#maromba

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PALATINOSE . É um carboidrato funcional que é totalmente digerível e lentamente liberado na corrente sanguínea. Tem a capacidade de fornecer energia por muito mais tempo e é recomendado para praticantes de atividades físicas. . Escolha a marca que melhor te representa. Aqui tem 😉 . #palatinose #carbolift #essential #athleticanutrition #exercicio #fit #maromba
Beterraba no feijão😱😍⠀ .⠀ Eu deixo o feijão de molho no limão ou no vinagre pra clarear bem, depois na hora de cozinhar coloco as beterrabas e cozinho junto 😏⠀ .⠀ Turbina (ferro) bem o feijão e dá aquela corzinha avermelhada linda no caldo 😉⠀ .⠀ Na hora de pôr no prato do Miguel pico a beterraba bem picadinha pra ele não ver 😏⠀ .⠀ Orientação antiga da nutri quando eu era bem jovenzinha e tinha muita anemia 💛 . . . . Repost @coisasdenany
Essa é a verdadeira imagem de dor e sofrimento 😂 . . Quando eu digo que o retorno é pior que o começo, não pensem que estou brincando. 😂
Repost from @doutorivantogni @TopRankRepost #TopRankRepost 👉🏼 As proteínas são os nutrientes responsáveis pelo crescimento e pela reparação de tecidos, por isso estão tão presente na dieta de quem deseja ganhar massa muscular. Por ajudar a construir o músculo, é comum as pessoas pensarem que quanto maior o consumo, melhores os resultados, mas não é por aí. A proteína precisa ser incluída na quantidade certa para ter efeitos positivos. . O nosso corpo consegue digerir uma quantidade limite de proteínas diariamente. Por isso, não adianta exagerar. O valor ideal de consumo para ser ingerido por dia varia de acordo com o peso e nível de atividade física. Além disso, algumas fontes de proteína, como a carne vermelha, também possuem gordura saturada, o que não é bom em excesso. . ‼ Outra questão é que só a ingestão de proteínas não basta para os músculos crescerem. Isso será uma consequência dos treinos, do descanso para o músculo se recuperar e da boa alimentação como um todo. . 💁♂ É importante que as proteínas sejam ingeridas antes e depois do treino. Uma das opções pós-treino é o whey protein por sua rápida absorção, que proporciona rápida recuperação muscular. No entanto, ele não é o único indicado. Em termos de qualidade, tanto o whey quanto a combinação proteínas e carboidratos são boas escolhas depois do treino. Respeitando sempre a individualidade de cada um e seu objetivo. . ✌🏼 É isso, pessoal! . #proteina #hipertrofia #musculo #carboidrato #alimentaçãosaudavel #naturalfit #arnold #maromba #motivação #motivation #objetivo #escolhas #nutri #saude #fit #foco #foconoobjetivo #workit #superação #treino #treinotop #dicasdetreino #academia
Aconteceu neste último domingo, 13/01 o evento Força Bruta e a Next Açaí esteve presente como patrocinadora deste grande evento. E foi um sucesso! 📸 @rodrigodod #menosacucar #fruta #saude #vida #vidasaudavel #next #nextacai #acai #superação #motivação #motivacaofitness #mma #gym #fitness #maromba #forca #verao #veraoespetacular
Olá Vocês conhecem a dieta flexível? Com ela vocês podem emagrecer muito rápido de forma saúdavel comendo de TUDO. A dieta flexível vem crescendo cada vez mais, por ser uma dieta no qual você irá comer tudo o que tem vontade e mesmo assim perder peso, ela consiste em contar os seus macros, você deve registrar todos os alimentos,você pode tanto MANTER O PESO, GANHAR PESO, PERDER PESO. Se você se interessou pelo guia que está muito barato comente EU QUERO!!! . . . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentaçãosaudavel #vidasaudavel #agachaquecresce # #mulheresquetreinam #treino #academia #dietasemsofrer #dieta #frangocombatatadoce #musculação #vidasaudavel #lowcarb #saude #dietaflexivel
O detalhe sempre fará a diferença. Além do acesso à internet liberado 💻 em nossa academia, agora todas as esteiras terão um suporte para que o aluno possa colocar seu celular e assistir aquele vídeo enquanto faz o seu exercício 🤳🏼 Um pequeno detalhe, mas que foi pensado com carinho para que o aluno possa se distrair enquanto faz o seu aeróbio. #vemfazerocerto #fenixacademia #treino #maromba #musculação #nopainnogain #fit #fitness #qualidadedevida
