#kalorienzählen

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Hallo ihr Lieben Und zack bum - Urlaub rum... Ich bin heute im Defizit, habe mein Schrittziel erreicht und habe mir einen Wecker für morgen gestellt. Ich hoffe mein Schweinehund ist nicht so zäh, ansonsten geht es morgen Abend vor die Tür...ist auch schon wieder so spät. Super Rhythmus nach dem Wochenende und allem...nicht...Mist. Also hoffe ich die Nacht wird erholsam 😶😴 Bis Morgäähn 💞 #yazio #kalorienzählen #alexundjennyspeckenab #abspeckenmitalexundjenny #abnehmen2019 #weightlossjourney #weightlosscommunity #laufen #bewegung #sport #fitness #fitfam #fitforourwedding #garmin
Huhu ihr Lieben 🥰 fast hätte ich wieder vergessen was zu Posten 🙈 Bei mir gab es gestern Kartoffel mit Salat und leckere gefüllte Pilze. Ihr könnt eigentlich rein tun was ihr wollt. Bei mir war es Philadelphia mit Putenschinken und Zwiebel. Und das ganze habe ich mit Käse überbacken.. leider hatte ich kein Mozzarella da aber so war es auch lecker. Inspirieren lassen habe ich mich von der lieben @itsonlyme_ww ich liebe ihre Seite so sehr sie motiviert mich sehr. Naja für mich geht es jetzt ins Bett hoffe ihr hattet alle einen schönen Mittwoch ☺️ - *unbezahlte Werbung #kalorienzählen #kampfgegendiekilos #nofilterneeded #healthyfood #healthybreakfast #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenvorhernachher #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #healthyfood #healty #gym #fit #sport #diet #loveyourself #duschaffstdas #kochen #selfmade
MOUSSE a la Kinderschoki 🍫 Ich glaube ich bin süchtig. Nach Mousse, nach Proteinequarkschaum - nach all diesem genialen Zeug, dass man so fein toppen kann ohne komplett zu eskalieren mit den Kalorien 😍 Danke für diese fantastische #inspiration @_michelefinke , ich kann es nur immer wieder sagen 🙏🏼🙈 Diese wunderbare Mousse habe ich heute wieder zum Mädelsabend gemacht, ist nämlich letzte Woche von allen für gut befunden worden: „So lecker! Die Konsistenz ist so geil wolkig und fluffig 🤤“ um nur ein paar lobende Worte zu zitieren 😋 meine (etwas größere) Portion hatte heute 306kcal #kalorienzählen 😍 Ansonsten war mein Tag nicht besonders spannend. Ich habe gekocht und gebacken (Bilder folgen). Zu Hause eine halbe Stunde Workout gemacht und war noch vor dem Mädelsabend beim Elternabend- reicht für heute 🙈 Aktuelles Gewicht: 58,7kg 🥳 Gute Nacht 😴 #abnehmen2019 #yazio #kalorienzählenmityazio #teamkalorienzählen #mousse #solecker #kinderschoki #kinderschokolade #quark #leckeressenmachtglücklich #snack #balance #balanceisthekey #naschenerlaubt
Vegetarisches Chili aus grünen Linsen, roten Bohnen, Paprika und Zwiebeln. Garniert mit Jalapenos, Jogurt und Käse auf Reisnudeln. ————————————————-——————- #gesundessen #vegetarisch #abnehmen #stayfit #gesundeernährung #eat #veggie #veggiefood #vegetarian #gesundabnehmen #food #lecker #foodstagram #foodpics #instagood #instafood #lowcalorie #kalorienzählen #kalorienarm #chili
Werbung wegen Profilverlinkung. Momentan probiere ich alle möglichen Rezepte für Muffins/Kuchen aus, die etwas kalorienärmer sind. Heute waren die Griessmuffins von @jacky.malina dran. 🥰 Und die habe ich bestimmt nicht zum letzten mal gemacht, denn die sind super lecker. 😍 Anstelle von Skyr habe ich aber Magerquark genommen, da ich den meist Zuhause habe. Zum Süssen habe ich 3 EL Xucker genommen. Wenn ich alles richtig gerechnet habe, hat ein Muffin 83 Kalorien. 👍🏻 Das passt prima in die Kalorienbilanz. #abnehmen #gesundessen #abnehmreise #essenstagebuch #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #kalorienzählen #muffins #lowcarbfuffins #abnehmenmitgenuss
