#lpo

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180kg x5 lifetime PR TAG SOMEONE WHO HASNT MADE A REAL SQUAT PR IN A DECADE[and maybe also tag anyone who plans to squat something big next year] ((Regardless, just like this post please🤗)) My lifetime PR squat was belted + wrapped @ 465 lbs in winter of 2009. I made a belted squat of 445 lbs around the same time. I have switched athletic goals several times since; my athletic journey has been bumpy to say the least. It's been filled with failures of every kind but I don't want it to be over. #OHMYGLOB
Não deixe os outros ditarem qual o momento da sua vida. Faça valer 😋 ⠀ VMM Sports – O que nos move é o seu esporte. ❤ Tel:. (19) 99148-4703 📞 Camisetas e Uniformes Esportivos Personalizados. 👕 ⠀ #VMMSports #SempreEmMovimento #fitness #30tododia #vidasaudavel #estilodevida #crossfit #lpo #meubox #esporteparatodos #assessoriaesportiva #lifestyle #crossfitlife #crossfitbrasil #crossfitters #esportes #triathlon #saúde #qualidadedevida #bemestar #runnersbrasil #vamoscorrendo #fitness #fitnessbrasil #boaforma #camisetaspersonalizadas #camisetasexclusivas #camisetasfitness
🏆 The #CAMP @mastrength 2019 . Time: @ogrebcteam ➖➖➖➖➖➖➖🇧🇷🇨🇳 💡Qual a altura que a barra sobe para o Clean High Pull ? . ➖No #Clean a barra sobe até a linha do umbigo. . . 💡Qual objetivo do Clean High Pull ? . ➖O High Pull visa o melhor ganho de força. No entanto, continua sendo muito técnico, portanto se faz de extrema necessidade entender os pontos de perfomance para melhor aplicabilidade e evolução. . . #weightlifitng #lpo #talitalpo #talitasilva #talitanachina #campmastrength #resiliencia #exerciciofisico #treinamentoesportivo #ateaquinosajudouosenhor
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Seu Aldoci conhecido como seu JUVENTUDE, dotado de uma alegria e disposição inconfundível, é mais um atleta da Nova Forma academia que nos dá muito orgulho.... Com 81 anos faz musculação todos os dias como preparação para suas provas de corrida. treinofuncional #floripa #florianópolis #familianovaforma #fitnessmotivation #lpo #Brasil #florianopolis #Treino #vidasaudavel #saude #bemestar #healthylifestyle #corrida #corridaderua #meiamaratona #novaforma #novaformaacademia
Não fui o autor, mas sou o ator. Desconsiderem a falta de postura na última foto, o que vale é a intenção. . . . . #crossfit # #crossfit #fitness #motivação #workout #fit #gym #lpo #strong #fitnessmotivation #training #sport #gymlife #fitfam #crossfitter #gymnastics
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Segunda feira firme no propósito 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ #lpo #clean #crosstraining #thusters #treinamentofuncional #overheadsquat #lifestyle #hardcore #qualidadedevida #coach #strong
#Repost @coxtinha with @get_repost ・・・ Fitness in 100 words by Greg Glassman! 👆🏻 . “ Coma carnes e verduras, castanhas e sementes, algumas frutas, pouco amido e nada de açúcar. Mantenha a ingestão em níveis que sustentem o exercício, não a gordura corporal. Pratique e treine os principais levantamentos: deadlift, clean, agachamentos, presses, clean and jerk e o snatch. De forma semelhante, domine os fundamentos da ginástica: pull-up; dips, escaladas na corda, push-ups, sit-ups, subidas à força na parada de mão, piruetas, mortais, espacates e holds. Pedale, corra, nade, reme, etc, INTENSAMENTE! Cinco ou seis dias por semana , misture esses elementos em tantas combinações e padrões quanto sua criatividade permitir. A ROTINA É SUA INIMIGA! Mantenha seus treinos curtos e intensos. Aprenda e jogue novos esportes frequentemente. . . #headcoachthiagoborges #coachchristiansantos #crossfitremo #crossfit #mercadaodossuplementos #mercadaoefoda #farmaciaartesanal #organicbr #lpo #methabolic #gymnastics
