#lchj

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Jantarzinho improvisado! Tomate cereja, abobrinha, abacate e uma mistura que contém atum, castanhas variadas, azeite, balsâmico, mostarda zero e limão! #foco #foconadieta #healthylife #healthy #eggs #proteína #projetoverao #projeto #comidasaudavel #keto #ketofam #ketogenic #ketogenicdiet #errejota #cariocando #lowcarb #health #gym #workout #boraficarfortinha #lowcarb #lchj #errejota #30tododia #lifestyle #rj
Ahhh salmão como te amo!! #salmao #lowcarb #focanabagaça #lchj
Paleta mexicana mais conhecida como #changueleta ! Inspirado na ideia da @tabatachang Coloquei leite de côco, cacau e xylitol na base. No recheio: whey de baunilha e água. Fica Mara!! #foco #foconadieta #healthylife #healthy #eggs #proteína #projetoverao #projeto #comidasaudavel #keto #ketofam #ketogenic #ketogenicdiet #errejota #cariocando #lowcarb #health #gym #workout #boraficarfortinha #lowcarb #lchj #errejota #30tododia #lifestyle
Saladona com: alface, espinafre, tomate, frango, abacate, brócolis e queijo gorgonzola. Molho: limão espremido, açafrão, azeite, balsâmico, mostarda zero e chia. Fica Mara! #foco #foconadieta #healthylife #healthy #eggs #proteína #projetoverao #projeto #comidasaudavel #keto #ketofam #ketogenic #ketogenicdiet #errejota #cariocando #lowcarb #health #gym #workout #boraficarfortinha #lowcarb #lchj #errejota #30tododia #lifestyle
Quase um repeteco de ontem. Tomate com espinafre e queijo prato + shitake na manteiga ghee com sal do himalaia e amêndoas + 2 ovos mexidos com espinafre!! Delícia! #30tododia #comerbem #comidadeverdade #foco #foconadieta #healthylife #healthy #eggs #proteína #projetoverao #projeto #comidasaudavel #keto #ketofam #ketogenic #ketogenicdiet #errejota #cariocando #lowcarb #health #gym #workout #boraficarfortinha #lowcarb #lchj #errejota
Bolinho proteico pra matar a vontade do doce! 1 ovo 1 colher de farinha de amendoim 1 colher de xylitol 1 colher cheia de côco ralado Canela a gosto Mistura tudo e vai 1min30seg no micro! Por cima, a caldinha de chocolate da #powerone que eu amo tanto!! #30tododia #comerbem #comidadeverdade #foco #foconadieta #healthylife #healthy #eggs #proteína #projetoverao #projeto #comidasaudavel #keto #ketofam #ketogenic #ketogenicdiet #errejota #cariocando #lowcarb #health #gym #workout #boraficarfortinha #lowcarb #lchj #errejota
Boa tarde pessuuualll 😊 Que saudades eu estava da minha comidinha 😍😍 E gostoso viajar, sair um pouco da rotina, mas é uma delícia voltar as nossas raízes! Quando a alimentação saudável, comida de verdade, faz parte da sua rotina, da sua vida.. sentimos logo a sua falta! E voltar ao plano é sempre uma delícia e não um sacrifício ! 😍 . Aí temos de sempre, como podem ver em todas as fotos de comida que posto. Vegetais como base, proteínas e muitos e muitos nutrientes! Salada de alface e tomatinhos, cenoura assada a palito, espinafre refogado e filé de frango acebolado! Simples e delicioso! 😋😋 . . #lowcarb #lchj #comidadeverdade #nutrilla
Crepelete de beterraba. . . Quando gosto muito de uma coisa tento reproduzir. Experimentei, aliás, comi todos os dias em Águas de São Pedro, e amei. Ainda não cheguei ao ponto ideal, principalmente a aparência (acho@que não se vira 🤔). Mas a textura e o sabor já estão muito bons. 😋 . . Ainda, meio avocado, e saciedade garantida por horas. 😊 . . #lchj #lchfbrasil #comidadeverdade #glutenfree #sugarfree #crepelete #avocado #healthyfood #boasescolhas #healthychoices #cozinhareumatodeamor #cafedamanha #saciedade #cozinhaterapia #cozinhareumatodeamor #domingando #healthylifestyle
