#monstrinha

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Lute. Acredite. Conquiste. Perca. Deseje. Espere. Alcance. Invada. Caia. Seja tudo o quiser ser, mas acima de tudo, seja você sempre... Não sou atleta, e não penso ser, procuro apenas manter um shape bacana! Por isso me dedico diariamente... #focoemmim #teamautenticaformula #complicadaeperfeitinha #familiapowerblade #aquiéblade #projetolindaostrinta #minamano #monstrinha #fitness #dicadami #love #treinosolidario #bonecadeferro #lindaostrinta #chamanamarquinha #bellasbronze #everbags
Então fiquei uns 10 dias sem treinar legal, academia aff pensei q nem voltaria. Entrei numa estafa, um cansaço q parecia q não rendia. Não via nenhuma alteração. Peso instável, não crescia nem murchava. Foi q eu falei vou da um tempo, afinal não sou atleta, posso me da esse luxo. Chutei o Balde, logico q não aloprei total, comi o que.quis, passei mega mal, Pq tinha deixado alguns alimentos restritos por algum tempo, msm assim segui, bebi, comi, relaxei. Loooooogico barriga aumentou, massa se foi. E sim não engordei o tanto q imaginava q iria engordar. Fui viver um pouco fora do potinho. E sabe.o q aconteceu. Amei e voltei com um pique iniciei minha dieta tudo tranquilo, voltei a treinar de leve e em 1 semana já vi algumas mudanças. Então vamos manter agora. Vou focar na Dieta e algumas suplementos para queima total! Agora vou me da um tempo talvez uns 2 meses para um resultado legal, sem exageros e sem me privar de viver. Cara e muito bom Vc saber que tem controle sobre tudo dentro do seu foco. Nesse caso aqui, o foco e ter um ágape mais seco. Então vamos afinar, quero membros superiores bem finos, finos respeitando meu biótipo claro. Pq de fina nao tenho nada. E conquistar um glúteo q se foi no emagrecimento e tentar fortalecer o abdômen, afinal 2 gravides, 2 processos de emagrecimento por conta denuma Obesidade grau 1. A firmeza se foi me. Mais como uma obra e um tijolinho por vez. E vida que segue. Segue os planos e play no jogo. #vemcarnaval #vem2019 #ficarseca #virarmutante #monstrinha #vidasaudavel #fitness #newshape #musculação #evoluindo #foconadieta #cardio #hiit #moldadaaferro #mulheresquetreinam #umdiadecadavez #ela #treinoarduo #acabouamamata #ficouserio #saude #boatardinha #boanoite
HardGirl💪💀👊 @studiogabilima #saiadocasulo
No No No 💥 Hoje tô para o crime !!
Agora sim a gente vai ser uma família feliz @guih_my ♥️ #monstrinha e #themonia kkkkkkk (mentira, sem nome decidido)
Será q só eu sou assim... Vou passar no mercado rapidinho pra comprar só o peito de frango A pessoa sai q nem um burro de carga do mercado Nessas horas q o crossfit ajuda... E ajuda muito, pq cmg é só viação canela rs #compras #crossfit #dieta #treinoedieta #monstrinha #donadecasa #nareal #simplicidade
Acabada...mas tá valendo 💪!!! Agora vamos iniciar as confraternizações 🎉🎉,pq a gente faz dieta,mas confraterniza tb 🤞#sigaoqtaescrito #seucorpomoldadoaferro #mulheresquetreinam #monstrinha #personalcleusoliveira #wellness #hipertrofitness #fitnessgirl
Eu estou apaixonada por estas escadas 😍😍 Torneira as pernas e os glúteos. Perca de gordura mais rápido do que na esteira!!! Com ela @tania_livre E você quando vai colocar um objeto na sua vida!? #musculaçãobr #monstrinha #hipertrofia #marombeira #fitmotivation #mulherbruta
