#mulherquetreinam

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Bom diaaa!!! Se vocĆŖ ainda tem dĆŗvida se as botinhas sĆ£o boas mesmo para treinar dĆ” uma olhada no treino da musa Eva Andressa com a botinha Boot Trainning, (R$ 299,00) a botinha tem o solado reto ,.prĆ³prio para musculaĆ§Ć£o, tem amortecimento, Ć© confortĆ”vel e dĆ” muita estabilidade na execuĆ§Ć£o dos exercĆ­cios. . šŸ“ Enviamos para todo Brasil šŸŒwww.cwbfit.com.br šŸš˜ em Curitiba (Consulte Taxa) ā˜Žļø Whats (41) 99922-5296 . . #botinhasfitness #treinodepernas #vidasaudavel #nutricionistaesportiva #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #educacaofisica #educaĆ§Ć£ofĆ­sica #nafacul #personaltrainer #dietaetreino #mulherquetreinam
A primeira coisa que temos que entender Ć© que nĆ£o existe um corpo ideal. O ideal Ć© ser saudĆ”vel. VocĆŖ nĆ£o precisa ser igual Ć quelas modelos de passarela nas quais se podem contar as costelas nem igual Ć queles galĆ£s de novela com incontĆ”veis gomos de mĆŗsculos na barriga. VocĆŖ precisa apenas ser FELIZ........ . . . . . . . . . . . #gym #gymgirl #fitbikini #fitbikinimodel #fitness #mulherquetreinam #muscle #musclegirl #motivacao #motivation #agachamento #aeshithetics #body #bonecadeferro #bodybuildinglifestyle #treinoedieta #treino #mulheresquemalhampesado #paripe #black #vemverao #agachaquecresce #ficagrande #bodygirl #negra #cacheadas
Aquele lanchinho e prĆ© treino que nĆ£o falha comida de verdade simples e saborosa. 80g de batata doce grelhada, 30g de ricota fresca grelhada, ovos, 12g de coco fresco e cafĆ© com leite šŸ˜šŸ’ŖšŸ˜˜ . . . . #mudanƧadehĆ”bitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminaĆ§Ć£o #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminaĆ§Ć£o #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam #saudavel
Bom dia ā¤ De volta a rotina fim de semana foi tenƧo šŸ˜‚, mas sem arrependimento ok por que como digo se divertir faz parte e com os amigos e melhor ainda por que sorrir e um santo remĆ©dio para alma šŸ’ŖšŸ˜˜ . . . . #mudanƧadehĆ”bitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminaĆ§Ć£o #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminaĆ§Ć£o #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam
Faz parte da minha disciplina, hoje tambƩm Ʃ dia! #dehoje #tƔpago #treinando #lifehealth #summer #mulherquetreinam #vemfinaldesemana
Bom dia ā¤ com esse cafĆ© que amo Goiaba ovos e cafĆ© que nĆ£o saio na fotošŸ˜ Quanta disciplina num cafĆ© quem vĆŖ assim nao sabe que a moƧa aqui jacou ontem a noite, mas por que digo isso porquĆŖ que gente isso e humano sou de carne e osso, mas se vc consegue šŸ‘šŸ‘para vc O fato e jacou ok siga sem neuras sem arrependimento pĆ³s isso nĆ£o faz bem. simplesmente curta sua jacada e depos disso o que eu te falo e siga em frente voute a sua rotina e seja feliz šŸ’ŖšŸ˜˜ . . . . #mudanƧadehĆ”bitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminaĆ§Ć£o #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminaĆ§Ć£o #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam
Iorgute natural caseiro . Ingredientes: 01 litro de leite integral (a consistĆŖncia fica melhor) 01 potinho de Iorgute natural (que tenha na sua composiĆ§Ć£o leite e fermento lĆ”cteo) . Modo de preparo: ferver 1 litro de leite ,deixar esfriar atĆ© ficar morno, misturar 1 pote de iogurte natural e manter por 8 horas em local abafado. . Eu uso leite integral de caixinha mesmo e dĆ” certo. A temperatura ideal do leite para misturar o iogurte Ć© quando ele estĆ” morno. Ou seja, coloque o dedo dentro (obviamente com as mĆ£os bem limpas) e conte atĆ© 10. Se conseguir ficar os 10 segundos sem sentir desconforto estĆ” no ponto. Misture o iogurte natural com um pouco de leite morno, assim quando vocĆŖ adicionĆ”-lo ao restante do leite morno ele nĆ£o vai empelotar. . Oba:Se quiser fazer grego basta colocar em um refil de cafĆ© e deixar desorar por 6 horas ,vai ficar na consistĆŖncia de grego. . Espero que gostemā¤ļø
