#lifesum

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Salade au boulot, pas vraiment top. Elle n'avait paq trop de gout, et pas de sauce soja a mettre avec, donc un peu sèche sans rien! :( . . #miam #food #foodporn #pornfood #nourriture #healthy #foodhealthy #healthyfood #salade #restau #restaurant #fitbit #lifesum #lsdp #lsdpienne
Heute war leider ein nicht so guter Tag. Nicht nur was das Essen anbelangt sondern dass mein bester Freund eine traurige Nachricht während unserem Sushi-„Date“ bekommen hat. Leider bin ich ein absoluter Frustesser und gerade wenn es meiner Familie oder Freunden schlecht geht nimmt mich das sehr mit. Aber ich werde morgen mal wieder auf die Waage steigen und aufs Beste hoffen. #tomorrowwillbeabetterday #lifesum #unbezahltewerbungwegenmarkennennung #sushi #mittagessen #freunde #rip #frustessen
НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ СКРИНИТЬ ЭТОТ #Lifesum , надоело.. Все и так поняли, что я чаще недобираю калории, и так и живу..рабочий график не дает пока что то поменять..надеюсь когда нибудь все встанет на свои места! . Больше ничего писать не хочется! Я спать! Спокойной ночи! . #pp_lileka_info #pp_lileka_дневник #кбжу #подсчеткалорий #питание #motivation #sport #ппрецепты #тренировка #мотивация #худеемвместе #гармония #успех #fitness #follow4follow #instagirl #beautiful #яхудею #хочупохудеть #всевпереди #верьвлучшее #атмосфера #ешьихудей #худейвкусно #радуйсяжизни #Running #Fitness
{Werbung wg. erkennbaren Marken/Advertisement} Today was a full day right after vacation time 🤦🏽‍♀️ first I had to drive again to pick up our cat that we brought to a 'cat hotel' during the time we were away 🙈🚙 Then I had had a quick lunch and went to the city with my mom to get my new sunglasses from the optician, then we went to my grandma for a while and after that we drove to the graveyard to look after the flowers on my grandpa's grave 👀 because they didn't look good anymore we got some new flowers and after that we went to the supermarket to get some eggs and salad because my dad wanted to make 'Schnitzel' with 'spätzle' and some salad on the side for dinner 😍 I had more than the portion shown in the picture because it was so good 🤤 Tomorrow my boyfriend will pick me up in the morning, we will spend the day together and in the evening we want to celebrate his birthday with some friends 😇 #food #fooddiary #foodaddicted #foodblogger #foodpics #food porn #lifesum #caloriecounting #snacks #healthyfoods #vegetables #fruits #soulfoud #antidietdietclub #instagram #cooking #cookingamateur
Werbung weil man die Dose sieht... Einen wunderschönen Guten Abend ihr Lieben für mich gab es heute ein Fladenbrot als Frühstück/Mittagessen Zum Abendessen ein Curry Gericht und als Nachtisch gab es dann noch ein Eis 😁. Heute habe ich tatsächlich nur ein halbes kleines Vollkorn Brot mit Käse als Snack gehabt 😊. Mein Wiegetag war heute auch wieder bin jetzt wieder bei 108,8. Mein Ziel-1kg bis zum nächsten Freitag 💪🏼. Wünsche euch ein schönes Wochenende 💕. #abnehmen #fettweg #abspecken #durchhalten #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #ernährung #foodporn #nevergiveup #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #leckeressen #Kalorien #Kalorienzählen #essen #Kaloriendefizit  #lifesum #yazio #gesund #gesundessen
Question... can I still count today as “on plan” even though I’ve had a Chinese...? 😅 I did go for a “healthy” option, with prawn schezuan and I only had a tablespoon of the sauce (so that’s not too bad right!?) Plus all I’ve had apart from this today, is weetabix and peanut butter so... I think I’ll definitely count it as on-plan 😂. · · · · · · #healthyeating #diet #healthy #weightlossjourney #weightloss #losingweight #healthyfood #lifesum #caloriecountingdiet #caloriecountinguk #healthychoices #healthyliving #vlcd #tummytuck #tummytuckjourney #food #foodporn #foodie #foodblogger #foodlover #foodpics #healthydiary #weightlossdiary #caloriecounting #yum #slimming #yummy
