#lucanaitana

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Prova panna Veg e lingue di gatto 🐢 senza burro, RIUSCITISSIMA!!! πŸ‘πŸ‘πŸ‘ . Cosimo approva, e pure io πŸ™Œ πŸ”… La #pannavegetale da montare prevede ingredienti semplici, sani e biologici in cui va aggiunto semplicemente latte di soia ed in 1 minuto Γ¨ fatta 🍦 πŸ”Έ Le lingue di gatto senza burro sono altrettanto sane e semplici da preparare: . Occorre sbattere 2 albumi con 50gr di zucchero a velo (io uso quello bio certificato senza glutine). Per questa preparazione non occorre montare a neve gli albumi. Quindi aggiungere 70gr di farina di riso biologica, in due volte, alternando con l'aggiunta a filo di 40gr di olio di semi di girasole biologico e 1 cucchiaino di succo di limone. . Riempire con l'impasto una sac a poche e mettere in frigo per 10 minuti . Quindi formare le lingue di gatto su una teglia foderata di carta forno . Infornare a 180' per 8-10 minuti tenendo d'occhio πŸ‘€ la cottura! πŸ”Έ πŸ”Έ Abbinamento πŸ”πŸ˜‹πŸ”πŸ˜‹ πŸ”Έ #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #lucanaitana #dietasana #healthyfood #healthydiet #golositΓ  #food #foodporn #instahealth #viveresano #fitness #eatclean #lovemylife #instafood #dimagrire #dimagriremangiando
Lingue di gatto 🐱 senza burro πŸ˜‰ πŸ“ πŸ“ Con la panna Veg πŸ”… Avete voglia di dolci coccole?! Sperimento per noi strategie buone e "salva linea" 😘 πŸ”… πŸ”… #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #lucanaitana #starebene #amarsi #loveme #curadise #healthyfood #healthyrecipes #instafood #instahealth #foodlover #coccoledolci #dolcicoccole #dimagrire #fitness #foodporn #foodpornshare #eatclean
Panna Veg 🍦🍦🍦 πŸ“ Try it πŸ˜‹πŸ˜‰ πŸ”Έ Voglia di golositΓ  L'abbinerΓ² a delle #linguedigatto senza burro che sto giΓ  preparando 😍😍😍 πŸ”Έ πŸ”Έ La domenica si puΓ² πŸ‘ πŸ”Έ #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #lucanaitana #eatclean #healthyfood #healthyrecipes #healthydiet #cibosano #dietasana #starebene #vivereinforma #amaresestessi #coccole #vegan #foodporn #foodpornshare #instahealth #nutrizione #fitness
Ieri, durante la luuuuuuunga 😬😬😬 attesa presso l'aeroporto di Madrid, ero in cerca di uno #snack sano. Cerca che ti cerca tra bailamme di brioche, muffins, pizze e hamburger, ho scovato queste #cips di #barbabietola senza sale ne zuccheri aggiunti che sono state una vera e propria rivelazione, buonissime!!! . Come si dice, chi cerca trova e soprattuto se vuoi riesci a mangiare bene, ovunque tu sia πŸ˜‰ πŸ”… πŸ”… #metodowellbeing #wellbeing #annamasi #lucanaitana #mangiaresano #snacksano #healthyfood #healthyrecipes #eatclean #foodlover #instafood #instahealth #foodporn #nutrizione #dimagrire #beet #fitness #fitnessmotivation
β˜€οΈ Sii la migliore versione di te stesso e osa sempre qualcosa di degno β˜€οΈ . audet semper aliquid dignum πŸ”œπŸ”œπŸ”œ . #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #lucanaitana #positivevibes #determinazione #credercisempre #buonipropositi #healthyfood #eatclean #instagood #instafood #instahealth #nutrizione #cibosano #fitness
body and mind interact influencing what we are 🌷 ✨ our mind has extraordinary power over us. But we are the ones who create our thoughts, our convictions, our "beliefs" that are too often limiting. ✨ ✨ CHE TU CREDA DI FARCELA O NON FARCELA, AVRAI SEMPRE RAGIONE ✨ ✨ Credenze limitanti sul lavoro, su un amore, sulla dieta, determineranno ciΓ² che otterremo ✨ Sostituiamo il "non ce la posso fare" con il "CE LA FACCIO" e impariamo a VISUALIZZARCI NELLA VITA CHE VORREMO, CON IL LAVORO CHE VORREMO, CON L'AMORE CHE VORREMO, CON IL FISICO CHE VORREMO ✨ Questo Γ¨ un grande esercizio che aiuta molto, specialmente se riusciamo a sentire le sensazioni che ci percorrono calandoci in ciΓ² che vogliamo essere πŸ˜‰ ✨ everything is possible if we really believe it ❀️ ✨ #metodowellbeing #wellbeing #annamasi #lucanaitana #positivevibes #cibosano #eatclean #mindfulness #dimagrire #volereΓ¨potere #instafood #healthyfood #viveresani #enjoy #iloveme #foodporn #determinazione #determination #fitness #fitnessmotivation #motivation
