#lchf

6,969,049 posts

Loading...
#Repost @batata.assando • • • • • Basear a alimentação em carnes processadas também pode ser low carb... Mas será que é a melhor estratégia? . Comida de verdade, sempre! 🥗🥘🍲🥑🍅 . E você, come a faixa da direita ou da esquerda? Marque um amigo que pensa que low-carb é só bacon! 👇🏻🥓😂 . #paleo #facil #lowcarb #lchf #semgluten #cetogenica #keto #atkins #saudavel #vidalowcarb #comidadeverdade #saude #fitness #estilodevida #lowcarbdieta #baixocarbo #batataassando #instalove #food #keto #health #dietacetogenica #cetose #dietalowcarb
day117: keto shake, a little tuna and a breakfast taco! oh. my. gosh! it was delicious! my boyfriend seen it on instagram and couldn’t wait to make it for me and boy am i glad he did! it was SO good! just melt mozzarella in a nonstick pan, cook the eggs in another then place inside the cheese and roll up! simple, delicious and filling! #keto #ketofood #ketodiet #ketoideas #ketoweightloss #lchf
Quick update after much hectic lifeing (a new word I made up to describe the wonderfully beautiful and chaotic mess of a thing called life - so much glory). These bad boys finally showed up in the mail (the 1st in South Africa and hopefully not the last) imported all the way from @ketobrick filled with fat, some protein and insane amounts of love. The smell once you open a brick is amazing, tastes great also but weird because it is a whole new taste adventure. Yes! Taste adventure!!! Thank you @ketobrick @ketosavage for these beauties. #ketobrick #ketocarnivore #ketone #keto #ketofam #ketodiet #ketodiet #ketolifestyle #ketoforthepoorman #ketogenic #fatforfuel #fatoftheland #fatadapted #lchf #hflc #yes2meat #meatheals #omad
➡ Recomeçar nem sempre é fácil, mas sempre é necessário, não é mesmo?!? Então em busca de motivação vou compartilhar com vocês a minha trajetória no recomeço da Dieta HCG. No ano passado fiz meu primeiro protocolo e eliminei 10 kg (em 32 dias). Em Janeiro de 2019 fiz meu segundo protocolo e lá se foram mais 5 kg (em 23 dias). Mas chegou o CAR- NA- VAL e levou a disciplina embora, ai adivinhem ??? 😭😭😭 Recuperei em aproximadamente 53 dias 8 kg – DESESPERADOR – Sei que alguns desses quilos deve ser inchaço, mas quem conhece os sacrifícios exigidos nessa dieta sabe o tamanho da minha frustração ao subir na balança. E vc conhece a dieta do HCG? 🍎🍐🥒🥦 Já fez algum protocolo? Me conta!!! · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · #atitude #equilíbrio #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #lowcarb #nutricao #qualidadedevida #paleo #estilodevida #lchf #lowcarbbrasil #vidasaudavel #comidadeverdadesempre #foco #dieta #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #instafit #cozinhafit #foconadieta #desafioomelhordemim #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #emagrecendo #treino #saude #dietahcg #hcgbrasil
First #5k of the season and it's supposed to cold and rainy. Guess this will just be a character builder 🙄. I'm new to running and ran my first 5k (more of a shuffle) in October. This will be my 3rd race and I'm hoping to improve my time by a few minutes. My only competition is me.. And @mikehale99 , I havr to beat him 😂😂😂 #c25k #running #beginnerrunner #ketodiet #lchf #lowcarb #ketolife #ketogenic #ketogeniclifestyle #weightloss #ketojourney #weightlossjourney #fitfam
Made a delicious 🍓🌰🍫 strawberry-Nutella substitute with @torani ’s sugar free hazelnut syrup — a delicious keto-friendly indulgence! · 1/4 c chia seeds 1 c coconut milk 45g strawberry 1/2 Tbsp cocoa powder 1/2 tsp Erythritol 1 Tbsp Torani SF hazelnut syrup · #ketoliving #keto #ketodiet #weightlossjourney #reformedcarbmonsters #ketostrugglebus #kcko #ketofam #ketoaf #lowcarb #ketorecipes #ketojourney #ketomeal #ketofood #mealplanning #progressionnotperfection #ketocommunity #lowcarblife #lchf #ketoeats #ketoplate #toranisyrup #torani
There's really no way to make this look pretty, but what it lacks in looks it makes up in taste. Big Mac Casserole, recipe from @peaceloveandlowcarb. This is a huge hit in my house even with the carb eaters. #keto #ketogenic #ketogenicdiet #ketogenicliving #ketogeniclifestyle #ketoliving #lowcarblifestyle #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #weightloss #health #healthy #wayofeating #woe #weightlossjourney #thisishowiketo
Hoje foi o dia do retorno do @diasnine após um "sumiço" de uns 4 meses. 😅 O @diasnine tem histórico de adolescente obeso e quando iniciamos o acompanhamento há alguns anos atrás, ele tinha o objetivo de emagrecimento. Muito bacana ver sua evolução durante todo esse período, perdendo muita gordura e aproveitando seu pico de produção de testosterona, por conta da idade, para alavancar sua massa muscular com uma dieta bem ajustada. Seus padrões melhoraram muito, mostrando que dá para ganhar muita massa muscular com treino inteligente e dieta encaixada. Todo mundo pode, todo mundo consegue! Nao espere resultados diferentes com as mesmas atitudes! Bora mudar? 🙌🏻😉 #nutricaoesportiva #nutricao #evolucao #resultados #reeducacaonutricional #reeducacaoalimentar #comida #suplementacao #treino #descanso #workout #gym #foco #força #fe #determinacao #forcadevontade #semmimimi #lchf #lowcarb #highcarb #estrategiasnutricionais #food