Continuando os agradecimentos, preciso falar de mais dois irmãos que me aturaram tanto nos treinos pra conseguirmos esse resultado! E todo mundo falando: “Obrigação é ganhar dentro de casa”! Então, acredito que cumprimos o que nos intimaram a conseguir! @otaviofraz e @pedrohmota2 Dois gigantes que não tenho palavras pra agradecer o companheirismo e a garra em executarmos com tanta destreza e garra esses WODs do campeonato no final de semana! Muito muito muito obrigado pela paciência e por todo o tempo entregue a mais esta realização! Vocês são demais! E para 2019, quero um pódio com nós três num campeonato nacional! Vamos pra cima! 💪🏼😎 #crossfit #lpo #force #crossloucos #crossviciados #boxdoval
Agora preciso agradecer a essa galera que, desde o primeiro dia no Tocantins, me acolheu como membro da família! (tá faltando uma galera produção, esses são só os que competiram, praticamente) @nadjasimoni e @drakennyakelly minhas irmãs que vou levar pro resto da vida! ❤️ @eloisammaia que é uma companheira, querida, sempre me escutando, mesmo eu falando até mais do que devia! @cristovaobisneto , um cara sensacional, esse sim, mesmo brigando comigo direto, é um cara que me ensina demais, compartilha muito da sua experiência de vida! @dyegoasilveira e @paulomonaco que são meus Brothers de uma forma incondicional, me ajudando a cada dia! E o que falar do quarteto fantástico e do trio do “No Rep”??? @brunacoqui , @nannysousa1 @reginaldofragello e @borgessaulo , galera do quarteto muito massa, companheira, que conheceram esse mundo do CrossFit recentemente e que já tem um sentimento tão grande quanto eu para com a modalidade! @laurindadias , @gabi_arantes e @ingridgaoliveira pegaram tanto No Rep e mesmo assim não desistiram nenhum segundo, sendo muito bem recompensadas no final! Não tenho outra coisa a dizer além de reforçar o quanto vocês foram aguerridas, determinadas, brigonas, e é isso mesmo! Ripa pra cima, nos WODs e nos judges, quando eles marcarem erroneamente! Enfim! Essa é minha nova família! Cada um com sua particularidade, peculiaridade, singularidade, trejeito, e na moral, amo todos! Uma das melhores coisas que me aconteceu nesse 2018 foi Deus me conceder a oportunidade de conhecer todos vocês! Muito obrigado por me permitirem estar na vida de vocês! #boxdoval #crossfit #crossviciados #crosslovers #amomuitotudoisso #force #lpo #gymnastics
A principal regra é: Chegue nela com confiança 💪🏽💪🏽 😉😉 Foto. @prisciladipiero #lpo #crossfit #love
Dois finais de semana, duas turmas certificadas, dois Camps sensacionais. . Poder fazer parte disso, transmitindo conhecimento, aprendendo e fazendo novas amizades, é algo único. Que venham os próximos! . @stronghold_elite_training com uma equipe MULTIDISCIPLINAR focada em trazer o melhor conteúdo sempre! . @renato_rodriguescf @coach_andrezinho @coach_luiz_rocha @flavialubas @juliaveltman @brunorosa.sapo @rico_coach @treinadordiegonunes . _____________________________ . 💪Parceiro: @luggybug . 💊Nutri: @rcnutri_culinariasaudavel . _____________________________ . #camp #crossfititapema #lpo #gymnastics #weightlifting #ginástica #ginasticanocrossfit #fitness #workout #endurance #condicionamentofisico #conhecimento #funcional #calisthenic #calistenia #SHET #strongholdelitetraining #wod #conditioning
Aprendi que para pessoas com sangue O+ Se vc falar: DUVIDO QUE VC CONSIGA FAZER ISSO!!! Ela vai até a exaustão para conseguir... Vivenciei isso esse final de semana,onde no @braziliangamesforvision Teria que atravessar 53 metros com esse yoke de 102kg. Pesado/desajeitado/instável... Mas o que vinha na minha cabeça era, "Vc não vai abandonar sua equipe.....vc precisa terminar sua tarefa" E assim superei todas as dificuldades dessa prova!!! #crossfit #crossfitgames #fé #crossfitribeirao #garra #torneio #campeonato #yoke #moda #lpo #ohs
