#musculation

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#19 .1 ✔️ 😰 Une première pour moi avec le wall-ball de 4kg, pas facile quand on est pas très grande 😂 107 Reps pour moi, merci pour les encouragements et merci à ma juge 🙏 Demain c’est NoPainNoTartine en Team avec maman ❤️ #JpeuxPasJaiCrossFit #crossfitorion #crossfit #crossfitfamily   #fitness #lifestyle #sport #fitnessmotivation #fitness #fitnessaddict   #fitfamily #fitfrenchies #crossfitfrance #crossfitter #shape   #fit #stayfit   #motivation #musculation #crossfitkids #crossfitteen #CrossFitGirl #Coach #Training #TrainingOfTheDay #workout #Reebok #reebokcrossfit #northernspiritprospect #open2019
#Run du Vendredi Bonsoir :) 4/11 Entraînement 👌 4'55" / km 06.10 km 30 min Quatrième entraînement pour le #semimarathon de #paris du 10/03 Petite séance avec @davriders qui s'est vite terminée 😂 30 minutes de footing sur #tapisdecourse =》Les 10 premières minutes à 11.5 km/h Puis augmentation de 0.5 km/h toutes les 5 minutes pour finir à 13.5 km/h Je me suis laissé influencer pour faire du Développé Couché et des Tractions mmh Demain, #musculation "Jambes" si je trouve la foi #reprise #sport #courir #courseapied #training #running #runner #runners #frenchrunner #cardio #instarun #instarunner #nike #bose #blueeyes Prochain entraînement de run Dimanche 🤗 #runrunrun #nevernevergiveup
Tu veux "des gros bras"? Voici comment s'y prendre 1. Exercices multi-joints Avant d'isoler les muscles, mettez leur un gros stress. Commencez vos entraînements par des exercices comme Bench Press, Chin Up, Dips. 2. Triceps, Jouez avec la position des coudes. Pour du recrutement différent, la position des coudes est l'important et non la position des mains. Alternez entre coudes vers l'arrière et coudes vers l'avant, pas entre prise supination et prise pronation. 3. Biceps, Jouez avec la prise. Pour développer optimalement le biceps, il faut travaillez les différentes section; pour cela, il faut varier entre prise pronation/neutre et prise supination. 4. Priorisez les hautes répétitions Même s'il est bénéfique de faire des phases lourdes, les bras sont composés principalement de fibres blanche (lente). De plus, du poids lourd souvent mettra beaucoup de stress sur les joints (coude et poignet). 5. Ratio Triceps/Biceps 2/1 Le Triceps a un plus gros volume sur le bras que le Biceps, mettre plus d'emphase sur les Triceps donnera une plus grosse impression de volume au niveau du bras Train Smarter, Then Harder #lecoachgabriel #teamprojectphysique #econofitness #musculation #entraineur
Let's go ☀️❤
Il faut parfois se construire une armure pour surmonter la bataille 👊 • Mes deux derniers séance de la semaines on était juste agréablement surprenante et kiffante 💪 • Déjà que s'entraîner c'est bien mais s'entraînent avec la famille c'est juste ❤️ • Quelques heures , et le week-end est là 👌 Bonne soirée a vous les p'tits biscuits🍩 #ootd #teamfitboy #teamgrosguifit #teamgrosjambons #teamfitcats #fitaddict #fitspo #fitsporation #fitfam #fitfrenchies #bodybuilding #musculation #gainz #bulk #strong #fitlife #aesthetic #teamshape #teamgrosguifit #love #fraté #team #weekend #fitgirl #instagood
Ce soir s’était cheat meal AVAE un bon burger normand sauce camembert avec ses frites maisons et une bonne crème brûlée vanille fève tonka 😁 #cheatmeal #nourriture #musculation #fitness #lifestyle #sport #nutrition #bienetre @antonybessala
