#musculação

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Personal WL @personalwl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #treino #funcionaltraining #emagrecimento #fitness #smartfit #gym #riodejaneiro #musculação #saude
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Bomm dia luz do dia 🤗🌞 Vamosss ser FELIZ 🙌🏻🙏🏻🧘🏼‍♀️ Amei esse bonequinho. 🔧🔩⚙⛓🛠⚒ Um lindo dia abençoado pra nós meus marombas top 🗡💀👊🏻💪🏻 #gratidão #Deusnocomando #Japinha #fé #força #foco #disciplina #musculação
#Repost @thiagodd10 with @get_repost ・・・ E aí o que vcs acham? Esse tema dá sempre o que falar! Vamos à linha de raciocínio que costumo seguir quando o assunto é “aeróbio ou musculação na melhora da composição corporal”. # Em 1999, Kraemer, e outros nomes como Volek e o finlandês Keijo Hakkinen, fizeram um estudo de 12 semanas no qual a amostra foi dividida em três grupos: dieta, dieta + exercício aeróbios e dieta + exercício aeróbios + treino de força. Ao final da pesquisa todos os grupos conseguiram reduzir o peso, sendo a menor perda para o grupo de exercícios aeróbios. Do peso perdido, o grupo que praticou a musculação perdeu 97% em gordura, contra 78% para exercícios aeróbios + dieta e 69% para a dieta somente, sendo que este último perdeu uma quantidade significativa de massa magra (KRAEMER et al, 1999). (Gease) # Treinamento de força (musculação) Além do ganho de massa magra há estudos mostrando alterações metabólicas interessantes como maior utilização de energia por unidade de massa magra, revelando que a elevação do metabolismo de repouso advindo do treinamento com pesos vai além do ganho de massa magra. Outro dado interessante é a queda do quociente respiratório, demonstrando maior utilização de gordura em repouso (HUNTER et al, 2000). # As atividades aeróbias certamente tem seu valor, mas não realizam nem a décima parte do que lhe é atribuído. Caminhadas podem ser de grande valia, porém esses casos são exceções. Isto não significa que atividades pouco intensas sejam totalmente ineficientes, a questão é que elas não são "as" mais eficientes. (Grupo de estudos avançados em saúde e exercícios) #thiagodezingrinipersonal #teamcerebro #17neles #team_cerebro #treino_inteligente #musculação #aerobico #fit #fitness #emagrecer #alimentacaosaudavel #treinamentofuncional #gease
"Há dois grandes dias na vida de uma pessoa: o dia em que ela nasce e o dia em que ela descobre por que nasceu" (John Maxwell) ________________________________________________ #personaltrainer #educacaofisica #soupersonal #treinador #eutenhocref #worldtoptrainer #reisfilho #coach #mentor #mindset #cuiaba #floraisdoslagos #floraiscuiaba #matogrosso #musculação #treinodeforça #treinofuncional #lutas #academia #saúde #teoriaepratica #treinamento
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#inspiraçãoderainha com o tipo de volta aos treinos mais difícil,na minha opinião: depois do nascimento de um filho! Quem é mãe entende, não é fácil!!! Mas ela está de volta, Braséllll!!!!! Vai com tudo, sua maravilhosa!!! Bom dia????? #rainhasdasruas #rocknrunners #magrelaquecorre #Repost @denise_augusto (@get_repost ) ・・・ De volta a pixxxta! 4 meses pós gestação e muita procrastinação estou de volta graças a nutri linda @polyana.correanutri e o personal mais matador de Araxá @mayconcezar_personal nós 3 somos d+! #divasquecorrem #corremulherada #eucorrietofeliz #estilocorrida #maniadecorrida #maedeprimeiraviagem #projetomamãesarada #geracaopugliesi #corredorascacheadas #corredoresdobem #boracorrergalera #galeradocorrebr #reeducaçãoalimentar #30tododia #projetolalanoleto #euatleta #musculação #natação