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Boa tarde ā¤ Para o lanche šŸ•, sĆ³ que nĆ£ošŸ˜ e pizza fake massa de crepioca que dei uma adapitada, recheio de frango e queijo šŸ˜‹, nĆ£o e pizza mas da uma enganada e assim nĆ£o saĆ­mos da nossa alimentaĆ§Ć£o de sempre šŸ˜˜ OBS:tĆ” feia por que minha frigideira estĆ” pĆ©ssima e infelizmente deu uma grudada . . . . #mudanƧadehĆ”bitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminaĆ§Ć£o #perderpeso #perderpesosaudavelmente #crepioca #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminaĆ§Ć£o #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam #pizzafake
Vivendo ou revivendo um caso de amor com o espelho šŸ˜ Quer saber o porquĆŖ, por que a moƧa aqui esta se reinventando se amando e quando isso acontece o resultado e uma pessoa com uma boa alto estima e o que eu te digo ame-se e cuidise pos quando vc o faz a meu amigo vc vai ter toda a forƧa que precisa para seguir em frente, atrĆ”s de seus objetivos šŸ’ŖšŸ˜˜ . . . . #mudanƧadehĆ”bitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminaĆ§Ć£o #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminaĆ§Ć£o #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam
Boa tarde amores Meu cafĆ© e almoƧo de hoje CafĆ©: ovos, goiaba e cafĆ© AlmoƧo meu miolo o ganho e brĆ³colis, sei que nĆ£o Ć© saudĆ”vel mas nem Ć© aquele alimento que como sempre entĆ£o hoje me permitir OBS:nĆ£o uso o tempero que vem nele . . . . #mudanƧadehĆ”bitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminaĆ§Ć£o #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminaĆ§Ć£o #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam
Boa tarde ā¤ Gente reino concluĆ­do hoje foi tenƧo sair de casa com esse tempo orivel que estĆ” no RJ ā˜”ā„. PĆ³s treino ricota fresca amendoim sem sal e meu cafĆ©zinho šŸ˜ Gente queria dividir com vcs achei finalmente uma marca de ricota muito boa sĆ©rio muito mesmo, por que nĆ£o sei vcs mas tem umas que sĆ£o orivez que nem fazendo pastinha salva, se alguĆ©m quiser a marca e sĆ³ falar que edito com o nome para vcs šŸ˜˜šŸ’Ŗ . . . . #mudanƧadehĆ”bitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminaĆ§Ć£o #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminaĆ§Ć£o #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam
Povo lindo, aqui Ć© vida real e nem tudo sĆ£o flores... Estou praticamente a uma semana com a alimentaĆ§Ć£o meio fit/ meio fat šŸ˜² Digamos que tive 4 festas de aniversĆ”rio (a Ćŗltima ontem), e foi bem difĆ­cil manter a alimentaĆ§Ć£o certinha nesses Ćŗltimos 7 dias, mas o importante Ć© que comemorei com saĆŗde ao lado de pessoas especiais que amo! šŸ˜ PorĆ©Ć©Ć©Ć©mmm chega nĆ©... Chegou a hora de por o lema em prĆ”tica: RECOMECE QUANTAS VEZES FOREM NECESSƁRIAS E JAMAIS DESISTA! šŸ’Ŗ A mĆ” alimentaĆ§Ć£o desses Ćŗltimos dias me deixou inchada šŸ” e super indisposta. E essa semana nĆ£o treinei segunda (mal do estĆ“mago), terƧa treinei razoĆ”vel, e quarta nĆ£o treinei šŸ˜• Mas hoje o treino foi do jeito que gosto, pesadooo... Boraaaaa correr atrĆ”s do prejuĆ­zo nĆ©! Os prĆ³ximos dias farei uma desintoxicaĆ§Ć£o (sem aƧĆŗcar e sem trigo), o que vai ser bem difĆ­cil, porque o organismo aqui se acostuma fĆ”cil fĆ”cil com a alimentaĆ§Ć£o fuleragem šŸ¤£ Mas quem manda sou eu, e vou botar minha determinaĆ§Ć£o em prĆ”tica, afinal foi assim que eliminei 53kg... Acertando e errando e jamais desistindo! šŸ˜‰ . . . #legday #treinodepernas #quadriceps #panturrilha #dehoje #treinopago #exgordinha #girls #gymlover #mulherquetreinam #fitgirl #meuestilo #fitness #instagood #marombeira #fitnesslife #worldfitness #santanadeparnaiba #cajamar #alphaville #instafitnessmotivation #motivaĆ§Ć£o #fitnessgirl #mulheresquemalham #lookdodia #mulherfitness #fotododia #selfiegram #motivar #fitnesssemradicalismo