Après un bon mois sans Haltéro, on reprend doucement en technique. Merci @ludwig_colombo pour tes conseils. Un des meilleurs de France et d'une humilité à plier les barres. Strong and Humble. __________________________ #musculation #fitness #sport #motivation #fit #training #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #greece #simeonpanda #justlift #gym #nopainnogain #muscle #running #body #crossfit #cardio #fitnessaddict #abs #basicfit #determination #instagood #nutrition #myprotein #nike #reebook
PR volume deadlift 8x210kg, fatigué et peut motivé, mais pr quand même, avec un superbe cadrage dééégueulasse, vidéo faite à l'arrache. Travail cardio +++ qui fait pas de mal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #deadlift #pr #progression #progress #fit #npng #powerlifter #powerbuilding #sport #powerlifting #beast #beastmode #gym #motivation #determination #muscle #sumodeadlift #fitfam #fitness #good #musculation #cardio #videooftheday #strength #strong #fitfrench #fitfrenchies #basicfit #basicfitfr
Tous nos rêves peuvent se réaliser. Il faut juste avoir assez de courage pour les suivre🍀. Es tu prêt à le faire ? Donne ta réponse en commentaire
T.G.I.F. to all! With the weekend almost here there is plenty of time to work out and get in shape with our Ab Roller Wheel and Jump Rope. This durable design helps build a stable core in all your physical activities and it helps decrease your risk of muscular injury. The best part is that you can choose which to use! . . . . #clothingstore #sports #run #running #body #fitgirl #nopainnogain #instasport #game #musculation #sportlife #athlete #active #muscle #cardio #exercise #getfit #strong #active #determination #instahealth #fitnessaddict #train #sweat #ripped #shredded #abs #muscle #gymlife #instafit
Reprise tranquille du soulevé de terre en sumo afin de tuer mes jambes après les squats. #fitnessparkauxerre #drogue #musculation #jambes .
🦅 - Mes services : ☎️ Suivi à distance nutrition & entraînement sur mesure adaptés à tes objectifs/ 🏠 Coaching à domicile & en salle de musculation/ - Pour tout renseignements, demandes ou autres, envoyez-moi un message privé ou contactez-moi par mail. Rejoins la #tibodyfam 👈🏼 - DÉTERMINÉ, ma façon de travailler, ta façon de progresser 🚀🚀 - #sport #musculation #training #nutrition #bordeaux #personaltrainer #motivation #transformation #healthy #coach #trainer #travel #australie #paradise #beach #queensland #gopro7black #parachute #skydive
Hello la Team 🐒. . Ne jamais rester sur un échec ! . . Des entraînements de prévus ce week-end ? . . . Tchusss 🦄 . . #halterophilie #deadlift #90kg #staymotivated #musculation #motivation #espacekineforme #delibo #contrastesrunning #eafit_officiel
Vous étiez une quinzaine à prendre le départ ce soir pour une belle sortie à la frontale... !!! Vous avez arpenté les collines cadurciennes sur une dizaine de kilomètres avec 400 m de dénivelé Vos frontales ont illuminé les chemins ! Ça valait bien un bon petit apéritif.... Muscu & Run Cadurcien présent ;) Merci aux Extrapedestres d'être venu en nombre sous la houlette de leur vice-président Bernard gilet et Gilles Cluzet ! À très bientôt pour la deuxième...... Ps : la vidéo arrive très vite....