Carpaccio di King Fish 🐠 e trancio di barracuda cotto al cartoccio con olive, capperi, pomodoro fresco 🐟🐠🍽 🌺 🌺 Il bello del Metodo Wellbeing e' che si applica ovunque!!!! πŸ˜‰πŸ‘πŸ‘πŸ‘ β˜€οΈ #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #lucanaitana #nutrizionesana #dietasana #cibosano #healthyfood #healthyrecipes #instafood #eatclean #foodporn #viveresani #dimagrire #instahealth
Frutta che passione ❀️ ❀️ Se poi Γ¨ quella esotica consumata nel paese di provenienza, la colazione e le merende diventano veri momenti di godimento 🍍🍈🍌 β˜€οΈ 🍍 La ricchezza in vitamine, in sali minerali, in zuccheri, in acqua aggiunta alla potenza del sole β˜€οΈ con cui sono maturati, sono vitalitΓ  allo stato puro per noi 🍌 🍍 β˜€οΈ #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #lucanaitana #frutta #fruttaesotica #fruits #healthydiet #dietasana #dimagrire #viverebene #stareinforma #tornareinforma #cibosano #healthyfood #eatclean #instafood #goodvibes #healthyfoodshare #foodporn #vegan #fitness #instafife #ilovefood
La mia colazione all'estero πŸŒ΄β˜€οΈπŸ  Tanta frutta ad introduzione o succhi freschi di frutta esotica locale 🍌🍍 e uova very very bio 🍳🍳🍳 . . Lo sapevate che il tipo di cottura delle uova e' determinante sul loro ruolo di aumentare o meno il colesterolo?! . . πŸ”΄ Il segreto Γ¨ cuocere l'albume e mantenere crudo il tuorlo Solo cosΓ¬ mantengo attiva la sostanza contenuta nell'albume capace di neutralizzare il colesterolo presente nel tuorlo . Quindi si a uova in camicia, alla coque, all'occhio di bue cotte senza olio πŸ˜‰ . . #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #lucanaitana #enjoymyholiday #losroques #healthybreakfast #healthydiet #eatclean #healthyfoodshare #foodporn #cibosano #viveresani #vivereinsalute #dimagrire #fitness #instafood #instalife
Snack sfiziosissimi assolutamente da provare πŸ˜‰ Languore e voglia di appagamento...questi anacardi al tamari sono ciΓ² che ci vuole per ricaricarsi, fornendomi grassi buoni e proteine e in piΓΉ il gusto del tamari (salsa di soia) li rende davvero πŸ”πŸ”πŸ” . . πŸ”΄Ricordatevi che se siete preda di molta fame, Γ¨ molto meglio consumare grassi buoni, come semi oleaginosi o olive, piuttosto che zuccheri come la frutta, poichΓ© i primi hanno un potente potere saziante e non concorrono a provocare oscillazioni glicemiche, responsabili dei continui attacchi di fameπŸ”΄ . Qui, come per tutte le cose troooooppo buone, ci vuole la forza di volontΓ  di smettere e non mangiarne una "vagonata" πŸ˜œπŸ˜‰ #Wellbeing #metodowellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #healthyrecipes #healthyfood #foodporn #dietasana #snack #snacksani #healthysnack #instafood #nutrizione #nutrition #dimagrire #weightloss #staypositive #goodvibes
Fare 1-2 scarichi di carboidrati a settimana, ovvero consumare proteine a pranzo e a cena, e quindi evitare il carboidrato di pasta o riso o altro cereale, permette di asciugarsi e perdere i chiletti accumulati, senza spingersi oltremodo ad un'alimentazione iperproteica e dunque dannosa . . Le mie #acciughe gratinate, saporite, sane, veloci da preparare, sono molto digeribili e dunque permette anche per un pasto serale . . Salute e forma fisica vanno di pari passo! No a diete dannose, improvvisate, non scientifiche . . #Wellbeing #metodowellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #healthyrecipes #healthyfood #healthydiet #vitasana #dietasana #foodporn #foodblogger #foodpornshare #healthylifestyle #fitness #goodvibes #ilovemybody #enjoy
