#mincir

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[ CRYOTHÉRAPIE ] ❄️ Le saviez-vous ? Le corps peut brûler jusqu'à 1000 calories par séance de cryothérapie, soit l'équivalent d'une heure de footing ! Alors, footing ou cryothérapie ? - Plus d'infos en MP 📩 . . . #institut  #cryo  #cryotherapie  #cryolipolyse #sport  #sportif  #bienetre  #viesaine #mangersainement  #mincir  #weightloss #amincissement  #igersmarseille  #influenceurs #bloggueurs  #marseille  #mymarseille #marseillerebelle  #marseillecity  #13008 #healthylife  #lifestyle  #muscles  #recuperation #running  #run  #runningmotivation  #linstantcryo #cryolipolysemarseille  #cryotherapiemarseille
🕉 FRAPPUCCINO VEGAN ET HEALTHY 🕉 . Recette très bonne si vous aimez malgré le froid quelque chose de frais . ☕ 1 expresso ☕ 200ml de lait de soja vanille ☕ 10 glaçons ☕ Quelques pincées de cannelle ☕ 1 cuillère à soupe de sirop de cramberries (ou d'érable) . Mettre le tout dans un blender à mixer et mettre dans un mug . . . . #frapuccino #cafefrappe #cafe #vegan #healthyfood #healthy #alimentationsaine #alimentationequilibree #mangersain #pertedepoids #mangersainement #mangermieux #regime #mincir #regimeuse #changement #evolution #repasequilibre #pausecafe #instafood #yummy #instagood #gouter #recette #recettehealthy #recettemaison
Coucou 😉 Je vous présente mon goûter pour 3sp : un mug cake au chocolat 😋. J’avais envie d’un goûter mais à 16:15 le temps de faire un gâteau, de le cuire et d’attendre un peu qu’il refroidisse... bah j’avais pas envie d’attendre 🤪. J’ai trouvé cette recette @chezgourmandine.fr et j’ai adapté en fonction de ce que j’ai chez moi et mes envies 😉. Je me suis régalée ! C’est mousseux et aéré avec un bon goût de chocolat et on sent le sucre du sirop d’agave. Un pur bonheur. Merci à @chezgourmandine.fr avec toutes tes recettes toutes plus gourmandes les unes que les autres 😘 . Ma Recette :. 🔹un œuf (0sp) 🔹2cs de compote de pomme sans sucre ajouté (0sp) 🔹10g de farine (1sp) 🔹7g de cacao Poulain (1sp) 🔹7g de sirop d’agave (1sp) 🔹une pincée de levure chimique (0sp) ➡️ tout mettre dans un mug en mélangeant bien. Mettre 2 min 30 au micro ondes en arrêtant toutes les 30 secondes pour éviter que ça déborde. Démouler et déguster avec un soupçon de noix de coco râpée (0sp) ou tout autre topping ou fruit (à décompter si besoin 😉). #mugcake #chocolat #gouter #chocolataddict #mugcakes #regime #pertedepoids #perdredupoids #wwfrance #weightwatchersfrance #instaregimeuse #minciravecplaisir #maigrir #mincir #onlacherien #sefaireplaisir #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #ww #weightwatchers #goutertime #mugcakechocolat
19ème case ouverte et je découvre une recette originale et tellement simple. Bon, je ne vais pas pouvoir la faire ce soir (pas de mangue 😊) mais promis je la testerai et vous dirai ce que j'en pense. En tout cas, elles me donnent vraiment envie d'être mangées ces aubergines 😍 Pour la recette, demandez-moi 😘
Les protéines Les bienfaits des protéines pour notre organisme : --Pour prévenir d'une meilleur préservation, et augmentation de la masse musculaire, je vous invite à cliquer sur ce lien pour avoir des informations sur ce sujet :https://www.facebook.com/E-Shop-1962626130707137/?modal=admin_todo_tour ou directement vers mon e-shop https://shop.lrworld.com où vous trouverez des produits adaptés à vos besoins-- Les protéines sont les principales composantes des structures de toutes les cellules du corps humain. Ce sont des chaînes d’acides