#matin_team

57 posts

Loading...
#New_Challenge دوستاتونو که فکر میکنید میتونند این چالش رو برند رو زیر این پست تگ کنید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Easyyy????
I am on the new level 😎
Oxygen Box @oxygenfamily
فوتبالیست ها 💪🏻💪🏻 دراپ ست : به این صورت است که شما یک تمرین را با حد بیشینه آغاز کرده و در ادامه تا ناتوانی عضله پیش میروید متین اکبری مربی عالی آمادگی جسمانی
Fit Guys 💪🏻💪🏻
میتوان از کش های مقاومتی هم برای افزایش تعداد در انجام تمرین ( استقامت عضله ) هم برای کاهش تکرار تمرین ( قدرت عضله ) استفاده کرد البته این گفته برای افراد حرفه‌ای میباشد و برای افراد مبتدی فقط در فاز کمک‌کردن برای انجام تمرین کاربرد دارد متین اکبری مربی عالی آمادگی جسمانی
کشش و سرد کردن ( Cool Down ) در آخر تمرین میتواند به دفع اسید لاکتیک کمک کند و +H که در تمرین به وجود می اید و موجب درد عضلانی میشود را از بدن خارج کند متین اکبری مربی عالی آمادگی‌ جسمانی
تمرینات core تی آر ایکس از جذاب ترین حرکت های این ورزش هستند که چه در سطوح مبتدی و چه در سطوح حرفه‌ای برای افزایش عملکرد استفاده میشوند که در آینده بیشتر از آنها صحبت خواهم‌کرد متین اکبری مربی عالی آمادگی‌جسمانی
فانکشنال ترینینگ : ما در تمرینات فانکشنال یک‌یا چند فانکشن ( عملکرد ) مربوط به ورزش آن فرد را شناسایی و طبق آن تمرین میدهیم متین اکبری مربی عالی آمادگی‌جسمانی
کالری مشروب های مختلف 😂 دوستاتون رو تگ کنید ✌
دوستان اگر سوال خاصی راجب TRX داشتید و در توان من بود پاسخگو هستم 🙏🏻 #matin_team #تی_آر_ایکس  #بدنسازی  #تمرین  #تخصصی #توپ  #کراس_فیت  #تعادل  #کراسفیت  #فوتبال  #تمرکز #gym  #fit  #fitness   #men  #body  #sport #streetworkout #trx  #calisthenics  #trxcoach   #crossfit  #trxpower  #trxtrainer   #trxtraining  #trxworkout   #train  #sixpack  #instagram
فرانت اسکوات : فشار اصلی این حرکت بعد از پا ها روی عضلات راست کننده ستون فقرات ما میباشد پس در صاف بودن کمر خود دقت کنیم #matin_team #تی_آر_ایکس  #بدنسازی  #تمرین  #تخصصی #توپ  #کراس_فیت  #تعادل  #کراسفیت  #فوتبال  #تمرکز #gym  #fit  #fitness   #men  #body  #sport #streetworkout #trx  #calisthenics  #trxcoach   #crossfit  #trxpower  #trxtrainer   #trxtraining  #trxworkout   #train  #sixpack  #instagram
TABATA Training تاباتا بر اساس سیستم تمرین HIIT میباشد در تمرینات HIT چربی سوزی حتی تا ۲ ساعت بعد از تمرین هم صورت میگیرم اما ❌❌نکته‌ی مهم این است که بعد از این تمرینات برای این که چربی بیشتری از دست بدهیم باید حین این دو ساعت چیزی مصرف نکنیم پ.ن : به جز آب تغذیه پروتئینی یا کربوهیدراتی در این دو ساعت باعث ایست فرایند چربی سوزی خواهد شد متین اکبری مربی عالی فدراسیون @rahman___az @amirh_bahrami @mohsen_shalikar66 @bahramshalikar6195 @soheil_bz_1
سمینار پشت سمینار کلاس پشت کلاس تازه اول راه هستیم کسی که میگفت همه چیز رو میدونه مطمئن باش که هیچی‌نمیدونه💪🏻💪🏻 این راه ادامه داره #matin_team #تی_آر_ایکس  #بدنسازی  #تمرین  #تخصصی #توپ  #کراس_فیت  #تعادل  #کراسفیت  #فوتبال  #تمرکز #gym  #fit  #fitness   #men  #body  #sport #streetworkout #trx  #calisthenics  #trxcoach   #crossfit  #trxpower  #trxtrainer   #trxtraining  #trxworkout   #train  #sixpack  #instagram
تغییرات شاگرد خوبم رحمان آنالیز برگه‌ی بادی کامپوزیشن : کاهش ۶ کلیوگرم چربی و رسیدن به وزن ۸۰ کیلو و درصد چربی ۱۳ در یک ماه 💪🏻💪🏻💪🏻 #matin_team #تی_آر_ایکس  #بدنسازی  #تمرین  #تخصصی #توپ  #کراس_فیت  #تعادل  #کراسفیت  #فوتبال  #تمرکز #gym  #fit  #fitness   #men  #body  #sport #streetworkout #trx  #calisthenics  #trxcoach   #crossfit  #trxpower  #trxtrainer   #trxtraining  #trxworkout   #train  #sixpack  #instagram
Xbody training با استفاده از دستگاه های مجهز ایکس بادی و با داشتن مربیان مجرب میتوان با ۲۰ دقیقه تمرین در روز به اندام ایده آل رسید #matin_team #تی_آر_ایکس  #بدنسازی  #تمرین  #تخصصی #توپ  #کراس_فیت  #تعادل  #کراسفیت  #فوتبال  #تمرکز #gym  #fit  #fitness   #men  #body  #sport #streetworkout #trx  #calisthenics  #trxcoach   #crossfit  #trxpower  #trxtrainer   #trxtraining  #trxworkout   #train  #sixpack  #instagram
هرم مدرن چربی سوزی که با استفاده از آن میتوان به اندام ایده آل رسید💪🏻 #matin_team #تی_آر_ایکس  #بدنسازی  #تمرین  #تخصصی #توپ  #کراس_فیت  #تعادل  #کراسفیت  #فوتبال  #تمرکز #gym  #fit  #fitness   #men  #body  #sport #streetworkout #trx  #calisthenics  #trxcoach   #crossfit  #trxpower  #trxtrainer   #trxtraining  #trxworkout   #train  #sixpack  #instagram