#mangiaresano

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LA SENAPE ROSSA, un ortaggio molto apprezzato ma ancora non molto conosciuto. La pianta è una brassicacea, quindi come cavoli, broccoli, cime di rapa ecc... Si consuma sia cruda che cotta, il sapore è deciso e molto simile alle cime di rapa. Noi la utilizziamo sia per gustosi primi sia come contorno. #brassicaceae #senaperossa #ortagginaturali #ortaggi #piccolafattoria #fattorianaturale #fattoriasantandrea #mangiaresano #verduranaturale #vitasana #viverelanatura #coltivarenaturale #ripatransone
Ore 01.33. Questa è la mia cena, fatta non perché avessi fame ma perché mi sentivo molto debole e perchè non volevo alzarmi domani mattina con più fame di quanta non avrò. È stata veramente una giornata stressante e piena di emozioni negative, tanti imprevisti e paura..ma ora sono a casa e sono contenta che gli imprevisti si siano risolti, anche se non nel migliore dei casi. Per stasera è andata cosi la cena, giornata straordinaria e pranzi straordinari. Va bene cosi #pera #yogurt #yogurtgreco #zymil #camomilla #dinner #dinnertime #cena #cenaveloce #cenasana #iifymitalia #mangiaresano #alimentazionesana #veloce #stanchezza #night #cenatardi #domanièunaltrogiorno #diarioalimentare #stress #barcollomanonmollo
Oggi al supermercato ho comprato questa marmellata senza zuccheri aggiunti. Ha veramente pochissime calorie. Ho deciso di comprarla in quanto ero un po’ stufa della solita colazione e avevo bisogno di tornare un po’ alle mie origini... chiaramente in maniera “rivisitata”. Come sempre cioé, faccio in modo che la mia dieta incontri sempre il mio gusto e soddisfi le mie esigenze... in questo periodo infatti non mi sto svegliando più con una superfame così come invece mi accadeva qualche mese fa... quindi perché non variare? E voi? Con che cosa fate colazione? Sapete che si tratta di un pasto che dovrebbe apportare il 20% circa delle calorie giornaliere? #healthy #healthyfood #food #alimentazionesana #dieta #dimagrire #fitness #fitnessgirl #follow #diet #mangiaresano #lunch #pranzo #cena #colazione #calorie #macros #macronutrienti #proteine #grassi #followme #likeforlike #instafood #good #training #lifestyle #dimagrirebene #carboidrati #italian
GELATO ________________________________ 🔹 Fior di fragola: 🔅 60 Kcal 🔅 1.50 grassi 🔅 11 carbo 🔅 0.8 proteine 🔹Winner Taco: 🔅 23 Kcal 🔅 12g grasso 🔅 27g carbo 🔅 3.2g proteine 🔹Lemonissimo: 🔅 50 Kcal 🔅 0.5g grassi 🔅 12g carbo 🔅 0.5g proteine 🔹Cucciolone: 🔅 22 Kcal 🔅 6.3g grassi 🔅 38g carbo 🔅 3.7g proteine 🔹Magnum classico 🔅 24 Kcal 🔅 15g grassi 🔅 23g carbo 🔅 3g proteine 🔹Cornetto all'amarena 🔅 23 Kcal 🔅 8g grassi 🔅 35g carbo 🔅 2.5g proteine #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #biscotti #kcal #healthychoices #healthy #realfood #ricettelight #snack #palestra #merenda #wholefood #healthfood #gettinghealthy #pasticceria #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #cioccolato #spesa
#Ginnasticadinamicamilitareitaliana 🇮🇹 thiene Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione." Gdm thiene serata del 23/10/18 Complimenti ragazzi! 💪 #fitness #fitnessitalia #plank #allenamento #preparazioneatletica #sport #bodybuilding #mangiaresano #gdmithiene #functionaltraining #progressivefitness Prenota la tua lezione di prova gratuita! 📞 3409113992 simo Www.gdmi.it
