#kalorienzählen

332,432 posts

Loading...
Guten Morgen 😊 Hier mit etwas Verspätung mein Wiegeergebnis von gestern 🙆🏼‍♀️ Leider eine Zunahme, aber da ich meine Tage hatte und relativ viele Kohlenhydrate gegessen habe, war das schon zu erwarten. Diese Woche wird alles gegeben, um meinem Ziel, der 6, näher zu kommen 💪🏼 Ich wünsche euch noch einen guten Wochenstart und einen schönen Dienstag 😊 #wiegetag #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei
|| #goodmorning ihr Lieben 🙋🏼‍♀️ Der Spruch könnte es nicht besser beschreiben 😩 Nachdem ich gestern seit meinem #neustart den 1. #fressflash hatte, MUSS ich heute meine #disziplin wiederfinden. NEIN ich werde NICHT aufgeben 💪 Ich kämpfe weiter -härter denn je 👊😎🔥In diesem Sinne - #nevergiveup ||
Das ist soo lecker Leute 🤭😍 Wir haben grade Mittagspause und müssen danach noch 1 1/2 Stunden Nektarinen picken. Bin meeeega fertig , will einfach nur ins Bett fallen und schlafen 🤷🏼‍♀️ - - - - - - - - - - - - - - #fett #dünnwerden #fitness #abnehmen #essen #leben #fit #fitwerden #yazio #teamyazio #gesund #schritte #workout #kcal #liebe #love #weightloss #reise #eat #healthy #motivation #kalorienzählen #gesünderleben
Guten Morgen ihr Lieben, meinen Freund und mich hat’s voll erwischt,entweder haben wir Mega doll Allergie . Oder wir sind echt erkältet ....🙄🤔 ätzend . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #fett #dünnwerden #fitness #abnehmen #essen #leben #fit #fitwerden #yazio #teamyazio #gesund #schritte #workout #kcal #liebe #love #weightloss #reise #eat #healthy #motivation #kalorienzählen #gesünderleben #australia #frühstück #australien
Guten Abend, oder eher Nacht?😄 Ich hab heute Abend Lust gehabt mal Apfelstrudelröllchen zu machen 🤤 ein Röllchen hat da 80 kcal Die sind echt lecker, mit Zimt und Vanille Aroma echt lecker. Weihnachtszeit rückt immer näher 😋 Ansonsten hab ich die letzten Tage meine Wohnung gemacht. Hab mir eine neue Garderobe gekauft und viel zu viel Geld in letzter Zeit ausgegeben 😱 Morgen gibt es dann auch mal wieder Mittagessen von mir 😄 ___________________________ #abendessen #abnehmen2018 #abnehmreise #abnehmblog #abnehmentagebuch #abnehmen #weightlossjourney #wenigkalorien #weightloss #kaloriendefizit #kalorienverbrennen #kalorienzählen #kampfgegendiekilos #loveyourself #apfelstrudel #lecker #snack #weihnachtszeit #zimt #apfel
12. November. 2018 Die Hosen werden weiter, das habe ich bereits gemerkt. Ich kann zur Arbeit ruhig die weiten, schlabbrigen Hosen mit einem Gürtel anziehen, aber wenn es etwas schicker sein soll brauche ich etwas passendes. Also waren der ❤-Mann und ich heute Shoppen. Normalerweise: Größe 54 oder auch des öfteren 56 Heute habe ich mir eine Jeans in der Größe 52 mit in die Umkleide genommen um es "mal zu versuchen" Und dann?! Sie passte! 🎉 Sie ging über den Hintern und sie ging zu! An ein paar Stellen kneift sie noch ein bisschen und sitzt noch nicht ganz locker/passend, aber ich bin mir sicher in ein paar Kilos wird die Hose perfekt sitzen 👍 Genau so ging es mir dann auch mit den Oberteilen. Also habe ich heute mitgenommen 1 Oberteil Gr. 54/52 und 1 Oberteil+ 2 Hosen Gr. 52 Ich bin so glücklich und auch ziemlich stolz 😊😊 #shoppen #cunda #kleidergröße #abnehmen #abgenommen #gewichtsverlust #weightloss #weightlossyourney #fit #abnehmen #motivation #diet #plussize #fattofit #dick #jetztodernie #übergewicht #instalike #instalove #instafit #healthy #yazio #kalorienzählen #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck
Das war ein Tag voller Freude, Wut, Tränen, leichten Verletzungen und Harmonie mit meinen Jungen ✌🏻Ganz normal also. Das Essen war heute super und so wie ich es gerne mag: zum Frühstück Grießpudding, vormittags Gemüse, Mittags Gemüse aus der Pfanne mit Kräuterquark und Kartoffel, danach eine gute Portion Obst mit Joghurt/Quark, Abends eine Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Butterbroten und als Nachtisch Reeses Mini und einen halben Knoppers Riegel 😋 #bewussteernährung #gesundeernährung #leichterleben #healthyfood #healthy #gewichthalten #kalorienzählen #VeryFitPro #fitnesstracker #wunschgewicht #abnehmen #abnehmen2018 #schlankwerden #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #abnehmreise #abnehmtagebuch