Aftensmaden blev rugbrødsmad igen 😊 igen lidt 'kastet' på tallerkenen. Denne gang med masser af karse 😍 krydderurter er også en god måde at gøre maden mere spændende på 👍 Ca. 400 kcal i denne omgang. #etlettereliv #vægttab2018 #vægttab #vægttabsrejse #nedivægt #deslanketøser #følgmitvægttab #sundtvægttab #sundmad #sundlivsstil #vægttabsforløb #vægttabsinspiration #vægttabsmad #kampenmodkiloene #lifesum #vægttabsmotivation #aftensmad
🌟Meinen Wiegetag am Donnerstag hab ich voll verpasst. 🤷‍♀️Deshalb hole ich das hier nun nach. Die Woche lief gut und ich bin jetzt wieder auf dem Stand vor meiner Pause. 💪🏻Das macht mich sehr glücklich. Rückschläge sind nicht schlimm. Und ich kann trotz fast 4 Wochen Pause sagen, dass ich weiter dran bleibe und mein Ziel weiter verfolge und es diesmal nicht einfach wieder aus den Augen verliere.📉🍀 #staystrong #gesundleben #abnehmziel #abnehmblog #gesundessen #goals #abnehmen2018 #motivation #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #lifesum #weightloss #wegmitdemspeck #dranbleiben #weitermachen
Noch ein "Snack für 2" zum Filmabend 💑 Dazu gibt es noch Magerquark mit Vanille Tastydrops und Kirschen 🍒 . Wünsche euch allen einen schönen Abend und später eine gute Nacht 🌓 Bis morgen 💕 . #lifesum #abnehmen #fooddiary #leckeressen #foodoftheday #instafood #foodpic #foodlover #essen #foodofinstagram #myfood #morethanfood #glücklich #zufrieden #FreudeamLeben #happylife #mylife #happy #followyourheart
🌳🌅Guten Abend ihr Lieben! Seit heute trage ich mein Essen wieder ein und fühle mich wirklich besser so. Die Woche war arbeitsmäßig echt hart. Urlaubszeit und dann ist eine Kollegin auch noch krank. Jetzt genieße ich erstmal das Wochenende und hoffe dass ihr das selbe macht! 💕🌸🍃Die Blumen da oben hab ich mir heute zur Belohnung gekauft! 🍃#gesundleben #abnehmziel #abnehmblog #goals #motivation #flowers #abnehmen2018 #kalorienzählen #kaloriendefizit #lifesum #wegmitdemspeck #weekend #hochdiehändewochenende
💫 443 calories 💫 Je pense que maintenant je ferais juste des posts de ce que je mange et je mettrai mon poids à jour dans ma bio je pense que c’est mieux en plus ça fera un meilleur « feed »😂😂 Repas du soir: • Lentilles • Saumon fumé/oignon • Concombre • Maïs • Pomme Journée finie à 1337 calories 🤗🤗#lifesum
😱 FOOOOODPOOOOORN!!! 😱 OMG ist das GEIL! 🤤🤤🤤 Hätte mir das nicht mal jemand eher sagen können, dass #avocado 🥑 mit #pochiertesei 🍳 soooooo MEGA schmeckt?!?!! 😂😂😂 #LOVEIT 😍😍😍🙈😊 💁🏻‍♀️ Das nächste Mal bitte eher was sagen 😉😂😂 . Ich schwebe mal weiter auf meiner #foodcloud ☁️💚🍳🥑💚☁️😆🤣🤣🖖🏻 . Euch einen schönen Abend 🙋🏻💕😘 . #avocadotoast #avocados #avocadotoastwithegg 💚 #yummy #yummyyummy #yummyfood #instafood #delicious #leckerschmecker #gesundessen #gesundleben #gesundeernährung #ernährungsumstellung #food #foodblogger #superfood #foodlove #foodlife #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthydiet #healthyliving #lifesum
Reste vom Grillen: Kartoffelsalat mit Essig/Brühe, Hähnchenbrustfilet und ein Rindspieß. ▫️590 kcal #eatwell #lifesum
{WERBUNG UNBEZAHLT} Heute Abend haben wir mal „Ofen-Tortellini alla panna“ ausprobiert und es hat super gut geschmeckt 🤩 •760kcal• habt noch einen schönen Abend 💫 #abendessen #ofentortellini #allapanna #nudeln #gratin #lecker #yummy #pappsatt #food #foodlover #gönnung #kalorienzählen #lifesum
Es ist Wooooooochenende 😍 • Oh man ist das schön einfach mal zwei Tage frei zu haben bei diesem Wetter 🙈 Also wenn man Urlaub hat und vielleicht auch sogar am Meer ist, dann ist dieses Wetter ja super. Aaaaaber wenn man so wie ich in einem unklimatisierten! Büro arbeitet und irgendwann auch nicht mehr weiß, was man anziehen soll, dann ist das nicht mehr toll 😅 Vor allem wenn keine Aussicht auf Urlaub besteht ☹️ Na ja egal, jammern hilft da ja auch nicht 🤦🏽‍♀️ • Deshalb zum wichtigsten Thema: Essen! Heute gab es einfach mal das, worauf ich absolut Lust hatte. Das waren dann 1 1/2 Brötchen