O detalhe sempre fará a diferença. Além do acesso à internet liberado 💻 em nossa academia, agora todas as esteiras terão um suporte para que o aluno possa colocar seu celular e assistir aquele vídeo enquanto faz o seu exercício 🤳🏼 Um pequeno detalhe, mas que foi pensado com carinho para que o aluno possa se distrair enquanto faz o seu aeróbio. #vemfazerocerto #fenixacademia #treino #maromba #musculação #nopainnogain #fit #fitness #qualidadedevida
Provavelmente por alguns motivos, como estes: ➡️Ficar "horas" na esteira/escada/bike para descontar o que comeu no find; ➡️Ficar na #esteira até "bater" as #calorias que busca "queimar"; ➡️"Escolher" os exercícios "pq gastam" mais calorias e não seguir um #treinamento adequado; ➡️ Não fazer #musculação ; ➡️ Final de semana "está tudo liberado". E aí você faz estes? Marque quem vc sabe que faz! Se vc quer parar com isso e voltar a emagrecer venha conhecer os planos que ofereço, entre em contato! E aproveite a promoção do treinamento online! #musculação #musculacao #musculacaofeminina #treino #academia #musculacaoemagrece #maromba #vidasaudavel #fit #personaltrainer #foconadieta #musculacaobr #musculacaonow #musculacão #musculacaofemenina #musculacaoefitness #musculacaofuncional #musculacaocomprazer #mulheresquetreinam
Ontem teve treino de superiores com minhas alunas de personal @ingrid.portilho e @kelly.dias.7l 💪👍 ... Quem disse que mulher não treina "braços"? 😒 Não existe essa ideia de que mulher que treina membros superiores ficará igual a um homem, não! Naturalmente, impossível! Dois fatores que dificultam esse processo: fatores hormonal e biológico! ------------------------------------------------------------------ Por isso, mulheres, treinem membros superiores sim! Vcs continuarão femininas e, farão, com mais eficiência, exercícios como o Stiff e o Agachamento Sumô (com barra ou halteres), além de poderem dar tchau a vontade! 😁 Não se esqueçam: a beleza está na harmonia! ------------------------------------------------------------------ #divafitness #fitnessfreaks #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #gym #academia #musculation #mulheresquetreinam #fitnes #trainhard #bumbumnanuca #squat #maromba #personaltrainer #educacaofisica #teamviafitness #academiaviafitness #oldschool #fit #fitness #lifestyle #dieta #fikagrandeporra #whey #muscle #setelagoas #membrossuperiores #motivação
Lanchinho da tarde 🍳🍌 Fiz com 4 ovos inteiros,coloca na frigideira untada com azeite ou óleo de coco , uma pouquinho de sal ( as vezes coloco requeijão ,mussarela,queijo ralado ) mexe até dar o ponto que achar melhor e pronto . . . #lanchedatarde #alimentacaosaudavel #ovo #meuovo #banana #oleodecoco #azeite #comidasaudavel #comidadeverdade #dietasemsofrer #dieta #dietaetreino #dietaflexivel #comeeagacha #boraficarfortinha #bonecadeferro #motivacao #maromba #mamaefitness #mamaesarada #marombeira
Methyldrene 25 Ephedra ECA Stack é um suplemento alimentar termogênico extremamente poderoso, desenvolvido com 25 mg de Ephedra, 250 mg de cafeína e 25 mg de Hoddia, além de outros componentes. A união destes ingredientes faz com que o Methyldrene 25 Ephedra ECA Stack seja um dos suplementos termogênicos mais fortes e completos que podemos encontrar atualmente. Methyldrene vai otimizar sua energia e foco durante o treino além de oxidar as gorduras do seu corpo através da otimização metabólica. . . Então corre🏃🏻🏃🏻 e Não Perca Tempo . A loja mais completa em suplementos do Brasil 📱Whats app 💥(34) 99693-2746 💥 📦 Enviamos pra você . . 💥 ACESSE 💥 www.gfsuplementos.com . #esmagaquecresce #treino #treinopesado #dieta #academia #fitness #bodybuilding #cardio #gym #train #training #monstro #rumoaosinistro #fikagrandeporra #blindado #projetohulk #bumbumnanuca #fibradaporra #shape #maromba #13memo #boaforma #gfsuplementosimportados #oferta #promocao #arnold #arnoldclassic #methyldrene