12.11.18 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝕭𝖗𝖊𝖆𝖐𝖋𝖆𝖘𝖙: 34g tortilla wrap 12g mayonnaise 12g lettuce 43g chicken nuggets 10g cream cheese ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝕷𝖚𝖓𝖈𝖍: 68g chicken 10g curry ketchup ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝕯𝖎𝖓𝖓𝖊𝖗: 52g tuna pizza ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝕾𝖓𝖆𝖈𝖐: 40g Protein salted caramel nut 17g Milka Toffee ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝖈𝖆𝖑𝖔𝖗𝖎𝖊𝖘: 839 kcal & 43g Protein ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝖂𝖆𝖙𝖊𝖗: 1,5 L⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝕼𝖔𝖙𝖉: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ „You can always go farther than you think you can" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #magenbypass #magenverkleinerung #Schlauchmagen #sleeve #abnehmen #weightloss #recovery #fitbitcharge3 #kaloriendefizit #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmtipps #foodblog #kalorien #kalorienzählen #kalorienarm #calories #diet #yazio #gesund #gesundabnehmen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthy #healthyfood
Post enthält *Werbung*....mein erster #fooxfluff #saulecker Dankeschön an @mrfoodfoox und @doppeltes_moppelchen wegen deinem Post bin ich darauf gekommen. 👌🙋 . . . . . . #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmen2019 #kalorienzählen #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #lecker
Feierabend 🙌 alle Ziele erreicht 💪 Mindestens 15.000 Schritte✔️ Unter meinem Grundumsatz✔️ Sport✔️ Spazieren✔️ 250 Schritte die Stunde ✔️ Kurz und knapp, es war heute anstrengend aber läuft immer noch 🙌 . . [Werbung][keine bezahlte Werbung] #fitbit #fitbitcharge2 #lifesum #kalorienzählenmitmeeeel666 #kalorienzählen #abnehmenmitmeeeel666 #abnehmen #sport #15000schritte #250schritteinderstunde #ausdauer #spazieren #pokemongo #thewalkingdeadourworld
🇩🇪Frühstück 200 kcal Mittagessen kartoffelpuffer 157 kcal Abendsnack Proteinchips 100 kcal 🇹🇷Kahvalti 200 kalori Öğlen patates mücver 157 kalori Akşam atişdırmalık proteincips 100 kalori #abnehmem #abnehmmotivatin #abnehmtagebuch #abnehmenmithashimoto #schlauchmagen #schlauchmagenop #tupmide #tüpmide #tüpmideli #tüpmidelibeslenme #kalorienzählen #kalorihesabı #kalori #kcal #diät #diätmotivation #frühstück #mittag #snack #kahvalti #öğlenyemeği
Ich war heute mit einem Arbeitskollegen zum #Bouldern Mein allererstes Mal!! Ich war so aufgeregt :) Es hat super viel Spaß gemacht und war teilweise ganz schön anstrengend. Ich habe die Anfängerstrecken weiß und blau ausprobiert und möchte das auf jeden Fall wieder machen. 💕😻 Allerdings tun mir die Hände mega weh.. Das waren sie definitiv nicht gewohnt. Aber auch das wird wohl reine Gewöhnungssache sein... Zusammen mit der richtigen Technik 😎 #nordbloc #klettern #sport #sporty #fattofit #kalorienzählen #Kalorien #gesund #gesundabnehmen #Healthy #defizit #sizezero #kiel #fitspiration #fitness #neuland #lipödem #veränderung #mindset
Der Körper ist das Haus der Seele. Sollten wir unser Haus nicht pflegen, damit es nicht verfällt? Niemand würde doch sein Haus für dass er wahrscheinlich hart gearbeitet und in dem er lebt einfach so verfallen lassen oder? Warum vernachlässigen wir also so oft unseren Körper? Unser Körper beherbergt immerhin unsere Seele. Wenn die Seele verletzt ist und viel ertragen musste schafft sie es nur leider nicht immer sich so um ihr Heim zu kümmern, wie sie es eigentlich sollte. Somit verfällt es nach und nach und ist eine riesige Baustelle. diättagebuch #fitfam #fitfamgermany #fitnessfood #cartoon #weighlossjourney #weighlossdiary #weighloss2018 #weighloss #bodytransformation #transformation #gesundabnehmen #gesundeernährung #lowcalorie #healthy #healthyfood #blogger #healthylifestyle #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #diät #dietblogger #gewichtsverlust #gewichtverlieren #kalorienzählen #hautüberschuss #selbstliebe #selflove