Totally went #cheapketo and made a salad with the burger toppings bar at Knott's, I just asked for an extra plate and ranch dressing when ordering everyone else's food. I brought the parm crisps. Free is always better! 😁 #jilaadoesketo #jilaadoesotf #orangetheoryfitness #otf #ketowife #ketomom #ketosocialworker #keto #ketojourney #ketotransformation #lchf #lowcarbhighfat #ketosis #ketogenic #ketogirl #fatforfuel #eatfatlosefat #knottsberryfarm #salad
Guten Abend ihr Lieben. Ich war heute mit Freunden im neuen und letzten Avengers Film. Der absolute Wahnsinn! Ich wollte gar nicht dass der Film endet. Und er kam mir tatsächlich auch gar nicht so lang vor. Ihr müsst ihn euch auf jeden Fall anschauen! Davor waren wir beim Mexikaner essen. Low-Carb ist dort gar kein Problem ☺️ nur eine Himbeerlimonade hab ich mir gegönnt 🙊 _______________________________________________________ #lowcarb #healthyfood #healthyrecipes #healthymeal #focus #noexcuses #fitnessgoals #weightloss #weightlossmotivation #staystrong #fitness #lifestyle #bodytransformation #changeyourlife #gettingfit #fitnotskinny #motivation #mywayintoafitterlife #derspeckmussweg #bodychange #weightlosscommunity #healthylifestyle #health #workout #lchf #lowcarbdeutschland #bestversionofyou #onlyonelife #motivation
Eggloaf coming in clutch on my #eggfast this week! Perfect for when you're craving something sweet, and definitely get French toast vibes! I make mine with 2tbsp melted butter, 2oz softened light cream cheese, and 2 eggs blended together! Then I add in a bit of cinnamon and a bit of SF syrup, throw it in a mini loaf pan, and bake at 350° for 25 min! This gives me 2 servings of eggy deliciousness that I like to warm up and top with some SF maple syrup. 🤤 • • #vsginstacrew #vsg #weightlosssurgery #bariatricbabe #vsgcommunity #vsgjourney #postopvsg #verticalsleeve #bariatricsurgery #wlscommunity #wls #wlsjourney #weightlossjourney #weightloss #extremeweightloss #fattofit #fattofitjourney #bariatric #wlsfam #wlsinstacrew #massiveweightloss #wlseats #vsgeats #keto #lowcarb #lchf #recipes
I went to the gas station to see if they had eggs.. they didn’t. BUT they did have some cotton candy bang drinks! I picked up some pina colada ones too. I also forgot all about the eggs lol I blame it on @ketogeniccath ‘s post 🤪 . . . #ketomealideas ketocommunity #ketofam #ketogeniclife #ketogenicdiet #lchf #carnivoreketo #myketojourney ##ketojourney #ketoprogress #nocheatapril #ketosis #keto #ketomealideas #ketonewbie #keto #ketomomma #ketojourney #ketobeforeandafter #ketoaf #ketodiet #ketotransformation #ketolife #ceto #cetosis #ketolife #ketoadapted
Se valer a pena deixe um coração 💟 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @low_carb_receitasfit_ . ⤵️⤵️⤵️ Quibe assado - fiz e amei 😋 . 🍲 Ingrediente 🍲 500 gramas de carne moída 250 gramas de trigo para quibe (deixar de molho por 30 minutos) 3 tomates cortados em cubos 2 dentes de alho espremidos 1 cebola em cubos 3 colheres sopa de azeite Sal a gosto Salsinha e cebolinha picadas Hortelã picado - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Misture a carne moída com o trigo para quibe ( tirar o excesso de água ,acrescente os demais ingredientes . Colocar em forma retangular untada Cortar a massa antes de ir ao forno Regar com azeite Levar ao forno preaquecido a 230graus Por 40 minutos ou até que esteja assado Bom apetite 😋 . . Créditos @receitasdodeco ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @emagrecer.simples . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
My first time trying exogenous ketones (for a few weeks now) has definitely been a pleasant experience! I can see a difference in my energy levels during my workout and a boost in my mental performance throughout the day. . . I love how this supplement is high in Vitamin B12 and also contains essential vitamins: calcium, magnesium, and sodium. Living a ketogenic lifestyle, we need more electrolytes to avoid the keto-flu and maintain hydration. Raspberry lemonade is one of my favorite flavors and this has the perfect amount of tart to sweetness ratio. Thank you so much, @preferredketo ❤️ . . Exogenous ketone benefit’s: Increases ketone levels, promotes fat burn, improves cognition, carb-free fuel for brain and muscles . . #exogenousketones #ketones #preferredketo #ketobeginner #weightloss #ketoaf #ketogenicdiet #ketogeniclifestyle #lowcarb #ketofood #ketocommunity #ketosis #lchf #lowcarblife #motivation #ketotransformation #ketoweightloss #ketogeniclife #ketogenicliving #fatadapted #lowcarbfood #lowcarblifestyle #eatfatlosefat #lchf #lowcarbhighfat #ketolifestyle #keto #ketolife #ketodiet #lowcarbdiet #health
Meatballs and SF BBQ sauce. There will be a side of cheese when I get up again. #lchf #keto #whatiate #quickdinner
Evening lovelies, our shop page seems to be having some difficulties on our website so if anyone wants to order just message me and I'll send you your order 🙂 All our products are Keto Sugar Free Suitable for Diabetics Low Carb Vanilla Cake Mix £8 Chocolate Cake Mix £8 Lemon Cake Mix £8 Fresh Cakes £14 - this months slices are Bakewell Tart, Victoria Sponge, Lemon Drizzle Cake & Chocolate Cake. These are being posted next week on Thursday. Chocolate Muffin Mix £8 Vanilla Muffin Mix £8 Lemon Muffin Mix £8 Chocolate Mug Cake Mixes x 3 £6 Chocolate Biscuit Mix £3.59 Vanilla Biscuit Mix £3.59 Delivery is free for orders over £15 😁 #keto #ketodiet #ketofood #ketojourney #ketolifestyle #ketoliving #ketostateofmind #ketoweightloss #ketogenic #ketogenicdiet #ketogenicfood #ketogeniclifestyle #ketogenicliving #ketogenicweightloss #ketosis #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblifestyle #nosugar #sugarfree #weightloss #weightlossjourney #ketobaking #ketocake #lovebaking #lowcarbbaking #lowcarbcake #sugarfreecake
