#lowcarbrezepte

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Low Carb Kuchen Schnitten 🍰🥕 . Guten Morgen meine Lieben 🥰 . Seit 4 Uhr cruise ich hier im Haus 🏠 umher und mache Dinge wie aufräumen, sortieren, am Laptop sitzen 👩🏼‍💻 . Ganz dicht kann ich ja auch nicht mehr sein 🤣 Aber gut, das wusste ich ja auch vorher, und der ein oder andere von Euch, der auch fleißig meine Stories schaut, ja auch 🙈 . In meinen alten Bildern habe ich dann diesen leckeren Low Carb Möhrenkuchen wiedergefunden, und da fiel mir ein, dass Ihr mich ja auch mal nach einem süßen Low Carb Rezept gefragt hattet 😋 . Gut, es ist zwar nicht Ostern, aber macht ja nix 🥕🐰🤣 Die Supermärkte geben ja auch schon seit Wochen mit Osterkram Gas 🤣 . Schmecken tut er trotzdem 🤣 Den hatte ich mir doch letztes Jahr tatsächlich zu Ostern gemacht und mit zu meinen Eltern geschleppt, denn da war ich grad relativ am Anfang meiner Diät und da gab es für mich noch keine Ausnahme Tage 🤣🙈🙈 . Übrigens wurde er dann auch von Nicht Low Carblern probiert und für lecker befunden 😋 . Das freut mich ja dann immer ganz besonders, wenn die abgewandelten Rezepte dem Original recht ähnlich sind 😋 . Für die Schnitten benötigt Ihr gar nicht viele Zutaten... . Zutaten (für eine Form von ca. 20 x15 cm): 2 Eier (zimmerwarm) 2 Möhren mittelgroß 2 gestrichene EL Erythrit 100 g gemahlene Mandeln 2 EL griechischer Joghurt (10 % Fett) 1/2 TL Zimt 20 g sehr weiche Butter 1 gehäuften TL Backpulver 1 Spritzer Zitronensaft . Das komplette Rezept gibts wie immer unter dem Link in meinem Profil 🥕 Mein Foodblog I Alle Rezepte I Rezepte A-Z I Möhrenkuchen Low Carb . So und da ich jetzt noch Zeit habe, nutze ich die um Sport zu machen, bevor ich das heut Abend wieder schleifen lasse 😜 . Habt einen schönen Donnerstag 🥰 . Sandra 😘 . #sandraskochblog #abnehmen #healthyfood #proteins #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #thunfischsalat #mealprep #salattogo #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #schnellerezepte #leichtesessen #keto #bodytransformation #fitnessmotivation #fitnessfood #lowcarb #einfacherezepte #kochenmachtspass #abendessen #togo #lowcarbbaking
Pão de Banana ••• RECEITA - 2 ovos - 1 ou 80gr de banana - 45gr ou 4 colheres de aveia em flocos finos - 1 colher de sobremesa de fermento - sal a gosto.  Em um recipiente bata os ovos, acrescente à banana amassada e bata levemente com o garfo. Adicione a aveia em flocos finos, o sal e o fermento e misture tudo. Leve para o microondas por uns 3/4 minutos, depois deixe dourar na frigideira (segredo é deixar bem tostadinho) ou na sanduicheira. Recheei a seu gosto, usei queijo minas lacfree e requeijão light! 🍌🍳🤤 FICAAAAA MUITO BOM!👌🏻 . . . . . #lowcarb #keto #lchf #lowcarbdiet #ketodiet #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #lowcarblife #ketogenicdiet #ketogenic #ketosis #weightloss #lowcarbfood #weightlossjourney #lowcarbbrasil #ketolife #healthyfood #ketofam #lowcarbliving #comidadeverdade #foodporn #lowcarbs #fitness #healthy #instafood #lowcarbrezepte #paleo #healthylifestyle #food #lowcarbrecipes
Wie nennt man ein Kaninchen im Fitnessstudio❓❓ . . . . . . . „Ein Pumpkannikel“ 😂 Selbst um 2:28 Uhr kann ich über diesen Witz lachen 😂 ~~~ Viel mehr hab ich auch nicht zu sagen um diese Uhrzeit 🤷🏾‍♂️ #love ♨️♨️♨️ #likeforlikes #keto #ketobodybuilding #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #tbt #ketogenediät #ketomealprep #ketodinner #schlaflos #fitfamde #fit #lowcarbmeal #lowcarblove #lowcarbstyle #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmblog #teamphase4 #f4f
Quanto mais cor, melhor! E se for fácil de fazer, então... Eu particularmente gosto muito de purê porque "engana" a vontade de carboidratos, vocês também tem essa sensação? . Vamos às receitas! . Aspargos verdes refogados no azeite, com sal rosa e alho. . Purê de abóbora cabotiá: cozinha até ficar bem macia, passa no espremedor, 1 colher de manteiga, 1 colher de creme de leite e sal rosa, mistura bem no fogo baixo até incorporar. . Filé de tilápia temperado com limão, mostarda, alho e tomilho, assado por 15 minutos no papel alumínio fechado e mais 5 com a trouxinha aberta. #ReceitaDaPress . #lowcarb #keto #lchf #lowcarbdiet #ketodiet #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #lowcarblife #ketogenicdiet #ketogenic #ketosis #weightloss #lowcarbfood #weightlossjourney #lowcarbbrasil #ketolife #healthyfood #ketofam #lowcarbliving #comidadeverdade #foodporn #lowcarbs #fitness #healthy #instafood #lowcarbrezepte #healthylifestyle #food #lowcarbrecipes