mit frischem Fleischsalat, frischem Schweinebraten und einem Ei. Oh man in den Fleischsalat könnt ich mich ja reinlegen, wenn es nur nicht so viele Kalorien hätte 🙈 Egal es war leider geil! Ach ja und weil das alles nicht genug Kalorien hatte, gabs oben drauf noch ein Milka Tender 😍 Das Problem ist jetzt nur, dass ich immer noch was essen könnte 🤔 • Da hilft dann glaube ich nur ablenken 😅 Vielleicht gehen wir gleich sogar noch eine Runde spazieren, weil so ein Abendspaziergang ist schon was schönes 😊 In diesem Sinne: Habt einen schönen Abend und ein wunderschönes Wochenende ihr Lieben ☀️🌷 >Werbung, da Markennennung< ------------------------------- #abnehmen #diet #weightloss #weightlossjourney #kalorienzählen #caloriecounting #calories #feelgood #fettlogiküberwinden #projektsexyhexy2018 #food #yummy #meal #nichtschönaberselten #nofilter #lovefood #weekend #summer #nocooking #kalteküche #friday #helthy #gesund #sunny #warm #meerweh #lifesum
I was too excited to wait until tonight to post about this. But after about a week or two of the scale hovering around 179.2, I FINALLY hit 178.2 . I’m super excited and happy 😃😊. Even after my bad eating habit yesterday. Anyways, just thought I’d share my excitement. About to hit the gym for about an hour and then pick up my boyfriend to go for a long walk around the city. 😊 #selfcare #selflove #weightlossjourney #weightloss #weightlossmotivation #health #healthylifestyle #healthyeating #workingout #hardwork #fat #chubby #fat2fit #fitness #strengthtraining #cardio #fitnessmotivation #applewatch #renpho #lifesum
Nibble — a nutrition app that saves you time, so you can make the most out of every moment.📲 ⠀⠀ Download Nibble today for iPhone (free). Link in bio.🔗 ⠀⠀ #caloriecounting #caloriedeficit #countingcalories #caloriecounter #howtocountcalories #myfitnesspal #loseit #loseitapp #weightwatchers #lifesum #weightlossjourney #fatlossjourney #nibble #avatarnutrition #flexiblediet #flexibledieting #iifym #ketodiet #paleodiet #keto #paleo #kinobody #macros #calories #nutritionapp
[Werbung - Markenerkennung & -nennung] Heute ging es recht einfach in den Tag ☀️ Einen roten Früchte Tee mit etwas Stevia dazu 2 getoastete Volkornbrote mit körnigem Frischkäse, Hähnchenbrust und frischen Tomaten 👍🍃 Manchmal muss es halt schnell gehen haha
Скажу честно - я люблю поесть 😂 Сразу вспоминаю Фаину Раневскую. которая говорила, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на глупых мужчин и невкусную еду (как-то так вроде 😃) Хотя в последнее время у меня всё лучше и лучше получается себя контролировать В этом, кстати говоря, мне помогает приложение #Lifesum Оно не только считает калории, но и количество выпитой воды,  баланс белков, жиров и углеводов, а также физические нагрузки Больше всего мне понравилось меню для похудения на 21 день своим разнообразием и интересными идеями для полезных и недорогих блюд 😉 . Делитесь, друзья, какими интересными приложениями вы пользуетесь?
Switched back to LifeSum to see if what I've read is true. Supposedly, I'll get helpful notifications all day customized to the keto plan. #lifesum #keto #ketosis #bulletproofcoffee #macros #ketomacros #health #fitness #christianfitness
27 grader ute så jag är nöjd! Så glad över att jag bor nära skogen och så fin natur 👍🏼😍 . . . #viktresa #kalorier #övervikt #79kg #minresaräknas #lifesum #tjockis #tjock #övervikt #kämpa #runkeeper
[werbung] Hallo ihr Lieben 🙋🏻‍♀️ das Wetter mach mich echt fertig - zumal ich grade sowieso mal wieder nicht fit bin 🙄😷 Dafür läuft es essenstechnisch grad richtig gut. Und wenn ich dann wieder fit bin kommt dann auch wieder die Bewegung dazu 💪🏻 ich habe es tatsächlich die ganze Woche ohne Süßigkeiten geschafft und habe im Moment auch noch kein Verlangen - hoffe das hält noch lange an 🙈 ich wünsche euch noch einen schönen Abend ☀️ #instafood #foodblog #abnehmen #spassamessen #weightastic #fooddiary #fitfam #healthy #potd #instadaily #weightwatchers #fitnessmotivation #weightlossdiary #ernährungsumstellung #kalorienzählen #lifesum #yazio #gymondo #selflove #loveyourself #guacamole #salsa #pommes #selfmade