Você que não liga para coisas de Deus, olha o que ele diz : “Vou esconder os meus olho. Eu não vou ouvir.” É inútil para nós orarmos quando estamos em pecado. Sua plantação dará frutos, logo você colhe a plantação dos seus pecados.#murph #lpo #snatch #crossfitgirls #crossfitters #crossfitlove #crossfitfamily #crossfitlifestyle #crossfitbrasil #burpeebrasil #crossfittsar #crossfitwod #crossfittraining #crossfit #crossfiter #crossfitgames #crossfitathlete #fit #fitness #fitnessbrasil #burpees #crossfitlife #modafeminina #carnavaldejoaçaba #cerveja #musculação #uefachampionsleague #heineken
Bom dia, faça valer a pena seu sacrifício será recompensado!!! #bodybuilder #musculação #disciplina #resultado
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Esse look além de confortável, ainda é muito estiloso. Com certeza ele vai te deixar LINDA e super feminina! . ...................................................................... #Marabá #modafitness #moda #fitness #academia #modafeminina #maraba #gym #treino #musculacao #fit #short #lookfitness #roupafitness #lifestyle #fitnessmotivation #crossfit #workout #dieta #musculação #academiagoldeplaca #foco #roupadeacademia #camiseta #roupa #roupaacademia #academia
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Évora PW Darkness IntegralMedica é o novo pré-treino da linha Darkness, desenvolvido para favorecer a realização de treinos de força em alta intensidade. Sua fórmula contem ingredientes energéticos e neuro-estimulantes, capazes de criar as condições físicas adequadas para realizar treinamentos intensos, retardando o desgaste físico e mantendo a alerta mental até o final do seu treino. #mundoverde_brasil #mundoverdetijuca #shoppingtijuca #produtosnaturais #suplementos #atleta #pretreino #evorapw #musculação #crossfitbrasil #crossfit #pilates #yoga #corrida #nutricaoesportiva #buenosdias #goodmorning #bomdia #projetoverao #nutricaoesportiva #nutricionista #personaltrainer #coach #tijuca #rj
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Uma roupa bonita tem o poder de levantar a autoestima e nos impulsionar a correr atrás dos nossos objetivos. Com a Diway Sports moda fitness não é diferente. Todos os dias, milhares de mulheres lotam os ginásios , em busca do corpo dos sonhos e de um estilo de vida mais saudável. A roupa certa ajuda tanto a encontrar o ânimo necessário para sair de casa naqueles dias onde a preguiça bate forte, quanto na execução dos exercícios. Nós da Diway Sports MFIT estamos sempre antenados nas tendências da moda fitness. Temos qualidade, compreensão, elasticidade e proteção UV50 ao melhor preço do mercado. As musas vestem @diwaysports_ao #mfit @musamaravilha @msopaas #motivação #luandaangola #roupasesportivas #diwaysports #modafitness #fashionfitness #fitnesslookgood #crossfit #musculação #coleção #balance 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼✊🏻
Sabe aquele corpo que você quer no Verão, e têm em sonho? Ele não se molda sozinho! É preciso esforço, dedicação, sacrifício e a sua boa vontade! O "Verão" é o ano todo, e não só 3 meses. Seu Corpo, Sua Casa!! #personalhelder #tododiaedia #personaltrainer #vemcomigo #vocemelhor #treino #musculação #vivamelhor #treinoesaude #mogidascruzes #drasiantjioe #vivabemclinicamedica
Bom dia! A prática da atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os benefícios vão muito além de manter ou perder peso. Entre as vantagens para a saúde estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidentes vascular cerebral, diabetes, câncer de mama e de cólon, depressão e quedas em geral. #atividadefisica #academia #bemestar #cuidardasaude #clubemontelibano #domingão #disciplina #fitness #façamusculaçao #fitnessmotivation #gym #gymnastics #motivação #muscle #musculação #personaltrainer #praticarmusculaçao #resultado #treinarsempre #vidasaudavel #pilates #coach