✨PATAK'S TIKKA MASALA&SALAT✨ Unser heutiges Abendessen😋. Okay, ich muss zugeben, es ist nicht besonders einfallsreich🙈 Wir haben lange überlegt was wir kochen sollen und um ehrlich zu sein, waren wir schon ziemlich kaputt und es sollte etwas schneller gehen. Wir waren auch ziemlich ausgehungert😂 Die Soßen-Gläser von Patak's haben wir schon oft bei Jamie Oliver gesehen und die Marke Patak's kenne ich noch aus meiner Kindheit. Ihre Pickles sind super lecker😋 Da wollten wir auch Mal die Soße probieren. Für eine fertige Soße war sie echt gut😃Wir haben noch eine grüne Paprika, eine Zwiebel und Knoblauch hinzugegeben. Dazu haben wir natürlich Salat und einen gemischten Salat mit selbstgemachten Joghurtdressing gegessen😋 Zum Nachtisch gab es einen Eiweißriegel. Der erste Tag ist schon Mal gut überstanden und die Kalorien sind auch klasse👍 Ich wünsche euch eine gute Nacht😘 Tagesbilanz findet ihr hier drunter👇 Kalorien➡Mittags:297 Abends:613 Snack:150 👇👇👇 Tagesbilanz👇👇👇 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ❗❗Tageskalorien insg.:1219 Kalorienverbrauch:2860 Defizit:1641❗❗ #weightloss #weightlossjourney #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmtagebuch #kalorienzählen #gesundessen #gesundleben #loseweight #caloriecounting #fettlogiküberwinden #wirzweigegenalleanderen 🐯🐹 #foodblogger #eatismylife #lovefood #instafood #lecker #yummy #delicious #foodoftheday #fooddiary #healthyfood #desifood #tikkamasala #curry #indianfood #pataks
Der #motivationmonday ist heute ganz weit entfernt, ich habe weder die Schritte erreicht noch war ich beim Sport- nach dem Nachtdienst ist es immer schwierig, wieder in einen einigermaßen funktionierenden Schlaf- wachrhythmus zu kommen. Morgen früh geht es aber aufjedenfall zum Training, die Erkältung ist auskuriert und somit gibt es keine Ausreden mehr 😄 #abnehmen2018 #abnehmen #weightlossjourney #weightloss #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #ootd #girlswholift #curvygirl #bodypositivity #abnehmtagebuch #diät #diet #curves #blondehair
So, ein „genussreicher“ Tag geht zu Ende. Wegen der Leckereien musste ich diesmal meine Aktivitätenkalorien teilweise mitbenutzen➡️und ich fürchte, das könnte in dieser Woche nochmals passieren... nun ja, manchmal ist das so 🤪 Habt noch einen schönen Abend..., . . #10000schritte #10000schritteamtag #schrittezählen #bewegung #bewegungmusssein #gehen #laufen #walken #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #kaloriendefizit #kalorienzählerin #gesundbleiben #gesundsein #gesundessen #gesundleben #fitwerden #weightloss #weightlossjourney2018 #abnehmen #abnehmen2018
Der heutige Tag hat wirklich gut funktioniert. Essentechnisch hab ich gut durchgehalten. Kein Heißhunger auf Süßes und kein Blödsinn. Dann war ich auch noch beim Sport und werde morgen den Muskelkater meines Lebens haben 😅
Wir sind gut angekommen ihr lieben☺👍 Wir waren um 16 Uhr in unserem Appartment und haben uns erstmal umgeschaut und eingerichtet. Es ist ein total süßes Häuschen😍 Danach sind wir noch schnell in ein Supermarkt gefahren um unser Abendessen zu besorgen. Wie sieht unsere Zeit nun hier aus? Gestern haben wir erstmal alles für diesen Fettweg-Urlaub gepackt. Das war auch gar nicht so einfach🙈. Für einen normalen Urlaub die Taschen packen ist kein Problem. Aber ein Sporturlaub? Und dann auch noch ein selbst organisierter? Was muss alles mit? Neben den üblichen Kram, haben wir die Basics für die Küche und Sport-Zubehör eingepackt. Essen➡Die Hauptzutaten für unser Frühstück und Abendessen werden wir in Holland besorgen. Wir versuchen jeden Tag etwas neues und leckeres zu kochen. Im Supermarkt findet man viele interessante Sachen😃 Basics wie unser fettarmes Cooking Spray, Öl, Süßstoff, einfache Gewürze, Zwiebeln oder Knoblauch haben wir von Zuhause mitgenommen. Wir haben auch noch Magerquark, Eier, Joghurt oder Milch im Kühlschrank gehabt und das durfte auch mit. Warum auch nicht? Schade drum. Der 🐨 hat noch seine ganzen Eiweißprodukte eingepackt um auch da keinen Mangel zu haben. Damit hätten wir eine gute Basis. Küchengeräte➡Meine Waage, Messbecher und die Messlöffel sind natürlich mit dabei. Im Haus sind ein paar Töpfe und eine Pfanne, aber zur Sicherheit habe ich zwei Mini-Pfannen, mit einer guten Beschichtung eingepackt. Fettarm braten und so😃 Es gibt nichts schlimmeres als Pfannen ohne Antihaftbeschichtung😂 Sport➡Die Hanteln vom 🐨 und unser Stepper sind mit dabei. Wir möchten morgens vor dem Frühstück etwas Sport machen. Das Wetter soll wirklich angenehm werden und wir möchten viel Zeit in der Natur verbringen. In der Natur spazieren und entspannen...Hach❤ Vllt leihen wir uns auch Fahrräder aus. Und natürlich ist da noch das Schwimmbad. Ich habe mir ein Badekleid bestellt um mich dahin zu trauen😂. Ich fühle mich zwar unwohl, aber es ist ja ein Sporturlaub und da gibt's keine Ausreden😝 Wir denken, dass das ein guter Plan ist😀 Und Freizeit? Für die Abende haben wir zwei Brettspiele gekauft und unseren Laptop eingepackt. Das wird sicher toll😍