😋Torta de Abobrinha 💚 . Ficou maravilhosa! Super levinha! . Vou colocar a quantidade dos ingredientes aqui. Eu assei em forno a 205 graus. O tempo de forno depende de cada aparelho, mas em média 35min. . 👉2 abobrinhas cortadas 👉3 ovos inteiros 👉1 cx de creme de leite 👉50gr de queijo parmesão 👉2 c.sopa de muçarela 👉1 pitada de orégano 👉1 pitada de pimenta do reino 👉1/2 c.sobremesa creme de cebola 👉 1/2 cebola refogada 👉Coentro (ou cheiro verde) . 👉Tempere a abobrinha com sal e pimenta. Reserve. Misture os demais ingredientes (coloque mais uma pitada de sal 😉). Leve pra assar em um refratário untado e com farinha de rosca. . By: @jessicaaraujooliveira_ . . . #lowcarb #keto #lchf #lowcarbdiet #ketodiet #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #lowcarblife #ketogenicdiet #ketogenic #ketosis #weightloss #lowcarbfood #weightlossjourney #lowcarbbrasil #ketolife #healthyfood #ketofam #lowcarbliving #comidadeverdade #foodporn #lowcarbs #fitness #healthy #instafood #lowcarbrezepte #paleo #healthylifestyle #food
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🇩🇪 Zum Mittagessen gab es #gekochtesrindfleisch mit Gemüse. Ich hab im Kalorienanzahl ungefähr 20ml Öl dazugeschrieben (nicht auf dem Bild aber doch in der Rechnung), da das ganze mit Markknochen (sehr sehr fettig) und Gemüsebrühe gekocht wurden. 🇫🇷 Pour midi du #bouillideboeuf avec des légumes. Dans le calcul de mes calories j'ai ajouté 20ml d'huile (pas sur la photo mais bien dans la somme) parce que le tout a été cuit avec des os à moelle (très très gras) et du bouillon. _____________________________________________ #abnehmen #kalorien #essen #instafood #regime #perdredupoids #caloriecounting #loseweight #perdredupoids #diet #healthyfood #lowcarb #kalorienzählen #calories #gewichthalten #wiegen #gewicht #maintenirsonpoids #ernährungumstellen #gesundernähren #mangersain #regimeuse #regime #diät #diet #réequilibragealimentaire #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes
Sorvete caseiro saudável. Eu usei abacate como base pra deixar com a textura de sorvete mas quem quiser pode substituir por 1 banana. ingredientes: 200ml de leite de castanhas ( ou o seu preferido ) Meio abacate 10 morangos 2 colheres de sopa de xylitol. Bater tudo no liquidificador e escolher um recipiente pra colocar no freezer e congelar. De preferência algo que tenha tampa ou use plástico filme pra não dar gelo encima. Muitas pessoas me escreveram pedindo ajuda com a dieta mas eu não sou nutricionista e não posso dar este tipo de dicas. O que eu estou fazendo com acompanhamento da Bella que e nutri e estou gostando chama-se dieta cetogênica. Leia um pouco no Google sobre ela e se achar que serve pra vc , procure um profissional da área capacitado e veja se ela é indicada para o seu objetivo. As comidas que estou postando são as que estou usando na minha dieta e muitas delas são doces porque é o que sinto mais falta à noite qd estou em casa. ➡Fonte: @maguila . . . Deixe uma curtida nessa foto pra me ajudar se você puder 💛 . Amiga quer Eliminar 😍 4KG EM 7 DIAS? Comece ainda Hoje! . ➞ 500 Receitas Deliciosas CLIQUE no LINK em azul no nosso perfil ➞ @lowcarb_receitas_facill 💓 . Preparamos pra você um livro digital com 500 Receitas Low Carb⠀ ✅ 💜 Separadas em café da manhã, almoço e janta ✅ 💜 Receitas fáceis e práticas ✅ 💜 Livro digital ilustrado ✅ 💜 Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✅ 💜 Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ✅ 💜 3 bônus exclusivos . ✔💓 BÔNUS 01: MANUAL LOW CARB ✔💓 BÔNUS 02: LISTA DE ALIMENTOS LOW CARB ✔💓 BÔNUS 03: 32 EXERCÍCIOS PAR FAZER EM CASA . ➞ 500 Receitas Maravilhosas CLIQUE no LINK em azul no nosso perfil ➞ @lowcarb_receitas_facill 💓 :⬆️ . #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #ketocarnivore #dietacetogenica #hcgbrasil #alimentaçãoesaúde #diarioalimentar #umdiariofitness #lowcarbevida #lowcarbrecipes #lowcarbrezepte #lowcarbs #lowcarbliving #lowcarbfood #lowcarblifestyle #emagreceragora #receitasbasicasfit #receitasdukan #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidasaudável #qualidadedevida