O que a gente faz depois do treino ? fica treinando as técnicas que aprende 😂😂, já tô entrando embaixo da barra e isso é um grande avanço😌 aí vc se mata pra fazer isso e ouvi o monstrinho @alves.henrique02 faltando que 100kg no snatch vai subir fácil 😝😂😂😂 tá de brincaicion com minha face neh!!! #snatch #crossfitlife #crossfitsport #crossfit ##squat #squatsnatch #HugoCross #workoutoftheday #wod #crosstraining #nopainnogain #fitnessmotivation #lpo #hardtraining #evolução
. 😄 Atinja esse movimento tão sonhado por muitos nesse sábado dia 15/12. Nossa missão será você entender o bar muscle, desde a base, até o movimento propriamente dito. E aí? Se interessou? Mande um direct. . ⚠️ Mais informações/aulas experimentais: 📲97954-1281 . 📍Rua Juvenal Galeno 37, Olaria . 👇🏻Parceiros: 👨🏻‍🔧 @rioquiropraxia . 💆🏻 @viva.espaco . 🍎 @re_nutri_ . 👨🏻⚕ @drmitraud . 🎥 @ghost_producoes . 🍹 @energiacarioca021 . 🥗@kafit_alimentacaofuncional . 💊 @farmacia_aguaviva . 💪 @academiaarena7 . 🍔 @broarteeburguer . . #crossfit #olaria #afiliados #box #gymnastic #lpo #oly #fitness #paleo #parceiros #fit #diet #treino #rio #rj #riodejaneiro #reebok #quiropraxia #massoterapia #recovery #suplemento #resultado #train #hard #ahoramaisaguardadadodia #uniaocf #uniaoemtodolugar #crossfitaffiliate
Reta final de preparação, dia 15/12 temos em Jaguariúna mais uma participação no @wodleaguebr , dupla wd40 afiando o corpo pra disputa... #IRONBOXcrosstraining #crosstraining #mmt #treinofuncional #top #competitors #competição #gym #lpo #powerlifiting #ginastico #metcon #metabólico #primeirobox #wd40 #coletedepeso #coach #noroutine #altaintensidade #obondenaopara #bruto
Todo mundo deve um dia fazer algo pela primeira vez, e nesse fim de semana eu me desafiei indo participar da minha primeira competição de crossfit. Eu que estou praticando a modalidade a somente 4 meses, que não estou em minha melhor forma e com 8 meses de pós parto resolvi não dar desculpas para não participar e me comprometi a fazer o meu melhor. O resultado? Uma auto superação, PR batida, sem voz de tanto gritar para azamigas, amizades novas, corpo moído e um quinto lugar de 11 participantes da minha categoria. Se estou feliz? To em êxtase até agora... que sensação boa! Obg equipe @flammacrossfit pela diferença que vocês estão fazendo em minha vida. Esse fim de semana ficará na minha história 💕 . . . #crossfit #flammacrossfit #crossfitgirls #teammeiodiaemeia #crossfitbrasil #lpo
Então tá... um dia esse snatch sai! 😂🙏🏻😜#crownbotafogo #crossfitgirls #lpo
Segunda feira bruta aqui na IRONBOX😂😂😂😂, venha você tbm treinar e se divertir na modalidade que mais cresce no mundo fitness, venha pra IRONBOX, estamos te esperando.... #IRONBOXcrosstraining #IRONGIRLS #top #wod #workout #dead #comedy #Ibitinga #altaintensidade #vemtreinar #noroutine #amizade #primeirobox #campeão #competitors #competição #gym #ginastico #lpo #powerlifiting #metcon #metabólico
Venha treinar na SportCombat! Conheça nossos treinos! Treinos diferenciados, alta intensidade , sempre variado , escolha sua modalidade ou treine todas! Garantimos seu resultado ! Seja qual for seu objetivo ! Horários das 06 da manhã até as 22 horas! Todos os dias! Pacotes promocionais! Muay thai Crossfight Crosstraining Cross-hiit Abdominal Boxe MMA Jiu Jitsu Temos o treinamento certo para você! Venha fazer uma aula experimental! Avenida Romeu strazzi, 1824, Higienópolis, próximo ao shopping plazza. NOVOS HORÁRIOS DE CROSS NA PARTE DA MANHÃ. Telefones : 3305-5681 Whatsapp: 99215-2834 #muaythai #bjj #jiujitsu #mma #boxe #crossfit #treino #pesado #insano #lifestyle #academia #sportcombat #riopreto #foco #forca #fe #dieta #weightlifting #powerlifting #strongman #lpo
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E a felicidade da galera do @metabolicstudio.personal com as novas camisetas? 😃 Estampado na cara! Estrearam as camisetas na 1ª Corrida da Apae de Limeira! 🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️🤗🤩😃 Curtiu? Fale conosco! Somos especializados em fazer a diferença em seu uniforme! 👊🏽💢 #vmmsports #sempreemmovimento