Questa sera topinambur crudi in insalata🥗 con lattuga carote e semi di zucca 😉 Davvero ottimo, considerando anche le sue proprietà 😊 Come tutti gli alimenti di origine vegetale, il topinambur non contiene colesterolo. 100 grammi di topinambur cotto apportano al nostro organismo 2,7 grammi di fibre. Possiamo consumare il topinambur cotto se vogliamo arricchire la nostra dieta di fibre vegetali che contribuiscono al corretto funzionamento dell’intestino. Consumare il topinambur crudo, invece, permette di mantenere intatto il suo contenuto di vitamine e di sali minerali, in particolar modo è ricco di potassio. Il consumo del topinambur è indicato soprattutto per arricchire la nostra alimentazione di fibre, antiossidanti, vitamine e sali minerali, con particolare riferimento al topinambur crudo. Il topinambur contiene fibre sia solubili che insolubili. Un adeguato apporto di fibre nella dieta aiuta a ridurre i problemi di stitichezza e favorisce il corretto funzionamento dell’intestino. Il topinambur contiene piccole quantità di sostanze antiossidanti, come la vitamina A, la vitamina C e la vitamina E. Queste sostanze, insieme a flavonoidi e carotenoidi, contribuiscono a contrastare l’azione dei radicali liberi e ci proteggono dalle infiammazioni e da forme virali come influenza e raffreddore. Inoltre il topinambur ci aiuta ad arricchire la nostra dieta di ferro e di folati. Ricordiamo che i folati sono molto importanti durante la gravidanza per prevenire malformazioni nel bambino che nascerà. . . . . . . . . . #topinambur #foody #foodphotography #foodvegetarian #vegetables #vegitarianfood #vegetarianfoodporn #veganfood #healthyfood #saluteebenessere #saluteebellezza #mangiaresano #sceglierebene #cibochepassione #cibo_che_delizia #cibo_che_passione #food_super_pics #foodie
Credit to @giuseppe_healthy 👉 Quali sono i vostri prodotti preferiti KINDER ? Penso non ci sia nessuno a cui non piacciano i prodotti kinder , da piccolo mangiavo almeno una barretta al cioccolato al giorno , poi ho iniziato a capire che oltre ad essere buoni sono anche ricchi di zuccheri e grassi ! . Si possono mangiare a dieta ? DIPENDE , come ho già detto sono prodotti a base di cioccolato , latte e zucchero , non proprio il massimo per chi è a dieta , ma penso anche che sia giusto concedersi un alimento che ci piace come una barretta Kinder una volta a settimana oppure è possibile far rientrare questi alimenti nel proprio fabbisogno. Una cosa è certa se ne mangi tutti i giorni è logico che a lungo andare ti faranno ingrassare , la strada giusta è sempre quella della MODERAZIONE ! * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #biscotti #kcal   #healthychoices   #healthy   #realfood #ricettelight #snack #palestra #merenda #wholefood #healthfood #gettinghealthy #pasticceria #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #cioccolato #spesa
Credit to @giuseppe_healthy 👉 Ti è mai capitato di pensarti e accorgerti che sei la bilancia ti da uno o due chili in più in un giorno ? A me si e pensavo di essere ingrassato , ma mi sbagliavo ! . Il nostro corpo può variare il peso di uno o due kg a seconda di vari fattori , tipo se devi andare in bagno , se hai bevuto su più , se hai assunto più sale ed hai trattenuto più liquidi , se stai assumendo farmaci ! È impossibile mettere due kg di grasso in un giorno , avresti dovuto assumere più di 14mila calorie in più al tuo fabbisogno calorico in un giorno per far succedere questo , mi pare impossibile , non ti pare ? * * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #biscotti #kcal   #healthychoices   #healthy   #realfood #ricettelight #snack #palestra #merenda #wholefood #healthfood #gettinghealthy #pasticceria #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #infografiche #spesa
Credit to @giuseppe_healthy 👉 Componi la tua insalata proteica : . Non è difficile creare un'insalata proteica buona , sfiziosa , colorata e sana , ovviamente parti da una base di lattuga fresca , aggiungi una fonte proteica come uova o ceci o tofu o tonno , aggiungi altra verdura per dare una maggiore sazietà , aggiungi un formaggio e se vuoi degli extra come spezie oppure olio , avocado ecc. . Nella grafica ci sono molte alternative che puoi provare più volte , gli abbinamenti vanno bene anche per un'insalatona come pasto unico , non ti resta che provare ! * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #kcal #cleaneatingdiet   #healthychoices   #healthy   #realfood #ricettelight #foodie #palestra #sweet #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #muscoli #detox
