#motywacja

864,334 posts

Loading...
KONIEC SPRZEDAŻY PILNIE! Zostało mniej niż 4 godziny!💥 Spieszę z BARDZO ważną wiadomością!💥 Już za niecałe 4 godziny zamykam zapisy na kurs online "Asertywność w pracy i w rodzinie". To ostatnia szansa, aby zapisać się na kurs. Nie przegap jej, bo nie będzie dostępny na podobnych warunkach, a to oznacza, że na następną ofertę możesz czekać nawet kilka miesięcy. Kliknij link i przeczytaj ofertę: 👇 LINK W BIO! @marylaladzienska Wyobraź sobie, że umiesz:💢💪 - Budować asertywne komunikaty - Twardo stawiać granice - Komunikować swoje potrzeby - Odmawiać bez obaw i poczucia winy Teraz pomyśl, jak bardzo zmieniłoby się Twoje życie!💥Znacząco, prawda?😊 Idealne warunki nie istnieją, dlatego weź sprawy w swoje ręce i WŁAŚNIE teraz zacznij pracę nad lepszym jutrem! 💥 #kamilarowińska #kamilarowinska #asertywność #kobietaniezalezna #asertywnosc #kobietaniezależna #kurs #online #asertywnoscwpracy #asertywnedziecko #asertywnypartner #asertywnoscwrodzinie #asertywnoscwdomu #sukces #motywacja #rozwójosobisty #sprzedaż #asertywnyrodzic
✨To, co powstrzymuje ludzi, to nie jakość ich pomysłów, tylko brak wiary w siebie.✨ - Russell Simmons - . . #dziendobry #milegodnia #inspiracja #motywacja #wiosna
A Ty co odkładasz na jutro? Jutro ogarnę kuchnie. Jutro rozpakuję tą weekendową torbę. Jutro zdejmę pranie z suszarki. Myślę że jutro Twój poziom frustracji, gdy wrócisz z pracy i znowu zastaniesz to rozstawione pranie w dużym pokoju lub po raz kolejny potkniesz się o nierozpakowaną torbę będzie dwa razy większy. Zrób to dzisiaj 😊 pochwal się w komentarzu. Co zrobiłaś/eś dzisiaj zamiast odkładać na jutro? #architektporzadku
🔻Też tak myślisz? Czy boisz się, że coś Cię ominie i ciagle zerkasz w powiadomienia? Prowadzenie swoich kanałów w mediach społecznościowych nie wymaga poświęcania na nie całej doby! ➡️Jak to zaplanować? Opisuję w książce „Uwierz w swoją markę online”. • • • • #ksiazkamarkaonline #znanamarkaonline #rozwoj #rozwojosobisty #kobietasukcesu #markaonline #kobieta #kobietawbiznesie #inspiracja #porady #szkolenie #wiedza #cytaty #webinar #motywacja #przedsiebiorca #biznes #online #pasja #silajestkobieta #warsztaty #zblogowani #marzenia #dziendobry #lato #szkolenia #pozytywnie #joannaceplin
Lubię proste posiłki choć nie lubię nudy, i nie wyobrażam sobie jeść codziennie tych samych rzeczy 🙋🏻‍♀️ każdy z tych talerzy zawiera pełnowartościowe produkty, w każdym znajdują się zarówno węglowodany, białko i tłuszcze (wyjątkiem są u mnie śniadania, które zwykle bywają białkowo-tłuszczowe i od poniedziałku do piątku od długiego czasu mi służą). Często dostaję pytania jakim cudem można tyle jeść i chudnąć? No można, żywienie musi być dopasowane do każdego indywidualnie 💃🏽 dziewczyna o siedzącym trybie życia, wzroście 160cm i 50 kilogramach masy ciała zwykle nie będzie mogła jeść tyle ile jej koleżanka mająca 175cm wzrostu, 60 kilogramów wagi, trenująca 4-5 razy w tygodniu, która swój nietreningowy dzień kończy z 20 tysiącami kroków na krokomierzu - matematyka naprawdę jest prosta 📉📈📊 #fit #gym #healthy #zdrowo #zdrowejedzenie #obiad #siłownia #śniadanie #posiłekpotreningowy #motywacja #bodybuilding #redukcja #dieta #fitfam #posiłek #weekend #lato #kurczak #food #makaron #truskawki #ziemniaki #pomidory #wiosennie #wiosennejedzenie #węglowodany #warzywa #warzywniak #chudniemy #surówka