Low Carb / Keto Swag Bag from our SD Keto Meet Up April 20, 2019 (⬅️Swipe to see Video⬅️) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ First of all, I want to thank Pauline / @ketomomofone again for putting this event together ! • I want to extend my special thank you on my end to @devotionnutriton @oooflavors , @cocopolosuperfoods and @realsaltketo ! • A HUGE Thank You to @gooddeesmix for donating us bags with her mixes and some goodies in them! • Another HUGE Special Thank You goes to @ketocandygirl ! Not only did she bring some of her mixes to share, she baked us Brownies, Cookies and Magic Bars! On top of that, she is such a beautiful and sweet person as well❤️ • A Big Hugs and Thank You to @getfitgetketo & @msnikketo88 for reaching out to these wonderful companies who participated: @kawaiitreatsandeats @choczero @nush_foods @lilys_sweets_chocolate @ketomojo @torani @stokabars @twogoodyogurt @eatnui @lakantosweetener @daksspices @zipfizz @wholeearthsweetener @ketochow @ketologie @swervesweetie @realgoodfoods @fatfit.go / @exploradomarket @pilinutco @chomps @drpricesvitamins • Another thank you for some of our Giveaway Prizes and Taste Testing: @mariaemmerich @fooddreamer @alternasweets @chicknskin @ketocoachx @leftcoastperformance • Everything we received was amazing, but best of all, we were able to gather together as a community and develop new friendships in our community ❤️
🌵☀️The 1st 2 weeks of Keto I tried to do the absolute most! Intermittent Fasting, Weight Training, HIIT, supplements, and more 5xs a week. My personality is all or nothing, 👀 who else is guilty of that? And you know what? After 2 weeks my weight loss started to stall. 😫 Instinctively I knew wasn't giving my body time to adjust to all the changes, and it was under a lot of stress. I can almost see my cells running around thinking... what is going on??? 👊🏾 Survive! Protect! While my body adjusts to this lifestyle, I'm using hiking 🌵 for my workout for the next month or so. It's gentle, low impact, but challenging. Just making a small change in my workout routine restarted my weight loss instantly. I call this a Keto Routine and I share how to make your own routine in my 2 week Keto Quick Start guide. Your routine should adjust as your Keto Lifestyle evolves, but having a good starting point is key. Download your free copy and you can avoid all of the mistakes I made when I started Keto. I actually review and update the guide weekly because information I learn more and more every day. Stay Calm & Keto On, Tierra • 👉🏽 Follow @keto_and_fit • 💚 Download my Free Keto Quick Start Guide - Link In Bio • • • • • #keto #ketogenic #lchf #ketosis #ketodiet #lowcarbhighfat #lowcarb #ketogenicdiet #ketolife #ketofam #highfat #lowcarbdiet #sugarfree #lowcarblifestyle #eatfatlosefat #lowcarbfood #hiking #hike #outdoors #hikingadventures #mountain #getoutside #outdoor #trail #scenery #instanature #thegreatoutdoors #mountainlife #outdoorlife #hiker
♥ Tag someone who would make it for you 😍⁣🍝 - 🥑 𝙁𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 @challengegoods 𝙛𝙤𝙧 𝘿𝙖𝙞𝙡𝙮 𝙆𝙚𝙩𝙤 𝙍𝙚𝙘𝙞𝙥𝙚𝙨 & Inspo . Avo,eggs, cheese (basically all I eat all day 🤣) tomato, celery pickles 🤤 📷 @jenslife88 . . . #ketomom #keto #ketodiet #ketolife #ketolifestyle #ketogenicdiet #ketogenic #ketogeniclifestyle #lowcarb #lowcarbdiet #lchf #eatfatlosefat #fattofit #fitness #protein #ketorecipes #ketofam #ketocommunity #fitmom #fitfam #ketorecipes #intermittentfasting #iifym #ketoaf #weightloss #weightlossjourney #pcos
I think it’s safe to say that I understand keto far more than I understand Instagram. I have used Insta as a form of motivation over the last couple years, following the journey of so many other ladies/gents that have found success with the ketogenic diet and have decided to share my own journey in hopes of being someone else’s motivation, to be my own motivation. I’m not exactly sure where to begin with this endeavor as I look at my fresh account with zero followers, but even if this ends up going nowhere, at the very least I’ll have a place of reference and encouragement to just keep on going. Accountability is everything, and as I inch closer to my goal weight and the scale slows, I find myself grasping for new forms of motivation and new ways to hold myself accountable. So, cheers to that :) ...... This is one of my favorite progress videos of the transformation my face has gone through. I’ve noticed that with my weight loss, I tend to lose first in my face and my tummy. My legs and arms have proven to be exceedingly stubborn. Anyone else notice a pattern in themselves? #Keto #ketogenicdiet #ketoweightloss #KetoJourney #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #lchf #lchfdiet #progresspic #ketolife #ketowol #instadiet #instahealth #beforeandafter #fatburning #highfat #ketosis #weightlosstransformation #ketoaf #beforeafter #motivation #fueledbyfat #fatforfuel #ketones #fatadapted #lchflife #inspiration
Not the best Keto snack option. But the liquor store next to my part time job didn’t have much of a selection 😕 and I was starving! Oh well. #Keto #ketogenicdiet #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbdiet #lchf #ketotransformation #ketoapproved #ketosis #lazyketo #dirtyketo #ketorecipes #intermittentfasting #lowcarbrecipes #lowcarbfood
