#msmutmacher

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#nopainnogain 💪 Jaa ich weiss.. ich bin selbst schuld, dass mein Fuß jetzt weh tut, ich bin verantwortungslos 🙄 ich schade mir selbst... ich weiß das alles 😅 aber es geht eigtl, 150 Stockwerke in 37Min oder so und dann halt paar Bahnen geschwommen 🤷🏼‍♀️ man muss sich ja irgendwie bewegen 😏 #SommerBody2019 kommt nicht von alleine 🙋🏼‍♀️ ausserdem hab ich jetzt ne woche echt fast gar nichts gemacht... ah hab ich gar nicht erwähnt oder, meine Schiene ist ab 😊 die tollen Titanplatten und Schrauben erfüllen ihren Zweck 🙊🙈 vielleicht lasse ich die doch nicht entfernen 🤔😅 spaß, alle #Fremdkörper raus 😎 Tak wiem 🤦‍♀️ jestem nie odpowiedzialna, sama sobie winna jezeli mam teraz bole no i sama sobie szkodze 🙈🙋🏼‍♀️ wszystko wiem ale bez ruchu sie też nie da, tym bardziej ze chce w tym roku latem dobrze wyglądać 😅 ogolnie za wiele też nie zrobilam, 150 pieter w 37min ? No i trochę sobie popływałam. Aha i dzisiaj ortopeda szyne ściągnął więc musialam wykorzystać moment 🙈 kto wie co mi sie znowu niedługo wydarzy 😅 #fitness #bewegung #ms #trotz_ms #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #multiple_sklerose #momwithms #Momoftwo #sm #stwardnienierozsiane #zyciezsm #chronischkrank #chronicallyill #lifewithms #lebenmitms #ruch #ruchtozdrowie
Sei achtsam mit dir selbst – Wer sonst, wenn nicht du? Nimm dir am besten regelmäßig einen kurzen Augenblick nur für dich. Im Hier und Jetzt, ganz bei dir. Mache dir bewusst, was gut gelaufen ist. Gönne dir diese Augenblicke. Immer wieder. In diesem Sinne wünsche ich dir einen schönen Tag. 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #mscommunity #achtsamsein #augenblick #hierundjetzt #nurfürmich
#bestcapever Wenn das Leben nicht so will wie du, du es aber nicht ändern kannst 🤣😅 Ich glaub der #Wortlaut wird mich dieses Jahr als #motto begleiten 💪 ich lasse mich nicht unterkriegen, mache meins 🤪🙋🏼‍♀️ wems nicht passt, sry you are dismissed 🎉 dieses Jahr werde ich #OMG 30 Jahre alt !! Dieses Jahr gehört mir, mit all meinen #verrücktheiten !! Jetzt oder nie !! Und jetzt muss sich die #MS hinten anstellen, lasse mir mein letztes Jahr #Jugend nicht versauen 🤪 #bestemütze #besterspruch Gdy życie nie chce tak jak ty chcesz a ty tego za nic na świecie nie możesz zmienić 😅🤷🏼‍♀️ Ostatni rok się zaczął, od października bedzie -dziesci 😱😰 matko boska kiedy zwariować jak nie teraz ??! Teraz #stwardnienierozsiane musi sie dopasować, trzeba z życia korzystać dopóki jest się #mlodym i #gladkim 🤣🙋🏼‍♀️ #karo #mommy #mommywithms #lifewithms #trotz_ms #msmutmacher #mutmachergosocial #lebenmitms #mswarrior #msfighter #multiplesklerose #multiple_sklerose #kochamtączapke #sweet29 #youronlylimitisyou #getfreaky #berlin #polishgirl
📍Chiapudding gab es am Sonntag ohne Zucker aber mit frischen Himbeeren. Ernährung ist mir sehr wichtig und vorallem antientzündlich. Zucker und Eier gestrichen, Fleisch auch. Erstmals gibt es nur Fisch, Gemüse und Obst. Leinsamen, Chinasamen und Hanfsamen. Ab besten erst schroten, wenn ihr sie gleich verwendet. Denn sonst wandeln sich die gesunden Omega-3-Fettsäuren in schlechte Omega-6-Fettsäuren um. ➡️Rezept: 📌2 EL Chinasamen geschrotet 📌250 ml Hafermilch (oder Reis-/Mandelmilch) 📌250 g Magerquark (habe wegen den Kindern 20% igen genommen) Alles gut mischen und in Gläser füllen. Über Nacht in den Kühlschrank. 📍Wer mag mit Früchten, entölten Kakao oder Zimt mischen. * KÖSTLICH und so lecker! * #werbung #chiasamen #hafermilch #chiapudding #rezeptideen #rezepte #ernährung #ernährungsumstellung #ernährungbeims #multiplesklerose #lifewithms #healthblogger #healthyfood #instafood #weckglas #dessert #msmutmacher #mstagebuch #antientzündlicheernährung #antientzündlich
Guten Morgen in die Runde! Hattet ihr ein schönes Wochenende? Heute gibt es wieder eine Teebeutel-Botschaft für euch, weil ich sie so schön finde: “Eine Freude vertreibt hundert Sorgen.” Dieser Spruch ist keine Erfindung des Teeherstellers, das hat mir schon meine Omi beigebracht. Ich hoffe, dass euch heute eine kleine Freude begegnet und eure möglichen Sorgen damit aufwiegt. Startet gut in die neue Woche! 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mscommunity #montagsmotivation #wochenstart #teetrinken #teemitbotschaft #hatomischongewusst
Mich hat es erwischt 🤭🤭 Mein Körper spinnt.... 🙄🙄 MS und Influenza 💊💊🛌🛌🧸🧸🥣 mein ganzer Körper brennt wie Feuer 🔥🔥🔥 Kennt ihr sowas ? Wie geht es Euch bei Grippe mit MS ? #ms #grippe #influenza #multiplesklerose #krank #nervenschmerzen #leben #gesund #chronischkrank #chronischmutig #tee #bett #trotzms #msmutmacher #muskelschmerzen
Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen. – Das ist ein Zitat von Pearl S. Buck, einer amerikanischen Schriftstellerin. In diesem Sinne wünsche ich euch ein schönes Wochenende mit wunderbarem Alltag. Klingt vielleicht langweilig, muss es aber gar nicht sein. Macht etwas daraus😉. 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #mscommunity #multiplesklerose #zitat #lebenskunst #alltäglich #wunderbar #wochenende
Guten Morgen! Apropos bunt (siehe Post amMontag). Diese Blumen in ihrer kräftigen Farbe sind für mich Vorfreude auf den Frühling und Sommer. Bis dahin ist aber noch ein bisschen Geduld gefragt. So wie hier im städtischen Bereich, wo kein Schnee liegt, könnte von mir aus nach dem Jahreswechsel der Frühling direkt anfangen. Aber Mutter Natur braucht noch etwas Winterruhe. Habt einen schönen Tag! 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #mscommunity #multiplesklerose #blumen #vorfreude #frühling #sommer #winterruhe
Na wer liebt das Gefühl auch so sehr wie ich, dass #Fitnessstudio verlassen zu können 🤣😅 8km in 56:22 Min.. naja.. Eigentlich war 10km heute angepeilt aber nachts hatte ich leichtes kribbeln in den Beinen und ab dem 7km hatte ich echt probleme damit 😑 Gott sei dank hat bei mir die #Vernunft heute gesiegt, denn ich wollte unbedingt aber was hätte ich davon ?? Nichts 🤷🏼‍♀️ Vielleicht sogar nen #Schub .. Blöde #sensibilitätsstörung blöde #ms 😑 egal 8km sind besser als nichts, mein Körper muss anscheind gegen etwas ankämpfen oder sich an den sport wieder gewöhnen 🤷🏼‍♀️ egal irgendwann schaffe ich auch meine 10km 🙌 Vor dem Lauf noch 15min Stepper zur Aufwärmung, danach #pumpen 🏋️‍♀️ Arme Rücken Po und Bauch 😅 Kto tak samo kocha uczucie opuszczać #silownie ?? Ogolnie chcialam 10km biec ale po 7km takie mialam mrowienia i kucie w nogach 🤦‍♀️ glupie #stwardnienierozsiane 😡 w nocy też już mnie meczyli mrowienia i kucie 😔 oby to nic nie było i cało tylko musi sie przyzwyczaić do ruchu... najwazniejsze ze #ruch był i kiedys tez dobiegne do tych 10km 🙌 no i przed biegiem oczywiscie mały trening, ręce, ramiona, kręgosłup, brzuch i dupcia 😉 #sport #ruch #silownia #sm #stwardnienierozsiane #zyciezsm #sport #fitness #ms #multiple_sklerose #multiplesklerose #msmutmacher #mutmachergosocial #trotzms #lebenmitms #mommywithms #biegambolubie #kochambiegac #laufliebe #unbesiegbar #nichtaufgeben #chronischkrank #lifewithms #msfighter
