#mitransformacioncorporal

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Martes de Resultados!!! Éste es el comparativo de #mitransformacioncorporal de diciembre de 2017 a diciembre de 2018! Definitivamente... Hacer cosas diferentes, trae resultados diferentes! Mi proceso: ➡️ Primero: Reto de los 21 días. (Hábito ) ➡️ Segundo: Reto de los 30 días (Acondicionamiento) ➡️ Tercero: Reto 90 días (Control de Peso - Grasa =Musculo) ➡️ Cuarto : Reto 180 días (Definición y Volumen) 💡 BUSCAS RESULTADOS! Escríbeme Mensaje Directo y pregunta por mi plan💪
No importa si no puedes ir al gimnasio o a tu actividad física por tiempo o por dinero o por cualquier otra excusa. Si no puedes salir toma el tiempo y hazlo en tu casa. No compres la excusa solo trata de ser constante durante 21dias. Después tu cuerpo pedirá el ejercicio. Las hormonas antiestres se activarán y te sentirás con mas energía más atento y más activo. Busca los ejercicios más adecuados para ti y tu condición física poco a poco verás los cambios. Vale la Pena. Si no sabes como iniciar pregúntame por inbox. #sinexcusas #mitransformacioncorporal #elretoesconmigo #alimentesebien #mecuido #cuarentona
30 días y cambios reales. /Inicia ya... este mes hace la diferencia para que inicies un 2019 con tu mejor figura. Pierde peso y gana dinero. Pregúntame como iniciar tu reto de transformación corporal. #mitransformacioncorporal #elretoesconmigo #alimentesebien #navidad
Este cambio en tan solo 30 días? Si es posible. Así puede ser el resultado que tú consigas si tomas decisiones y te comprometes. Resultado de nuestro reto de transformación corporal de Noviembre Con nuestro acompañamiento también recibes Lista de mercado saludable. Valoración nutricional y seguimiento. Tips de ejercicio Recetas saludables Si quieres información escríbeme en mí perfil está la información y pregunta, lo único que puedes perder son kilos de grasa anímate. #elretoesconmigo #mitransformacioncorporal #alimentacionsaludable #alimentesebien
Ésta foto celebra 1 año de Disciplina y constantes cambios! El años pasado decidí dejar las excusas y empezar a hacer ajustes que realmente me llevaran a un verdadero cambio! Lo interesante es que adicional a como te puedas llegar a ver es clmo te sientes RESPECTO de Ti Mismo!.. esa sensación de logro genera sentimientos positivos hacia ti Mismo! Si yo pude... Cualquiera puede... !!! ➡️ Mira mis historias y comenta sobre mi cambio 💪🏻💪🏻 #mitransformacioncorporal sigue 💪🏻💪🏻☺️
3 meses después y con casi 9 kilos menos me siento con la confianza de mostrarles como va mi proceso de transformación, aún falta bastante para lograr mi mejor versión pero se que voy por buen camino 💪 Quieres cambios? Escríbeme y yo te ayudo 🔝🔥 #sharonriosa #mitransformacioncorporal #mimejorversion #Herbalife #cambiandohabitos #vidasaludable
... Cuándo me dicen que no puedo... Es cuando más insisto en lograrlo!!!😊 Asi va #mitransformacioncorporal Dia 54 de 60 #retodelos60dias
Comenzar el el Primer paso... Mantenerse es la clave.. cuando logras resultados.. te inspiras a seguir mejorando... #mitransformacioncorporal Voy por más! Buscas Resultados! Tu propósito de 2019 es tener un Estilo de Vida Saludable?? Escríbeme.. Pregunta por Mi plan 80 - q20💪🏻💪🏻😊
Culminando mi mes 11 de #mitransformacioncorporal Que dicen... Mas volumen ??💪🏻💪🏻💪🏻 Con toda la #actitud #bicepsworkout
Bueno al igual que muchas personas que decidieron hacer cambios en sus vidas yo también hice algunos ajustes y me dí la oportunidad de estar mejor, logre perder 23 kilos de sobre peso y mejorar algunos problemas digestivos que tenía, además mi energía aumento y aunque siempre trato de sonreir, en la foto de la izquierda no me sentía tan bien como ahora así que mi invitación hoy es que te des la oportunidad de verte y sentirte mejor cada día. Preguntame como? Envíame un mensaje 📲+573177477600 . . #MiTransformacionCorporal #PierdaPeso #EnBuscaDeMiMejorVersion
