#mojeovesna

82,601 posts

Loading...
Máme vàs rádi 💘🍓❤ naše fanoušky, tak malý dárek pro vàs. 🎁 . Víte kdy přicházejí Vánoce i s dàrečkem? 😱 🎁 Když doma v listopadu zavoní perníčky od Legracie a náš recept na vánoční perníčky s kešu a kokosovým krémem. 🐓 Zkuste letos ty naše – nepečené perníčky v podobě koleček. Skvělá chuť, ve které dominují vlašské ořechy a svěží kandovaný citron a ta vůně!? 👍 Naše X mas sušenky jsou malý 🔝 chuťový zázrak a dobrota, která vám bude chutnat 365 dní v roce a nejenom jako rychlé a snadné vánoční cukroví. . . 🍒🌱 Suroviny na recept : 1 balení perníčků Legracie s citronem a badyánem, 90g kešu ořechů, 1 lžíce kokosového oleje, 1 lžička medu, 50g strouhaného kokosu. Jednoduchý postup, 10 min.: . Kešu namočíme přes noc do vody. Ráno vodu slijeme, kešu vhodíme do mixéru, přidáme kokosový olej, med, strouhaný kokos a vše rozmixujeme na hladký krém. Hotovým krémem naplníme Vánoční perníčky 🎄 necháme je v lednici cca hodinku odležet. Vánoční nepečené sušenky nakoupíte pouze na našem eshopu www.legracie.cz . . Navíc až do Vánoc máme narozeninové poštovné pouze za 49 Kč, tak pojďte do toho a udělejte nám rodinné firmě z Tábora radost. 😍😍😍😍😍 . . PS: S námi je být v kuchyni Legrac(i)e. 🍰 💪 . . #jidlo #vanoce #dnesjim #snidane #vanoce #xmas #recept #dnesjim #dnessportujem #dnesbeham #runczech #czechrunner #instabezci #czechgirl #czechboy #czechfitness #czechfitnessgirl #fitgirl #foodlover #mojekase #mojeovesna #igerscz #czech_world #czechblogerka #czechblogger #
Týden plný loučení. ❤️😭 Na tohle si nezvyknu nikdy a spíš je to rok od roku horší. 🙈 #week #sayinggoodbye #morning #breskfast #truefriends #family #time #czech #home #inspiration #oatmeal #mojeovesna #coffee #coffeetime #thankyou 🙏🏼
Ahoj! Po půl roce práce vám to konečně můžeme říct 🎉🎉🎉 Společně s @lenikralickova jsme vytvořili první český originální low carb program! Bude dostupný u mě na webu od soboty 🗓 a tím pádem od čtvrtka nebude web fungovat vůbec, abychom tam vše mohli nahrát a v sobotu to bylo připravené 💪🏿⠀ ⠀ Jedná se o 31 denní program s videama, úkoly na každý den, soubory ke stažení, kompletním jídelníčkem na každý den včetně receptů, nákupními seznamy, ukazatelem vašeho pokroku, možností diskuze a dotazů v sekci každého jednotlivého dne a tak dále. Navíc se v druhé fázi budou dny odemykat postupně, abychom vás co nejvíce motivovali a vy celý program úspěšně dokončili. No, prostě, nechte se překvapit! 🙈 My se nemůžeme dočkat, až vám to celé ukážeme a jsme zvědaví na vaše reakce ❤️⠀ ⠀ Chtěli jsme vytvořit něco, co v Česku a na Slovensku není, a zároveň místo, kam milovníci low carb, keto, sugar-free, paleo a celkově skutečného jídla mohou vstoupit a být součástí úžasné komunity! Tak snad se nám to povedlo 🙏🏼⠀ ⠀ Tak v sobotu, nezapomeňte! 🎉💫 #jsemlowcarb
ta fíková sezóna mi tak moc chybí
D r a g o n. fruit 🐉 I don’t really like it by itself but I love adding it into smoothie, oats or a cheesecake. Dragon fruit has amazing benefits: 🐉Anti-oxidant 🐉Keeps the kidney clean 🐉Builds strong bones 🐉High fibre 🐉Rich in vitamin A, B1, B2, B3 & C 🐉Good for skin 🐉Smooth nerves 🐉Protects heart 🐉Promotes a healthy gut 🐉Contains carotene which is linked to several anti-carcinogenic qualities _______________________________________ #dragonfruit #vitaminboost #foodvariety #fruitoftheday #ovoce #mojeovesna #fullofgoodness #plnevitaminu #czechfitness #jimezdrave #zdravastrava #flexibledietinglifestyle #eatwell #exoticfruit #exotickeovoce #dnessnidam #ranajky #ovocejezdrave #healthyliving #czechgirl #mojeholka #mujpes #goldenretriever #zlatyretrivr