☝️☝️☝️ Stand der Dinge ☝️☝️☝️ ich finds mittlerweile schon krass, das doch auch selbst mir nun endlich ein Unterschied auffällt 😍😍😍😍 ich bin mega, mega happy darüber. Hab lange nicht gesehen, was ich schon geschafft hab und vor allem ist es mir bisher nicht so richtig aufgefallen, dass sich optisch wirklich was verändert. Also ihr lieben, dran bleiben! Egal ob die Waage mal still steht oder ihr euch nicht fühlt, als ob was passiert.... ES PASSIERT was. Glaubt mir. Irgendwann seht ihr die Unterschiede und merkt die Erfolge. Seid stolz auf jedes noch so kleine gramm welches sich verabschiedet oder darauf, dass sich euer Körper, wenn auch erstmal nur minimal und kaum sichtbar, verändert. Wichtig ist, dass ihr nie den Mut verliert und nicht aufgebt 💖😘😘😘😘 IHR PACKT DAS ALLE! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🌺🌺🌺🌺🌺 derzeit lieg ich im übrigen immer noch bei einem Gewicht von ca 83kg. Mal rauf, mal runter. Ich wiege mich mittlerweile zwischendurch mal wenn ich Bock hab 🤣 eintragen und daran messen tue ich mein Gewicht aber immer nur am 01. Eines jeden Monats. Dennoch brauch ich zwischendurch die Kontrolle und schaue, was die Waage so zeigt. Verlassen, tue ich mich aber keinesfalls nur darauf, denn auch wenn man kein Gewicht verliert, kann man durchaus optische Unterschiede erkennen :). So, nun gehe ich mal ins bettchen um 5 klingelt der Wecker wieder 🙄😩 ich wünsch euch eine wunderschöne gute Nacht und süße Träume 💖💖💖💖💖🌺🌺🌺🌺 #yazio #kampfgegendiekilos #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #gemeinsamrichtungziel #abnehmen2019 #yaziopro #yaziodeutschland #kampfgegendiepfunde #healthyfood #fitness #staystrong #fitnessstudio #liebe #auspowern #sport #nevergiveup #abnehmen #weightlossjourney
Eine riesengroße Portion Abendessen bitte. 😍 Ich hatte so Bock auf Eier! Also gab es Kartoffeln mit Eiern in Senfsoße. Da die Paprika und ein bisschen Schinken Würfel weg mussten, durften diese auch mit in die Soße. ☺️ Das Kalorien zählen mache ich jetzt seit genau 2 Wochen. Und es klappt wirklich besser als gedacht. 😊 Manchmal muss ich nur aufpassen nicht in altes Verhalten zurück zu fallen. Meistens dann, wenn ich noch viele Kalorien übrig habe. Dann denke ich „ach geil - dann schiebe ich mir heute Abend Pizza in den Ofen!“. Ist manchmal ja auch ok, aber grundsätzlich habe ich es schon lieber frisch gekocht, einigermaßen gesund und auch Eiweiß reich. 💪🏻😁 Mein neues Trampolin wird mit Jumping Fitness weiterhin gut eingeweiht. 🤸‍♂️ Es ist auf jeden Fall ein Ganzkörper Training. 🙈🙏🏻 Am Wochenende geht es für uns ein paar Tage an die See. 😇 Darauf freuen wir uns schon sehr! Schöne restliche Woche. ❤️❤️❤️ #abspecken #ernährungsumstellung #abendessen #kalorienzählen #lecker #kartoffeln #allesfürmich
Der heutige Tag ist auch zu Ende🙈 ich muss sagen ich wurde beim Bäcker schwach und hab ne Laugenstange mit Käse gegessen 🙄 ist aber das erste und einzige Mal🙏 #abnehmtastisch #abnehmen #2112 #21tagechallenge #a2112 #kalorienzählen #yazio #lowcarb #diät #kalorienzählenmityazio
[Werbung wg Markennennung - selbst gekauft] Melde mich auch mal kurz wieder. Danach ist schlafen angesagt 😴 Heute: Mittag siehe Foto, Resteverwertung plus der Quark. Den hab ich noch mit Kräutern aufgepeppt, war gut 😊 Rechts oben mal das etwas andere Sportfoto ^^ Neueste Macke meines einen Katertierchens: Während ich Obst etc für den nächsten Tag schnibbel, muss ich unbedingt meine Tasche öffnen, damit er sich auf Handtuch und Co kuscheln kann 😂 Wenns ihm gefällt 🤷‍♀️ Links oben einfach ich Trulla heute 🤪 Zweites Foto Cardio heute und somit 02/08 der Sport-Challenge #3x30gis #gutinschuss #gischallenge2019 Bisher eingesparte Kalorien für den bösen bösen Samstag, der jetzt kommt 😅 >> ca 1100 kcal 💪 Reicht aber sicher noch nicht für Alkohol und Leckereien 😅🙈 . #ernährung #kalorienzählen #tracken #kalorienarm #kaloriendefizit #kcalzählen #gesundessen #abnehmen #abspecken #abnehmen2019 #abnehmen2019gehtweiter #abnehmen2019 💪 #gesundabnehmen #gesundabnehmen2019 #abnehmenohnehungern #fitness #fitnessmotivation #speckweg #transformation #wegmitdemspeck #aufdemwegzumwunschgewicht #wohlfühlgewicht #gewichtsverlust #vomfettizumfitti #fitwerden #healthylifestyle