BISTECCHE AROMATICHE DI CAVOLFIORE Sfruttiamo questo prezioso ortaggio di stagione per prepararci un contorno sfizioso e insolito . . Ricavare dalla parte centrale del #cavolfiore due fette spesse almeno un centimetro Aromatizzatela in un mix di #curry #cumino #timo #peperoncino e salate Ponete le due fette sulla piastra e lasciatele dorare da entrambe le parti Condite con olio evo o con una salsina preparata con yogurt di soia, olio evo, curry e timo . Per il mio pranzo di oggi, ho abbinato le bistecche di cavolfiore a un buon filetto di salmone selvaggio al cartoccio, ma sono ottime con carne e uova in camicia πŸ˜‹ #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #dietasana #dieta #dimagrire #healthyrecipes #healthyfood #ingredienti #foodporn #foodpornshare #foodlover #nutrizione #nutrizionefunzionale #fitness #fitnessmotivation #healthylifestyle
Break Time con yogurt naturale di soia biologico! Proteine Veg dall'alto potere saziante, no zuccheri semplici che aumentano rovinosamente la fame e quindi la linea πŸ˜‰ . . #metodowellbeing #wellbeing #lucanaitana #lucanaitanawb #annamasi #annamasiwb #dieta #dimagrire #breaktime #healthybreaky #healthyrecipes #healthyfood #healthydiet #foodporn #foodpornshare #foodlover #nutrizione #nutrizionefunzionale #salute #merenda #vegan #vegetarianfood #instahealth #instafood #fitness
Dottoressa ma le dosi della pizza dello scorso post?!?! E il W GREEN COMPLEX per dimagrire e stare in forma oltre che sentirmi al πŸ” per le mie prestazioni fisiche mi puΓ² servire?! . . Seguitemi e vi dirΓ² questo e oltre πŸ˜‰ . . #metodowellbeing #wellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #dieta #dietasana #dimagrire #stareinforma #salute #benessere #healthyfood #healthydiet #foodporn #foodlover #instahealth #instafood #foodpornshare #fitness #fitmotivation #staypositive #healthylifestyle #goodfood #positivevibes .
La mia #focaccia di farro integrale con #lievitomadre ❀️🌱 Gli ingredienti del l'impasto e la sua lunga lievitazione hanno reso la mia focaccia sana e digeribile . . . Il condimento e' una raffinata armonia di sapori: . Fettine sottili di #limone , #olivetaggiasche #alloro #semidifinocchio #salerosadellhimalaya in grossi grani, filetti di #mandorle #olioextraverginedioliva da aggiungere a fine cottura . Provatela e poi ditemi se non è da fare e da rifare e da rifare e da rifare... #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #foodie #instahealth #healthyrecipes #healthydiet #nutrizione #dimagrire #foodporn #foodlover #perderepeso #fitness
La tradizione Fiorentina in rivisitazione #Wellbeing super sana, buonissima e quindi rispettata alla grande πŸ’œπŸ’œπŸ’œ #wellbeing #annamasi #lucanaitana #schiacciatafiorentina #dolci #dolcisani #healthyrecipes #healthycake #healthyfood #instahealth #foodie #foodporn #foodpornshare
PAUSA SNACK SANA OVUNQUE TU SIA Basta ORGANIZZARSI!!! 😎😎😎 Dal parrucchiere per un luuuuungo trattamento mi organizzo con crudite' di #verdure e #mandorle Così controllo la #fame e la #glicemia che mi innesca quel pazzesco desiderio di #sweet 😱😱😱 #snack #wellbeing #annamasi #lucanaitana #glicemia #famenervosa #craving #spezzafame #spuntini #starebene #stareinforma #firenze #cibo #cibosano #nutrizione #cibofunzionale #functionalfood #healthyfood #instahealth #foodporn #healthy