aminés qui peuvent entrer dans la composition des muscles, de la peau, des ongles, des poils, du sang, etc. Celles-ci sont également à la base de nombreuses hormones, d’enzymes et d’anticorps et sont nécessaires à la croissance, la réparation et la défense des tissus du corps humain. Pourquoi consommer des aliments riches en protéines Les principales sources de protéines sont les produits d’origines animales (viande, poisson, œuf et produits laitiers). Certains aliments comme les légumineuses, les noix et les graines ainsi que les produits céréaliers sont d'excellentes sources de protéines végétales. Enfin, certains légumes riches en protéines participent également à la couverture des besoins de l'organisme. Les protéines participent au renouvellement cellulaire et notamment au niveau du tissu musculaire, de la peau et du tissu osseux. Les principales sources de protéines sont les produits d’origines animales (viande, poisson, œuf et produits laitiers). Certains aliments comme les légumineuses, les noix et les graines ainsi que les produits céréaliers sont d'excellentes sources de protéines végétales. #diététique #dietetiquefood #proteines #sport #gealth #healthy #mangerbouger #mincir #dieteticienne #bienetre
Non seulement vous pouvez perdre du poids, mais vous pouvez retrouver aussi : • un teint lumineux et une belle peau, • une envie de bouger et de vous dépenser avec plaisir, • un état d’esprit positif, • et vous changerez vos habitudes alimentaires pour de bon ! . 👇 👇👇 Cures à base d’aloe vera pur ℹ️ Pour plus d'Info 0627100385 #C9 #En9Jours #Mincir #Nutrition
Mercredi aprem...je ne bosse pas... Un petit thé, un biscuit de Noël et... Un film débile de Noël... Je kiffe 😍😍😍... ( Bon oui, je sais... Le petit biscuit est en trop... Mais j ai dejeuné pour 0sp 😁)... Euh... Je devrais ptet plutot me mettre au repassage... Rien de pret pour le départ 😂😂😂... Ou un peu de veko d'appartement ??? 😂😂😂 #filmdenoel #noel #noel2018 #goutertime #gouterdenoel #glandouiller #jekiffe #ww #mincirensemble #instaregimeuse #regimeusemotivee #behappy #happy #merrychristmas #happynewyear #joyeuxnoel #joyeusesfetes #ww_france #regime #bientotnoel #mincir #instanoel #nonauxkilos #comedieromantique #comedie #teamww #jesuisWW #weightwatchers_france #pause #pausecafé
Mon petit goûter du jour 😃 . 95gr de jus de pamplemousse + 72gr de pomme + 5gr de noix + mon ourson-guimauve. Total: 159 kcal. #chrononutrition #goûter #pomme #pamplemousse #oursonguimauve #sefaireplaisir #mincir #maigrir
Bonjour IG 😊 latergram de ma séance de biking en HIIT de dimanche, et de mon run sur tapis de course d'hier soir.. Pas de séance lundi c'était Rest Day.. Bonne fin de journée à tous 😙 #training #renforcementmusculaire #fitnessgirl #fit #fitness #fitspo #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #fitgirlhouse #fitnessaddict #motivation #minceur #mincir #maigrir #nopainnogain #onlacherien #muscu #musculation #v800polar #fitbit #biking #hiit #run #runnaddict #running #runneuse
. Voici une petite recette de collation saine , sans beurre, sans sucre 🤤 . Ingrédients : . . • 100gr de farine d'avoine. • 50 gr de poudre d’amande. • 1 œuf. • 4 gr de mélange pour pain d’épices. • Miel 🍯. • lait ( végetal ou non ) 🥛. . Mélanger la farine , la poudre d’amande et les épices. . Ajouter l’œuf et 50 gr de lait , mélanger. . Ajouter le miel 🍯 ( environs 1cas ). . Il faut obtenir une pâte dense légèrement collante, former des boules de même calibre et ensuite écraser-les pour former des disques. . Ajouter quelques graines (sésames , lins...) et enfourner à 180° pendant 20 Minutes . 🕞 . Et voilà 🤪 . Bon appétit 😜👍