Do meu almojanta completo feito no improviso para a @dehmarques187. . . A pessoa dá tanta sorte! Pense?! Eu tinha descongelado lula 🐙 , camarão 🍤 e peixe 🐠. Como estava com saudades da pessoa, fiz de acompanhamento: purê de abóbora 🎃, aspargos na manteiga, legumes no vapor e depois salteados. Teve ainda a salada 🥗 diva que postei (alface, rúcula, repolho roxo, abobrinha, parmesão crisps, cenoura ralada, bacon 🥓 tostadinho, abobrinha gratinada e molho de balsâmico, aceite e mostarda). Ficou show. . . Como o almoço saiu melhor que a encomenda, resolvi que deveria ter sobremesa. Pudim de chia (leite de coco, água e chia), com manga picada e um morango 🍓 em cima dando um charme. E claro, em uma taça bonita, que deu um charme. 😉 . . Para encerrar aquele pretinho ☕️ que a gente ama. Sem adoçar, por favor. É um triângulo de chocolate 🍫 70%. . . Aquele momento em que a gente sente orgulho 😊da pessoa. A Deh falou que estava muito gostoso 😋 . . . #lchj #lchfbrasil #paleo #comidadeverdade #cozinhareumatodeamor #eufacominhacomida #cozinhaterapia #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #glutenfree #sugarfree #saladadiva #frutosdomar #pudimdechia #aspargos #puredeabobora #cafe #cafelovers #coffeelover #cozinhofeliz #marmita #deamanha #pronta #foco #determinação #estilodevida #gratidao 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Boa Tarde pessoal ☺️ Faz tempo q não posto foto dos meus pratos aqui 🙈 Almoço de hoje, salada de folhas variadas, tomate cereja, ovo de codorna e oleaginosas, almôndegas de carne e purê de abóbora cabotiã! 😍😍😍 Delicia!! #nutrilla #comidadeverdade #lowcarb #lchj #nutrição
Faça essa receita. Não importa se você ama ou odeia berinjela, apenaaas faça essa receita! Fica muuuito bom MESMO. Thanks @laranesteruk por compartilhar conosco.🍆💜 . 👉 Ingredientes: berinjela + ovos + farinha de amêndoas + queijo parmesão ralado. 👉 Modo de fazer: [copiado diretamente do insta de @laranesteruk ] ・・・ Anota aí: 🍆 Corte a berinjela em rodelas (espessura de mais ou menos um dedo - quanto mais fina, mais crocante, só cuidado, quanto mais fina, menos tempo de forno! Fique de olho!) 🍆 Bata dois ovos e reserve 🍆 Em um prato fundo misture em partes iguais: queijo parmesão ralado e farinha de amêndoas (nunca fiz com outras farinhas de oleaginosa, mas você pode tentar) 🍆 Passe as rodelas de berinjela no ovo, em seguida na mistura do queijo e da farinha e leve a uma forma (não precisa untar! Não gruda!) 🍆 Leve ao forno pré-aquecido por 40min, virando na metade do tempo! 😋 Pronto! Fácil e divina!!! Sirva de snack quando tiver visitas e me diga se elas não amaram! ❤
Viscoso, mas gostoso! Abacate + kefir + xilitol. Gordura boa! Tenho aprendido que nossa compra tem que lotar a geladeira e não o armário! Abrir menos saquinhos! #lchj #lowcarb #comidadeverdade
Dentro do Uber, trânsito dos infernos! Vamos fazer o q? Comer aquela pipoca de rua? Não!!!! Comer queijo! #amoqueijo #naminhadietapode #semprecomocoringanabolsa #lchj
Depois do treino funcional, nada melhor que um pós-treino #paleo 😍👌🏼 Aí tem carne moída, refogana na #banhadeporco com alho, couve, salsa e repolho. Acompanhado de uma salada de tomate🍅 com palmito🌾 e azeitonas👌🏼 Este prato, foi pro marido, pq eu ainda continuo do #jejummetabolico 💪🏻💪🏻 A noite, sempre é bom comer um pouco de carbo, para dar sono mais rápido, quando fazemos a #lowcarb ficamos eletricos e com isso a falta de sono vem.. o carbo ajuda a noite a dormir melhor 😊😉 #dietaeaventura #paleolowcarb #jantarpaleo #lchj #emagrecimento
Franguinho com quiabo! Simples, caseira e deliciosa. Receita da Mammy! Hoje foi zero carbo, nos dias que eu não treino, eu tento fazer isso. #cozinhadaniky #lchj #lowcarbbrasil