Uuuf, tak protože mám rozlámaný ruce a záda z plavání, nohy a zadek z tréninku, dneska zaslouženě rest, protahování, sauna. 😊 A já si pochutnávám na téhle svačině!❤️ Často, když někam cestuji, jedu do školy, nebo někde lítám, řeším svačiny a hlad ovocem a tyčinkama. Ale to není úplně ideální (pro tělo ani penězěnku), tak se snažím chystat takovou lehkou a zdravou svačinu: jogurt smíchaný s chia semínky, odměrkou proteinu, posypaný musli, vločkami, oříšky, ovocem,... 😊 Co svačíte vy? 😋
Co si dát dnes jablečno skořicový krém s Xmas perníčky Legracie pro zahřàtí? 😍 S našimi perníčky/kolečky je to rychlovka. 💪👍 Chtěli by jste recept této dobroty? 😇 . . . #jidlo #vanoce #dnesjim #snidane #vanoce #xmas #recept #dnesjim #dnessportujem #dnesbeham #runczech #czechrunner #instabezci #czechgirl #czechboy #czechfitness #czechfitnessgirl #fitgirl #foodlover #mojekase #mojeovesna #igerscz #czech_world #czechblogerka #czechblogger #
Dobré dopoledne! 😊 Ode dneška mám volno a to znamená, že na pořádnou kaši nemusím čekat až na víkend. 😁😎 Přeji krásný den! 🤗😙 . . . . ▫️▫️▫️▫️▫️ #mojeovesna #ovesnakase #mojekase #oatmeallover #oatmeal #porridge #dnesjem #dnessnidam #fit #breakfast #healthybreakfast #healthy #healthyfood #foodporn #eatwell #pomegranate #healthyeating #fitfood #peanutbutter #fitness #apple #yummy #banana #instadaily #instagood #pomegranate
Uterni rano s extra cokoladovou ovesnou kasi s kokosovymi chipsy, lnenym seminkem, roznackanym bananem a maca praskem. Jako posypka kokos, mix orisku a seminek, kokosovy cukr se spetkou himalajske soli a @nutspreadcz slana novinka. Dnes je nejaky divny den, tak alespon ta kase ho udela o neco snesitelnejsi. 😊 #breakfast #snidane #oatmeal #oats #oatmeallover #oatmealporn #mojeovesna #healthylifestyle #healthy #fitnesslifestyle #fitness #instafood #inspiration #foodlover #foodporn #fitfood #mojekase #healthyfat #healthychoices #porridgepassion #porridge #ideas #coconut #nutbutteraddict #peanutbutter #sweet
Som na kasu 🙈 a to doslova. 😋 Utorok uz klasicky zacal rannym behom, po ktorom sa treba odmenit nejakym dobrym jedlom. Domov som prisla trosku vymrznuta, a dostala som chut na klasicku teplu ovsenu kasu. 😍 Stacilo zobrat @nuttery_official ladovu kavu, vlocky a protein a ranajky boli raz dva hotove. Dnesna bola este s extra cokoladou, kakaom, ovocim a orieskami @r3ptile. 👌❤️ . . . #dnesjem #mojeranajky #oatmeal #oats #protein #bowl #morning #afterrun #r3ptile #nuttery #banana #nuts #chocolate #food #foodlover #breakfast #breakfasttime #tuesday #mojekase #mojeovesna #yummi #creamy #autumn #october #prudkojedle #cocoa
Že prej je snídaně základ, tak Vám přeji dobrou chuť a spoustu energie do dnešního dne 😉❤️💋 . #mojeovesna #snidane #dnesjem #snidam #dnessnidam #ovoce #kiwi #jablka #czech #moravia #mnaminkyodadrinky #jidlo #foodporn #food #morning #brunch #breakfast #instagood #insta #instafood #instadaily #vegan #veg #veganfood
Dostala jsem od kamaradky vyyyborny cokoladovy #truffle 😍 S cim jinym je nakombinovat nez s #mojeovesna 👌😋 Radsi nebudu rikat kolik kousku se v ty kasi utopilo nez jsem to vyfotila 🙈😂 #theholybibleofyourbody #prijimamvyzvu #prekonavamsamasebe #bojzazdravetelo #bojzanovytelo #banana #oats #porridge #chia #breakfast #myweightlossjourney #weightlossjourney #weightlosss #chocolate
Rána jako tahle 😍 by mohla být pořad. Někdo tomu říká #mojeovesna , já tomu říkám studijní prokrastinace 😂 #morning #breakfast #oatmeal #coffeetime #coffee #healthy #strawberries #coco #chia #goji #yummy