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🎅🎁 CALENDRIER DE L' AVENT : JOUR 19 🎁🎅 🎁 Aujourd'hui un parfum d'ambiance est à gagner 🎁 Pour tenter votre chance, rien de plus simple : 👉 Abonnez-vous à notre compte 👉 Taguer deux amis en commentaires 👉 Pour doubler vos chances de gagner, partager cette publication en story et nous taguer pour qu'on puisse le voir. Le tirage au sort aura lieu le 20 décembre. Concours aussi sur Facebook. Bonne chance à tous ! 🍀 . . . . #pausedouceheure #versoix #institut #amincissement #beauté #calendrierdelavent #calendrieravent #cadeaux #noel #noel2018 #christmasgift #cadeauxnoel #christmas #aventcalendar #soin #antiage #mincir #fit #detente #beauty #heathy #picture #instafollow #instafit #instagood #picoftheday #instadaily #geneva #geneve #switzerland
Salade gambas 🦐, tomates cerises, les enchois, jus de fruis rouge et chia #Rééquilibrage alimentaire #healthy #sport #bienetre #cardiotraining #bienmanger #healthyfood #mangersainement #perdredeskilos #perdredeskilos #mincir #minceur
. 🌟🌟TÉMOIGNAGE🌟🌟 . Qui a dit que ce groupe était réservé aux Dames ?! . 💪Je vous ai montré les bienfaits du M3 !! . Voilà encore un témoignage masculin qui nous montre que c'est possible pour tous !!💪 . Cet homme a pris 1 DETOX et M3 et ça se voit 🙂
La BOUTIQUE TCB vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d’année. PROMOTIONS SUR LE SIROP VITAL 1L et 500 ml !! https://www.tendance-cosmetique-bio.fr La Cure Vitale permet de retrouver la ligne et de détoxiquer son corps en profondeur après les fêtes 👍😊🍾🍷🎁🎉 #maigrir #regime #perdredupoids #pertedepoids #mincir #detoxification #siropvital #fitness #complementalimentaire #bodypositive #nutrition #curedetox #minceur #retrouverlaligne #dietetique #sport #body #diet #fetesdefindannee #detox #pugetsurargens #saintemaxime ##sainttropez #frejus #nicefrance #aixenprovence #marseille
#Repost @fitclem.fr (@get_repost ) ・・・ Idées cadeaux FitClem 🎁 . On craque pour : 💓La BOX MINCEUR - Shaker minceur💓 à offrir 🎁 Les sachets à emporter partout où vous irez 😜 . Le shaker minceur est la solution pour allier minceur et gourmandise, tout en contribuant à un apport en vitamines, minéraux et protéines, tel un vrai repas 😋 . Composé de farine d’avoine SANS GLUTEN, de fer ou encore de sodium, il est un véritable substitut de repas et il peut remplacer 1 ou 2 repas par jour 🍲 . Avec 200 calories et au moins 20g de protéines par shaker de 60g de shaker minceur, le shaker minceur permettra une perte de poids, de manière contrôlée et de rester en forme ! 😌 . La fameuse BOX MINCEUR Shaker Minceur est DISPONIBLE en 3 versions : . ➡️ La BOX MINCEUR shaker minceur 7 jours . ✔️Pour éliminer les petits kilos pris après les vacances ou un weekend riche ✔️Pour réduire l’apport calorique d’une journée suite à un excès ✔️Pour débuter une perte de poids facilement, avec tous les nutriments essentiels . Son contenu : •7 sachets/repas de shaker minceur •1 shaker accessoire pink and gold •1 livret SHAKER MINCEUR . ➡️ La BOX MINCEUR shaker minceur 14 jours . ✔️Pour rééquilibrer son alimentation SANS CARENCE ✔️Pour booster votre perte de poids ✔️Pour maintenir votre poids en continuant à vous affiner . Son contenu : •14 sachets/repas de shaker minceur •1 shaker accessoire pink and gold •1 livret SHAKER MINCEUR . ➡️ La BOX MINCEUR shaker minceur MIXTE 20 jours . ✔️ Pour