Eitakkkkkkkkkkkkkkkk Eu 🌞☀️☀️☀️🕢Tá calor bora toma Wey proteín,de #morango 😁😁😉 Acada dia maior 💪💪 Em busca do inexplicável Sharp Depois chega do treino cansado bora toma wey.... Bora sair Ninguém me motiva pra acorda ir treinar ninguém que ajuda mas crítica Bora Tá crescendo 😉😉 kkkkkkkkkk Curtidas tops @lionsuplementosoficial @suplementosp.com.br @king_of_hormones @alessandro_maioral_suplementos @joaodoveneno @gokumarombaoficial #mulheres uma dica😉 homem também verão chegando 😁😁😁👏 Vai treinar @brolybuilderofc Correr rápido Oi Venho representa marca de suplementos maioral , com as parceria de suplementos Produto de qualidade Bom dia amigo tou com uma parceria de suplementos ótimas ofertas ⬆️⬆️⬆️🚚🚚 Entraga via correio #hipertrofia #guaianases #lageado #saudebeleza #treinosemcasa #musculação #suplementos #treinohardcore #treinomonstro #maromba #treinopesado #emagrecer #dieta #pretreino #treino #fitness #energia #malhacao #corpoperfeito #emagrecimento #fisicuturismo #somapro #midwaylabs #somapro #monstrepark Bora parceros top camisa 35 bope balckshull #musculação #suplementos #treinohardcore #treinomonstro #maromba #treinopesado #emagrecer #dieta #pretreino #treino #iridiumlabs #musculis #promocao #fitness #energia #malhacao #corpoperfeito #emagrecimento #secabarriga #fisicuturismo #somapro #midwaylabs #monstrepark Só chama auooooooolojas de suplementos 💪💪💪 No meu cupom tem desconto 👍
Está lançada a #PROMOÇÃO do seu #TREINADOR para o #VERÃO2019 . - Corram, pois só vai até 31 de março de 2019 ou até esgotarem as vagas. - Para conhecer o meu trabalho e adquirir a #CONSULTORIAONLINE utilizando o #CUPOM de desconto, basta acessar o meu site no link: - https://mauriciopt.wixsite.com/consultoria ou pela biografia do IG. - Qualquer dúvida, entrem em contato. Marquem os amigos e vamos de resultados! 💯👏🏻💪🏻 - #musculação #treino #fitness #academia #gym #fit #nopainnogain #foco #vidasaudavel #dieta #maromba #hipertrofia #saude #emagrecimento #muscle #fitnessmotivation #emagrecer #suplementos #shape #saúde #lifestyle #bumbumnanuca #qualidadedevida #musculacao
Bons carboidratos são aqueles que, além de serem fontes de energia, contêm nutrientes que fazem bem para o corpo e ajudam no emagrecimento. Os bons são ainda ricos em fibras, que dão saciedade, ajudam no trânsito intestinal, desintoxicam o organismo e impedem o estoque de gordura. Maus carboidratos: Em linhas gerais, os maus carboidratos são aqueles industrializados ou preparados com farinha branca, que é refinada. . . Batata doce: As batatas doces são ricas em carboidratos complexos e ricas em fibras, betacaroteno e vitaminas. Uma batata doce de tamanho médio tem cerca de 25g de carboidratos totais. Além disso, são ótimas aliadas para recuperação da força e ajudam a restabelecer as reservas de energia. . . Arroz: O arroz é rico em carboidrato que tem como benefício principal para a saúde o fornecimento de energia que pode ser gasta rápido, mas ele também tem aminoácidos, vitaminas e minerais essenciais ao organismo. . . Frutas: Banana, maçã, abacaxi, ameixa, laranja e pera são ricas em carboidratos, vitaminas e minerais, mas para garantir as fibras e não aumentar o índice glicêmico, prefira as frutas inteira ao invés dos sucos. Um suco de laranja, por exemplo, é feito com no mínimo 3 laranjas, quando você deveria consumir apenas uma. Com isso, o valor calórico é aumentado. E no preparo do suco perde-se grande parte das fibras, que se transformam em carboidratos simples. . . Aveia: A aveia merece que toneladas de pesos sejam levantados em sua homenagem. Além de ser ótima fonte de carboidratos complexos, ainda é repleta de proteínas, rica em vitaminas, minerais e fibras. . . Macarrão Integral: Ideal para a hora do almoço! Sua versatilidade faz dele presença obrigatória na cozinha de um atleta, já que vai bem com proteínas e vegetais pouco calóricos. Mas, assim como o pão integral, quando for comprar macarrão integral, confira o tipo de farinha usada! . . Mandioca: A mandioca é fonte de carboidratos complexos e conta ainda com uma pequena vantagem: uma quantidade maior de carboidratos em relação aos outros alimentos. Enquanto a batata-doce tem 18g de carboidratos em 100g, a mandioca tem 30g.