Grim mad dag 🙈😅 Hurtig sammensat frokost af rester 😊 Har I dag blandet noget OMA 5% i, som er en flødeerstatning med kun 57 kcal pr. 100 ml ✌️ Gryderet + OMA + ris + salat + radiser = 357 kcal #etlettereliv #vægttab2018 #vægttab #vægttabsrejse #nedivægt #deslanketøser #følgmitvægttab #sundtvægttab #sundmad #sundlivsstil #vægttabsforløb #vægttabsinspiration #vægttabsmad #kampenmodkiloene #lifesum #vægttabsmotivation #frokost #senfrokost #sundfrokost
Typ ett års väntan. Fy i helvete så gott 😍😱 . . . #viktresa #kalorier #övervikt #79kg #minresaräknas #lifesum #tjock #övervikt #kämpa #daimglass
Vollkorn Nudeln, Zucchini, Rind und Rucola. ▫️449 kcal #eatwell #lifesum
So liebe Leute, meine Prüfungen und meine Lernerei hat vorerst ein Ende 🙏 Ich habe endlich Zeit, mich ein wenig mehr um meinen Körper und meine Ernährung zu kümmern. Es hat mich genervt. Ich habe nur noch Müll gegessen. Zum Beispiel ein halbes Ben&Jerrys an einem Tag. Kinderriegel ohne Ende. Pizza bestellt, Döner geholt usw.. Natürlich war das alles super lecker! Und ich habe es auch genossen, aber es macht nicht glücklich! Ich habe tatsächlich danach meistens kein so gutes Gefühl gehabt. Lieber was anständiges und damit fröhlich durch den Tag 😊. Also hier nun mein erstes richtig bewusstes Mittagessen. Quark mit Apfel und einer Handvoll Cornflakes. Keine Ahnung wie viele Kalorien. Das tracken wartet noch ein bisschen 😁 #abnehmen #kalorienzählen #weightlossjourney #countingcalories #getfit #fit #lifesum #gethealthy #defizit #kaloriendefizit #motivation #fitness #transformation #fettlogikfrei #speckweg #wiegetag #abnahme #minus #waage #motivation #übergewicht #adipositas #kaloriendefizit #weightlossjourney #speckweg
[Unbezahlte Werbung durch Markennennung!] . Hab heute früher Feierabend gemacht und deshalb schon Wochenende! 🙌🏻😁 . Zeit was auszuprobieren 😊 und Hunger hab ich eh 🙈 💁🏻‍♀️ Was zu essen braucht der Mensch! 🙋🏻🙆🏻‍♀️😂😂 . Schon seit Tagen immer wieder hier auf Insta #puddingoats gesehen, also gleich mal wie folgt zusammen gemischt: . 🥣 PUDDING OATS 🥣 . 50 g Haferflocken zart 1/2 Päckchen Vanille Puddingpulver 300 g Wasser 150 g griechischer Joghurt 0,2% Fett 3 Eßl Monin Kaffeesirup Vanille light Die Haferflocken mit dem Puddingpulver, Kaffeesirup und dem Wasser verrühren. Dann für ca. 3-5 min in die Mikrowelle. Zuletzt wird der Joghurt untergerührt und dann abkühlen lassen. ON TOP 🔝 gab's 1 Kiwi Gold 🥝 1 TL Cashewmus ½ TL Gewürzmischung für #porridge . Suuuuppppper lecker 😋😋😋 und wer Griesbrei mag wird Pudding Oats lieben! 😉 . Startet gut ins Wochenende 💕😘😘😘 . #lifesum #oats #oatlover #oatsrecipe #oatsmeal #cleaneating #eatclean #eatsmart #eatgoodfeelgood #cleanfood #food #foodlove #foodporn #foodblogger #instafood #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthydiet #healthyliving #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #dietarychange #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern
Mittagspause 🤗 • Es ist Freitag und Mittagspause. Da es gleich noch Kuchen geben wird, habe ich mein Mittagessen auf ein Corny beschränkt und dazu gab es noch einen 30 minütigen Spaziergang. Das tut ganz gut, wenn man sonst die ganze Zeit nur sitzt. Na ja jetzt ist es auch fast schon wieder um, deshalb sag ich mal bis später ihr Lieben 🌷☀️ >Werbung, da Markennennung< ------------------------------- #abnehmen #diet #weightloss #weightlossjourney #kalorienzählen #calories #caloriecounting #feelgood #fettlogiküberwinden #nevergiveup #workhard #projektsexyhexy2018 #fitnessmotivation #lunch #meal #mittagessen #summer #sunny #warm #nofilter #lifesum #weekend #friday #düsseldorf #lovelife #helthy #gesund
