#metodobutterfly

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Obtienes: 🍎Manual de alimentación . 🥗Grupo de recetas saludables . 🏋️‍♀️Tips de ejercicios . 👩Asesor personal . ✔️Grupo de apoyo y motivación . . . . #lavidaesbella #cambioamejor #thebutterflyteam #tucambioconbigui #creeenti #quierete #salud #bienestar #comidasana #metodobutterfly
PORRIGE DE AVENA: aqui os dejo esta opción para meriendas El porridge es un básico en la dieta de los ingleses. Para prepararlo, tendrás que calentar leche –puede ser vegetal– a fuego fuerte. Antes de que rompa a hervir, reduce a fuego medio e incorpora copos de avena. Tápalo y déjalo cocer durante 10 minutos. Retira del fuego. Puedes añadirle trozos de fruta o frutos secos. QUE APROVECHE!! #recetassaludables #merienda #porrige #vidasana #mujerfit #metodobutterfly
#Work in the pool 👌🏼 • • • -Los efectos de la motivación no son duraderos. -Ni el de las duchas. Por eso es recomendable ducharse cada día. • "Psicología del ÉXITO", Mario Luna ✨💫
Miles de personas ya confían en nuestro programa de alimentación...!! Tú puedes ser el siguiente ... ‼️ES EL MOMENTO DE DAR EL PASO Y CAMBIAR DE HÁBITOS ALIMENTICIOS PARA SIEMPRE‼️ Con mi asesoramiento personalizado y tus ganas, conseguirás desacerte del volumen y los kilos que consideres oportuno hasta conseguir tu peso ideal. #DETOXIFICARAS tu cuerpo eliminando las toxinas acumuladas a lo largo de la vida y conseguirás una REGENERACIÓN CELULAR completa. ✔️ Duración del programa: 4 meses ✔️ Recomendamos Productos 100 % naturales ✔️ Asesomiento Personalizados 24h ✔️ Grupos de Apoyo y Motivación (WhatsApp y Facebook) ✔️ Grupos de Recetas Saludables ✔️ Sin efecto rebote 💯✖️💯 ¿Te Ánimas a conseguir tu peso ideal? Comenta y te informo gratis y sin ningún tipo de compromiso. #metodobutterfly #cambioamejor #thebutterflyteam #butterflyrevolution #vivetusueño
Tortilla de verduras . Un plato suuuuper saludable, nutritivo y saciante que puedes hacer para bajar de peso es una tortilla de verduras. Estamos más que acostumbrados a cocinar tortillas de queso, de jamón, de atún pero... ¿de verduras? Se trata de una de las mejores recetas con verduras para adelgazar que puedes preparar y, además, ¡es súper fácil de cocinar! . Los ingredientes que necesitas son: 2 huevos 1/4 cebolla 1/2 diente de ajo 1/4 de pimiento rojo 1/4 de calabacín 3 espárragos trigueros 5 o 6 champiñones Sal y aceite . Esta es solo una receta con verduras para bajar de peso pero, si quieres, puedes añadir otros vegetales que te gusten más (pimiento verde, espinacas, berenjena, etc) e intercambiar los ingredientes a tu antojo. El objetivo es que consigas preparar un plato saludable ¡y delicioso! . Lo primero que tenemos que hacer es lavar bien las verduras y cortarlas en pedazos pequeños para que todos los sabores se integren por igual en nuestra receta. . Después, batiremos los huevos y echaremos una pizca de sal Rosa para darle más sabor. Reservamos. Echamos un poco de aceite en una sartén y dejamos que se caliente a fuego lento, cuando esté listo, añadiremos las verduras y dejaremos que se cocinen bien. Saltea para que todas se mezclen y deja que se hagan durante 8 o 10 minutos; la verdura tiene que quedar blandita, no cruda. . Cuando la tengamos, añadimos el huevo batido y salpimentamos al gusto. Remueve bien antes de que el huevo cuaje para que todas las verduras se integren con él, cuando estén mezclados, deja que el huevo se cocine por un lado y, cuando esté listo, gira lentamente para hacer la tortilla por el otro costado. ¡Listo! . Ideal para llevar a la playa o la piscina!!! 😉 #adoromitrabajo #metodobutterfly #transformatuvida #mejorversiondetimismo