Food is code! 📱Spaghetti squash 🍝 is rich in the B vitamins riboflavin, niacin and thiamin, which promote optimal cellular function. Folate is also found in this bright-colored vegetable. Folate supports the formation and development of new cells and may help prevent birth defects, making this squash an ideal food for pregnant women. This nutrient can also help filter out homocysteine from your blood and promote cardiovascular health. Potassium, a mineral that maintains proper muscle and nerve function, is also present in spaghetti squash, making it helpful for people with high blood pressure. Manganese, a mineral that assists in bone and tissue health, metabolism, calcium absorption, and nerve function, is another key component. Spaghetti squash also contains the essential minerals calcium, iron, phosphorus and zinc. Another reason to consume spaghetti squash is for its omega-3 and omega-6 fats content. Omega-3 fats are associated with the prevention of inflammation, which may cause heart disease, arthritis and certain types of cancer. On the other hand, omega-6 fats are linked to proper brain function.bIt is critical to maintain the ideal 1:1 ratio of these fats. #foodiscode #ifm #functionalmedicine #integrativenutrition #lowcarb #vitamins #minerals #antioxidants #restday #macros #macrocounting #weightloss #muscle #gym #lchf #crossfit #healthcare #yoodirecthealth #lifestylemedicine
💜 My #ketolife in a #snapshot 💜 So today woke had my usual mug of #coffee , did the #schoolrun , on the way to work drank my #pruvitketones , had a coffee mid morning , had my #ketolunch around midday, had a coffee mid arvo, had a cheeky @babybel.uk late arvo, went home... cooked a #delicious #ketodinner 😋 then went to the #gym with @ladyv1007 and we smashed #lesmills #bodyattack and then earned an hours #yoga then it was back home to sort the kids, have a cuppa and am now in bed... sharing my #macros and #caloriecounting and #caloriedeficit Which are pretty good! Considering I did also sneak a slice of garlic bread off the #kids dinner plate 🙈! All in all a pretty good day #keepingitketo 💜 #ketosis #ketodiet #ketorecipes #ketonesforfuel #lchf #lowcarb #fatisfuel #summerbody #weightloss #ketoweightloss
Fattest coffee in Brisbane. #lchf #keto #springhill
#ketodinnerout #ketomeals #keto #ketodiet #lowcarb #lchf #lchfdinner Chicken breast covered with cheese and garlic butter broccoli 😍😍😍
Keto does not have to be expensive. You can make it as simple as possible. This saves you time, money and keeps you on track with your plan. #keto #thiswaytoketo #ketocommitted #ketocommunity #keto #hflc #lchf #ketodiet #ketodinnerideas #pork #porkchops
⛾🖤🙏 Deus une propósitos. E mesmo com nosso tempo escasso, quando nos vemos, é tão lindo e tão especial! E sabe por quê ? Por causa do perfume. O perfume de Cristo na vida de vocês. 🦋 E tem o café neah!? Tem o nosso @barbacafe ⛾🖤 Eu tenho certeza que na 'hora' de pôr aroma no grão, o Criador escolheu a melhor fragância pro #Café rs ⛾ 🖤 .. #VemCoisaNovaPorAí minhas amadas @liliana.psz e @monikaguilla_peixoto 💮🏵 Amo vocês de montão ! 💕 .. #Café #CaféComAmor #Coffee #CaféComAmigos #MyCoffee #AmoCafé #CoffeeTime #coffeebreak #coffeelovers #MeuCafé #⛾ .. .. Em MAIO haverá um sorteio para os meus seguidores almoçarem aqui em casa comigo e minha família. 💟 E VOCÊ vai escolher o CARDÁPIO. .. Eu vou explicar tudo pra vocês. "Podexá" ! 😉🤩 .. .. .. #CozinhandoComADiva #ReeducaçãoAlimentar #LongevidadeSaudável #DesembaleMenos #DescasqueMais #Reeducar #Alimento #Sorteio #Treino #AF   #LowCarb #LCHF #BichoEPlanta #Agachamento   #JejumIntermitente #Whole30 #Carangola #SemAcucar #LCHF
Air Fried pork chop, green beans from a can, and @allnewdles they are my thing right now. This entire serving of Newdles is 79 calories. I can fit that in any time I need and they fill me up. They don't have any weird smells, don't taste rubbery, and are by far my favorite 'noodle' side. #keto #lowcarb #cooking #baking #lchf #ketodiet #ketokitchen #ketoidea #ketodinner #ketolunch #diet #loseweight
Tonights tea: After an evening in the Pub we ordered a Chinese. Salt and Pepper Chicken Wings, Spare Ribs and Curry Sauce 👌 #lowcarb #weightloss #keto #weightlossjourney #lowcarbhighfat #ketodiet #lowcarbdiet #ketosis #lchf #hflc #atkins #ketogenic #motivation #determination #ketouk #lowcarbuk #dietuk #atkinsuk #lowcarbbridesmaid
Our favourite type of dinner at home after a few eventful days 😍 I could eat this everyday you all have no idea 😂 such a fantastic week I’ve had, from a hens party to the most beautiful wedding, finding out my Darwin holiday is booked and incredibly busy days at work in between, I’m certainly looking forward to a day of just relaxing sometime soon, I think I’ve forgotten how to do that 🤔 . . . . . . . . #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #ketodiet #ketolife #ketoaf #ketofam #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #lchfdiet #aussieketo #aussieketobabes #lowcarbhighfatdiet #lowcarblife #lowcarbfood #ketofood #healthy #health #healthyfood #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #fun #cheese #cheeseboard #platter #meat
Have you guys made your @kaliforniaketo yet?! What are you waiting for??? HURRY!