Sabes que estoy pensando? Que se acerca el fin de año y como estaremos para las vacaciones? 👸🤴Para dónde iremos? ✈️Y con quién nos iremos? 👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👦 Ya varias personas me han preguntado si pueden conseguir un resultado de pérdida de peso Flash con mí asesoría 👌👌 y les he contado cómo han sido los resultados del reto on line.🤳🤳 #mitransformacioncorporal En el cual hemos tenido súper resultados medidas tallas kilos y gente decidida a que puede seguir adelante te con su propósito de estar cada vez mejor. 💪💪Asesoría nutricional personalizada seguimiento y acompañamiento en tus objetivos. No importa en qué país estás pues el reto no es presencial puedes cambiar más que tú apariencia. #alimentesebien #saludnovanidad 💃 #saludybienestar #trabajoindependiente #trabajodesdecasa #mitransformacioncorporal #mipropiahistoria #saludable #habitossaludables #dietade21dias #diabetes #sobmedida
En el reto de transformación corporal de 30 días, recibes: 📅planner de comidas y lista de compras, 🚻seguimiento y acompañamiento personalizado, 📳chat privado con otras personas que están en la misma sintonía de alimentación que tú, de manera que todos te ayudamos a llegar a tus objetivos,. 📌tips de alimentación 🏋🏼‍♀️rutinas sencillas de ejercicio. Si quieres más información escríbeme y te comparto algunos de los resultados obtenidos en solo 30 días. #alimentesebien #mitransformacioncorporal #elretoesconmigo #retodetransformacioncorporal
Se cerró mes.. y se terminó el dia 30 de 69 del #retodelos60dias Cada paso suma... Firmes en #mitransformacioncorporal Vamos por más 💪🏻
Si te gustan las experiencias reales vividaste te presento los de la ganadora del reto de transformación corporal on line👏👏👏 En solo 25 días sus cambios fueron fantásticos y está decidida a lograr más y más. Estamos en inscripciones Y además puedes ganar premios en efectivo,💵💰 Quierés esto para ti escríbeme. #alimentesebien #saludnovanidad 💃 #mitransformacioncorporal #elretoesconmigo
Julio- Septiembre- Octubre Nada es imposible solo tú tienes el poder de esculpir la persona que quieres ser. Si quieres tú transformación corporal, pregúntame puedo asesorarte 💪 #mitransformacioncorporal #nutricionherbalife 💚 #coachbienestar
Martes de Resultados! Les comparto mi compartivo de Enero a septiembre de 2018... Lo que más me ha gustado de éste proceso de #mitransformacioncorporal es que alternante bajé grasa y subí músculo... Ahora en Octubre.. voy por el #retodelos60dias para tener mi mejor versión en diciembre pal cumpleaños 😊👏👏
Mi rutina estuvooooo espectacular #mitransformacioncorporal #músculos #mamafit
Bogotá Bogotá Bogotá.... Este domingo tendremos nuestro inicio de reto!!!! Si quieres acompañarme te invitamos. Solo escribe :yo quiero. #mitransformacioncorporal #elretoesconmigo
Bogotá Bogotá Bogotá.... Esta oportunidad es para ti que estás buscando estar mucho mejor para fin de año...mejor figura y mejor economía mejor salud mejor digestión... Reto presencial anímate te vas a divertir muchísimo CUANDO HACES COSAS DIFERENTES PASAN COSAS DIFERENTES!!! Pregúntame como puedes participar es superfacil. #alimentesebien #mitransformacioncorporal #elretoesconmigo
Bogotá Bogotá Bogotá. .... Estamos listos para iniciar... Pierde kilos y kilos Gana $$$_ #mitransformacioncorporal #elretoesconmigo #alimentesebien
Un cambio real es una decisión que debes tomar.. de lo contrario lo que hagas serán paños de agua tibia y volverás al Punto donde estabas. Cuando decides realmente puedes avanzar . Únete a nuestro reto y verás grandes cambios. Escribeme y te cuento cómo funciona. #alimentesebien #saludnovanidad 💃 #mitransformacioncorporal
Done! Siempre es satisfactorio saber que se hizo el trabajo proyectado!💪🏻💪🏻 Dia 3 de 60. .. . . #mynewtransformation #mitransformacioncorporal