🏃‍♀️🏊🏼‍♀️🤸🏽‍♀️ • Día 3 #reto10dias EJERCICIO FÍSICO🏃🏽➕ una correcta alimentación ➡ EQILIBRIO PERFECTO 👌🏻 💡Claves del éxito :🗯 🌟 Elegir un deporte que nos guste, esto nos ayudará a ser constantes ✅ 🌟 Hacer todos los días 30 minutitos de ejercicio 🌟 Cada sesión debe comenzar con calentamiento y terminar con estiramientos para evitar lesiones ✔ 🔷🔶🔷 LOS MEJORES DEPORTES PARA LA PÉRDIDA DE PESO 🔷🔶🔷 👉🏽RUNNING 🏃🏽, un deporte que te ayuda a quemar y a trabajar sobre todo el vientre y las piernas. 👉🏽 SALTAR A LA CUERDA , el método más rápido para quemar calorías. 👉🏽 EL TENIS 🎾 👉🏽 NATACIÓN 🏊🏼, un deporte que te hace perder más calorías y trabaja todos los músculos para ponerte en forma. 👉🏽 SENDERISMO 🚶🏼, ideal para consumir calorías y para respirar un poco de aire fresco y llenar los pulmones de bienestar. 👉🏽 CICLISMO 🚵, perfecto para disminuir peso y tonificar 👉🏽EJERCICIO EN CASA puedes hacer gran variedad de actividades físicas 💃🏽 ¿ Y tú, cuál eliges ⁉ Cual es tu favorito ⁉ 🤔 ⚠BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE COMO RUTINA⚠ ✅ Tanto de corta o mucha duración contribuye a un bienestar mental 💆🏼 ✅ Mejora la memoria, rapidez de ideas, contribuyendo a una sensación de optimismo.💁🏽 ✅ Mejora la autoestima 🙌🏽 ✅ Disminuye el extres.🙇🏽 ✅ A nivel físico: reduce la fatiga, regula la presión arterial, mantiene la densidad ósea, mejora la movilidad de las articulaciones, etc......❣❣❣ 🌀No crees que merece la pena ❓ • #retodetox7diasverano #ejercicio
Mi oficina de hoy 🏖⛵☀️🏊‍♀️ Quieres elegir donde trabajar cada día? Quieres disfrutar de los tuyos en cada momento? 💞 Quieres un plan B? Qué te parece ganar un dinero extra desde un sitio así? Pregúntame! http://thebutterflyteam.com/Inma_Ijurco #thebutterflyteam #cambioamejor #transformatuvida #lavidaquequiero #metodobutterfly #healthylife #networker #setupropiojefe #libertad
Quieres llevar una vida saludable? Quieres empezar a cuidarte de una vez por todas? Este puede ser tu momento! Da el paso ya! Pregúntame! http://thebutterflyteam.com/Inma_Ijurco #thebutterflyteam #cambioamejor #transformatuvida #lavidaquequiero #metodobutterfly #healthylife #vidasana #habitossaludables
🌱Quien dijo que para perder peso es necesario una dieta y pasar hambre? 🌱Bórralo de tu mente: 🌱TE EXPLICO COMO HACERLO? 🌱Mis campeonas lo están consiguiendo y disfrutando del proceso. #metodobutterfly #cambioamejor #thebutterflyteam #butterflyrevolution #strongertogether
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Mil ganas de poder volver a hacer todos mis ejercicios y estiramientos,de las asanas más fáciles ya soy capaz ,las demás poco a poco.. Decídete y no tengas miedo,el valor,la actitud y el cambio están dentro de uno mismo.. Soy más fuerte de lo que creo,el poder está en la mente... #vuelvoalyoga #poremcimadetodo #tupuedes #meditacion #respirar #fluyeydejafluir #cadadiacuenta #valor #coraje #yogacalm #metodobutterfly #vidanueva #vidasaludable #vidasana .