I’m a big seafood fan!! #seabass Don’t be fooled by my plate I always have a massive side salad 🥗 with extra cheese, coconut oil dressing or butter 😋 . . . . #keto #ketodiet #lowcarb #ketogenic #weightloss #lchf #ketosis #ketolife #ketogenicdiet #fitness #weightlossjourney #ketoweightloss #ketolifestyle #ketotransformation #healthy #ketofam #ketorecipes #paleo #healthyfood #diet #lowcarbhighfat #ketofood #lowcarbdiet #ketoaf
REGATA FEMININA BLACK SHINE, Mix de tecido com texturas e brilho em detalhes e estampas refletivas oversized na linha com peças all black. 90% POLIESTER 10% ELASTANO Sport’s Arujá Artigos Esportivos Moda Fitness, Casual e Praia ☎️11.4653-7454📱94072-7389 📩sportsaruja@gmail.com Envio📦🇧🇷🇺🇸 ⏰Seg a Sexta 9 às 19:30 Sábados até às 16:30 hs 📍Rua Monteiro Lobato 36 Centro / Arujá Formas de Pagamento👇🏻 10 % à vista Dinheiro 💰 5% Débito 💳 3 x Sem Juros Parcelamento 💳 Reservas: Mediante 50% de Sinal Em até 5 dias Corridos 50 % Restantes na Retirada😉 #lowcarb #keto #fitness #dieta #ketodiet #emagrecer #lchf #fit #weightloss #ketogenic #emagrecimento #healthyfood #o #gym #ketosis #reeduca #saude #healthy #weightlossjourney #ketogenicdiet #perderpeso #ketolife #vidasaudavel #diet #foco #lowcarbdiet #comidadeverdade #oalimentar #dietasemsofrer #bhfyp
REGATA FEMININA BODYBUILDING, Fits e acabamentos estratégicos como cós com elásticos e alças finas para uma melhor performance. Tudo intensificado com cores fortes como vermelho e detalhes prata. 96%VISCOSE, 4%ELASTANO. Sport’s Arujá Artigos Esportivos Moda Fitness, Casual e Praia ☎️11.4653-7454📱94072-7389 📩sportsaruja@gmail.com Envio📦🇧🇷🇺🇸 ⏰Seg a Sexta 9 às 19:30 Sábados até às 16:30 hs 📍Rua Monteiro Lobato 36 Centro / Arujá Formas de Pagamento👇🏻 10 % à vista Dinheiro 💰 5% Débito 💳 3 x Sem Juros Parcelamento 💳 Reservas: Mediante 50% de Sinal Em até 5 dias Corridos 50 % Restantes na Retirada😉 #lowcarb #keto #fitness #dieta #ketodiet #emagrecer #lchf #fit #weightloss #ketogenic #emagrecimento #healthyfood #o #gym #ketosis #reeduca #saude #healthy #weightlossjourney #ketogenicdiet #perderpeso #ketolife #vidasaudavel #diet #foco #lowcarbdiet #comidadeverdade #oalimentar #dietasemsofrer #bhfyp
BLUSA CROPPED FEMININA FIRE, We burn it all again! A linha para elevar a atitude sassy ao máximo com estampas em neon oversized e detalhes sexy como amarrações. 100% ALGODAO. Sport’s Arujá Artigos Esportivos Moda Fitness, Casual e Praia ☎️11.4653-7454📱94072-7389 📩sportsaruja@gmail.com Envio📦🇧🇷🇺🇸 ⏰Seg a Sexta 9 às 19:30 Sábados até às 16:30 hs 📍Rua Monteiro Lobato 36 Centro / Arujá Formas de Pagamento👇🏻 10 % à vista Dinheiro 💰 5% Débito 💳 3 x Sem Juros Parcelamento 💳 Reservas: Mediante 50% de Sinal Em até 5 dias Corridos 50 % Restantes na Retirada😉 #lowcarb #keto #fitness #dieta #ketodiet #emagrecer #lchf #fit #weightloss #ketogenic #emagrecimento #healthyfood #o #gym #ketosis #reeduca #saude #healthy #weightlossjourney #ketogenicdiet #perderpeso #ketolife #vidasaudavel #diet #foco #lowcarbdiet #comidadeverdade #oalimentar #dietasemsofrer #bhfypy
BLUSA FEMININA COLOR BLOCK, Contraste de tons de azul com cinza é explorado em peças estratégicas para dar um boost em qualquer tipo de treino. 100% VISCOSE. Sport’s Arujá Artigos Esportivos Moda Fitness, Casual e Praia ☎️11.4653-7454📱94072-7389 📩sportsaruja@gmail.com Envio📦🇧🇷🇺🇸 ⏰Seg a Sexta 9 às 19:30 Sábados até às 16:30 hs 📍Rua Monteiro Lobato 36 Centro / Arujá Formas de Pagamento👇🏻 10 % à vista Dinheiro 💰 5% Débito 💳 3 x Sem Juros Parcelamento 💳 Reservas: Mediante 50% de Sinal Em até 5 dias Corridos 50 % Restantes na Retirada😉 #lowcarb #keto #fitness #dieta #ketodiet #emagrecer #lchf #fit #weightloss #ketogenic #emagrecimento #healthyfood #o #gym #ketosis #reeduca #saude #healthy #weightlossjourney #ketogenicdiet #perderpeso #ketolife #vidasaudavel #diet #foco #lowcarbdiet #comidadeverdade #oalimentar #dietasemsofrer #bhfyp