Ich habe Tipps von euch befolgt und Tadaaaa🤗 wieder in den Kalorien - jetzt kann es wieder losgehen😍 bin mit neuer Motivation am Start🤣 gute Nacht euch😴 #abnehmen #2019 #fit #fitwerden #gesund #essen #challenge #fitness #motivation #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #wegmitdemspeck #abnehmblog #yazio #kalorien #zählen #kalorienzählen #kaloriendefizit #vegan #veggie #kiloknacker #werbung
Tagesbilanz von heute bin sehr zufrieden #kalorienzählen #yazio #applewatchseries3
🍀GLÜCKSMOMENTE 🍀 Probeexemplar Melisande in den Händen, lecker mit Freundin im Roadhouse gefrühstückt und gequatscht, erste Schritte für die 🎙 Technik für die Hörbuch Aufnahme sind gemacht, tolle Treffen.. Super schöne Feedbacks zur Hypnose und zum Roman ❤️. Und der Knaller zum Schluss : Mal eben einen live stream auf Facebook für Dienstag Abend mit @simoneabelmann geplant. Thema : sketchnotes im Coaching zur Motivation und Reflexion.. Wenn Powerfrauen so was planen geht das Ruck Zuck.. Ein paar WhatsApp hin und her und dann steht das Ding 😊😊😊 Abendessen hatte ich gestern schon vorbereitet. Grobes Rezept findet ihr auf dem 4. Bild.. Und : meine Aquarellkunst kommt zurück. Ist wie 🚲 fahren.. Das verlehrnt man nicht. Ich finde mein Mondbild toll.. Welche Glücksmomente gab es heute bei euch?
Jetzt da es nicht mehr ganz so schlimm aussieht kann ich auch mal meine narbe zeigen, das ist genau 6 Wochen nach der OP. Morgen geht's zur nachuntersuchung und ich hoff ich darf dann wieder anfangen mit Laufen. Wir sind gerade voll im hochzeitsfieber, so viel das in den nächsten Wochen noch vorbereitet werden muss und das obwohl ich selber nicht wirklich eine Hilfe bin da ich nicht laufen kann 🤷🏼‍♀️ ... #happy #happiness #health #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #weightlossjourney2018 #diet #fitness #fatloss #abnehmreise #abnehmtagebuch #kalorienzählen #caloriecounting #sport #fitnessjourney #healthy #workout #gym #workhard #joggers #jog #keto #ketodiet #ketoweightloss #ketogenicdiet #ketobeginner #ketogermany #ketodeutschland #ketorecipe
|Werbung weil Marken zu erkennen| Einen schönen guten Abend 🌅 ich bin grade vom einkaufen gekommen 🤗 natürlich habe ich auch noch vieles zu Hause und brauchte somit nicht extrem viel für eine Woche 🙂 Brot & Co muss bei mir immer sein. Ich kann einfach nicht ohne und warum auch verzichten? Wer Pizza auch so sehr liebt wie ich, dem kann ich nur empfehlen sich diese Pizza auf dem Bild mal anzugucken denn sie hat nur 600kcal😍 ich werde jetzt noch den Bachelor (nach)gucken und dann geht es ins Bettchen. Gute Nacht 😘 #whatsinmyeinkaufswagen #einkauf #shopping #lebensmittel #kalorienzählen #ernährungsumstellung #weightloss #abnehmenohnehungern #abnehmen #diät #diet #gesundesessen #healthy #fit #leckeressen #biszurtraumfigur #derspeckmussweg #foodblog #lowcalories #inspiration #motivation
Meine neue Lieblings-Sünde... Und nein, ich hab’s noch nie geschafft, aufzuhören, bevor der Becher leer ist 🙈 aber die 320 kcal passen glücklicherweise immer in den Plan! [Werbung, aber selbst gekauft und bezahlt!] #Foodporn #lecker #gesundessen #vitamine #schweinehund #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmmotivation #abnahme #diät #diätmotivation #diättagebuch #weightloss #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gewichtsreduzierung #wenigeristmehr #ichmacheinfach #ichkann #kalorien #kalorienzählen #yazio #instafood #abnehmblog
