber das Gute: es dürfen dann doch ein bisschen mehr als 1800 Kalorien sein, um das Gewicht zu halten. Und je mehr ich mich von der 70 entferne, desto mehr Puffer habe ich 😉 Denn da möchte ich nicht mehr so schnell hin #bewussteernährung #gesundeernährung #leichterleben #healthyfood #healthy #gewichthalten #kalorienzählen #VeryFitPro #fitnesstracker #wunschgewicht #abnehmen #abnehmen2018 #schlankwerden #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #abnehmreise #abnehmtagebuch #wiegetag
Guten morgen Samstag..... Lecker Ingwer Zitronen Limetten Tee und mein geliebter Kaffee😍😍 Zum Frühstück eine Scheibe Walnussbrot mit Frischkäse ( schon aufgemampft ) und 2 Nektarinen.......so kann der Tag starten..... Habt alle einen schönen Herbstsamstag #frühstück #kaffee #tee #abbehmen #ingwer #brot #kalorienzählen #glücklichsein 🍊🍇🍈🍋🍌🍍🍄☕☕☕☕🍉🍐🍏🍎🥝🥑🍆🥕🌽🥔
Werbung / Anzeige Guten Morgen. Der Herbst ist wohl da.. Sofern es nicht grad nur regnet find ich den Herbst sogar richtig schön... 🍂🍁 Jetzt gibt's aber erstmal Frühstück... So leckeres neues Rezept entdeckt für eine Hüttenkäsecreme mit Vanille Tasty Drops von @gymqueen.de , heißen Himbeeren und Mandeln... Insgesamt 396 Kalorien! ❤️ . . . . . . #ernährungsumstellung #food #kampfdenkilos #kampfdenschwangerschaftskilos #afterbabybody #weightlossjourney #weightloss #weightloss2018 #healthyfood #gesundabnehmen #abnehmen #healthylife #gesund #gesundessen #instafoodie #instafood #foodstyle #myfitnesspal #kalorienzählen #foodblog #foodblogger #foodphotography #cottagecheese #hüttenkäse #raspberry #foodporn #cream #breakfast
GOoD MoRniNg ☕ Endlich wieder #wochenende es ist doch das schönste von der ganzen #woche .. Bei uns steht aber trotzdem nicht viel an , wir genießen wie immer die Zeit gemeinsam. Werden den Herbst🍂🍁 genießen und mal spazieren gehen. Ich werde wieder den leckeren Apfelkuchen backen und auch mal Zeit für mich genießen. ▪▪ ▪ Was steht bei euch dieses Wochenende an ? ▪ ________ #abnehmen #abnehmen2018 #gemeinsam #wohlfühlen #fitsein #bodyfit #biszumwohlfühlgewicht #fitwerden #gymlife   #fitness #aktivwerden #protein #kalorienzählen #kalorienzählen2018 #mylife #weightlossdiary #kalorientracken #wir2punkt0 #teamkalorienzählen #gesundeernährung #abnehmtagebuch #gesundundlecker #lifestyle #mylife #abnehmenmitgenuss #weightlossdiary #weightloss
Breakfast 🤗⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ Werbung wegen Nennung / Verlinkung der Marke | selbst bezahlt ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ #abnehmen #abnehmweg #kaloriendefizit #kalorienzählen #weightlossjourney #fitmama #healthymom #healthyfood #diättagebuch #fitbit #weightloss #gesundessen #gesundernähren #gethealthy #ernährungsumstellung #fattofit #plussize #ohnehungern
Guten Morgen, liebe Crowd :) Ich habe ja in meiner Story angefragt, ob irgendwer Interesse an ner kleinen Challenge im Oktober hätte und die Idee fand Anklang. Deshalb würde ich mir in dieser Woche etwas einfaches überlegen, was aber nicht nur stumpf auf Schrittzählen ausgelegt ist. . Wenn ihr gerne mitmachen würdet, dann schickt mir bitte eine PN mit folgenden Angaben: Wie zählt ihr eure Schritte? (Tracker, Handy,...) Wie viele Schritte macht ihr momentan so im Schnitt? Sind im Oktober Aktionen geplant, in denen ihr ungewöhnlich viele Schritte sammeln werdet? (Wanderurlaub, Marathon,...) . Für alle die Interesse haben: Ich bitte euch jetzt schon einmal um Nachsicht. Es ist das erste Mal, dass ich sowas organisieren möchte und es ist bekanntlich noch kein Meister vom Himmel gefallen ;) Und es wird nichts zu gewinnen geben, außer viel Motivation und den Kontakt zu tollen Mitstreitern :D . Ob man für sich alleine antritt oder Teams gebildet werden, würde ich aufgrund der Anmeldungen/Interessierten festlegen. . In diesem Sinne: Guten Start ins neue Wochenende! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #abnehmen #abnehmen2018 #flü #fettlogikfrei2018 #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #wegmitdemspeck #gesundabnehmen #weightlossjourney #weightloss #fatloss #abnehmtagebuch #schilddrüsenunterfunktion #durchhalten #motivation #weitermachen #vivosmart #kalorienzählen #countingcalories #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #walktober #schrittechallenge
Gestrige Essen und es war so lecker💗 Das Beste ist, wenn man von der Arbeit kommt und die Frau das Essen schon fertig hat 💞😍 Was wünscht ein Mann sich mehr? Kleinigkeiten die die Welt verzaubern🌹😘🙌 Aber eine Frau die dich voll und ganz unterstützt und bei jeder Entscheidung zu dir steht 💞 Das Wort Liebe hat soviele Bedeutungen 🤗💕 Manchmal denken wir zu sehr nach, statt einfach zu machen☺️ Ein schöner bunter Salat der dich auch satt macht und mit dir deine Ziele zum Erfolg macht❤️☺️ #gesundessen ☺️🤗 Die #kalorien des #dressing Sind natürlich eingerechnet😂 #abnehmen #diät #dinnerfortwo #love #fettverbrennung #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitness #fitfam #ernahrung #intermittentfasting #bestefrau #fattofit #disziplin #kalorienarm #kalorienzählen #kaloriendefizit
Werbung | Aaaah wie cool 😍😍 Es wird demnächst einen neuen Shake geben 🍌🍌🍌🍌 Banana Cream - vegan und Glutenfrei 🍌🍌🍌🍌
|Werbung|Verlängerung|❤Tag 35❤|Stoffwechselkur|Frühstück - Guten Morgen ihr lieben!!!👋 - Da ist Wochenende und ich bin schon seit 4:30 Uhr wach.🙄Kennt ihr das? Endlich kann man mal länger schlafen und dann geht es einfach nicht.🙈 - Naja was soll's.🤷🏼‍♀️ Ich hab mir jetzt gerade Frühstück gemacht und gleich geht es auf die Arbeit,aber dann habe auch ich endlich richtig Wochenende.😍 - Wiegen kann ich mich erst wieder am Montag,da ich das Wochenende bei meinem Freund bin.Ich bin echt gespannt.😋 - Und dann geht es ja auch los mit mehr Kalorien und eine bisschen gesunden Fetten. Ich freu mich drauf und bin echt gespannt was sich dann noch so auf der Waage tut und was mein Körper so dazu sagt.😊 - So,ich muss los,die Arbeit ruft.😉🏃‍♀️💨 - Ich wünsch euch einen tollen Tag!😘 #lowcarb #lowcarbgermany #eatclean #breakfast #healthy #zuckerfrei #flavdrops #protein #eiweiss #hcgrezepte #hcgkur #loseweight #foodblogger #fitfam #kalorienzählen #kaloriendefizit #weekend #yazio #diet #diät #diättagebuch #swk2018 #hcgdiet #hcg #hcgdiät #swk #stoffwechselkur #hcgcommunity #weightlossdiary #diätphase
Danke @jessi_ka_fit , dass du meine Zimtliebe so unterstützt mit deinen Rezepten 😂😂 Gestern Abend gesehen und heute nachgebacken. Zimtzöpfe 😱 dazu gibt's Zimtschneckentee 🤷. Übertreibe ich es mit Zimt?..pffft... Und da ich alles, was zu tun ist, bereits erledigt habe, kann ich jetzt ganz gemütlich frühstücken. Ach ja: der Berg hat 503 kcal 💪 Schönes Wochenende 🌞 #weightlossjourney #weightloss #healthybreakfast #healthyfood #fitnessfrühstück #fitnessbreakfast #foodjournal #food #zimt #countingcalories #kalorienzählen #abnehmen
Guten Morgen, ja okay. Hätte schlimmer kommen können (und eigentlich auch müssen weil ich sooo viel genascht habe die letzten Abende) aber ok. Here i am. Noch 2 volle Messetage erwarten mich und da ich einen echt tollen Chef habe wird es dieses Wochenende echt ungesund denn wir haben einen pommes Wagen vor der Tür und chef lädt uns beide Tage zum Essen ein. . #abnehmen #kalorien #kalorienzählen #5zu2 #diät #funktioniert #läuftbeimir #20kgbisadvent #lasstdiekilosschmelzen 🌞 #weitermachen #samstag #haveaniceday