⠀🤸‍♂️#саратовскийполумарафон ⠀ ⠀ Из года в год на протяжении последних 4 лет я участвую в различных полумарафонах🏁. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀И скажу одно: ⠀ 🕊ЗАБЕГИ ОКРЫЛЯЮТ🕊! Вы только представьте, сотни людей бегут с вами с единой мыслью и целью💫! Какая это энергетика💥! С каждым шагом ты чувствуешь силу, мощь своего тела и это не предел! МЫ СПОСОБНЫ НА ВСЁ, главное ничего не бояться!🙌🏼 ⠀ ⠀⠀❗Максимальную планку ставим себе Только Мы и Только в своей Голове.❗ ⠀ ⠀ Если хотя бы один человек, видя мой пример, собрался и вышел на пробежку, значит это все не зря🙂 🤸‍♂ ⠀ ⠀ ⠀Теперь моя ̶м̶е̶ч̶т̶а̶ цель - пробежать в будущем году полумарафоны в Париже 🇫🇷 и Стамбуле 🇹🇷 🙌🏼 и чтобы на финише меня обязательно встречала моя маленькая Софа♥️ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀Ребят, ну правда! Если уж не сейчас ЖИТЬ, то когда?
Я сделала выборку самых интересных и наиболее простых в понимании книг про здоровье в разрезе лоукарб и кето. ⠀ Многие из этих книг являются бестселлерами. ⠀ 1. Джозеф Меркола «Клетка на диете». ⠀ Здесь очень понятно написано как влияет на организм высокожировое и низкоуглеводное питание. ⠀ 2. Вильям Дэвис «Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг». ⠀ Ну здесь название говорит само за себя. ⠀ 3. Девид Перлмутер «Еда и мозг». ⠀ О пагубном влиянии глютена на организм человека. ⠀ 4. Гарри Таубс «Почему мы толстеем». ⠀ Подробный рассказ про пользу высокожирового питания. ⠀ 5. Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину». ⠀ Про основные проблемы расстройств пищевого поведения в современном мире. ⠀ 6. Василий Генералов «Кето-диета. Есть жир можно». ⠀ Очень хорошее описания основ кето-питания. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ещё я постоянно слушаю лекции Эрика Берга. В ближайшие дни напишу подробный пост про основные ошибки худеющих, которые он описывает. ⠀ ⠀ ⠀🥑Друзья, я всем желаю осознанного подхода к своему здоровью.
Каждый день я получаю сотню вопросов в Директ: ⠀ ⠀ ⠀ ...А я активно качаюсь в зале, мне подойдёт кето? ⠀ А я люблю шоколадки, как же без них на кето? ⠀ А что будет с печенью на кето? ⠀ А я грудью кормлю, ребёнок не отравится? ⠀ А я готовить не умею, сложно готовить?.. ⠀ А у меня работа ночная, впишется ли туда кето? ⠀ А я люблю виски по выходным, кетоз наступит?😅... ⠀ Спешу развеять сомнения тех, кто боится и не может определиться, можно ли вам Кето или нет. ⠀ ⠀ ‼️Кето-питание НЕ ОПАСНО по умолчанию, а большинство страхов базируется на непонимании механизма его действия.‼️ ⠀ ⠀ ⠀Я пообщалась с американском врачом-нутрицевтом (гастроэнтерология) на эту тему, и вот какие противопоказания она дала (выкладываю вам в карусель, листайте).👉🏼 ⠀ Добавлю, что противопоказаниями является ещё: ⠀ ⠀ * Диабет 1 типа * Беременность * Проблемы с щитовидкой * Серьезные нарушения в работе почек и печени. ⠀ ⠀ ⠀Что же касается остальных вопросов, то: ⠀ ⠀ ⠀ ✅ готовить на кето легко и быстро (говорю как человек далекий от звезды Мишлена😅) ⠀ ⠀ ⠀ ✅ кето и спорт совместимы (американский спецназ сейчас активно тренируется, придерживаясь кето-питания) ⠀ ⠀ ⠀ ✅ кормящим кето не запрещено (дети рождаются в кетозе и первые месяцы находятся в нем, плюс жирность не меняет вкуса молока) ⠀ ⠀ ⠀ ✅ хронический панкреатит и кето совместимы (это мой личный опыт!) ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Для более детального подхода к своему здоровью я НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ проконсультироваться с Вашим Врачом, прежде чем переходить на Кето. ⠀ ⠀ ⠀ ❗️Ваше ЗДОРОВЬЕ - это территория вашей заботы и отвественности. ❗️ ⠀ ⠀❤️. #кето_амнеможно
⠀ Внимание РОЗЫГРЫШ!!! ⠀ ⠀ ⠀ Совместно с @buone_torte мы разыгрываем 2 БЕСПЛАТНЫХ LCHF Кулича (без сахара, глютена и пониженным содержанием углеводов) 🙌🏼😀 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Условия простые: ⠀ 1️⃣ подписаться на аккаунт @buone_torte и @keto_saratov ⠀ 2️⃣ в комментарии под этим постом отметить 2 друзей (количество комментариев не ограничено) ⠀ 3️⃣ поставить лайк ❤️ на эту и предыдущую публикацию ⠀ 4️⃣ ждать розыгрыша 24.04. в 16:00 ⠀ ⠀ВСЕМ УДАЧИ 😀
/продолжение истории о том, как я пришла к КЕТО/ ⠀ ⠀ ⠀ ... Для начала я очистила свой холодильник от всего запрещённого и купила «все кето-полезное». Был выбран день старта, как сейчас помню это был вторник, ждать целую неделю и начинать жизнь с понедельника мне не хотелось. Я просто начала эту новую жизнь с ближайшего завтрашнего дня. ⠀ Почему не сразу? ⠀ Скажу честно, хотелось устроить пред-кетонный читмил, чтобы уже с чистой совестью вступать в долгий интересный неизведанный путь. ⠀ ⠀ ⠀ Итак, покончив с последней порцией бургеров-шоколада-чипсов, я со спокойной душой легла спать и стала ждать наступления дня Икс🤞🏼. ⠀ ⠀ День Икс ознаменовался яйцами, сливочным маслом, рыбой и брокколи на пару😖 Долго я конечно плевалась от такого завтрака, но деваться было некуда. ⠀ Потом спустя время, когда я анализировала начало своего кето-пути, я поняла, что нельзя питаться тем, что не любишь, это неминуемо приведёт к срыву. Но в тот момент я этого не знала и первые 2 дня истязала себя рыбой, яйцами и маслом.. ⠀ И вот наступил кето-грипп...