Hora do almoƧo por aqui sim por que com o fim das fĆ©rias a rotina a volta ao normal , hoje fui de arroz, feijĆ£o, repolho e pernil suĆ­no assado. Obs: sei que ao tĆ“ tĆ” estranha mas ainda sim o na saga do celular ruim . . . . #mudanƧadehĆ”bitos #vidasaudavel #foco #foconameta #focoedeterminaĆ§Ć£o #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminaĆ§Ć£o #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #treino #descomplicandoadieta #mulherquetreinam
Short poliamida vĆ”rias estampas Uma mais linda que a outra. #modafitness #mulherquetreinam #fitness #bonecasdeferro #fit #malhaĆ§Ć£o #musculaĆ§Ć£o #treino
Hoje pensei em mandar a dieta para o espaƧo šŸ™„ ... Mas parei,respirei fundo e mentalizei que Ć© sĆ³ um dia ruim! E vou seguindo
Quem jĆ” ouviu o famoso ditado "rir pra nĆ£o chorar"? šŸ¤” Pois entĆ£o, nĆ£o tinha legenda melhor para essa foto... ApĆ³s finalizar meu novo treino de pernas e glĆŗteo, minha vontade era de chorar (aiii como dĆ³i), mas o sorriso revela minha satisfaĆ§Ć£o em ter concluĆ­do o novo treininho insano! šŸ’ŖšŸ˜‰ . . . #legday #treinodepernas #quadriceps #panturrilha #dehoje #treinopago #exgordinha #girls #gymlover #mulherquetreinam #fitgirl #agachaquecresce #fitness #lookdeacademia #marombeira #fitnesslife #worldfitness #instafitnessmotivation #motivaĆ§Ć£o #fitnessgirl #mulheresquemalham #lookdodia #mulherfitness #fotododia #selfiegram #motivar #fitnesssemradicalismo #santanadeparnaiba #cajamar
Boa noite!!!Eu desistir ???atĆ© parece šŸ‘Š#focada #mulherquetreinam ##shopinguniao
Desafio 15 dias em Andamento! Mulheres emponderadas! Vem ser feliz com a gente šŸ˜œ Essa Ć© a minha trupe da saĆŗde em dia! Quer emagrecer e ter uma vida saudĆ”vel? Pergunte-me como. Vem com a gente! . #mulheresquesecuidam #mulherespoderosas #mulherquetreinam #mulhereslindas #mulheresqueseamam #mulheresestilosas #mulheresfitness #mamĆ£esaradas
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Bora treinar hoje nesse conjunto Topissimo?! šŸ”šŸ‹šŸ»ā€ā™€ļø ā–¶ļø chama no direct e peƧa jĆ” o seu R$ 120,00 parcelamos em cartĆ£o ou depĆ³sito. Envio para todo Brasil. #modafeminina #modafitness #estilofitness #treinofeminino #mulherquetreinam #musafitness #mulherquetreinapesado #saudeebemestar
MacacĆ£o FlĆŗor lindo para seu visual ficar impecĆ”vel. šŸ’„ #mulherquetreinam #borarmagrecer #lindaella #gym #arrasounolook #muculaĆ§Ć£o #academiatop #smartfit
Frases bonitas ajudam, mas nĆ£o resolvem nada se vocĆŖ nĆ£o agir e tomar uma atitude! šŸ’ŖšŸ˜‰ _ Hoje teve #cardio de 20 min na esteira (10 min correndo na vel 8 + 10 min caminhando na vel 6) šŸƒā€ā™€ļø E tambĆ©m treino de pernas e glĆŗteo! āœŒ . . . #legday #quadriceps #dehoje #treinopago #exgordinha #basquetebrasil #gymlover #mulherquetreinam #fitgirl #meuestilo #fitness #instagood #marombeira #hornets #kw15 #nba #basquete #instafitnessmotivation #motivaĆ§Ć£o #gymwear #mulheresquemalham #lookdodia #mulherfitness #fotododia #selfiegram #motivar #fitnesssemradicalismo
20.04.2018 - Sexta-feira - Por aqui manhĆ£ de calejamento.šŸ˜¬šŸ˜° Nada de reclamar! #muaythai #muaythaifeminino #calejamento #mulherquetreinam #gladiadorfightteam #mulhernotatame
20.03.2018 - Quinta- feira - por aqui nĆ£o tem treino ruim ! Todo dia Ć© dia de suar e muito Muay Thai. Um ano de Muay Thai šŸ’Ŗ #agradeƧa #levante -se #muaythaifeminino #muaythai #mulheresnotatame #mulherquetreinam #gladiadorfithtteam #muaythaygirls
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