#mulherquetreinam

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Bom dia ❤ Hum ótimo início de semana. Café da manhã bem no improviso por que nao adiantei nada esse fim de semana, por isso sempre digo que e sempre bom ter algo adiantado como dessa vez nao tive tempo vamos com o que tinha se melhor em casa. . . . . #mudançadehábitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminação #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminação #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam #felicidadeepositividadesempre
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Bom dia ❤ Com essa reflexão que de vemos deixar de desejar o corpo de fula ou da blogueira famosa e vamos respeitar nossa genética e quando tiver que mudar que seja sensato e sem loucuras e neuras simplesmente façamos a penas o bem para nos e sejamos felizes 😘 . . . . #mudançadehábitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminação #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminação #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam #felicidadeepositividadesempre
Boa tarde ❤ Aquele lanchinho mara que virou um vício, serio gente essa combinação e perfeita Pão sírio com patê de frango com queijo cremoso e alho poró + banana(bem madura)com pasta de amendoim e canela . . . . #mudançadehábitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminação #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminação #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam
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Você pode ter uma refeição livre! Você pode ter um dia livre! Você pode sim comer o que tem vontade! Você só não pode é viver prisioneira de um corpo que te faz infeliz! 😉 _ Hoje passei o dia na correria bem dona de casa, e não me alimentei certinho não, mas consegui iniciar a noite com um delicioao açaí (com banana e leite condensado) que eu estava doida de vontade! 😋 . . . #sabado #açaí #gordicedodia #exobesafitness #girls #gymlover #mulherquetreinam #meuestilo #fitness #instagood #photooftheday #euficandodiva #fitnesslife #worldfitness #instafitnessmotivation #motivação #fitnessgirl #mulheresquemalham #lookdodia #assimsoueu #inspiração #girl #girlfitness #mulherfitness #fotododia #selfiegram #motivar #lovephotography #beatifulgirl
Diquinha de uma das farinhas que comprei ontem Ela nos auxiliá no processo de emagrecimento, no controle do colesterol e na prevenção do diabetes. Além de ser rica em fibras ... pode ser usada em várias preparações como por exemplo: bolos, na crepioca, no suco detox, cookies e etc. E só soltar a imaginação 😘 #projetovidatoda #derterminação #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #whey #musculacao #treino #lovetreino #amorproprio #determinação #sereeducando #farinhassaudaves #vivendoavida #descomplicandoadieta #mulherquetreinam #alimentacaosaudavel #saudavel #mulheres #minhamelhorversao #donadecasa #instablogger #instablog #instafit #corpoemcontrucao #disciplinaefoco #farinhademaracuja
Após um dia mega estressante 😒 E mesmo estando mega cansada, rolou um treino pesado e bem gostoso de #pernas (pernocas inchadas) e #gluteo 😍 Mas antes teve um #aerobico com corridinha na esteira pra aquecer (postei stories)! 😉 . . . #legday #treinodepernas #quadriceps #panturrilha #dehoje #santanadeparnaiba #cajamar #exobesa #gymlover #mulherquetreinam #fitgirl #meuestilo #fitness #treinotop #marombeira #fitnesslife #worldfitness #instafitnessmotivation #motivacao #mulheresquemalham #lookdodia #mulherfitness #fotododia #selfiegram #motivar #fitnesssemradicalismo
Sempre tem alguém pra nos colocar pra baixo dizendo que não vamos conseguir, mas não podemos nos deixar abater pelos comentários negativos, pois já superamos tanta coisa, que nos tornamos fortes! Hoje é dia de treino. Bora manter o foco? #Foco #Disciplina #MulherQueTreinam #DollAthletic
Se você ainda tem dúvida se as botinhas são boas mesmo para treinar dá uma olhada no treino da musa Cecília Franco com a Botinha Boot Trainning (R$ 310,00) a botinha tem o solado reto ,.próprio para musculação, tem amortecimento, é confortável e dá muita estabilidade na execução dos exercícios. . 📍 Enviamos para todo Brasil 🌏www.cwbfit.com.br 🚘 em Curitiba (Consulte Taxa) ☎️ Whats (41) 99922-5296 . . #botinhasfitness #treinodepernas #vidasaudavel #nutricionistaesportiva #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #educacaofisica #educaçãofísica #nafacul #personaltrainer #dietaetreino #mulherquetreinam