Pra terminar de matar o peão...😵 Banha? Temos pq não? 🤷🐷 Quem disse que mulheres não treinam superiores? 💪🏼☠️ Vídeo by: @sidlage 😘 #vaifofolete #sejafoda #marrenta #parruda #sovem #barra #segueoplano #semchoronemvela #rudegirl #brutinha #amimegusta #boracrescer #disciplina #fucku #fucktu #fuckaporratoda #sextamos #monstrinha #ograstyle #notapieceofmeat #allnatural #originaldefabrica #smartfit
Então é Natal.. 🎄🎁🐲 #filhota #monstrinha #arvoredalagoa
Hoje é mais um dia de gratidão! Começam as comemorações de fechamento de um ciclo e, pra mim particularmente, tbm comemoro a chegada de um ciclo novo. Agradeço a Deus por ter planejado a minha história com tantas pessoas maravilhosas, surpresas saborosas e vivências desafiadoras. Se eu tivesse escrito esta história, seria completamente diferente e com ctz eu teria falhado muito mais. Deus é perfeito. Gratidão pelas pessoas que Deus selecionou para caminharem ao meu lado e que agora já fazem parte da minha vida. Gratidão pelas conquistas e já agradeço antecipado pelas conquistas que já batem à porta. Gratidão pela profissão que escolhi, pela UFRJ, por Macaé. Chegou o dia de ser 100% enfermeira oficialmente. ❤ 📸 @atravesdalent . . . . . . #cavaleiros #macaetips #macae #rj #Brasil #turistando #trip #aventura #felicidade #positvidade #higienemental #thesecret #monstrinha #fitness #pordosol #praia #paraiso #semfiltro #gratidao #enfermagem #ufrj #vemcoren #nursing
Dizem que e a raça raivosa e agressiva e mais um monte de coisa, o humano sim e horrível, eles só querem carinho atenção e comida kkk #pitmonster #russa #monstrinha
O tempo voa.... E o natal tá batendo na porta.... Pré treino castanhas e café com colágeno Pós treino whey de baunilha com ameixa Caldo de chuchu com costela e ovos 54/60 Whole60 #secasecaseca #60dparasecar #comidadeverdade #comidasaudavel #mulheresnapegadabruta #gisarada2018 #monstrinha #giemdefinicao #objetivoganharmassamagra #semprocrastinar #objetivode2018reduziropercentualdegordura #whole30brasil #whole60
#tbt @eusouleia 10kg a menos um mês atrás. #monstrinha #ogra #Geleia #petulante #paz
Diferença entre uma foto e outra 24 anos ... hoje uma aluna me enviou essa foto eu com 16 anos ....tantos sonhos ...tantas vontades ....tantos desejos....... do outro lado com 40 anos dando um passo de cada vez em busca de realização... . . . Quando me amei de verdade compreendi que em qualquer circunstância , eu estava no lugar certo , na hora certa , no momento certo , e então pude relaxar . Hoje eu sei que isso tem nome ... " Auto Estima ". Quando me amei de verdade , pude perceber que minha angústia , meu sofrimento emocional , não passa de um sinal de que estou indo contra as minhas verdades . Hoje eu sei que isso é Autenticidade . E está aí o resultado 😍❤👏 #autoestima , #nopainnogain , #força , #foconadieta , #mulheresquetreinam , #meamando , #musculação , #moldadadeferro , #monstrinha , #ogra , #modelandoocorpo , #projetovidatoda , #lindademais , #blessed , #gym , #batatadoceeovo , #esmagaquecresce , #love , #academia , #suplementação , #fechaacaraetreina , #treinaigualhomem , #semmimimi , #sorrisonorosto , #treinodegluteo , #obrigadodeus .