Guten Morgen in die Runde! Wie war euer Wochenende? Auch wenn es zu dieser Jahreszeit eher grau in grau draußen ist (da, wo kein Schneechaos ist) - dein Leben ist so bunt, wie du dich traust es auszumalen. Also her mit den Buntstiften und los geht’s. Gerade jetzt, wo das Jahr noch jung ist, gibt es doch einige weiße Blätter, die mit kleinen bunten Dingen gefüllt werden wollen. Habt einen schönen, bunten Wochenstart! 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #mscommunity #multiplesklerose #montagsmotivation #wochenstart #daslebenistbunt #buntstifte #ausmalen #montagsmaler
[Neuer Blogbeitrag ist online!] ⛵⚓🦆⛵⚓🦆⛵⚓🦆 *Die MS ist manchmal wie ein U-Boot … meine Ideen dazu!* * Neugierig!?😉Weiter lesen könnt ihr auf meinem #MsBlog /Link im Profil! 🦆 Gerne könnt ihr auf meinem Blog kommentieren, denn ich bin gespannt, welche Ideen ihr habt!? 😊 * Die ersten Kommentare ist echt toll 💪👌👍 * Werbung da Namensnennung! #frauenpowermitms #blogging #blogspot #uboot #bloggerherz #msblogger #healthblogger #multiplesklerose #msmutmacher #msfighter #mssymptome #mscommunity #nevergiveup #bedifferent #mswarrior #mslife #msler
Ein bisschen wackelig auf den Beinen aber es macht trotzdem Spaß ⛸️ #aufgebenistkeineoption Welche Sportart ist bei dir trotz Einschränkung noch möglich? Früher war ich sportlich sehr aktiv, was ich leider ändern musste, weil mein Bein das nicht mehr mitmacht. Statt 6km/h joggen schaffe ich jetzt nur noch 3km/h walken und das auch nur noch mit meinen Stöcken und es fühlt sich an, als ob ich auf die Zugspitze laufe. Anfangs war es sehr deprimierend aber mit der Zeit kommt die Akzeptanz und man versucht andere Sportarten und lernt sie lieben. Ich habe das Bouldern und das Schwimmen für mich entdeckt. Eislaufen klappt nur sehr wackelig, aber ich werde es noch einmal mit Laufhilfen ausprobieren (die waren diesmal schon alle ausgebucht). Nächste Woche will ich testen, ob Ski fahren noch klappt... wenn nicht, dann halt Aprés Ski 😉 Drückt mir die Daumen ✊ Musstet ihr eure Sportarten auch ändern/anpassen? Wenn ja, was habt ihr für euch neu entdeckt? #trotzmsträumewagen #trotzms #aufgebenistkeineoption #nevergiveup #alternativenfinden #spassistwennmantrotzdemlacht #msfigther #msmutmacher #mscommunity #mutmachergosocial #aufstehnkronerichtenweitergehen #thisisms
#keinbocklauf vs. #funrun DIE WELT STEHT AUFM KOPF 😍😅 Wenn man mit einer #nullbockstimmung anfängt, die ersten 2km wieder einfach nur #hardcore sind und es sich dann in einen der besten läufe ever verwandelt die man je hatte ❤ ich bin so geflashed !! Dieses Gefühl hatte ich noch nie, es hat mega Spaß gemacht. Egal was für ne Zeit, HF oder sonst was, es war mal ein #extremlauf für mich 😅 Berg hoch, Treppchen hoch, Abhang runter, Pflastersteine, Pfützen, Schlamm, Erde, Beton, Asphalt und was weiß ich noch 😍 müsste meine Mama nicht zum Spätdienste würde ich echt weiter laufen. Aber besser ein #Shortrun anstantt #norun Vor allem das #feeling wenn die Waden brennen und man es doch noch irgendwie schafft 😱😍 also ich bin echt mega stolz das ich das heute gepackt habe, das nächste mal nehme ich auf jeden Fall meinen Mann mit 😊💪 Muszw przyznać że mi się dzisiaj wogule nie chcialo biegać, tak jak sie do tego zmusilam to tak samo musialam się zmuszać przez te pierwsze dwa km... masakra ze te poczatki za nim wpadne w rytm itd az tak dlugo trwają 🤦‍♀️ ale teraz najważniejsze -> jeszcze nigdy, prze nigdy nie bylam taka zadowolona z biegu, nigdy mi nie sprawialo to frajdy ale dzisiaj ?? Pod gorke, z gorki, po schodach na gore, kamienie, bloto, cement 🤣🤣🤣 ej mega, jestem dumna z siebie i gdyby moja mama nie musiala isc na popolidniowke bym zrobila jeszcze jedna runde ale no coz lepszy krotki bieg niz zaden 🤷🏼‍♀️ #ms #multiplesklerose #multiple_sklerose #erfolg #auadauer #laufliebe #biegambolubie #kochambiegac #berlin #msmutmacher #trotzms #garminbeatyesterday #beatyesterday #mommywithms #msrunner #mswarrior #msfighter #berlin #polishgirl #chronischkrank #smile
#trowbackfriday 🔙 Eigentlich wollte ich heute laufen gehen, aber da meine Mama heute aus Polen zurück gekommen ist kann ich mit beiden Kindern zum Reha-Rheumaschwimmen gehen 😊 denn jedes Kind braucht halt einen Erwachsenen im Wasser 🤷🏼‍♀️ muss halt immer drauf hoffen, dass mein Mann oder meine Mama kann.. Natürlich kann ich keine Bahnen schwimmen etc, aber mein Gott gehe ich halt morgen 🙄👏 brauche die Energie dafür 💪 Der #Rehasport für meine #tochter ist mir wichtiger ❤ somit hole ich mir einfach #motivation indem ich mir einen kleinen #vergleich mache 😊 2015 vs. 2018 #läuft würde ich mal sagen 😅 als ob man die Hälfte von mir abgeschnitten hätte 🤦‍♀️ Ogólnie chcialam iść dzisiaj biegać ale potrzebuje energię na później jak pójdę z dziecmi na basen. Moja mama wrocila dzisiaj z PL więc mozemy isc bo do każdego dziecka jedna dorosla osoba do wody 😊 dla mnie waznejsza rehabilitacja Lenki niz moja tym bardziej jak jest tylko raz w tyg. pływanie dla dzieci z reumatyzmem dzieciecym. Dlatego aby nie stracic motywacji i iść jutro biegac #porownanie 2015 vs. 2018 💪 jakby mi odcięto połowę mnie 🤦‍♀️ #MS #multiplesklerose #multiple_sklerose #prioritätensetzen #msmutmacher #mscommunity #msfighter #mswarrior #chronischkrank #mommywithms #sm #stwardnienierozsiane #niepoddawajsie #trotzms #mutmachergosocial #bloglifestyle #different #change #transformation #momoftwo #mommylove #laufliebe #biegambolubie
Sich an Weihnachten mit der besten Freundin treffen ist das größte Geschenk 😍 Auch wenn uns die Distanz trennt, weiß ich, dass du immer für mich da bist und zu mir hälst. Gerade in schwierigen Zeiten erkennt man, wer deine wahren Freunde sind. Dazu zählst du und dafür bin ich dir unheimlich dankbar 😘 #dankbarkeit #thankful #freundefürsleben #berufschulfreunde #Ischgenpower #ischgentreff #haveyoulieb #freundesinddiebestemedizin #trotzms #msfigther #msmutmacher #mutmachergosocial
Egal, was du dir für dieses Jahr vorgenommen hast – geh es an, wage es! Wer wagt, gewinnt. Wenn du gewinnst, bist du glücklich. Wenn du verlierst, bist du weiser. In diesem Sinne, kommt gut in den Tag und später auch ins Wochenende. 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #mscommunity #freitag #werwagtgewinnt #wochenende