#fitfitnesstip #jajavarisfitnesstip 🍁🍂 - Proteinova ovesná kaše 🌸 --- 😊 Krásné úterý všem! - Víte, co je nejkrásnější na tomto podzimním období? 🙈..no přece ty barvy!🎨 - A když k tomu ještě přidáte krásně barevnou snídani, hned je ten den mnohem krásnější! -- - ❤ S nastávající zimou se hlásí častěji o slovo teplá #mojeovesna s pořádnou hromadou skořice. -💐 - Dnes si ji Jája dává ještě navíc s jablíčkem, sušenými švestkami a 10g vanilkového proteinu @my_loved_food !🌞 -- --- 😍 A příprava? Opět brnkačka... -- --- V poměru 1:2 si uvařte vločky v mléce (Jája dnes použila #ryzovemleko ) jakmile Vám kaše zhoustne přidejte protein. -- Navrch pak přihoďte -- 🍎 100g jablíčka, - 🍑 10g švestek a #skorici 🍁🍁🍁 ------------------------------------------------------- #dobrouchut #ranajky #goodmorning #dnesjem #dnessnidam #mojesnidane #mojekase #ovesnakase #protein #proteinporridge #proteinfood #porridge #apple #vimcojim #zdravejidlo #zdravasnidane #autumn #autumnbreakfast #fitnessfood #eatwell #eatclean #lovemyfood #vkuchyni #novyjicin #haveanicedayeveryone 🍁❤🌞
Vyborna proteinova kase, ktera zahreje po tele i dusi❤ zakladem je smes na kasi v bio kvalite od znacky @nutrisslim , ktera ma skvelou konzistenci a chut 👍pak jsem pridala lzicku superfoods, trosku vanilkoveho proteinu sunwarrior a pak uz jen zalit vodou, dat do mikrovlnky a ozdobit a je hotovo🙂 #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #eatforhealth #bio #apple #proteinporridge #oats #fitnessfood #healthyrecipes #dnessnidam #dnesjim #mojeovesna #vkuchyni #zdravasnidane #zdraverecepty
Krásné mrazivé ráno 😍 Já mám dnes školu do 12, tak už aby bylo odpoledne 😄 Ovesnou jsem si ráno přikrášlila skořicí a čokoládou od mamky 🙉💜 Užijte si dnešní den na maximum 😊 . . . . . . . . . . . #breakfast #dnessnidam #dnesjem #fit #fitness #healthy #healthyfood #food #foodporn #foodlover #bojzanovytelo #czech #czechgirl #vsco #vscocz #20likes #blogger #summer #love #zanormalniholky #home #likeforlike #like4like #tagsforlikes #likeback #followme #mealprep #iifym #mojeovesna #oatmeal
krásné uterý😊 já si ho hned zrána osladila ovesnou kaší s meruňkovou marmeládou 😋 #dobrerano #goodmorning #theholybibleofyourbody #healthyeating #mojeovesna #dobrouchut #dnesjem #snidane #breakfast #zdravasnidane #healthymorning #healthybreakfast #foodpost #food
Nehledej zaručený recept, nehledej snadnou cestu. Urči si cíl, najdi si směr a neboj se překážek. Čím víc jich cestou překonáš tím budeš na konci silnější a moudřejší
Strawberries from our garden in October. 😀 #food #foodstagram #breakfast #oats #mojeovesna #morning #goodmorning #strawberry
♡ kokos zbožňujem a tie slane kokosove lupienky alebo ako to nazvať su užasne aj keď som si myslela že to bude totalna katastrofa 😀 darček potešil 😊 #kokos #coconut #ovesnakase #oatmeal #mojeovesna #dnesranajkujem #coco #breakfast #porridgebowl #porridge #sensecoco #coconutbowl #dnesjem #dnessnidam #healthy #healthybreakfast #ranajky #heart #foodstagram #chia #foodstyling #tasty #igfood #fitlife #fitfam #fitfood #onthetable #flatlay
Miluju dovolené, ale na co se vždycky těším domu je pořádné jídlo. I přes to, že si užívám velké hotelové snídaně (s lososem 😋) a ochutnávání místních jídel, tak se vždycky těším na zdravé, dobré, komplexní jídlo 🙈❤️. . . . #porridge #porridgelover #porridgebowl #foodiesofinstagram #fitfoodporn #fitfood #healthylifestyle #healthycarbs #carbsafterdark #carbsarelife #autumnfood #kuchar007 #jidlo #jidlonaprvnimmiste #dnesjem #dnesjim #dnesjimfit #zdravejidlo #zdravyzivotnistyl #bojzanovytelo #vecere #podzim #svicky #makamnasobe #iifym #mojeovesna #mojekase #ovesnakase #colorfulfood #colorfulfoodie