Credit to @fitbakeryit " Accetta te stesso così come sei. E questa è la cosa più difficile al mondo, perché va contro la tua formazione, istruzione, cultura. Fin dall’inizio ti è stato detto come dovresti essere. Nessuno ti ha mai detto che vai bene così come sei." [osho] . Credo che questa sia una delle sue più belle frasi e ci trovo racchiusa la pura realtà. Non si può far del bene e del bello se non si ama in primis se stessi!🦄 . La strada che devi percorrere è la tua, e non quella di un altro ! Stabilire il proprii focus🎯 e agire per realizzarlo. . 👉🏻Quello che ho capito qua è che io voglio piacermi. Senza questa serenità non potrò mai riavere il mio ciclo. Non è più ormai ( dico x me ) una questione di grasso, stress , allenamento, alimentazione o altro . Tutto parte da lassù . Finché io mi focalizzo sulla mia pancia come può il mio corpo farmi aver il ciclo --> gravidanza-->panciona?? Ho tanti altri pregi e punti di forza, perché non apprezzare ancora di più loro ?? È su questo che voglio lavorare, senza nascondermi dietro la scusa " tanto è inverno mi metto il maglione"🧥. Io, ognuna di voi, si deve piacere 365 gg l'anno! . Dico questo perché ognuno di noi ha i suoi punti pro e contro. Poi c'è il famoso "cosa vuoi far fa grande ". Non devo far del mio corpo il mio lavoro, sarò una pasticciera, non una modella{ spero anche a lungo 😅😜} e spero anche madre. Quindi perché focalizzarmi su come appaio quando basterebbe apprezzare i miei difetti, riconoscergli, e cercare di migliorarli/mi OGNI GIORNO senza ossessione ? . Parlo in prima persona, xké è dalla mia esperienza che spero di potervi far riflettere: NON è una strada facile, forse ancora più difficile di tutto il resto, ma se acceterete l'idea che il vostro corpo può cambiare (deve!) Credo proprio che grandi così si possano fare insieme ! . . . .👉🏻 rispondete alle questions nelle stories, molto importanti :) #healthystylefamily #foodbloggeritaliani #haveaniceday #amenorrea #fitfam #healthy #anoressia #fitnessmotivation #fitnessfreak #cibosano #mangiaresano #foodpic #italiana #weekend #happiness #loveyourself #vitadafoodblogger
COCCOLA SERALE..... “Ricotta e miele mangerai finché saprai rifiutare il male e scegliere il bene.” (Isaia 7,15) Grazie a @valicentifede per avermi fatto conoscere questa squisitezza che, spesso e volentieri, accompagna i miei momenti coccolosi. E per accompagnare, uno squisitissimissimissimo cherry artigianale !!! 😋😋😋😋 #cucinacreativa #cucinoio #cucinoamodomio #amocucinare #mangiaresano #mangiarebene #mangiaresanoebene #mangiaresanocongusto #mangiarecongusto #mangiarecongliocchi #foodporn #picoftheday #cucinasalutare #cucinasalute #mangiare #midivertocucinando #mirilassocucinando #cook #cooking #cucinacreativa #cucinarechepassione #lemiericette #ricotta #miele #ricottaemiele #cherry #liquorecherry #liquorecherryhomemade
In generale, frutta e verdura fresca sono ricchi di potassio e poveri di sodio. Soprattutto quelle rosse e verdi, sono gli alimenti più ricchi di potassio. In particolare: banane, albicocche, agrumi, fichi, prugne, uva, kiwi pomodori, verdure a foglia verde, asparagi, carciofi, broccoli, spinaci, cavoli, indivia, lattuga, rucola, patate legumi, soia pesce cereali integrali pollame pistacchi, mandorle, arachidi, nocciole, noci I nutrizionisti concordano nel consigliare 3 porzioni di frutta e 2 di verdura al giorno per assicurare il giusto apporto all’organismo. #integratori #fitness #palestra #proteine #workout #gym #allenamento #bodybuilding #benessere #salute #integratorialimentari #dimagrire #dieta #mangiaresano #nutrizione #protein #sport #muscoli #pesi #addominali #bruciagrassi #ricettelight #bcaa #fitfood #nopainnogain #wellness #fitnessgirl #integratorinaturali #alimentazionesana #bhfyp