It's "put a hoodie on so you don't have to put a bra on" season🌟 〰️ 〰️ 〰️ Fingir que encostar é pose e não cansaço☠️ carinha de acabada e cabelo a condizer🦁🤗 . . . . . . #teamsuperbacons #booty 🍑 #ficagrandeporra #boratrincar #boraficarfortinha #vemmonstro #strongissexy #beautybeast #legday #monstrinha #likeme #loveyourself #instafit #semmimimi #segueoplano #trusttheprocess #marombeira #girlswholift #bonecadeferro #barbiemonstro #naraça #fitgirl #fit 🇵🇹 #tuquerestuconsegues #prozis #livelovelift #smile #fitgirls #musclediva #marombeira #seamelhorversãodetimesmo
A insensibilidade das pessoas, impedi que elas possam enxerga o ser, que realmente existe nos bastidores da existência. Para um humano, que vive em constante reflexão, respeitar a individualidade de cada ser existe, e seguir seu caminho se adaptando aos conflitos existenciais da espécie humana, torna-se um desafio constante e um campo de infinito aprendizagem para a vida. #garotafitness #ficagrande #estilodevida #nuncadesista #wellness #monstrinha #projeto2019 #bonecadeferro #fisiculturismo
Adoro as coisas simples. Elas são o último refúgio de um espírito complexo. #boatarde 😘 #monstrinha 💪
“Um anjo do céu É a mais bonita A joia perfeita Que é pra eu cuidar Que é pra eu amar...” #Sobrinha #babygirl #Negão #Monstrinha #tchuquinha #giiizzzziii #meuamor ❤️👼🏻
O tbt de hoje vai ser com minha monstrinha favorita @ohanabull_ que vem evoluindo comigo através do tempo, foi um off season de 2kg para 16kg , amo de mais essa gorda ❤️ #tbt #ohana #dog #dogs #bulldogfrances #bulldog #love #fikarmonstro #Fitness #motivations #monstrinha
Empina a Raba que tá linda 🍑🍑💪🏾❤️♀️🏋🏾‍♀️ #projetobumbumnanuca #gluteos #hipertrofia #musculaçãobr #monstrinha #fitmotivation
Faaalaa galerinha! Video novo no canal.. Acordei a monstrinha de formas inusitadas..kkk Vai la no youtube e pesquisa JUAN RIBEIRO. falowwwwwwww
Não estou escrevendo isso aqui por curtida ou pra chamar atenção e sim um desabafo pra quem compreende essa coisa mágica que vou relatar. Hoje de tarde infelizmente minha eterna parceira me deixou e foi virar uma estrelinha no céu, eu sinceramente não entendo como uma pessoa diz que não gosta de cachorros e ao mesmo tempo ama fácil o ser humano! Cachorros são os seres mais fiéis e sinceros que existe no planeta, não te exige muito, não menti pra vc e ainda por cima independente do seu humor e dia ele vai sempre te amar, humanos mentem, se machucam uns aos outros e muita vezes não tem um pingo de amor, agora como não gostar de cachorros e consegui gostar de humanos??? Se vc não tem carinho ou respeito por um bichinho tem que ver seus conceitos pois derrepente vc não consiga amar nada na realidade, nem um ser humano. Eu não minto pra ninguém, gosto mais de bicho do que de gente! E não vou mentir estou arrasado com a perda dá mínha cachorra, devo já estar umas cinco horas em seguida vendo todas suas fotos! Ela entrou na minha vida quando eu tinha dez anos e ficou comigo durante 15 anos, ao contrário do meu outro cachorro a minha cachorra Amy Lee sempre cuidou de mim, desde filhote, invés de me dar trabalho e aprontar era mais eu que fazia isso, ela me viu crescer, esteve comigo e passou fases dá mínha vida em que eu estava na lama, arrasado, não tinha vontade nem de sair de casa, ela esteve comigo do meu lado, só quem tem essa paixão por cachorro sabe que nas horas​ triste até o olhar dele pra vc muda! Amy Lee já me protegeu de cachorro de grande porte, já nadou em lago comigo e admito morria de medo de tempestade e quando era criança e minha mãe me deixava sozinho ela me ajudou a perder o medo! Vou sentir muita falta dá mínha parceira, hoje tô com vazio enorme no meu dia, espero ter sido um bom dono pra vc! A única coisa que gostaria era de quando criança ter condição de ter registrado todos os momentos dela filhote, mais nunca vão sumir dá mínha mente, te amo muito Amy Lee! Se vcs tem um bichinho que goste muito, faça como um parente antes de sair de tchau, brinque, faça um carinho, pois a gente nunca sabe quando vai ser um adeus.🐶❤#AmyLee #Monstrinha #ViraLata