Zawsze chciałem prowadzić Ig pozytywnie. Niestety nieodpowiednia rozgrzewka i zbyt duży ciężar, który brałem na ławce płaskiej wykluczy mnie na kilka tygodni z treningów. Nie ma nic gorszego jak przestać robić to co się kocha nad życie. Jedyna dobra wiadomość to że operacji nie będzie. Tak więc czeka mnie jeszcze kilka wizyt u fizjoterapeuty, wyleczymy kontuzje i lecimy dalej 💪 #legendsofaesthetics #alphalete #natural #alphaleteathletics #gym #silownia #silka #motywacja #pasja #motivation #polishboy #hardwork #gymshark #gymlife #gymmotivation #nevergiveup #workhard #nopainnogain #gymholic #trec
Szykuje się ciacho truskawkowe. Wszystko mi sie ostatnio psuje, chyba przez ta pogodę 😂 #rozwojosobisty #motywacja #daily #ciacho #przepis #polskadziewczyna #polishgirl #instapic #student #edukacja #uczucia #smacznie #zesmakiem #codzienne #dokawy
Jednak życie bez biegania nie jest takie same. Roztrenowanie to czas na odpoczynek od biegania; w moim przypadku wręcz zapomnienia o tej dyscyplinie sportu. Jednak po tygodniowym roztrenowaniu wracam i wiem, że ten sezon się jeszcze nie skończył. Walka trwa dalej, pierwszy test już pod koniec sierpnia, inne biegi do tej pory będą "treningowe", a co ten termin oznacza w moim znaczeniu przeczytacie niebawem na moim facebookowym fan-Page "Biegam NieNaŻarty" zapraszam!! #biegambolubie #motywacja #runfaster #brooksrunningpoland #brooks #polar #biegamnienazarty #bieganiestylemżycia #bieganiełączyludzi #biegiem #biegamy #kochambiegać #biegacze
Moje nowe biuro (poważnie 😁) w dwóch odsłonach. W pierwszej w czasie pięknej pogody oraz domowa wersja. Jak Wam się podoba? Można w takim miejscu #pracować ? #gooodmood #succes #sukces #motywacja #praca #livingadream #dream #paradise #heaven #myhome #mywork #dom #motivation #work #myoffice #instagood #peace #fitlifestyle #buildingmyword #kingslanding :)
Radość z życia i tego co się ma to bardzo ważna rzecz. Jeśli będziemy smutni, wiecznie zmęczeni i robili to czego nie lubimy przez większość dnia to nie będzie szczęścia. Jedynie chwilowe, jak to mówią, piękne są tylko chwile. Ale powiem Wam, że wyznaczanie sobie ciągle nowych celów jest tym co napędza do życia. Jeśli stoimy w miejscu i jesteśmy usatysfakcjonowani przez dłuższy czas z aktualnego położenia, to z czasem będziemy tym poprostu znudzeni. Wiele osób sukcesu zaczynało totalnie od zera i nie mieli dobrych warunków do rozwoju. Jednak wiarą w siebie i samozaparciem wznieśli się na wyżyny 😊 Dlatego ciśnijcie ile wlezie, rozwijajcie się w tym co lubicie, musicie uwierzyć w swój sukces, nabrać pewności siebie i zacisnąć zęby 💪 Ktoś kiedyś powie, że mieliście szczęście, ale to dzięki Waszym działaniom traficie na to "szczęście". Ograniczajcie leżenie na kanapie, oglądanie TV, granie na komputerze, niezdrowe żarcie, wszelkie czynności, które Was nie rozwijają w odpowiednim stopniu. Ja w tej chwili odpoczywam przez kontuzję. Nie jest to dla mnie super okres, bo ciężko mi bez treningów, ale nie opierniczam się. Robię to co mogę i załatwiam inne sprawy, nie czysto sportowe 😀 TRZYMAM ZA WAS KCIUKI MORDECZKI - DO DZIEŁA ! 😊💪 #kuraworkout #streetworkout #workout #training #calisthenics #kalistenika #motywacja #motivation #fit #fitness #polskichlopak #polishboy #warsaw #warszawa