I principali sintomi dell’ipopotassiemia includono: debolezza e stanchezza; spasmi muscolari e crampi; formicolio; nausea; stitichezza; palpitazioni dovute a un ritmo cardiaco irregolare; svenimenti causati dalla bassa pressione arteriosa; comportamento insolito, come depressione, allucinazioni, sbalzi d’umore. #integratori #fitness #palestra #proteine #workout #gym #allenamento #bodybuilding #benessere #salute #integratorialimentari #dimagrire #dieta #mangiaresano #nutrizione #protein #sport #muscoli #pesi #addominali #bruciagrassi #ricettelight #bcaa #fitfood #nopainnogain #wellness #fitnessgirl #integratorinaturali #alimentazionesana #bhfyp
Il magnesio è un oligoelemento che vanta numerose proprietà in grado di favorire il miglioramento dello stato di salute. Si tratta di un minerale molto importante per il benessere dell’organismo. A tal proposito, bisogna tener presente che una carenza di magnesio potrebbe causare seri disagi per la salute come patologie circolatorie oppure cattivo umore, nonché la sensazione di sentirsi sempre stanchi. #integratori #fitness #palestra #proteine #workout #gym #allenamento #bodybuilding #benessere #salute #integratorialimentari #dimagrire #dieta #mangiaresano #nutrizione #protein #sport #muscoli #pesi #addominali #bruciagrassi #ricettelight #bcaa #fitfood #nopainnogain #wellness #fitnessgirl #integratorinaturali #alimentazionesana #bhfyp
Componenti "miracolose" del Ganoderma o Reishi Il Ganoderma o Reishi è un fungo officinale impiegato nelle varie tecniche mediche tradizionali orientali; i principi attivi del Ganoderma o Reishi sono: I polisaccaridi β-glucani e gli etero-β-glucani, molecole notoriamente anti-tumorali ed immunostimolanti Proteine definite Ling Zhi-8 (LZ-8), peptidi anti-allergici, ipocolesterolemizzanti ed ipotensivi Acidi ganoderici (triterpeni), steroli in grado di ridurre le reazioni allergiche limitando la produzione di istamina, ottimizzando la respirazione cellulare e favorendo la funzionalità epatica. Il Ganoderma o Reishi non è l'unico fungo dalle proprietà benefiche; si conoscono anche lo Shitake, il Maitake ed il Cordyceps, che pur vantando una composizione chimica molto simile, non contenendo gli acidi ganoderici (dal sapore amaro), risultano meno efficaci. NB. Tra il Ganoderma o Reishi Rosso e quello Nero, il primo sembra essere più efficace grazie alla maggior concentrazione di principi farmacologici. Il Ganoderma o Reishi può essere consumato in forma alimentare o come estratto. #integratori #fitness #palestra #proteine #workout #gym #allenamento #bodybuilding #benessere #salute #integratorialimentari #dimagrire #dieta #mangiaresano #nutrizione #protein #sport #muscoli #pesi #addominali #bruciagrassi #ricettelight #bcaa #fitfood #nopainnogain #wellness #fitnessgirl #integratorinaturali #alimentazionesana #bhfyp
Trancio di salmone alla birra 🍻 Trancio di salmone ricoperto da una crema alla birra e una panatura di mandorle e parmigiano ❤ #Bernareggio #mipiacemangiarepesce #mangiaresano
Quando è indicata. Vari studi hanno dimostrato l’efficacia della melatonina negli adulti per combattere i disturbi provocati dal jet-lag e dall’insonnia. “La sua azione è soprattutto quella di riequilibrare il ritmo sonno-veglia” spiega Ferini Strambi. “Quindi è adatta nella sindrome da fase di sonno ritardata, cioè in quelle persone, chiamate comunemente ‘gufi’, che la sera non andrebbero mai a dormire, mentre al mattino fanno fatica ad alzarsi; nei casi di jet-lag, perché migliora sia il sonno sia i sintomi che compaiono di giorno, cioè malessere generale e disturbi gastrointestinali. E’ utile anche negli anziani perché spesso la sua secrezione si riduce con il progredire dell’età. Inoltre, la usiamo per chi soffre del disturbo comportamentale del sonno in fase Rem, ovvero persone che durante la fase più profonda del sonno quando in genere siamo come paralizzati si muovono