Guten Morgen 🌺🌸 Wir haben grade unser Traumauto gekauft! Einen Jeep cherokee 😍 Am Montag holen wir das Auto ab . Habe jetzt schon 10.000 Schritte, weil wir eine halbe Stunde hin und eine halbe Stunde zurück zu dem Autohändler laufen mussten 😛 Zum Mittag esse ich den Reis noch von vorgestern. Der muss alle werden . Schönen Tag euch 💝💝 - - - - - - - - - - - - - #fett #dünnwerden #fitness #abnehmen #essen #leben #fit #fitwerden #yazio #teamyazio #gesund #schritte #workout #kcal #liebe #love #weightloss #reise #eat #healthy #motivation #kalorienzählen #gesünderleben #travel #auto #jeep #happy
Das ⬆️ ist mein Mittagessen auf der Arbeit.✔ Nochmal Reispfanne mit Gemüse, Proteinquark und Melone mit Heidelbeeren.... der Schoko Riegel ist ein *Notfallriegel*.... wird also nicht zwingend verschnabbuliert. 😁😁😁 #abnehmblog #fettlogiküberwinden #dietfood #yazio #mittag #abnehmen #fitfam #yaziocom #healthyfood #fitness #exercise #weightlossjourney #lowcarb #challengemithenny #instagood #foodblogger #fitbit #veganfood #lunchbox #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #weightlossdiary #mealprep #fitfood #teamyazio #kalorienzählen #weightwatchers #Foodshare #healthyeatin
anzeige | 🥨❤️ #ZOMBIEMODUSAUS Guten Morgen 🌞 Laugenstange + Walnusswecke = #happyme 🙊 Da ist ne Menge Disziplin gefragt um nicht den ganzen Bäcker leer zu futtern. 😂 Gerade nach der Diät! 🤪 Habe die letzten beiden Tage ziiiemlich genossen. #wassertonneistvoll 😅 Ab heute bin ich dann wieder zurück in meiner geliebten Routine. Ich liebe Routinen. Und alles unter Kontrolle zu haben. ✌🏼 Ich wünsche euch ein schönes Wochenende babeeees ❤️
Bäm!!! -200gr 💪🏼🙏🏼🙌🏼 Ich freue mich Mega darüber!!!Alles was weg ist, ist weg!!!#Wiegetag #Abnahme #Samstagistwiegetag #Abnehmen #gesundabnehmen #Kalorienzählen
Guten Morgen ihr Lieben Insti's ❤❤❤ Heute geht's wieder zum Frühdienst... und das ⬆️ stärkt mich bis 12.00 Uhr, wenn ich Pause mache.✔ Und ich werde heute auf dem Wohnbereich alles auf Herbst dekorieren...🍃🍂🍁🕸🕸🍁🍂🍃 Wünsche allen einen schönen Samstag! 😗😗😗😗😗 #yaziocom #healthyfood #fitness #exercise #weightlossjourney #fettlogiküberwinden #lowcarb #motivation #instagood #gutenmorgen #foodbloggers #breakfest #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #weightlossdiary #frühstück #fitfood #challengemithenny #kalorienzählen #weightwatchers #fitbit #Foodshare #healthyeating
Werbung /Kooperation Guten Morgen ihr lieben!😚Ich hoffe euch geht's gut ..Für mich geht's jetzt zum Frühdienst #nurselife 💊💉 🙈Hier sehr ihr unser Abendessen von gestern!Leckere Laugenstangen Flammkuchen Style aus dem Herbst18 Bundle von @live_it_lift_it 💖 Wünsche euch allen ein tolles Wochenende 💖💖 #liveitliftit #LYCSHMC #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #teamlifeitliftit #abnehmreise #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #kaloriendefizit #kalorientagebuch #kalorienzählen #fittness #fitmum
Guten Morgen! 😶🤐😋 Heute ist bundesweiter Tag der offenen Tür in der Chemie... Auch unser Gelände und Betrieb ist dabei. Ich freu mich schon soooo wahnsinnig! 🤐😎 Ich hab meiner Familie und den Freunden extra nix gesagt (mein Herr hat kein Interesse zu haben 😬🙈), die hätte ich sonst bestimmt auch durch den Betrieb führen müssen... Ich habe aber Frühschicht und bin dem Ganzen gegenüber noch recht skeptisch eingestellt. Schauen wir mal wie der Tag so wird. Ich habe erst überlegt mir ein Schild zu basteln wo "Bitte nicht füttern" drauf steht und bei einem Kollegen wollte ich "Kick me" auf den Rücken kleben. 