Często w swojej pracy spotykam się z ludźmi, którzy żyją ze swoimi problemami i są przekonani, że nie można ich rozwiązać. Nie próbują zmienić swojej pozycji zawodowej, bo myślą że sobie nie poradzą, bojąc się współpracowników, odpowiedzialności i swojego szefa. W konsekwencji ograniczają z nimi relacje, nie chcąc wchodzić w nowe, bo generuje to w nich olbrzymi stres! Jednak można inaczej... Na problemy warto spojrzeć z innej perspektywy, co pomaga nam znaleźć ich rozwiązania. Wówczas zyskujemy nową motywację, aby rozwijać siebie, zdobywać nowe kompetencje i osiągać więcej. Potrafimy nazwać swoje lęki i z dnia na dzień zaczynamy nad nimi pracować, otwierając się na otoczenie! Odnalazłeś tu odrobinę siebie? Spotkajmy się i porozmawiajmy! Nie odkładaj tego na później! #kanakcoach #coaching #motywacja #pasja #szkolenie #business #sukces #rozwoj #inspiracja #praca #lifestyle #polishgirl #biznes #wsparcie #spotkanie #wroclaw #internationalcoachingfederation #mentoring #szkolenie #rozwójosobisty #manager #lider #zmiana
Powitania z psem 😁🐶🐶🐶 Nie ma znaczenia czy wraca się ze sklepu, z pracy, z wyjazdu... W każde powitanie psiak wkłada całe psie serce, energię i pokazuje pełne oddanie 💛 To przecudowne uczucie 😍🐕 Pies nigdy nie oceni i zawsze będzie najszczerszy w swoich emocjach 😊 . Macie psiaki? I tak samo lubią pieszczoty jak Niunia Korunia ? 😜💆🏼‍♀️
To nie jest blog tylko o żarciu i ćwiczeniach. To blog o życiu. To cząstka mojego własnego miokroświata. Otwórz oczy. Zobacz piękno życia.... bo życie to kruchość, słodkość, niepojętość. #nature #girl #insect #polskawieś #wakacje #lato #życie #zdrowie #przyjemność #wild #polska #zdrowie #pasja #motywacja #zdrowo #kwiaty #flower #iglife #life #lovenature #fitlifestyle #dziewczyna #zdrowojem #silownia #zdrowejedzenie
O co chodzi z tym rysowaniem? Zacznę od początku:) Znacie to uczucie zazdrości które wierci Wam w brzuchu? Miałam tak przez cały weekend. Oczywiście chodzi o @see_bloggers. Oglądałam te wszystkie stories i myślałam "kurde powinnam tam być! Brać udział w warsztatach, poznawać tych ludzi". Próbowałam tą moją zazdrość przełożyć na coś pozytywnego. Wyobraziłam sobie rozmowę z moimi dziećmi tak za kilka lat: " Wiecie mamusia kiedyś mogła, bardzo chciała, nawet szło ale Grażyna powiedziała jej, że źle wypowiada "sportową" a Bożenka, że mam krzywo pomalowane usta i mimo, że bardzo to lubiła to przestała" i wtedy moje dzieci spytały"A kim jest ta Bożenka i Grażynka?" "Nie wiem, w sumie ich nie znam". Oczami wyobraźni zobaczyłam minę moich dzieci. Zdałam sobie sprawę z czegoś ważniejszego niż blogowanie. Jak mogę wychowywać swoje dzieci w myśl, że mogą wszystko i powinni wierzyć w swoje zdolności skoro sama w siebie nie wierzę! 1000(!!!) Z was w ankiecie odpowiedziało, że nie umie rysować, mimo, że nie pytałam czy potraficie namalować Miękkie Zegary Salvadora Dali. Łatwo nam rezygnować, mówić "nie umiem" nawet nie próbując. I idę o zakład, że Wasza myszka wyszła mniej koślawa niż moja😉 My musimy wierzyć w siebie by nasze dzieci wyrosły na pewnych siebie ludzi. :) A ja za rok na bank jadę na See Blogers i zakładam bloga, bo chce, bo wiem, że mi się uda ot co! . . . #instadziecko #macierzyństwo #motywacja #folklife #ig_motherhood #adventureislife #loveislove #mojewszystko #parenting #instamatka #jestembojestes #justbaby #cutebaby #naturalliving
Uwielbiam ciche, spokojne miejsca, gdzie można się w pełni zrelaksować... . To miejsce sprawdza się idealnie:) #gleboczekvineresortspa #relax #przyroda
Trzeba na chwilę wyjechać... Zostawić wszystko... Tak po prostu... Nie no żartuje, po prostu drobny wyjazd :) Miłego wieczoru dla każdego! #polishboy  #road #monday #wycieczka #ja  #wieczor #poniedziałek   #trip ##wieś #evening   # daleko #motywacja  # czaswolny #instaboy  #internetlifestyle  #away  #great #zajebiscie  #cute  #best  #followme #free #polskichlopak
Trening, trening i trening. Potem trening, na śniadanie trening... Ciągle trenujemy!!!! #motywacja #motivation #weitghlifting #crossfit #cross #bodybuilding #polishboy