Und schon wieder #mittederwoche 🙈 | Als kleines I-Tüpfelchen wollte ich mal mein Kreation von einem etwas #kalorienarm -en Tiramisu zeigen ☝🏼 | Wenn das nicht die Herzen höher schlagen lässt an einem Mittwoch, dann weiß ich auch nicht 😋 | Absolutes #soulfood und selbst von dem kritischen ❤️🐻 abgesegnet 🙌🏻 und das soll was heißen! | Um diesen #gaumenschmaus zu kreieren braucht ihr | Für die Creme: • 40ml creme Fine zum aufschlagen steif schlagen • 100g Magerquark • 20g Xuckerlight Und weil ich es ganz süß mag noch • 1 sqoop Smacktastic Vanilla | Mischen und die geschlagene Sahne unterheben | • einen Espresso aufbrühen • 16g Zwieback zerhacken und im Espresso einlegen • ich habe noch etwas Rumaroma dazu gegeben 😉, kann man aber auch weg lassen oder richtigen Alkohol verwenden! | Nun alles nacheinander Schichten und ab in den Kühlschrank oder direkt mit Backkakao berieseln und die obligatorische Himdere drauf verteilen! | Danach einfach nur noch #genießen 😍 ————————————————————- #dessert #dessertporn #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #foodporn #foodlover #gesundeernährung #tuesfürdich #abnehmmotivation #weightloss #weightlossjourney #estbetternotless #fitness #fitnessfood #eatsmart #fitfood #fitfoodporn #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamrocka #1levelweiter
Hallöchen ihr Lieben 🤗 Ich bin bisher gar nicht dazu gekommen euch mein Mealprep für heute zu zeigen 🙈 Mittlerweile habe ich natürlich schon alles verputzt und zum Abendessen gab es heute nochmal Bauerntopf 😊 Die Nährwerte etc. findet ihr wie gewohnt wenn ihr zur Seite wischt ➡️ Ich sage euch der Quarkauflauf ist einfach so lecker 🤤 Schmeckt wie Käsekuchen ohne Bode 😍 Hätte ich „leichteren“ Frischkäse gehabt hätte er noch weniger Kalorien 🙈 eine Portion ist bei mir eine halbe Auflaufform 🤫😂 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend und schläft später gut 😴 #abnehmen #weightloss #healthy #healthylifestyle #abnehmtagebuch #gesund #gesundabnehmen #fitwerden #aliciashealthyway #gewichtverlieren #teamyazio #Kalorienzählen
Nabend 🙌🙌 Wie meist Mittwochs gibt es meine Käse Lauch Suppe in der Light Version mit fettreduziertem Rinderhackfleisch, Rama Cremefine, ordentlich Gewürzen und 9 %igen Schmelzkäse 💜 Schönen Abend 💫 #derspeckmussweg #kaloriendefizit #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziodeutschland #yaziomädels #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #abnehmen2019 #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcalorie #gesundessen #kochenmitliebe #gesundeernährung #cooking #käselauchsuppe #abendessen #dinner #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #abnehmblog #foodblogger Konzept wie stets nach @janina_love_your_body 💜
Ich habe mir letztens von Aldi dieses hätte ich es mal mitgenommen ich muss sagen von den Werten ja gar nicht so schlecht das habe ich mir heute Abend zu essen macht kein Bock noch so am Landtag noch zu kochen gehabt 😛 _____________________________________________________ #noexcuses #wegmitdemspeck #abnehmen #fitness #abnehmen2019 #weightwatchersdeutschland #fitx #abnehmenmitgenuss #bodylove #bodypositivity #flexibledieting #gymlife #diät #healthyfood #stolzaufmich #motivation #derspeckmussweg #fitnesslifestyle #mcfit #gym #bodyinprogress #derwegistdasziel #nopainnogain #kalorienzählen #abnehmentagebuch #julescommunity #fürmehrrealitätaufinstagram #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #gewichtsverlust #bodypositivity
Inspiriert von @experimenteausmeinerkueche gab es heute diesen Blumenkohl-Nudeltopf 🍴❤ ich koche derzeit gerne die tollen Rezepte von Yvonne nach. Ein Besuch auf ihrer Seite lohnt sich sowas von 👍 Heute waren wir nach Ewigkeiten mal wieder beim Zumba 💃👣 hat Spass gemacht und muss unbedingt wieder aufgenommen werden 😊💪 #abnehmen #essenmachtgluecklich #gesundesessen #fatsecret #kalorienzählen #neuemotivation #10kgbismärz #fooddiary #foodporn #steffinimmtab #bikinifigur #diesmalschaffichdas #diättagebuch #healthy #healthyfood
