#lucanaitana

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Stasera cena vegan/vegetal. Fiocchi di tofu al naturale accompagnati da zucca al forno,fagiolini e cime di rapa cotti al vapore. Il tutto condito con olio evo e gomasio(sale marino integraleοΌ‹semi di sesamo). Buona serata a tutti! #vegan πŸ†— #vegetal πŸ†— #glutenfree πŸ†— #lactosefree πŸ†— #metodowellbeing #wellbeing #lucanaitana #nutrizionisti #nutrizione #eatclean #healtyfoodshare #handmadefood #healthyfoodie #viveresani #vivereinsalute #fitnessfirst #fitfam #ilovemyjob #cibosano #ilovecooking #ilovefood #foodblogger #salute #like4like #instalife #instafood #instahealt #bestiggroup1
Per mangiare un buon fritto di pesce 🐟 ci vuole del β€œfegato”...e non Γ¨ una battuta πŸ˜‰ . SΓ¬ perchΓ© se ne abbiamo proprio voglia e non vogliamo rinunciarci, possiamo imparare a gestire questo β€œstrappo alla regola” rendendolo addirittura β€œfunzionale” #functionalfood per il fegato, sostenendolo e stimolandolo πŸ‘‡ Come ⁉️ πŸ‘‡ Fornendogli acqua di vegetazione e zuccheri, attraverso questa strategico protocollo: . πŸ“Œ Introdurre con una ricca insalata πŸ₯— meglio se addizionata con cetrioli, cipolla, sedano, finocchi, che ci fornirΓ  acqua di vegetazione πŸ’¦ (NO POMODORIπŸ…) . Quindi consumare la frittura di 🐟 augurandosi che sia fatta a regola d’arte, ovvero con del buon olio evo, nuovo nel suo utilizzo e che nn abbia raggiunto il punto di fumo 😱🧐 . Infine concludere con della frutta moderatamente zuccherina ma anche drenante come #ananas 🍍 o #fragole πŸ“ o #pesca bianca πŸ‘ (NO MACEDONIE) . Comportandosi cosΓ¬, potremmo concederci questo β€œproibitissimo” 😱 stravizio rendendolo addirittura funzionale per la dieta e la linea 😎😎😎 . . #wellness #wellbeing #lucanaitana #annamasi #befunctional #weightloss #dieta #instafit #feelfit #instahealth #heathy #nutrizione #nutrition #food #pesoforma #heathyfood
Il mio #pollo al #curry #polloalcurry πŸ— πŸ˜‹ . Cuocete sulla griglia i petti di pollo, quindi tagliateli a tocchetti e aggiustate di sale 🌱 Mescolate 1 cucchiaino abbondante di curry di qualitΓ  (questo della foto l’ho acquistato ad una bancherella di un mercatino del Forte ed Γ¨ veramente ma veramente buono. Altrimenti lo acquisto al Natura SΓ¬ πŸ˜‰) a un vasetto di #yogurtgreco magro, stemperando bene e aggiustando di sale se necessario (io nn aggiusterei 😎😎😎) . Quindi versate lo yogurt al curry sui tocchetti di pollo ancora in teglia ma a fiamma spenta, mescolando e amalgamando bene il tutto πŸ— Servite accompagnandovi da verdura cruda che consumerete ad introduzione πŸ˜‰πŸ˜ŽπŸ‘ 🌱 Veloce, leggero ma soprattutto bbbbuonooooo πŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹ . . #wellness #wellbeing #lucanaitana #annamasi #dieta #instadiet #instafit #weightloss #nutrizione #nutrition #feelfit #feelgood #instafood #foodie #heathy #heathydiet
#polpo e #asparagi πŸ™ πŸ™ πŸ™ . Entrambe ricchissimi in potassio, rendono questo piatto #diuretico ( #cellulite #ritenzioneidrica πŸ‘ŠπŸ‘ŠπŸ‘Š)oltre che #proteico , a basso contenuto calorico #lowcalories e #lowcarb πŸ‘‡ Pranzo ideale per una domenica al 🌊 per saziarsi, sentirsi leggeri e restare in forma πŸ˜‰ πŸ‘‡ No dosi ma combinazioni giuste, questo Γ¨ il segreto #befunctional πŸ’―β€ΌοΈ . #staylight #feelfit #wellness #wellbeing #annamasi #lucanaitana #metodowellbeing #metabolismo #metabolic #diet #instadiet #instafood #foodie #nutrition #foodporn #lunch #lightlunch #fish #foodporn
Godere a pieno dei benefici del #cacao attraverso le pure e semplici #favedicacao 🌿 Sprint per la prima #colazione #breakfast ricco di minerali e #teobromina con attivitΓ  sul #metabolismo e la concentrazione πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ . #yogurt di capra 🐐 biologico della Garfagnana Fave di cacao sbriciolate Miele di castagno biologico 🍯 🌿 Pronta per andare a correre πŸƒπŸΎβ€β™€οΈπŸƒπŸΎβ€β™€οΈπŸƒπŸΎβ€β™€οΈ . . #wellbeing #wellness #lucanaitana #annamasi #befuctional #metabolism #weightloss #diet #instadiet #instahealth #fitness #instafood #nutrition #instafit #dietasana #energy #stayhealthy
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