continuer, dans l’optique du vôtre perte de poids ou maintenir votre poids, en restant en forme (idéalement en continuité des box minceur 7 jours et 14 jours) ✔️Pour mincir en gourmandise 😋 ✔️ Pour déloger les kilos installés . Son contenu : •20 sachets/repas de shaker minceur •1 livret SHAKER MINCEUR . Pouvoir varier chaque jour « votre repas de shaker minceur » vous permettra de mincir avec plaisir et SANS FRUSTRATION 😉 . . #fitclem #box #new #mincir #gift #women #nouveautés #healthyfood #shaker #gift #offer #reequilibragealimentaire #christmas #calendrierdelavent #december
Même le dernier d'une course est devant ceux qui ne courent pas... Si tu as besoin d’aide pour te lancer, nous sommes là, maintenant il n’y a plus que des mauvaises excuses! Prends soin de toi, join the team! 🔥🔥🔥 #sportlover #autogramtags #sportstyle #stubfeedsports #sportblogger #trainings #détermination #volonte #objectif #depassementdesoi #avancer #workout #dailymotivation #training #fitspo #hardwork #fitnessmotivation #undefined #undefined #undefined #motivation #bienmanger #perdredupoids #pertedepoids #mincir #reequilibragealimentaire #perseverance #possibility #growth #lifegoals
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🌸 M E R C R E D I 🌸. . Bonjour à toute :). . Nouveau départ depuis début décembre, J’ai commencé à tester ma cure de 28 jours #SoShape . J’ai attendu un peu avant d’en parler pour voir si il y avait des résultats, et effectivement je ne suis pas déçu ! . Poids de départ : 72 kilo. . Par semaine. . . Tour de taille : 77 cm, 73cm Cuisse : 63 cm, 59cm Tour de hanche : 90 cm, 87cm Ventre : 87 cm, 83 cm . Et en tout j’ai perdu 5 kilo en presque trois semaines :) !. Je referais un article à la fin de la cure ! . #soshaperesults #mincir #curedetox #soshapechallenge #likeforlikes #blogger #bloggeuse #influenceuse #influenceur #blog #insta #likeforlikes #likeforfollow
🔸Des moelleux au chocolat et éclats de pralin hyper gourmands, hyper light, hyper bons !! 😍🍫🥚🍎 🔸Tellement fun de se faire plaisir sans beurre et sans gluten. 🔸Vous voulez la recette ? . #moelleuxchocolat #sansgluten #sansbeurre #chocolat #pralin #tellementbon #recette #beautysane #energydiet #anniversaire de @sport_n_business_3.0 avec @elouan.boire et @satine.bie
Ce midi, je me suis fait un bon plaisir avec une brioche foie gras et figues. Trouvé chez Leclerc, je me suis régalé, j'estime la brioche à 12sp au total (+1 pour mon beurre de cuisson des endives). Posé devant Les chroniques du Père-Noël avec mes 2 lutins. Bon après-midi 💕🌲🎅 #weightwatchers #wwfrance #wwfriends #wwdiary #weightwatchersfrance #ww #wwfamily #wwfooddiary #wwfoodjournal #wwflex #wwliberté #croqbody #croqkilos #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #alimentationequilibree #diet #instadiet #instaregime #instaregimeuse #repriseenmain #regimeuse #minciravecplaisir #regime #mincir #healthyfood #smartpoints
L'obscurité ne peut pas chasser l'obscurité, seul la lumière le peut. La haine ne peut pas chasser la haine, seul l'amour le peut. Martin Luther King #mincir #mangersainement #reequilibragealimentaire
