#legaday

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Se você quer resultado...ouça quem tem resultado! 👊💪#maisumtreino #menosumtreino #personalTrainer #musculação #legaday
#tuesdaymotivation 😃The sumo squat is a lower body strength exercise. The wide stance emphasizes the muscles of the inner thigh. The movement also allows for use of heavier resistance loads vs. the traditional squat. Stand with feet wider than shoulder-width apart and your toes slightly turned out💪🏼👊🏼#inspiration #legaday #leggings #core #push #coach #personal #squat #sumo #strong #bikini #npc #fit #fitness #instagood #video #bodybuilding #goodchoices #food #healthy #lifestyle @coach.pradoforte
Treino de domingo com aquela zoada depois 😒🤣 #workout #gym #friends #legaday #bodytech #barradatijuca #riodejaneiro
Ponte metas tan GRANDES tan GRANDES que sea muy muy difíciles de realizar, cuando lo logres la satisfacción será mayor‼️ Que nada nos detenga ✅ . . . . . . . . . . . . . #bogotafitness #instaphoto #goals #gym #fitness #process #fit #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #bodypositive #bodypower #workout #legdayworkout #legaday #squats #sentadillas #legs #smarfit #bodytransformation #instagym #instagymlife #bodyprogress #healthyfood #healthylifestyle #bodypositivity #leg
Não tenha medo de arriscar! Desafie-se; desafie o seu corpo com novos movimentos, e não desista facilmente. Se errar? Pare, concentre-se e tente quantas vezes for preciso para alcançar a perfeição. . . As vezes acontece de prescrever um exercício para o aluno, ele tentar a 1a vez, não conseguir a execução correta, e simplesmente desistir. ⚠️Lembre-se: o novo pode até assustar, mas só será executado se você tentar. Aposte todas as fichas em VOCÊ!👊🏼😉 . . 👉🏼 Finalizando o #legaday de hoje com alguns exercícios específicos. . . . #personaltrainer #treinonossodetododia #personaltraining #vidadepersonal #vidadeprofessor #treino #workout #salvador #salvadormeuamor
Dopo 40 giorni di "stai a riposo", " non sforzare il ginocchio", torno ad allenare le gambe. Chiunque abbia un piano di allenamento in sala pesi sa cosa si prova il giorno del legday, un misto di gioia e "chi me lo ha fatto fare" Poi guardi la foto e vedi che le tue gambe iniziamo ad avere la figura che sognavi. Quindi Marta sali queste scale e vai a squattare! #legaday #gymfit #gymaddicted #gymprogress #bodyprogress #fititalia #fit #fitgirl
@Regrann from @ivan.bricenohernandez - Día de pierna 🙏🏼🏃🏻‍♂️😥#legaday #gym #healthylifestyle #beard #meridairy
TREINE PARA SABER QUE VOCÊ PODE CONQUISTAR QUALQUER COISA QUE SUA MENTE QUISER. VOCÊ É CAPAZ!! 👊💪💪 #treino #lifestyle #colccifitness #KaLopesFitness #KasendoKa #legaday #amopuxarferro Siga no insta @ka_lopes_8 #Deusnocomando 🙏🙌 #Amotudoisso ❤️
Pausa na cara de morta, finge costume, apruma, sorri, e tira uma foto! ⠀ Após uma semana exaustiva fechamos com #legaday tenso. Temos aí 3 dias de "descanso" feriadinho" amanhã, academia não abrirá, mas, temos a rua 😄 para correr e pedalar. #vamoqvamo que com foco e objetivo a gente chega lá 👊 ⠀ ⠀ #mulherde40 #mulherquetreinapesado #nopainnogain #semmimimi #hipertrodia #hipertrofiafeminina #saude #vemmusculos #tododiaediadecomerdireito #vidasaudavel #amomusculacao #seame #secuide #motivacao #reeducacaoalimentar #estimanutrição #focoqueoresultadovem #seamemais #semdorsemganho #sejamelhoracadadia #saudeebemestar
Provérbios do Keniti: "Deus é justo mas a minha calça é mais". #legaday #legdayworkout #legdaydamorte #projetobumbumnanuca #teamgracyanne #teamtreta