😅😬 Aber da gibt es bestimmt ärger! 🙈😉😅 Es ist ja eine schöne Sache, aber wenn man das Los gezogen hat an dem Tag arbeiten zu müssen.... Naja schauen wir erst einmal. Man soll nicht immer alles negativ sehen! 😋 Habt einen tollen Tag! 😘 #goodmorning #frühschicht #lebenamlimit #immerlächeln #butfirstcoffee #coffee #kaffee #coffeemug #fitfam #thinkpositive #abnehmen2018 #abnehmen #diät #derspeckmussweg #staystrong #staypositive #kaloriendefizit #kalorienzählen #motivation #abnehmenohnezuhungern #fattofit #disziplin #transformation #bemotivated #bestrong #doitforyou #einbisschenspaßmusssein
Guten Morgen, weiterschlafen wäre gerade zu schön gewesen, aber naja. So ist das eben. Ich möchte euch kurz über mein Lipödem berichten. Gestern habe ich den Diagnose Schlüssel gegoogelt, laut dem habe ich ein Lipödem Stadium 3 und ein Lymphödem Stadium 2. Die letzten Tage waren die schmerzen nicht ganz so extrem, liegt wohl am Wetter, wobei sie jetzt gerade wieder echt zum 😫 sind. Aber so ist das nun mal und davon lasse ich mich nicht unterkriegen 💪. Das ist mein Körper und hier habe ich das sagen, klar wohnt das Lip-Lymphödem in mir, aber ich bin der Vermieter. So das war das Wort zum Samstag, ich kuschel mich jetzt in meine Decke und hoffe das mir warm wird, denn es ist Sau kalt. Wünsche euch einen schönen Samstag 😘 . . . #tagebuch #sleeve #schlauchmagen #wls #blog #vsg   #motivation #fattofit #workingmama #health #bariatriclife #foodbloggers #kalorienzählen #bloggerin #wir2punkt0 #foodpic #healthycuisines #lecker #derspeckmussweg #lipödem #lipolymphödem #lipedema #lipödemkämpferin #lymphödem #lymphedema
Pepper fettuccine, veggies, salmon and our favorite sauce (noodle water, sip of heavy whip, almond milk, some salmon cream cheese and a lot of my different spices) 😉👍🏼 P46/C56/F26 (without the wine) #iifym #macrocounting #macrosforlife #kalorienzählen #ernähren #einfacherezepte #rezepte #fitfam #fitover40 #healthyfood #healthyrecipes #einfach #easyfood #kochen #küche #mykitchen #salmon #pasta #love #recklinghausen #nrw #abnehmen #ernährung #foodbilder #foodphoto
So gestern war ja Wiegetag👀 Und ich habe endlich wieder mein Gewicht von 73 Kilo🙈seit ca 3 Wochen bin ich ständig zwischen 74-47,5 Kilo geschwanken🙈Doch jetzt habe ich endlich wieder meine 73 vorne stehen Yuhuu😍 Dieses Woche war Trainingsmäßig nicht so gut war erst 2 mal traineren aber gehen Samstag und Sonntag noch🙈 Naja immer dran bleiben noch 3 Kilo bis zu meinem nächstes Ziel💪🏼 #ziele #ziele2018 #zieleerreichen #glücklich #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmotivation #mcfit #abnehmen #yazio #kalorienzählen #intervallfasten #gesund #sport #speckbauch #speckmussweg #dranbleiben #starkbleiben #kämpfen #kämpferin #glaubandich #glaubandeineträume #glaubandeinziel
[WERBUNG wegen Markenerkennung/-nennung] Da Sitz ich nun, mitten in der Nacht, schaue Halloween den alten Schinken und hab meine erste Fressattacke seit meinem Neubeginn. Ich hab dem jetzt einfach nachgegeben, da es nicht zum aushalten war. Immerhin die erste und für hoffentlich lange Zeit auch wieder die letzte. Es gab davor schon ein paar Kekse und Magenbrot mit Milch, jetzt musste es unbedingt noch irgendwas salziges sein. Ich futter jetzt einfach OHNE schlechtes Gewissen, denn ab und an gehört sowas nun mal auch zum Abnehmweg dazu. Zum Mensch sein! Denn manchmal braucht man sowas einfach! #abnehmen #kalorienzählen #abnehmen2018   #derspeckmussweg #abspecken #ernährungstagebuch #abnehmtagebuch #weightloss #food #essen
#WIEGETAG Heute wegen schlechter Laune geschlossen!
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