Freundinnen sind das schönste auf der Welt ❤️ heute wieder einen wunderschönen Tag mit der lieben Petra @petrastefan_ und ihrem Mann Ralf verbracht 🤸👣🍴☕👌beide sind mir sehr ans Herz gewachsen. Hier auf #insta gefunden und so ein Glück, dass wir ganz nahe voneinander wohnen ❤️ wir grüßen den Rest der tollen #mscommunity und #msfreunde hier auf Insta 😀 * 📌Am 3. August 2019 gibt es ein #mstreffen in 76829 Landau! Termin vormerken!!!📌 * BITTE WEITERSAGEN!!! #frauenpowermitms #multiplesklerose #freundefürsleben #freundinnen #msverbindet #msmutmacher #lebenmitms #nevergiveup #trotzms #trotzundmitms
↪️Einen Kaffee ☕oder #espresso zwischen den Stunden muss bei mir sein. #kuhmilch 🥛 habe ich nun vor Wochen durch #hafermilch oder #reismilch ersetzt dank der lieben Anregung von @gabymaria62 🤸ich verwende beides nun auch zum backen und kochen 🍴 ↪️Ein Anfang von vielen im neuen Jahr. #ernährungbeims kann viel bewirken. Setze seit über 10 Jahren vieles um und fühle mich damit wohl. Ich gehe einen Schritt 👣weiter und behaupte, dass ich meinen Verlauf etwas beeinflussen konnte. Die Progredienz bleibt, keine Frage. ➡️Was ist für euch bei der Ernährung wichtig oder esst ihr wie vor der #msdiagnose !? * Da ich das Foto in Leipzig im Café Lukas aufgenommen habe, setze ich auf Werbung! * #frauenpowermitms #kaffee #kaffeeliebe #mslife #msblogger #mskämpferin #ms #mswarrior #healthblogger #msblog
Hallo ihr Lieben 😊 alle wieder da!?😉 ❇️#ernährungbeims hier ist nicht nur Obst, Gemüse, Fisch & Co wichtig, sondern auch Gewürze, wie der 📌ZIMT #zimt ist ein Gewürz aus der getrockneten Rinde von Zimtbäumen, insbesondere des Echten- oder Ceylon- Zimtbaums. Zimt gibt es gemahlen, als #zimtstangen oder als Zimtblüten zu kaufen. Er enthält viel Kalium, Calcium, Vitamin A, C und Eisen und Magnesium. 📍Achtung: billiger Cassis-Zimt kann hohe Dosen des gesundheitsschädlichen Cumarin enthalten. 📍DESWEGEN kauft den echten #ceylon - Zimt !!!! . #frauenpowermitms #trotzundmitms #multiplesklerose #lebenmitms #werbug da Ort und Namensnennung !
#firstrun2019 Oh man.. Leben mit Kindern, Leben am Limit 🙄🤦‍♀️ wobei das bei mir eher am Rande der Verzweiflung oder des Nervenzusammenbruchs ist 🙄🤷🏼‍♀️ wollte heute eigtl einen #Longrun machen aber Janek hat natürlich bei der Kinderbetreuung geweint 🙄👏 Naja ohne #Mama gehts halt nicht 🤭😅 irgendwann geht die #Phase auch vorbei und so lange muss man es versuchen irgendwie zu genießen 🤗 naja aus 10km wurden dann eben die schlimmsten 5km an die ich mich erinnern kann 😱 Gott habe ich mich gequält, schlimm 😑 da sieht man wieder was 3 Tage ungesundes Essen und natürlich Alk mit sich führen 🤦‍♀️ Ogólnie chcialam dzisiaj biec 10km ale nie stety Jankowi Nianki nie pasowały wiec oczywiscie za mamą płakał i musialam zrobic przerwę 🙋🏼‍♀️ no cóż, życie z dziecmi = życie na krańcu wyczerpania lub w moim wypadkiem przed załamaniem nerwowym 🤷🏼‍♀️😅 wiem, kiedys mu minie. Bedzie miał mnie głęboko gdzies, znajdzie sobie jakąś lafirynde i mama straci znaczenie 😅 wiec trzeba próbować doceniac te chwile i czerpać z nich siłę ❤ lecz musze przyznać ze nie pamiętam gorszych 5km niz dzisiaj, ale tak to jest jezeli się 3dni niezdrowo żyje, wszystko wychodzi bokiem ciasta, alkohol 🤦‍♀️ #MS #Multiple_sklerose #multiplesklerose #msmutmacher #trotzms #lebenmitms #sm #zyciezsm #stwardnienierozsiane #lebenmitkinderm #msrunber #msfighter #mswarrior #mutmachergosocial #mommywithms #momoftwo #fitness #run #laufliebe #garmin #beatyesterday #biegam #biegambolubie #niepoddamsie #powrotdoformy #chronischkrank
Am 2.1. ist es noch nicht zu spät dafür - also: Gesundes, Neues Jahr für euch! Dieses Bild ist noch aus dem letzten Sommer. Was das mit Anfang Januar zu tun hat? Für mich ist eine Brücke wie hier auf dem Foto das Sinnbild für etwas Neues: einen neuen Weg einschlagen, also auch ein neues Jahr beginnen. Etwas überwinden, das Alte ein bisschen zurück lassen. Ich bin gespannt darauf, was das neue Jahr alles mit sich bringt. Auf geht’s! Startet gut ins neue Jahr! Hallo, 👋🏼2019! . . #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #natur #brücke #aufzuneuenufern #neuewege #hallo2019
ByeBye 2018 welcome 2019 🎉 Bye Bye 80 kg 💪 Das neue Jahr begrüße ich mit 78kg 🙌🙏 Es geht vorran 😍🙌 Jetzt erstmal Zurückdenken 🤔 Das Jahr 2018 war in erster Linie das Jahr der Brüche 🤦‍♀️ So wie ich nie welche hatte, hatte ich dieses Jahr 3 !! April/Mail mein kleiner Finger linke Hand dann also 6 Woche Gipsschiene danach alles ok bis September 🤦‍♀️ kleiner Zeh linker Fuß und der ganze Virderfuß = Op und 2 Titanplatten und kp wieviele Inbusschrauben 🛠🔩 Karo = Robocop 🤦‍♀️ ah nee davor natürlich noch ne Mandelop wegen einer Zyste 🙄 gefolgt von 1 Monat antibiotika, weil ich fast ne Sepsis hatte 👏 Bravo an die Ärzte und die Hygiene im Op !! Ja und nach dem operiertem Bruch der Belastungsbruch 🙄🙄🙄 Naja Kurzfassung-> #schubfrei seid 2016, was mich nicht umbringt macht mich nur stärker und -39kg 🙋🏼‍♀️ Ich wünsche euch vom ganzen Herzen ein gesundes neues Jahr, das ihr immer euren Mut und die Willensstärke habt und trotz allem ein Lächeln im Gesicht ❤ #happynewyear #ms #multiple_sklerose #multiplesklerose #mommywithms #runningmommy #msrunning #mswarrior #msfighter #tritzms #msmutmacher #mutmachergosocial #sm #stwardnienierozsiane #zyciezsm #szczesliwegonowego #2019
Silvester, Jahreswechsel - wieder ist ein Jahr um. Nehmt ihr euch etwas vor für das kommende Jahr? Ich sage Danke, dass Ihr diesem Account folgt, für eure Likes ❤️ und Kommentare 📝. Ich wünsche euch einen guten Rutsch ins neue Jahr. 🍀 2019 kann kommen! 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #silvester #jahreswechsel #dankbar #gutenrutsch #eingutesjahr #happynewyear #2019kannkommen
