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Galera!! Obrigada a cada um de vcs que fizeram do nosso evento um sucesso!! Obrigada por cada sorriso, por cada abraço, por cada beijo, por cada foto, pelo carinho para comigo, enfim, obrigada por serem tão especiais em minha vida!! 🙏❤️💕💙 @megaoutletoficial arrasou 👏❤️💕💙👏👊💪🙏🙏🏋️ Suas lindas e lindos @lucelli24 @andrea_ricotta_ @bruno.dracos @twafitnessoficial (Beth e Tadeu), @th_diasf e Patrícia, Rafael Link Fit, Osvaldo Link Fit, @lauramacedopilates e Alexandre, Michael e Marcelo, @bladeonlineoficial ❤️💕💙😍 Obrigada aos meus parceiros @ovosdaroca e @fitnessmazz pelo sucesso e pela qualidade dos produtos e serviços prestados.....vcs iluminaram o meu dia ❤️💕💙😍🙏👏 #mulheresfitness #mulheresquetreinam #mulheresmarombas #foconoobjetivo #dieta #musculacao #mulheraodaporra #mulherbrasileira #bumbumnanuca #fodaseopadrao #fikagrandeporra #musculaçãofeminina #ukfit #roniecoleman #redseries #caridade #serfeliz #sovamos #gratidao #bodybuilder #welness #gratidão #sóvamos #alegría #amordaminhavida #segueoplano #musasfitness #treinos #ifbb #nabba
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Nunca imaginei que eu conseguiria por mais que tinha desejo de voltar ao meu peso sabia que seria um caminho demorado e longo “mais não foi” pelo contrário mais rápido do que previ e muito melhor do que sonhei, resgatar a auto estima entra em roupas que estavam esquecidas no guarda roupa e que por acaso agora estão grandes e uma satisfação sem fim. Só digo uma coisa a todas as pessoas que tem o desejo de emagrecer e não conseguem : Não Desista é possível sim. Eu estou conseguindo, já se foram 21 kg dos 30 que eu ganhei com a má Alimentação. Mega Feliz super Feliz extremamente Feliz 😁 😃 #vidafitmaede2 #maedomiguel #maedaalice #desafio30dias
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Me preparando para o verão ☀️ Piscina e praia sem camisetão e canga 👙 #Amodemais
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20 repetições normais 10 bem lentas e a última ele força na negativa. Insuportável @personal_caio0 treinão de ontem na @academiabodyx180 #ruiva #cadeiraextensora #variaçoes #slow #explode #morri #quadriceps #fitnessgirl #fitnessmotivation #musasfitness #branquela #tattoonorosto #cabelocomfranja
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CHIA PUDDING. . Es una preparación riquísima alta en fibra para disfrutar como una COLACIÓN SALUDABLE. . . 🗒 INGREDIENTES: ✔ 2 cdas soperas semillas Chia. ✔ 1/2 taza Leche descremada o yogur descremado de Vainilla. ✔ 2 sobres de Stevia o 1 cda sopera de Miel. ✔ 1/2 Fruta a elección. ✔ 1 cucharadita esencia de Vainilla. . 🔆PREPARACIÓN: Mezclar en una taza las semillas de chia con la leche, la esencia de Vainilla y la miel. Dejar reposar una hora en la heladera o la noche entera. Agregar por encima la fruta trozada también podes colocarle algunos frutos secos o ralladura de coco. . #salud #nutricion #nutricao #nutrition #alimentación #actividadfisica #bienestar #proteína #sentadillas #squats #agachamentos #networking #networkmarketing #negocioindependiente #fitfood #recetas #crossfit #dietas #bajardepeso #gym #fit #fitnessmodel #fitness #alimentaciónfit #yoga #food #protein #Healthyfood #comidasaudavel #musasfitness
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