come se mettessero in scena il sogno”. Un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica Current opinion in pulmonary medicine ha dimostrato che alcuni trattamenti per l’insonnia, tra cui la melatonina, possono migliorare considerevolmente la qualità di vita oltre che il sonno dei pazienti affetti da Broncopneumopatia cronica. #integratori #fitness #palestra #proteine #workout #gym #allenamento #bodybuilding #benessere #salute #integratorialimentari #dimagrire #dieta #mangiaresano #nutrizione #protein #sport #muscoli #pesi #addominali #bruciagrassi #ricettelight #bcaa #fitfood #nopainnogain #wellness #fitnessgirl #integratorinaturali #alimentazionesana #bhfyp
Facendo finta di fare dieta ma da domani lo giuro mi metto in riga 😂😂😂😝😝😭😭 #cucina #tonno #chef #acquolina #pesce #pancia #verdure #mangiaresano
Le vitamine sono sostanze organiche incluse tra i micronutrienti, indispensabili per la crescita dell’organismo, per il mantenimento del suo stato di salute e per il corretto svolgimento delle reazioni metaboliche. Sono presenti soprattutto nel regno vegetale, a parte la vitamina D e non possono essere sintetizzate dall’organismo (a parte la vit. K). Esse presentano strutture chimiche diverse tra loro e in base a queste vengono classificate in 2 gruppi: le vitamine liposolubili e le vitamine idrosolubili. Le liposolubili ( vitamina A,D,E,K) si sciolgono appunti nei grassi e quindi vengono immagazzinate nel tessuto adiposo. Il loro eccesso, tramite integratori, viene smaltito molto lentamente con la possibilità di avere fenomeni di alta tossicità. E’ noto che diete ricche ad esempio di beta carotene (precursore Vit.A) sono state associate ad una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari. Non vi è però nessuna evidenza scientifica che la supplementazione produca lo stesso effetto, anzi!. Uno studio epidemiologico del 2009 ha evidenziato che alti dosaggi di betacarotene hanno aumentato il rischio di tumore al polmone in soggetti fumatori. Le idrosolubili (vitamina C e complesso vitaminico B) si sciolgono in ambiente acquoso per cui sono utilizzate rapidamente e, se introdotte in eccesso, vengono smaltite attraverso i reni (urine). La corretta alimentazione e soprattutto la dieta mediterranea, con le famose 5 porzioni di frutta e verdura al giorno e l’assunzione di almeno 2 volte la settimana di pesce, è in grado di coprire il fabbisogno vitaminico di bambini, adolescenti e adulti sani. #integratori #fitness #palestra #proteine #workout #gym #allenamento #bodybuilding #benessere #salute #integratorialimentari #dimagrire #dieta #mangiaresano #nutrizione #protein #sport #muscoli #pesi #addominali #bruciagrassi #ricettelight #bcaa #fitfood #nopainnogain #wellness #fitnessgirl #integratorinaturali #alimentazionesana
Alcuni dei piatti di amici 😋 Cotto e mangiato erano davvero squisiti😊 grande Mary👄 #gamberigratinati #mazzara #patate #mangiaresano #mangiarecongusto #roma #autunno #gamberoni #cena #italia
Tagliolini alla liquirizia Amarelli ai tre gaberi (gamberoni, gamberetti rosa e gamberetti rossi) Mio marito era entusiasta, mio figlio minore che non è un estimatore della pasta con pesce o crostacei era sbalordito! Come può una semplice pasta aromatizzata alla liquirizia rendere così particolare un primo? . . . . . . #gamberettirossi #gamberetti #gamberoni #gamberettirosa #liquiriziaamarelli #zestedilimone #dietamediterranea #mediterraneandiet #foodphotography #healthylife #healthylifestyle #healthyfoods #healthy #healthyfood #dimagrirecongusto #dimagriremangiando #mangiaresano #eatfit #eatwell #instafoodie #fitnesrecipes #fitness #fitrecipes #fitrecipe #italianfood #cucinaitaliana #cucinalight #dieta #mangiareincalabria #cucinaitaliana #italianfood #liquirizia
Preparazione pasti fatta con i miei meravigliosi contenitori...ora mi preparo per la nanna #mangiaresano ,#prepmeals ,#dieta #
Buona notte..!!