#Selbstironie lebt 🤣😅 6km | 44min Wie der Lauf so auch das #Foto 🤣🙏 by the way #fürmeherealitätaufinstagram 💪 Also mein Abschlusslauf für das Jahr 2018 ist fertig ! Wie der Lauf war 🙄 Fürn Arsch 🤣 Mehrere Zwangspause = 3x rote Ampeln und ein kurzes Intermezzo mit einem Pitbull und seinem Herrchen 😡 wie ich das liebe wenn Menschen die keine Ahnung von Hunden haben sich Hunde mit solch einem Charakter aussuchen 😡🙄👏 Nicht nur das dieses riesen Vieh auf mich zugerannt kam, nein dann springt es noch ab auf mich 😖 naja im Endeffekt wollte er ja nur "spielen" aber naja... Hab mir fast in die Hosen gemacht, wäre vielleicht noch weggelaufen aber hatte schon über 3km 🤣😅 also keine Chance 🤷🏼‍♀️ alternative ?? Aufn Boden legen und weinen?? Naja bin stehen geblieben, bereit für alles 😅 Egal, bin durch mit dem Jahr, wie sieht's bei euch so aus ?? Fazit : Du kannst Erfolge oder Ausreden haben, beides geht nicht 😉 Taki jaki byl bieg takie i zdjecie 🤣😅👏 nie dość ze 3x musialam się zatrzymać bo byly czerwone swiatla to jeszcze na dodatek stary pryk był na spacerku z swoim pitbullkiem ktory jak zobaczyl ze biegne oczywiscie na mnie ruszyl 🤦‍♀️ bez smyczy, bez kaganca.. zajefajnie.. co zrobic?? Uciekac ? #noway juz mialam zadyszke 🤣 położyć sie i płakać? Nie moj styl, wiec stanęła jak dąb, prawie w majty ze strachu zrobilam ale dzieki bogu mlody psiak i chcial sie bawic... no cóż ja na ten rok zakończyłam biegi, jak tam u was ? P.s. : mozesz zwyciężać lub miec wymówki, tylko obydwoch rzeczy nie możesz mieć 😉 buziaki #laufliebe #ms #multiple_sklerose #chronisch #mommywithms #trotzms #msmutmacher #mutmachergosocial #mscommunity #multiplesklerose #sm #stwardnienierozsiane #msfighter #mswarrior #garminvivomove3 #garmin_beatyesterday #biegambolubie #mylife #polskadziewczyna #momoftwo
#Longrun 60.01Min | 8.01km Seit langem mein erster und dieses Jahr auch der letzte #Ausdauerlauf 😅 Eigentlich wollte ich 10km machen aber ich konnte einfach nicht mehr. Es heißt ja ans #Limit gehen und nicht darüber hinaus schon gar nicht mit #MS 🤦‍♀️ Hab die #Anstrengung aber auch gemerkt, immer wieder zwischen durch kribbeln & #sensibilitätsstärungen 🙄💪 ein hoch auf die #multiple_sklerose und ihre #Einschränkungen 🙄 Wäre ja zu schön 🙄 naja egal, somit heißt Zähne zusammen beißen, nicht aufgeben und weiter 🙆‍♀️ nächstes Jahr ist ja lang genug 😅🙏 Für dieses Jahr kann ich stolz sagen, ich habe immer wieder mit #sport und #laufen angefangen, bin immer wieder aufgestanden ( trotz 3 Brüchen und 2 Ops ) und habe meinen #Schweinehund immer besiegt 💪 #kämpferin Od dluzszego czasu znowu dłuższy bieg. Ogolnie chcialam zrobic 10km na zakończenie roku ale nie stety, co roz odczuwalam mrowienia i kucie w nogach, wiec nie moglam za bardzo przesadzać. Choc godzina biegu i tak juz byla lekka przesada 😅😉 trudno następny rok jest wystarczajaco dlugi wiec i to dam radę 💪 jestem dumna ze choc w tym roku mialam 3 zlamania i dwie operacje i tak znowu jestem na nogach i #biegam !! #walczę #walczezsm #trotzms #msmutmacher #msrunner #msfighter #mswarrior #mommywithms #momoftwo #wife #nurse #fighter #biegambolubie #garminvivomove3 #garminbeatyesterday #stwardnienierozsiane #mspower
Wenn sich das Jahr dem Ende neigt, zieht man ja gern mal ganz persönlich ein Resümee. Was ist alles passiert? Was habe ich gelernt? Was habe ich erreicht? Was war das Mutigste, das ich je gemacht habe? Was nehme ich mir für die nächste Zeit vor? Wie fällt euer Resümee aus? Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an… Habt ein schönes Wochenende – das letzte in diesem Jahr! 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #mutmachersummit #schönwars #Freitag #kinderwiediezeitvergeht #muttutgut
#growup 2 Nacht ohne #Schnuller bzw zweites einschlafen 😱🤦‍♀️ Gott wer hätte gedacht das es sooo schwierig sein wird vor allem für mich als #Mama 😖 Langsam weiss ich nicht wer mehr leidet, die kleine Maus oder ich 💔 aber sie lässt auch nix anbrennen 😅 "mama lena liebt dich gib mir bitte den Schnuller" 🙈 #manipulativ die Kleine 😏 von wem sie das bloß hat 😅 naja ich bleib stark auch wenn es echt hart ist. Frage mich echt nur wie das so bei Kindern ist... In der Suchtstation hab ich gelernt das nach 5 Tagen der Körper entgiftet ist nur die Psyche halt das tückische ist 🤷🏼‍♀️ hoffe bei Kindern ist die Psyche nicht so hartnäckig 😢 #herzschmerz ohne Ende sage ich euch 😔 jedoch hat sie heute abend nicht soooo viel nach dem ollen Ding gefragt, vielleicht ist ja bald Land in Sicht 🙆‍♀️ 2 Noc bez #Smoczka lub drugie zasypianie. Nigdy w zyciu bym nie pomyślała ze to taka męka. Nie wiem dla kogo wieksza i gorsza. Czy dla mnie czy dla małej 💔 serce się kroi. Najbardziej gdy myszka jeszcze mowi ze kocha i ze prosi o "dydy" ale musze byc silna. Niby 4-5 dni... oby to jak najszybciej minelo.. Jako uczennica pielęgniarstwa nauczylam sie ze od alkohulu organizm oduzaleznia sie po 5 dniach tylko przez psychikę wracaja do alkoholizmu.. oby u dzieci tak nie bylo 😔 zobaczymy jak bedzie jutro 💔 #mom #momoftwo #mommylove #mommy2016 #mommy2017 #krankenschwester #nurse #pielęgniarka #mama #abgewöhnen #starksein #babygirl #mygirl #lilprincrss #mommywithms #ms #multiple_sklerose #trotzms #msmutmacher #mamusia
#SantaClaus Zwar verspätet aber das ging nun mal nicht anders 🤷🏼‍♀️😱 gestern war bei uns endlich auch Bescherung 🙊🙈 und die kleine Lena hat ihren #Schnuller abgegeben. Schön und gut, am anfang hat alles problemlos funktioniert aber später im Bett 😖 es war sehr schwer für mich, diese riesigen Kullertränen und dann diesed süße "Mama bitte gib Lena Dydy ( schnuller )" auf polnisch.. mein #Mamaherz hat geblutet. Nach 2Std ist sie irgenwann vor Erschöpfung dann eingeschlafen.. habe jetzt schon Angst vor heute 🤦‍♀️ wie habt ihr es gemacht liebe Mamis ?? Janek bekommt seinen Schnuller zur Zeit auch nur heimlich damit die kleine es nicht sieht aber ich glaub zu seinem 2 Geburtstag ( im März ) wird er auch weichen müssen denn je älter die kleinen Mäuse werden desto mehr gewöhnen sie sich daran ?? 🤷🏼‍♀️ Mama sein ist echt nicht einfach! Spóźniony ten pan Mikołaj ale najważniejsze ze dojechał do nas ❤ Lenka która w styczniu konczy roczek oddala smoczek za prezenty. Z początku bylo ok, dostala dzidzie itd itd ale już potem w lozku ?? Masakra. Ponad dwie godziny plakala i prosila tak slodko o dydy 😖 nawet mamo prossse (prosze) bylo. Serce mi pękło i naprawde zastanawialam się jej oddac 😢 jak wy kochana mamy sie odzwyczailiscie bobasow od tego smoka ?? Juz sie boje dzisiejszego spania 😖 #schnuller #SchnullerVerbannung #abgewöhnung #herzschmerz #mama #mamaliebe #smoczek #dydus #placz #mama #odzwyczajenie #mikolaj #swieta #bozenarodzenie #weihnachten #weihnachtsmann #santa #momoftwo #mommywithms #trotzms #msmutmacher #laufliebe
Na, habt ihr die Weihnachtsfeiertage gut überstanden? Vielleicht müsst ihr auch nicht gleich wieder los, sondern könnt euch noch etwas Ruhe gönnen. Wie wäre es mit einer Tasse Tee? Ja, den gibt es in der kalten Jahreszeit bei mir öfter. Erst recht, wenn er so kleine Botschaften mitbringt wie heute: „Die beste Wärterin der Natur ist Ruhe.“ In diesem Sinne, habt einen hoffentlich entspannten Tag. . . #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #natur #gelassenheit #abwartenundteetrinken #teetrinken