Wie sieht's hier eigentlich mit Pizza Liebe aus?🍕 Sollten da mal ein paar Rezepte angesteuert werden? ⠀⠀ ⠀ Bin ja selbst wenn dann eher der Pizza Schnecken/ #SmileysPizza Brötchen Fan 🙈 ⠀⠀ ⠀ #mybodyartist #Intervallfasten #mittagessen #intuitivessen #kalorienzählen #zuckerfrei #abnehmen2019 #abnehmen #afterbabybody #ernährungsumstellung #pizzatime #gesundleben #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #gesund #derspeckmussweg #pizza #abnehmblog #rezepte #rezept #cleanpizza #schnelleküche #fitmama #lecker
Training down 💪🏻💪🏻💪🏻 wow 120 Minuten Crosstrainer und davor 12.000 Schritte gelaufen ❤️😍 Dafür auch wiederum viel gegessen heute, deswegen der Ausgleich 😄💪🏻 #Sport #abnehmen #ernährung #crosstrainer #Ziel #erreicht #fürHeute #Stolz #ehrgeizig #Wille #Veränderung #Ich #bereit #gas #geben #yes #kalorienzählen #Essen #lecker #sport #dafür #fertig #💪🏻❤️
Bis auf das Eis und den Shake wäre es ein guter Tag gewesen. Aber ich hatte heut genug Bewegung. 🚶🏻‍♀️ Frühstück: Brötchen mit Meerrettichfrischkäse und Honig Mittag: Gemüsepfanne mit Kabeljau Snack: McSundae und ein Schokoshake. Nein den habe ich nicht ganz getrunken, vielleicht 100ml, den Rest gibt es Morgen. Dank falscher Ausführung unserer Bestellung gab es den gratis dazu. 😋 Abendbrot: griechischer Joghurt-Quark-Mix mit Nussmischung ~ 1750 kcal #sattabnehmen #abnehmen2019 #kaloriedefizit #kalorienzählen #fitnesstracker #fddb #garmin #vivoactive #frühstück #kaffee #abendbrot #obstundgemüse #mittag #fettlogikfrei #motivation #gewichtsverlust #abnehmblog #gesundessen #leckeressen #disziplin #abnehmreise #krafttraining #schweregewichte #spaziergang #cardio #schrittziel10000 #kalorienziel1600 #fahrradfahren #fahrrad
Training ist vorbei und ich bin zufrieden 😊💖👌 Auf dem Stairmaster habe ich heute meine Beste Leistung und eine der Besten Leistungen der gesamten Woche von allen anderen erreicht 😁 #stolzaufmich #Fitness #Fitnessstudio #Aktiva #aktivawenden #getfitfitness 🏋🏽 #getfit #wennnichtjetztwanndann #abspecken #ichschaffedas #trainieren #kampfgegendiekilos #kalorienzählenmitlifesum #kämpferin #abgerechnetwirdamstrand #aufgebenistkeineoption #kalorienverbrennen #kalorienzählen #🏋 #💪
Feierabend 🙌 Alle Ziele erreicht. Wieder unter 1300 kalorien (1095 kalorien.) Sport. 250 Schritte die Stunde. Spazieren. Trotz Muskelkater des Todes. Bettchen ruft nach mir #alt und #frühschläfer #kinderlosekönnenauchmüdesein . . . Werbung][keine bezahlte Werbung] #fitbit #fitbitcharge2 #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmenmitmeeeel666 #kalorienzählen #kalorienzählenmitmeeeel666 #20000schritte #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #flü #spazieren #pokemongo #thewalkingdeadourworld
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 478 kcal, I love TUCs so much 🤤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #magenbypass #magenverkleinerung #Schlauchmagen #sleeve #abnehmen #weightloss #recovery #applewatchseries4 #kaloriendefizit #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmblog #abnehmmotivation #applewatchworkout #abnehmtagebuch #abnehmtipps #foodblog #kalorien #kalorienzählen #kalorienarm #calories #diet #yazio #gesund #gesundabnehmen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthy #healthyfood
"Werbung" Ich bin ja nicht so ein Salat Fan. Aber mit so kleinen extras wie Lachs oder Avocado geht das immer 😁 Idee für diese Variante ist etwas abgewandelt von #yaziopro ... gewürzt mit Avocado Topping von #justspices 💞 #kalorienzählenmityazio #yazio #rezepte #rezeptidee #gesundessen #abnehmenmityazio #gesundeernährung #salat #avocadoliebe #fitness #sportgehörtdazu #motiviert #lachs #gesund #kalorienzählen
🔸WERBUNG🔸Heute gab es Vollkornnudeln mit Champignon-Rahm-Sauce. 🤤 Okay, unter die Sauce habe ich noch Lauchzwiebeln und Erbsen gemischt. 😁 Aber es war sehr lecker und zwei Teller haben 818 kcal. Man merkt, ich spare mir meine Kalorien für den Abend auf. 🤣😂 #abendessen #dinner #kochen #cooking #foodblogger #foodie #instafood #foodporn #abnehmen #abnehmen2018 #yazio #teamyazio #ernährungstagebuch #kalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #derspeckmussweg #fettlogikfrei #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #fitnessmotivation #fitfamgermany #lecker #yummy #nudeln #vegetarisch #gemüse