❤️ CELULITIS ❤️⠀ ⠀ 🌟 ¿Quién no tiene en sus muslos esa molesta piel de naranja ?⠀ 🌟 Una acumulación de grasas y de toxinas que rompen la línea de nuestra figura. ⠀ 🌟 Una alimentación adecuada ejercicio y nuestro nutraceutico de frutas verduras y bayas te pueden ayudar .⠀ 🌟 Ayudan a eliminar el volumen y la retención de líquidos .⠀ 🌟 Los frutos rojos son excelentes para el corazón para depurar y conseguír un aporte adecuado de fibras y vitaminas .⠀ 🌟 Nos depuran y nos evitan acumular toxinas y líquidos en nuestras caderas .⠀ 🌟Consigue una figura estupenda y gana en salud .⠀ 🌟Di adiós👋 ala piel de naranja y al peso no deseado 😊 ⠀ ⠀ ❤️Pídeme información sin compromiso y te explicó encantada lo que quieras saber😊 . . . #mejorartushabitos #healthylifestyle #coachingnutricional #lauragonzalezcoaching #metodobutterfly
¿Os imagináis trabajar desde casa aqui tumbadxs? 👆🏼👆🏼😌😌 Yo lo hago cuando no voy a la piscina, a pasear, hacer deporte, de viaje,.. Es la #comodidad de mi trabajo • Poder estar #conectada en cualquier parte del mundo🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏊🏻‍♀️💦🌏 Solo necesitas móvil📲💻y WiFi 📶 • Esta mañana me toca tumbarme en la esterilla de @pranamat_esp . Supongo que la mayoría ya la conoceréis, hace tiempo que se ve en las redes sociales.💠💠💠💠 • Los elementos de masaje de acupresion adoptan una forma patentada que se asemejan a las flores de loto (Fabricados con plástico H.I.P.S.) Está hecha con materiales ecológicos (Lino, algodón y fibra de coco) • Ayuda a mejorar: 💠Dolores de espalda 💠Celulitis 💠Cansancio 💠Dolor de cabeza 💠Trastornos del sueño 💠Lumbalgias 💠Ciática 💠Para hacer yoga • Es un complemento genial para activar la circulacion 📆
Lo mires por donde lo mires. Solo depende de ti. De tu valor y confianza. Quieres lograrlo? Yo te ayudo. #butterflyrevolution #metodobutterfly #strongertogether #tieneselpoderylosabes
✌️Día 3 #reto7dias ‼️ . EJERCICIO FÍSICO🏃🏽➕ una correcta alimentación ➡ EQUILIBRIO PERFECTO 👌🏻 . 💡Claves del éxito :🗯 . 🌟 Elegir un deporte que nos guste, esto nos ayudará a ser constantes ✅ 🌟 Hacer todos los días 30 minutos de ejercicio. . 🌟 Cada sesión debe comenzar con calentamiento y terminar con estiramientos para evitar lesiones . . 🔷🔶🔷 LOS MEJORES DEPORTES PARA LA PÉRDIDA DE PESO 🔷🔶🔷 . 👉🏽RUNNING 🏃🏽, un deporte que te ayuda a quemar y a trabajar sobre todo el vientre y las piernas. . 👉🏽 SALTAR A LA CUERDA , el método más rápido para quemar calorías. . 👉🏽 EL TENIS 🎾 . 👉🏽 NATACIÓN 🏊🏼, un deporte que te hace perder más calorías y trabaja todos los músculos para ponerte en forma. . 👉🏽 SENDERISMO 🚶🏼, ideal para consumir calorías y para respirar un poco de aire fresco y llenar los pulmones de bienestar. . 👉🏽 CICLISMO 🚵, perfecto para disminuir peso y tonificar . 👉🏽EJERCICIO EN CASA puedes hacer gran variedad de actividades físicas 💃🏽 . ¿ Y tú, cuál eliges ⁉ Cual es tu favorito ⁉ 🤔 El mío ya sabéis cuál es, me encanta correr y el ciclismo🏃🚵‍♂️ . ⚠️BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE CÓMO RUTINA⚠️ . ✅ Tanto de corta o mucha duración contribuye a un bienestar mental 💆🏼. ✅ Mejora la memoria, rapidez de ideas, contribuyendo a una sensación de optimismo.💁🏽 ✅ Mejora la autoestima 🙌🏽 ✅ Disminuye el estres.🙇🏽 ✅ A nivel físico: reduce la fatiga, regula la tensión arterial, mantiene la densidad ósea, mejora la movilidad de las articulaciones, etc......❣❣❣ . 