Ciao sono la Ele 🖐️🖐️🖐️ Adoroooo I filtri su Instagram, voi no?!?!? Mai prendersi troppo sul serio 😜 Buonanotte #followme #influencer #dinner #latergram #goodnight #mangiaresano #divertimento #autumn #tuscany #instalike #noche #insta_sleep #dreamer
Quando finisci di lavorare molto tardi l’unico ingrediente che può salvarti e’ la fantasia . Stasera ho preparato mini burger alle verdure in crosta di sesamo. Il sesamo e’ uno degli alimenti vegetali più ricchi in calcio.Un valido alleato per chi soffre di osteoporosi e utile per raggiungere il fabbisogno di questo minerale nelle diete di chi ha scelto un’alimentazione vegana . . INGREDIENTI: -verdure miste -ricotta -prezzemolo -parmigiano -pepe -sesamo #vegetables #sesamo #radicchio #melanzane #ricotta #vegetarian #healthyfood #healthylifestyle #fitness #fit #dimagrire #dimagriremangiando #mangiarecongusto #mangiaresano #bologna #calabria #food #ilovefood #coop #cooking #dietamediterranea #nutrizionista #nutrizionistavivianasalmena #bio
La merenda dei campioni naturalmente fit!😋😎🤙 Oggi ripensavo a tutti i miei cambiamenti, gli obiettivi raggiunti.. che non sono traguardi ma che danno soddisfazione. L’essere andata oltre le paure e quindi ai miei limiti..averli affrontati sola ed essere uscita una persona più consapevole e forte. Consapevole che davvero la parte più difficile del viaggio è la porta. Bisogna buttarsi..e cadere anche..e farsi male. E poi domandarsi perché siamo caduti?e riprovare a spiccare il volo migliorando lo slancio. Sono contenta di essere come sono e finalmente dopo tanto tempo non mi sento affatto sbagliata anzi sono fiera di me stessa e mi piaccio! Io con me ci starei 😂👍🏼 eccome!Non aspetto nessuno, non mi aspetto nulla dagli altri, né dalla vita. Ma ho grandi progetti per me stessa, perché ne vale la pena viverla questa vita, al meglio che possiamo. ...Forse L anima gemella che tanto cerchiamo non è così lontana da noi stessi..forse siamo proprio noi. #progetti #traguardi #mestessa #cambiamenti #prospettiva #fitnessgirl #life #daybyday #mood #crescitapersonale #istagram #amatestessa #istamoment #me #ricerca #zen #sport #mangiaresano
Spesso quando mi lamentavo e dicevo che volevo dimagrire, mi sentivo spesso dire.... “ma tu non ne hai bisogno” ... Probabilmente qualcuna di voi si rispecchia in questo ... ma comunque io non mi sentivo bene, tutto ciò che indossavo, “faceva difetto”... soprattutto ... li..dove “alberga la pancetta” sempre li ... in bella vista. Ma poi 😀😀😀 ho scoperto che mangiando ben 5 volte al giorno e integrando frutta, verdura e bacche in 60 gg la mia “panzetta” se ne è andata 🎉🎊🎈😀😀😀 come Nadia, 2 figli, 39 anni e 6kg persi in 2 mesi 👏👏👏👏👏 Uno spettacolo 🔝🔝🔝🔝🔝 👇👇👇👇✍️✍️✍️ #programmaalimentare #mangiaresano #felicità #nuovostiledivita #scelte #menopausa #amiche #perditadipeso #
TONNO FRESCO GRIGLIATO CONDITO CON SALMORIGLIO, ZESTE DI LIMONE E FIOR DI SALE AROMATIZZATO ALLA LIQUIRIZIA Liquirizia, pesce e limone ritengo che siano un abbinamento molto gustoso, io ne sono rimasta piacevolmente sorpresa. . . . . #tonnorosso #zestedilimone #liquiriziaamarelli #fiordisale #limone #pesce #dietamediterranea #mediterraneandiet #foodphotography #healthylife #healthylifestyle #healthyfoods #healthy #healthyfood #dimagrirecongusto #dimagriremangiando #mangiaresano #eatfit #eatwell #instafoodie #photooftheday #fitnesrecipes #fitness #fitrecipes #fitrecipe #italianfood #cucinaitaliana #cucinalight #liquirizia #mangiareincalabria
Spaghetti carote zucca zucchine e macinato magro #dinner #spaghetti #primipiatti #primipiattibilanciati #mangiaresano #viveremeglio