"The secret of change is to focus all of your energy not on fighting the old ➡ but on building the NEW" ☝ Bleib dran, konzentriere dich auf dein Ziel oder genieß es einfach, jeden Tag deine Schwächen zu bekämpfen 💪💚 ____________________________________ #stayfocused #focus #focusonpoint #motywacja #motivation #staystrong #bestrong #nevergiveup #befit #fitlarwa #fitnessmotivation #fitnesslife #polishgirl #ilovemylife #justdoit #trening #rücken #workout #training #plecy
Myślałam, że już nie zrobię dziś tego treningu 🙈 ale Dawid czuwał 😇 powiedział jedno „będziesz żałować jak nie zrobisz”. Tym sposobem jestem po godzince na macie 💪🏼 dziś zestaw od fizjo 🧘🏽‍♀️ bardzo fajnie mnie wyciszył 💆🏻‍♀️ uwielbiam bo intensywnych treningach dla odmiany zrobić coś spokojnego 😉 a jak jest u was? Lubicie tylko intensywne treningi czy przeplatacie też spokojnymi? 😘❤️ #momlife #workout #trening #befit #beactive #fitness #fitnesslifestyle #bodybuilding #lepszaja #samosieniezrobi #motywacja #fitrewolucja #fajterka #chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #sportswear #adidas #adidaspl #3stripesstyle #jestemshape 💥 #ChciećToMÓC 💪🏼 #STOPwymówkom #zróbtonał 🛑
Odrobina motywacji na początek tygodnia: "It is never too late to be what you might have been.” Nigdy również nie jest za późno by spróbować w życiu czegoś, czego się jeszcze nie spróbowało. By otoczyć się ludźmi pozytywnie nastawionymi do życia i dzielącymi tą samą pasję, co Ty. Takimi, którzy podadzą Ci rękę zamiast odwrócić się na pięcie w najmniej oczekiwanym momencie. Nigdy nie jest za późno by stać się istotną częścią całości. Częścią mającą prawo do głosu: własnego zdania, wyrażania opinii i przy tym będącą traktowaną z szacunkiem i troską. Ciężko to sobie uzmysłowić, jeśli takim elementem układanki się nigdy nie było. To niewyobrażalnie zajebiste uczucie po latach pracy trafić choćby na chwilę do miejsca przez które, wiesz już, Twoje życie zmieniło tor na lepszy. Móc wnieść wartość do życia innych a i cenne wartości od tychże innych otrzymać. Życzę każdemu takich doznań oraz niekończącej się energii do przeskakiwania kłód rzucanych pod nogi. Mnie się udało, może Tobie również? _____________ #work #abroad #paramedic #praca #ratownikmedyczny #ratownictwo #medycyna #ratownik #lekarz #pielęgniarka #ratownictwomedyczne #pomoc #emergency #medicine #medic #ratmed #nurse #doctor #ems #emt #pasja #pogotowie #motywacja #energia #niemozliwenieistnieje #życie #karetka #ambulance #polishboy #polishgirl
Mistrzostwa Polski Juniorów w Lekkoatletyce dobiegły końca. W tym roku wystartowałem w konkurencjach w biegu na 100 i 200m. Niestety nie wszystko poszło po mojej myśli i nie zająłem satysfakcjonujących miejsc ani nie poprawiłem rekordów życiowych.😐 W obu przypadkach zakwalifikowałem się do finałów A i zajałem 7 miejsce. W biegu na 100m mój czas wyniósł 10.78s, a w biegu na 200m 22.21s (warto podkreślić, że warunki atmosferyczne były fatalne - mocne opady deszczu, niska temperatura).😐 Jednak nie poddaje się i nie składam broni. Wiem, że wszystko jeszcze przede mną. Wracam z Mistrzostw z nowym doświadczeniem i motywacją na kolejny sezon! 💪 . . . #biegacz #sprinter #runner #lekkoatletyka #bieganie #bieganiejestfajne #trackandfield #nike #motywacja #pasja #instarunners #fit #healthy #bedziemoc