| 𝕎𝕖𝕣𝕓𝕦𝕟𝕘 | Heute mal #nachgebacken nach dem Rezept der lieben @frolleinvomkiefernweg 😍 ich muss sagen , der Wahnsinn, wird es definitiv öfter geben wenn ich mal eine Alternative für Torten etc. an Geburtstagen oder ähnlichem brauche- Danke für das Rezept ☺️☺️☺️ #abnehmen #lowcarb #lecker #yummy #kalorienzählen
Heute Mittag gab es Ofengemüse mit Hähnchen und einem Joghurt-Zitronen Dressing für 519 kcal. Auch wieder aus dem Mealprepbuch von @pumping.sophia.thiel (unbezahlte werbung) 🍅🥕🍅🥕🍅🥕🍅🥕🍅🥕🍅🥕🍅🥕 Todays Lunch was oven baked vegetables with Chicken and a lemon-yogurt Dressing for 519 kcal. Again from the mealprepbook of @pumping.sophia.thiel (unpayed advertising) #lunch #mittagessen #todayslunch #heutigesmittagessen #healthylunch #gesundesmittagessen #ovenbakedvegetables #ofengemüse #weightloss #abnehmen #weightloss2019 #abnehmen2019 #weightlossdiary #abnehmtagebuch #countingcalories #kalorienzählen
Endlich wieder mal ein Food-Bild 😃 Ich musste mich mal wieder finden und bin auch noch nicht richtig drin. * * Ich mache eine WeightWatchers Pause und konzentriere mich wieder auf das Kalorienzählen. * * Es ist super easy und vor allem kostenlos aber die Inspiration für die Rezepte fehlen mir total. Ich glaube deswegen komme ich auch nicht richtig rein. * * Das hier gab es auf jeden Fall gerade zum Abendessen. Nicht ideal, da viel zu viel Zucker aber mehr gab der Kühlschrank nicht her. Was esst ihr wenn es schnell und kalorienarm sein soll? Rohkost mir Quark hab ich tatsächlich übergegessen 😂 __________________________________________________ [Werbung ohne Auftrag] #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmblog #wwmädels #wwdeutschland #neustart #kalorienzählen #kampfdenkilos #fromdreamtosuccess #fromfattofit #erfolgistkeinglück #weightloss #weightlossjourney #diät #wwyourway #weightlossmotivation #derspeckmussweg #2019goals #abgerechnetwirdamstrand #fettlogiküberwinden2019 #kalorienzählen
Einfaches, aber leckeres Essen hier im Krankenlager 🙈 Mich hat es leider auch erwischt mit einem grippalen Infekt 😷🤧 Aber da kann man sich ja momentan leider kaum vor schützen 🤷 Nur blöd, dass es mich kurz vor unserem Islandurlaub umgehauen hat.. Daher bestehen die nächsten Tage bei mir aus soviel wie möglich schlafen und Tee trinken, damit ich hoffentlich bis Sonntag wieder fit bin. Vom Timing aber wieder typisch, warum sollte auch mal alles glatt laufen? 🙈 Ich bin aber trotzdem optimistisch, dass das noch alles hin haut 😊 #spinat #spiegelei #fischstäbchen #healthyfood #food #foodie #kalorienarm #kalorienzählen #eatyourgreens #beatyourfuckingschweinehund #krank #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #krankenlager #grippe #tea #teetrinken #positivemind #alltagsblogger #weightlossjourney #island #vorfreude #foodblog #abnehmen2019 #abnehmen
Werbung beim Bachelor, da zeig ich euch noch schnell mein Abendessen 😍 Da es letzte Woche soooo gut war gab es heute direkt nochmal Wurstsalat und dazu Bratkartoffeln 😊 Eigentlich wollte ich nach meinem Beauty-Termin noch zum Sport, da wir aber für die Fußpflege und die Nägel über 2 1/4 Stunden gebraucht haben fiel der leider aus 😂 Daheim ging's dafür dann nochmal für 20 Minuten auf den Stepper 😏 #abendessen #kalorienzählen #caloriecounting #kaloriendefizit #abnehmreise #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmen2019 #weightloss #weightlossjourney #gewichtverlieren #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #food #foodblogger #healthyfood #healthy #healthybreakfast #transformation #fitfam #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #gesundessen #fitmitina2019