Panda Tea est une entreprise FRANÇAISE 🇫🇷 certifiée BIO 🍃 et 1% FOR THE PLANET 🌍. . Panda Tea est une société FRANCAISE 🇫🇷🍷🥖 Nos sachets en coton bio sont cousus mains et expédiés de France. Nous ne faisons pas de drop shipping, pratique répandue consistant à faire expédier les colis directement d’Asie vers le client. . Panda Tea propose uniquement des produits venant de l’agriculture BIOLOGIQUE 🥦🥬🍃 Nous sommes certifiés bio par l’organisme indépendant Ecocert qui effectue régulièrement des contrôles stricts sur nos produits en allant sur le terrain. Nous sommes très transparents sur la qualité de nos produits et incitons nos clientes à donner leur avis publiquement sur les réseaux sociaux. . Enfin, Panda Tea a une démarche eco-responsable et est certifié par l’association internationale 1% FOR THE PLANET 🌍💫💕 Ce label atteste que nous reversons au moins 1% de nos revenus annuels à des associations visant à préserver notre planète. Grâce au soutien de nos clientes, nous avons pu réaliser des dons pour contribuer à sauver les animaux en voie de disparition: Éléphant kenyan 🐘 Tigre du Bengale 🐯 Poissons des récifs coralliens 🐙 la Tortue 🐢 Les abeilles 🐝 et bien d’autres... . Toutes ces informations sont publiques, et n’hésitez pas à poser directement vos questions à notre équipe qui est 7/7 à votre disposition. Nous sommes fiers de Panda Tea, et avant tout, de nos clients sans qui nous ne serions rien ! 🐼💕 . 📸 : @mylittlecurlies
✨Remise en forme✨ Faire le point sur son état de forme pour bien démarrer 2019. Offrez vous cette opportunité et à votre entourage. #noel #cadeau #remiseenforme #mincir #nutrition #regimeuse #fitgirl #body #affinersasilhouette
Du sport oui mais pas n'importe lequel, du sport plaisir ! Je ne suis pas une sportive de base mais dans le cadre d'une alimentation équilibrée c'est quand même important. Donc le sport que je choisi de faire doit me convenir dans le sens où je me vois mal commencer un sport que je ne tiendrai pas. Vous voyez ce que je veux dire ? J'ai donc décidé de reprendre le Yoga, pour le côté sport "douceur". Je vais également m'inscrire pour faire de l'aquabike , dans l'eau on se sent plus légère ! Et enfin j'ai repris la corde à sauter...et bah là je m'éclate ! Ça me rappelle mon enfance, j'en fais quand je peux, à mon rythme. J'adore ! Celle ci, la jump rope 500, c'est mon chéri qui me l'a acheté. Vous pouvez la trouver à Decathlon pour la modique somme de 7€! 15 minutes de corde à sauter équivalent à 30 minutes de jogging. 1 heure d'exercices permet de brûler jusqu'à 725 calories ! #sport #fitnessgirl #fitness #reequilibragealimentaire #regime #alimentationequilibree #yoga #cordeasauter #decathlon #domyos #jumprope #jump #regimeuse #mangerequilibre #mangermieux #pertedepoids #calorie #mincir #maigrir #motivation #fit #semuscler #saffiner #exercise #exercice
BUREAU DU JOUR Un mercredi après-midi à rester au chaud avec mon Loulou installer devant des films de Noël lier l utile à l agréable 🎄 après préparation du gouté Quoi de prévu aujourd’hui ? #coffee #mylife #mumpreneur #boss #workathome #business #maviedemaman #girlboss #mlm #job #lifestyle #sport #fitgirl #musculation #liveclean #squat #sport #mincir #corps #top #marketingdigital #grossesse #maman
👊 Retour au CrossFit 🏋🏽‍♀️ Après plusieurs semaines sans y aller, je me suis enfin bougé les fesses 😅 Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais quand je suis débordée et que mon organisation n’est pas assez bonne, c’est le sport qui saute 🙄 CE QUI EST UNE TRÈS MAUVAISE IDÉE 🙅‍♀️😅 Résultat après plusieurs semaines, je n’ai pas grossis, mais simplement perdu toute ma masse musculaire, je me retrouve donc aminci et ramolli 😱 le top du top 🤣 J’avais prévu de m’y remettre sérieusement après les fêtes mais je me suis finalement dis : Pourquoi attendre ? 🤗 Après tout, ça ne vaut pas le coup d’attendre janvier pour commencer à prendre soin de moi 😇 Et vous, vous vous entraînez aujourd’hui ? 💪💪 #onlacherien #perdredupoids #healthylifestyle #feelbeautiful #evhgcoaching #crossfit #crossfitfrance #fitmom #maman #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #mincir #tonification #feelstrong