Znów zamierzamy się zmęczyć 😲😲😲 To czemu tacy radośni❔❔Link w BIO. Ten weekend zamierzamy przebiec #maraton w mieście bardzo sentymentalnym dla nas. Macie takie imprezy, które wiążą sie Wam z jakimiś miłymi wspomnieniami ❔ 👌👌👌 . . . #pobiegane #treningbył #potreningu #pobieganiu #bieganie #bieganierazem #biegologia #biegam #biegamy #biegamyrazem #bieg #biegusy #biegaj #jogging #jogger #runners #instarunner #instarunners #insta #instarun #runstagram #fitlife #lifestyle #motywacja #razemlepiej #couplegoals #couple #runningcouple
Do sukcesów nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach 👊🏼 #pasja #health #motywacja #gym #sport #mma #lifestyle #life #my #england #polishboy #pitbullwestcoast #instagood #followme #instalike #photo #l4l
Miłego dnia kochani!❤️ #motywacja
Nie zawsze bylem swinka 😁🤙🏼🐖 Nasz ideal ??? Ideal samego siebie ✌️✌️Dazmy kazdego dnia by być najlepsza wersja samego siebie💪💪Ps.Nie patrzmy ślepo na innych bo zawsze możemy być lepsi 🤭😛 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #silownia #siłownia #siła #forma #polskiesylwetki #mięśnie #brzuch #cwiczenia #sport #sportowiec #trener #trenerpersonalny #trening #potreningu #motywacja #fitness #fitnessmotivation #polskichlopak #motivation #eatclean #body #corpusbellator #workout
Nie opisuj książki po okładce 😂💪 Pochwale się wam, ze wczoraj tak z „dupy” zrobiłam sobie pompki i na luzie zrobiłam 8 🙈 a jeszcze miesiąc z miesiąc temu to jak miała być taka ładna, dokładna to aż 1 😂 jestem w szoku, No i żeby się upewnić to wpadły jeszcze dwie serie i uwierzyłam ze faktycznie jest o wiele lepiej 😅 No i ja już po treningu plecków i nóżek ☺️ #bikinifitness2018 #bikinifitnessjunior #kulturystyka #dzik #longhair #blondehair #motivation #motywacja #progress #ass #instafitness #followme #goodnight
Uwielbiam takie poniedziałki. Mega dawka Energi na cały tydzień. Taki mówca jak @jakub.b.baczek robi poprstu robotę Więc jeżeli chcesz lubić poniedziałki to zmień swoje nudne obowiązki na takie które cię kręcąc . . . #szkolenie #nauka #motywacja #polishboy #wiedza #sukces #biznes #pewnoscsiebie #pasja #inspiracja #motywator #wroclaw #energia #marka #praca #cytaty #książka #szczescie #rozwój #couchnauke #psychologia #poniedziałek #super #dzień
Nie, nie jestem narcyzem bo reklamuję powieść na gołą klatę. Wiem że kiedyś wyglądałem gorzej. I teraz jestem tylko zażenowany zdjęciami jak to po lewej. Nawet największy gnojek jak ja czy Dawid z #Blask_szminki kiedyś stwierdza że pora dojrzeć.Teraz patrzę na takie zdjęcia i myślę "chyba go znałem". I to jest tytuł mojej nowej powieści. "Chyba go znałem" - jak napiszę to wydam . O trzech rzeczach. Co nas nie zabije to nas wzmocni (problemy życiowe), co nas nie zabije to uczyni nas bardziej upierdliwymi(alkohol), co nas nie zabije to chcemy tego więcej (u facetów to kobiety) . Było w #Blask_szminki o uczeniu się życia samemu, to to będzie o korzystaniu z tego i ogarnianiu tego życia. Barakomski. Hasztagi: #instapic #collage #growth #zmiana #polskichlopak #lubimyczytac #zapowiedź #książka #siłownia #alkohol #impreza #grill #moda2018 #klasa #najba #literatura #motywacja #rock #pisarstwo #nowela #romans #lifestyle #życiowe #model #reklama #pasja #sukces #styl
"Sukces to suma niewielkich wysiłków powtarzanych z dnia na dzień" / "Succes is the sum of small efforts repeated day in and day out" 🚴🏃💪#runandcook #runningshoes #newbalance #running #bikeandcook #kitchen #motivation #fit #fitcooking #wydawnictwofilo #bookstagram #książka #przepisy #fitprzepisy #sport #activelife #behealthy #zyjzdrowo #polishrunner #flower #instafit #instapic #motywacja #cytaty #quotes #beforetraining