🇩🇪 Hoffentlich geht es weiter so!😊 Heute ein Skyr mit einer Banane🍌 🇫🇷 espérons que ça continue ainsi!😊 Aujourd'hui un skyr avec une banane🍌 _____________________________________________ #abnehmen #kalorien #essen #instafood #regime #perdredupoids #caloriecounting #loseweight #perdredupoids #diet #healthyfood #lowcarb #kalorienzählen #calories #gewichthalten #wiegen #gewicht #maintenirsonpoids #ernährungumstellen #gesundernähren #mangersain #regimeuse #regime #diät #diet #réequilibragealimentaire #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes
Leckere Zucchini Puffer 😍😋! 1kg Zucchini 1 Zitrone 🍋 1 Prise Salz 🧂 4 Eier 🥚 100 g Graukäse 2 Zwiebel 2 EL Mandelmehl Zubereitung : Die Zitrone halbieren und auspressen. Die Zucchini waschen und raspeln anschließend mit Zitronensaft und Salz 30 min ziehen lassen. Die Zwiebeln schälen und in feine Stücke schneiden. Das Gemüse gut ausdrücken. Anschließend das Wasser abgießen. Den Graukäse fein reiben. Eier , Käse , gehackte Zwiebeln und das Mandelmehl dazugeben. Gut vermengen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und kleine Portionen der Zucchini - Masse in der Pfanne von beiden Seiten goldbraun braten ! Guten Apetit 🍽😋 #lowcarbrezepte #essen #gesundessen #lowcarb #gemüse
👉Zwiebel(n) schneiden, Mohrrüben, Champignons und Porree schneiden. Das Gemüse mit Olivenöl bei mittelhoher Hitze in der Pfanne oder im Topf anbraten. Zuerst die Zwiebeln, dann die Mohrrüben und dann den Poree hinzugeben. Dann die Hitze reduzieren.✅ 👉Den Naturreis in kochendes gesalzenes Wasser (etwa die doppelte Menge vom Reis) geben und die Hitze dann deutlich reduzieren. Ca. 16-18 Minuten ziehen lassen. Solange bis der gewünschte Biss erreicht ist.✅ 👉Die Hähnchenbrust in kleine Stückchenen schneiden und in einer Pfanne mit Öl ca. 10 Minuten erst 2 Minuten bei hoher, dann bei mittlerer Hitze anbraten.✅ 👉Mit einem starken Mixer die Tomaten, Champignons und die Zwiebel mit wenig Wasser mixen. Im Mixer würzen mit den aufgeführten Gewürzen. Danach in die Gemüsepfanne geben und final nach deinem Geschmack abschmecken.✅ #tastyfood #fitnessfoodporn #healthycook #cookinglover #cookinglover #cookingwithfire #healthyfoodideas #tastyhealth #weightlossrecipes #healthymealprep #healthysmoothie #gesundesessen #gesundkochen #gesundernähren #kochenmitliebe #kochenfürdiefamilie #kochenistliebe #kochenmachtglücklich #selbstkochen #kochliebe #gesundundlecker #superlecker #leckerabnehmen #abnehmen2019 #abnehmenmitspass #abnehmenvorhernachher #abnehmrezepte #gesunderezepte #lowcarbrezepte #ernährungsplan
Heute hab ich zum ersten Mal überhaupt Pad Thai gekocht 🥘😃 Ich muss sagen, ich hab es ein kleines bisschen abgewandelt, weil ich keine Fischsoße zu Hause hatte, aber es war trotzdem super lecker 😍🤭. Rezept: Zwiebel und Garnelen in Öl anbraten. Dann eingeweichte (ca.10 min) Glasnudeln und Soße hinzugeben. Die Nudeln in der Pfanne etwas zur Seite schieben und 2 Eier anbraten. Diese dann in kleine Stücke zerkleinern und unter die Nudeln mischen. Frühlingswiebeln und Sprossen hinzugeben und alles noch zur garen. Dekoriert hab ich alles mit so kleinen Pilzen( hab leider den Namen vergessen) und restlichen Sprossen. Soße: Soja-Soße, Tamarinde, Spiracha-Soße, Zucker, Sesamöl #lowcarbrezepte #gesundkochen #padthai #padthainoodles #veggie #rezeptefürjedentag #abnehmen #asianfood #food #essen #lecker #gesunderezepte #gesundessen #gesundeernährung #abendessen #dinner #mittagessen #foodblog #genuss
werbung | Heute habe ich die Skyr-Waffeln von @prinzessinerdbeeeere ausprobiert. Ich muss sagen, ich bin total begeistert. Nicht nur weil sie so schön geworden sind, sie schmecken tatsächlich auch. Vielen Dank für das tolle Rezept. Eine Waffel hat übrigens 119 kcal oder 2 SP. #waffeln #gesundessen #gesunderezepte #lowcarbrezepte #yummy