Werbung, da Nennung | Hallo ihr Lieben, nach mehreren erfolglosen Neustarts mit WeightWatchers habe ich entschieden mein Abo zu kündigen, da ich mich mit dem neuem Programm einfach nicht anfreunden kann 😖 Es fühlt sich komisch an, da ich das Programm seit Jahren nutze, aber ich hoffe, dass ich so den ewigen Neustarts endlich auf Wiedersehen sagen kann 👋👋 Ich habe ab heute mit dem Kalorienzählen angefangen, letztendlich läuft es ja alles auf das Gleiche hinaus #defizit Auf dem Bild seht ihr Tortellini-Gratin mit Ziegenfrischkäse und Basilikumpesto 😋 den gab es heute zu Abend; ein Töpfchen hat 412 kcal 😊 Der erste Tag lief gut, also auf eine erfolgreiche Woche 🥂 #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #weightlossgirl #abnehmreise #kalorien #kalorienzählen #yaziodeutschland #yazio #lecreuset
Essen von heute für 1800 Kalorien.. Mädelsabend im turtle 🐢 bay im Centro.. Natürlich habe ich das auf der Collage nicht alleine gegessen. Das war das Essen inklusive Vorspeise für 5 Personen.. Wie immer ein seeeeeehhhhhhrrrr schöner Abend ❤️❤️❤️.. Und sonst heute? Wocheneinkauf erledigt, Homepage schon mit den neuen Preisen und Angeboten für 2019 vorbereitet, knapp 20000 Schritte, meditiert UND Mittagsschlaf.. Und jetzt...Guts Nächtle allerseits 🍀 #glücksgewicht #kalorienzählen #abnehmen #motivation #intuitivessen #intuway #coaching #mentaltraining #instafood #foodie #foodporn #foodcoach #instadiary #sketchnotes #bulletjournal #Tagebuch #daylidiary #journaling #instablog #mentalhealth #mindset #karibischessen #freundinnen
#dinner Half portion protein shake mixed from almond drink and water with vanilla whey and half a small apple, some pecans (not on the picture) Turkey ham, cottage cheese, cucumber, carrot, garden radishes 310 kcal . . #lowcarb #caloriecounting #kohlehydratarm #kalorienzählen #quickdinner #schnellesabendessen #abnehmen #loseweightnow #eiweissreich #highprotein
Meine Süßen. Was für ein Wochenende und was für ein Wochenstart. Gott, ich bin einfach nur müde und ko, aber auch total geflasht von allem. Ich muss mich jetzt erstmal sammeln und tiiiiiief durchatmen.😁 Keine Sorge, es sind vorrangig gute Neuigkeiten. Meine Mama war mich besuchen. Gestern sind wir durch meine neue Stadt geschlendert und haben viel gesehen. Mein Freund war so liiiieb und Mama hat sich richtig wohl gefühlt. So ein Besuch aus der Heimat tut doch echt gut. ❤ Und morgen geht es dann überraschend nach Den Haag, - ich habe das von mehreren Freunden gemeinsam vorzeitig zum Geburtstag, am Mittwoch, geschenkt bekommen. Bin total überwältigt, und freue mich sehr sehr sehr. Gerade ist so viel in meinem Kopf und auch so viel positives, das ich das Gefühl habe, dass ganz viel Energie zusammen prallt. Hoffe es löst sich jetzt ein wenig im Urlaub. 😊 #abnehmtagebuch #abnehmenmitspass #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #abnehmenohnereue #abnehmen #diefettenjahresindvorbei #dietdairy #diet #diät #diättagebuch #ernährung #ernährungstagebuch #gesundabnehmen #kalorienzählen #fettlogikfrei #heimatbesuch #happy #love #mommy #mommysgirl #familyfirst #thankful #überwältigt #soviel #weightlosjourney #weightlosdiary #weightlos
Werbung, Markennennung | Klarer Fall von #puddinghype würde ich sagen. 😅🤷🏼‍♀️ Ich hab ihn heute auch endlich gefunden; den Proteinpudding von @ehrmann_ 😍 nachdem er hier bei Insta in aller Munde war die letzten Tage (im wahrsten Sinne des Wortes😂)! Aber der Hype hat absolut seine Berechtigung. Habe gerade schon einen gelöffelt und er schmeckt wirklich richtig gut (wie ein Pudding eben schmecken muss 😉) und er hat vor allem top Werte. 👌🏻😋 Keinen Zuckerzusatz, 20g Eiweiss und nur 150 kcal pro Becher! 💪🏻 Klare Empfehlung! Könnt ihr kaufen! Aber bitte lasst mir noch was übrig 😉 #selbstgekauft #geinfluenced #ehrmann #cleancheat #highprotein #fitnessfood #healthyfood #fitfood #fitfam #einkauf #whatsinmyeinkaufswagen #shoppinghaul #kalorienzählen #specialedition #abnehmen #abnehmblog #foodpic #abnehmtipps #abnehmtagebuch #foodblog #absaremadeinkitchen #afterbabybody