Dnes jsem potřebovala rychlou a vydatnou snídani, takže ovesná kaše jasná volba a żádná instantní, pěkně z jemných ovesných vloček se skořicí, hořkou čokoškou, maliny, banán a kešu ořechy...hotovo za 5 min...🍑 🍌 ☕ #goodmorning #breakfast #breakfasttime #snidane #dnessnidam #snidanedeladen #mojesnidane #mojeovesna #healthyfood #instafood
Muffini z cuketového těsta se schwarzwaldskou šunkou a vejci podle @mareckova_varecka 🍆🍳🧀⠀ ⠀ Na 10ks budete potřebovat:⠀ 300g cukety ⠀ 120 g strouhaného sýra (já měl zbytky mozzarely, goudy a trochu parmoše) ⠀ 11 vajec⠀ 10 plátků schwarzwaldské šunky⠀ granulovaný česnek ⠀ 50g namletého zlatého lněného semínka ⠀ 1 lžička psyllia⠀ ⠀ Cuketu si na jemno nastrouhejte posolte a vymačkejte z ní co nejvíce vody. Poté vložte do misky kam přidejte sýr, 1 vejce, česnek, lněné semínko a psyllium. Do vymazané formy ghíčkem na muffiny tuhle směs vložte a rozprostřete tak aby byla i po okrajích formy. Vložte na 15min do trouby kterou jste si předem rozehráli na 180 stupňů. Potom těsto vytáhněte z trouby a polože na něj jeden plátek schwarzwaldské šunky a jedno vejce. Dalších 15min nechejte péct. ⠀ Hotové muffiny nechte vychladnout a teprve po vychladnutí vyjměte z formy. Jsou moc dobré i studené a já si je dávám nejčastěji ke snídani se zleninu a hrstkou ořechů.⠀ ⠀ #jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #mojeovesna #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #czech #czechboy #czechgirl #vtipy #vtipysyoutubery #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave
#mojeovesna se švestkama a hruškama? To je ten pravej podzim 🍂 Nekopu za tým #pumpkinspicelatte ze Starbucksu, radši jídlo 🤰🏽 A pardón za ten #foodstyling #kolikjemochastagů #autumn #instagood #oatmeal #breakfast #tattoo #loveit
Pred nedávnom som na profile @luciemin postrehla spolu s @aktincz ich výzvu s hashtagom #tohlejsemja Nejde mi ani o výhru, skôr o realitu mojich food príspevkov ➡️🤦🏻‍♀️ Často krát, hľadám #foodinspo ako naaranžovať kašu či palacinky 🤷🏻‍♀️ Nad fotením, inštalovaním a písaním príspevkov zabijem kľudne aj 3h času 🤭 Som ochotná obetovať neskutočne veľa, len aby som ľudí vizuálne pritiahla k popisu mojich fotiek 😂 Je len na VAŠOM zhodnotení, či sa mi to darí❓ Takže TOTO som ja, Tatiana 🙋🏻‍♀️ ktorá jedáva každodenne vizuálne odpudivé jedlo bez pocitu viny 😂 Áno tieto vločky sa mi totálne zgrcli, tou škoricou som sa skoro udusila a aby som docielila tie krásne oblúky bez toho, aby sa ingrediencie spojili som bola ochotná vystrihnúť šablónu z papiera 🤦🏻‍♀️ Aká je tvoja pravá tvár? 😳😂 ▪️▪️▪️ Instagram VS reality 🤔 Well this is the truth of my food photos 🤷🏻‍♀️ It’s not perfect every time but I tried guys ❤️
Krasne pondeli! Doufam, ze jste si vikend uzili a nacerpali silu do noveho tydne. 😉 Dnes k snidani kokosovo makova kase s @nutspreadcz arasidovym maslem a obvyklou posypkou. 😊 #breakfast #snidane #oatmeal #oats #oatmeallover #oatmealporn #mojeovesna #healthylifestyle #healthy #fitnesslifestyle #fitness #instafood #inspiration #foodlover #foodporn #fitfood #mojekase #healthyfat #healthychoices #porridgepassion #porridge #ideas #coconut #nutbutteraddict #peanutbutter #sweet
Už se také těšíte? 🎂 Budeme rozdávat za vaše eshop objednàvky jako bonus ZDARMA sešit ne/vánočních receptů. 😍🎁 Již brzy, sledujte FB a IG. 👍🙌 . . . #jidlo #vanoce #dnesjim #snidane #vanoce #xmas #recept #dnesjim #dnessportujem #dnesbeham #runczech #czechrunner #instabezci #czechgirl #czechboy #czechfitness #czechfitnessgirl #fitgirl #foodlover #mojekase #mojeovesna #igerscz #czech_world #czechblogerka #czechblogger #