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Ahoi 🏴‍☠️ ⚓️, Hat alles wie geplant geklappt heute? 👍😊 Thema Heute: 🔥Zentrales Nervensystem PERIPHERE ERSCHÖPFUNG🔥 ↘️ Join TEAM und Supporte dieses Profil mit #teamphase4 »🔴⚫️Teil 2⚫️🔴« ~~~ Beginnen wir das neue Thema doch mal ganz am Anfang. Was ist eigentlich unser zentrales Nervensystem? Ganz einfach ausgedrückt handelt es sich hierbei um unser Gehirn und die Wirbelsäule. Die Orte an denen sämtliche Nerven zusammenlaufen. Wie wir wissen, übertragen unsere Nerven Impulse von der Wirbelsäule, bzw dem Gehirn an die entsprechenden Körperstellen, bzw die Muskulatur. Was passiert nun also, wenn dieses zentrale Nervensystem überlastet bzw nicht ausreichend regeneriert ist? Am einfachsten lässt sich das eigentlich beschreiben, wenn man es mal mit einer peripheren Erschöpfung Vergleich. Trainiert ihr z.b. euren Bizeps mit vier Übungen a 6 Sätzen dürfte der Bizeps am nächsten Tag extrem geschwächt sein und nach Regeneration verlangen. Der Bizeps an sich ist also erschöpft. Im Gegensatz zu einer muskulären Erschöpfung, wirkt sich die Erschöpfung des zentralen Nervensystems allerdings nicht nur auf einen speziellen Muskel oder einen speziellen Bereich im Körper aus, sondern macht sich im gesamten Organismus bemerkbar. Und zwar dadurch, dass selbst ein perfekt regenerierter Muskel einfach nicht mehr seine volle Leistung abrufen kann, da die Nerven nicht mehr in der Lage sind, den gesamten Muskel zu aktivieren. Wenn von 100 Muskelsträngen nur noch 50 aktiviert werden können, halbiert sich natürlich die Leistungsfähigkeit. In diesem Fall also tatsächlich die Leistungsfähigkeit des gesamten Organismus ☝☝ ♨️♨️♨️ #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #keto #ketotransformation #ketogenediät #gesundabnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen #lowcarbgermany #ketogeneernährung #ketose #ketodeutschland #lchfdeutschland #lchfgermany #kohlenhydratarm #ketogen #ketobooster #biohacking #lchfdeutschland #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #fitfamgermany #fitfamde
Guten Abend Ihr Instahasen 🐰 Ich habe mein Abendbrot heute mal im frisch bezogenen Bett genossen 🤭 Und wie unschwer zu erkennen ist, gab es den besten Flammkuchen natürlich von @lowcarbbenni 😋 Ob man merkt, dass ich verliebt darin bin? 😍😚 #lowcarb #lowcarbliebe #lowcarbrezepte #lowcarbfood #essenundgenießen #köstlich #leckerschmecker #tasty #yummy #delicious #selbstgemacht #frisch #fresh #selfmade #foodblog #foodlove #loseweight #abnehmenohnehungern #stopdreaming #startdoing #enjoythemoment #kochenmitliebe #dinnertime #dinnerforone #gutenappetit
Die liebe @manu_kap hat ein herrliches #sugarfree , proteinreiches und kalorienarmes Tiramisu gezaubert! 👌🏼😍 Das brauchst Du dafür: ▫️400 g Magertopfen ▫️10 g RoC-Sports Proteinpulver Schoko ▫️ Dinkelzwieback ▫️ Kaffee ▫️ Kakaopulver Und so geht‘s: Magertopfen und Proteinpulver zu einer Creme verrühren (bei Bedarf auch süßen). Dann Zwieback in Kaffee tunken und abwechselnd mit der Creme in eine Form schichten. Am Besten dann bei kühler Temperatur ein bisschen ziehen lassen. Vor dem Verzehr noch mit Kakao bestäuben und genießen! 🤤 Tipp von Manu: Wenn man zwischen den Schichten auch ab und zu Kakaopulver dazwischen staubt, dann hats noch mehr geschmack! 👌🏼😊 LG Dein Chris „The RoC“
BUCHWEIZEN-PFANNKUCHEN. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nicht jeder hat Lust morgens herzhaft zu frühstücken. Manchmal will man halt etwas Süßes haben, was im Moment ohne jeglichen Zucker etwas schwierig ist. Aber vielleicht wären diese leckeren Pfannkuchen mit Joghurt, Kokos und Nüssen ja ein Kompromiss? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das Rezept findet ihr gleich in den Stories und für später gespeichert auch in den Storyhighlights. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zuckerfrei #zuckerfreileben #projektzuckerfrei #zuckerfreichallenge #projektzuckerfrei #gesundessen #gesundeernährung #rezeptideen #industriezuckerfrei #fruktosearm #ohnezucker #zuckerfreimitkindern #zuckerfreigenießen #pfannkuchen #kokosliebe #buchweizen #zuckerlos #süßesfrühstück #lowcarbrezepte #rezeptezuckerfrei #lowcarb #frühstücksliebe #rezeptidee #gesundstarten #gesundesfrühstück #ipreview via @preview.app