| Werbung | Hallöchen ihr Lieben 😘 . Zahnarzt lief heute super und ich kann wieder überall kauen 😁 Für mich ist das wie Weihnachten und Ostern zusammen 🙈 . Zu Mittag habe ich mir dann eben #PutenGemüsePfanne mit #Reis gemacht 😋 Sehr lecker! Und gewürzt habe ich mit Salz, #OrangenPfeffer und #GermanAllrounder von @justspices 💕 Das Essen hat insgesamt 940 Kcal und reicht auch noch locker für heute Abend! ✏ . Wünsche euch einen guten Start ins Wochenende! 😘 Bis später ❤ . #lifesum #abnehmen #fooddiary #leckeressen #foodoftheday #instafood #foodpic #foodlover #essen #foodofinstagram #myfood #morethanfood #glücklich #zufrieden #FreudeamLeben #happylife #mylife #happy #followyourheart
Vad är ni mest/minst nöjda med hos er själva och varför? . Jag är minst nöjd med min mage som den är så stor och jag hatar fettet. Mest nöjd är jag nog med mitt ansikte. :) . . . #viktresa #kalorier #övervikt #79kg #minresaräknas #övervikt #kämpa #lifesum #tjockis #tjock #ändring
Skönt! Pass 11/20 för juli. Känns lite, men tänker man efter så är det ju typ en aktivitet varannan dag åtminstone 😆✌️ Insikt under cykelturen: Byn Strand ligger himla fint till vid Vattudalen 😍 idag cyklade jag ner och genom själva byn. Hade jag sett min framtid i Strömsund hade jag drömt om en strandtomt just där 🌷 Men nu är jag hemma i herrgården och försöker tänka vad som behövs fixas inför Julis lilla kalas i morgon (1 år!) och vad som ska städas 🤪 Ska bli skönt att sova i sin egen säng i natt, that’s for sure ❤️ #20passiJULI
Ja kønt er det ikke 😄🙈 Men smager godt! ✌️ Planen er dog også at vise almindelig mad og ikke urealistisk og fancy instagram mad 😉 🤭 Havregrød med kakao pulver ❣️ Havregryn + mælk (i + ovenpå) + vand + kakaopulver + sødemiddel + salt = 260 kcal #etlettereliv #vægttab2018 #vægttab #vægttabsrejse #nedivægt #deslanketøser #følgmitvægttab #sundtvægttab #sundmad #sundlivsstil #vægttabsforløb #vægttabsinspiration #vægttabsmad #kampenmodkiloene #lifesum #vægttabsmotivation #morgenmad
Chia Toast, Spinat, Hähnchen, Avocado und Rührei. ▫️584 kcal #eatwell #lifesum
Hello #insta . #petitdejeuner du jour, on part ce soir pour la dernière ligne avant le mariage, alors on prend ce qu'il y a dans le frigo pour ne rien perdre. Bonne journée. #lsdpienne #lsdp #lesecretdupoids #rééquilibragealimentaire #regime #perdredupoids #alimentation #instafood #lifesum #pertedepoids #instarepas #mavieplussaine #jemaigrisenmangeant #instaregimeuse #weightloth #petitdejeunersale
Nä hörni, nu har det varit tyst från mig i flera dagar här 😆 Anledning? Stuganarki! Här i stugan är det liksom no rules (kanske för att detta är den enda slags semestern jag får tillsammans med familjen denna sommar) så de senaste dagarna har jag verkligen inte levt som jag lär. Eller levt som jag vet att jag mår bra av att leva, snarare. Nävar med chips, nallat smågodis från Lykke, ätit en påse Pollypuffar (som jag suktat efter i typ ett år, så de njöt jag faktiskt av 🤪) och inte ätit regelbundet what so ever. En del av mig deppar ihop och tänker ”Jaha, det var det! Nu är det kört och jag kommer väga 123 kilo igen när jag ställer mig på vågen där hemma”, medan min lite mer rationella frontallob säger: ”Hey slow down (ja, den pratar på engelska ibland?!) vad gör det här i det stora hela??” 😅 Jag vet ju hur jag ska göra för att komma på rätt väg igen. Min mage reagerar inte nådigt på dessa utsvävningar - jag får ena rediga magkramper 😵 De senaste dagarna har det även varit dödsvarmt ☠️ med undantag för gårdagen då man faktiskt äntligen kände för en promenad. Idag är det ännu svalare; halleluja! helst med tanke på att jag snart ska sätta mig på cykeln och cykla 1,5 mil hem med både lite packning plus cykelvagn med barn i 🚲💪 Det känns som jag behöver en rejäl push framåt nu. Turligt nog åker jag, Bubblan och Anna-Maria till Prag på måndag för att gymträna, promenera och ha det gött ✈️✌️ DET är nog precis vad jag behöver. Och med dagens cykling sätter jag punkt för denna stugvistelse och mina utsvävningar 😅 Min mage tackar mig redan 🌷