. 🌸 Nous sommes entre nous 🌸 . Bonjour tout le monde ! Comme le groupe est fermé, ce qui se passe ici, reste ici 🤗 . 🔎J'adapte votre cure à votre budget 💶 . Commentez les 2 émoticônes correspondants à vos objectifs et votre budget et je viendrai en message privé pour faire votre bilan offert et sans aucun engagement !! 🍀
Festin! Ah les féculents ! Ce midi c'était torsades au blé complet avec une escalope de poulet coupé en morceaux. J'ai ajouté du fromage blanc 0%, du curry, de l'oignon en poudre, du persil, du sel et du poivre. 10mn chrono pour un plat rassasiant, gourmand et sain ! #reequilibrage #reequilibragealimentaire #poulet #recetteregime #regime #recettedietetique #recettesaine #recettefacile #recetterapide #yumm #yummi #yummy #lsdpienne #lsdp #teamregimeuse #teamlsdp #pates #food #dejeuner #bonappetit #motivation #regimeuse #pertedepoids #mincir #mangermieux #mangersainement #equilibre
Quoi de prévu pour vous cette après midi ? Ce matin j’ai enfin commencé les cadeaux de noël 😅 (il était temps!) Mais j’ai déjà presque finis 💪🏻 Je file au travail. Plein de bisous 😘 et bonne journée . . . #weightlosstransformation #weightlossinspiration #sleeve #operationbariatrique #pertedepoids #stopauxkilos #pertedepoidsextreme #fatloss #weightlossmotivation #bodypositive #bodyinprogress #beforeafterweightloss #weightlosssuccess #weightloss #mincir #transformationphysique #lookdujour #lookoftheday #look #achat #magasins #shopping @pimkie @jennyfer
Ça fait pas rêver 🤷 mais on ne perd pas ses objectifs. Après une bonne séance de sport de bon épinards 😋 #healthylifestyle #healthy #healthyfood #mangersain #mincir #modedeviesain #mangerbouger #mangermieux
🥝🍌 BREAKFAST 🍌🥝 . Poids du jour : 82,4kg 😊 pas de changement avec hier. Petit déjeuner de compétition ce matin avec une omelette nature accompagnée d'un yaourt avec banane et kiwi 😋 le TOP ! . Journée encore bien remplie aujourd'hui, on sent que les vacances approchent et quoi faut boucler les dossiers avant de partir ! . Bon après midi les p'tits chats 😘 . . . . . . . . . . . . . . . . #repashealthy #regimedeclem #mieuxmanger #alimentationequilibree #nonauxkilos #instaregime #regimeuse #pertedepoids #regimeusemotivee #alimentationsaine #perdredupoids #regimeuses #repriseenmain #mangerequilibre #mangerbien #mangermieux #reequilibragealimentaire #mangersain #bienmanger #mangersainement #detox #healthy #instaregimeuse #mincir #minciravecplaisir #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #healthyeating #weightloss
Ce midi, repas entre filles pour le mercredi avant les vacances de Noël. On a un gratin de gnocchi à la crème, poulet au paprika et fromage 🧀 bon appétit
➡️ Peut-on manger de la 🍕 et maigrir ?! La réponse générale c’est : ➡️ On peut manger presque TOUT 🍩🍪🥮🍦🧁🍰🍨🍝🍔🌮🍟🍕et MAIGRIR 💯💯 1️⃣ Il faut quand même manger Certains aliments avec des limites 2️⃣ Il faut manger pour le reste de notre alimentation des aliments sains pleins de fibres, vitamines, minéraux ainsi que des protéines . Assiette de la photo : Pizza tomate pesto parmigiano reggiano et légumes (oignon rouge, tomate cerises, épinards) . 🍽 Mon assiette : Une demi pizza = 390 kcal Salade verte = 6 kcal 5 tomates cerises = 11 kcal 1 CAS de vinaigrette = 67 kcal . Merci @ceciiilouuuu pour ce beau plat --------------