Abendessen 🍴😋 Heute gab es einen #obacht Rucola-Birnen-Gorgonzola-Salat mit Walnüssen und Bacon 🥰 Sehr, sehr lecker! Aber diesmal, lieber @olli.biba_2.0_teamgymsouls wars wirklich nicht genug und ich hab noch n paar Maiswaffeln hinterher geschoben 😂😂 Jetzt aber ab auf die Couch #chillmodeon 🛋 😴 #yummie #abendessen #salatbowl #wohlfühlgewichterreichen #loveyourself #lowcarbrezepte #lowsugarrecipes #abnehmen2019 #abnehmweg #dinner #weightlossjourney #bethebestversionofyou #salatliebe
Heute Probe arbeiten gewesen und echt kaum Zeit gehabt... nun schnell nen ofenköse in den Ofen geschlossen und schnell boulette und kartoffelfaserbrot geschnibbelt und nebenbei meine kleine ins bett gebracht... puuuuh.. ab ins Bettchen=) #zuckerfrei #sugarfree #sugarfreelife #glutenfree #glutenfrei #gesundessen #lowcarbdeutschland #lowcarblife #lowcarbeating #lowcarblove #lowcarb #lowcarbkompendium #paleo #paleofood #abnehmen #lowcarbrezepte #gesundheit #keto #ketolove #ketolifestyle #lowcarbliving #foodblogger #foodblogger_de #foodblog #foodblogeats #foodblogliebe #alleinerziehend #brandenburganderhavel #healthyfood #gesunderezepte
Keine Lust lange in der Küche zu stehen? Heute war mal wieder einer dieser Tage. Daher: Pak Choi, Frühlingszwiebeln, Rindfleisch und Paprika geschnippelt, in die Pfanne geworfen, scharf angebraten und gewürzt. Fertig war das schnelle und vor allem gesunde Low Carb Gericht. Geschmeckt hat’s übrigens allen. 🙏 So, und jetzt gemütlich auf die Couch und Handball 🤾‍♀️ schauen #lowcarb #lowcarbrezepte #gesundessen #gesunderezepte #lowcarbdeutschland @lowcarbernaehrung #lowcarbernährung #fitfamgermany #fitfam #wok #asiastyle #lecker #leckeressen
SALATBURGER 🍔🤤 ************************************************************************************************** Diesmal nicht die Champignonversion, sondern mit Salat und ich stelle wieder mal fest, dass ein Burger auch ohne Semmel gut schmeckt😍 ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆#fitfamdeutschland #rezeptideen #leckeressen #foodinspo #vitalfood #gesundleben #fitfamily #gesunderezepte #fitfamgermany #ernährungstagebuch #fitfamde #ww #kochenmitliebe #fettlogiküberwinden #gesundkochen #sportfood #gesundundlecker #essenistliebe #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #schnellesessen #ernährung #lowcarbrezepte #abgerechnetwirdamstrand #kaloriendefizit #abnehmen2019 #gesundeernährung #abendessen #gesundessen #chefkochgo
Aus gegebenem Anlass, es scheint hier echt Menschen zu geben, die denken, dass ich Chemie zu mir nehme 😂🤷🏼‍♀️ • Ich habe mich in meinem Leben noch nie so gut ernährt und mich so gut gefühlt! • Ich esse mich jeden Tag mehrmals satt und nehme dabei ab! Ich esse keinen Zucker und keine ungesunden Kohlenhydrate und ich habe auch nicht mehr ansatzweise ein Verlangen danach 😅💪🏻 • Es geht mir so gut wie noch nie und ich bin voller Energie und so glücklich 🙋🏼‍♀️❤️✅ • • • • #lowcarbrezeptedeutschland #lowcarbrezepte #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #abnehmengermany #gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation 💪🏻 #motivation 💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund
abc #rotebete #beetroot Rote Bete-Alarm 😋😉😊 ------------------------- Guten Abend, alle Lieben. Auch alle nicht so lieben, vielleicht kommt ja gute Laune jetzt beim Lesen hier ❣❣❣. Ach, was war das für ein Tag. Die Uni kann einen ja fressen.💗💗 Heute hat sie das getan. Und zwar bei mir. Sie hat mich gefressen 💣💥💦. Aber ich bin schwer verdaulich.😯🤤😄 Von daher hat sie keienen Spass daran gehabt. Also, ich will nicht klagen, es gibt solche und solche Tage. Ich glaube, das kennt jeder. Keines meiner Ziele erreicht. 😭😭😭 Nun, damit muss ich in einem solchen Job immer rechnen, und damit wird dann schnell wieder egal. Andere haben sich ja gefreut, dass sie mal „dran“ waren, also war es doch letztlich viel Gutes, was ich heute bewirkt habe. Da stelle ich meine Zeile schon mal gern zurück, morgen ist ja auch noch ein Tag. Apropos morgen. Da geht es wieder zum Fitnessstudio. Japs, ich freue mich so darauf. Mein erser richtiger Besuch am Dienstag war ja nicht so wirklich gut. Habehalt viel probiert und kennen gelernt. Hab zum Beispiel noch nie auf einem Laufband gestanden, weil ich laufe ja so sonst auch genug. Aber das hat was. Oder Gewichte. Ich habe noch nie Gewichte gestemmt. Hab sie natürlich auch nich thoch bekommen. 