Jak niewiele trzeba do szczęścia 😁 Idealny organizator ➡️ Med Coach - szkolenia dla wymagających Najlepszy prowadzący ➡️ Pan dr Biernat Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat I ciekawy temat ➡️ „Biodro-staw życia” Proszę się nie sugerować tym, że na zdjeciu wyglądam jakbym miała 15 lat 😂😂 😁 Okey, fakt ! Czułam się jak dziecko w piaskownicy z ulubionymi zabawkami :) ❌ początkiem wszystkiego są prawidłowe wzorce ruchowe! Każdy źle wykonywany przez lata ruch, zwłaszcza w sporcie w końcu da o sobie znać w postaci kontuzji, bólu, dyskomfortu czy nabytego schorzenia... Nie daj się ! Zacznij świadomie 🔥☀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #anetawiniarz #polskadziewczyna #polishgirl #fitgirl #motivation #motywacja #healthy #fitnessmotivation #instagood #love #pasja #sport #odponiedzialku
Czas na decyzję! To ostatnia szansa, by sprawdzić kurs online "Asertywność w pracy i rodzinie". Kliknij tutaj i poznaj szczegółowe informacje: {link}. Wiem, że przerobienie tego kursu, czyli obejrzenie filmów i wykonanie ćwiczeń sprawi, że Twój poziom asertywności wzrośnie. Dlatego z chęcią i zapałem wspieram Kamilę Rowińską w dotarciu do osób, dla których ten kurs zapoczątkowałby OGROMNĄ ZMIANĘ W ŻYCIU. Co znajdziesz w tym kursie? ✅ 30 lekcji video – uczę w nich krok, po kroku, jak budować komunikat asertywny, jak komunikować swoje potrzeby w pracy i rodzinie, oraz stawiać granice. ✅ 9 scenek video – w których zobaczysz, jak asertywnie zachować się w codziennych życiowych sytuacjach. ✅ Pliki mp3 – możesz je pobrać i odsłuchiwać, kiedy tylko chcesz. ✅ Transkrypcje – dzięki nim szybko wrócisz do konkretnego fragmentu kursu. ✅ Napisy do video – doskonała pomoc dla osób niesłyszących ✅ Ćwiczenia – musisz je zrobić, żeby ten kurs mógł dać Ci najlepsze możliwe efekty. Wyobraź sobie, że żyjesz zgodnie ze swoimi wartościami i już nie robisz rzeczy, na które nie masz ochoty. Umiesz odmawiać, a także chwalić. Z łatwością komunikujesz się z szefem, partnerem, a także swoim dzieckiem. Zyskujesz więcej czasu na to, co uwielbiasz robić. W końcu masz poczucie sprawczości, bo wiesz, że to TY kierujesz swoim życiem. To da się osiągnąć, jednak wymaga to pracy nad asertywnością. Ja też się tego uczyłam, dlatego wiem, jak Cię przeprowadzić przez ten proces. Potrzebuję Twojej aktywności i samozaparcia, a razem dokonamy WIELKICH rzeczy. Zapraszam na pokład: https://bit.ly/2tDA42e LINK W BIO #kamilarowinska #kamilarowińska #dziennikcoachingowy #kobietaniezależna #kobietaniezalezna #motywacja #inspiracja #kobietawbiznesie #rozwojosobisty #arbonne #30daysofhealthyliving #asertwnypartner #asertywnośćwpracy #asertywnosc #wpracy #wrodzinie #badzasertywna #kobietaasertywna #asertywnyrodzic #asertywnedziecko #asertywność #kursasertywnosci #arbonnepoland
Odnośnie celu i jego osiągania... Trzymajcie jutro za mnie kciuki 😱👍👩‍🏫
Wybraliśmy dwa najlepsze zdjęcia 📸tegorocznej edycji BNY Mellon IV Wrocławskiego Biegu Akademickiego. Serdecznie gratulujemy autorom zdjęć i zapraszamy do kontaktu na priv w celu odebrania nagrody :) prezent marzeń i słuchawki JBL czekają :) _________________________________________ #otobiega #wba2018 #wroclawskibiegakademicki #ikss #ikssue #run #running #runningman #runninggirl #wroclaw #wroclove #sport #bieg #bieganie #runningmotivation #bieganie #lifestyle #instarun #instarunner #instarunnerpolska #pobiegane #polskabiega #motywacja #wrocławski #bieg #wroclaw #wroclovers