Repost da @djulye ... Você sabia que nossos ancestrais não comiam 3 refeições todos os dias? Não faziam lanches, porque não tinham uma abundância de comida disponível - como temos hoje -, e muito menos comiam a cada 3 horas, porque a comida disponível na época, não era ultraprocessada, refinada ou desenvolvida para que sentissem fome ou desejo de comer o tempo todo. A comida disponível era carne de caça, aves, peixes, plantas, raízes e frutas - exatamente o que chamamos de #comidadeverdade -. ⠀ Além de serem muito mais ativos do que nós somos hoje. ⠀ E como fazer isso hoje em dia? ⠀ Desembale menos, descasque mais! ⠀ 👉Coma comida de verdade! E sempre que possível, cozinhe sua comida!⠀ •Corte o açúcar do seu "hábito" alimentar; •Procure consumir mais vegetais variados; •Perca o medo da gordura natural dos alimentos. Prefira gorduras naturais para cozinhar (banha, manteiga, óleo de coco, azeite de oliva - evite os óleos vegetais de grãos ou sementes que são processados, refinados e a artificial margarina...-; •Prefira raízes, abóboras e frutas aos grãos (explico mais nos próximos posts); •Consuma carnes variadas, peixes, aves, ovos e laticínios (principalmente os laticínios fermentados); •Evite farinhas e alimentos altamente processados, cujo a lista de ingredientes contenha nomes estranhos e difíceis de ler, que sua avó jamais reconheceria como ingrediente ou comida. ⠀ 👉Mexa-se!⠀ •Pratique o exercício que se alinha ao seu objetivo, independente da sua fase da vida - sabemos que o objetivo pode mudar muitas vezes - mas JAMAIS deixe de se movimentar, você não é uma anêmona-do-mar! Possui esqueleto, músculos e membros (cabeça, braços, tronco e pernas) para isso. Se não puder se exercitar e/ou não goste, no mínimo procure caminhar mais e subir mais escadas ao invés de depender só dos "motorizados/elétricos" tais como, escada rolante, elevador, moto, carro, etc. Claro, dentro do possível!⠀ ⠀ Lembrando que quem quer algo de verdade, arranja UM JEITO! E quem nem quer tanto assim, arranja uma desculpa.
Envie um e-mail para balafitoficial@yahoo.com . A partir do dia 03/01 responderei a todos com carinho e observações. Motivação e orientação. #dbfprecarnaval #vemverao #hiit -#obesidade A#emagrecimentocomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #lchj -#lowcarb #bacontente #antesedepois #coachinglowcarb
Agora aqui em casa só dá receita da @lilian_sa !!! Nunca fui de cozinhar e fico tão feliz com o sucesso destas receitas!! Este pãozinho low carb é de farinha de amêndoas, côco e linhaça! Sensacional! É a segunda vez que faço e este ficou ainda melhor, pois incrementei com semente de chia e sementes de girassol. Já fatiei para congelar em fatias de 30g. Gratidão por compartilhar suas receitas @lilian_sa 🙏 #liliansapaodelinhaca #lowcarb #lchj #healthylifestyle #simplifique
O desafiobalafit30dias , é aquele empurrãozinho que faltava pra você ficar de bem com a vida, com você, e com o mundo, sem gastar 1 real, basta só vergonha nessa cara! Eu @larissamurad coaching de emagrecimento Lowcarb , especialista em nutrição esportiva e emagrecimento , vou liberar informações para todos os participantes inscritos, desde alimentação até atividade física. Vamos juntos dividir uma experiência , mostrar rotinas, sanar dúvidas. Vem comigo, eu quero mostrar pra você o lado gostoso de se superar e reconstruir hábitos. Os inscritos estão crescendo e eu estou ansiosa pra. Você entender, que eu auxilio, mas você quem faz a coisa acontecer! Feliz 2017, pra todo aquele que ousar em 2016. Lembre-se disso. #obesidade #antesedepois #assessorialowcarb #desafiobalafit30dias #emagrecimento #foco #objetivo #lchj #osegredodobikinieobacon #bacontente #30tododia #chuvadenoivas
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