/продолжение истории о том, как я пришла к КЕТО/ ⠀ ⠀ ⠀ ... Информация о Кето-питании была сложная к восприятию, поскольку главный постулат был такой: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀💢💢💢 ⠀ ⠀ «На Кето организм использует жир в качестве энергии, ЕШЬТЕ МНОГО ЖИРА😱». 🔥 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀💢💢💢 ⠀ ⠀ ⠀ Мой российский мозг никак не мог это осознать и принять. Как это «ЕСТЬ ЖИР»❓❗️ ⠀ Мы всю жизнь знали, что если хочешь похудеть, то переходи на обезжиренный творог, курогрудь и огурцы. ⠀ ⠀ А эта знаменитая присказка: «ОТ ДИЕТЫ ТЫ УСТАЛА? УЩИПНИ СЕБЯ ЗА САЛО😂😂» вообще лейтмотивом проследовала меня всю жизнь🙈🤣🤣🤣 ⠀ И как тут решиться вдруг на жирную еду? Мысли были одни: «ЖИР отложится в ЖИР, не может быть иначе». ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Но я тем не менее продолжала изучать исследования ученых, читала специальную литературу, консультировались с врачами и в один прекрасный день все-таки решила - А чем черт не шутит? 🤨давай-ка я попробую🙌🏼! Ну не могут же мне мои стройные американские подруги врать!! ⠀ ⠀ ⠀ И я начала ...
Когда в обществе говорят о Кето🥦, сразу представляют главных американских приверженцев этого питания КИМ Кардашьян🍑 и Джей ЛО. 🍑 ⠀ ⠀⠀⠀А что в России? ⠀ ⠀В нашей стране тоже многие российские селебы придерживаются Кето-питания.🥑 ⠀⠀Одной из ярких представительниц является, к примеру, Матильда ШНУРОВА, экс-жена лидера группировки «ЛЕНИНГРАД».🤘🏼 ⠀Она в кето уже давно, и как сама признаётся, пришла в эту систему не фигуры ради, а Здоровья для. ⠀⠀Матильда подошла к этому решению осознанно, и прежде чем применять на себя «диету четы Кардашьян», сдала ряд Анализов крови и убедилась, что противопоказаний к этому не имеет!⠀ ⠀Я на самом деле полностью ее поддерживаю🙌🏼, поскольку нужно знать изначальную клиническую картину своего организма, и только потом уже принимать решение о переходе на Кето. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Так вот, про Матильду. ⠀ ⠀ ⠀ Не употребляет : ❌углеводы ⠀ ❌сахар ❌фрукты ❌молочку ⠀ ⠀ ⠀ Ее Рацион состоит из : ✅ легкого белка ✅ зелёных овощей ✅ большого количества масел и орехов ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ Матильда шикарно😍 выглядит, согласитесь, при этом она владелец ресторана, и каждый день пробуя, утверждает новое блюдо!! ⠀ ⠀ ⠀ ну просто мечта любой женщины💭 и все это возможно❗️ БЛАГОДАРЯ КЕТО-ПИТАНИЮ И ОБРАЗУ ЖИЗНИ❗️ ⠀ ⠀⠀По словам Матильды, с переходом на Кето-питание у неё стало оочень много Энергии и Сил, чтобы все успевать, никогда не чувствовать Усталости, Голода и «утро без Овсянки вполне себе может быть Добрым»👌🏼. ⠀ ⠀ ⠀⠀И кстати прекрасным бонусом от Кето к хорошему самочувствию конечно же идёт идеальное 🔥🔥ТЕЛО💃🏼🔥🔥. Как я всегда говорю своим девочкам: «Нет ещё в мире толстых кетонцев!😅перейдя на кето вы обречены постройнеть»😀👌🏼. ⠀ ⠀⠀⠀⠀Матильда крутая, согласны?😎🔥
... как я сама узнала о КЕТО?🥦 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Это произошло зимой, когда я общалась по скайпу с подругами (обе они живут в США 🇺🇸 , одна работает косметологом и пластическим хирургом, вторая - врач превентивной медицины, нутрициолог). Мы болтали с ними о своём о женском: о моде, о мужчинах и конечно же о диетах. ⠀ ⠀ И вот когда тема коснулась последнего, девочки в один голос начали мне хвалить Кето-питание.👌🏼 ⠀ Причём одна приводила плюсы из своей косметологической области (как очищается кожа лица от акне, уходит птоз, брыли, мелкая сетка морщин), ⠀ вторая - описывала благоприятное воздействие кето на здоровье человека в целом, на жкт, снижение веса и отечности, нормализацию критических дней и гормональной системы). ⠀ ⠀ Подытожили они это фразой, что вся Америка уже давно на этом «сидит» и для изучения прислали мне научные исследования и различные книги 📚 . ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И я начала разбираться и читать...