🍨✨ Immancabile dolcino quotidiano (insieme ad una confezione di datteri @noberasco 🤣🤣) * ⭐️ COPPETTA MANDARINO E STRACCIATELLA ⭐️ * Stratosferici entrambi: super saporito il mandarino, cremosa e croccante la stracciatella 😍😋🔝 ✨🍨 . . #prenanna #gelatoitaliano #chocolat #merenda #beatricezunino #mandarino #stracciatella #pink #manicure #foodbloggermilano #foodblogger #foodbloggeritaliani #gelato #healthyfood #healthysnack #ricettesane #mangiaresano #magenta
Barbabietole e spinaci sono amici della pressione! Mangiati spesso, infatti, aiutano a tenere sottocontrollo l'ipertensione. Il merito è dei nitrati inorganici che producono un effetto simile a quello dei farmaci anti-ipertensivi. Ma attenzione ‼️ Per sfruttare le proprietà di queste sostanze, questi cibi non vanno mai bolliti (essendo sostanze idrosolubili andrebbero persi nell'acqua di cottura). Via libera quindi alla cottura a vapore, ai frullati, alle centrifughe o al consumo di questi alimenti crudi. Possiamo trovare insieme tante altre soluzioni per il tuo peso ideale! Inizia imparando a mangiare in maniera equilibrata . Per te a 95 euro : -consulenza generale -Nutrizione personalizzata in base ai tuoi gusti alimentari e stile di vita (con Una delle nostre biologhe nutrizioniste) -esame impedenziometrico per misurare : metabolismo, massa grassa , magra e liquidi -depura per 1 mese -multivitaminico per 1 mese ✅ Siamo a Lugo , centro commerciale Globo - interno n.44 Tel 0545 23556 Cell 391 4584097 Condividendo questo Post su Facebook potrai ottenere un trattamento PRESSO MASSAGGIO A 10 euro . #barbabietole #spinaci #barbabietolerosse #alimentazionesana #alimentazione #benessereesalute #starebene #felicita #cibo #iltuopesoideale #nutrizionista #nutrizione #mangiaresano #dimagrimento #dimagrimentoenonsolo #dieta #dietasana #dietamediterranea #alimentazioneinequilibrio #alanmartinlugo #consulenzagratuita #consulenzapersonalizzata #esameimpedenziometrico
Ecco una prova della mia buona volontà di mangiar sano... Il problema nasce quando poi torni a casa e trovi la Nutella accanto al pan bauletto..!! . . . #mangiaresano #mangiarebene #mangiareitaliano #lappetitovienmangiando #mozzarella #crudo #insalata #mais #yummy #gnam #fresh #light #instagood #instafood #instalike #italianfood #italia #italian #color #goodtime #good #goodfood
Si sì e siiiiii! Secondo giorno andato💪💪💪 dopo una bella spesa, #stasera #cenetta deliziosa con pettodipollo grigliato, #parmigianoreggiano in scaglie, lattuga e un mix di semi (girasole, lino e zucca) che rende tutto più croccantino e la solita fetta di 60g di pane alla farina di segale #eurospin Ora #relax per pochissimo e riparto col preparami colazione e pranzo, la mattina sono sempre di corsa🤣🤣🤣 #diet #dieta #dinner #cena #protein #proteine #carboidrate #panedisegale #farinadisegale #insalata #nutrition #cleaneating #mangiaresano #mangiarebene #mangiareitaliano #organizzazione #organization #instafood #instagram #food #alimentazione #diarioalimentare #celafaccio #questavolta #cambiare
Quanto sei bella Verona 🇮🇹📍🗺 #lagrandebellezza #veronaglutenfree #mangiaresano #mangiaresenzaglutine #essereceliaco 🌾🚫
Realizzate il vostro sogno e non ascoltate ciò che dice la "gente", anche se andrete incontro a una momentanea sconfitta, perché forse "loro" non sanno che ogni fallimento incorpora il seme di un successo equivalente. #buonanotte #love #picoftheday #photooftheday #life #happy #smile #benessere #salute #wellness #fitness #lifestyle #life #relax #detox #energia #alimentazione #motivazione #mangiaresano #felicità #cibosano #nutrizione #ug #unstoppablegeneration #jp #keepthedreams #informaebenesseresipuo