« Pour qu’arrivent de jolies choses, il suffit de s’entourer de belles personnes » #bordeaux #portrait #instaphoto #instamoment #balade #happynesstherapy #positivesvibes #freedom #carpediem #inprogress #construction #sport #cardio #fitness #musculation
Aïe ? 😵 📷 - @misscycyphoto - • • • • • ________________________________________ #abs #absworkout #friday #musculation #nopainnogain #gym #fit #fitness #fitnesslife #photooftheday #blackandwhite #bw #basicfit #basicfitfr
✨FRIDAY MOTIVATION✨ Ce matin réveil la tête dans le brouillard😴 mais bien motivée pour commencer ma journée par ma routine matinale💥 🔹Méditation🧘‍♀️ : Centré et libre pour lâcher prise 🔹Séance bas du corps en circuit (6 series 30s de repos entre chaque series) avec deux exercices de mon programme 90SCULPTE by Alhive toujours à portée de main 💪 (split squat et squats)🔥 🔹Étirements 🔹Lecture📖 🔹3 vidéos🎞️développement personnel💥 Voilà une semaine qui se termine avec de bonnes courbatures mais qu'est ce que ça fait du bien 🤩 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #training #meditation #gymlife #fitgirl #fitlife #fitmom #fitnessgirl #fitness #fitfam #fitnessmotivation #nevergiveup #fitfrenchies #nopainnogain #health #instafit #gym #gymmotivation #motivation #fitnessaddict #physique #progress #muscle #musculation #workout #diet #reequilibragealimentaire #teamshape #bodytransformation #fitnessjourney #teamgrosguifit
. 🇺🇲 Spicy white beans with soy mince ➕ omelette ➕ avocado #lowcarb #fitnessmotivation #fitfood #fitness #getfit #food #yoga #fitnessaddict #glutenfree #fit #instafit #keto #fitnesslife #workout #body #goals #fitspiration #paleo #gains #instagood #shape • 🥑 • 🇫🇷 Haricots blancs avec émincés de soja pimentés ➕ omelette ➕ avocat #inspiration #fitspo #lchf #instafood #me #musculation #muscle #sport #gym
Si pour toi aussi le #sport rythme ton quotidien, à petite dose ou à la limite de l’addiction, partage cette #passion avec nous en nous laissant un commentaire ! Tu es plutôt #courseapied ou #natation , #triathlon ou #trail , #pilates ou #yoga , #velo ou #vtt , #fitness ou #musculation , #football ou #basket , #surf ou #standuppaddle , #ski ou #snowboard , #tennis ou #badminton , #motocross ou #bmx , #skate ou #roller , #danse ou #stretching , ou autre ou encore tous à la fois, Partage ta #motivation avec #hipscapeur
⭐️L’une des 2 dernière photo faite à @decathlon. Ce magasin à des prix très abordables la qualité du matériel et correct,et peu convenir à des amateurs avertis. Je vous le recommande @decathlon pour débutant et les amateurs avertis⭐️ ⭐️Bonne matinée à vous !⭐️ #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle
Model : Émilie Photographe : Gaget_event_photography (voyage_autour_dun_cliche) Tous droit réserve.
Model : debow. Photographe : Gaget_event_photography (voyage_autour_dun_cliche) Tous droit réserve.
▶️Quand t'es en prise de masse : "Putain t'as grossis ! Qu'est-ce qu'il t'arrive ?" ▶️Quand t'es en sèche : "T'as perdu du muscle non ?" ▶️La vie c'est des cycles c'est pour ça qu'j'retombe sur les mêmes mots 🎶 • #bodybuilding #bodybuilder #nutrition #eatclean #healthy #diet #determination #focus #motivation #dedication #nevergiveup #muscle #musculation #fit #fitness #fitfrenchies #fitfam #teamshape #teamjulienq #cuesquad #following #follower #vibes #f4follow #fitnessaddict #aesthetics #f4f #gym prozis #muscles
Quand tu regardes les photos d'avant tu peux soit te rendre compte de ta progression soit pleurer sur ta régression. À toi de faire le taff pour aller dans la bonne direction 📍📈 • #bodybuilding #bodybuilder #tbt #throwback #nutrition #diet #determination #focus #motivation #dedication #nevergiveup #muscle #musculation #fit #fitness #fitfrenchies #fitfam #teamjulienq #couple #cuesquad #following #follower #vibes #f4follow #fitnessaddict #aesthetics #f4f #gym #palestra #muscles
Helloooo this morning Today’s herb is one that helps a common issue many of us face at one point or another. Bladder and kidney infections. Uva Ursi is a small shrub that can make a great tea for cleaning and healing the urinary system. Uva Ursi is also great for kidney stones and bed wetting due to its diuretic, astringent and antiseptic properties. Tag someone to share the tip. Follow @tearapeutic for lifestyle tips, teas and herbal remedies • • • • • • • • • #mangersain #reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #pertedepoids #maigrir #mincir #perdredupoids #mangermieux #mangersainement #instaregimeuse #mangerbien #instaregime #tbc #fitfrenchies #topbodychallenge #petitdejeuner #mangerbouger #topbodychallengeuse #onlacherien #instadiet #2016nonauxkilos #viesaine #musculation #regimeusemotivee #bienmanger #avantapres #tbc1 #recette #teamshape
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