Cuando le hablaba de mejorar su peso ni le daba importancia y cuando tenía que comprar ropa lo detestaba por qué no cabía en el Vestier, así que cuando algo le gustaba y le quedaba bien compraba 5 unidades del mismo pero en diferente color. Ahora que se siente y se ve diferente puede comprar lo que le gusta por qué la talla si la hay. Tu también puedes lograr este cambio de aquí a diciembre solo tienes que DECIDIR. Envíame un mensaje y te contaré cómo mí esposo logro su transformación corporal. #alimentesebien #saludnovanidad 💃 #mitransformacioncorporal
Todos queremos vernos bien pero aveces vemos las cosas más difíciles de lo que realmente son. Estamos a un paso de tomar una decisión y tener un cambio real y definitivo. Nos quedan menos de 100 días de este año para vernos y sentirnos diferentes si quieres te puedo ayudar yo también Vivi el proceso. Pregúntame como? #alimentesebien #saludnovanidad 💃 #mitransformacioncorporal
Deseasss unas transformación corporal en 7 dias ... »Suplementacion »Asesoría personal o online »tips nutricional Envianos un Dm...si estas interesad@'. Desde cualquier parte del mundo 🌎 #mitransformacioncorporal #reto7dias #sisepuede #sinexcusas 💪
Siempre trabajando en nuestra mentalidad!!!...porque creemos que el enemigo esta fuera y esta dentro de nosotros mismos ... Felizzz noche #gratitud #agradecimiento #mitransformacioncorporal #mentalidad
Siempre eh sido lindaaa!.. jajajaja pero una foto y la otro muestra la diferencia abismal se fueron cachetes y bananos o sea barriga cervezera, no me sentia nada bien...era ansiosa por la cerveza y picante y no lo queria aceptar me reia de las personas que querian verse bien .... Hoy por gozo de un bienestar increíble ...y energía full para atender mi negocio y bebe 😎 #sisepuede #sinexcusas 💪 #contoda #misproximos30 #mitransformacioncorporal . Si deseas un cambio de transformación Corporal , Escríbeme al direct o a mi whatsap +573226113506 PD: te asesoramos desde cualquier parate del mundo #colombia #panama #mexico #Venezuela #canada #argentina 🇦🇷
Quieres llegar a navidad con menos kilos? Cuántos años te has comido las uvas y uno de tus deseos ha sido perder peso y el siguiente año el mismo, y el siguiente año el mismo.... Yo me comía varias de mis 12 uvas pidiendo perder peso pero no hacía ningún cambio en mis hábitos o hacía cambios a corto plazo y volvía a comer como antes! Les cuento que toca cambiar hábitos nutricionales, cambiar la mentalidad, tomar decisiones, invertir tiempo y dinero, pero vale la pena!!! Qué sale más caro? La salud o la enfermedad? #antesydespues #sisepuede #siyopuedotupuedes #yoteayudo #mitransformacioncorporal
Quise comparar la foto que ne tomé ayer... con una de diciembre del año pasado 😬 La expresión de mi cara lo dice todo🤣😊 Ha sido un proceso realmente satisfactorio! Importa cómo me veo..pero más cómo me siento al respecto!😊 Queres es poder! #mitransformacioncorporal
Después de 9 meses de #mitransformacioncorporal ... Sigo buscando mejorar mi Composición Corporal 💪.. Una de las zonas que más me ha costado trabajar es el abdomen bajo.. pero no me rindo. A seguir dándole duro al ejercicio.. y a seguir mejorando la Rutina de Alimentación!!💪
Cuándo aumenta la disciplina, aumentan los resultados, así mismo la motivación de seguir firmes y constantes en el proceso!💪 #mitransformacioncorporal
Martes de Resultados!💪 Así comencé el 02/02/2018.... (Izquierda). Hoy 9 meses después... Sigo motivado a mejorar.. vamos por más 💪! #mitransformacioncorporal
Llega Septiembre! Nuevas metas nuevas oportunidades! Quedan 4 meses de 2018😯😯😯 Momento para enfocarse en trabajar duro y buscar mejores resultados! Vamos por #mitransformacioncorporal Enfoque Abs Medios y Bajos! #sixpack #bogota #instaboy #instaboys #abs #absworkouts
Tengo mis días! Unos días soy súper juiciosa con la comida y otros no tanto... pero en mi proceso de pérdida de peso he acumulado más dias juiciosa y tengo el producto de Herbalife como mi aliado perfecto para controlar las calorías con toda la nutrición que mi cuerpo necesita! #mitransformacioncorporal #martesderesultados #antesyahora #transformationtuesday