So, der Montag wäre dann auch geschafft... Zum Abendessen gab’s heute Steak auf Salat...schnell gemacht und super lecker..🤤 ————————————- #gutenabend #dinner #abendessen #dinnertime #steak #salat #salad #delicious #foodporn #foodblogger #instafood #healthy #connygoeshealthy #weightloss #abnehmen #yazio #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightwatchers #fitfam #cardio #physio #run #laufen #schrittezählen #tracken #happytimes
{Werbung da Markennennung} Guten Abend ihr Lieben 🙋‍♀️ Das heutige Abendessen musste schnell gehen. Es gab Pulled Pork Nuggets (bei Edeka gekauft) und einen Gurkensalat. Die Nuggets sind der absolute Wahnsinn- probiert die mal unbedingt aus.😋😉 Wenn ihr zur Seite wischt dann könnt ihr sehen wie ich mein Freund glücklich gemacht habe. Er hatte einen 500g schweren Stück Roastbeef. Er war auf ☁️7.😅🙈 Heute habe ich nicht viel gemacht. Nach der Arbeit bin ich direckt in die Küche und habe gebacken und noch mal gebacken. Was genau seht ihr in den kommenden Tagen.😉 Aber ich bin schon mal begeistert. Habe was neues ausprobiert und es hat super geklappt.🙈😊 Genießt den Abend noch schön mit euren liebsten. Ich erwarte sehnsüchtig das mein Freund vom Training kommt damit wir weiter unsere Serie sehen können.🙈🙈🙈 _____________________________ #nuggets #bulledpork #abendessen #gurkensalat #dinner ##weigtloss #weightlossjourney #wegzurtraumfigur #wegmitdenpfunden #foodblogger #foodlover #cleanfood #fitfood #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuverzichten #foodblog #foodpic #foodinspiration #ranandiekilos #abnehmweg #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuverzichten #abnehmenblog #kalorienzählen #gesundeernährung #gesundesabendessen
🧡 #kürbisliebe 🎃 🧡Heute Abend gabs im #airfryer gemachte Kürbis- & Kohlrabi-Pommes mit Rote Bete Salat und Kräuterquark #mhhhh 😋😋😋 war echt Mega lecker und hatte nur 322 kcal. Somit bin ich heute bei insgesamt knapp über 1200kcal und erreiche ein tolles #kcaldefizit 👍🏼 (trotz null Bewegung, weil langer Bürotag heute). . . . #kalorienzählen #dinnertime #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teammyfitnesspal #kohlrabipommes #kürbispommes #herbstrezept #nichtschönaberlecker #fitfam #neustart #kcaldefizitläuft #abnehmen #abnehmen2018 #fatlossjourney #dietfood
Gesundes Süppchen für fette 100kcal gab es auch! 😉 Wer es nachkochen möchte, Rezept hier👇 ☆ Gemüsesuppe für Faule😂 ☆☆☆☆☆☆ TK-Gemüse (Heute Kaisergemüse) einfach in etwas Brühe gar kochen. Petersilie dazu... FERTSCH! ☆ Kein Hexenwerk und wenn es einfach mal schnell gehen muss, kalorienarm sein soll und dann auch noch satt machen soll, dann ist das meine Alternative! #dicketilla #fitfood #foodblog #foodblogger #instafood #abnehmen #abnehmen2018 #gesundabnehmen #kalorienzählen #weightloss #healthy #abnehmblog #heuteaufmeinemteller #fitdurch2018 #mahlzeit #gesundessen #gewichtsverlust #eatclean #foodie #yummy #suppe #kochen #rezept #gemüse
Noch flutscht es nicht ganz. Heute hat's mich abends wieder einmal überkommen und ich habe mir nur ein Brötchen mit Hackbällchen gemacht und schon war ich über mein Ziel. 😅 bin dann zur Schadensbegrenzung noch etwas gelaufen. Ich bilde mir also Mal ein, dass ich noch einmal die Kurve bekommen habe 😅
👉🏼KETO👈🏼 Super tollen Lachs gekauft und in einer asiatischen Variante gekocht..nur statt Kokosmilch hab ich Sahne genommen ...nomnomnom😋😋 👉🏼im 2. Bild ist erst der Lachs drin 🤪 Schönen Abend euch😘😘 . . #keto #foodblogger_de #food #foodblogger #rezeptideen #besseressen #lachs #lachsfilet #lecker #lecken #leckeressen #leckerschmecker # #kalorienzählen #abendessen #foodie #ketodeutschland #fischgericht #gurme #yamm #sahne
Werbung #cookies 🍪😍 120 Kalorien / 10 g EW Toll oder?? In der Story von @morenutrition.de wurden heute sooo geniale Cookies gebacken 😍 ich musste sie einfach sofort und direkt nach machen!!! Das tolle sie sind total variabel! Und sooo Soft 🤤🤤 Dringend ausprobieren!! #morenutrition #more #iqskitchen #softcookies #soft #saftibär #leggaschmegga #keks #highprotein #fitfood #foodporn #foodgasm #foodblogger #kalorienzählen #ww #balance #balanceisthekey #healthyfood #healthyrecipes #fooddiary #fitnessgirl #weightlossdiary #nobullshit #nodiet #gesundeernährung #lategram #protein #vanille #eiscreme