Essa semana aumentando pra 90%. Seguimos...noix balança mas não quebra! 😂 vlw a força meu falcão @luanaafalcao e bisão @diogosouzapersonal. 💪🏾💪🏾 - - @box.prime - - #crossfit #crossfitbrasil #teamboxprime #reebokbrasil # coachfabão #nutrilufalcão #personaltrainer #lpo #gymnastics #bjj #surf #gym #fitness
Registro de um rx, um evolution e uma scale 😁🏋🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @coachleneves ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @crossfit1500 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @newnutritionbrasil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cf #crossfit #ribeiraopreto #segundafeira #newnutrition #crossfit1500 #life #healthylifestyle #crossfitgirls #stronger #lpo #crossfitter
Learning to improve workplace culture #jordanbelfort #lpo
4 ANOS CFJF 👊🏽😎 • Começamos assim . Hj somos apenas parte de um time incrível dispostos a transformar vidas através da atividade física . @crossfitjuizdefora 💚 • 📸 @rafaelafernands.ph #crossfitjuizdefora #cfjf #crossfit #crossfitbrasil #crossfithealth #fitness #juizdefora #weightlifting #lpo #coachbrunogomes #padraocfjf
11/12/2018 Técnica - Balanço / Kipping WOD - NICOLE AMRAP 20 minutos 400m de corrida Máximo de Barra @crossfitgru   #crossfit #guarulhos #crossfitgru #grucrossfit #crossfitguarulhos #crossfitbrasil #crossfitbrazil #guarulhoscrossfit #cfgru #treinamentofuncional #juntossomosmaisforte #constantementevariado   #altaintensidade #ginastica #atletismo #lpo #crossfitparatodos #familiacrossfitgru #familiagru #vempragru #viveresuperar #venhaserfeliz   #venhafazerpartedenossafamilia #euvalorizogru  #tituloétitulo #WhatsApp972467271 🏋🏽‍♀️ 🏋🏽‍♀️ ✅Venha fazer uma aula grátis  Endereço : Presidente Humberto de Alencar Castelo Branco,3133-Guarulhos contato@crossfitgru.com www.crossfitgru.com 📞 /What sApp - (11)972467271
11/12/2018 SKILL Strict Press WOD 13min AMRAP: 13 Bar Facing Burpees 7 Push Jerk 5 Ring Muscle Up #crossfitjaguariuna #Jaguariúna #wodleaguebr #gympass #CrossFitWeighllit #lpo #halterofilismo #CrossFit
Quem ama a Pantera Cor de Rosa ai??? Já pede pro @ de natal! 😉🎅 . 1 par - R$ 40,00 2 pares- R$ 75,00 3 pares - R$ 105,00 . ENTREGA MOTOBOY! ➡ A taxa será a partir de R$ 15,00. Entre em contato conosco por direct ou wpp 21 96512-9846 e verifique o valor correto para a sua localização. . Obs.: Para entregas feitas nos bairros Vila Valqueire, Bento Ribeiro, Oswaldo Cruz, Madureira, Sulacap e Marechal Hermes não será cobrada taxa de entrega. . ➡ Para compras a partir de R$ 200,00 não será cobrada taxa de entrega. Mas a entrega deverá ser para o município do Rio de Janeiro. . ➡ Todas as entregas serão feitas SEGUNDA-FEIRA! . ➡ O pagamento poderá ser feito em: dinheiro, cartão de débito ou crédito (com juros do cartão) Para compras a partir de R$ 100,00 em 2 vezes. E a partir de R$ 200,00 em 3 vezes. Vem pra @mjstore.rj ! 🔝💪🏅🏋 . . . . . . . #crossfit #crossfitgirl #crossfiteiro #crossfitlovers #crossfitlifestyle #crossfitter #crossfitrj #crossfitbrasil #crossfitbr #fitdance #metedança #meias #meiascoloridas #meiasdivertidas #meiacrossfit #lpo #wod
Não percam o treino de MSR da semana! 💦💪🏼🚣🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ 2a feira - 17h30 3a feira - 20h30 4a feira - 08h00 5a feira - 09h00 . . . Não conhece nosso treino MSR? Agende sua aula experimental pelo WhatsApp do Box ! #ct5511 #Cross #lpo #funcional #msr #familia5511