Včerejší snídaně se povedla na jedničku. #mojeovesna a zelený čaj = nejlepší kombo. 🍎🍚🍵 Co už není tak povedené je to počasí.. Taky tak nemáte rádi mlhu a chladná rána? 🤔 #myfavouritetimeoftheyear #mybreakfast #breakfast #breakfastformyboyfriendandme #apples #almonds #cinamon #blacksezameseeds #greentea #tealover #oriflame #oriflamebeuty #fallcolours #fallweather 🍁
ako začínaš ráno ty? 🤨
Tak už je zpátky čas teplých snídaní a pro nás to je hlavně ovesná kaše na milion způsobů! 🙈 Kdo to má také tak? ~ Kombinaci banán 🍌 + čokoláda 🍫 + ořechy 🌰zbožňujeme a tenhle karamelizovaný banán je ještě o stupeň výš! 🔝🖤 Určitě to vyzkoušejte, jeden recept máme i u nás na webu! Celý recept (v AJ 🇬🇧) na tuto luxusní kaši (a spoustu dalších) najdete u @oatmeal_stories 🙌🏼
Krásny pondelok priatelia a čo ste raňajkovali vy? @mary.ticha nám poslala 📸 - ovsená kaša s malinami 😍! . . . . #ovsenakasa #dnesranajkujem #zdraverecepty #fitnessranajky #mojeovesna #kokosovemisky #maliny #raspberries #porridge #foodstyling #ranajky #zdraveranajky #ranorobiden
Malinova!!! 😍😍 Ta ted u nas frci 🤩 Uz jste vyzkouseli? 😉 #Repost @kaleandavocado with @get_repost ・・・ Přiznávám, prostě miluju kaše. Většinou dělám bud ovesnou z vloček nebo uvařím hrnec pohanky, jáhel nebo quinoi a část používám jako přílohu, do salátů nebo na různé placičky a z části si ráno dělám kaše. Prostě to trošku rozvařím s mlíkem a je to. . Teď jsem ale hledala ňákou alternativu pro chvíle, kdy fakt nestíhám nebo jsme na cestách. Vyzkoušela jsem Snídañovou směs malina od @iswari.cz a fakt mňamka. Je z pohanky, semínek a trochu kokosového cukru a je hotová za minutku. Já ji udělala s domácím mandlovým mlékem, mandlovým jogurtem a marmeládou z kaki. Na marmošku jsem jenom rozmixovala zralé kaki a je to. . . #pohanka #kase #iswari #iswaricz #ovesnakase #mojekase #mojeovesna #mnam #zdravi #zdravemlsani #zdravastrava #zdravasnidane #ranajky #dnessnidam #dnesjemvegan #vegancz #vegetarian #uzasnejedlo #czechgirl #czechfitness #bezcukru #bezlaktozy #bezlepku #bojzanovytelo #dnessnidam #mojeranjky #ranosusmevem
Ovesná kaše prostě #nevergetsold nemyslíte? 😜 • Milion způsobů ochucení, na slano, na sladko, z mléka, z vody, s proteinem, s vejcem, s tvarohem, kaše přes noc… • Každý má svůj vlastní způsob přípravy, který považuje za ten nejlepší, tak se semnou podělte! • Tato podzimně laděná je z nejlepších vloček @Mornflake , #OatMash příchuť #PeanutButterCookie , @phdnutritionuk #PeanutButterCup z { @fitness007cz }, z bezlaktózového mléka, dýňového pyré, dýňového koření, zjemněná ricottou, s jablíčkem, čokoládovou granolou, lískooříškovou ghítelou @ghicko a čokoládkou s karamelem #cadbury z @mr.candybull a byla to jedna z těch nejlepších, co jsem si udělala! 😍 • Já kaši potřebuji hustou a krémovou, co nejméně tekutou #thickoats 😋 Vařím ji klasicky v hrnci, nikdy jsem ji nedělala v mikrovlnce. Mám k tomu nějak předsudky a myslím, že to nikdy nemůže být tak dobré, jako z plotny 😅 • Jaký je Vás nejoblíbenější způsob přípravy ovesné kaše? A co do ní nejradši dáváte? Dejte vědět do komentáře 👇😊 • #oats #oatmeal #oatporridge #proteinoats #pumpkin #pumpkinoatmeal #hokkaido #autumn #autumnfood #pumpkinspice #pumpkinspiceoatmeal #proats #oatmealporn #uzasnejedlo #mojeovesna #ovesnakase #iifym #carbsarterdark #dnesjem #fitfoodie #foodlover #instafoodie #fitgirleats #oatmealbowl