🌀No crees que merece la pena ❓🙂 MUÉVETE. . . . . . #deporte #muevete #accion #calidaddevida #fit #meencantahacerdeporte #salud #RETO7dias #vamosaporello #Thebutterflyteam #metodobutterfly #verano #tutambienpuedes #cambiodehabitos #consejosutiles #vanessadietfit # #cambioamejor 🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Y después de entrenar un ratito 🏋️‍♀️, mi super desayuno 🍓🍒. Much@s me preguntan.... pero Anita, qué es lo que desayunas❔❔ Pues os cuento mi secreto y el de mi 👪. __________SMOOTHIE DE LECHE VEGETAL, FRUTAS Y COMPLETE_________ El COMPLETE es un alimento orgánico, vegano, de alto valor biológico que hace que tu cuerpo funcione mejor 💪. Lleva: garbanzos, arroz, guisantes, mijo, quinoa, brocoli, alfalfa, espirulina, calabaza, manzana..... Vamos, una 💣💣💣💣 de NUTRIENTES, todos derivados de fuentes vegetales naturales indispensables para tu cuerpo. Interesante..... eh❓❓❓ #desayuno #desayunosaludable #nutrientes #sano #saludable #alimento #nutrirse #familia #vidasana #healthy #Anitalifestyle #thebutterflyteam #metodobutterfly #cambioamejor #salud #cuerpo #motivacion #recetas #goodmorning #selfie
#retodetox EJERCICIO FÍSICO🏃🏽➕ una correcta alimentación ➡ EQUILIBRIO PERFECTO 👌🏻 💡Claves del éxito :🗯 🌟 Elegir un deporte que nos guste, esto nos ayudará a ser constantes ✅ 🌟 Hacer todos los días 30 minutitos de ejercicio 🌟 Cada sesión debe comenzar con calentamiento y terminar con estiramientos para evitar lesiones ✔ . 🔷🔶🔷 LOS MEJORES DEPORTES PARA LA PÉRDIDA DE PESO 🔷🔶🔷 👉🏽RUNNING 🏃🏽, un deporte que te ayuda a quemar y a trabajar sobre todo el vientre y las piernas. 👉🏽 SALTAR A LA CUERDA , el método más rápido para quemar calorías. 👉🏽 EL TENIS 🎾 👉🏽 NATACIÓN 🏊🏼, un deporte que te hace perder más calorías y trabaja todos los músculos para ponerte en forma. 👉🏽 SENDERISMO 🚶🏼, ideal para consumir calorías y para respirar un poco de aire fresco y llenar los pulmones de bienestar. 👉🏽 CICLISMO 🚵, perfecto para disminuir peso y tonificar 👉🏽EJERCICIO EN CASA puedes hacer gran variedad de actividades físicas 💃🏽 . ¿ Y tú, cuál eliges ⁉️ Cual es tu favorito ⁉️ 🤔 ⚠BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE COMO RUTINA⚠ ✅ Tanto de corta o mucha duración contribuye a un bienestar mental 💆🏼 ✅ Mejora la memoria, rapidez de ideas, contribuyendo a una sensación de optimismo.💁🏽 ✅ Mejora la autoestima 🙌🏽 ✅ Disminuye el extres.🙇🏽 ✅ A nivel físico: reduce la fatiga, regula la presión arterial, mantiene la densidad ósea, mejora la movilidad de las articulaciones, etc......❣❣❣ 🌀No crees que merece la pena ❓🙂 • • • • #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #controldepeso #quieroperderpeso #adelgazarsano #vidasana #yoteayudo #coachnutricional #motivacion #detox #decisiones #dietaonline #mymoment #cambiodevida #nadadeexcusas #fueraexcusa #deporte #ejercicio #creeenti
••____Buenos diias___•• . ••Tortitas de avena y zanahoria•• . . Este tentempié necesita algo más de elaboración (triturar y cocinar), pero puedes preparar la mezcla que sólo lleva 4 ingredientes la noche anterior y reservar en un recipiente hermético, así por la mañana sólo tienes que abrir el tarro y poner la mezcla en la sarten para formar tu tortita. . - Tritura en la batidora unos 40g de copos de avena molidos (harina de avena), una zanahoria, un huevo y leche desnatada o bebida vegetal a ojo hasta que consigas una textura fluida pero un poco espesa, de la consistencia del yogur más o menos. Engrasa una sartén y cuando esté bien caliente vierte la mezcla, tapa la sartén para que la tortita se cueza bien, luego gírala para dar un toque tostado en la parte superior. ⭐️LISTA!⭐️ • • • • #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #controldepeso #quieroperderpeso #adelgazarsano #vidasana #yoteayudo #coachnutricional #motivacion #detox #decisiones #dietaonline #mymoment #cambiodevida #nadadeexcusas #fueraexcusa #heathyfood #healthylifestyle #creeenti