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Levanta a mão quem acorda com fome e ama tomar café da manhã 🙌🏻 🥞😋 . Quem disse que o é gostoso engorda? Essa nutrição você pode comer sem culpa 😍. . . . . . . #cafedamanha #maissaudavel #emagrecer #flacidez #nutrição #celulite #nutrolologia #dietaesaude #lowcarb #perderbarriga #perdergordura #emagrecimentosaudável #felicidade #sucesso #percapeso #herbalife #musculação #proteína #proteica #magrasprasempre #emagrecimentointeligente #nutricaocelular
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De @gustavozorzi@enricogorisoares 🎓Este estudo comparou a ativação dos músculos do core (quadrado do lombo, eretor da coluna lombar, oblíquo externo e reto do abdômen) em uma série de posturas. 🎓Aqui foram incluídas somente a ponte lateral e a inclinação lateral sem sobrecarga. 🎓▶️É possível observar que o quadrado do lombo é preferencialmente ativado na ponte lateral se comparado à inclinação lateral do tronco. _____ #core #coretraining #lateralbridge #bridge #abdome #quadradolombar #exercício #exercise #técnica #equilíbrio #balance #treinamentofuncional #functionaltraining #academia #atleta #athlete #foco #treino #training #musculação #gym #workout #progression #progressão #forcaecondicionamento #strengthandconditioning #dmonsoressobrancelhas #pbi #paracambi #fernandobodybuilderteam
A jabuticaba é uma fruta ideal; sua polpa possui poucas calorias e carboidratos, e possui grandes quantidades de vitamina C e outras vitaminas como a vitamina E, o ácido fólico, Niacina, Tiamina e Riboflavina. Possui ainda minerais como potássio, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, cobre, manganês e zinco. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .#projetobumbumnanuca #missbumbumbrasil #fitness #lowcarb #emagrecercomsaude #corpoperfeito #corpoideal #musculação #crossfitgirls #crossfitbrasil #academia #saudeebemestar #trincado #dietalowcarb #desafio #saúde #alimentaçãosaudável #viverbem #bemestar #vidafitness #saudeemfoco #saudenoprato #crossfitgirlsbrasil #cinturafinabumbumgrande #emagrecedor #foconadieta #sucoemagrecedor #sucodetox #dieta21dias #jabuticaba
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Bom dia!!!! . . 😘❤
😉Deseja emagrecer, mas não sabe o que fazer primeiro? 😢Prof, vi que hiit emagrece, mas falam que caminhar na esteira 1h é melhor, mas se eu fizer musculação e aeróbico vai acelerar o processo não é? 👉Se você deseja emagrecer e quer fazer tudo correto de forma planejada sem prejudicar sua saúde, a primeira coisa a se fazer é verificar sua rotina alimentar. 🤷‍♀️Ah mais prof, isso tá tranquilo, eu já tô comendo pouco. 🤦‍♂️Mas quem disse que comer pouco vai te fazer emagrecer? 👨🏻‍🏫Você tem que está com uma dieta equilibrada, saber se ingere a quantidade ideal de carboidratos(para ter energia durante o dia), proteína (pra poder manter ou aumentar a massa muscular durante o processo) e gorduras(para que o sistema endócrino funcione corretamente). 👎Caso não esteja fazendo isso jovem, pode fazer qualquer atividade citada lá no início do texto que o resultado será ruim. 💪Já está com a dieta alinhada e quer treinar de forma eficiente? Mande um direct, resolvo seu problema. #personalmarcobraga #emagrecimento #borajunto60 #emagrecer #saude #dieta #obesidade #academia #fit #musculação #corrida #correr #riodejaneiro #rj #vilavalqueire #valqueire #bodycoachvalqueire #smartvalqueire #treino
... "SEJA AGRADECIDO PELO O QUE VOCÊ TEM; ASSIM VOCÊ TERÁ MAIS. SE VOCÊ SE CONCENTRAR NO QUE NÃO TEM, VOCÊ NUNCA TERÁ O SUFICIENTE." . #BomDia meu POIVAUM! Uma excelente e produtiva #TerçaFeira para todos!!! _______________________________ ✔ #AcademiaBoaFormaRP#FikaGrandePorra#VemMonstro#Mutante#Maromba#SemDorSemGanho#Treino#TreinoPesado#Academia#Musculação#Musculacao#Muscles#Strong#Workout#Healthy#Gym#MyLifeStyle#NoPainNoGain#InstaSize#Força#Foco#Gratidão .................................................... ✔ #Paraíba#ErreJota#MarcynhoTowLah#DeusNoComandoSempre#Deus#Amém
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