🍁Con l'arrivo della stagione autunnale a chi viene voglia di confort e relax?🍂 Vieni a trovarci saremo felici di accoglierti, ed inoltre potrai scoprire il percorso Snellessenza, per la perdita di peso localizzata. Per info e prenotazioni: 0957415543 Link in bio . . . . . #centrobenessereessenza #benessere #dimagrire #salute #energia #relax #dimagrire #dimagriremangiando #dietasana #mangiarebene #mangiaresano #dieta #catania #cataniagram #sicilia #cataniainsicily   #catania_illife #cataniasicily #cataniainstagram #cataniacentro #relax #relaxing  #autumn  #leaves  #october #september  #autumnleaves  #autumncolors #seasons
Non hanno un aspetto irresistibile? 😍 . "Spaghettoni cacio & pepe con tartare di gamberi rossi 🦐". . Quando vuoi, sai dove trovarli 👉 #Asuddiest , Bari via Di Cagno Abbrescia 17/b. Aperti a pranzo e cena. Prenotazioni allo 📞 080 403 3978
Se non è amore questo ❤️❤️❤️
Crema di spinaci e broccoli con ovetto dal cuore morbido. ——————————————— Spinach & cabbage cream with soft egg. #dinner #cena #eatclean #eatnatural #homemade #cucinare #mangiaresano #dieta #stiledivita #fitnesslofe #eatwell #mangiaresano #foodblogger #rocette #cenalight #balancelife #foodiary #flexiblelife #followmypage
Buongiorno IG 😗😗😗 oggi pranzo con quinoa mista, broccoletti verdi e tonno 😋😋😋 Buon appetito a tutti 😙😙😙 . . . . . #pranzo #lunch #quinoa 😍 #quinoamista #broccoletti #tonno #food #foodpicture #foodporn #instalunch #diarioalimentare #alimentazionesana #mangiaresano #mangiarebene #mangiarepervivereenonviverepermangiare
Buon inizio settimanaaa ☀️💐 Eccoci qui con il tiramisù del lunedì!! Sempre gli stessi ingredienti🤓 biscotti secchi veg, bagnati con il caffè, e coperti con composto di sojasun, proteine di soia al cioccolato, e acqua! Spolverata di cacao amaro... e via🥣😋🌼 #vegan #veganrecipes #buongiorno #eatwell #dairyfree #iomangioacasamia #breakfast #tiramisu #fit #preworkout #vegankitchen #ricettefit #eatwell #eating #fit #eatmoreplants #colazionesana #mangiaresano
🥙🍔Le persone che hanno la cattiva abitudine di mangiare troppo corrono il rischio di aumentare notevolmente di peso e di sviluppare patologie di carattere cronico legate al sovrappeso e all'obesità.🍤🍕 ➖ 🔹Mettere fine a delle abitudini alimentari nocive non è affatto facile: è necessaria una notevole dose di determinazione e costanza.🍖🥞 ➖ 🔸Molte persone faticano a modificare il proprio comportamento a tavola e a smettere di mangiare troppo.🥨🥐 ➖ 🔹Sebbene riuscire a mangiare meno possa essere una sfida notevole, non si tratta di certo di un risultato impossibile: ci sono infatti alcuni semplici passi che puoi compiere per modificare il tuo comportamento e smettere di mangiare troppo una volta per tutte.🍆🍍 ➖ 🔸Quando mangi a casa, usi dei piatti più piccoli: usando dei piatti più piccoli sarai in grado di ridurre efficacemente le tue porzioni evitando di mangiare troppo.🥑🥕 ➖ 👉🏻Per essere certo di rispettare le porzioni raccomandate, è consigliabile pesare e dosare i tuoi ingredienti prima di prepararli o servirli.🍟🥗😉 ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #Healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #homemade #cleaneatingdiet #healthychoises #foodpic #realfood #ricettelight #foodie #palestra #foodporn #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #nutrizionista #detox
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