Se não veste minha armadura e não luta minhas batalhas...não ouse questionar minhas vitórias! A grande maioria vê apenas um corpo...mas trata-se de um corpo que passa por muitos esforços, que resta muitos limites... Algumas pessoas vêem apenas perna... bunda... Outras vêem disciplina, foco, determinação... Poucos entendem... conhecem e se habilitam a ter tantas regras, abrir mão de tantas coisas... Respeita o esporte que eu carrego no meu corpo, cultivado com tanta dedicação, determinação e afinco! Não se trata de um corpinho bonito...se trata de conquistar seus objetivos "Na Raça". #datrabalho #resultados #meuprojeto #evoluindosempre #ogrinha #monstrinha #mulheresquetreinam #determinaçao #foconocorpao #objetivos #realizacoes #moldadasaferro #bonecamaromba #gym #gymstyle #fitwoman #fitphoto #guriazinha #sistemabruto #gostoassim #quermais #sovem
“There is no such thing as failure. Failure is just life trying to move us in another direction.” @oprah • • #instagirl #projetbonnasse #health #monstrinha #trainers #femmeforte #training #musculaçãofeminina #justdoit #persévérance #workout #active #esmagaquecresce #healthyliving #gym
Um amor desses só pra quem tem,só pra quem pode, só pra quem merece 🐾🐾 minha princesa 7meses 🐶 #pitbullofficial #pitbullkyra #pitbulllife #pitbulldog #pitbulllove #pitbull_advocate #pitbullbrasil #pitbullbrasil #pitbullinstagram #pit #monstrinha #ogra #linda
Não existe metas impossíveis para aqueles que sempre mostram força de vontade. 💫😽 . Segue o plano com @lucianocos7a carnaval e logo ali.👉😽🍑 . #musa #musafitness #conferindo #postreino #lcostabodybuilder #bruta #monstrinha #strong #motivação #gym #lyfe #bodybuilding
Gente do céu, que calor é esse?! Tudo de bom pra estar numa piscininha, nééé? Hehe! Estou tentando postar o vídeo do LPF desde de manhã... #irritada já! E não vai! Fica carregando até! Tô quase desistindo, viu?! Só parei pra ir dar uma treinadinha. Hj foi dia de ombro e tríceps + 30' de escada. Não esqueci de vcs não! Espero que consiga até a hora de dormir pelo menos... 😫 #lpf #fitness #mamaefit #mamaefitness #wellness #wellnessbig #foradopadrao #monstrinha #treinofeminino #foco #treino #dieta #resultado #persistencia #naodesista #somosfortes #celioramosteam #verao #calor #smartfit #mulheresquetreinam #curitibatreina
Algumas pessoas acham exagero as cobranças que faço comigo mesmo , mas foram através delas que conseguir evoluir , as vezes o corpo e a mente cansa e ai vem os surtos de comer até reboco de parede rsrs e pra quem foi chocólatra aiiiiiiiiiii o desespero é maior ainda ,e aí as cobranças se tornam mais complexas e assim sigo em frente , 😓😓😓😓😓 não estou no meu melhor shape porem sei que preciso desafiar meus próprios caos obg @alexjr_personal e @guicurycoach pela paciência com essa maluca aqui rsrsr vcs são os melhores. #teampavê #teamalexjr #mulheresfortes #staystrong #muscle #seguiremfrente #amorproprio #monstrinha #ficargrande #positivevibes #cuidardocorpo #cuidardamente #foco #forca #fe #semmimi #ogra #13memo #agachaquecresce #treinoinsano #jkfitness #df #marombasdacity #gym ☄️🔥🌵