Jeg spiser meg stadig ned i vekt og omkrets.😊 Startet 7/5-18. Litt platåer siden 5/7 pga jeg spiste litt for lite. #lifesum måtte til igjen for å opprette balansen. 🤭 Har blitt 10 kg lettere og mange cm mindre siden start. Fortsatt minimum 12 kg igjen. Snart halvveis!😁 🖤Målebåndet er gull. 🖤At klær passer igjen er fint. 🖤Det aller beste er at kroppen virker så mye bedre uten gluten, melk og stivelse. 😍 Er veldig glad for samtalen jeg hadde angående mat-triggerne og kroppen min hos ernæringsspesialist da jeg skulle svelge slangen i vår. 🙌🏻 Det bekreftet flere ting jeg var usikker på =Lavkarbo altså😃👏🏻💕 Strikt nå, trapper opp til moderat karb etter nådd vektmål. . . #vekttap #vekttapreisen #lowkarb #lchf #weightloss #vektnedgang #workout #fett #motivasjon #trening #treningsglede #trene #elskdegselv #food #eatclean #renmat #lavkarbo #sukkerfri #sunnmat #vekt #helse #glutenfritt #laktosefri #ernæring #intermittentfasting #lowcarbdiet #lavkarbonorge #lavkarbolivsstil
[Werbung] Guten Morgen und Happy Friyay noch 5 Stunden dann Feierabend und Wochende. Ich starte den Tag mit lecker Milchreis mit Zimt und Xucker von @reishunger aus das Tasty Box. In dieser Box sind 3 Gerichte mit den dazugehörigen Rezepten und den Gewürzen die man braucht (wische auf Bild Nummer2). Super tolle Ideen, die ich alle mal ausprobieren werde.Kommt gut durch den Tag. #reishunger #gutenreishunger #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #Milchreis #frühstück #kalorienzählen #foodlicious #gesundessen #fitfamgermany #feedfeed #foodie #girlswholift #runninggirl #fitnessgirl #kalorienzählen #kalorientracken #lifesum #gesundessen #gesunderezepte #nomnom
Gestern erzähle ich noch "Hauptsache Defizit" und so .... 😎 Es war ein sehr länger Homeoffice-Tag, an dessen Ende ich keine Energie mehr hatte, doch noch eine Runde zu laufen. Und am Essen "irgendwann" ist wohl zu erkennen, dass nicht nur Gesundes den Weg in meinen Bauch gefunden hat. Heute werde ich außer der Reihe arbeiten. Nur ein paar Stunden. Mal sehen, wie die Bilanz dann für heute aussehen wird #tagesbilanz #ichbleibestandhaft #gehtauchmitkalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2018richtungziel #abnehmen #abnehmenmitsarah #abnehmen2018 #zählerteam   #abgerechnetwirdende2018 #gemeinsamrichtungziel #weightloss #weightlossjourney #diättagebuch #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #diät #fitbit #fitbitcharge2 #lifesum #team10000schritte
| Werbung | Guten Morgen meine Lieben 😘 . Für mich gehts gleich wieder zum Zahnarzt 🙈 Darum vorab schon ein leckeres #Frühstück 😄 . Es gibt #PuddingChiaOats mit #Plattpfirsich 🍑 Ich benutze dafür und alles andere immer ein #Whey von @gymqueen.de 💕 . Ich wünsche euch allen einen schönen Tag und bis später mal ☀️ . #lifesum #abnehmen #fooddiary #leckeressen #foodoftheday #instafood #foodpic #foodlover #essen #foodofinstagram #myfood #morethanfood #glücklich #zufrieden #FreudeamLeben #happylife #mylife #happy #followyourheart
Gestern Abend wurde gegrillt: Rindhackspiess und Datteln im Speckmantel und Kartoffelsalat mit Brühe/Essig. ▫️690 kcal #eatwell #lifesum
Salut ! Ça va ? Moi oui , je commence ma journée avec : - un café au lait🍼☕️ - deux biscuits à l’avoine complet🍞🌾 Le tout pour 118 calories😌. Je vais essayer de faire mieux qu’hier😋. Vous petit-déjeunez avec quoi vous ? Bonne journée😘 #rééquilibragealimentaire #nouvelle #alimentation #nouvellealimentation #food #drink #boire #manger #alimentationsaine #calories #calorie #lifesum #lsdp #lesecretdupoids #nouvellealimentation #ideesrepas #idéesrepas #regime #light #régimeuse #regimeuse #regimeusemotivee
