#nopainnoagain

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Día perfecto para disfrutar el campo #usa 🇺🇸💖 #mexico 🇲🇽 #boots #work #modelo815 #ranch #cuidandotuspasos #safe #workhard #nopainnoagain #charleston #sc #explorecharleston 🥾🧱🚧🔧⛏😉
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Lunes de mitos!! El pan engorda??? 🙈 . 🤜🏻#dietamilagro : "tengo que empezar a dejar de comer pan" ¿Por qué hay que dejar el pan? La verdad...NO HAY QUE DEJAR EL PAN⚠ El pan no es el culpable de nada, nuevamente estamos en frente de un mito popular que no tiene mucho respaldo.☝ . 👍🏻El pan es considerado un cereal, por lo tanto, tiene un gran aporte de #carbohidratos (y muchos otros nutrientes) En una alimentación bien planificada puedes incluir el pan sin ningún problema. 🙄 . 🤔Cuanto y cuando puedes comerlo es lo importante. 🤔Por qué la mayoría de las dietas para bajar de peso elimina el pan? . 🙏🏻Siempre que se elimine un alimento especifico disminuirás el aporte calórico en tu dieta y por consiguiente ayudará a generar el déficit calórico. ☺️ . 👉🏻Aún existe la creencia popular de que los alimentos que aportan CARBOHIDRATOS son los responsables de almacenar más grasas. sin embargo, ya sabemos que la forma de aumentar las reservas de grasas es tener una ingesta calórica mas alta que tu gasto.👀 . 🔧Es muy importante tener claro cuanto pan puedes incluir en tu alimentación de acuerdo a tus requerimientos y objetivos. Por otro lado, el tipo de pan también es relevante... 🙈pan integral vs Pan blanco, ninguno es el demonio!😈 todo debe ser enfocado a tus metas nutricionales especificas.😒 . ❤️No cometas el error de eliminar de tu dieta el pan o cualquier otro alimento o nutriente, muchas veces las mentiras se repiten tanto que se pueden camuflar de verdad.🙏🏻 . Feliz inicio de semana!! . . #nutrition #nutricionintegral #pan #comesaludabke #healthyideas #healthy #vidasana #fitnessbogota #fitnesscoach #nutriciondeportivabogota #fitnessblogger #follow #40k #nopainnoagain #cambiatuvida
Boa tarde gente bonita !!! E bora pra mais uma semana abençoada . #nopainnoagain 💪😁✌
Ser livre é ter um caso de amor com a própria vida 💙
Comida boa é barato
Ahhh segunda-feira deixe a preguica de lado.. aproveite o dia, mude, renove, recomece e não espere só pelo fds para ser feliz! Que nossa semana tenha: sentimentos coloridos, vontades inteiras, gentilezas sem fim e aquele friozinho na Barriga de uma vida vivida INTENSAMENTE! ✌🙏❤ #littlegirl #DeBoas #donadesi #degrandessonhos #musculação #segundafeira #lifestyle #gym #fotografia #smartfit #aej #nopainnoagain #mystyle #olhepravccomamor #legday #photography #rexpeitaasminas #girlpower #sejasuainspiracao #endorfinada #corposãomentesã #healthylife #cêacredita #alegriadeviver #emconstrução #seucorposeutemplo
Pensa em uma aula animada. Pensa em uma turma divertida. Pensou? É essa! 😍 As aulas de zumba na Extrema Academia são com essa mistura boa. Nossas aulas são um verdadeiro sucesso entre nossos alunos. Aqui a diversão é garantida! Venha fazer uma aula e se apaixone. Horário das aulas: - Segunda: 08 horas - Quarta: 08 horas - Sexta: 08 horas ▪️Planos a partir de R$69,90. Aceitamos cartão de crédito e débito. Consulte mais informações na secretaria da academia. #extremaacademia . . . #juizdefora #minasgerais #sejaextrema #vempraextrema #militarycrosstraining #cross #crossfit #musculacao #nopainnoagain #fitness #fitnessgirl #fitnessman #emagrecercomsaude #emagrecer #estilodevida #mensphysique #vemmonstro #esmagaquecresce #extrema #crossfitbrasil #zumba