Werbung Bevor ich jetzt ins Bett gehe, weil ich Todeskopfschmerzen habe und dieser Tag mega anstrengend war, möchte ich euch noch eben das Rezept zu diesem Auflauf hier vom Wochenende zeigen 😍 Der war nämlich super easy und meeeegaaa lecker 😁 Ich habe einen großen frischen Blumenkohl und zwei große Kartoffeln in jeweils kleine Röschen und sehr dünne Scheiben geschnitten und in Salzwasser etwas vorgekocht. Nebenbei habe ich 200g leichtes Rinderhack mit einer Zwiebel angebraten und mit "Kartoffel mal anders" von Unox(?), etwas Brühe und einem Schuss Cremefine abgelöscht. Das vorgekocht Gemüse habe ich dann in eine Auflaufform gegeben, die Soße drüber und das ganze mit etwas Katenschinken bestreut. 30 Minuten bei 200 Grad in den Ofen und voilá! Ein super leckerer Auflauf für 100 Kcal pro 100g 😎 . . . #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #abnehmtagebuch #meinabnehmweg #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #gemeinsamrichtungziel #lowcarb #lowfat #fitfam #rezeptideen #yazio #wwmädels #waskocheichheute #gesundundlecker #leckerabnehmen #vorhernachher #transformation #motivation
Der Himmel heute früh war so schön ❤️ Hab gehofft ich kann mit meiner Handykamera den Himmel gut einfangen 🙈 . Den ganzen Tag über hatte ich ziemliche Schmerzen im Unterleib. Ich habe mich so richtig unwohl gefühlt, am liebsten wäre ich wieder nach Hause gegangen. Deswegen gab es heute kein Sport. Hab mich Zuhause mit einer Wärmflasche aufs Sofa gelegt und etwas ausgeruht. Jetzt ist es viel besser... ❤️ 〰️〰️〰️〰️ #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitelli #gesundabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #weightlossjourney #healthy #healthyeating #healthyfood #food #ernährung #fitfam #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #intervallfasten #Yazio #weightlossjourney #gemeinsam2018richtungziel #ichzweipunktnull #omnomnom #derspeckmussweg #staystrong #adipositas #selbstmotivation #zielereichen
Ich war heute mit meiner Kindergartenfreundin im Fitnessstudio: 20 Minuten Crosser, 50 Minuten Gerätetraining und zum Abschluss eine Runde im #Flexx -Zirkel. 🏋🏼‍♀️ Als #Afterworkout -Dinner gab es einen vegetarischen Wrap mit Salat, Tomaten, Chilli-Cornichons, Maasdamer und den Saucen "American BBQ" und "Tzatziki" von @mammamiasaucen / @gymqueen.de. 🌯 247 kcal eingesackt, ab unter die Dusche und dann ins Bett. ❤ #workout #healthydinner #wrap #afterworkoutsnack #tortilla #salat #tomatoes #cornichons #chili #maasdamer #cheeselove #americanbbq #bbq #tzatziki #veggie #healthy #foodideas #healthysnack #gym #gymqueen #mammamia #healthyfood #kalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #yazio #teamyazio #yaziopro #weightloss
Heute gab es einen großen Salat. Toppings waren Krautsalat, Feta und Kichererbsen. Das gleiche gibt es morgen Mittag auf der Arbeit dann nochmal 😋 #food #foodie #foodinspiration #foodpic #foodphotography #kalorien #kalorienzählen #abnehmen #rezepte #herbst #photography #foodstagram
(unbezahlte Werbung) . teatime 🍵 auf der Suche nach dem @ehrmann_ Highprotein Pudding heute hab ist noch so ein gehyptes Produkt bei mir gelandet: die @teekanne Tees in Mediterraner Pfirsich 🍑 und Italienische Limone 🍋. Nummer 1️⃣ hab ich probiert und ist seinen Hype echt wert. Schmeckt warm und kalt! Und vor allem wie ❄️tee 🤗 sehr zu empfehlen! ______________________________________________#gesundleben #kalorienzählen #fitgirlinthemaking #tee #teatime #herbstzeitistteezeit #teekanne #tea #healthylifestyle #pipstudio #pipstudiolovers #foodie #foodblogger_de
Halloooo Schrumpelwurst! 🙈😂 Das kannste jetzt zu meiner leckeren fränkischen Bratwurst aus der Heißluftfritte 🌬 sagen, oder auch mal beim nächsten Saunabesuch in den Raum rufen 🗣🤪 . Hahaha ... wenn man sich selbst witzig findet, ne ... 😂😂🤦🏼‍♀️ Aber sorry Leute, für heute bin ich durchikovski. Die Luft ist raus und ich falle gleich ins Bett. ☠️ Mein Tag begann um 4:30 Uhr ⏰ und endete um ca 18:30 Uhr, als ich endlich frischgeduscht die Küche stürmte. 🍽 #HungerwieneFußballmannschaft . . Heute Abend gab’s die Hässlichkeit in Person, aber ich bin überhaupt froh, dass was Essbares auf dem Teller gelandet ist. 😂😂 Es gab eine fränkische Bratwurst (90g) aus der Heißluftfritte 🌬 mit selbstgemachtem & mega fluffigem ☁️ Kartoffelpü 😍 und Sauerkraut (aus der Dose 😂😂). Läuft bei mir ... 😂😂 . Da ich hier nix mehr Produktives zu Stande kriege räume ich jetzt die Küche auf und gehe dann Heia Bubu machen ☺️⭐️🌙 Bis Morgen, meine Mäuskis! 🐭 . Achsoooo ... 😄😄 Der Teller hatte 536 Kalorien.