Vai encarar? 😂😂 #maromba
Marque sua amiga para fazer esse com você! 👯‍♀️ . Segue o esquema ⬇️ . ✅ 30 segundos de execução para cada exercício. . ✅ 20 a 40 segundos de descanso a cada 2 exercícios feitos OU entre um exercício e outro. . ✅ Repete o circuito 5 vezes! . CURTIU? Deixe seu LIKE e marque suas amigas para caírem na vibe dos Treinos da TopGym! 😆💪🏽 . . #topgym #academiatopgym #treino #musculação #academia #maromba #bonecadeferro #dieta #lowcarb #legday #foco #treinomostro #secar
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Vamos começar os trabalhos? 🍺🍻 QUARTA-FEIRA é dia de *RODÍZIO DE JAPA* bora? Além de desfrutar a melhor comida oriental teremos moda de viola: *IGOR MELLO* Participação: ELTON REIS Início: 19h Local: PIER 77 Valor: R$49,90 TAXA DE DESPERDÍCIO:R$14,90 INFO: 031- 9 99328046 #avisaqueofazendeirochegou #cantor #musica #modaosertanejo #sertanejo #bruto #rustico #sistematico #modao #balada #cerveja #chopp #gelada #mostro #flyer #happybirthday #happynewyear #letsgo #borabeber #bebermorar #setelagoas #mundo #braziliangirl #quartafeira #fitness #maromba
Lembrança do meu primeiro pré contest, o caminho nunca será fácil, mas se você tiver foco e amor pelo que se propor a fazer, sem dúvida chegara ao seu objetivo.🏆🎖️#mensphysique #musculacao #foco #treino #fibrado #atleta #ficargigante #trincado #dieta #ifbb #abs #abdomemtrincado #maromba #precontest #fitiness #finalizacao
Aponta DataFolha
Ás vezes durante a caminhada é bom olharmos para o ponto de início. De onde viemos, nos fortalece!! . ⬆️ Outra coisa qdo estamos no processo de transformação não devemos nos comparar com ninguém, pois cada organismo reage de uma forma aos estímulos! E cada um usa as ferramentas que tem pra chegar lá. ⬆️ Compare-se a si mesmo. ⬆️Comemore cada evolução. ⬆️Seja vc seu maior fã!! . E em todas as fases da sua vida seja para os outros o q vc quer q eles sejam para vc! . 😘😘 1000 bjs . #dicasdafer #legday #voltandoaofoco #queimarobacon #bumbumnanuca #instafit #legpress #girlfitness #fitness #esmagaquecresce #ficargrande #barrigazero #barrigachapada #nopainnogain #gym #gymlife #academia #musculação #foconofoco #corrida #strong #newbody #bodyfitness #modafitness #running #nutrição #alimentacaosaudavel #agachaquecresce  #foconadieta #maromba
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Ora, Deus faz milagre, se você é feio, não se desespere, sempre dá pra melhorar um pouco 😂 💪 é só querer, ainda falta muito mais devagar vai chegando! #gym #muscula #fitness #academia #treino #musculacao #dieta #nopainnogain #fit #muscle #foco #bodybuilding #lifestyle #workout #maromba #fitnessmotivation #vidasaudavel #saude #motivation #hipertrofia #personaltrainer #emagrecer #bhfyp #sports
O Projeto fit 60D E para as Pessoas Que: - - 👉Tem Dificuldade para emagrecer - 👉tem vontade excessiva de comer - 👉Estão sempre cansadas e sem Disposição - 👉 Não consegui emagrecer indo para academia - 👉 Já tentaram emagrecer com vários remédios sem sucesso - 👉 Procuram uma Forma Segura e Natural para perder Gordura. Ao adquirir o Projeto fit60D Você leva: Ebook projeto fit 60D, com todo o cronograma de alimentação e o passo a passo de como emagrecer em 60 dias. Você vai levar mais 4 Bônus. - 👉27 receitas low carb 👉 12 receitas de sopas Detox 👉 8 Sobremesa Fit para comer sem Culpa 👉14 Tendência de Alimentos Saudável. Quer saber mais sobre essa poderosa dieta se inscreva no link que está em azul no nosso perfil 👉@emagrecercomsaude._ - . #dieta #dietando #dietacomsaude #emagrecerdaudavel #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #sucessonadieta #emagrecer #dietalowcarb #dietafacil #queroemagrecer #secavaca2 #bumbumnanuca #lowcarb #alimenta #academia #fitness #fit #reeduca #maromba #treino #foconadieta