KOCHANI!!! Ogromnie Wam dziękuje za wszystkie życzenia!!! Dostałam pod zdjęciem chyba rekordowa ilosc komentarzy 🙈🙈☺️. Tak mi się ciepło zrobiło na sercu, ze nawet nie macie pojęcia! Niech się spełni wszystko, co napisaliście. Ja ze swojej strony będę się starać jak mogę, żeby tym marzeniom dopomóc ☺️. Ściskam z osobna każda osobę, które o mnie pamietała w tym szczególnym dla mnie dniu🙏🏻❤️ #birthday #bithdaygirl #workout #motywacja #trenerpersonalny #silownia #gym #gymsharkwomen #minibands #passion #summer #goodvibes #goodmorning #fit #fitness #fitgirl #body #bodypositive #bodybuilding #bodygoals #bodybuilding #goals #bodygoals #metamorphosis #trening #cel #forma #pupa #polishgirl #brunette #girls #girl
Owsianka z piekarnika z malinami wg przepisu Ani @mama_na_silowni , oczywiście już smakowałam- jest pyszna 👌👌👌 jeśli ktoś jeszcze nie robił, niech próbuje koniecznie ☺️☺️☺️ Zapisuje składniki, żeby mi nie umknęły: 2 szkl. płatków owsianych, 2 jaja, szkl. mleka, 3 łyżki miodu, wymieszać odstawić na 30 min. pięć w 35 min w 180 st. . . #lunch #deser #owsianka #owsiankazowocami #owsiankazpiekarnika #instafood #instaeat #dietabezdiety #zdrowojem #zdrowegotowanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitjedzenie #wiemcojem #motivation #motywacja
Moje Drogie Ananaski 🍍, po kilku dniach obsuwy, zapraszam Was na bloga na nowy, ważny tekst. Planowałam opublikować go już kilka dni temu, ale z powodu mojej alergii nie nadawałam się na modelkę, a bardzo zależało mi, aby tekst „firmować” swoją twarzą. Bo jest bardzo osobisty, a przy tym wierzę, że wiele osób z łatwością się z nim utożsami. Na to bardzo liczę i mam nadzieję, że moja historia #CoPoMaturze pomoże choćby jednej osobie w trudnym czasie, gdy ważne decyzje piętrzą się bezlitośnie, a nasz plan na siebie ogranicza się do „wstań rano i zjedz płatki” 🙈 Wiem, jak to jest i o tym właśnie piszę na blogu. Wpadajcie - link jest w bio! ❤️ . Za inspirację do napisania tekstu dziękuję @joulenka i @blue.kangaroo 🥂 . #nowytekst #blog #blogowanie #twórczeżycie #freelance #praca #matura #czasdecyzji #dorosłość #poradnik #motywacja
😀😃😄😁URLOP😀😃😄😁 Jak to słowo pięknie brzmi 😁 Pewnie każdy z Nas czeka z niecierpliwością na niego..... można choć na chwilę.... * oderwać się od rzeczywistości ....🤪 * zrelaksować się.... * naładować baterie... * zresetować się.... * nie trzeba gotować 🤪🤪🤪Hihihi * ale co najważniejsze - najzwyczajniej w świecie można odpocząć i spędzić cały ten czas z tymi najważniejszymi - z rodziną 💑👨‍👩‍👧‍👦💑👨‍👩‍👧‍👦💑👨‍👩‍👧‍👦💑👨‍👩‍👧‍👦💑👨‍👩‍👧‍👦 Uwielbiam ten czas 😊😃😄 Ale niestety wyjazd wiąże się z pakowaniem walizek ..... i właśnie teraz spędzam nad tym czas ..... i niestety ciągle mam wrażenie, że coś zapomniałam spakować ....????!!! Czy wy też tak macie - bo ja ZAWSZE!!!!! 😫😩💼💼💼😩😫 A o 22:00 musimy być na lotnisku ✈️🛩🛫 i #WAKACJE !!!!! 😀😀 Kierunek #GRECJA - #ZAKYNTHOS 🏝🗺🏝 Kto był ???? Jakie wrażenia ???? Pozdrawiam😘😘😘 #body #bodyfit #bodybiulderlifestyle #bodybuilding #trening #progres #motywacja #gymtime #fit #fitmama #motyvation #inspiration #gymgirl #fitmum #abs #polishgirl #siłownia #weights #siłka #legday #hot #transformation #body #lovefitness #nebbia #strong #nike #sixdeuce #
Miałam przerwe. Tak po prostu. Z dnia na dzień. Przestało mi to sprawiac radość.😫 A na siłę nie ma co pracować nad sobą. Coś było nie tak. Na szczęście- tak samo z siebie jak odeszło tak przyszło! Więc come back!! Wróciłam i jadę z tym!! Odrazu mi lepiej !! się wypocilam jak 🐖🐖 #szczesliwa #happy #trening #training #motivation #motywacja #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitness #herogirl #stronggirl #polskadziewczyna #polisjgirl #mybody #mylife #mydecision #healthy #goodjob #workaut #najlepiej Ps. @sylviafitness zero cheatow dziś 💪💪😄