Yeah ich bin zurück beim Kinese... Wahrscheinlich werde ich morgen im Büro jeden Buchstaben auf der Tastatur in meinen Armen spüren und oh Gott die Maus muss ich ja auch noch bedienen 😯 1000 Tode werde ich sterben 😆 Jetzt wird noch schnell mein Risotto für morgen geköchelt und dann geht es in die Wanne 😍🛀 Habt noch einen schönen Abend ihr Lieben ** #healthyfood #fitbit #kinese #kraftwerk #fitnesslife #fitness #picoftheday #potd #schütteldenspeck #kalorienzählen #nichtaufgeben #healthylife #foxtraining #fitfam #fitfamgermany
Zur #mondaymotivation gibt es heute mal wieder ein Vergleichsbild. Jetzt wo ich es so sehe, kann ich kaum glauben wie rund mein Gesicht war. Auch wenn ich diesen Satz hasse. Aber jetzt wo ich es so life miterlebe, muss ich ganz klar sagen, ich hab mich so nicht gesehen. Zumindest vereinzelt, wie mein Gesicht hier links. 😳 Ich hab mein Leben auf den Kopf gestellt, Februar diesen Jahres und ich komme jeden Tag mehr in Einklang mit mir selbst. Und das ist das beste was einen passieren kann. Ich freu mich jeden Tag auf den weiteren Weg auch wenn es nicht immer nur Höhepunkte gibt. Lasst euch gesagt sein, dass diese Entscheidung die beste meines Lebens war und ich bin noch lange nicht am Ziel. 👣💪🏼 . #fitbit #fitbitcharge2 #fitnessstudio #abnehmen2018 #abnehmen #fettlogiküberwinden #übergewicht #übergewichtig #weightloss #weightlossdiary #positivevibes #gesund #kalorienzählen #gesünderleben #abnehmtagebuch #ichnehmeab #abnehmmotivation #morerealityoninstagram #ernährung #essen #gesundessen #sport #fitness #fitnessmotivation #fitnessstudio #yazio #uhu #wiegetag [kann Werbung enthalten]
So this is today’s dinner 🤗 I know it looks a little bit strange 😂but... this are bavarian white sausages with sweet bavarian mustard, cucumber and pepper slices 🤗 #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossfood #weightlossdiary #food #foodblogger #healthyfood #abnehmen #gesundessen #abnehmtagebuch #abendessen #gesundesabendessen #abnehmblog #cico #caloriecounting #kalorienzählen #1200caloriesaday #1200caloriediet
Hello ♥️ Ich leeebe noch 🙋🏻‍♀️ Nur habe ich gerade so viel zu tun: Arbeit, Bewerbungen schreiben - zwischendurch auch noch Haushalt, essen und schlafen... 😩 Ich muss zugeben: Da bleibt manchmal nicht viel Zeit für Instagram, bzw.: Meine Prioritäten sind gerade andere - auch was die Ernährung angeht 😣. Am Wochenende habe ich mich nicht gewogen. Hatte einfach keine Nerven dafür und mich so voll gefühlt - da hab ich's lieber sein gelassen... 😅. Heute habe ich dann den Beschluss gefasst, wieder mit dem #Kalorienzählen zu beginnen. Dass habe ich von Juli 2017 bis Juli 2018 ziemlich konsequent durchgezogen und damit 30 Kilogramm abgenommen. Seit Juli habe ich versucht, ohne Kalorienzählen weiter abzunehmen, da ich dachte, ich hätte ein Gefühl dafür bekommen, was mein Körper braucht. Es hat leider nicht so funktioniert, wie ich mir das erhofft hatte 😔. Zwar habe ich nicht zugenommen - und darauf bin ich auch richtig stolz 😇 - aber ich habe auch nicht abgenommen. Und da ich immernoch 20 Kilogramm zu viel habe 🐳, werde ich wieder mit dem Kalorienzählen beginnen 🙆🏻‍♀️ So, aber jetzt feile ich noch an einer Bewerbung, die noch heute raus muss - wünscht mir Glück! 😶 Habt einen schönen Abend ♥️🕯️PS: Schaut mal in die Story! Ich bin gespannt, was ihr sagt! 😬
.... der letzte macht das Licht aus 😜👍. Aber bevor ich gleich ins Bett gehe, zeig ich Euch mein Abendessen 🥗🥒🍅Salat. 😂👍. Da ich aber etwas zu Mittag gegessen habe, ( Kürbis 🎃 von gestern). habe ich den Salat geschnitten , das Essig und Öl gebe ich dann immer erst beim Essen dazu.... und letztlich habe ich 1/3 gegessen. Dafür aber eine Kiwi 🥝 für das Vitamin C. Leute ich habe nur geputzt heute und bin ne kleine Runde gegangen, aber kaputt als hätte ich Zement Säcke geschleppt. 😲😂😂Da steckt mir die Erkältung wohl doch noch in den Knochen 🤧 Also Gute Nacht 💤😴🌙 #abendessen #healthfood #gesundleben #kalorienzählen #glutenfree #lowcarb #cleanfood #cleaneating #freshcooking #selfmade #kaloriendefizit #weightloss #weightlosstransformation #gesundabnehmen #abnehmen #instafoto #fotd