Lecker Abendessen 😀 na da soll nochmal eine sagen Kalorienarmes essen sei langweilig yummy yummy 200g Hähnchenbrust 220kcal 120g Gurke 14 kcal 100g Möhre 41 kcal 150g Tomate 36 kcal 100g Kräuterquark (light) 75 kcal 10g Balsamico 17 kcal #ernährungsumstellung #diät #weightloss #leckererezepte #abnehmen #keineausreden #keinedickemamamehr #kalorienzählen #fitforfun #fürmeinensohn #gesundesessenkannauchleckersein #gesundessen #abendessen #gesundesabendessen #gesundabnehmen
𝔾𝕟𝕠𝕔𝕔𝕙𝕚 ℙ𝕗𝕒𝕟𝕟𝕖 𝕞𝕚𝕥 ℍä𝕙𝕟𝕔𝕙𝕖𝕟 🥰 Rezept aus dem Feelgood Bundle 1️⃣ von @live_it_lift_it ❤️ Mein heutiges Abendessen nach dem Spätdienst hat 857 Kcal 💥💪🏼 Habe allerdings 2x daran gegessen, vor dem Spätdienst, gab es schon mal einen Teller 😬 Ab morgen heißt es nämlich wieder „Flüssig-Nahrung“ 😷🦷😓 • • #abnehmmotivation #motivation #kalorienzählen #abendessen #abnehmenmitgenuss #healthyfood #healthyrecipes #gesundessen #gesundeernährung #healthylifestyle #fitnessmotivation #kaloriendefizit #dinner #abendessen #fitnessfood #foodblog #foodblogger_de #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019 #foodspo #inspo #gymfood #gnocchi #teamlili #liveitliftit #weilsumdichgeht #loveyourbody *Anzeige/Werbung/Kooperation*
Halli Hallo! REHA TAG 14 💪 Ja was soll ich sagen... das was ich heute auch bei der Visite dem Chefarzt gesagt habe.... die Schmerzen sind derzeit wieder unerträglich! LWS sowie HWS.... wegen der LWS muss ich wohl nochmal zum MRT... man muss den Schmerzen nochmal genau auf die Spur gehen 🙄🙄🙄 es kann auch alles ganz andere Ursachen haben 😏😣😔 na mal schauen! Früh hatte ich heute gleich MTT, dann Autogenes Training, gefolgt von Wirbelsäulengym... nach dem Mittag hatte ich noch Rückenschule Haushalt und dann halt Chefarztvisite.... Ich bin gespannt was die Zeit bis nächsten Donnerstag noch bringt und dann heißt es weiterschauen 🤷🏼‍♀️ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Kalorienaufnahme = 1.715kcal Kalorienverbrauch = rd. 3.000kcal □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Nun noch Bachelor schauen und dann ab ins Bett 😴😴😴 #numussesklappen #kalorienzählen #fitbit #fitbitchargetwo #abnehmen2019 #aufgehts #esmusssichwasändern #ranandenspeck #fitbitcharge2 #motivationpur #mehrbewegung #ernährungsumstellung #trotzdemsündigen #abnehmenohnehunger #foodporn #dailyfoodpic #instafood #kaloriendefizit  #Benstephflo
Kartoffeln und Gemüse gehen einfach immer 😍 Heute in Form von Hasselback Potatoes und Ofengemüse 🤤 Dazu gabs natürlich Kräuterquark! . . #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohneverzicht #abnehmtagebuch #kalorienzählen #kaloriendefizit #fooddiary #weightloss #weightloss2019 #weightlossjourney #instafood #instapic #fitstattfett #hasselbackpotatoes #fächerkartoffeln #Ofengemüse #vegetables
Werbung | unbezahlt ✅ . Schönen guten Abend Mäuskis! 🐭💙 Ich hab heute meinen „Mini Freitag“ 💕🤩, denn morgen habe ich frei und dann muss ich weiter durcharbeiten 🙈🏥 Also gammel ich mich fröhlich auf‘s Sofa und gönne mir jetzt ein kleines Eis 🍨😍 und einen Horrorfilm ☠️👻 Morgen kommt meine Mutti dann zu Besuch, da freue ich mich drauf. 🥰❤️ . Heute Mittag gab‘s ➡️ ZITRONENRISOTTO MIT GARNELEN & SPINAT 🍤🍃💛 Ich schreib euch die Zubereitung für 2 Portionen noch schnell dazu: • 225g Garnelen in 2g Öl und Gewürzen (Salz, Pfeffer, Paprikapulver edelsüß) marinieren • den Krupsi (Multikocher) auf Braten stellen, Garnelen anbraten & herausnehmen • 3g Öl in den Gartopf geben, 200g Risottoreis und 1 rote gewürfelte Zwiebel kurz anschwitzen • ablöschen mit 100ml trockenem Weißwein & 500ml Gemüsebrühe, außerdem 1/2 TL Thymian dazu geben • auf „Garen unter Druck“ stellen, Timer auf 8 Min • nach Ablauf der Zeit 30g frisch geriebenen Parmesan, die gebratenen Garnelen, 200g gekochtem & gewürzten Blattspinat, geriebene Zitronenschale sowie 50g Saure Sahne unterheben . . Fertig! 😊👍🏼 1 Portion hat 570 Kalorien ✅ (Nährwerte: 75g KH, 29g Eiweiß, 12g Fett)