Buenos días!! Comenzamos el miércoles con energía a topeeee! . Hoy tengo planificado el día para ayudaros a todos los que estáis comenzando con el método y consigáis todos los objetivos propuestos! . ——🦋—— . . . . # saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso   #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #sisepuede   #comerbien #comersano #yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
Comienza tu cambio,ti cambio a mejor ——🦋—— . Son muchas ya las chicas y chicos que han dado el paso de encontrar su mejor versión,cambiar hábitos y verse saludables! . Y tú para cuando piensas dar el paso? . . . . # saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso   #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #sisepuede   #comerbien #comersano #yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
🍅🥒🌶 • No hay comida de verano que me guste más que el #GAZPACHO A mi me gusta simple sin muchos ingredientes, súper bueno y fresquito Te dejo la receta y te reto a poner tu foto de tu gazpacho en comentarios 😉 Ingrdientes: ➡️1 ajo( quito el nervio interior) ➡️1 kilo tomates maduros ➡️1/2 pimiento rojo ➡️500ml agua fria ➡️pizca de sal ➡️1 cucharada vinagre ➡️2 cucharadas aceite de oliva Preparación: ↪pelar los ajos, y lavar junto con los tomates y pimiento ( quitar pepitas y centro) poner todos los ingredientes en el procesador de alimentos y triturar hasta que quede la consistencia deseada( se puede modificar en sal y agua al gusto) Y LISTO!!!!! • #comidasdeverano #recetadetodalavida
Para picar entre horas una pieza de fruta y un puñado de frutos secos crudos sin sal. Mi combinación favorita: manzana 🍏 y pipas crudas sin sal 🤩 ¿Cuál es vuestro snack saludable favorito para picar? Déjame tu comment 👇👇🙏🙏 #habitossaludables #aprenderacomer #merienda #metodobutterfly #vidasaludable #transformacion #yoteayudo #estilodevida
No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre ⛔ Sin pasar ansiedad ⛔ Ni hambre ✅ Con éxitos ✅ Resultados y grandes cambios 💯❌💯 natural, nutriendo y cuidando tu cuerpo Y tú.. sigues haciendo dietas ❓❓ #metodobutterfly #thebutterflyteam #butterflyrevolution #strongertogether #sinexcusas #SiQuieresPuedes #cambiodehabitos #noesunadieta #estilodevida #lifestyle #sinansiedad
🦋💜🦋 • The Butterfly Team Somos un grupo de personas que ayudan a otras a mejorar su calidad de vida💫 Ofreciendo ayuda, motivación, herramientas para lograr los objetivos marcados. Que puedes conseguir: Control de peso Mejorar alimentación Mejorar tu vida de forma laboral y económica En definitiva un cambio a #mejor#thebutterflyteam #transformyourlife #yomecuido #mamaemprendedora
🦋🦋Mi nueva vida empieza hoy🦋🦋🦋 . . . . . #thebutterflyteam #metodobutterfly #cambioamejor #nuevavida #newlife
🌱Hoy os traigo un agua detox buenísima y refrescante para eliminar la retención de líquidos. 🌱Aqui tenéis los ingredientes y el modo de preparación, la dejamos reposar en la nevera durante 2h y listo. 🌱Una solución riquísima y fresquita. #metodobutterfly #revolucionatucocina #butterflyrevolution #thebutterflyteam
Diferentes zumos para diferentes pieles, quieres saber más? #estilodevidasaludable #metodobutterfly #thebutterflyteam #cambioamejor #thebutterflyteamteayuda