50 kg. Ich. Undnicht geschafft. Was ist mit den 50 kg Zementsäcken, die ich hier oft schleppe? Tja, tataa, die Stange wiegt auch noch mal 20 kg. Tataa. Kein Wunder. Egal, Konnte ja über mich Lachen. Und da wars wieder gut.Heute, ihr Lieben, gab es einen Rote Bete / Fenchel-Auflauf. Die Scheiben vorher in Oivenöl mariniert, n der Form geschichtet und mit gehakcten Hselnüssen und Käse bedeckt. Dazu ein Joghurt-Dip mit Petersilie und Tonka-Bohne. Boah. Liebe Grüße, euer Low_Carb_Fan.😇😇😇 (Achtung, der Beitrag enthält Werbung) -------------------------- #cheese #käse #cleaneating #lowcarbgermany #ausmeinerkueche #leckerundgesund #foodblogger #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany #foodblogliebe #ausliebezumessen #lowcarbfood #hannoverstagram #healthyfoods #abnehmeni #gesundessenn #foodphotography #foodstylist #gesundessen #foodblogger #lowcarbfoo
#happybergfest ihr Lieben! Was gibt es eigentlich besseres als Aufläufe? Gibt es Menschen, die keinen Auflauf mögen? 🤔 ich glaub nicht! Gerade bei so winterlichen Temperaturen genau das Richtige, wenn ihr mich fragt! . . Ich hab vor ein paar Wochen schon mal einen Auflauf mit Kohlrabi versucht...allerdings hab ich gedacht, dass abkochen der Kohlrabi überbewertet ist. #fehlanzeige Also hier ein geglücktes Rezept: 🍴KOHLRABI CURRY GRATIN 2 Kohlrabi Hähnchengeschnetzeltes Saure Sahne Etw Hühnerbrühe 1kl Dose Linsen 1 Zwiebel Knoblauch nach Geschmack Käse Curry Madras von @justspices Tandoori von @aldisuedde Salz, Pfeffer Das Fleisch in einer Marinade aus Tandoori, Curry und Olivenöl etwas ziehen lassen. Kohlrabi schälen, auf dünne Scheiben schneiden und abkochen. Das Fleisch anbraten Zwiebeln und Knoblauch dazu und mit der Brühe ablöschen. Kurz köcheln lassen, dann die Sahne dazu geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und dann in einer Auflaufform schichtweise wie Lasagne mit den Kohlrabi anrichten. Und dann kommt der Käääääse drauf. Im Ofen so lange backen bis der Käse sich braun färbt. Fertig🍴 . . Rollt euch schön warm unter der Decke ein und genießt den Abend 😘 . . #stiina_and_food #instafood #foodie #foodiesofinstagram #foodblog #foodblogger #foodinspiration #rezeptezumnachmachen #eatclean #eathealthy #cleaneating #healthyrecipes #gesundeernährung #gesundesessen #lowcarb #lowcarbrecipes #lowcarbrezepte #essenohnekohlehydrate #teameok #kalorienzählenmityazio #teamyazio #yaziocommunity #snow #schnee #wednesdayvibes #bergfest
Hey ihr 🙋🏼‍♀️ Heute mittags gab‘s bei mir einen gemischten Salat mit Putensteaks, da es schnell gehen musste☺️ #lowcarb #lowcarbrezepte #abnehemen #healthy #healthyfood #healthdyrecipes #healthymeal
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🌟Super Frühstück 🌟 Wenn man kein Brot 🥖 mehr isst, was soll man essen mit den Würstchen???#frankfurterwurst #wienerwurst #eisbergsalat #coctailstomate #senf #paprika #healthyeating #healthyfood #goodbreakfast #healthybreakfast #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbbreakfast
Früher hatten wir einen Traum - heute leben wir diesen Traum. Nachdem wir jahrelang alles Mögliche ausprobiert haben, um dieser Wunschvorstellung näher zu kommen, aber immer wieder ernüchtert aufgeben mussten, haben wir vor einigen Jahren den Schlüssel zu unserem Glück gefunden. Die Antwort findest du in unserem neuen Blogartikel! Link in BIO 👆👆👆 #FermentationIsNotATrend #sauermachtglücklich #ferment #gesundwerden #gesundesessen #gesundundlecker #gesundernähren #gesundes #gesundeernährung #vegandeutschland #veganberlin #rohkost #probiotisch #rohvegan #fermentedfood #veganhealthy #veganaustria #veganbavaria #feinkost #darm #magen   #probiotika #lowcarbrezepte #gesunderezepte #selbstgemachtes #sauerkraut #öko #hausgemacht #handgemacht #wildefermente
Mein Tag im Schnelldurchlauf. Ich hatte gefühlt den ganzen Tag Hunger und wieder nichts frisch gekocht. Zum krönenden Abschluss dann noch beim Bäcker ein Stück Kuchen mitgenommen ;) Habt einen schönen Abend...