Just like I thought, no difference in the scale. Today was personally a very hard day for me so I didn’t even eat until about 5pm. My boyfriend took me out for ice cream and I ate almost all of the two scoops. He took me to McDonald’s and I just got the chicken nuggets and no fries (attempting to stay on track). We watched a baking show and I said I wanted cake and he said okay let’s get some and I had to say I’ve had enough bad food for the day. We went to the store and I picked blueberries over cake. So even though it was a hard fucking day, I didn’t go toooooo crazy in the bad foods. It was also rest day today because I was so exhausted from my day. But I haven’t rested my body since last Thursday so I think it’s deserved. I have the day off tomorrow so I’ll do strength training and some kind of cardio. #selfcare #selflove #weightlossjourney #weightloss #weightlossmotivation #health #healthylifestyle #healthyeating #workingout #hardwork #fat #chubby #fat2fit #fitness #strengthtraining #cardio #fitnessmotivation #applewatch #renpho #lifesum
Happy #FacetoFaceFriday ✨! I love posting these, mostly because it always baffles me just how much my face has altered, and my features have become more pronounced due to my weight loss 👩🏻. I got asked earlier in the week if I’d had surgery on my nose and eyes, and when I confirmed that I hadn’t, they made the comment that “maybe it’s the fillers then”. I just want to clarify that the only cosmetic procedure or surgery that I’ve ever had is my tummy tuck 😂. I honestly don’t think my features have changed THAT much other than looking bigger and more pronounced since my face has shrunk and lost some of its chubbiness. • The ‘before’ was 6 weeks into my weight loss journey, and already 21-28lbs down —> the ‘now’ was last weekend 117lbs down, a lot happier, and more confident even though I’m sporting some dodgy tan lines 😂🙈x · · · · · · #healthyeating #healthy #diet #weightloss #weightlossjourney #fitnessjourney #fitfam #motivation #inspiration #fatloss #fattofit #weightlossproblems #weightlosstransformation #slimming #lifesum #healthyliving #slimming #yum #weightlossdiary #healthydiary #vlcd #tummytuckjourney #shorthairdontcare #transformation #facetoface #fatfacefriday #facetransformation
Belönar ni er själva med något speciellt när ni lyckas nå ett mål? Vad har ni för belöningar i så fall? . . För mig är det nog belöning att bara lyckas men förstår ändå varför folk vill ha belöningar 👍🏼💪🏼 . . . #viktresa #kalorier #övervikt #kämpa #lifesum #belöning #livet #viktminskning
Huhu:) die waage zeigte heute 78,1kg trotz Wassereinlagerungen durch den Zyklus also bin ich ganz zufrieden, auch wenn die App sagt ich hänge für mein Ziel etwas hinterher (31.8 mein kleid in 38) aber ich hoffe ja, dass am Ende der Woche das Wasser sich verabschiedet und die Waage mich nicht im Stich lässt;) nächste Woche gibts allerdings viele Versuchungen. Zum einen ein Ausflug zum riesigen Chinesen so ca 30min von hier mit all-you-can-eat, ein kinobesuch und eine fahrt nach köln😊 denke den Tag mit dem chinesischen Restaurant kann ich vergessen, weil ich komm da sonst nie hin und es ist einfach zu gut um zu zählen;) aber kino wird in die Bilanz passen und bei Köln werd ich auch zählen. Bei mir sind in der Stadt auch mal schnell 30000 Schritte gelaufen ohne es zu merken. Kennt ihr das? Im Dorf fühlt sichs nach vieeel mehr an. Bis zur nächsten Woche hätte ich aber schon gern 77 irgendwas. Ich hänge durchs Wasser ja einfach immer noch an der 78😅 morgen muss ich für meinen Bruder Nudeln mit Hackfleischsoße machen. Werde ne Mini-portion nehmen und bei den anderen Mahlzeiten bisschen sparen;) #abnehmen #kalorienzählen #lifesum #haferflocken #kirschgrütze #kirschen #skyr #kirschskyr #chinesisch #kino #köln #lecker #schrittezählen #abnehmtagebuch #festhängen
BOOM! This is the closest to my macro count I have ever gotten!!! I aim for 5% carbs, 15% protein, and 80% fat. I'm pretty proud of myself!!! Stay open minded my friends 🙏🏻 . . . . . . #keto #ketogenic #ketodiet #ketogenicdiet #ketojourney #ketolove #ketomacros #lifesum #selflove
Just downloaded the app @lifesum and loving it so far! Starting my health journey I knew I wanted an app to keep track however, in the past I’ve used fitness tracking apps unhealthily to count calories. I love that you have the option to choose non-calorie based plans.