Ein Thema, über das gerade am Fest der Liebe nicht gerne gesprochen wird. Weihnachten bedeutet für viele Menschen Einsamkeit. Die MS-Gruppen sind voll mit einsamen Menschen. Ich war auch nach der Christmette nachts alleine, denn alles schlief bereits. Also griff ich wie viele zum Handy. Auf #instagram und #facebook ist immer jemand wach. Zum Glück ... Denn man kann auch einsam in einer Gruppe von Leuten sein. Noch schlimmer für viele, einsam in der Familie zu sein. Schicksalsschläge wie eine chronische Erkrankung, wie die MS, machen oft einsam. Man kann nicht alle auffangen, aber vielleicht einige von uns ... EINSAMKEIT ist facettenreich! . #frauenpowermitms #trotzundmitms #menschenbegegnen #einsam #einsamkeit #multiplesklerose #lebenmitms #msfighter #msblogger #msmutmacher #mscommunity #wheelchairlife #msfreunde #multiplesclerosis #multiplesklerosekämpfer #impuls_daily #ms #msverbindet #mslife
#slowmotion 😅🤷🏼‍♀️🐌 Ok um fast 1Min hab ich mich verbessert aber trotzdem.. Die ersten 3km dachte ich, ich verrecke 🙄 Gut die Umstände waren auch nicht ideal ( Hose rutscht, Sportbh zu groß 🤯 Rotze läuft, Husten, Beine wie Blei und Muskelkater achso und Nieselreden natürlich ) aber #schweinehund besiegt 💪 Sind die ersten KM bei euch auch am schlimmsten ?? Furchtbar diese Quälerei 🙈😅 Ich schau jetzt mal online nach neuen Sachen 😅 Oj wymówek było jak zwykle wiele ale nie ma co, swieta to obzarstwo 😅 fakt ze prawie o jedna minutę sie polepszylam ale śmiechu wartę. Ok moze było by lepiej gdyby spodnie mi z dupy nie spadaly, stanik robił co powinien, gile nie lecialy, kaszel nie wkurzał i deszcz w twarz nie leciał ale #fu**off dalam radę 💪 najgorsze byly pierwsze 3km potem z gorki 😅 a jak tam u was ?? Jak wy sobie radzicie ? #laufen #laufliebe #ms #multiple_sklerose #multiplesklerose #msrunner #msfighter #bewegung #trotzms #msmutmacher #chronisch #sm #stwardnienierozsiane #biegambolubie #zmiana #ruchtozdrowie #swieta #obżarstwo #mommywithms #momoftwo #wife #garminvivomove3 #beatyesterday #garminlove #berlin #polskamama #instamom
Weihnachten 2018 vs. 2015 🤯😱 Ich habe echt lange, seeehr lange überlegt ob ich DAS posten soll 🤦‍♀️ aber leider ist es die Wahrheit. Ich kann nicht beschreiben wie sehr ich mich schäme ? mich selbst vor mir selbst erschrecke ?? Vor allem wunder ich mich nicht, dass ich fast alle Fotos von damals gelöscht habe. Dieses habe ich bei meiner Mama im Handy gefunden 🤦‍♀️ Ich kann echt keine Worte finden... Das beste ist noch, ich hab gerade überlegt ob ich laufen gehen soll 🤣 klar geh ich laufen, zwar ist der #schweinehund heut eher ein Riese bzw. Gigant aber nach dem Foto... 3 Jahre liegen dazwischen, fast -40kg & 2 Kinder ❤👨‍👩‍👧‍👦😳 um Gottes Willen, was habe ich bloß mit mir gemacht 😖 Gott sei dank habe ich die #Kraft gefunden und mein Leben wieder in die Hand genommen 🙌 Bald ist das Jahr auch schon vorbei, dank der disziplin, Ernährung und dem positiven Lebensstil ein weiteres Jahr ohne #Schub ❤ Ich danke dafür vom ganzen Herzen und freue mich aufs Jahr 2019. Auf all seine Geschenke und Überraschungen 🤗 Długo się zastanawiałam czy puścić to zdjęcie do internetu, długo.. bardzo długo!! Jestem w szoku jak siebie zobaczylam, siebie i do czego sie doprowadziłam !! Zaniemowilam !! I się zastanawiałam czy iść dzisiaj biegać, oczywiscie ze pójdę!! Jestem szczesliwa ze zaczęłam biegać, ze wzięłam się za siebie. To jest przerażające!! Rok 2018 juz dobiega końca i musze przyznać ze jestem szczesliwa ze odnalazlam siebie. Oczywiście jeszcze z 8kg chcialabym schudnąć ale powolutku powolutku i bedzie git 🤗 Zobaczymy co rok 2019 dla nas za prezenty i niespodzianki przyniesie. Najważniejsze ze 2018 również jak 2017 zaliczony bez rzutu 🙌 dziękuję ci panie Boże za to ❤ #mama #momoftwo #transformation #dankbarsein #ms #multiplesklerose #multiple_sklerose #trotzms #msmutmacher #mswarrior #msfighter #msrunner #sm #stwardnienierozsiane #beatyesterday #garminvivomove3 #veränderung #laufliebe #laufen #biegam #mojeżycie #instamama #abnehmen #wife
As we grow older, our wishlist gets shorter ❤ Cause the things that we want cannot be bought 🙌 🎁🎄 Endlich wieder vereint 😍 da mein Mann heute leider arbeiten war, konnten wir erst jetzt zusammen essen. Die armen Kinderchen bekommen erst am Mittwoch Geschenke 😂🙈 sie müssen nämlich den Schnuller dem "Weihnachtsmann" abgeben 😅 Lenka wird bald 3 und Janek im März 2. Der kleine muss halt jetzt auch sonst wird er verhauen da er seinen noch behalten durfte 🤷🏼‍♀️😅 naja besser so 🙊👼 wie habt ihrs so gemacht mit #SchnullerVerbannung 🤯🤪 ?? Jetzt den Abend ausklingen lassen ❤ Wreszcie razem 😍 biedny mąż musial dzisiaj pracować 😖 ale najważniejsze ze już jesteśmy #razem . Nie stety przez całe swieta pracuję wiec "Mikołaj" nas tez dopiero w środę odwiedzi 🙊 Lenka musi oddać smoczek za prezenty, a ze ona musi to biedny Janek tez 🙈😅 jak wy sie pozbyliscie smoczka ?? Milego wieczoru wam jeszcze życzymy, my z winkiem odpoczywamy 🍷🍷 #weihnachten #xmas #christmas #swieta #razem #family #familygoals 👨‍👩‍👧‍👦 #weihnachtszeit #essen #geschenke #momoftwo #mommy #mommywithms #msfighter #trotzms #msmutmacher #prezenty #coupel #husband #wife
#finsih 💪 5km | 36:34.7 | Peace 7:19 🤦‍♀️ Ich habe fertig für heute 💪 Ziel waren 5km, Ziel erreicht aber ich muss euch sagen ich bin so was von geschafft 😱 Ich war heute das erste mal bei so einem Wetter laufen 😱🌧🌨🌪 Wind, Schneeregen ,? Um Gottes Willen... am liebsten würde ich jetzt wieder schlafen gehen 😂 naja aber geht nicht heut ist ja schon Weihnachten 🤦‍♀️🤷🏼‍♀️ also weiter in die Küche kochen 👩‍🍳 Nochmal an alle, Fröhliche Weihnachten 🎄🎁 Na dziś jestem gotowa 💪 chcialam 5km, zrobilam.. ale myslalam ze nie dobiegne 🤦‍♀️ masakra ! Pierwszy raz biegalam w taką pogodę 😱 śnieg z deszczem i taki wiatr.. najchętniej bym sie znowu polozyla do łóżka i spac 🤣 ale no cóż, dzieci zaraz będą mieli drzemke a mama do kuchni gotowac 👩‍🍳 Jeszcze raz dla wszystkich zdrowych i wesołych świąt 🎄🎁 #trotzms #mutmacher #msmutmacher #bewegung #laufen #laufliebe #multiplesklerose #ms #msrunner #msfighter #mswarrior #momoftwo #mommywithms #wesolychswiat #merrychristmas #fröhlicheweihnachten #xmasrun #beatyesterday #garminvivomove3 #garmin #garminlover #berlin #biegambolubie #sm #stwardnienierozsiane #chronisch #chronischkrank
Ja ist denn heut‘ schon Weihnachten? Ja, ist es! Mein Weihnachtsmann auf dem Foto kommt heute mal auf dem Motorrad daher – mal etwas anderes. Für die, die noch unterwegs sind, kommt gut an. Ich wünsche euch ein schönes Fest im Kreise von lieben Menschen, genießt die gemeinsame Zeit und das Weihnachtsfest, macht euch keinen Stress. Habt einfach eine schöne, gemeinsame Zeit. 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #weihnachtsmann #weihnachten #drivinghomeforchristmas #gutewünsche #frohesfest