Ce midi : alors oui le concombre c'est pas hyper chrono le midi mais là il commençait à faire la tronche le pauvre, c'était maintenant ou jamais. . 67gr de saumon + 62gr de flageolet + 148gr de concombre. Total: 210 kcal . #chrononutrition #teamchrono #nevergiveup #oncontinulesefforts #repasdemidi #saumon #manger #mincir #maigrir #pertedepoids #reequilibragealimentaire #troublesducomportementalimentaire #moncombatcontreleskilos
😁😁 hellooooo voilà une petite entrée simple et rapide et surtout peu calorique seulement 100 calories /pers 😱⬇️ La recette ⬇️. 1 œuf 🔴 des champignons 🔵 et quelques feuilles de mâche #healthy #healthyfood #food #diet #detox #vegan #bio #yoga #teamshape #sport #recette #eat #eathealthy #cardio #sport #bienmanger #reequilibragealimentaire #legumes #regime #mincir #minciravecplaisir #instafood #fashion #fitnessetcalories
Et coucou les loulous 🤗 Ce midi pour déjeuner C est steak haché blettes en sauce . Je file ensuite chez le veto pour Saxo qui n'arrête pas de se gratter l'oreille, un peu de repassage et je pourrai peut être me poser un peu car je n'ai pas beaucoup dormi. Bon après midi les amis 😘 #mincir #mangermieux #minciravecplaisir #maigriravecplaisir #maigrir #reequilibragealimentaire #repriseenmain #regime #instaregime #instafood #instadiet #weightwatchersfrance #weightwatchers #wwfrance #wwmoms #instaww #feelgood #foodlover #healthyfood #eatclean #mangermieux #mangerequilibre #mamanauregime #pertedepoids
Quand tu entends cette phrase et que ça te rend folle (de joie) Moi j'ai juste envie de partager quoi ! C'EST clair que j'ai été beaucoup dans le non respect de mon corps et je connais par cœur la fameuse phrase :"je suis trop moche" que tu dis à quelqu'un en attente d'un "meuh non qu'est ce que tu raconte !" Et que tu attends toujours des fois ce réconfort qui ne te sert pas à grand chose tellement lamochitude (nouveau mot de moi-même) est encrée en toi ! Alors voilà, tu en peut plus de ton corps, commence déjà par LE VALORISER et prendre soin de lui ! Fais toi des cadeaux: coiffeur, massage, sortie, virée, sport... Tout ce qui lui fera du bien est permis !!! Et si... Tu commençais un peu t'aimer... ___________________________ #bodypositive #bodylove #developpementpersonnel #regime #mincir #maigrir #regimeuse #tca #compulsionalimentaire #hyperphagie #boulimie #feelbeautiful #feelstrong #maman
⭐️ LES AVENTURES DE DEUX BICEPS ⭐️⠀ ⠀ Personne n'aime les mauvaises odeurs, non? 🤔⠀ ⠀ Ne soyez pas cette personne qui fait fuir les gens 🤣 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
. Oulalalalala 🙈 . Juste 2 mois de DÉTOX ✔️ Merci ma belle de m'avoir permis ce partage parce qu'il est juste impressionnant 🚀 . Détox sur 2 mois, pas un régime juste une détox, comme quoi cela nous montre, que le régime n'est pas obligatoire, pour rééquilibrer le corps sainement tout en lui donnant un joli coup de pouce 🍀🙏🍀 . Super résultats 🤩🍹🏖️
Hello 🤗 Ce midi dej pour 3sp : 🔹un steak haché à 5% de matières grasses (3sp) avec des salsifis (0) et des petits pois (0) 🔹 un yahourt nature (0) avec de l’ananas frais (0) et quelques graines de chia (0) Cela faisait des années que je n’avais pas mangé de salsifis et c’est une erreur : ce bon ptit goût de noisette m’avait manqué 😉. Bon après m 😌 #ananas #minciravecplaisir #wwfrance #regime #mincir #regimeuse #mangersain #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersainement #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #instaregimeuse #onlacherien #maigriravecplaisir #chia #dejeuner #weightwatchersfrance #ww #maigriravecplaisir