O professor Caius "Xicote" fez esse desafio durante a aula de Jiu-Jitsu Kids para potencializar a percepção de tempo, distância e reação. Sempre estimulando as crianças de uma forma lúdica. ▪️Planos a partir de R$69,90. Aceitamos cartão de crédito e débito. Consulte mais informações na secretaria da academia. #ultrafitnessacademia . . . #juizdefora #minasgerais #ultra #sejaultra #vempraultra #luta #judo #muaythai #jiujitsu #danca #fit #zumba #dancafit #axe #musculacao #nopainnoagain #fitness #fitnessgirl #fitnessman #emagrecercomsaude #emagrecer #bemestar #estilodevida #mensphysique #esmagaquecresce #pilates #bike #spinning
Con el coach @juveasinomas 🖤 #nopainnoagain #💪
Recuerda que el pensamiento positivo te ayudará a vivir mejor en cada ámbito de tu vida y, ¡nunca pierdas de vista tus metas! 💯💪. Allá vamos: . ❇️❇️Fijar objetivos es el primer paso para transformar lo invisible en visible. Anthony Robbins❇️❇️ . #crazymonkeysgye #yosoycrazymonkeys #monkeysfit #fitness #gymmotivation #gymstilemylife #nopainnoagain #power #kettlebell #squats #abs #fit #fitness #gym #gymstilemylife #gymmotivation #fitnesstime #guayaquilfit #promo #fitness #gymmotivation . 📸 @idaner07
Los jabalís 🐗 Truferos nos hemos vuelto a reunir para celebrar un año más estás especiales fechas #navideñas jajajjaja no ha faltado de nada, ruta de #btt completita con sendas y pistas, un almuerzo de campeones y para terminar unas birras al sol ☀️ 😎 #benicassim #oropesa #cabanes #desiertodelaspalmas #2018 #nopainnoagain #1 /2
surpass your self yesterday💪 challenge your self in the morning😏#nopainnoagain
Todo pedal eu tenho um ritual, na hora do banho de olho fechado oro agradecendo pela saúde que tenho e peço proteção para mais um dia na estrada. Chegando em casa oro novamente agradecendo por todas as coisas boas que aconteceu comigo e pela proteção dada a todo instante. Se agarre as coisas positivas, seja ousado, mas tenha prudência em tudo que for fazer. Seja agradecido, tenha fé, mas faça a sua parte. Keep Safe!
OBRIGADO, é com essa palavra que começo este texto, nunca recebi tanta mensagem de boa sorte, isso me motivou demais para subir naquele palco, eu só tenho que agradecer a todos vocês que me apoiam, não tenho palavras para agradecer a todos vocês... Agora venho agradecer ao meu irmão de outra mãe @lohansavelli que sempre esteve comigo, dês da minha estreia nos palcos, e sempre, sempre acreditou em mim e no meu potencial, agradecer ao @nutricionistamarcospaulo que sempre viu potencial em mim e me ajudou de mais quando muitos viraram as costas para mim, ao @a.pedro.c.l que sempre me ajudou e sempre falou que tenho futuro, ao meu coach @hammyrocha que fez um trabalho espetacular comigo, eu não acreditei até agora o quanto eu evolui com ele, obrigado por acreditar em mim e no meu potencial, sou muito grato a ti, e essa parceria ainda vão dar muitos bons frutos, tenho certeza, quero agradecer aos meus patrocinadore @qspformulas e ao @fabianapaesii que me ajudam demais e me dão todo devido suporte para minhas competições!!!! Agora é descansar e planejar como vamos começar nos preparar para proxima batalha, e vocês podem ter certeza, que vou subir com um shape muito melhor do que esse!!!! . . . . . . #bodybuilderlifestyle #bodybuildermotivation #bodybuilder #bodybuilding #fisiculturismo #fitness #fitnessmodel #gym #gymlife #workoutgym #workoutmotivations #segueoplano #rumoaospalcos #qspfómulas #qspteam #mensphysique #mensphysiquebrasil #13memo #vemmonstro #fikagrandeporra #maromba #model  #hammyrocha #hammyteam #muscle #nopainnoagain #npc #physique