Buenas tardes! La forma de presentarse y vestir es fundamental en la impresión que damos ante los demás. Hoy en día es tan importante ser buen profesional, como lucir formal, limpia y segura. Si debes usar tacones todo el día y estos te generan dolor, estos tips te ayudarán a que las molestias desaparezcan o disminuyan. 👉Acostumbrarse a su uso 👉Comenzar por tacones anchos 👉Tomar pequeños descansos 👉Utilizar zapatos de la talla justa 👉Tratar de escoger los que se enganchan en el tobillo 👉Usar Almohadillas 👉Hidratar los pies 👉Enfriar los zapatos, el mejor de los trucos para usar tacones 👉Con Plataformas 👉Evitar las suelas delgadas Información tomada de la revista mejor con salud. #cambioamejor #thebutterflyteam #metodobutterfly #tacones #moda
Berenjenas 🍆 rellenas de cuscus y verduras 😋 pá chuparse lo dedos!! Quien más quiere recetas asi? Con nuestro método no te vas a aburrir de comer siempre lo mismo,comemos saludable,sano pero muy variado!! ——🦋—— . . . . . # saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso   #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #sisepuede   #comerbien #comersano #yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre ⛔ Sin pasar ansiedad ⛔ Ni hambre ✅ Con éxitos ✅ Resultados y grandes cambios 💯❌💯 natural, nutriendo y cuidando tu cuerpo Y tú.. sigues haciendo dietas ❓❓ #metodobutterfly #cambioamejor #creeenti #thebutterflyteam #butterflyrevolution #strongertogether #sinexcusas #SiQuieresPuedes #cambiodehabitos #noesunadieta #estilodevida #lifestyle #HabitosSaludables #sinansiedad #sierranoroeste #madrid
❇️ RETO: 7 DÍAS HACIENDO PLANCHA ABDOMINAL (PLANK) . Este reto de plancha de 7 días consiste en la realización del ejercicio de la plancha abdominal (plank), durante un número determinado de segundos, que se irá incrementando a medida que pasan los días. . La idea es que adquirais unas rutinas de ejercícios y que las continúeis después del reto. . Con éste ejercicio conseguiras endurecer tu abdomen y reducir barriga. . Si quieres unirte al reto y empezar desde hoy a cambiar tus hábitos, escribe en comentarios o pincha en el enlace de mi bio. . . . . #adoromitrabajo #metodobutterfly #cambioamejor #transformatuvida #transformatucuerpo #mejorversiondetimismo #saludable #ponteenforma #dietasaludable
Vamos a por el día 2️⃣ con mucha 💪💪💪 Hoy mi desayuno (tardío) Infusion de roiboss con albahaca +tosta de centeno con mermelada de ciruela. #SheilaPeinadoTBT #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #cambiandovidas #emociones #change #siquierespuedes #comesano #operaciónverano #operaciónbikini #tushijossonloquetucomes #daejemplo #saludpreventiva #mejorandotusalud #obesidadinfantil
Disfrutando el dia a dia con mis niños .. hoy complete de vainilla leche de coco y platano para 3 . . #mamaemprenedora 👩‍👦‍👦 #cambiohabitos #desayunosaludable 🥛 #frutas 🍌🥥 #metodobutterfly #metodochildren
Quieres saber como? Pon un comentario o un OK. #metodobutterfly #Tucambioamejor #tupuedeslograrlo #tucambioconsusanna
____Good Morning____ ⭐️__FÓRMULA MÁGICA__⭐️ ______SMOOTHIE BOWL_____ . • 1 taza de mezcla de frutas y/o verduras. Para un mejor resultado, es preferible que al menos una de las frutas esté previamente congelada, por ejemplo plátano maduro, mango o piña. Si no queremos que las verduras roben demasiado protagonismo deberían ocupar 1/4 de todo el volumen. . • 1/2 taza de líquido. Agua mineral, agua de coco, zumo de naranja natural, leche o bebida vegetal, yogur natural o lo que más nos apetezca. Podemos combinar varios tipos dependiendo de la textura que tenga nuestra mezcla de frutas y verduras. . • 1 cucharadita o 1 cucharada de endulzante. Ajustando al gusto, podremos darle un puntomás o menos dulce con miel, melaza, sirope de ágave o de arce, dátil o ciruelas pasas trituradas, mantequilla de almendras o de cacahuete, etc. . • 1 cucharada de cereales, frutos secos o semillas. Copos de avena, semillas de lino, semillas de chía, copos de espelta o centeno, quinoa, semillas