Uwielbiam świat, który zdaje się być kulturalnym i społecznym tyglem... wiele zmiennych tylko dają - paradoksalnie - świadectwo, iż świat to constans! Nieubłagany linearny bieg ludzkich zachowań, które chcąc być różne od przemijających czasów powtarzają te same schematy: CHCĄ BYĆ NIEZAPOMNIANI, WIELCY! Uwielbiam poznawać świat z jego wadami i zaletami... uwielbiam spotykać ludzi: tych na ulicach mojego miasta, jak i na bezdrożach, na które trafiam, po trosze z przekory, po trosze z musu... dziś czerpiąc całymi garściami z luksusów życia serdecznie Was MillerowoTulipanowo AND MatteoMilanowo z dalekich lądów pozdrawiam... . . . KOSZULKA typu „polo”: @mtandmm dostępna na www.mtandmm.com SPODNIE: (concept): @millertulipan ———— #streetlook #showroom #streetstyle #streetfashion #streetwear #fashionmen #fashionman #fashionweek #fashionweek #fashions #fashion #fashionblogger #millertulipanandmatteomilano #millertulipan #coach #coaching #coachinglife #motywacja #wakacje #holiday #holidays #urlop #moda2018 #polishboy #wiedza #h &m #poloshirt #pittiuomo #casualstyle #casual #summervibes
Istne szaleństwo 🤪🤪🤪!! Wczoraj mocno mnie korciło iść pobiegać 🙄... ale rozsądek wziął górę. Kolano potrzebowało regeneracji. A dzisiaj? Kasia szogun 😈 znowu poszła „na dobicie” na bieżnie po swoim 2 godzinnym treningu 🙈! Ale przyznaje że te 3 godziny na siłowni upływają mi bardzo szybko... Jak to mówią szczęśliwi czasu nie liczą 🤩!! Idę się teraz najeść 💪! Porządna micha po takim treningu to podstawa 🍲🍛🥗! #fitbodyinprogress #bootyunderconstruction #installingmuscles #insulinresistance #afterworkout #fitgirl #gymgirl #gymlove #gymfreak #gymfreak #lostweight #lostweightjourney #motivation #polar #potreningu #polskiesylwetki #chudniemy #insulinoopornosc #jestemshape #polishgirl #polskadziewczyna #motywacja
Jak tam minął poniedziałek? Ja szczerze Wam powiem, że nie pamiętam czy był weekend 😂 8h w pracy jakoś zleciało. Pracy full 🙈 ➡ później siłownia. Bieżnia. 10 min i błagałam o śmierć ⬇ Ale skupiłam się na muzyce. Obrałam zmianę prędkości o 1 co 400m. Następnie chwila interwałów. Jak wygladałam można zobaczyć na IS 🐷🐷🐷🐷 🦄 W domu przygotowałam placuszki do pracy (przepis z wczoraj. Zamiast kefitu jogurt bez laktozy, gorzka czekolada i borówki 😍😍) sobie i dla męża. Czas na chwilę odpoczynku. Legginsy Aqua 🙏 myślę, że kolor urzeka sam w sobie bez zbędnych komentarzy 💙 Promocja na stronie @gymhero_official #gymhero_life #bodylove #chodabody #cardio #adidas #motywacja #fitin #fitnesfood #fit #fitness #fitgirl #gym #motivation #abs #motywacja #legs #leginsy #gym #gymnastics #motivation #gymhero_official #fajterki #strongwomen #strong #dream #legginsy #naleczowianka #stopwymowkom #aqua
Pogoda grymaśna ale u Nas doskonale nastroje i super frekwencja !!!! Wysiłek fizyczny to najlepsze co możemy sobie dać w taki dzień !!!!💪💪💪#trening #trenerpersonalny #motywacja
Można spać spokojnie 😋 przygotowania do ślubu są jednak bardzo wyczerpujące 😁 Kto wie coś o tym ?😋😋😋👰👰 . . I can sleep peacefully 😋Wedding preparations are very exhausting😁Who knows something about it?😋😋😋👰👰 . . . #polskadziewczyna #polskichlopak #polishgirl #polishboy #fit #fitgirl #girl #fitnessgirl #fitness #fitmotivation #motivation #motywacja #transformation #transformacja #selfie #polskamama #fitmom #fitmama #abs #healthylife #bodybuilding #tumbrl #tumbrlgirl #fitmotivation #tattoo #tattoogirl #squats #matkapolka #instamama #makeup
next page →