Um pouco do Animal Games 3. O evento foi incrível! Nossa gratidão a todos os que participaram, foi demais!👏🏼👊🏼💪🏻 Se você ainda não conhece o Animal Life Style, vem pra cá que essa é a melhor hora porque em DEZEMBRO você vai treinar de graça e de quebra, garanta o preço da Black Friday para 2019 ✅ Planos por até R$ 69,90 mês* *consulte as modalidades da promoção e a condição de pagamento CrossFit, LPO, Musculação, Jiu Jitsu, Muay Thai, Zumba, Hiit, GAP e muito mais! Para mais informações, clique no link do nosso whats: bit.ly/WhatsAnimalGym Insta: link da promoção na bio ou chame no whats 11 98836-8174 #crossfit #crossfitag #animalgym #animalgymlifestyle #musculacao #zumba #muaythai #jiujitsu #lpo #hiit #vivamaisemelhor #aquiediferente #antares #blackfriday Tel: 11 23113047 www.animalgym.com.br R. Nelly Pellegrino, 217 - Nova Gerti - São Caetano do Sul - São Paulo. Parceiros: @lagartododeserto 🦎 📽 @fitcaseira 🍠 @nutremefit @bombeifc @extremeladies @ironwraps
Uma legenda para esta foto seria .......🤔🤷🏻‍♀️ ( deixe sua legenda) #ct5511 #cross #lpo #msr #funcional #campobelo #brooklin #familia5511 @frovaron
Aujourd hui la chance de ma vie je suis tombé sur une cinquantaine de grues cendrées. Un oiseau majestueux pas facile à approcher. Enfin que du bonheur !!!😉😊😍🦅🦆🦢🕊 #gruescendrees #gruecendrée #photoanimaliere #photographieanimaliere #photoanimalière #vendée #lpo #protectiondesoiseaux #photodoiseaux
👉🏼O que te faz perseguir seu objetivo? 👉🏼O que te motiva? 👉🏼Quem te motiva? ✅ Tenha com clareza as resposta em sua mente e lembre-se quantas vezes forem necessárias durante o seu dia de cada uma delas!👊🏼💥 . . . . . #mondaymotivation #projetofitmommy #mamaefit #crossfit #crossfitgirls #girlswholift #girlawhosquat #lpo #weightlifting #bodybuilding #bodytransformation #fit #fitness #fitnessmotivation #mindset #mudançademindset
Persistência... Snatch 60kg antes PR agora é carga de treino 💪🏻🏋🏻‍♂️🇷🇺😎 #weightlifting #LPO #snatch #vibemarco #vibecrossfit #bestronger
Segundo Rosenberg (2002), a hipertrofia muscular ocorre pelo aumento do diâmetro e do comprimento da fibra ( aumento do número de fibras na área transversa). Vários sinalizadores são responsáveis pela regulação da hipertrofia muscular, dentre eles estão: IGF-1, mTOR, testosterona, células satélites e miostatina. Princípios do treinamento físico devem ser observados para maximização do seus resultados, dentre eles estão: princípio da sobrecarga, especificidade, individualidade biológica, adaptação, reversibilidade e progressividade. Enfatizando o principio da sobrecarga é necessário que novos estímulos sejam dados para que possibilite melhorias na capacidade funcional e metabólica, inserindo estímulos mais intensos, promovendo adaptações contínuas nos ganhos de força, resistência muscular, potencia, capacidade anaeróbia e aeróbia, evitando um platô no seus resultados. #emagrecendo #ficagrandeporra #lpo #fisiculturismo #coaching #crossfitbrasil #bodybuilder #dietasemsofrer #shapeofyou #hipertrofiamuscular #runningman #bodypositive #treinobrutofitness #videosdetreino #fitgirl #fitspiration #nopainnogains #marombeira #wellness #treinodeforça #emagrecimento #coaching #workout #emagrecersemsofrer #powerlifting #crossfitt #treinamentofuncional #personaltrainer #fitnessmodel
Musculação x emagrecimento. Pesquisas comprovam que o treinamento de musculação onde se realiza um número elevado de repetições com carga baixa, não são eficientes para promover o processo de emagrecimento. Ex: 2S x 20 rep. Dicas: 1. Faça treinos de alta intensidade. 2. Treinos em circuito de baixa intensidade não são eficientes para o emagrecimento. 3. Faça treinos com carga e velocidade alta, promovendo um maior gasto energético(Gentil, 2014). 4. Treinos de musculação que se assemelham ao treinamento intervalo. 5. Procure profissionais capacitados. #emagrecendo #ficagrandeporra #lpo #fisiculturismo #coaching #crossfitbrasil #bodybuilder #dietasemsofrer #shapeofyou #hipertrofiamuscular #runningman #bodypositive #treinobrutofitness #videosdetreino #fitgirl #fitspiration #nopainnogains #marombeira #wellness #treinodeforça #emagrecimento #coaching #workout #emagrecersemsofrer #powerlifting #crossfitt #treinamentofuncional #personaltrainer #fitnessmodel
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