Trabaja día a día en tus objetivos...mes tras mes... Y observa cómo llegan los resultados! #mitransformacioncorporal
A propósito del #retotransformacioncorporalbogota Hoy comparando mi foto de diciembre de 2017 con la de Agosto de 2018... Mismo peso corporal, diferente distribución de la composición... . . ⬆️ Más Masa Muscular . . ⬇️ Menos Grasa Sigo buscando #mitransformacioncorporal y #minivel10
Cerrando un ciclo más en éste 2018 🏃Enero a Junio: Objetivo: Bajar Grasa 12 kilos Entreno: Insanity Funcional Hecho!✔️ 🏋️ Julio a Agosto: Objetivo: Acondicionamiento Gym Entreno: Cardio Pesas Cardio Hecho!✔️ Ahora viene... #mitransformacioncorporal 💪💪💪🏋️🏋️🏃🏃😎😎
Entre más sencillo y rápido de preparar sea tu plan de alimentación, mayor adherencia tendrás y así poder cumplirlo cada día. Muchas veces ponemos la excusa del tiempo, pero si somos astutos y planeamos cada día al final los resultados llegarán. Se paciente y aferrate a ser disciplinado si de verdad deseas un mejor estilo de vida. #transformacioncorporal #calidaddevida #transformate #mitransformacioncorporal #comidassaludables #realfood #realfooder #iifym #bajoencarbohidratos #comidareal #transformacioncorporal #perdergrasa #perdidadegrasa #exobeso
Hazlo fácil y disfruta el trayecto... 👌🏻 Después de una recuperación con una recarga alta de carbohidratos, vuelvo a la disciplina con el plan de alimentación para la última etapa de definición. . ➡️ Tilapia a la plancha + calabaza + nopal + pimiento verde. . ➡ Este platillo también es una buena opción de cena, con carbohidratos fibrosos y proteína, es ligero para una buena y fácil digestión para propiciar un buen descanso y recuperación por la noche. . #plandealimentacion #comidassaludables #perderpeso #perdergrasa #habitos #cambiodehabitos #mejoreshabitos #habitossaludables #transformate #mitransformacioncorporal #cocinafit #menusaludable #perdergrasa #menosgrasa #exobeso
Sencillo y práctico! Entre más fácil y rápido sea la preparación de tu plan de alimentación, te genera mayor adherencia a cumplirlo y esto conlleva a seguirlo manteniendo constante para llegar a los resultados deseados. 👌🏻 . #dietasindieta #perderpeso #unoporcientofitness #fitness #training #cocinafitness #cocinafit #pontefit #transformate #mitransformacioncorporal #comidassaludables #realfood #realfooder #iifym #bajoencarbohidratos #comidareal #transformacioncorporal #perdergrasa #perdidadegrasa #exobeso
Cuándo tienes un objetivo, hay que estar revisando el resultado 💪😂🏃🏃🏃🏃... Lista para correr mis 5k de hoy #running #runninggirl #mitransformacioncorporal #maceversion2018
Hoy toca cenar temprano 🎣 ⏳... En primera porque el cenar temprano al menos dos horas antes de dormir, nos ayuda a repararnos y descansar mejor, entrar en un sueño profundo y en segunda porque estoy haciendo un protocolo de alimentación que me permitirá tener un buen festín de comida libre para el día de mi cumpleaños y así disfrutar libremente, sin culpas ni remordimientos, como debe ser 👌🏻 Es una fase de 22 días, de la cual ya falta menos. . ⭕ Buscar la planificación de tu alimentación es algo fundamental de las cosas por aprender en la vida, es algo que nuca nos enseñaron. Al menos a mí y que hoy me siento pleno haberlo aprendido, ya que nuestro cuerpo y salud debe ser prioridad para poder disfrutar de lo demás que nos da la vida. . ⭕ Buscar el balance, no hay necesidad de frustrarse en "dietas para quedar como modelos de revista" eso no existe, es lo que nos han hecho creer. Adopta este estilo de vida de una forma relajada pero con disciplina 💪🏼 solo así se logran grandes cambios 🌟 . ⭕ Hazlo simple, trabaja duro en la cocina y el entrenamiento cuando debas hacerlo y disfruta plenamente cuando lo amerite. ☯️ . . . . #cambiodehabitos #mejoreshabitos #habitossaludables #transformate #mitransformacioncorporal #comidassaludables #realfood #realfooder #iifym #bajoencarbohidratos #comidareal #transformacioncorporal #perdergrasa #perdidadegrasa #exobeso #contralaobesidad