Mittagessen 🥙 ناهار امروز گلاب به روتون رفتم دونر کباب خوردم 🙈 حدود ۷۷۰ تا واسش کالری زدم. البته که دونرش با نون سبوس دار بود، سس خیلی کم گفتم بزنه، بقیه اش هم که گوشت بود و سالاد 😊 ولی دیگه بعدش تا شب هیچس نتونستم بخورم. به جز دو تا قهوه خالی و کلی آب که بشوره ببره 😜 . . . . . . . . . #کالری #کالری_سوزی #چالش_لاغری #رژیم_لاغری #کالری_شماری #سالم #ورزش #28rooz #caloriecounting #caloriedeficit #kaloriendefizit #kalorienzählen #fitness #fitbit #healthyrecipes #healthylifestyle #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري #تغییر_سبک_زندگی #غذا #خوشمزه #دونر #دونرکباب #به_به #donerkebab #döner #dönerkebab
Zum Abendessen gabs Pfannenfisch von #frosta mit Erbsen-Möhrengwmüse und #selfmade Kartoffelpürree 😍 Ich sag’s euch, das war so lecker 👌🏻👌🏻👌🏻 #food #weightloss #yazio #kalorienzählen #happy #lifestyle #greens
Muss auch mal sein- passt noch ins Budget 🤪 #lecker #kalorienzählen #abnehmen2019 #kalorienzählenmityazio #snack
Heute gibt es leckeren Kichererbsen-Thunfisch-Salat😍 1 Dose Kichererbsen 350g Cocktail Tomaten 1 Dose Thunfisch (ohne Öl) 1 Zwiebel 2 EL Olivenöl 2 EL Zitronensaft 2 Knoblauchzehen Salz, Pfeffer, Petersilie Soooo lecker und dabei wenige Kalorien, aber viel Eiweiß🤗😚 #Kichererbsen #Salat #tomaten #thunfisch #thunfischsalat #gesundabnehmen #abnehmen #weightloss #healthy #kaloriendefizit #kalorienzählen #kalorienzähler #salatliebe #kichererbsenliebe #healthy #gesund #wenigkalorien #vieleiweiß #muskelaufbau #fettabbau
D/En 🇦🇹 Tag 39: Was für ein Tag! Sehr früh aufgestanden weil wir nach Wien mussten. Plötzlich schreit der Herzmann im Bad vor Schmerzen = Hexenschuss 😩 Zwerg trotzdem zur Tagesmutter gebracht, Termin in Wien erledigt, dann heim und alles andere abgesagt und den Kleinen wieder abgeholt. Arbeiter hatten wir heut aber auch wieder und morgen kommt der Gärtner. Auch wäre morgen der Geburtstag meiner Schwester.. Evtl werde ich nix posten. Mal sehen.. . Gegessen habe ich heute: 1/2 Kornspitz mit Hüttenkäse und Schinken. Kartoffeln und Spinat. Vollkornsandwich mit Senf, Schinken, Käse und Snackgurken. Schokolade (kein Foto) . 🇬🇧 Day 39: What a day! We had to get up early to go to Vienna. Suddenly my fiancé cried out lout because of extrem lower back pain (lumbago) 😩 We still brought our son to the nanny, went to our appointment in Vienna, went back home, picked the little one up and cancelled everything else. Again, we had workers outside and the gardener is coming tomorrow. Also tomorrow would be my sisters birthday so I probaby won't post anything.. We'll see.. . Today I ate 1/2 Kornspitz w cottage cheese and ham. Potatoes w spinach. Whole wheat toast w mustard, ham, cheese and snack cucumbers. Chocolate (no picture) . #eating #eatinghealthy #healthyeating #caloriecounting #lowcal #losingweight #essen #gesundessen #kalorienzählen #kalorienarm #abnehmen #whatiate #whatieat #gesundabnehmen #Motivation #weightlossjourney #weightloss #cleaneating #fedup #fitfam #healthy #goals #foodgoals #foodinspiration #inspiration #austria #accountability
So ein Mist aber auch 😷, ich hab eine ausgewachsene Nebenhöhlenentzündung und saß heute rund 4 Stunden bei meiner Hno Ärztin. Daher habe ich gerade überhaupt keine Lust erst Platz zu schaffen und dann noch konform zu kochen. Deswegen heute banale Spaghetti Carbonara. Manchmal geht das einfach nicht anders. _________________________________________ No #diet #diät #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #kaloriendefizit #getreidefrei #glutenfrei #lc #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #keto #ketogenediät #ketogenicdiet #ketofriendly #ketogenic #fitfood #5zu2 #intervallfasten #intermitentfasting #if #weightlossjourney #cleaneating #paleo #primal #fooddiary #lchq #gesundessen
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