Einen schönen und krafttankenden 4. Advent wünsche ich euch 🎄 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Einen Gang zurück schalten und sich auf das Wesentliche besinnen. Revue passieren lassen ... Ein turbulentes Jahr geht bald zu Ende. Als Blogger neue Menschen kennengelernt, die DSGVO und Gutenberg überstanden, drei Events beschritten. Als Gruppenleiterin der DMSG Selbsthilfegruppe zurückgetreten und nur noch im Hintergrund aktiv - Grenzen gezogen. Freunde ziehen lassen und neue liebe Menschen gefunden, hier und im realen Leben. Bekannt zu Fehlern auch wenn verloren, zu viel Vertrauen und böse auf die Nase gefallen, Reise nach Paris und Salzburg zu meiner Tochter, eine Klettergruppe mit Handicap gegründet, seit Sommer im Behindertenbeirat, vieles gelernt, viel neu entdeckt und zufrieden, mit dem was ich habe.❤️ #frauenpowermitms #advent #lebenmitms #sportmitms #handicap #klettern #zufrieden #mutmachergosocial #msmutmacher #neuefreunde #msblogger #msgirl #healthblogger #MsBlog #mstagebuch #mstreffen #msverbindet #impuls_daily #wheelchairgirl #multiplesklerose #kletternmithandicap
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Endspurt und ganz gemütlich heute in der Stadt gewesen, mit meiner Tochter Kaffee getrunken, gelesen und viel geschlafen. Bei uns kann Weihnachten kommen. 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 UND ihr so? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #naturephotography #frauenpowermitms #weihnachten #lebenmitms #msgirl #msfighter #mswarrior #msblogger #mstagebuch #msblog #fotodestages #schnee #eis #msmutmacher #multiplesklerose #canon #makrofotografie Danke an @christinakey_com toller Tipp 👌
Vielen liebe Dank. Es war so toll das ich teilnehmen durfte. Ich habe so viele tolle Menschen kennengelernt und die Workshops waren super. Ich hoffe sehr, dass man so etwas irgendwann wiederholen kann. Es war ganz toll. . . . #mutmachersummit #mai #vhotelbonn #bonn #multiplesclerosis #multiplesklerose #chronisch #msistdoof #msandme #mssucks #multiplesklerose #ms #msgirl #msfighter #msblog #mswarrior #msgosocial #msgemeinschaft #msverbindet #lebenmitms #msfreunde #msfriends #msmutmacher #mutmachergosocial #mut #nichtaufgeben
#movingfriday 🏋️‍♀️ Eigtl war heute ein längerer Lauf geplant aber was soll ich sagen 🤷🏼‍♀️☹ meinem Sohn hat die Kinderbetreuung nicht so gefallen 🤦‍♀️naja besser wenigstens ein bisschen als gar nichts oder 🤷🏼‍♀️ 15min Stepper, dann Bizeps | Bauch und danach fast 20min 🏃‍♀️ was solls. Er muss sich ja auch erst wieder dran gewöhnen abgegeben zu werden und ich soll ja auch noch "langsam" machen 🙋🏼‍♀️ also immer mit der Ruhe 😊 jetzt heisst es langsam für den 24 alles vorbereiten und vielleicht schaffe ich noch spätestens am Montag laufen zu gehen 🤗 aber so konnte ich wenigstens zusammen mit meinem Mann @krisle_fizzle zum Fitness 😊 Mialam dzisiaj troszke dluzej sobie pobiegac ale no cóż, synkowi niania nie doposywala 🤷🏼‍♀️🤦‍♀️ wiec nawet 20min nie dalam radę ale no cóż, są ważniejsze sprawy 😊 najważniejsze ze jakis ruch był 🙋🏼‍♀️ teraz przygotowania na wigilię j moze międzyczasie dam rade jeszcze raz wyjść pobiegać 💪#mommywithms #movingmommy #run #fitness #cardio #gewichte #lebenmitms #lebenmitkinder #niemalsaufgeben #trotzms #bewegung #sm #stwardnienierozsiane #multiplesklerose #msrunner #msfighter #garminvivomove3 #garmin_beatyesterday #msmutmacher
Na, habt ihr es gut durch die Vorweihnachtszeit geschafft? Die ganzen Termine unter einen Hut zu bekommen, gleicht ja manchmal einem verwinkelten Labyrinth, oder? Wichtig ist, dass ihr euren Weg findet – wie so oft im Leben. Habt einen schönen Freitag! 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #labyrinth #findedeinenweg #freitag #wochenende
Nach der #behindertenbeirat ♿ Sitzung noch ein Blick vom #nikolausmarkt 🎅in #landau fotografiert. ↔️Wir überarbeiten gerade den Aktionsplan der Stadt Landau in der Pfalz: ➡️Bildung und Erziehung, ➡️Bauen, ➡️Wohnen, ➡️Mobilität,➡️ Verkehr und vieles mehr! ♿🚻♿ #inklusion - ein so wichtiges Thema für Erwachsene und Kinder! Im nächsten Jahr geht dann unser Konzept in den Stadtrat. 🎄UND IHR SO? ✨Heute wieder entspannt bei mir und Trigeminusnerv etwas beruhigt 👍 #frauenpowermitms #handicap #kommunalerbeirat #unkonvention #multiplesklerose #mskämpferin #msblogger #MsBlog #msmutmacher #mswarrior #mswheelchairusa
„Monde und Jahre vergehen, aber ein schöner Moment leuchtet das Leben hindurch.“ - Das ist ein Zitat von Franz Grillparzer, einem österreichischen Schriftsteller. Ich hoffe, ihr hattet in diesem Jahr schöne Momente, die euer Leben bereichert haben und an die ihr euch gern erinnert. Momente, auf die ihr euch in Zukunft besinnen könnt, wenn es euch mal nicht so gut geht – Momente, die euch dann Kraft geben. Das müssen keine großen Ereignisse gewesen sein. Hauptsache, es waren Momente für euch und euer Leben. 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #daslebenistschön #momente #erinnerungen #bestmoments
Noch eine Woche bis Weihnachten. Für einige ein stressiger Endspurt, die letzte Arbeitswoche, die letzten Geschenke wollen besorgt werden, die Weihnachtspost und Pakete müssen vielleicht auch noch verschickt werden usw. Nehmt euch trotzdem Zeit zum Durchatmen, Zeit für euch, verweilt einen Moment. Habt einen schönen Montag! 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #multiplesklerose #weihnachtsdeko #nocheinewoche
Heute habe ich einen so schönen Tag bei @chronischmutigwithms Heidi verbracht 🎄❤️ Wir unterhielten uns (nicht nur) über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bei #ms __Ich lasse die Kuhmilch mittlerweile weg und bei Heidi probierte ich Hafermilch. __Dabei werde ich bleiben, nachdem mir Reis- und Mandelmilch im Kaffee und Müsli nicht so schmeckten. ~WAS sind eure Erfahrungen?~ 🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄 Einen gemütlichen 3. Advent wünsche ich euch ❤️🕯️🕯️🕯️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #frauenpowermitms #advent #dritteradvent #adventszeit #trotzundmitms #multiplesklerose #msgirls #freundinnen #msfighter #msfreunde #mscommunity #msverbindet #msblogger #MsBlog #mutmachergosocial #msmutmacher #ernährungbeims #ernährung #nahrungsergänzung
Wenn es draußen kälter wird, wärmt ein Glas Tee (oder wer mag auch eine Tasse Kakao) wunderbar auf, erst recht, wenn dann noch die Sonne zum Fenster reinscheint. Solche Momente am Tag sind die perfekten 10-Minuten „Ich-Zeit“. Diese Auszeit sollte man sich einfach nehmen. Habt ihr auch solche Rituale? In diesem Sinne – habt ein schönes Wochenende. Uih, schon bald der dritte Advent! 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #ms #multiplesklerose #pfefferminztee #ichzeit #metime #adventadvent #wochenende