{Werbung wg. erkennbaren Marken/Advertisement} So today we had to go back home...and because our flight got early we got picked up at the hotel around 6 am so before coming to the airport I just had a quick snack consisting of an apple and a Cappuccino (not in the breakfast picture) 😅 I started counting calories again today because I want to get the feeling of normal sized portions back because if there is a buffet full of nice food in the hotel you ALWAYS end up eating way more than you actually need 😂 but it was definitely worth it and I enjoyed every single bite that I took during my vacation 😍🤤 I will miss the amazing food, especially all the sweet stuff, but I'm also glad that I'm back home 😇 #food #fooddiary #foodaddicted #foodblogger #foodpics #food porn #lifesum #caloriecounting #snacks #healthyfoods #vegetables #fruits #soulfoud #antidietdietclub #instagram #cooking #cookingamateur
On teste les restaurants pas loin de chez nous, obligé de commencer par un japonais! Petit chirashi pour moi et des makis pour Noly. Bien satisfaite pour le moment! :) . . #miam #restau #restaurant #nourriture #food #foodporn #pornfood #foodhealthy #healthyfood #jap #japonais #lsdp #lsdpienne #fitbit #lifesum #poisson #fish
| Werbung | Guten Abend ihr Lieben 😘 . Habe mich heute dann doch noch umentschieden. Mein Schatz bekam Nudeln mit Bolognese und ich hab mir #Nudeln mit pürierten #Zucchini gemacht 🤤 Soooo lecker! Einfach nur eine gewürfelte Zwiebel anschwitzen, Zucchini dazu und kurz mitdünsten. Mit #Gemüsebrühe von @justspices würzen und mit etwas Wasser auffüllen. Nach 10 Minuten gut durchpürieren. Fertig! 😎 . Wünsche euch einen schönen Abend und später eine gute Nacht! 🌟 Bis morgen 💕 . #lifesum #abnehmen #fooddiary #leckeressen #foodoftheday #instafood #foodpic #foodlover #essen #foodofinstagram #myfood #morethanfood #glücklich #zufrieden #FreudeamLeben #happylife #mylife #happy #followyourheart
{WERBUNG UNBEZAHLT} Heute Abend wollten wir mal was neues aus der Balkanküche ausprobieren: gegrillte Cevapcici mit mediterranem Reis und Zaziki •660kcal• war sehr sehr lecker 😍 #abendessen #cevapcici #reis #zaziki #balkanessen #lecker #yummy #food #foodlover #kalorienzählen #lifesum
Tonight’s dinner is a plateful of yumminess 😍🤤. Sweet and smokey chicken pieces, with seasoned baby new potatoes, gherkins, sesame @ryvitauk and a salad with pomegranate and Ras El Hanout dressing 🥗. • 379kcals · · · · · · #healthyeating #diet #healthy #weightlossjourney #weightloss #losingweight #healthyfood #lifesum #caloriecountingdiet #caloriecountinguk #healthychoices #healthyliving #vlcd #tummytuck #tummytuckjourney #food #foodporn #foodie #foodblogger #foodlover #foodpics #healthydiary #weightlossdiary #caloriecounting #yum #slimming #yummy
💡 IDÉE REPAS 💡 - - - - - - - - - 200g de concombres 🌱 - 2 galettes de sarrasin maison 🌯 - 3 oeufs au plat 🐣 - 200g de courgettes 🌱 - 1 vache qui rit 🐄 - 100g de banane 🍌 - - - ➡ 633 kcal - 39.6g de protéines - 61.4g de glucides - 26.4g de lipides - - - - - - - - ⚠ Le but n'étant pas de vous inciter à copier bêtement mes repas et les quantités de mes aliments, mais de simplement vous aider en cas de manque d'inspiration 🙄 Je m'aide de l'application #lifesum pour connaître ma quantité de kcal journalière et y entrer tous mes repas ! ☺ A vous de personnaliser vos assiettes en fonction de vos objectifs ! 😘 - - - - - - - - N'hésite pas à mettre mon #teamcrazydoll dans tes publications ! Je viens liker de temps en temps 😙 - - - - - - - - #bodygoal #fitness #fitgirl #lifestyle #motivation #evolution #training #teamshape #teamIronGirl #teamgallice #teamanchois #teamfitcats #teambestial #teamdavfit #dessinésclub
Hey Leute 😊 Mir geht es Grade nicht so gut. Das Kickboxen heute morgen war keine gute Idee (obwohl es wirklich Spaß gemacht hat😍) mein Knöchel, Knie und Oberschenkel tun jetzt ziemlich weh und ich kann kaum laufen😞 ich denke es ist nur überlastet und gehe deswegen (vorerst) nicht zum Arzt. Ich hatte heute 1089kval und habe 865kcal verbrannt ➡ also 224 kcal netto 👌 Das auf dem Bild ☝ bin ich Schönen Abend 🌸 💕 . . . . . #girl #fitnessgirl #gesund #getfit #bewegung #sport #ana #loseweight #kalorienzählen #lifesum #proana #skinny #getskinny #getthin #anorexie #mentalillness #depressionen #svv #selfhate #depression #sad #food #foodblogging #thinspo #thinspitarion #skinny #me #bones #lovemybones
Auch heute wieder gab es zum Frühstück einen Kaffee und einen Eiweissshake... zum Mittag ein Schälchen mit Fischfilet, Reis und Senf-Meerretich-sauce... in der Pause meinen Energie Cero Drink und zum Abendbrot eine Schrippe mit Margarine, 1 Hühnerbrustscheibe und 1 Putenbrustscheibe... und nun koche ich mir noch ein Ei, dass ich kurz vorm Schlafen gehen esse... #gemeinsamabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #kalorienzählen #bewussternähren #bewusstessen #diet #kalorienapp #lifesum
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