Construyendo en la cocina 🚧 👌🏻 💪🏼 este pollo lleva queso 🧀 Gouda derretido encima y la ensalada de espinacas con cacahuates lleva queso 🧀 parmesano rallado + chayote 👌🏻Combina, prueba otros sabores, un plan de alimentación no tiene porque ser tedioso, la premisa es buscar siempre la mayor adherencia a mejores hábitos y estos sean sostenibles en el tiempo. Eso marcará la gran diferencia ⭐ #cambiodehabitos #mejoreshabitos #habitossaludables #transformate #mitransformacioncorporal #comidassaludables #realfood #realfooder
Con enfoque y persistencia, cualquier objetivo es ¡gobernable! 🔥👌🏻💪🏼🌴 ¡Nunca desistas! Vuélvete inquebrantable. 😎 #unoporcientofitness #fitness #micredo #transformate #mitransformacioncorporal #training #coach #trainer #motivacionfitness #motivate #energia #calidaddevida #estilodevidasudable
Sigue el antojo de dulce 😌 así que hoy repetí mi flan de chocolate con salsa de chocolate 👄 aunque no lo crean es una cena súper saludable, con tan sólo 110 calorías y 15 gr. de proteína y además deliciosa 😋 Dulces sueños 💋 . . #comiendoconproposito #enfocadaenmimeta #mitransformacioncorporal
Me suena esta frase...algún día..... . Que ese día sea Hoy y Ya #reto21dias #yopuedo #ceroexcusas #mitransformacioncorporal #MiMejorVersion #EmpiezoSaludable #HoyeselDia #LunesdeIniciar
⚒️🚧 Construyendo en la cocina 🚧 👌🏻 💪🏼 🙃 ➡️ Lomo de Atún sellado ➡️ Arroz 🍚 cocido ➡️ Aguacate 🥑 😳 ➡️ Ensalada de apio + espinacas + pimiento morrón amarillo + AOVE 👽 #construyendoenlacocina #acomer #tragalia #fitness #comidasaludables #unoporcientofitness #transformate #mitransformacioncorporal #cocinafit #proteina #pontefit
Desayuno! 👌🏻 💪🏼 ⭕ Fácil, rápido y alto en proteínas! ✔️ 10 claras de huevo ✔️ Dos rebanadas de jamón de pechuga de pavo ✔️ Champiñones al gusto Tiempo de preparación : 15 min #desayunandoproteinas #proteina #pizzaproteica #proteinaencasa #desayunoexpress #masamuscular #recetasaludable #cocinafit #pontefit #transformate #mitransformacioncorporal #pesasyalimentacion #retofitness
Ready!!! Para terminar un reto!! ➡️#mitransformacioncorporal
Hoy es mi graduación de la primera fase de #mitransformacioncorporal 💪💪💪🏋️ Motivado para seguir buscando mi #mejorversion A entrenar;;!🏋️🏋️💪💪💪✔️✔️➡️
Martes de resultados!!! En la foto de la izquierda acababa de llegar de unas vacaciones en México... Increíblemente había acumulado 7 kilos de grasa abdominal... Y bueno me tome la foto por que sabía que iba a quitarmelos si o si... En la foto de la derecha a 3 sesiones de terminar la primera fase de #mitransformacioncorporal con #insanityworkout ya puedo decir aprobé para la siguiente fase!! 💪💪😎😎😎😎 #mitransformacioncorporal #thebodytransformationplan #thebodytransformers
Todos tenemos oportunidad de evolucionar y cambiar nuestros intereses, nuestras pasiones. No dejar reprimir nuestras pasiones por personas ajenas es de admirarse,es vivir. . #regresando #endefinicion #weightloss #fitness #pontefit #transformate #mitransformacioncorporal #training #motivacion #quotes #motivado #gymmotivación #quotesgym #frases #frasesdemotivacion #fitnessgoal #stronger #Fuerza #mentalidad #mind #notas
Martes de Resultados!!! Cuando vas de vacaciones... Es inevitable subirte de peso... pero si te alimentas correctamente y haces ejercicio... con disciplina y constancia... también es inevitable verte y sentirte en forma!! A 6 días de terminar primera fase (funcional trining)💪💪😎 🔜#mitransformacionvaprimero #mitransformacioncorporal
El fitness encierra más que solo mover cargas o la búsqueda de ser más saludable💪🏻 ⚒️ también nos enseña a creer en nosotros, ser más fuertes mentalmente, vencer nuestros miedos... . #regresando #endefinicion #weightloss #fitness #pontefit #transformate #mitransformacioncorporal #training #motivacion #quotes #motivado #gymmotivación #quotesgym #frases #frasesdemotivacion #fitnessgoal #stronger #Fuerza #mentalidad #mind #notas
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