Ich schlendere mal über den Weihnachtsmarkt 🎄 denn ich liebe diese rostigen Sachen ✨ dann geht's zum WP Treffen 😊😉 __ schönen Abend ✨🎄 #wordpress #wordpressblogger #frauenpowermitms #msblogger #msblog #multiplesklerose #msgirl #weihnachtsdeko #weihnachtsmarkt #neustadtanderweinstrasse #msfighter #msmutmacher #tannenbaum #rost #deko #dekoliebe #gutenberg #adventszeit #webdesign
Trockene Haut bei MS, wer kennt das nicht? Mit solchen Peelinghandschuhen lassen sich trockene Hautschübchen schon während des Duschens 🚿entfernen. Und nach dem Duschen am besten gleich eincremen. Ein bisschen wie Wellness, nur eben zu Hause. Gehört ihr zu denen, die sich ihr Körperöl oder –lotion selber zusammenmischen? Verratet ihr dann bitte auch das Rezept? Das wäre toll, danke. 💙 . . #msmutmacher #mutmachergosocial #ms #multiplesklerose #trockenehaut #hautpflege #peeling #wellness #zuhause
[Neuer Blogbeitrag ist online!] ... 🎶Musik fürs Leben – MS Meet Up mit Sängerin Lee`Oh in Leipzig 🎶 ... auf meinem Blog könnt ihr nachlesen, wo ich mich letzte Woche rumgetrieben habe 😉 #leipzig ist echt eine Reise wert. Auch darüber könnt ihr auf meinem #MsBlog nachlesen. Danke an #mylan @innsideleipzig @bineonstage.de | Werbung unbezahlt, aber Namensnennung. #frauenpowertrotzms #multiplesklerose #mskämpferin #msblogger #blogging #musik #mutmachergosocial #msmutmacher #msmeetup ##mswarrior #beyourself #bedifferent #madestrong #menschenbegegnen #throwbackmonday #msverbindet #handicap #trotzundmitms #trotzms #photographyy
Ein Pfund Mut ist mehr wert als eine Tonne Glück. – Das ist ein Zitat von James A. Garfield, ehemaliger amerikanischer Präsident. Was braucht man für ein Pfund Mut? Diese Frage kann Google dir nicht beantworten, Siri habe ich auch schon gefragt. Wie wäre es mit: eigener Erfahrung, einem Funken Hoffnung, einer Prise Angst, Zuspruch und Unterstützung, ein bisschen Applaus für Etappenziele, etwas Selbstüberwindung, Kreativität - was noch? Was sind deine Zutaten für ein Pfund Mut? Habt einen guten Start in die Woche. . . #msmutmacher #mutmachergosocial #ms #multiplesklerose #mehrmut #montagsmotivation #zutatenliste #wasgooglenichtweiß #sirihatkeineahnung
🧗 Unsere Klettergruppe Handicape spricht sich langsam herum.🧗 Leipzig steckt mir noch in den Knochen. Statt weit hinauf, heute neue Kletterstrecken ausprobiert. Immer schön langsam und nie über die Grenzen gehen. Wie immer mit MS 😉🤫 Also wer Lust hat, jeden Freitag ab 18.00 in @kletterhallefitzrocks bin #landau . Jederzeit könnt ihr mich auch anschreiben.😊 🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗 #sportmitms #lebenmitms #sport #klettern #kletternmithandicap #behindert #chronischkrank #frauenpowermitms #multiplesklerose #multiplesklerosekämpfer #mskämpferin #msblogger #msblog #msverbindet #ms #mswarrior #wheelchairgirls #photographyy #msmutmacher #mutmachergosocial
Na, wart ihr dieses Jahr auch schon auf dem Weihnachtsmarkt oder plant ihr es für das Wochenende? Gefühlt werden die Weihnachtsmärkte ja voller, je näher es Richtung Weihnachten geht, oder? Dann lieber jetzt schon hingehen und weniger Gedrängel haben. Ich gehe gern mit Freunden und/oder Kollegen, um mit ihnen das Jahr ausklingen zu lassen. Man schafft es sowieso nicht, zu Weihnachten alle gleichzeitig zu sehen. Und bevor man sich nicht sieht oder es zu stressig wird, dann lieber ganz entspannt auf dem Weihnachtsmarkt zusammen einen Kakao oder Glühwein trinken und Zeit miteinander verbringen. Macht euch nicht den Stress mit den Geschenken (okay, ist etwas anderes mit Kindern) – zusammen Zeit zu verbringen ist wertvoller und nicht zu kaufen. Habt ein schönes Wochenende! 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mutmacher #freitag #wochenende #zeitmitfreunden #kannmannichtkaufen #nurkeinstress
(Das wichtige kommt am Ende des Textes ..) Endlich wieder Zuhause 😊 auch wenn es echt schön war, aber als ich mit dem Zug Frankfurt erreichte, fühlte es sich gut an und in Mannheim dann spürte ich, angekommen zu sein, auch wenn der Zug noch 50 km nach Landau fahren musste. __Pfälzisch gebabbelt und ab Neustadt erste bekannte Gesichter. __ Heimat fühlt sich gut an - wurde mir heute Mittag so richtig bewusst 😊😍 zufrieden sein __ auch das wurde mir bewusst am Abend von #msmeetup ∆ DENN es muss ∆ UNBEDINGT etwas für MSler getan werden, die nicht an solchen Veranstaltungen teilnehmen können, da sie _ a. zu schwer betroffen von der #ms sind und _b. niemanden haben, der sie zum Event bringt. ---Menschen, die wie wir MS haben und echt beschissen dran sind 😢☹️😞 und # mylan hat versprochen, dass sie sich was einfallen lassen werden. ⚠️♿ _______________________ Dieses Jahr reise ich auf keinem Fall mehr 😂 auf dem Foto sah ich noch frisch aus, jetzt so was von platt 🙄 und müde 😴 #frauenpowermitms #multiplesklerose #msfighter #MsBlog #msblogger #lebenmitms #withms #fuckms #mskämpferin #msler #mslife #mstreffen #msverbindet #msmutmacher #mskämpferin #gemeinsamsindwirstark #mscommunity #gemeinsam #chronicdisease #chronischkrank #handicap
Löst ihr auch gerne Rätsel, oder so wie hier ein Sudoku? Manchmal dauert es etwas länger, weil es kniffliger ist. Aber auch da gilt, wie sonst im Leben auch: Nicht gleich aufgeben! Umso schöner, wenn die Aufgabe (nicht nur das Sudoku) dann gelöst ist. Wieder etwas geschafft! Habt einen schönen Mittwoch. 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mutmacher #ichschaffedas #nichtgleichaufgeben #weitermachen
Heute wurde Leipzig von Lee'oh @bineonstage.de im Kulturhafen gerockt! 💯 MS Meet Up🎶 für MS-Betroffene und Interessierte. __Ein ganz tolles Konzert mit Erfahrungsaustausch, persönlichen Gesprächen und einem lebendigen Vortrag von einer Musiktherapeutin! 🎶__ Bin noch ganz geflasht von der Atmosphäre, von Lee'oh und ihrem Partner, den tollen Menschen und auch an die Firma #mylan ein riesengroßes Dankeschön inklusive Sarah und Nina von der Organisation 👍💯👍 __Mit MS geht noch was - ganz viel, nur müssen wir es anpacken - darüber hat Lee'Oh gesungen und sie ist der lebendige Beweis! __ Haltet die Augen auf, es werden noch mehr solcher Meet Ups geben 💯 Mehr demnächst auf meinem Blog!!! #werbungdanamennennung #frauenpowermitms #blogger_at_work #blogging #blogger_deutsch #MsBlog #msblogger #msmeetup #leipzig #multiplesklerosekämpfer #multiplesklerose #mutmachergosocial #msmutmacher #bedifferent #chronischmutig #chronischfabelhaft #throwbackthursday #trotzundmitms #trotzms #daslebengenießen #motivation #beginneheute #ms #mslife