Back or front you MUST DO IT! Training by Gabriele Trapani Bodybuilding state of mind IAFSTORE.COM YAMAMOTO NUTRITION #squats #passion #protein #sport #yamamotonutrition #legaday #fitlife #diet #lowcarb #fatloss #nofear #competition #arnoldclassic #iafstore #sacrifice #motivation #visualize #results #
Squats 🍑 weight 45🛑10🛑5 plus bar 👉🏻 8x10 reps 4x focus on form 👉🏻 connect mind and muscle #inspiremejackie #legaday #smithmachinesquats #fitover40 #workoutsroutine #planetfitness #bootygains 🍑 #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #squats #gohardorgohome
🔥Started my first ever (lean )bulk exactly one month ago. I finally hit 200lbs, and an already I’m looking forward to finish this up and carving up for next summer. 🔥This will be a very long slow bulk but I feel it will be worth the results. Aiming for 215lbs let’s see what this year brings feeling hopeful! #fitness #gym #workout #fitfam #bodybuilding #fitspo #abs #exercise #instafit #gymlife #fitnessaddict #getfit #gains #beastmode #fitnessmotivation #healthylifestyle #shredded #muscles #gymrat #trainhard #physique #legaday #sixpack #ripped #gymtime #instafitness #flex
“Bisogna tessere una tela di dolore prima che emerga l'immagine di un sorriso.” #motivation #Gym #BodyBuilding #NewLife #LegaDay
Hoje tem cardio pesado... #treinoinsano #cardio ✔️ #legaday #agachamento #deltoides
Hit the gym last night for #legaday part 1. My gym doesn't have one so I have to make my own seated calf raise. #dontfearlegday #fitness #health #healthy #menshealth #exercise #gym
Guardo la esperanza de que un dia creceran jajaja. . Hoy se entreno en casa #legaday Y quiero MAS!!!! . . . #fit #fitness #fitguys #fitlife #legs #vegainz #veganathletes #veganfitness #vegan #progress
#legaday number 2 targeting #glutes and #hamstrings just in time for the weekend. Not gonna lie I was so in the zone I almost forgot to take a video of me doing something. Today I hit a bunch of PRs for 6 reps: Deadlift 185lbs×6 Back squat 145lbs×6 High foot sled press 360lbs ×6 Next time I will be sure to capture some of that #dontfearlegday #beastmode #gym #fitness #exercise #health #menshealth
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Have you seen the new Fit Bands Signature Series? 😍 the same heavy resistance Fit Band that you love but now in camo or peach emoji print! The name is woven into the fabric and is the perfect gym accessory! These are limited editions never to be repeated - so order yours today before it’s too late 😉 shop the link in our bio! #fitbands #fitbandsza #resistancebands #byfitfarmgirl #camo #peaches #humpday #resistancebandworkout #fitgirls #glutes #legaday
Tirando o fato que eu fiquei um anão perto desse monstrinho ai, ta tudo certo, trainao top de inferiores na super @cmbt.combate com meu amigo irmao @_pedrosalgado Que ja em seus primeiros campeonatos de fisiculturismo ja trouxe título pra casa, muito obrigado meu velho amigo. #motivação #legaday #legculture #fitnessmotivation #bulgandotudo
Segunda feira treinos de #legaday #posteriordecoxa Pernas inchadas e doloridas com treinos Dropset: O Drop-set é uma técnica antiga, mas altamente efetiva para a hipertrofia. Isometria: Quando se trata de treinamento de resistência, a maioria das pessoas faz referência à melhora do tônus muscular, tamanho e força – ou uma combinação dessas três variáveis Agradecendo ao @mj_blad pelo auxílio por me acompanhar em tudooo dietas e treinos e por sempre ficar no meu pé 🤣🤣 coisa que ele tira de letra Obrigado preto #teamgracyanne #fitnessmodel #fitnesspro #proteinas #gymmotivation #meucorpominhasregras #lifegym #determinação #foco 💪 #dorsal #legday 🍑 #dieta #carb #treinos #training #likeforfollow #likeforlikes
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