Bom dia! Treino novo de braços/ ombros e costas 💪🏻 . Agora meu treino é dividido assim: A: Membros Inferiores com ênfase em glúteo 🍑 B: Membros superiores e inferiores com panturrilha e também abs C: Membros Superiores com abs . Sexta feira fiz o treino A que literalmente me quebrou as pernas (até chorei), não treinei sábado e hj ainda dói tanto que pulei o B e fiz o C 😜 . Amo essa dor, quem mais?! . #cardioday #motivacao #exercício #esporte #saude #desafiopessoal #bluefit #treinomonstro #treino #running #nopainnoagain #treinoemjejum
Exelente entrenamiento con nuestros compañeros de @mxcrosscoapa !!🍏♥️🙌🙌🙌 Super entusiastas! Super entregados! Vamos!!!!! insane aún nos faltan más entrenamientos por asistir con @gil_sgx un gran ser humano y buenísimo coach GRACIAAAS #traininsane #workout #training #comunidadinsane #nopainnoagain #prespartan #spartantraining #fitnessinthemind #mentesana #entusiastas #insaniacs #crossfit #cuerpomenteespiritu
Quem me conhece (de verdade) sabe o quanto sou chata quando se trata de comida. Mas o que muitos não sabem é o motivo dessa “reviravolta”. Então lá vai... Quando soube que estava grávida, vi um sonho tornando-se realidade e ao mesmo tempo, senti um misto de emoções e medos... enfim! Maria Júlia foi crescendo e junto com ela uma vontade looouca por lasanhas, queijos, pizzas... e tudo o que há mais mais delicioso nesse mundo! Hahaha Aos 3 meses descobri uma alteração na tireóide, o que me fazia parecer com 5 meses de gestação. Meses depois, finalizando o sexto mês pra ser exata, a pressão aumentou de forma drástica, o que levou à minha internação com risco de convulsão (eu não apresentava nenhum sintoma típico da hipertensão). Entrei na maternidade no dia 24/04/16. Em 12/05 Maria Júlia nasceu 😍💕 Sai da maternidade no dia 16/05/16 ... e minha vida já não era mais só minha. Em dois anos e meio passei por muita coisa (vida pessoal, profissional, etc), mas esse efeito sanfona sempre me incomodava. Aí começaram as dietas, chás “milagrosos” e por aí vai... e nada disso surtia efeito ou era um efeito momentâneo. Até que percebi e aceitei que precisava da ajuda de profissionais! Há duas semanas mais ou menos iniciei esse processo! Pode parecer mentira, mas realmente já vejo resultados! Antes era extremamente cansativo subir um lance de escada.. Enfim! Mesmo que muitos não acreditem que eu vá conseguir, não me importo! Eles não são meus obstáculos e nem minha força e motivação... só eu sei de onde tudo isso vem! Assim, sigo meu objetivo! E mostrarei os resultados! Quero voltar ao meu corpo de antes, não por estética, mas pra me sentir bem comigo, saber que poderei brincar com minha filha por hooooras e não sentir que estou morrendo a cada corrida! 🤦🏽‍♀️ É isso minha gente! Corpo são, mente sã! E vamos lá! Cuide-se sempre! Beijo da Morena! 😘 . . . . #VidaSaudável #Saúde #MundoFit #MamãeSarada #Vida #DietaInteligente #NoPainNoAgain
Esto es un proceso lento, que se disfruta en cada momento y que tarde o temprano llegarán los resultados!!! #friends #gym #legsday #fitness #workhard #perseverancia #workout #nopainnoagain #squats #constancia #legtraining #gymlife #gymshark #gymsharkwomen #gymshark66 #bodybuilding
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