Wer Mut zeigt, macht Mut. Keine Ahnung, von wem das Zitat stammt, aber es ist gut. Und richtig. Wenn man sieht, dass andere es schaffen, dann motiviert das, es selbst zu schaffen 💪🏼, oder? Wenn man hier auf Instagram sieht, wie andere ihr Leben und ihren Alltag mit MS schaffen, dann hilft das weiter. Ja, es gibt verschiedene Wege, damit umzugehen und damit zu leben. Und das macht Mut und kann auch inspirieren, stimmt’s? In diesem Sinne, habt eine schöne Woche mit einer Portion Inspiration. 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mutmacher #wochenstart #montagsmotivation #hallomontag #mutmotiviert #inspiration #mscommunity #msfamilie
47Jahre Freundschaft verbinden uns 👩‍❤️‍👩 die ganze Schulzeit, zwei haben ähnliche Berufe gelernt, unsere Hochzeiten, unsere Kinder, zwei sind an MS erkrankt, viele Tiefs und Hochs gemeinsam durchgestanden, geweint, getröstet, zugehört, Quatsch gemacht, verreist, vieles erlebt ... Heute haben wir einen tollen gemütlichen freudigen Tag bei mir verlebt ❤️❤️❤️ #frauenpowermitms #freundetreffen #freundinnen #freundefürimmer #freundefürsleben #multiplesklerose #lebenmitms #withms #msblogger #msmutmacher #trotzms #trotzundmitms #bedifferent #chronischkrank #landau #msfighter #msfreunde #mstagebuch #mskämpferin
Der November neigt sich dem Ende entgegen. Wahnsinn (wie jedes Jahr!) wie die Zeit vergeht. Ist bei euch die Vorweihnachtszeit auch Plätzchenzeit? Und wenn für euch backen auch Entspannung ist, dann ran an den Plätzchenteig und losbacken👩🏼‍🍳👨🏻‍🍳! Wenn es gut läuft, schmecken die Plätzchen 🍪und ihr habt auch gleich noch ein sehr individuelles Geschenk für liebe Menschen. Bei meinen Plätzchen habe ich mich von „Home is where the heart is“ inspirieren lassen. Zuhause 🏠 ist es immer noch am schönsten, oder? Lasst euch vom Vorweihnachtsstress nicht anstecken. Schönes Wochenende und einen schönen ersten Advent! 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mutmacher #freitag #wochenende #vorweihnachtszeit #homeiswheretheheartis #adventszeit #plätzchen #backenistliebe
Unser Leben mit der MS ist KEIN Kaffeekränzchen, das wissen wir alle. Wie man der Krankheit begegnet, liegt an uns selbst, liegt auch oft am Verlauf. Man muss sich entscheiden, gerade in den sozialen Netzwerken, ob man mutmachend schreibt oder negativ, ob man man alles preis gibt, dadurch angreifbar wird oder einfach sein Leben mit uns teilt. Sollten wir aber nicht fair miteinander umgehen? @melsworldinpictures hat das auch gut beschrieben. Ich habe mich für mutmachend entschieden und bin angreifbar geworden, gerade auf FB. Da braucht man echt ein dickes Fell. Meine Tage mit der #multiplesklerose sind beigott nicht immer rosig, manchmal möchte ich auch aufgeben. Einmal brauche ich den Rolli, ein anderes Mal nicht. Soll einer verstehen, wenn es mir selbst schwer fällt. Doch dann schreiben andere über ihre MS, spenden Trost, müssen auch aus dem Sumpf gezogen werden oder geben Tipps. Ein Miteinander ist für uns so wichtig, denn das Leben da draußen reißt uns oft genug den Boden unter den Füßen weg. Ich bin echt dankbar, dass ich hier ganz besondere Menschen kennenlernen durfte, gute Tipps bekomme und mich austauschen kann, telefonieren und sogar treffen kann. Weitermachen #msverbindet doch!? #frauenpowermitms #mutmachergosocial #msblogger #msgirl #msfighter #chronischkrank #wheelchairgirl #trotzms #trotzundmitms #msblog #menschenbegegnen #bedifferent #msmutmacher #chr #madestrong #mskämpferin #withms #lebenmitms
MS ist kein Muskelschwund – auch wenn es von Unwissenden immer noch damit verwechselt wird. Dies ist nur eine der Mythen, die sich rund um die MS ranken. Umso wichtiger ist es, dass sich Unwissende gut informieren. Wenn ihr es leid seid, es schon wieder erklären zu müssen, dann ist hier ein Link (im Profil), der den Unwissenden weiterhilft. Habt einen schönen Tag und lasst euch nicht ärgern. 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mutmacher #gutinformiert #muskelschwund #msmythen #msverbindet
Mut kann man nicht kaufen. Das ist einfach mal eine Tatsache. Auch wenn es gerade in der Vorweihnachtszeit überall irgendwelche Verkaufsaktionen gibt, Mut verkauft keiner. Mut ist also ein klarer Fall von „do it yourself“ und „mach‘ es selbst“ usw. Wenn ihr es nicht alleine schafft, sucht euch Verbündete, die euch dabei unterstützen, mutig zu sein. In diesem Sinne – habt einen guten Wochenstart. 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mutmacher #wochenstart #montagsmotivation #hallomontag #nichtzukaufen
Trotz MS das beste daraus machen und genießen, was noch geht 💚 laufen, wenn es nicht weit ist und Rolli nehmen, um weitere Strecken zurückzulegen. Verstehen muss dein Umfeld das nicht, Hauptsache du verstehst es 😉 #trotzundmitms #trotzms #frauenpowermitms #mutmachergosocial #msmutmacher #wheelchairgirl #lebenmitms #diemshatsnichtleichtmitmir #multiplesklerose #multiplesklerosekämpfer #dagehtnochwas #photographyy #ludwigswinkel #südpfalz
Heute hat mein Teebeutel wieder einen schönen Spruch parat: „Die Seele ernährt sich von dem, worüber sie sich freut.“ Das passt ja auch ein bisschen zu dem Lächeln vom Montag, wie ich finde. Hattet ihr eine schöne Woche mit Nahrung für eure Seele? Auf „Neudeutsch“ Soulfood. Gibt es bei euch am Wochenende auch eine Portion Seelennahrung? Das wünsche ich euch auf jeden Fall! Schönes Wochenende! 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mutmacher #freitag #wochenende #teetrinken #soulfood
Lavendel – wer kennt ihn nicht, so schön lila leuchtend mit seinem entspannenden Geruch. Nicht umsonst wird Lavendel gern in der Aromatherapie zur Beruhigung 💆🏼‍♀️ eingesetzt. Das Foto hier ist nicht in der Provence aufgenommen, sondern im Sommer auf Balkonien. Auch zu Hause kann man sich kleine Ruheoasen schaffen. Macht ihr das auch? 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mutmacher #lavendel #aromatherapie #entspannung
„Wer alles mit einem Lächeln 😊 beginnt, dem wird das meiste gelingen.“ – Das ist (mal wieder) ein Zitat vom Dalai Lama. Er hat aber auch schlaue Sätze von sich gegeben! Und damit diese Woche gut gelingt, habe ich mir für jeden Tag ein Lächeln gebastelt, quasi zum Mitnehmen. Das teile ich gern mit euch. Habt einen schönen Montag und einen guten Start in die Woche. 💙 . . #mutmachergosocial #msmutmacher #multiplesklerose #mutmacher #wochenstart #montagsmotivation #hallomontag #zitat #dalailama #lächelntogo
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