Werbung durch Verlinkung aber aus eigener Tasche bezahlt Mein Tag in Bildern - Eiweißbrot und Joghurt - türkische Linsensuppe - Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet aus dem WOK Ziemlich perfekt heute. So kann es weitergehen 🤩🤩 #ww2018 #wwmädels #wwcommunity #ww_deutschland #lifesum #weightwatchersdeutschland #wellnessthatworks #smartpoints #Kalorienzählen #gesundabnehmen #gesundesesssen #fitpoints
[WERBUNG da Markenerkennung/ Seitenverlinkung] Guten Abend 💗 Hier seht ihr mein heutiges Abendessen: Nudeln mit einer Tomaten-Aubergine-Soße 😍 Getoppt mit Basilikum und Parmesan. Für insgesamt nur 467kcal 👌🏻 ————————————————— Die Soße habe ich folgendermaßen zubereitet: Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl anschwitzen. Frische Tomaten klein schneiden und köcheln lassen, bis eine Soße entsteht. Die Aubergine in kleine Stücke schneiden und hinzugegeben, ebenfalls lang genug köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Guten Appetit 🤤 #abnehmen #kalorienzählenmityazio #yazio #kalorienzählen #ernährungsumstellung #lebensumstellung #healthylifestyle #abnehmen2018 #abnehmmotivation #ausnahmenadé #gemeinsamschlankwerden
Einen wunderschönen guten Abend meine kleinen Zimtsterne 🤗 Das da ☝🏻 ist quasi meine "Henkersmahlzeit" 😅 (und @tanjazsch hör auf die Augen zu verdrehen 😝🤭) Es gab Wirsing mit Schinken würfeln und Gnocchis in einer leichten Sahne-Frischkäse-Soße. Morgen 10.30 Uhr ist es soweit #spielmirdasliedvomtod und die Weißheitszähne kommen raus. Ich habe mir schon Suppe für die kommenden Tage vorbereitet, die Kühlakkus sind im Tiefkühler - ich denke ich bin vorbereitet 🙈 Der Lieblingsmann kommt nachher zu mir und bringt mich morgen früh hin, holt mich danach ab und bleibt bis Mittwochabend zum pflegen bei mir 😊 da ich mich komplett schlafen legen lasse (Angstpatient und so), darf ich eh nicht alleine sein. Ich bin jetzt schon so derbe aufgeregt 😱 Daher wird es wohl die nächsten Tage hier nicht viel zu sehen geben - außer ihr wollt 3 mal täglich die gleiche Suppe sehen 😂 Habts fein meine Lieben und drückt mir die Daumen 😊
Heute war natürlich auch wieder #wiegtag Nicht viel Unterschied zum Vormonat aber immerhin keine zunahme. Und das Wochenende war eben wieder sehr Kalorien lästig, was sich sofort auf der Waage zeigt. #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #kalorienzählen #11v12 #11von12 #12v12 #12von12 #12v12november #12von12november *unbezahlte Werbung da Markennennung
Der Montag macht irgendwie alles neu😊 Neue Woche, neue Möglichkeiten, neue Chancen und natürlich neue Ziele😁 Echt voll abgedroschen🙈 ABER☝️ Nach dem positiven Feedback und den für mich super Ergebnissen der Leistungsdiagnostik kann meine Woche nur gut werden💪 ☆ Mein Wochenziel: sportlich und gesund ernährt durch die Woche kommen. 👉 ich esse ja um zu laufen und laufe um zu essen🤣 und dann stehen ja noch am Samstag 20k an🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #yippie ☆ Sportlich ging es mit Schwimmen🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️los! 600m!!! 24 Bahnen x 25m!!! Für mich eine Glanzleistung! Der Plan ist jede Woche 100m dran zu packen! Mal sehen wie weit ich komme.😅 ☆ #dicketilla #abnehmen #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #ich2punkt0 #kalorienzählen #yazio #abnehmenohnehungern #gesundabnehmen #abnehmweg #fettlogiküberwinden #weightwatchers #abspecken #team10000schritte #abnehmen2018 #gesundessen #teamyazio #glutenfrei #fettlogikfrei #lowfat #highprotein #kaloriendefizit #lowcarb #abnehmblog #shrediät #bewegung #cleaneating #swim #schwimmen
next page →