πŸ†˜ APPESANTIMENTO DA PRANZO DELLA DOMENICA πŸ†˜ Domenica sera...di rientro da una bella giornata trascorsa con amici..pranzo fuori, di quelli classici domenicali. A base di pesce, certo..con la mia bella insalata introduttiva, ovvio! PerΓ², come vanno queste cose..ti siedi alle 13 e ti alzi che sono giΓ  le 15 tra un goccio di buon vino in piΓΉ e tante sane risate πŸ˜ƒ E adesso Γ¨ normale sentirsi appesantiti con lo stomaco che ti dice "mi va qualcosa ma non so bene cosa" 😬 In piΓΉ c'Γ¨ il gonfiore del preciclo...😬😬 Accentuato dalla poca acqua bevuta durante il giorno...😬😬😬 e meno male che non ho ceduto al dolce! Guardo in frigo studiando cosa mi potrebbe realmente andare! Finocchi, arance... Non ho dubbi, opto per questa bella insalata siciliana che mi tiene leggera favorendo la diuresi notturna! πŸ”΄Se siete nervosette per il preciclo, anzichΓ© utilizzare le arance, componete l'insalata con i mandarini che contengono Bromuro, ad azione rilassante πŸ”΄ e in piΓΉ aggiungete magari qualche pinolo πŸ˜‰ Fate come me e domani si riparte tutte quante a fare le brave ❀️ #metodowellbeing #wellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #cenaleggera #lightdinner #healthyrecipes #preciclo #healthyfood #instahealth #instafood #foodporn #foodpornshare #picoftheday #dietasana #dimagrire #fitness #finocchio #arance #insalatasiciliana #starebene #sentirsibene #enjoy #vegan
Sushi at home ❀️ Vizio e virtΓΉ di godere da casa un cibo ghiotto e ricco in omega 3 πŸ˜‹ Cosimo ne Γ¨ un grande fan #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #sushi #omega #japan #japanesefood #amarsi #dimagriremangiando #healthyfood #healthy #healthydiet #foodie #enjoy #foodporn #foodpornshare #instahealth
Prima di colazione e prima di cena W DETOX e W SUPERDREN Una sana abitudine per sentirsi sgonfi, leggeri, depurati e belli πŸ˜‰ Domani video sulle proprietΓ  dei due integratori funzionali della linea WELLBEING #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #depurarsi #sentirsibene #starebene #dimagrire #dietasana #healthyfood #healthydiet #foodporn #foodpornshare #instahealth #instafood #foodies #integrazionealimentare #drenare #fitness #mangiaresano #nutrirsi
Ricevere una foto dalla Puglia con il tuo libro in bella mostra in libreria mi da una gioia ma una gioia.... πŸ˜ƒπŸ˜ƒπŸ˜ƒ Proud of it, immensamente ❀️❀️❀️ #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #amoilmiolavoro #healthyfood #healthy ##healthylifestyle #healthydiet #food #foodies #foodporn #foodpornshare #dieta #perderepeso #starebene #cibo #cibosano #ciboesalute #fitness #fitnessmotivation #ricettesane #healthyrecipes
Il genio che Γ¨ in me ha trovato l'ispirazione πŸ’‘πŸ’‘πŸ’‘ creando: FILETTI DI PLATESSA ALLA PIASTRA CON CUMINO SU VELLUTATA A SPECCHIO DI CAVOLO VIOLA Scottate il cavolo cappuccio in acqua insaporita con sale marino integrale e peperoncino Frullate fino ad ottenere una vellutata, aggiungendo dello yogurt naturale di soia Passate alla piastra i filetti di platessa avvolti con i semi di cumino (credo che le code di gambero ci sarebbero state da 10 ma io sono allergica 😩) Quindi componete il piatto condendo con olio evo A #masterchef l' Invention Test l'avrei vinto io!!! πŸ˜‰πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ #wellbeing #metodowellbeing #annamasi #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #instahealth #instafood #foodporn #food #healthyfood #healthydiet #cucinaresano #viveresano #weightloss #fitness #foodpornshare
Ma la gioia di avere un bambino che ti dice: "mamma mi prepari la zuppa con le alghe, la salsa di soia e gli spaghettini di riso?" my baby is a child of the world β€οΈπŸŽ‹β€οΈπŸŽ‹ #ramen #noodles #salsadisoia #tamari #wakame #zuppa #wellbeing #metodowellbeing #annamasiwb #annamasiwb #lucanaitana #lucanaitanawb #instahealth #instafood #healthyfood #healthydiet #healthyfoodblogger #foodporn #foodpornshare #foodlover #fitness #fit #foodie #foodielife #vegan #goodvibes #enjoyinglife
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