Одной из самых популярных систем питания в мире (а главным образом в США) на сегодняшний день признано КЕТО🥑. ⠀ ⠀ Изначально оно разрабатывалось как Лечебное питание для тех, кто страдает от таких серьёзных заболеваний как онкология, диабет II типа, болезнь Альцгеймера и ожирение. ⠀ ⠀ Спустя какое-то время ученые стали исследовать его на Здоровых людях и вот что обнаружили: ⠀ ⠀ ❗️❗️благодаря КЕТО организм людей ОМОЛОДИЛСЯ на метохондриальном (клеточном🧬) уровне, было научно доказано положительное влияние низких углеводов на снижение процессов Старения в организме🧪. ⠀ ⠀ ⠀ Это было ошеломительным открытием!!😱 ⠀ ⠀ ⠀ Кето стало набирать популярность✌🏼!!!!! ⠀ ⠀ ГЛАВНАЯ причина Эффективности КЕТО-питания заключается в перестройке организма, при которой вместо привычной глюкозы используются ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ в качестве источника энергии🔥. ⠀ ⠀ Это высокожировой, умереннобелковый и низкоуглеводный тип питания, который строится на потреблений высококачественных продуктов. ⠀ ⠀ ⠀ Пропорция по нутриентам выглядит так: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 70% жиры ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 20% белки ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 10% углеводы Общепринято всё, что не закавычено буквами «ПП», относить к Диете. Но кето - это не диета❌. ⠀ ⠀ Это Система питания НА ДОЛГИЕ ГОДЫ, способная оздоровить организм и запустить процессы ANTI-AGR в клетках❗️. ⠀ ⠀ На кето вы продолжаете получать УДОВОЛЬСТВИЕ от пищи, поскольку еда достаточно калорийна (1г жира = 9ккал) и разнообразна (никаких ограничений нет, любое блюдо🍰🍔 можно адаптировать под КЕТО). ⠀ ⠀ ⠀Ну и напоследочек. Как верно говорит моя подруга Маша @magicanmishel : «Я бы посидела на вашем ПП с обезжиренным творогом, но больше люблю вкусно поесть!»😄. И ведь не поспоришь.😉
😀Давайте знакомиться😀 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Меня зовут Лена, я никогда не стремилась быть публичной личностью (ибо как говорит мой отец, умные люди ведут себя скромно и не выпячиваются). ⠀ Отчасти он, конечно, прав, но что делать, когда у тебя появилось желание нести в массы красоту, здоровый образ жизни и огромный багаж знаний? ⠀ Правильно, делиться этим через блог. ⠀ И я решила, что если моя цель - помочь стать людям здоровее, стройнее и красивее, то мне стоит этим заниматься, поскольку мое жизненное убеждение (которое я тоже кстати переняла от своего папы) - «Спешите делать добро».🙌🏼 ⠀ ⠀ ⠀ Так вот, как же родилась идея с блогом? ⠀Я вела свою обычную страницу @__carpe______diem__ , и как-то раз в опроснике меня спросили: «В чем секрет вашего прекрасного внешнего вида?». Я ответила, что дело в #кето . Тут же посыпались вопросы «а как», «а что», «а где купить это кето»🙈. И в этот момент я поняла, что люди абсолютно ничего не знают об этой уникальной системе питания, признанной мощнейший anti-age🤩 инструментом во всем мире☝🏼. ⠀ ⠀ Сначала я провела у себя на странице прямой эфир на эту тему, и отклик был колоссальный, люди стали ещё больше интересоваться и присылать мне вопросы. ⠀ ⠀Потом многие девочки стали просить взять их так сказать на поруки и помочь войти в кетоз. Так появился первый кето-чат, заявок в который за один день подали 40 (!!) человек разом😯! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Дальше организовался ещё один чат, и ещё один.. и в этот момент я поняла, что нужно как-то обосабливать страницу и вести ее уже в более узкой направленности keto и lchf... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
next page →