Vous comptez les calories, mais vous ne maigrissez toujours pas... POURQUOI?!😭 . . Alors je vois plusieurs pourquoi possibles... . 🔴Vous avez mal compté votre norme calorique! Souvent c’est parce que vous surestimez votre niveau d’activité physique... Si vous avez une voiture, au travail vous êtes assis, et vous allez à la salle 3-4 fois par semaine pour un entraînement d’une heure, et qu’en plus vous êtes débutant... Vous êtes légèrement actif, mais sans plus . 🔴Vous ne comptez pas vos petits snacks -Un carré de chocolat c’est de 50 à 120kcal p.ex -Quelques noix? Ça dépend, mais ça peut facilement devenir 100kcal -Vous comptez pas vos boissons: le café au lait, les jus, les sodas pas zéro... -Quand vous cuisinez pour votre famille vous goûtez en cuisinant: si c’est bien gras et vous avez goûté plusieurs fois pour vérifier la cuisson ou l’assaisonnement... +50kcal facilement, voire plus . 🔴Vous rajoutez les calories dépensées au sport à votre menu La plupart des formules de la norme calorique prennent en compte votre niveau d’activité, du coup c’est déjà rajouté par default, ne faites pas le double! . 🔴Vous confondez les calories des aliments crus et cuits C’est surtout très important pour les féculents: 100g de riz cuit et 100g de riz cru ce n’est VRAIMENT pas la même chose! . 🔴Vous ne pesez pas les aliments, et faites du “à peu près” Je pèse ma nourriture depuis 3 ans, je suis capable de vous dire le poids d’une tomate à 10g près rien qu’en la regardant mdr, mais même moi je me trompe parfois lol Alors ne faites pas confiance à vos yeux! Pesez! . Et voilà, mes loulous, j’espère que ça aidera quelqu’un ! Gros bisous et bonne journée à tout le monde ! 💗 . . . #weightloss #gym #fit #fitness #fitgirl #workout #healthy #weightlossnourney #weightlosstransformation #motivation #inspiration #maigrir #mincir #fitfam #weightlifting #musculation #régimeuse #nevergiveup #fitstagram #onlacherien #eatclean #pertedepoids #reequilibragealimentaire #girlswholift #bopo #nouvellevie #bodypositive #transformation #nopainnogain #bodytransformation
Bon pour ce midi repas pas très instragramable 😂😂 mais bon, pâtes sauce tomate et poulet. Bon appétit 😘😘 . . #lsdpiennemotivee #lsdp #lesecretdupoids #lsdpienne #motivation #motivee #mincir #maigrir #regimeuse #regime #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #insta #food #instafood #instagram
Déjeuner équilibre : - 180 gr boeuf mijoté à la tomate (recette sur mon site). - 150 gr de champignons à la béchamel (recette sur mon site). - 130 gr de riz thaï. - 30 gr de roquefort. - 1 pomme cuite au four (recette sur mon site). ▫️ ▫️ ℹPour tout savoir sur l'équilibre alimentaire consultez mon site 📲 lien sur ma bio. ▫️ ▫️ ▫️ #RégimeBMBM #bienmaigrir #bienmanger #dietfood #faitmaison #regimeusemotivee #instafood #mincir #maigrir #recettefacile #recetteminceur #recette #LSDP #ww #dukan #healthyfood #gourmand #lesecretdupoids #minciravecplaisir #rééquilibragealimentaire #diet #roquefort #pomme #boeuf #riz #champignon
Patiente avec un déséquilibre alimentaire Perte de poids lente mais difficile car il faut s habituer au rééquilibrage de l alimentation #alimentation #perte de poids#programme alimentaire #visio -dietetique. Com#santucci Marie rose#sante #maigrir #regime #dietitque #alimentation #dieteticienne #apprendreamanger #behealthy #mincir #bienetre
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