de sésamo... Hay muchísimas opciones. Ayudan a espesar, suman vitaminas, minerales y proteínas, y suben el contenido energético y el poder saciante del smoothie bowl. • 1/4-1/2 cucharadita de especias o aromas. Es opcional, pero un poco de canela, cúrcuma, jengibre, vainilla o cardamomo pueden subir de nivel el sabor final. • • • • #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #controldepeso #quieroperderpeso #adelgazarsano #vidasana #desayunosaludable #coachnutricional #motivacion #detox #smoothie #dietaonline #mymoment #cambiodevida #nadadeexcusas #fueraexcusa #heathyfood #healthylifestyle #smoothiebowl
Que le gusta a mi chico un cacharrito 🏍 lo podrías tener horas y horas ay que él no se baja! A vuestros hijos les pasa igual? 🤣 creo que todos serán igual! . . #mamafeliz #mamamolona #mimuñeco #mamaprimeriza #mamateayuda #metodobutterfly #butterflyteam #thebutterflyteam #cuidate #sefelizsiempre #vidasaludable
··No dejes de brillar sólo porque a algunos les moleste la luz··⚡⚡⚡ . . FELÍZ MARTES #migentefit ❗❗✌ . . #thebuttetflyteam #thebuttetflyeffect #feelthebutterflyeffect #beachtime #swimday #mequiero #mecuido #metodobutterfly
Yo le dedico tiempo a mi cuerpo y salud ahora, luego podré disfrutar de pasar más tiempo con los míos. Y tú a que le dedicas el tiempo ahora? 👇👇👇ok y te ayudo ha recuperar tiempo ha tu vida. #thebutterflyteam #cambioamejor #glaucoma #depresion #artrosisdegenerativa #ButterflyRevolution #StrongerTogether #metodobutterfly #cambiodehabitos #vidasaludable #fibromialgia #vidaactiva #sinescusas #yayaemprendedora #2018tuyoymio http://thebutterflyteam.com/MariCarmen_V
✨ GOOD MORNING ✨ . Lo mejor para empezar el día, un buen desayuno energético y saludable. . Que nos aporta los nutrientes necesarios para para arrancar nuestra máquina⛽. . Siempre debemos desayunar nada más levantarnos, y así estaremos con energía 🤸 para llevar el día🌞. . Os dejo la receta de mi desayuno de hoy: . A mi esta combinación me encanta y es súper rápida y sencilla: . ✓1kiwi 🥝 ✓1yogur de soja o vegetal ✓Semillas de lino ✓Semillas de chia ✓Unas horitas de sirope de agave . . (En los días que me apetece me lo tomo hasta de merienda). . Espero que os guste 🦋👩🏽‍🍳 . . . . . #desayunosaludable #arrancamos #vidaactiva #salud #nutricion #cuidate #thebutterflyteamcooking #Thebutterflyteam #metodobutterfly #megustaayudar #cambiodehabitos #vanessadietfit #martes #fit # #cambioamejor 🦋🦋🦋🦋🦋🦋
🦋 . Empezamos el día con un Smothie 😋 .Sandía 🍉 .complete de vainilla A tope de energía 💪💪 #ThebutterflyTeam #cuidate #cambioamejor #metodoButterfly #recetas #inspirandoUnaVidaSaludable #dreams #livestly
Da que pensar verdad? No te detengas,no te estanques. Da un giro a tu vida,un vuelco a tu corazon. Si tu cuerpo no te gusta,cambialo. Si odias tu trabajo,haz otra cosa. Tenemos el poder,de cambiar lo que no nos gusta. Si no tienes quien te ayude,yo puedo hacerlo. Solo tienes que hacer una cosa,preguntar. #butterflyrevolution #metodobutterfly #networkerwoman #tieneselpoderylosabes
Reuniones de formación...nunca se acaba de aprender, siempre hay cosas nuevas. #thebutterflyrevolution #thebutterflyteam #formacion #vidasana #metodobutterfly
Porque a la vida hay que mirarla de frente y con una sonrisa en la cara! Feliz de ir consiguiendo mis metas!! Si las cosas te las propones las tienes al alcance de tu mano!!! Y sobretodo con el apoyo y la ayuda de the butterfly team. #miresbutterfly #coach #siyopuedotupuedes #teacompañoenelcamino #mamisadieta #sonriealavida #cambiodevidasaludable #metodobutterfly #siguenosenfacebookeinstagram
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