Okay, also veganes Keto klappt insofern gut, wenn man selber kochen kann. Mittags im Büro würde heißen Salat mit Sonnenblumenkernen - quasi immer... Die vegetarische Option bei uns sind im Grunde die Nudeln und die fallen ja nun raus. Und sonst ist für fleischlos echt nichts los. Ich werds diese Woche noch durchziehen, weil ich schon versuchen möchte weniger Fleisch zu essen und vor allem bewusster. Einfach auch der Umwelt zuliebe und weil ich es falsch finde jeden Tag Tiere zu essen. Früher gab's auch nur den Sonntagsbraten - das ist mir irgendwie sympathisch. . Naja, zu heute: Sojajoghurt mit Kakao und Erdnussbutter, mittags Salat und abends Tofu auf Salat. Den Tofu hab ich nach der Methode von @theeasyvegan_ gemacht (trocken drücken, mit soya und Öl und ein wenig Lupinenmehl statt Stärke bestäuben, und für ne halbe Stunde in den Ofen) lecker! . 🇺🇲 So, vegan keto seems easy enough when you can cook all your meals yourself. The canteen offers not many options here, it's basically a salad with sunflower seeds, every single day. I'm gonna stick with it this week, but in general that seems too difficult. Our vegetarian option is most of the days the pasta dish and well... So keto with meat is easy, without rather boring. Overall I want to eat less meat with my keto life, to be more conscious about it. Also to be more respectful and responsible for the environment. There was only meat on Sundays back in the day and I like that idea. We don't need to eat an animal every single day... . Well today - soy yogurt with cacao and peanut butter for breakfast, the salad for lunch and tofu for dinner. I followed the method of @theeasyvegan_ for the tofu, watch his videos, you'll thank me 🤗😁 after drying the tofu I used soy sauce, oil and lupin flour (instead of the starch) and then baked it, amazing! . #fulldayofeating #whatsonmyplate #keto #ketogen #ketogenic #ketorecipes #ketorezepte #ketolifestyle #healthy #lecker #ketofood #ketologisch #ketolife #ketoideas #ketokochen #hflc #lchf #ketogeniclifestyle #cleaneating #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbhighfat #highfatlowcarb #veganketo #ketovegan
*Werbung da Markennennung* Guten Abend meine Lieben 💖 Heute gibt es zum Abendessen frisches Eiweissbrot aus dem Backshop vom Marktkauf. Das ist sooo lecker. 2 Scheiben wiegen 63g und haben 159 kcal davon 9,3 g Kohlenhydrate und 12,7 g Eiweiss. Ich habe sie mit Körnigen Frischkäse light belegt. Ich wünsche euch einen zauberhaften Abend 💖🙆‍♀️ - - - #lowcarbrezepte #LCHF #Lowcarb #keto #paleo #fitfam #beauty #healthy #eatclean #Fitness #fitnessgirl #gym #foodblogger #healthyfood #gesund   #fitgirl #tattoogirl   #picoftheday #yummy #travel #foodlover #fitnessmotivation #gesundabnehmen   #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen2019 #kalorienzählen #foodpic #transformation #fooddiary #eiweissbrot
Essen für morgen ist fertig.... Morgens gibts Körniger Frischkäse mit Pürierten Erdbeeren und Sojaflocken und der neue Protein Joghurt von Exquisa Johurt und ein paar Mandeln Für Abends ein Hähnchen-Brokkoli Auflauf mit Pilzen, Frischkäse und Chedda... Frühstück:326 kcal, 13,4g Kh, 12,6g F, 36.5g E Abendessen: 507kcal, 14.8g kh, 19.8g F, 74.1g E Mal Sehen was es noch so gibt, aber mit den Nährwerten bin ich bisher sehr zufrieden #eiweissreich #eiweissbombe #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #lowcarblove #lowcarbmeals #lowcarbfood #rezeptideen #abnehmen2019 #abnehnenmitgenuss #tamiragenussvoll #abnehmrezepte #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #ernährung #ernährungstagebuch #healthyfood #healthy #diätmotivation #diätessen #diät #ranandenspeck #wegmitdemspeck #ohnekohlenhydrate #abendessen #frühstück #gesundabnehmen #gesundeernährung #wenigkohlenhydrate