This healthy breakfast trifle recipe is perfect when you have literally have five minutes in the morning. All you need is to have the right ingredients in the fridge and couple of glasses. The whole recipe is basically a simple layering of your favourite breakfast foods. I picked soya yoghurt, mashed raspberries, crushed up Weetabix and kiwi. You could use any cereals you like but if you want to keep it healthier, opt for those with nothing added. Full recipe on my blog, Hedi 🌺 ========================================== Tento zdravý snídaňový recept je dokonalý, když máte rano doslova jen pět minut . Vše, co potřebujete, mate v ledničce a ktomu jeste 2 sklenice. Celý recept je v podstatě jednoduché vrstvení vašich oblíbených ingredienci na snídani. Ja jsem si dala sójový jogurt, rozmačkané maliny, rozdrtila jsem Weetabix a kiwi. Můžete použít libovolné cerealie, které se vám líbí, ale pokud chcete, aby to bylo zdravější, rozhodněte se pro ty, ktere nemaji nic pridaneho (treba cukry a ruzne ecka) Uplny recept na blogu, Hedi 🌺
Voľné pondelky strávené nad anatómiou. 📚👩🏻‍⚕️ #earlymornings #dailyroutine #medlife #medstudent #dnesjem #mojeranajky #mojekase #mojeovesna #mojachvilka
D e t o x. 🌸 You DON’T have to buy expensive products to detox. ❌ Your body has an amazing ability and that is to detox itself. However if you would like to help your body to do a better job you can: ✅Eliminate alcohol, coffee, cigarettes, and refined sugars ✅Eat plenty of fresh fruits and vegetables. Beets, radishes, artichokes, cabbage, broccoli, chlorella, and seaweed are excellent detoxifying foods ✅Cleanse and protect the liver by taking herbs such as dandelion root, burdock, and milk thistle, and drinking green tea ✅Take vitamin C, which helps the body produce glutathione, a liver compound that drives away toxins. ✅Drink enough water ✅Breathe deeply to allow oxygen to circulate more completely through your system. ✅Manage your stress ✅Sweat ✅Dry-brush your skin or try detox foot spas/foot baths to remove toxins through ✅Exercise Also, minimize use of chemical-based household cleaners and personal health care products (cleansers, shampoos, deodorants, and toothpastes), and substitute natural alternatives. ___________________________________ #detox #naturaldetox #liverdoesthework #czechfitness #healthybody #saveyourmoney #naturalway #cheaperway #czechgirl #hotsprings #elquestro #elq #sciencematters #eathealthy #movemore #drinkwater #itssimple #czechfitnessgirl #mojeovesna #dnesnosim #bikinigirl #tepleprameny #australskyzivot
Vstávanie do tmy = hrozné (žiadne) svetlo na fotky 🙄😂 #mojeovesna #aktinkase dnes s lyo ovocím @mix.it 😍 a #cukrfree granolou...to proste nemôže dopadnúť zle 😊 jaj a ešte pol litra čaju 🙄😂😂 Krásne ráno! . . #goodmorning #breakfast #beautiful #colorful #tasteful #macrofriendly #thebest #againg #fitnesslife #fitstagram #healthy #choices #mindful #oatmeal #lyo #berries #sugarfee #granola #food #is #life #foodstagram #instafoodie #instafood #foodpics #foodphotography #potd
#mojeovesna 🍓👌🏽😍 • na 1porci > dame varit pul hrnku jemně mletych vloček a hrnek mléka (nejlépe mandlového) dokud se nam neudělá správná kašovitá konzistence a přidáme lžičku javorového sirupu, poté vaříme jeste asi 2minuty😌ozdovit si kaši pak muzeme podle svého, ja si nakrajela čerstvé jahody, přidala plátky mandlí a dala lžičku arašídového másla🥜❤️ #foodporn #foodblogger #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle
Den pátý. Stále nemocná. Aspoň nemám moc chuť k jídlu. Snídaně: rýžová nomina, chia, rozinky, lžíce tvarohu, jablko Oběd:kuřecí prso, pečené brambory Svačina: miska čokoládových polštářků s mlékem Večeře: rohlík s máslem #bingeeating #fooddiary #ppp #zp #poruchyprijmupotravy #bingeeatingdisorder #mojekase #mojeovesna #apple #zachvatoviteprejidani #edrecovery