Hoje a dor de estômago (acho que exagerei no 🍍😞) prejudicou meu treino, mas não frustrou minha vontade de tentar... Fiz o que aguentei, foi menos do que queria ter feito, mas fiz! 💪😉 . . . #caminhada #atividadefísica #dehoje #exerciciofisico #exobesa #corrida #aerobics #mulherquetreinam #fitgirl #aerobic #fitness #aeróbico #marombeira #santanadeparnaiba #cajamar #projetofitness #fitnessmotivation #motivação #motivandoserfitness #mulheresquemalham #lookdeacademia #inspiração #girlfitness #mulherfitness #academia #motivar #fitnesssemradicalismo
Muitas vezes cansada, muitas vezes com preguiça, muitas vezes com dores, muitas vezes sem vontade nenhuma, muitas vezes desanimada, muitas vezes com frio, muitas vezes com calor, muitas vezes de cabeça quente, muitas vezes preocupada, muitas vezes com tempo curto, mas sempre decida a NÃO DESISTIR! 💪❤ _ Hoje rolou #cardio de 15 min com corrida (vel 8) na esteira 🏃‍♀️😍 Também teve treino de #pernas e #gluteo 🏋️‍♀️🍑😉 . . . #legday #treinodepernas #quadriceps #panturrilha #dehoje #treinopago #exobesafitness #girls #gymlover #mulherquetreinam #fitgirl #meuestilo #fitness #instagood #marombeira #fitnesslife #worldfitness #instafitnessmotivation #motivação #fitnessgirl #mulheresquemalham #lookdodia #mulherfitness #fotododia #selfiegram #motivar #fitnesssemradicalismo
Bom dia ❤ Hoje parando para dar um aolhada nas minhas fotos de ontem e pensando nossa como vc mudo nossa que sorriso lindo, E também percebi que a muito tempo a trás nunca tirava fotos como essa, bom resumo da ópera a jornada não é fácil mas uma coisa eu sei vale apena sim mudar e claro que para a melhor sempre. OBS:destaque para essa blusinha e essa calça jeans, a blusa tenho ela a mas de 5 anos por que foi um presente do meu marido mas ela nunca deu em mim mas eu sempre dizia que um dia ela daria e olha ela ai😁a o melhor o marido amou me ver com ela, e a calça eu ja tinha mas ja nao usava a anos pos não entrava mas e oba olha ela ai também é melhor ainda foi ajustada por uma costureira por que estava muito larga. Bom resumo lutem pelos seus objetivos por que meus ❤ vale apena sim fácil não é mas vale muito apena 💪❤😘 . . . . #aerobico #esteira #amotreinar #projetovidatoda #derterminação #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #whey #musculacao #treino #lovetreino #amorproprio #determinação #sereeducando #vivendoavida #descomplicandoadieta #mulherquetreinam #alimentacaosaudavel #saudavel #mulheres #minhamelhorversao #donadecasa #instablogger #instablog #instafit #corpoemcontrucao #disciplinaefoco
Tapioca na sanduicheira!!!! _ A gente se vira como pode né, mores?! Cansei de fazer tapioca assim no trabalho já é resolvi reportar a dica. Depois me conta o que achou! ・・・ #ficaadica #semgluten #dieta #foconadieta #gym #fitfam #fit #fitness #receitasfit #reeducaçãoalimentar #musculação #muscle #mundofitness #maromba #vemmonstro #exobesa #tapioca #protein #frangocombatatadoce   #esmagaquecresce #secarcomsaude #emagrecendocomsaude #saude #mulherquetreinam #nutrição #disciplina #dietadaka
Cara feia hoje, corpo sarado amanhã! 😉 _ Nos meus treinos de membros inferiores, devido a artrose nos dois joelhos, eu sempre procuro priorizar a execução do movimento e não a carga. Tento ter equilíbrio entre carga e amplitude do movimento, e assim evito machucar meus joelhos já "comprometidos" e ainda consigo uma boa resposta dos músculos! 💪 . . . #cadeiraextensora #legday #treinodepernas #quadriceps #panturrilha #dehoje #treinodequalidade #exobesa #treinoedieta #gymlover #mulherquetreinam #santanadeparnaiba #cajamar #fitgirl #meuestilo #fitness #marombeira #fitnesslife #vidafitness #fitnessmotivation #motivação #fitnessgirl #mulheresquemalham #lookdodia #mulherfitness #fotododia #motivar #fitnesssemradicalismo
Shake proteico delicia para o lanche e pré treino Receitinha simples da vida: Bati 300 ml de leite, 1/2 mamão, 3 rodelas de cenoura 1 dose de whey de morango( use o saber que tiver e que goste) um pouco de gengibre em pó, eu ia usar a fresca mas a minha ficou ruim😢 (Gengibre e opcional ok), gelo e bata no liquidificador ou mixer e seja feliz😅😍😗 . . . . #aerobico #esteira #amotreinar #projetovidatoda #derterminação #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #whey #musculacao #treino #lovetreino #determinação #sereeducando #cafedamanha #shakeproteico #descomplicandoadieta #mulherquetreinam #alimentacaosaudavel #saudavel #mulheres #minhamelhorversao #donadecasa #instablogger #instablog #instafit #corpoemcontrucao #disciplinaefoco
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