Como fazer para matar aquela fominha que aparece no meio da tarde? Não é fácil seguir a famosa recomendação de comer de 3 em 3 horas sem recorrer a alimentos gordurosos e poucos saudáveis. Por isso, selecionamos algumas opções para você escolher na hora de fazer um lanche leve durante uma pausa no trabalho. *Bolos e muffin fit caseiro Nada melhor que comer uma fatia ou salgado com um cafezinho. Já postamos aqui algumas receitas fáceis,rápidas e práticas. Reserve um tempinho e prepare você mesma seus lanches. *Frutas frescas Naturais e saudáveis, as frutas são ótimas fontes de vitaminas, essenciais para um bom dia de trabalho. *Frutas secas Evite apenas as versões açucaradas. *Oleaginosas Frutas oleaginosas como castanha, nozes e macadâmia são fontes de energia e de gordura boa. No entanto, é preciso atenção para não extrapolar o limite de 5 unidades por lanche. *Iogurte Prefira o desnatado, que ajuda a equilibrar a flora intestinal, favorecendo a absorção dos nutrientes. #detox #comidadeverdade #reeducaçaoalimentar #motivação #vidasaudável #nutricaoesportiva #fitness #verão2019 #projetosereia #seucorposuamorada #lifestyle #nutricionista #bemestar #qualidadedevida #bodybuilding #workout #nopainnogain #emagrecendo #nutrition #fitnessmotivation #comidasaudavel #maromba #personaltrainer #bodybuilder #receitasfit #nutricaoesportiva #estilodevida #diet #crossfit
Nostalgia no meu IG hoje! ⠀ Foto de 2008... Quando eu ganhei um Cruzeiro Maravilhoso da revista Boa Forma. ⠀ Dali em diante vi que cuidar do corpo era algo que só me traria benefícios. ⠀ ⠀ E assim tem sido! ⠀ ⠀
O fracasso é para quem desiste. Permaneça! #segueoplano 💪🏼🙏🏼
Beijinho fitness Ingredientes 1 xícara de chá de leite em pó 3 colheres de sopa de adoçante para forno 1 colher de sopa de margarina light ½ xícara de chá de leite desnatado 50g de coco ralado seco Modo de preparo Bata no liquidificador o leite em pó, o adoçante e a margarina light com ½ xícara de água quente, por 5 minutos. Passe a mistura para uma panela e coloque o leite desnatado e o coco. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até aparecer o fundo da panela. Não deixe secar muito. Modele bolinhas com as mãos untadas de margarina, passe-as pelo coco ralado Enfeite com um cravo. Essa receita rende mais ou menos 30 beijinhos enrolados.academia #fitness #gym #treino #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #musculação #saude #brasil #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #nopainnogain #workout #fitnessmotivation #emagrecer #saúde #maromba #modafeminina #muscle #personaltrainer #bermuda #emagrecimento #crossfit #bemestar #qualidadedevida
🕜13:30(PB) 👇👇 ✴Treino de Hiit/Abs concluídos com sucesso! ▫ ▫ 🔼App Treino para mulheres: ☑ Desafio 7x4 hiit: 🔥223 kcal ⏱9:38 minutos 🏃16 exercícios ▫ ▫ ☑ Treino de abs intermediário: 🔥299 kcal ⏱12:50 minutos 🏃20 exercícios ▫ @ameggas @fitcamilasales#projetodasameggas #projetofitagora #ameggeteprasempre #ganhodemassa #ganhodemassamagra #treinar #fitness #treino #yoga #academiaemcasa #musculos #malhar #gym #exercitando #maromba #foco #vidasaudavel #fitnessmotivation #emagrecer #esmagaquecresce #instafit #boaforma #musculacao #boratreinar #photooftheday #building #atividadefisica #muscle #bhfyp
Summer.. ☀️☀️ #verao2019 #errejota
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