Farebna ovsena kaša s vyšľahanym bielkom a ovocim ❤ tak nadychana 👌👩‍🍳 #fruits #oatmeal #porridge #mojeovesna #ovesnakase #chocolate #chia #berries #breakfast #weekendfood #foodporn #food #prague
Jahodový pečený/nepečený dortík podle @lowcarb_nikca 🍓⠀ ⠀ Korpus⠀ ✔️100g kokosové mouky⠀ ✔️100g mandlové mouky⠀ ✔️2 vejce⠀ ✔️1 lžíce másla⠀ ✔️vanilkové aroma⠀ ✔️1 lžíce xylitolu⠀ ✔️trošku mléka⠀ ⠀ Náplň :⠀ ✔️250g tvarohu⠀ ✔️200g zakysané smetany⠀ ✔️100ml vyšlehané smetany⠀ ✔️1 az 2 lžíce xylitolu⠀ ✔️Jahody nebo jiné bobulovité ovoce⠀ ⠀ Ingredience smícháme (máslo rozehřáté), a napechujeme do předem vymazané formy kokosacem, já mám klasickou koláčovou. Dala jsem to péct na 170st. cca 15.min. Necháme chvilku vychladnout. Ingredience na náplň vyšleháme, na korpus naskládáme nakrájené jahody, potřeme náplní, znovu poklademe jahody, postrouhame hořkou čokoládou, kokosem a dáme na noc ztuhnout do lednice. Rychlovka, dobrota 😍. S tím xylitolem opatrně, já bych ho snesla méně sladký, tak ochutnávejte a pridavejte postupně 😉.⠀ ⠀ #jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #mojeovesna #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #czech #czechboy #czechgirl #vtipy #vtipysyoutubery #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave
Kašoboj… 🥣 to, že je vždy lepší udělat si kaši vlastní, aby člověk věděl, co v ní má, to je bezesportu pravda. Ale určitě mi dáte za pravdu, že jsme někdy odkázáni na to, koupit jednoporcovku instatní. A jak ji teda vybrat?⠀ ⠀ Na první pohled energetická hodnota ⚡️ podobná (KAŠE C ji má nejnižší, jelikož jednaporcovka tohoto vzorku je o 10g menší než u ostatních - kdybychom to dorovnali na 65g tak energeticky vychází na 248 kcal- nechala jsem tuto gramáž záměrně, přece jen v krámě koupíme jeden pytlíček a ten taky celý sníme, tak proto)⠀ ⠀ A co složení? ⠀ Jaká kaše se asi tak nejvíce podobá té, kterou bychom si ukuchtili doma na plotně 👨🏻‍🍳? ⠀ A není to evidentní z množství položek ve složení?⠀ @legracie_czechia (schovaná pod označením KAŠE B) si na složení dala záležet… žádné doslazované ovoce cukrem, žádné regulátory ani aromata… 4 ingradience a rovnou 10% nesířeného a neproslazovaného ovoce a hotovo. V porovnání s dostupnými kašemi na trhu se zpravidla objevuje jen 1% max 7% ovoce. ⠀ ⠀ KAŠE A i C díky snažíte se! Co hraje pro Vás je, že na svých obalech uvádíte množství vlákniny v jedné porci, což je taky podstatný údaj při dodržování zdravého životního stylu. To je věc na čem by #legracie mohla zapracovat :)⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #mojeovesna #breakfast #oatmeal #mojekase #healthyfood #dnessnidam #snidane #porridge #food #ovesnakase #czechgirl #love #foodporn #fitness #oats #czechfitness #healthy #fitfood #peanutbutter #morning #foodlover #healthybreakfast #motivation #zdravastrava #healthylifestyle #czech #cleaneating #goodmorning #dobrerano
Výborná a výživná snídaně jako motivace pro příjemnější pondělní vstávání? Na nás to funguje!😇 Zkuste třeba ovesnou kaši - je hotová do 5 minut a můžete ji doplnit vším, co máte rádi (nezapomeňte na možnost vmíchat do ní obsah kapsle TERRANOVA), a nebo prostě tím, co je zrovna po ruce.🍓Kromě ovoce jsme přidali chia semínka, burákové máslo a strouhaný kokos. K tomu sklenice vody a hlad si u nás celé dopoledne ani neškrtne.😉 • • #terranovahealthczsk #jakzitzdrave #snidane #mojeovesna #zdravyzivot #ovesnakase #zdravyzivotnistyl