Encontrei você naquele início de tarde do dia 12/12/2017 e na minha vida tudo mudou para melhor. Eu celebro a tua existência na minha vida todos os dias, principalmente hoje, dia em que comemoramos o nosso primeiro encontro eu na cama do hospital com muitas dores e vc a enfermeira de plantão que Deus envio para cuidar de mim pelo resto da vida, te amo @sotelisueli Antes de te conhecer a solidão me consumia, e a minha vida parecia não ter a cor que tem hoje. Você é a minha alegria, você faz com que eu queira ser uma pessoa melhor todos os dias da minha vida. Acredito que juntos podemos voar bem alto, alcançando grandes conquistas! Sempre achei a maior palhaçada a expressão "alma gêmea", mas você mudou a minha opinião. Não sei se essa é a designação correta, mas a verdade é que eu sei que não existe outra pessoa no mundo capaz de me fazer feliz como você. Hoje é dia de festejar o milagre de um amor verdadeiro, que restaurou o meu coração quebrado e sem esperança. Obrigado, meu amor! 1 ano de muito amor. . . #monstro #monstrinha #amor #amorverdadeiro #lheamo #teamo ❤️ #casal #casaldisciplina #casalmonstro #casalbodybuilder #casalfitness
Papai foi trabalhar, aproveitei pra treinar mordidas no travesseiro dele... #shitzu #meseguesigodevolta #shihtzunation #ceguinha #blind #blinddog #monstrinha #amoopapai
Se ame, mesmo que odeie alguns defeitos! Sem essa de só "se aceitar", tenha seus defeitos como base pra melhorar. E depois disso? Se supere e evolua! ✔️🏃 . Mais uma pic, do maravilhoso @valramosfotografia 📸 . . . . . . . . #mulheresquetreinam #missveneno #boraficarfortinha #monstrinha #maromba   #bonecadeferro #agachaquecresce #bumbumnanuca #projetoverao #foco #foconadieta #qualidadedevida #treinododia #semdorsemganho #academia #focada #treinoedieta #esmagaquecresce #fikgrandeporra #bonecadeferro #nopainnogain   #treinoinsano #saudavel #academia #legday #seguindoadieta #maromba #musculacao #segueoplano
Foco estou tentando😜😛🙋 # lanchinho Antes de almoçar😉 #monstrinha #foco #Determinação 💪 Obs:volto do treino varada de fome 😩
Recebo perguntas aqui no direct sempre como: -Léa qual o seu peso? -Qual sua altura? -Percentual de gordura? -Seu treino inclui aeróbico? -Qual sua idade? Então... hoje com essas mentirinhas todas q há na net, preciso ser mais que sincera p vcs: 1º desculpa se as vezes não respondo, principalmente sobre a dieta e os treinos, pois estão sempre mudando... inclusive não tô no momento seguindo a dieta 💯% Rsrs Há... não passo por avaliação física; Mas por outro lado, os treinos monstros com ele permanecem, que só tenho a agradecer 🙏🏻💪🏼@gasparzinhotrainingteam #musculação #saude #ficargrande #treino #brutamemo #monstrinha #hipertrofia #academia #projetobumbumnanuca #bumbunanuca
Mais uma competição, mais uma experiência, mais aprendizado, mais autoconhecimento (e como aprendi...) e o mais importante que vemos nessas alturas: quem mais nos apoia e não nos deixa desistir e nem desisti de nós! Essa preparação veio para me ensinar muita coisa e me fazer ganhar mais maturidade! Só tenho que agradecer pelas pessoas que acreditaram mais em mim do que eu mesma quando estava a um fio de desistir e não me deixaram, é o que mais dou valor nessa trajetória. Sai de lá dizendo para mim mesma “Eu por mim venci apenas por ter vindo e seguido até o final!” 🙏🏼 Agora estou com outra mentalidade, ainda mais forte e pronta para correr atrás do que faço por amor 🏆 🥇 • Aproveitando também para agradecer por todo apoio e carinho vindo desse lado, como é bom saber que há pessoas com vibrações tão gostosas mesmo por trás de um ecrã 🙌🏼 ❤️ • • • #teamt3 #wellness #bodybuilding #bodybuilder #fitness #portugal #portugalfit #fit #fitnessmotivation #bumbumnanuca #hardcoreladies #treino #gym #musculação #muscles #legday #inspiration #diet #dieta #inspiração #gymmotivation #gym #shape #monstrinha #boraficarfortinha #competition #wabba #wabbaportugal #wabbainternational #wabbaitalia
Força, Brasiiil!!! 💪🏼🏋🏻‍♀️🇧🇷 . Ainda estamos treinando os movimentos básicos, mas não tá fácil não!! Rei pega pesadooo!! . Amei o treino hoje, @reitreinador !! 🙏🏼 . (Dedico-te, @thaiirodriguess , #crossfiteira máxima) . #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #forcaepotencia #monstrinha #runners #runnersworld #acordandocomjojo
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