HEUTE 😍🎉 "ᴛʜᴇ ʟᴇɢᴇᴀɴᴅᴀʀʏ "ᴇɪ-ɪᴍ-ʜᴀᴄᴋɴᴇsᴛ" – Viele von Euch haben bestimmt schon vom Hacknest gehört 🤩. Hierbei handelt es sich um eine Art Quiche, deren Boden lediglich aus Hackfleisch besteht. Also eine sehr kohlenhydratarme Low Carb Angelegenheit und somit ein super Abendessen nach dem Konzept! Gefüllt habe ich das leckere Nest mit Rahmspinat und Spiegelei 🥚. Eine Portion macht super satt und Reste lassen sich notfalls auf jeden Fall im Kühlschrank aufbewahren. Wie findet ihr die Idee ❓❓❓❓ ⏩⏩ Wo findest Du das Rezept? GANZ EINFACH! Klicke auf meinen KOPF bzw. auf mein Profil, und dann klicke in meinem Profil den EINZIGEN Link, den es gibt an. Der heißt: linkin.bio/lowcarbbenni - Wenn Du den angeklickt hast, einfach das entsprechende Bild anklicken und Du kommst auf die Rezept Seite, mit Kochvideo! :) . . #bennyskonzept #benjaminoltmann #abnehmenohnehunger #lowcarbdeutschland #lowcarbrezept #lowcarbrezepte #abnehmengermany #lowcarbgermany #gesundabnehmen #wunschgewichtgesundeernährung #gesundesessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmen2019 #foodblogger_de #fitfamde #fitfamdeutschland #fitfamgermany #abnehmenohnehungern #ohnekohlenhydrateabnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #abnehmen #hacknest #rezeptidee #kreativesrezept #lowcarbhacknest #hack #hackfleisch #quiche #chili
Gesunde Paleo Mohn Muffins 💜😋 Wer liebt Mohn auch so? #paleo #vegan Das Rezept für diese gesunden Muffins gibts bald auf meinem Blog und YouTube Kanal #mrsflury . Die gesunden Muffins sind ein super Nachmittagsnack, wenn ihr Lust auf etwas Süsses habt und eignen sich auch gut zum Einfrieren . Ein Muffin liefert 200 kcal / 17 g Fett / 15 g Kohlenhydrate / 5.5 g Ballaststoffe / 4 g Eiweiss 💜 Mohn eignet sich super für die glutenfreie Bäckerei, enthält gesunde Fettsäuren und Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium und Magnesium. Gesund Backen ist so lecker und einfach. Das Rezept unbedingt einmal ausprobieren! . GESUNDE PALEO MOHN MUFFINS (9 Stück) Zutaten: 120 g gemahlener Mohn 30 g Stevia Süssstoff-Pulver mit Erythrit 25 g Kokosmehl 1 EL Flohsamenschalen 2 TL Backpulver 1 grosse Banane 200 ml Mandelmilch 75 g Kokosöl 1 EL Apfelessig 30 g Walnüsse 120 g Beeren Zubereitung: Mohn, Süssungsmittel, Kokosmehl, Flohsamenschalen und Backpulver mischen. Mandelmilch und Kokosöl erwärmen, bis das Kokosöl flüssig wird. Banane zerdrücken und zusammen mit der Mandelmilch-Mischung und dem Apfelessig unter die trockenen Zutaten haben. Walnüsse grob hacken und mit den Beeren unter den Teig heben. Teig in die Mulden des gefetteten Muffinsblech verteilen. Die Muffins bei 180 Grad Ober- und Unterhitze für ca. 25 Minuten backen. . Die Muffins schmecken bereits lauwarm köstlich. Ich serviere sie mit etwas Kokosmehl bestäubt. . . . #healthychoices #mealprep #foodprepping #gesundessen #glutenfrei #gesundeernährung #gesunderezepte #family #cleaneating #healthyfood #healthyrecipes #macros #nutrition #instahealth #gesundbacken #muffins #weigthloss
Ein Lebensmittel, das auf gar keinen Fall auf Deinem Speiseplan fehlen sollte, ist Spinat! Kaum ein Lebensmittel enthält so viele Nährstoffe wie Spinat. Zudem ist er kohlenhydrat- und kalorienarm, unheimlich günstig (sogar in der Bio-Variante), super schnell zubereitbar und lässt sich mit vielen anderen Lebensmitteln kombinieren. Das findet auch unsere Teilnehmerin @su__ba und hat sich heute mal für unser vegetarisches Spinat-Frittata entschieden. Unheimlich lecker😋 . Du möchtest auch mit leckeren und sattmachenden Gerichten in Rekordzeit zu Deiner Traumfigur kommen? Dann gehe jetzt auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️ und hol Dir Dein persönliches Trainings- & Ernährungsprogramm mit über 300 Rezepten und unbegrenzter persönlicher Betreuung!
Heute mal mal zwei Rezepte von @lowcarbkoestlichkeiten gemischt und was richtig leckeres bekommen. Bratkohlrabi mit Hackbällchen aus dem Ofen mit Parmesansoße😍 Kein Parmesan da 🤔 einfach Schmelzkäse genommen 😅 genauso lecker. Leicht, lecker, schnell, gesund. Was will man nach Feierabend mehr 😉 #lowcarb #cooking #food #dinner #hackfleisch #mainz #igmainz #lecker #eokchallenge #lowcarbrezepte #lowcarbfood #evening #feierabend #yummie #kohlrabi #delicious #foodstagram #foodphotography #igers #lowcarbköstlichkeiten #healthy #healthylife #healthyrecipes #relax #mainztagram #stadtkind #recipe #instagood
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