Happy Sunday y'all. Krasnou nedeli vam vsem. Jako uz tradicne k snidani ovesna kase, tentokrat v kavove prichuti, s rozmackanym bananem a lnenym seminkem. Nahore potom oprazene orisky a seminka, kokosove chipsy, smazeny banan, @nutspreadcz maslo v prichuti pistacie-kokos a kombinace kokosovy cukr se spetkou soli. #breakfast #snidane #oatmeal #oats #oatmeallover #oatmealporn #mojeovesna #healthylifestyle #healthy #fitnesslifestyle #fitness #instafood #inspiration #foodlover #foodporn #fitfood #mojekase #healthyfat #healthychoices #porridgepassion #porridge #ideas #coconut #nutbutteraddict #peanutbutter #sweet
Breakfast time🖤🌱 Tak jsem si k snídani po týdnu a kousek dala čokosku🙅🏻‍♀️😂🖤 Chtela jsem to zvladnout 14 dní bez ale nejak to nevyšlo, taky jsem jen človek a mam chutě😬 Prece se z toho nebudu hroutit ne..🌸 #ovesna #mojekase #mojeovesna #veganideas #veganbreakfast #morning #chocolate #darkchocolate #nuts #chiaseeds #apple #prijimamvyzvu #edrecovery #fighter ##healthyfood #eatforhappiness #dnesjemvegan #kazdydenjemvegam #jidlemkezdravi #vegangirl #czechgirl #teengirl
Opět naše oblíbená ovesná 🍧 s jablky a se skořicí, datlovým sirupem, valašskými ořechy a kustovnicí ❤️ Užívejte zbytek víkendu! . . #vikend #snidane #dnessnidam #kase #ovesna #mojeovesna #zdravasnidane #jidlo #zdravyzivotnistyl #fitmama #vkuchyni #dnesvarim #breakfast #porridge #healthylifestyle #apple #oats #oatmeal #foodmotivation #foodlover #fitfoodie #fitmom #mumoftwo #homemade #love #eatrealfood #sunday #oatmealbowl
Ovesná kaše s čokoládovým proteinem, arašídovým máslem, medem, skořicí a jablkem 🍎🍫🌾🍯 #sladkasnidane #fitnessdiet #fitnesslifestyle #ovesnakase #vlocky #mojeovesna #protein #proteinovakase
Podzimní radosti 🍽 #mojeovesna #porridge #autumn
🤤Včerejší večeře ve stylu: sacharidy a tuky ti chybí, koukej je dojíst! 😂 Takže jsem měla s bílkovinami smůlu, holt jsem bílkožrout a miluju tvarohy, maso, vejce,.. 😍 Takže padla #mojeovesna z 80g vloček @mornflake , které mi opět došly, takže už 4.balení 3kilové je v trapu 😂😍 (já snědla 12kg vloček od května?? To snad ne😂) 👉 Přidala jsem cuketku, pudink čoko-máta od @droetker_sk ❤️ 👉 Pak už jen @lifelikefit nejlepší proteinové másílko + mandlové. Od @natuczech malinovo-kokosové a od @luckyalvincz summer edition na dlabačku, u kterého se hrůzostrašně blížím ke konci 😯😮 #kuchar007
Občas stačí toto a udejú sa také veci, že človek žasne. 🤷🏻‍♂️ Prečo? Lebo veľa žien, klientiek, ktoré k nám prišli, má jednoducho nízky príjem bielkovín, čo je okrem iného zapríčinené aj “úžasnými” raňajkami typu ovsené vločky s arašidovým maslom. Pýtame sa, kde sú sakra bielkoviny? 😐 Následný losos na obed to nevykryje, najmä, keď na večeru je potom iba šalát, lebo niekto povedal, že jesť večer sa nesmie. 😳 • Pohybuj sa niekde medzi 1,8 g/kg až 2,2+ g/kg bielkovín denne a k tomu si dopraj tréningový plán s dôrazom na progresívne zvyšovanie záťaže. Maj v tréningu štruktúru, nejaký cieľ a zapisuj si ho. Toto je základ a veríme, že ženy si to uvedomia ☺️ • Zbytočne riešiš, aký tréningový plán, aké jedlo po cvičení a aký tretí cvik na zadok, keď je tvoj príjem bielkovín na bode mrazu. __ #zArchívov #zeny #fitclanfakt #bielkoviny #proteiny #trening #svaly #cvicenie #postava #slovakfitness #czechfitness #zdravie #progres #ranajky #mojeovesna #fitclan #motivacia #inspiracia #vimcojim #makroziviny
Volná neděle = čas na rozmazlování ❤️ já teda svoje každodenní vajíčka jen tak nevyměním, ale aspoň pro můj poklad 😊 Už je sice čas na oběd, ale tahle snídaně zaslouží ještě malý #throwback 👀 skořicové vafle s karamelizovanými jablky a kešu oříšky 😍 . . . . #breakfast #healthy #fifood #love #snidane #ranodeladen #healthyfood #balancednotclean #gymlife #dnesjem #promincz #baking #waffle #protein #apple #yummy #follow #vscocam #foodporn #mojeovesna #eatwell #kubicek
next page →